Chakras

LOS CHAKRAS.
A nivel energético en nuestros cuerpos, Reiki trabaja principalmente
con los chakras. Reiki es energía, por lo que su acción se realiza sobre todo
a través de estos centros energéticos.

DEFINICIÓN.
La palabra “chakra”, en sánscrito, significa rueda o disco que gira. Un
chakra es una puerta de entrada a la energía; es como una válvula de entrada
a nuestro campo energético con forma de cono o embudo que gira como un
torbellino en el sentido horario permitiendo la absorción de la energía.

El sistema energético del cuerpo humano se puede comparar a la red

eléctrica de nuestro hogar.

En las paredes de cualquier habitación, tenemos cables ocultos que

suministran energía en forma de electricidad a dicha habitación. Pero esos
cables serían inútiles sin algo muy importante: los enchufes, que permiten
distribuir la energía a los diferentes aparatos que conectamos a ellos.

Los chakras tienen la misma función en nuestro cuerpo que los

enchufes en una habitación: distribuyen la energía que entra por nuestra
coronilla a los órganos, glándulas y músculos de nuestro cuerpo. Por esta
razón están ubicados estratégicamente para ejercer su función.

Esa energía que entra por el chakra coronilla baja por un canal central
energético paralelo a la columna vertebral y se reparte por los diferentes
chakras según las necesidades de cada chakra. Cuando el chakra funciona
correctamente, la energía está en rotación permanente, creando un
“vórtice” energético que facilita su distribución a los órganos y glándulas
adyacentes.

La energía debe fluir libremente entre los chakras y a través de

ellos para alimentar los órganos principales con los que cada chakra se
corresponde.
 PROBLEMAS CON LOS CHAKRAS.
El funcionamiento incorrecto de un chakra es la clave para entender
el por qué de una enfermedad o malestar físico, mental o emocional.

Si la energía no fluye correctamente, el cuerpo energético está en
desequilibrio y eso afecta a nuestro ser en todos los niveles.

Cuando un chakra no funciona correctamente, suele ser debido a tres

causas:

1. Exceso de energía.
Cuando se crea una situación de exceso de energía en un chakra, es
lo equivalente, volviendo al ejemplo de la electricidad de nuestro hogar, a
enchufar un calentador muy potente en un enchufe y dejarlo ahí mucho
tiempo. Los cables de la pared se calientan y hasta se puede quemar o
derretir el plástico del enchufe.

Pues lo mismo ocurre con un chakra que tiene energía retenida.

Se “recalientan” los órganos y glándulas que están recibiendo exceso de
energía y empiezan a enfermar. Demasiada energía en el charka corazón,
por ejemplo, puede causar taquicardias, dolores de pecho y hasta infartos.
Un exceso de energía en el plexo solar puede causar úlceras de estómago,
hernias de hiato y problemas digestivos.

Esa energía se suele acumular debido a su retención por la mente.

Después de un susto, por ejemplo, en lugar de “liberar” la energía creada
por el susto, la mente la retiene “por si acaso”. El resultado es que los
órganos y glándulas que se corresponden con un charka trabajan
en exceso.

Otra razón de que un chakra pueda tener un exceso de energía es

que el charka inferior a él esté “bloqueado” y no deje fluir libremente
dicha energía, causando un “cuello de botella” o acúmulo de energía que
no fluye.

La solución en estos casos es dar Reiki al chakra para liberar ese

exceso de energía. A Reiki lo llaman “energía inteligente” porque suele
saber cómo actuar. Otra solución a largo plazo es aprender a “soltar” energía
y emociones cuando ya no las necesitamos. Después de enfadarte, aprende
a soltar la energía acumulada en el chakra sacral. Después de pasar por una
situación de estrés o miedo, aprender a liberar la energía acumulada en el
plexo solar, etc.

2. Bloqueos en los chakras.

Puede ocurrir que la energía fluya con dificultad cuando un chakra
esté bloqueado.

Cuando un chakra está bloqueado, no fluye bien la energía que entra

y no es “alimentado” correctamente. El charka gira con lentitud y la energía
no se renueva. Esta situación es también el origen de enfermedades y
malestares en nuestro organismo.

Un chakra bloqueado no permite que la energía fluya a través de él

para alimentar los chakras inferiores, ya que se suelen alimentar “desde
arriba hacia abajo”. Por eso, un chakra corazón bloqueado afectaría a los
chakras inferiores del plexo solar, sacral y base, por ejemplo.

El bloqueo suele ser causado por un problema emocional que no

conseguimos sanar. Cuando no deseamos afrontar una situación,
bloqueamos el chakra relacionado sin darnos cuenta. Por ejemplo, si
tenemos un problema en el trabajo (el trabajo a menudo se relaciona con
el plexo solar) al que no queremos enfrentarnos, “ignoramos” el chakra en
cuestión. Al ser desatendido, dicho chakra se bloquea y hace enfermar a los
órganos y glándulas que están a su alrededor.

Ante esta situación, la energía sanadora de Reiki “desbloquea” ese
chakra liberando la energía estancada y nos obliga a afrontar el problema
que conlleva.

Un chakra bloqueado es una de las causas más comunes de

problemas de salud y emocionales.

3. Baja energía en un chakra.

La tercera causa de problemas en una chakra es que, simplemente,
le falte energía. Esto puede ser causado por varios problemas: un chakra
superior que impida que le llegue energía; un sobre esfuerzo físico o
emocional que debilite ese chakra tanto que a nuestro cuerpo energético
no le dé tiempo a reponer esa energía y, a veces, una convicción de que la
emoción o el estado mental asociado con ese chakra deben ser suprimidos
o negados.
 Un ejemplo de éste último punto es alguien excesivamente racional
que no “se fía” de su intuición. En ese caso, suprimiría la energía de su
tercer ojo para reducir deliberadamente su potencia.

Otro caso muy frecuente de un chakra debilitado es cuando somos

víctimas de los denominados “vampiros energéticos”. En estas situaciones,
personas carentes de energía se dedican a “engancharse” energéticamente
a otros y usar su energía. Esto suele afectar principalmente a los chakras
plexo solar y corazón.

En estos casos, Reiki eleva nuestro nivel energético, potenciando

ese chakra y dándole más energía. A su vez, “saca a la luz” la razón de que
estemos suprimiendo ese chakra, si es el caso, y sana dicha causa. Por último,
Reiki actúa como una protección automática contra los “vampiros”, ya que
si alguien intenta quitarnos nuestra energía, ¡Reiki les da lo que buscan!,
ante cierto tipo de personas se “abre una sesión” de forma espontánea.

Resumiendo, ante estas situaciones Reiki actúa de tres maneras:

· Primero, eleva los niveles energéticos hasta que fluye la energía.

· Segundo, se liberan energías estancadas o atrapadas.

· Tercero, se equilibra el chakra con los otros del cuerpo.

El resultado es equilibrio, armonía y salud.

DESCRIPCIÓN DE LOS CHAKRAS Y SUS FUNCIONES.

El cuerpo tiene siete chakras principales que, alineados a lo largo de
un canal central, se distribuyen desde la corona hasta la base de la columna
vertebral.

Decimos que existe una parte del chakra anterior y otra posterior, ya
que los vórtices energéticos atraviesan el cuerpo. De este modo, cuando
das Reiki, las posiciones de la espalda sanan la parte posterior del chakra.
 Los chakras se extienden fuera del cuerpo, a nivel áurico, a unos 70
centímetros del cuerpo, y muchos terapeutas de Reiki dedican una mayor
parte de su sanación al aura, tratando los chakras de esa manera. Es una de
las razones de que la limpieza del aura después de un tratamiento sea de
suma importancia: así se elimina la energía liberada durante el tratamiento.

Cada chakra tiene su propia nota musical y su propio color, ya que

tanto la música como los colores son vibraciones energéticas. Existen
muchas terapias que se centran en el uso de colores y sonidos para sanar un
chakra en particular.
 Relaciones de cada chakra
PRIMER CHAKRA - CHAKRA DE LA RAÍZ - MULADHARA (Raíz)
Color Rojo.
Situación Entre el ano y los genitales. Orientado hacia la tierra.
Símbolo Flor de loto con cuatro pétalos, un cuadrado dentro y un
triángulo invertido.
Nota Do.
Mantra Lam, Hum.
Elemento Tierra.
Verbo y derecho Tener derecho a poseer lo necesario para la supervivencia,
fundamental alimentos, vestidos, vivienda, salud, compañía.
asociado
Finalidad Supervivencia, arraigo a un lugar.
Cristales y piedras De color rojo, rubí, granate sanguina, cuarzo ojo de tigre.
Elementos anatómicos Glándulas suprarrenales, plexo nervioso del cóccix,
asociados columna vertebral, ano, órganos sexuales, riñones, vejiga,
pies, piernas, intestino grueso.
Elementos y Hogar, familia, raíces, disciplina, arraigo, supervivencia.
situaciones asociadas
Sentido Olfato.
Alimentos Todos los que ayudan a una toma de fundamento:
proteínas, carnes, pescados, vinos, guisos muy
condimentados, sin llegar a saciarnos.
Consecuencias físicas de Hemorroides, estreñimiento, accidentes que lesionan las
su mal funcionamiento rodillas y piernas, ciática, anorexia, enfermedades óseas.
Consecuencias psíquicas Sentimiento de desarraigo, miedo a enfrentarse con la vida
de su mal funcionamiento diaria, sentimientos de culpa, timidez, falta de concentración,
despiste, desconfianza, dificultad para decir que no,
excesivo apego a las posesiones.
Comentarios Trabajando este chakra para mantenerlo abierto nos
dará una base para toda nuestra vida, ya que si nuestros
cimientos son fuertes y nuestras raíces profundas, cons-
truiremos nuestra personalidad sobre una base sólida.
Sabemos que pertenecemos, nos sentimos arraigados.
Otra función principal de este charka es posibilitarnos
una toma de fundamento o toma de tierra cuando nos
sintamos desorientados.
Es el final de la vía de manifestación y de la realización
material de nuestros pensamientos, deseos e ideas,
que se basa en la concreción de objetivos a través de la
concentración de la atención.
Ejercicios físicos En general, todos los ejercicios que nos ayuden a mantener
sano y en forma nuestro cuerpo, que deben ser una mezcla
equilibrada de ejercicios aeróbicos para mantener activo
y en forma los sistemas respiratorio y circulatorio, y
anaeróbicos, para potenciar nuestros músculos y huesos.
Para una toma de contacto específica y abrir el primer
chakra:
1. Caminar con las rodillas flexionadas y a ser posible
descalzos sobre la arena o el césped, pisando con fuerza
en el suelo.
2. Flexionar el tronco y apoyar las manos en el suelo.
Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de
los pies. Tumbados boca arriba, levantar las piernas hasta
la vertical.
3. Tumbados de espaldas, apoyamos las piernas contra la
pared y empujamos contra ella.
4. Cualquier ejercicio de baile o danza solo o acompañado.
5. Correr.
6. Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintien-
do la toma de tierra.
Ejercicios psíquicos 1. Redescubrir el sentimiento de inocencia y de plenitud
de nuestra infancia.
2. Cuidar y mimar a nuestro niño interior.
3. Recobrar la confianza en la madre Tierra y en nuestro
cuerpo.
4. Realizar actividades que potencien nuestra auto-
confianza.

Símbolo del primer chakra.

 SEGUNDO CHAKRA - CHAKRA SEXUAL - SVADHISTHANA (Sacro)
Color Naranja.
Situación Unos cuantos dedos por debajo del ombligo, tiene un
chakra simétrico en la espalda de menor tamaño.
Símbolo Flor de loto con seis pétalos.
Nota Re.
Mantra Vam o Bam.
Elemento Agua que se mueve y adapta al recipiente que la contiene
o al cauce por el que discurre.
Verbo y derecho Derecho a sentir.
fundamental
asociado
Cristales y piedras De color anaranjado coral, cuarzo naranja, carnelita.
Elementos anatómicos Ovarios, testículos, órganos sexuales, región lumbar,
asociados caderas, riñones, vejiga.
Elementos y Placer material, sexualidad, reproducción, excreción
situaciones asociadas urinaria, deseo, relaciones, dulzura, apreciación de las
cosas bellas, emociones, movimiento.
Sentido Gusto.
Alimentos Líquidos.
Consecuencias físicas de Problemas sexuales, aislamiento.
su mal funcionamiento
Consecuencias psíquicas Miedo a gozar, aberraciones sexuales, desprecio del
de su mal funcionamiento sexo, represiones de cualquier tipo de placer, bloqueos
energéticos que coartan y limitan la expresión libre de
nuestra personalidad.
Comentarios El segundo chakra nos impulsa a salir del enraizamiento del
primer chakra porque el deseo nos motiva a movernos y
cambiar tanto física como espiritualmente. Nos introduce
en la dualidad del yin y del yang, que en su atracción generan
energía y en su unión deben mantener el equilibrio.
Debemos controlar las pasiones para continuar nuestra
evolución espiritual ascendente hacia los chakras
superiores.
El ser humano por naturaleza tiende al placer que le da la
satisfacción de sus deseos, y por ello, al satisfacer un deseo
sentimos placer, pero no debemos cegarnos en conseguir
algo externo, sino que debemos ser flexibles y dúctiles
como el agua.
Ejercicios físicos Todos los relacionados con el movimiento y rotación de las
caderas, con el contacto y con el agua:
1. De pie con las rodillas flexionadas, balanceos y giros de
caderas.
2. Tumbado boca arriba con las manos detrás de la cabeza,
llevar las rodillas al pecho y girar hacia ambos lados.
3. Sentado, abrir las piernas lo máximo posible y después
juntar los pies bajando las rodillas y flexionar el tronco lo
máximo posible.
4. Bailes y danzas de caderas como merengue o salsa.
5. Relaciones sexuales.
6. Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
Ejercicios psíquicos 1. Descubre las represiones que te han enseñado desde
niño, desinhíbete, desbloquéate y disfruta.
2. Sé consciente de tus emociones y no las reprimas
porque son energía que quiere salir de tu cuerpo y
expresarse, diciendo al mundo lo que llevas dentro.
Si las coartas, crearás bloqueos energéticos que se
manifestarán en enfermedades.

Símbolo del segundo chakra.

 TERCER CHAKRA - CHAKRA DEL PLEXO SOLAR - MANIPURA
(Joya o piedra brillante)
Color Amarillo.
Situación En el centro de la línea que une el ombligo y el plexo solar.
Tiene un chakra simétrico en la espalda a la misma altura
y de menor tamaño.
Símbolo Flor de loto con diez pétalos y un triángulo invertido
dentro.
Nota Mi.
Mantra Ram.
Elemento El fuego.
Verbo y derecho Derecho a poder, a actuar y a obrar.
fundamental El poder del hombre proviene de su voluntad, que es la
asociado energía dirigida a un objetivo concreto; la voluntad surge
de la concentración en una meta deseada y conseguimos
concentrarnos cuando existe un equilibrio entre nuestras
polaridades yin y yang que nos mantiene centrados.
Finalidad La transformación de la materia en energía: el fuego
destruye la forma de la materia y la energía resultante
fluye hacia arriba.
Cristales y piedras Todas las de color amarillento, cuarzo amarillo, ámbar,
topacio.
Elementos anatómicos Intestino delgado, estómago, duodeno, hígado, páncreas,
asociados glándulas suprarrenales.
Elementos y Poder, voluntad, risa, alegría, humor, agresividad, vitalidad,
situaciones asociadas perseverancia.
Sentido Vista.
Alimentos Hidratos de carbono, féculas.
Consecuencias físicas de Enfermedades del aparato digestivo, acidez, úlceras, exceso
su mal funcionamiento de peso centrado en un abdomen grueso, fatiga crónica,
adicciones a estimulantes.
La actividad de este chakra la percibimos con frecuencia
en forma de cosquilleo en el estómago en la zona del
tercer chakra, lo que nos indica que se ha concentrado
un exceso de energía que debemos dirigir y encauzar
adecuadamente.
Consecuencias psíquicas Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y
de su mal funcionamiento falta de autoconfianza.
Sensación de culpabilidad, insatisfacción con lo que sientes,
eres o haces, egoísmo, adicción al poder, voluntad
compulsiva y obsesiva aplicada a algo sin considerar
los demás aspectos de la vida; te encierras en ti mismo
bloqueando la salida al exterior de tus emociones
básicas, mostrándote ante los demás, frío, calculador y
normalmente de mal humor.
Sentimiento de alienamiento y separación de la fuente
interior del amor, a pesar de que tenemos de todo lo
material, nos sentimos desconectados e insatisfechos,
percibimos que nos falta algo que nos impide ser felices
y sentirnos plenos de fundamento vital, y ese algo es una
potencialidad que se nos dio con la vida y que es nuestra
capacidad de niño para entusiasmarnos con todo lo que
hacemos y conectar con la fuente.
Comentarios El poder y la voluntad provienen del equilibrio de las
polaridades yin y yang de cada persona, superando la
tendencia excesiva y las oscilaciones hacia lo masculino o
lo femenino que nos atrapan en determinados baches o
aspectos de nuestra vida, de los que conseguimos salir
mediante el impulso que nos da nuestra fuerza de voluntad.
El fuego es el elemento que genera calor, activando la
voluntad y moviéndonos a la acción.
Cuando tenemos miedo sentimos frío e inactividad, para
superarlo debemos ser conscientes de que somos seres únicos
y maravillosos, valiosos para la humanidad, que tenemos
una misión que cumplir, y que todo comienza por amarse a sí
mismo para posteriormente amar a los demás.
El poder no hay que buscarlo fuera de nosotros porque está
en nuestro interior y sus componentes son la autoconfianza, el
sentimiento de valía, la conexión con tu entorno, el quererse
a sí mismo y la proyección de este amor sobre todo lo que te
rodea.
Con la voluntad dirigimos nuestra mente hacia la acción; para
crear nuestro futuro, tú has creado tu mundo con tu mente y
tu voluntad.
El movimiento genera movimiento y la inercia genera más
inercia, por ello con la voluntad comenzamos a movernos y
este movimiento de acción genera calor que produce más
movimiento, de forma que el Universo nos devuelve lo que
le damos y si le damos movimiento nos devolverá más movi-
mientopara conseguir materializar nuestros objetivos vitales.
Para avanzar hay que moverse y superar las dificultades; cada
vez que lo hagamos aumentará nuestra autoconfianza para
seguir moviéndonos.
Ejercicios físicos 1. Hacer jogging es adecuado también para tonificar el
tercer chakra.
2. El leñador: de pie simula que tienes un hacha en las
manos y golpea con fuerza hacia abajo descargando la
energía del golpe en un tronco imaginario que tienes
entre tus piernas; a la vez, y sin reprimirte, emite el sonido
de liberación que desees.
3. Abdominales en V: tumbado boca arriba, procura juntar
las puntas de los pies con las manos 15 veces seguidas.
4. Sentadillas: de pie flexiona las rodillas hasta donde
puedas 15 veces seguidas; si puedes, colócate un peso en
los hombros.
5. Giros de pie con los brazos estirados: estira los brazos y
gira las caderas sobre la cintura a derecha e izquierda 10
veces hacia cada lado.
6. El arco: tumbado boca abajo, sujeta por detrás los
tobillos con las manos y haz algunos balanceos.
7. Descargar tensiones: con una almohada o con el objeto
que creas conveniente, incluso con los pies o las manos,
golpea en la cama liberando la cólera, la rabia o la ira cuando
lo creas necesario, no te reprimas ni te guardes estas
emociones negativas para ti solo.
Ejercicios psíquicos 1. Rompe las rutinas e inercias que te estén bloqueando.
2. Si tienes la sensación de opresión o de estar en un callejón
sin salida haz algo para salir de él, muévete para romper la
inercia.
3. Cambia algún hábito que te aburra.
4. Analiza tu vida objetivamente e introduce cambios en las
situaciones en que te encuentres atrapado.

Símbolo del tercer chakra.

 CUARTO CHAKRA - CHAKRA DEL CORAZÓN O CORDIAL - ANAHATA
Color El chakra es de color verde, pero le afecta el color rosa.
Situación A la altura del corazón, entre los pezones; por detrás tiene
su simétrico.
Símbolo Doce pétalos de loto con una estrella de seis puntas
formada por dos triángulos; el invertido representa el
descenso del espíritu hacia lo físico y el apoyado sobre
su base simboliza el ascenso de nuestra parte física o
material en su evolución hacia la espiritualidad.
Es el centro de donde parte la vía energética espiral que
comunica los siete chakras.
Nota Fa.
Mantra Lam; sonido vocal E.
Elemento El aire (que representa la libertad, lo abierto, lo ligero, lo
etéreo, que llena todo con su presencia dispersándose).
El aire también nos sirve de alimento vital, porque
contiene el Prana, Chi o Ki.
Verbo y derecho Derecho a amar.
fundamental
asociado
Finalidad Dar y recibir amor.
Lograr el equilibrio de nuestra parte física y nuestra parte
espiritual. Es un puente por el que la energía circula en los
dos sentidos, en la corriente liberadora hacia los chakras
superiores y en la corriente manifestadora hacia los
chakras inferiores.
Es la culminación de lo físico y la base de lo espiritual.
Cristales y piedras Las de color verde y rosa, como la esmeralda, la turmalina
o el cuarzo rosa.
Elementos anatómicos La glándula timo, pulmones, corazón, aparato respiratorio,
asociados brazos, manos.
Elementos y También se llama chakra cordial porque es el centro del
situaciones asociadas amor.
Sentido El tacto.
Alimentos Los vegetales.
El oxígeno y el prana del aire que respiramos.
Consecuencias físicas deEnfermedades cardiacas y respiratorias.
su mal funcionamiento
Consecuencias psíquicas Incapacidad de amar, aislamiento, desconexión,
de su mal funcionamiento alienación, egoísmo.
Comentarios Representa el equilibrio interior y el equilibrio en nuestra
relación con los demás y con el universo, y también el amor
universal que nos produce una sensación de conexión,
de estar integrados y de pertenencia a la unidad cósmica
dentro de nuestra individualidad.
Cuando este chakra está abierto nos sentimos realmente
conectados con todo lo existente e irradiamos vibraciones
elevadas que son detectadas y recibidas por los demás y
por todo lo existente en el Universo, nutriéndonos esta
sintonización y colmando nuestras expectativas vitales.
En Reiki este chakra es el más importante porque la energía
que transmitimos pasa por él antes de salir por las manos,
de forma que en las sesiones de Reiki sentimos cómo
estamos canalizando energía pura y limpia de amor divino
hacia el receptor.
Ejercicios físicos 1. Los ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con
los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento:
- Respiración completa: tumbado, inicia la respiración nasal
comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego
espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo
el aire.
- Respiración ígnea: realiza series de varias respiraciones
abdominales rápidas con el diafragma expandiendo y
contrayendo el abdomen.
- Respiración alternativa: tapándote alternativamente los
orificios de la nariz, inspira lentamente por uno y espira por
el otro.
Realiza series de 15 veces seguidas.
2. Aperturas pectorales de todo tipo: realizar previamente
una serie de giros a ambos lados con los brazos en los dos
sentidos; luego con los brazos estirados realizar molinos,
girando las caderas a derecha e izquierda y después llevar los
dos brazos hacia atrás juntando los omoplatos y abriendo el
pecho todo lo posible.
3. Tumbados con un apoyo en la espalda (almohadón,
taburete, brazo de un sillón) arquear la columna vertebral lo
máximo posible, visualizando cómo se abre nuestro chakra
cordial y se disuelven los bloqueos con cada apertura.
4. Tumbados boca abajo con los brazos y piernas estiradas
intentar flexionar la espalda hacia atrás lo máximo posible.
5. Tumbados boca arriba con las manos en los glúteos y la
cabeza apoyada en el suelo arquear la espalda lo máximo
posible.
6. Sentados en el suelo, levantar un brazo pegado a la cabeza
y doblarlo por detrás del cuello hasta agarrar a la mano del
otro brazo que se ha doblado por detrás de la espalda a la
altura de la cintura.
Ejercicios psíquicos 1. Analiza cómo estás de amor.
2. Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente
tu perdón y tu amor.
3. Si tu camino se ha cruzado con el de otra persona y os
molestáis, recuerda que cada uno sigue su línea de evolución
y que éstas pueden ser paralelas llevando cada uno su ritmo, y
que si se cruzan es porque tú tienes algo que aprender de esa
intersección, y que hasta que no lo aprendas se repetirá esa
situación.
4. Antes de querer más a los demás tienes que quererte a ti
mismo.
5. ¿Qué te reprocha tu crítico interior? Si lo hace frecuen-
temente, dile amablemente que deje de hacerlo cuantas
veces sea necesario; persiste y persevera en este ejercicio, y
conseguirás dominarlo; al fin y al cabo, tú eres quien manda.
6. Cuida a tu niño interior y recobra la inocencia y el amor de
tu niñez, aplicándolo a tus relaciones actuales; entrégate sin
esperar nada a cambio.
7. Ayuda a alguien todos los días.
8. Recuerda que el Universo es un espejo en el que te reflejas
y que siempre te devuelve lo que le envías.
9. Lo que te desagrada de los demás es un reflejo de tus
propios defectos; cuando menosprecias, criticas, insultas o
atacas a alguien, en realidad lo estás haciendo contigo mismo.
Recuerda que esto se repetirá hasta que lo aprendas.
Es una ley universal que lo que das te será devuelto.

Símbolo del cuarto chakra.

 QUINTO CHAKRA - CHAKRA DE LA GARGANTA - VISHUDHA
(Purificación)
Color Azul.
Situación En la garganta; tiene uno simétrico en la parte posterior
del cuello.
Símbolo Flor de loto de dieciséis pétalos, con un triángulo invertido
y un círculo en su interior.
Nota Sol.
Mantra Ham, y la vocal Y.
Elemento El sonido.
Verbo y derecho Derecho a hablar.
fundamental
asociado
Finalidad En nuestro camino evolutivo ascendente salimos del equi-
librio del cuarto charka y la energía llega al quinto chakra,
donde se purifica y se afina más, aumentando su frecuen-
cia y convirtiéndose en sonido; aquí se prepara para entrar
en las vibraciones más sutiles de lo visual (sexto chakra) y
la conciencia del absoluto espiritual (séptimo chakra).
Cristales y piedras Las de color azul, azul turquesa.
Elementos anatómicos Glándula tiroides y paratiroides, cuello, cuerdas vocales,
asociados hombros, amígdalas, brazos.
Elementos y Armonía, conexión, comunicación, vibración, creatividad.
situaciones asociadas
Sentido El oído.
Alimentos Las frutas.
Consecuencias físicas de Afecciones de la garganta.
su mal funcionamiento Problemas de voz, irritación de las cuerdas vocales.
Consecuencias psíquicas Problemas y dificultades de comunicación, temor a hablar
de su mal funcionamiento por miedo a meter la pata.
Necesidad continua de hablar, charlatanería.
Comentarios El sonido tiene un efecto purificador y organizador de las
partículas haciéndolas vibrar y posee propiedades como el
tono, la frecuencia, el ritmo, la resonancia, etc.
Dentro de nosotros se suceden multitud de ritmos, el
del corazón, el de la respiración, el de la circulación, los
biorritmos, la ovulación, etc.
Todo es vibración y con los actos de nuestra vida
inconscientemente elegimos a qué nivel queremos vibrar.
Las actividades físicas nos hacen vibrar a niveles más bajos
que las actividades mentales e intelectuales.
 La vibración más elevada es el amor en el grado de entrega
incondicional, que genera el estado de conexión cósmica
con el universo, manteniendo a la vez la conciencia de tu
individualidad como parte del todo.
Para mantener este charka activo, el cuerpo debe haber
alcanzado también cierto nivel de depuración a través de la
alimentación sana y del ejercicio regular.
Es el chakra de la creatividad y de la comunicación.
Ejercicios físicos 1. Pronunciación repetida y sistemática de mantras,
especialmente el mantra OM.
2. Abrir la boca todo lo que puedas sacando totalmente la
lengua y extendiendo al máximo todos los músculos de la
cara y del cuello; a la vez emite en voz alta el sonido Ham o
cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo
menos 30 segundos y repitiéndola tres veces.
3. Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los
sentidos.
4. Si puedes, con la cabeza apoyada en el suelo haz el pino
contra una pared y mueve la cabeza adelante y atrás
ayudándote con los brazos.
5. El arado: tumbado boca arriba eleva las piernas y llévalas
por detrás de la cabeza hasta tocar el suelo; si puedes, mantén
los brazos estirados hacia la cabeza.
6. Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio
donde no molestes a nadie.
7. Ejercicios de vocalización, leyendo poesía para añadir ritmos
cambiantes.
8. Cualquier tipo de cantos.
Ejercicios psíquicos 1. Si te encuentras cerrado a los demás por miedo a ser rechazado
y no te comunicas lo suficiente por timidez o por temor a quedar
en ridículo, potencia tu autoestima y recuerda que en tu
niñez eras un ser espontáneo y que eras apreciado por ello;
recupera ese sentimiento de poder y trabaja tu comunicación
con los demás.
2. Si en tu niñez tuviste traumas de comunicación, trabaja tu
autoestima afirmando hasta que la interiorices en tu personalidad
la realidad de que eres un ser único, digno de amor y respeto
como todos los demás y que tienes todo el derecho a comunicarte
con tus semejantes y expresar tus sentimientos sin miedo al
ridículo o al rechazo.
3. Recuerda que lo que envíes al Universo te será devuelto,
y que si le envías comunicación espontánea y amorosa serás
correspondido con la atención y la respuesta comunicativa de los
demás.
4. Cuando sientas la necesidad de hablar con alguien, hazlo
espontáneamente, recordando que a todos nos gusta recibir una
comunicación espontánea y amorosa de nuestros semejantes,
y que si tu interlocutor se muestra hostil o distante es una
deficiencia suya y no tuya, que tendrá que resolver él y no tú.
Símbolo del quinto chakra.
 SEXTO CHAKRA - CHAKRA DEL TERCER OJO - AJNA
(Percibir, disponer)
Color Violeta.
Situación Entre las cejas; tiene su simétrico detrás de la cabeza.
Símbolo Un círculo con dos pétalos blancos y un triángulo invertido
en su interior.
Nota La.
Mantra OM.
Elemento La luz.
Verbo y derecho Derecho a ver.
fundamental
asociado
Finalidad Nos introduce en el mundo de lo no material.
Según desarrollemos este chakra aumentará nuestra
clarividencia y nuestras facultades de percepción
extrasensorial.
Cristales y piedras Amatista.
Elementos anatómicos Glándula pineal, ojos, frente, nariz, parte inferior del
asociados cerebro.
Elementos y Color, luz, visión, intuición, clarividencia, capacidad de
situaciones asociadas visualizar.
Sentido La vista.
Alimentos No tiene alimentos asociados, pero sí las drogas
psicotrópicas, naturales y sintéticas.
Consecuencias físicas de Problemas de visión, dolores de cabeza relacionados con
su mal funcionamiento la visión.
Consecuencias psíquicas Trastornos psicológicos relacionados con la visión,
de su mal funcionamiento alucinaciones, interpretaciones deformadas de la realidad,
estados de confusión mental.
Comentarios La vibración energética sigue aumentando.
Hemos superado la frecuencia del sonido y entramos en la
de la luz, que es energía vibracional diferente y más fina.
Nuestros sentidos perciben la luz como colores de
diferente longitud de onda y frecuencias, y a medida que
los colores son más fríos, sus frecuencias son más altas y
nos influyen de diferente forma, materia que estudia la
cromoterapia.
En el sexto chakra trascendemos el tiempo, ya que la
visión no depende del tiempo; en el mismo instante
podemos ver un solo objeto o miles de ellos formando un
todo holográfico.
Ejercicios físicos 1. Masaje de los ojos: comenzar masajeando con los dedos
índices las cejas en sentido longitudinal; luego, con las yemas
de los dedos, masajear circularmente las sienes y alrededor de
los ojos, con los dedos medios los puntos medios debajo de
los ojos y con los dedos índice y medio masajear circularmente
con los párpados cerrados encima de los dos globos oculares,
acabar frotando las palmas y colocándolas en forma de copa
tapando los ojos.
2. Si dispones de una luz láser, aplicarla entre las cejas en
intérvalos cortos con los ojos cerrados.
3. Excitar con acupuntura eléctrica o convencional, o con
digitopuntura las sienes y los puntos de encima de las cejas.
4. Visualizaciones de formas geométricas simples.
5. Meditación con el símbolo Antahkarana.
Ejercicios psíquicos En las meditaciones guiadas, realizar visualizaciones. Puedes
grabar un audio y escucharlo en meditación concentrándote en
las visualizaciones que te lleguen.

Símbolo del sexto chakra.

 SÉPTIMO CHAKRA - CHAKRA CORONA - SAHASRARA
(Multiplicado por mil)
Color Blanco y oro.
Situación Encima de la cabeza, orientado hacia arriba, no tiene
simétricos.
Símbolo Flor de loto de mil pétalos completamente abiertos.
Nota Si.
Mantra N nasal o M.
Elemento El oro.
Verbo y derecho Derecho a saber.
fundamental
asociado
Finalidad Es la culminación de la corriente ascendente de
espiritualidad (corriente liberadora).
Es nuestra puerta de contacto con la dimensión no física.
En el nivel II comenzamos a explorar el mundo espiritual y
con nivel III y Maestría penetramos en él.
Cristales y piedras Amatista, diamante, cuarzo blanco puro.
Elementos anatómicos Glándula pituitaria, parte superior del cerebro, sistema
asociados nervioso central.
Elementos y Espíritu, Creador, inteligencia, percepción.
situaciones asociadas
Sentido Ninguno. Se relaciona con el pensamiento y lo espiritual.
Alimentos Ninguno. Se relaciona con el ayuno.
Consecuencias físicas de Actitud de quien cree saberlo todo, que siempre quieren
su mal funcionamiento tener razón y dominar y manipular a los demás para que
adopten su postura o hagan lo que ellos quieren (en
realidad, son personas inseguras e inmaduras que,
asustadas de sus deficiencias, intentan suplirlas con esta
actitud de prepotencia).
Dificultad para pensar autónomamente porque no confían
en sí mismos y buscan siempre el apoyo de los demás.
Rigideces en los sistemas de creencias, fe ciega en los
dogmas establecidos y miedo a la expansión de su propia
conciencia.
Consecuencias psíquicas Estrechez mental: “Si no lo veo, no lo creo”.
de su mal funcionamiento Expansión del ego, de forma que todas las actividades se
orientan para satisfacerlo.
Dificultad de concentración y dispersión mental.
Valores directores orientados al materialismo, con olvido e
incluso desprecio de todo lo espiritual.
Comentarios Es el origen de la corriente manifestadora; nuestra realidad
física comienza en el pensamiento con una imagen mental de
lo que deseamos, hasta que se manifiesta en el plano físico
que es el mundo material de energía densa perceptible por los
sentidos.
También es el final de la corriente liberadora que parte del
primer chakra y va ascendiendo de forma que lo material se va
transmutando en espiritual.
Según vamos ascendiendo y evolucionando espiritualmente,
vamos viendo todo desde una perspectiva más alta y objetiva,
y tenemos una visión de conjunto que aumenta nuestra
conciencia de seres humanos trascendentes y divinos.
Ejercicios físicos Posturas invertidas:
1. Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda,
apoyados en los codos que sujetan la cintura.
2. Con la cabeza y las manos apoyadas en el suelo hacer el
pino, al principio apoyados en una pared.
3. Si dispones de un inversor, ¡utilízalo!
Ejercicios psíquicos Cualquier tipo de meditación.
Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el vacío
mental, como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de
un mantra.

Símbolo del séptimo chakra.

Técnicas para sanar los chakras con Reiki
El primero y fundamental es el autotratamiento completo. Durante
un autotratamiento, las posiciones de las manos cubren todos los chakras
principales a partes iguales, sanando cada uno de ellos.

La segunda técnica es el equilibrado de chakras. Mediante ese

equilibrado ejerces las tres funicones de Reiki: equilibrar, cargar y
desbloquear los chakras.

Además, puedes planificar sesiones específicas para sanar los chakras

por orden. Durante una semana, diariamente, abres una sesión de Reiki
con la repetición de sanar un chakra en particular y aplicas tus manos a ese
chakra 20 minutos, empezando el primer día con tu primer chakra.
Repites el proceso durante 20 minutos todos los días, chakra por
chakra durante 7 días.

Por último, puedes desarrollar tu intuición de la siguiente manera:

te acuestas, abres una sesión de Reiki y estás tranquilo con las manos a
los lados, meditando sobre tus chakras, visualizando cada uno; si quieres,
visualizando su ubicación y el color asociado con el mismo.
Llega un momento en que tus manos parecen “querer” moverse a un
chakra en particular, y te dejas llevar de manera que tus manos se posen
sobre ese chakra. Las dejas ahí, nuevamente siguiendo tu intuición, hasta
que consideres que ha terminado la sesión.

Aparte de Reiki, hay numerosas técnicas y trabajos con colores y

sonidos que puedes usar para mejorar tu conocimiento de cada chakra y
trabajar más con ellos.
Usar los chakras para averiguar causas
Podemos hacer un trabajo de detective, usando los chakras para ave-
riguar causas de enfermedades y malestares. La razón es que, normalmente,
un problema con un chakra es síntoma y no causa de una enfermedad o
malestar. Igual que una enfermedad física es la manifestación final.

Las emociones y los chakras

Las emociones son la manifestación de nuestro estado energético a
través de la manera en que nuestros pensamientos interactúan con nuestro
cuerpo físico mediante la energía.

Para entender mejor este concepto, usemos un ejemplo: cuando estamos

en una situación de peligro, la mente lleva a cabo una serie de acciones con
nuestro cuerpo como reacción a ese peligro. Esas acciones físicas, que pueden
ser un aumento del ritmo cardíaco, una mayor segregación de adrenalina,
una reducción del flujo sanguíneo del sistema digestivo para dirigirlo a las
extremidades, etc., crean un estado energético en nuestro cuerpo y se traducen
en sensaciones llamadas emociones, en este caso, el miedo. Por eso una
emoción tiene la peculiaridad de ser algo que sentimos a nivel físico (el mie-
do en el plexo solar, por ejemplo), pero a su vez no ocurre nada en concreto
con un órgano preciso que podamos identificar, excepto en casos extremos (la
expresión “cagarse de miedo” ¡puede ser un hecho real!).

Por ello estas emociones representan energía que en su momento puede

ser útil (como en el caso de arriba, para salvarnos la vida en una situación
de peligro). Pero el problema radica en que nuestra mente se ha vuelto
“todopoderosa”, hasta convertirnos en “enfermos mentales”. No sabemos
apagarla y no sabemos funcionar sin ella. En circunstancias normales es una
herramienta muy útil, pero como cualquier cosa de la que se abuse, si la
usamos constantemente, se vuelve en contra de nosotros.

La mente tiene tendencia a retener energía en un chakra después de que

haya pasado su momento de utilidad. Sentir miedo por algo varios días después
del suceso es cosa del todo habitual, por ejemplo. Sentir tristeza después de un
luto durante mucho tiempo es otro ejemplo. Si no soltamos esa energía que ya
no nos sirve, enfermamos y sufrimos.
 BIBLIOGRAFÍA
- Manual de los Chakras, Curso de Reiki I. - John Curtin
- Libro completo de Reiki, Capítulo 6. - José María Jiménez Solana