CARTILLA DE PATINAJE

YEISON ANDRÉS ROMERO CORTES

BRÁNDON SEBASTIÁN SÁNCHEZ BAQUERO

Grupo 502

UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA

FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN BÁSICA CON ÉNFASIS EN EDUCACIÓN FÍSICA,

RECREACIÓN Y DEPORTES

FUSAGASUGÀ

2018
 CARTILLA DE PATINAJE

YEISON ANDRÉS ROMERO CORTES

BRÁNDON SEBASTIÁN SÁNCHEZ BAQUERO

Cartilla metodológica para la asignatura de deportes sobre ruedas

JHON JAIRO AMAYA

Docente

UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA

FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN BÁSICA CON ÉNFASIS EN EDUCACIÓN FÍSICA,

RECREACIÓN Y DEPORTES

FUSAGASUGÀ

2018
 TABLA DE CONTENIDO

1. INTRODUCCIÓN ......................................................................................................... 4

2. CICLISMO .................................................................................................................... 5

2.1 Antecedentes ......................................................................................................... 5

2.2. Anatomía de una bicicleta ..................................................................................... 7

2.2 ¿Cómo despinchar una bicicleta? ......................................................................... 9

2.3 Ejercicios de iniciación del ciclismo ..................................................................... 15

3. PATINAJE .................................................................................................................. 20

3.1 Características: .................................................................................................... 20

3.2 Partes del patín:................................................................................................... 21

4. HOCKEY .................................................................................................................... 39

4.1 Modalidades ........................................................................................................ 39

4.2 Equipamiento ....................................................................................................... 40

4.3 Taller para armar las porterías de hockey: .......................................................... 41

4.4 Construcción del stick de hockey: ........................................................................ 42

5. CONCLUSIONES....................................................................................................... 43

6. NETGRAFIA ............................................................................................................... 44
 1. INTRODUCCIÓN

Los deportes sobre ruedas son deportes donde se utilizan elementos que permiten el
desplazamiento y el mejoramiento de las capacidades físicas y coordinativas. Esta cartilla
presenta una apreciación metodológica de los deportes más practicados en estos
tiempos, el ciclismo y el patinaje junto a sus modalidades.

Esta cartilla se va a iniciar con el ciclismo, se hablará de sus antecedentes,

mantenimiento (taller de despinche), partes que la componen, ejercicios o actividades
metodológicas básicas, por último, la descripción de las pruebas realizadas en clase. En
el patinaje se realiza el mismo procedimiento, junto el proceso metodológico del hockey
en línea y la creación de los demás elementos asociados a este deporte.
 2. CICLISMO

El ciclismo es una actividad que agrupa una serie deporte que emplean la bicicleta. Es
unos de los deporte más populares con fama mundial cuya presencia ha ganado espacio
en los juegos olímpicos.

Actualmente el ciclismo también es bastante recreativo o incluso una forma de

desplazarse para el trabajo, la escuela, etc., y eso todo gracias a los avances que se han
hecho en el mundo de las bicicletas y su alta popularidad.

2.1 Antecedentes

En las antiguas civilizaciones de Egipto, China e India aparecen los testimonios más
antiguos sobre los antecedentes de este vehículo: la bicicleta. Pero se puede señalar
como su antecesor directo, al celerífero, que era un aparato de dos ruedas de madera
unidas por una barra o palo de un metro de largo, y que se desplazaba por impulso de
los pies en el suelo, y que fuera inventado por el francés De Sivrac, y presentado en la
Corte de Versalles en 1790.

La historia del ciclismo en la época moderna se remonta al final del siglo XIX, más o
menos a partir de 1890. Esto se debe a que las bicicletas empiezan a desarrollarse más
rápidamente en ese momento en un intento de perfeccionar ese medio de transporte.

Con estos avances, comenzó a ser posible alcanzar mayores velocidades con las
bicicletas, cada vez más leves y menos costosas. El deporte tuvo origen inglés, pero
desde temprano las principales pruebas surgieron en Francia, la cual se adhirió muy bien
a esta modalidad y los participantes aprovechaban el terreno montañoso para desafiarse
a ellos mismos.

El ciclista es considerado un atleta muy esforzado, que necesita una serie de condiciones
físicas y mentales para desarrollar el deporte. Dentro de los elementos básicos para
practicar ciclismo el deportista debe tener una camiseta fabricada con fibras especiales
que proporcionan una impermeabilidad eficaz que protege al ciclista del frío y del viento,
un pantalón ajustado y acolchado que llega casi hasta las rodillas, denominado culotte.
Además, de los zapatos especiales que encajan en los pedales.

Dentro de las categorías del ciclismo se encuentran las siguientes:

Ciclismo BMX: es una modalidad del ciclismo en la que se emplean acrobacias esta
disciplina comenzó a practicarse en el año 1960.

Ciclismo de Montaña: es una disciplina que combina paisajes, caminos

de tierra y actividad física. Es un deporte muy completo, ya que trabajan distintas partes
del cuerpo, como brazos y piernas. Además, ayuda a mejorar la resistencia física y la
circulación sanguínea.

Ciclismo de Pista: esta categoría se caracteriza por desarrollarse en un velódromo, que

es una pista artificial de forma rectangular con curvas en las esquinas. Se emplea
una bicicleta de Sprint, cuyos pedales se encuentran ubicado más alto que en las
bicicletas de carrera, esto es con el fin de que el ciclista al momento de pedalear no golpe
con la pista.

Ciclismo de Ruta: es un tipo de ciclismo de competición que se desarrolla en carreteras

a diferencia del ciclismo de pista que se practica en un velódromo.

Ciclo-turismo: Modalidad de turismo en la que se emplea la bicicleta como medio de

transporte. Consiste en viajar en bicicleta visitando los lugares que se encuentra uno a
su paso.
 2.2. Anatomía de una bicicleta

Sillín

C CUADRO ASIENTO:
Tuvo superior Sillín
UADRO: Tuvo Inferior
Tubo de Asiento Tija
Vaina Superior
Vaina Inferior

Platos
Cambio Delantero

Cadena
Freno
FrenoTrasero
Trasero
Piñón

Cambio Trasero
TREN DELANTERO:
Manillar
Telescopio
Amortiguador
Horquilla
Frenos delanteros

RUEDA:
Radios
Buje
Llanta
Cubierta
 2.2 ¿Cómo despinchar una bicicleta?

Herramientas para el despinche:

Lija Palas
Bomba de Aire

Parches

Pegamento

1. Localiza la causa y el tamaño del pinchazo:

Si el neumático se reventó o tiene un agujero
grande, tendrás que reemplazarlo. Si rodó
sobre un área cubierta de espinas, es posible
que tenga miles de agujeros. No obstante, si
solo se trata de un agujero pequeño, como uno
ocasionado por un clavo, generalmente puedes
arreglarlo sin retirar el neumático de la bicicleta.
2. Coloca la bicicleta boca abajo de manera
que repose sobre el asiento y el manubrio:
Asegúrate de que no repose sobre las
palancas de frenos o las palancas de cambio
de velocidades. Es posible que necesites un
bloque de madera para sostener la bicicleta y
mantenerla alejada de estas piezas.

3. Deja que el aire restante salga de la

cámara: Para este propósito, puedes
comprar una herramienta para retirar la
válvula, usar un cerillo o un bolígrafo de tinta
para hundir el vástago. El vástago de la
válvula es una pieza de metal pequeña que
se encuentra cubierta por una tapa de
plástico a través de la cual ingresa aire para
inflar el neumático.

4. Retira el neumático de la llanta: Usa

desmontadores de neumáticos para retirar el
neumático de la llanta. Inserta un
desmontador entre la llanta y el neumático,
empújalo hacia abajo para retirar el
neumático de la llanta, inserta el segundo
desmontador y deslízalo alrededor de la
llanta para retirar el neumático.
5. Retira la cámara del neumático: Ten
cuidado de no desgarrar el vástago de la
válvula. La cámara debe colgar entre la
llanta y el marco. Por lo tanto, si se trata de
una rueda trasera, no dejes que se enrede
con los engranajes o la cadena.

6. Bombea aire en la cámara para inflar el

neumático lo suficiente y encontrar la
fuga de aire: La cámara de una bicicleta
duplica o triplica su diámetro original y
cuanto más aire apliques, más se expandirá
el agujero. De esta forma, será más fácil
encontrarlo.

7. Observa alrededor de la cámara y busca

un agujero pequeño: Siente y escucha si el
aire se escapa. Una forma más fácil de
hacerlo es colocar la cámara bajo el agua,
por ejemplo, en un cubo, para ver las
burbujas que se escapan del agujero.
8. Cuando encuentres la ubicación del
agujero, márcala: Usa un bolígrafo de
punta rodante o un pedazo de tiza para
dibujar una "+" grande al centro del
pinchazo. De lo contrario, es posible que te
resulte difícil colocar el parche. Deja que el
aire se escape de la cámara una vez más.

9. Pule el área donde colocarás el parche:

La mayoría de kits para parchar neumáticos
incluyen un raspador de metal pequeño o un
pedazo de lija del tamaño de una estampilla
postal para este propósito.

10. Esparce una placa delgada de

pegamento alrededor de la zona del
pinchazo: Deja que se seque hasta que el
líquido brillante desaparezca. Deja salir
tanto aire de la cámara como sea posible.

11. Despega el plástico de la parte trasera del

parche. Asegúrate de no tocar la superficie
adhesiva y pegajosa. Luego, coloca el lado
pegajoso sobre la cámara presionándolo
firmemente en su lugar. Necesitarás
sostener la parte trasera de la cámara con
una mano y ejercer la presión suficiente para
sellarla con el parche.
12. Coloca la cámara nuevamente dentro del
neumático. Asegúrate de que el vástago de
la válvula se alinee con el agujero de la llanta
por dónde sale.

13. Coloca el neumático nuevamente en su

lugar con las palmas de tus manos.
Importante: si es posible, evita usar
desmontadores de neumáticos y nunca uses
un destornillador para seguir este paso. El
objetivo es empujar el borde del neumático
nuevamente sobre la llanta, sin pincharlo ni
causar otro agujero.

14. Coloca la rueda nuevamente en la

bicicleta. Vuelve a colocar el freno si lo
desconectaste para retirar la rueda. Si se
trata de una rueda trasera, coloca la cadena
alrededor del conjunto de engranajes.
Verifica que la llanta permanezca al centro
entre los frenos. Luego, ajusta las tuercas o
libera la palanca rápida y firmemente.
15. Vuelve a inflar el neumático. Lee la
presión de la llanta que está impresa sobre
un lado del neumático y usa una válvula de
presión para evitar inflar demasiado el
neumático.

16. “Listos para montar”

 2.3 Ejercicios de iniciación del ciclismo

Es necesario realizar una observación inicial de la relación que tiene el individuo con el
elemento y de las habilidades que tiene con ella, al detectar el nivel y destreza se utilizan
ejercicios para mejorar para disminuir las falencias, si es la primera vez que el individuo
se relaciona con el elemento, se realizan ejercicios por fases, actividades de equilibrio,
luego actividades de control y por ultimo pruebas de habilidades.

Para ajustar la bicicleta al cuerpo, se puede medir con el brazo, flexionando las rodillas
con la espalda recta, poniendo el sobaco sobre el sillín y que la punta de los dedos de la
mano toque el tornillo de la viela.
1. Primero se realizan ejercicios en estático, se mantiene en equilibrio el mayor
tiempo posible sobre la bicicleta sin desplazarla.

2. se hace equilibrio sosteniendo el manubrio con una sola mano. Se hace el ejercicio
alternadamente, primero sin desplazarla y luego con desplazamiento.

3. Seguido del equilibrio a una mano, cuando se tiene la percepción del espacio y la
confianza, se realiza equilibrio sin sostenerse del manubrio.
 4. Es importante saber cómo subirse y bajare de la bicicleta, utilizar los diferentes
estilos.

Subida:

Bajada:

5. Recoger elementos del piso desde la bicicleta

6. Levantamiento de la rueda de atrás, se flexionan los brazos hacia
adelante poniendo todo el peso en la llanta delantera, se presionan los dos
frenos y levemente se levanta la llanta trasera, este ejercicio sirve para
amortiguar rocas cuando se pasan por encima de ellas.

7. Levantar llanta delantera, al contrario que el anterior se traslada el peso hacia

atrás dejando la llanta delantera libre de peso. Se queda totalmente estático y si
levanta la llanta de adelante.
9. Ascenso montañoso: Cuando hay una pendiente para facilitar su ejecución se
flexionan codos, el cuerpo se inclina hacia delante y se procede a avanzar, en el
cambio más suave que tiene la bicicleta.

10. Descenso montañoso: al contrario que el ascenso, se traslada el peso del cuerpo
hacia atrás, con el fin de amortiguar huecos y rocas, y evitar posibles caídas u o
lesiones de algunos músculos que intervienen al momento de soportar la
amortiguación.

11. Circuito de pruebas: Conjunto de pruebas donde se utiliza el

control y coordinación previamente vistos: slalom, salto por
obstáculos, desplazamiento en círculo, caracol y recoger
elemento y ponerlo en otro lugar.
 3. PATINAJE

El patinaje es una actividad deportiva que consistente en deslizarse sobre una

superficie regular mediante unos patines colocados en los pies.

3.1. Antecedentes:

Siendo que el patinaje se inventó hace 5.000 años, como consecuencia de la necesidad
de transporte durante el invierno en lo que hoy se conoce como patines de hielo; una
necesidad, también ocasionó la aparición de los patines de ruedas. Estos patines fueron
ideados como respuesta al deseo de los patinadores sobre hielo, de poder patinar en
verano. Se menciona al holandés Hoans Brinker como el primer inventor de los patines
de ruedas. En 1770, un belga llamado Jean-Joseph Merlin creó unos patines
incorporando cuatro ruedas dispuestas en una sola línea.

3.1 Características:

El desplazamiento se produce mediante deslizamiento, por lo tanto, el impacto a nivel

articular es mínimo, participando activamente todos los grandes grupos musculares. Esto
permite que el patinaje sea un deporte para el desarrollo de la resistencia aeróbica y
anaeróbica. Debido a su particular modo de desplazamiento, exige del prácticamente un
alto desarrollo de la coordinación motriz, el equilibrio, la estructuración espacio-temporal,
el concepto de seguridad, confianza en sí mismos, así como el desarrollo perceptivo
visual.
 Modalidades deportivas del
patinaje:

Hockey sobre hielo

Patinaje artístico sobre hielo
Patinaje extremo sobre hielo
Patinaje de velocidad sobre hielo
Patinaje sobre ruedas
Hockey sobre patines
Hockey sobre patines en línea
Patinaje artístico sobre ruedas
Patinaje de velocidad sobre patines en línea
Patinaje callejero
Freeskate
Freestyle Slalom
Roller Derby
Derrape
Patinaje Olímpico
Patinaje aplino en línea

3.2 Partes del patín:

 3.4. Nivel básico

Fase 1: familiarización con los elementos: casco, protector, coderas, rodilleras,

guantes anti fracturan tés y patines.

3.5. Iniciación al patinaje

Introducción del patinaje por medio de off-skate: es una técnica que se basa en la
familiarización del patinaje por medio de movimientos específicos del deporte,
generalmente se realizan sin patinajes. Es importante para adaptarse a las posiciones
que requiere el patinaje.

Se vivencia la postura técnica. Primeramente, sin patines; se

flexionan las rodillas con un Angulo de 45°, se mantiene
siempre recta la espalda y la mirada hacia el frente
A la postura anterior se le agrega el movimiento de
simulación de zancada. Consiste en apoyar el peso
trasladando el equilibrio en una sola pierna, se lleva una
pierna al lado y se repite simultáneamente.

Incorporamos el balanceo de brazos, donde debe

coordinarse con la zancada de las piernas, se realiza el
movimiento simultáneamente brazo izquierdo y pierna
derecha.
 3.6. Ejercicios de introducción con patines en pista

Cuando se patina por primera vez y no hay huella motriz de este deporte se dificultará al
principio, es importante hacer ejercicios de asimilación y adaptación en el terreno en el
que se patina. También es importante dejar que el aprendiz realice movimientos a su
gusto, dejar que experimente y tome por sus partes experiencias y que el mismo cree
una imagen de lo que es el patinaje. Para luego intervenir como entrenador y corregir lo
que está haciendo mal.

Sentado en el suelo con las piernas extendidas, se gira el cuerpo a la derecha o a la

izquierda para quedar en posición de cuatro apoyos, luego, levantando una de las piernas
de forma que las ruedas del patín queden sobre el piso, nos ponemos de pie. Estando de
pie, se flexionan las rodillas, de modo que las manos toquen el piso y el peso del cuerpo
se pueda apoyar, para volver a la posición inicial.

Ejercicio de patineta: permite tener una idea clara de lo que

es ponerse un patín, será más fácil para el controlarlo y
estará preparado para cuando se ponga los dos patines, se
realiza con el pie derecho y luego con el izquierdo.

Formas jugadas: Para perder el miedo en el desplazamiento se proponen juegos donde

se logre aprender de forma divertida.
La lleva en parejas: Un integrante que conforma la pareja, sin despegar los patines del
suelo, persigue al otro hasta atraparlo, luego cambian de papeles.

La cadenita: Se elegirá a alguien que comience la cadenita, cada vez que el atrape a otro,
este lo sujetara de una mano y le ayudará a atrapar a los demás y así sucesivamente
hasta que no quede ninguno suelto.
Hockey con las manos: Hay cuatro equipos y cuatro zonas de anotaciones, estas están
en la mitad de los cuatro lados del campo de juego, cualquier equipo puede anotar en
tres zonas mientras que cada uno protegen su respectivo arco.

Baloncesto en patines:

Realizar el ejercicio de la patineta con un pie, llevando el cuerpo primero a la posición

básica y luego realizar un empuje con la pierna derecha hacia al lado y luego hacia atrás
levantándola del suelo en forma de L y regresar a la posición básica, se realiza con
derecha y luego con izquierda, después de unas cuantas repeticiones se hace el ejercicio
alternado.
- Balanceo.

- En grupos se hacen en filas, se desplazan y se ponen en cunclillas en forma de carrito.

 3.7. Tipos de frenado

Frenado en círculo: en un cuadro de los que se divide la pista, se busca hacer un círculo
para quedar totalmente estáticos y en la posición básica de patinaje. Para lograrlo es
importante poner presión en la planta de los pies.

Frenado de globo: La clave de este frenado está en poner presión en la planta de los
pies, y obligar a que los patines se deslicen hacia afuera, se van abriendo las piernas
progresiva mente.

Frenado de lorito: este frenado se parece al de globo, la única diferencia es que no se

pone presión en la planta de los pies, si no que se van a levantar alternamente
oponiéndose a la dirección en la que el patinador va, hasta quedar totalmente estático.
Frenado con cambio de dirección: Este frenado se utiliza cuando hay más práctica en
el patinador, busca cambiar de dirección rápidamente cuando va a una determinada
velocidad, el patinador va de frente, y rápidamente da un giro utilizando la pierna
dominante para realizar el frenado, generalmente se utiliza en el hockey.

Frenado con llantas: Se coloca los patines en forma de T y con el patín trasero se
presionan las llantas al suelo y se frenan con ellas, no es recomendable ya que gastan
las llantas, solo se utilizan en situaciones de emergencia.
 3.8. Saltos

Los saltos permiten cambios de dirección, esquivar, o saltar obstáculos en los diferentes
movimientos o desplazamientos que realiza el patinador, es importante empezar desde
lo más simple a lo más complejo.

Para aprender el salto en patines, hay que entender la mecánica del salto y como se debe
ejecutar, a continuación, se realizaran ejercicios previos antes de la acción del salto:

Realizar elevación en punta de pies utilizando como ayuda la flexión-extensión-flexión de

rodilla, primero se realiza en estático y luego con desplazamiento.
Elevación en talones: mismo procedimiento que en de punta de pies, al dominarlos se
pueden hacer alternados.
Se realiza un salto con los dos pies y cae en flexión en un solo pie.

Con desplazamiento en parejas y sujetos de las manos, se realiza el ejercicio anterior, se

puede realizar alternadamente con una y otra pierna.

Con desplazamiento salta a dos pies y cae en uno solo y queda en equilibrio.
En parejas se sostienen de las manos frente a frente y se apoyan para saltar

Se realizan saltos con obstáculos

Hacer salto con medo giro, y después giro completo.

3.9. Taller de mantenimiento de patines

Primero se debe tener en cuenta los materiales o recursos para poder realizar el
mantenimiento:

 Llaves Bristol
 Aceite 3 en uno
 Varsol
 Toalla o trapo
 Botella vacía

Teniendo estos materiales empezamos a hacer mantenimiento de nuestros patines.

Ponemos nuestro patín boca abajo para empezar a quitarle las
ruedas y poder empezar a limpiarlas.

Para poder bajarle las ruedas a al patín en este caso es un

canariam entonces necesita de dos llaves una a cada lado
para realizar el proceso. En otras marcas como la bike entre
otras solo se necesita una.

Este proceso se realiza con las ocho ruedas.

Ya teniendo nuestros patines desarmados, con todas

las llantas y rodamientos fuera se procede a limpiar
todo.
En las imágenes anteriores podemos observar los pasos de cómo se debe limpiar los
rodamientos, se deben echar en Varsol y sacudir para que este pueda quitar la grasa, el
mugre, se debe batir hasta que queden totalmente limpios al sacarlos de allí se
empiezan a secar, también se debe limpiar el acero y todos los patines como tal.

Ya estando limpio todo empezamos a poner de

nuevo los rodamientos a cada rueda para poder
empezar a ponerla de nuevo en los patines.
Acá podemos apreciar ya todas las ruedas con
sus rodamientos limpias y listas para empezar a
montar en los patines se debe aplicar aceite tres
en uno a los rodamientos par que queden bien y
deslicen a la hora de patinar.

Vemos aquí como se debe poner la llanta, también

se debe tener en cuenta poner primero las dos
ruedas del medio ya que si ponemos la de las
esquinas primero no nos van a entrar las del
centro.

Tenemos ya todas las ruedas montadas en

nuestro patín es necesario apretar bien para que
quede fijas y seguras.
Ya bien limpio y ajustado nuestro patín está listo para usar rodar de la mejor manera
posible, ya que con este mantenimiento antes aplicado va a rodar mejor el patín y va
brindar mejor seguridad.

A continuación podremos observar unas fotos tomadas del día de las pruebas de
segundo cote donde los estudiantes tenían que mostrar sus habilidades desarrolladas
en la clase para obtener unos puntajes que darían la nota de las pruebas.
 4. HOCKEY

Es un deporte que se juega entre dos equipos que tratan de introducir una pequeña
bola o un disco en la portería contraria ayudándose de un bastón largo, plano y con
forma curva en uno de sus extremos; gana el equipo que consigue más goles en el
tiempo que dura el encuentro.

4.1 Modalidades

Hockey sobre cesped: Este deporte se juega

sobre hierba natural o artificial, con un stick
(palo), el cual posee una cara plana y una
curva, con una "Bocha" hecha de etileno
(Plástico macizo).

Hockey sobre hielo: ugado sobre dicho

terreno con un disco de caucho duro (puck en
inglés y rondelle en francés) con la ayuda de
patines con cuchillas para el hielo.
El hockey sobre patines o hockey patín es un
deporte que se disputa entre dos equipos de cinco
jugadores (cuatro jugadores de pista y un portero),
con dos porterías, en una pista cerrada por una
valla con las esquinas redondeadas o con forma de
pico. Los jugadores se desplazan gracias a
unos patines de cuatro ruedas con un freno
(paralelas) y utilizan una chueca o stick o palo de
madera con forma curva para conducir una pelota
de caucho con corcho comprimido.

4.2 Equipamiento

La modalidad que se va a practicar es el hockey en línea, tal caso hay que entender
que elementos son ulizados, se realizaran metodológicamente los elementos básicos
del deporte, los cuales veremos a continuación:
 4.3 Taller para armar las porterías de hockey:

Se tenía tubos PVC para proceder a armar las porterías, se tuvo que conseguir uno que
otro material para armarlos, de tal forma que tuvieran estabilidad, buscando esto con
“T” en PVC y tornillos de tuerca golosa.

Ya teniendo las porterías armadas procedemos a poner los costales cosidos sobre ella
para empezar a coser, para esto se necesitó costales, pita o cabuya, agujas, a
continuación podremos apreciar unas fotos de dicho proceso.
 4.4 Construcción del stick de hockey:

Para construir el stick si necesitó de los siguientes materiales

- Tuvo de PVC de 1” 80 cm
- Dos tornillos de 1” rosca golosa
- Palo de madera de abarco
- Pistola de calor
- Metro
- Molde

Lo que primero se realiza es calentar él tuvo para darle la forma del stick con el molde:

Se prosigue por cortar y limar los lados de la punta del stick

 Finalmente decorar el stick e iniciar el juego:

5. CONCLUSIONES

Para la enseñanza de los deportes sobre ruedas, es necesario ser creativo y recursivo
ya que hay que adaptarse a las personas que se les da dando la enseñanza, hay
buenas reseñas y estilos que permiten la fácil utilización de metodologías donde uno
como docente a partir de esos conocimientos puede crear otros permitiendo una
flexibilidad tanto en la teoría como en la práctica de estos mismos.

En cada deporte visto es necesario conocer los elementos que se utilizan en cada uno
de ellos, como se utilizan, las partes que lo componen, cuál es su debido
mantenimiento, etc.
Una buena herramienta que nunca falla en la enseñanza es el juego ya permite una
buena estimulación y genera seguridad en el individuo participante, cabe resaltar que
es necesario un proceso de lo más fácil a lo más difícil para generalizar una práctica.

6. NETGRAFIA

https://www.oakville.ca/assets/general%20-%20culture%20recreation/Cycling-
Handbook-Spanish.pdf
http://femede.es/documentos/Ciclismo_251_7.pdf
https://guiafitness.com/tipos-de-ciclismo.html
http://cdeporte.rediris.es/revista/revista2/patinaje.pdf
http://www.colexioabrente.com/descargas/ef/t4patinaje4.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Hockey