Libro Cocina San Jose PDF

Cocina Tradicional Costarricense 5
San José
Compilado por: Yanory Álvarez Masís

Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural
Ministerio de Cultura y Juventud
San José
Compilado por: Yanory Álvarez Masís

Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural
Ministerio de Cultura y Juventud
Derechos reservados conforme con la Ley de Derechos de Autor y Derechos Conexos D.R.
392.37
C659-c Cocina tradicional costarricense 5 : San José
/ Comp. por Yanory Álvarez Masís. - Ministerio de Cultura
y Juventud. Centro de Investigación y Conservación del
Patrimonio Cultural : Instituto Costarricense de Turismo :
San José, CR : Publiart, S.A., 2013.
147 p. ; il. col. : 21 x 27 cm.- (Certámenes de Comidas 2006 y
2008)
ISBN 978-9977-59-255-8
1. SAN JOSE (COSTA RICA) - COMIDAS Y TRADICIONES.

2. SAN JOSE (COSTA RICA) - COSTUMBRES Y TRADICIONES.
3. COCINA COSTARRICENSE. I. Álvarez Masís, Yanory, Comp.
II. Título.
MCJ/ehc, 2013
Créditos:
Compilación:
Yanory Álvarez Masís (=).
Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural, Ministerio de Cultura y Juventud.
Fotografías:
Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural, Ministerio de Cultura y Juventud y Revista Sabores.
Producción:
Dirección de Planeamiento y Desarrollo Turístico, Instituto Costarricense de Turismo.
Coordinación:
Mario B. Badilla Jara.
Portada:
Acuarela: Denia Álvarez Masís.
Diseño y diagramación:
Floria Leiva Pacheco.
Nota:
En este libro se conservan los textos originales de las recetas de cocina que presentaron las(os) participantes, en los respectivos
certámenes. En el caso del certámen realizado en los cantones de Escazú, Santa Ana y Mora (2006) también participaron
habitantes del cantón de Puriscal.
Contenido
Preámbulo....................................................................................... 9 Picadillo de arracache con chicasquil........................................... 24
Picadillo de chayote con elotes.................................................... 24
Introducción.................................................................................. 11 Picadillo de chicasquil................................................................... 25
Contenidos
Picadillo de chicasquil................................................................... 25
Escazú, Santa Ana y Mora............................................ 13 Picadillo de chicasquil................................................................... 25
Comidas...................................................................................... 15 Picadillo de chicasquil................................................................... 26
Almuercitos de repollo................................................................. 16 Picadillo de chicasquil................................................................... 27
Almuerzo campesino.................................................................... 16 Picadillo de chicasquil................................................................... 27
Almuerzo indígena....................................................................... 16 Picadillo de chicasquil................................................................... 28
Ceviche de pipa tierna.................................................................. 17 Picadillo de chicasquil dietético................................................... 28
Costillas “don Lián”...................................................................... 17 Picadillo de chicasquil mixto......................................................... 29
Crema de ayote sazón................................................................... 17 Picadillo de hojas de yuca............................................................. 29
Escabeche de Lily........................................................................... 18 Picadillo de palmito con huevo.................................................... 30
Estofado de bambú....................................................................... 18 Picadillo de papas y zanahoria..................................................... 30
Fiesta de pollo............................................................................... 19 Picadillo de papaya verde............................................................. 30
Frijoles blancos con carne de cerdo y tocineta............................ 20 Picadillo de papaya verde............................................................. 31
Frito................................................................................................ 20 Picadillo de plátano...................................................................... 31
Garbanzos...................................................................................... 21 Picadillo de plátano...................................................................... 31
Lomo relleno (en cocina de leña)................................................. 21 Picadillo de plátano con cáscara.................................................. 32
Lomo relleno................................................................................. 21 Picadillo de plátano con chorizo.................................................. 32
Mondongo en salsa....................................................................... 22 Picadillo de plátano verde............................................................ 32
Palmito con atún........................................................................... 22 Picadillo de plátano verde............................................................ 33
Palmito de pejibaye a la tica........................................................ 22 Picadillo de zorrillo....................................................................... 33
Pastel de palmito........................................................................... 23 Pollo arreglado.............................................................................. 33
Picadillo de arracache................................................................... 23 Pozol.............................................................................................. 34
Picadillo de arracache................................................................... 23 Pozol.............................................................................................. 34 3
Picadillo de arracache con chicasquil........................................... 24 Pozol.............................................................................................. 35

Cocina Tradicional Costarricense 5 Sopa de mondongo....................................................................... 35 Bizcocho......................................................................................... 49
Sopa de patacones........................................................................ 36 Bizcocho casero............................................................................. 50
Sopa de plátano verde.................................................................. 36 Bizcocho casero especial............................................................... 50
Sopa de quelites mixtos................................................................ 37 Buñuelos........................................................................................ 50
Tamales de cerdo........................................................................... 37 Buñuelos........................................................................................ 51
Tamales de cerdo........................................................................... 37 Buñuelos........................................................................................ 51
Tortas de hojas de remolacha....................................................... 38 Buñuelos........................................................................................ 51
Buñuelos........................................................................................ 52
BEBIDAS........................................................................................ 39 Buñuelos de naranja..................................................................... 52
Confites de zanahoria................................................................... 52
Agua fresca.................................................................................... 40 Confites de zanahoria................................................................... 53
Chicha............................................................................................ 40 Corona de yuca.............................................................................. 53
Chicha............................................................................................ 40 Cosposas de elote.......................................................................... 53
Chicha de maíz.............................................................................. 41 Empanadas de chiverre................................................................. 54
Chicha de maíz.............................................................................. 41 Empanadas de chiverre................................................................. 54
Crema de cacao a la tica............................................................... 41 Empanadas de piña y fresa........................................................... 55
Fresco de cas.................................................................................. 42 Empanadas de plátano maduro................................................... 54
Fresco de cas con menta............................................................... 42 Flan de ayote sazón...................................................................... 55
Fresco de limón, naranjilla y dulce............................................... 42 Gelatinitas de naranja................................................................... 55
Hiel (agua’e sapo)......................................................................... 43 Mazamorra.................................................................................... 56
Horchata........................................................................................ 43 Mazamorra.................................................................................... 56
Refresco de arroz.......................................................................... 43 Pan casero...................................................................................... 56
Refresco natural............................................................................ 44 Pan casero...................................................................................... 57
Refresco natural............................................................................ 44 Pan casero...................................................................................... 57
Resbaladera escazuceña............................................................... 44 Pan casero...................................................................................... 57
Rompope....................................................................................... 45 Pan casero...................................................................................... 58
Rompope....................................................................................... 45 Pan casero...................................................................................... 58
Pan casero...................................................................................... 58
PANES Y POSTRES....................................................................... 47 Pan casero...................................................................................... 59
Pan casero...................................................................................... 59
Arroz con leche............................................................................. 48 Pan casero...................................................................................... 59
Ayote sazón en dulce.................................................................... 48 Pan casero...................................................................................... 60
Bizcocho......................................................................................... 48 Pan casero...................................................................................... 60
4 Bizcocho......................................................................................... 49 Pan casero...................................................................................... 60
Bizcocho......................................................................................... 49 Pan de elote................................................................................... 61
Pan de especias.............................................................................. 61 Ensalada de chayote..................................................................... 74
Pan de olores................................................................................. 61 Ensalada de mango....................................................................... 74
Pan de yuca.................................................................................... 62 Escabeche de guineo..................................................................... 75
Pan de yuca.................................................................................... 62 Escabeche de pejibaye.................................................................. 75
Pan dulce casero............................................................................ 62 Gallina casera enjarrada............................................................... 75
Pan relleno casero......................................................................... 63 Gallo pinto..................................................................................... 76
Papín.............................................................................................. 63 Gallos de arracache....................................................................... 76
Postre de naranja.......................................................................... 63 Gallos de chicasquil....................................................................... 76
Pudín de elote............................................................................... 64 Gallos de cubases.......................................................................... 77
Contenidos
Tamal asado................................................................................... 64 Gallos de frijoles............................................................................ 77
Tamal asado................................................................................... 64 Guineos en salsa de tomate.......................................................... 77
Tamal asado aliñado..................................................................... 65 Huevos rancheros.......................................................................... 78
Tamal asado campesino................................................................ 65 Lomo.............................................................................................. 78
Tamal asado en cocina de leña..................................................... 65 Lomo de carne............................................................................... 78
Tamal de elote............................................................................... 66 Lomo relleno................................................................................. 79
Tamal de yuca con queso.............................................................. 66 Lomo relleno................................................................................. 79
Tamales de elote........................................................................... 66 Lomo relleno................................................................................. 79
Toronja en miel............................................................................. 67 Lomo relleno................................................................................. 80
Toronja rellena.............................................................................. 67 Lomo relleno................................................................................. 80
Torta de arroz................................................................................ 67 Lomo tico bañado......................................................................... 80
Torta de arroz................................................................................ 68 Lomos............................................................................................. 81
Torta de arroz................................................................................ 68 Lomos rellenos............................................................................... 81
Tortillas con queso........................................................................ 68 Olla de carne................................................................................. 81
Papas rellenas................................................................................ 82
ZONA DE LOS SANTOS........................................................... 69 Picadillo de arracache................................................................... 82
Picadillo de arracache................................................................... 82
Comidas...................................................................................... 71 Picadillo de arracache................................................................... 83
Picadillo de arracache................................................................... 83
Almuerzo envuelto en hoja.......................................................... 72 Picadillo de arracache................................................................... 83
Arracache....................................................................................... 72 Picadillo de arracache................................................................... 84
Ceviche de pejibaye...................................................................... 72 Picadillo de cáscaras de plátano................................................... 84
Ceviche de plátano........................................................................ 73 Picadillo de cáscaras de plátano................................................... 84
Chancletas de chayote.................................................................. 73 Picadillo de chayote...................................................................... 85
Cubases.......................................................................................... 73 Picadillo de guineo con carne...................................................... 85 5
Ensalada de berros........................................................................ 74 Picadillo de papa con carne.......................................................... 85
Cocina Tradicional Costarricense 5 Picadillo de papa con carne.......................................................... 86 Bebidas........................................................................................ 99
Picadillo de papaya verde............................................................. 86
Picadillo de plátano...................................................................... 86 Café frío con mora...................................................................... 100
Picadillo de plátano...................................................................... 87 Chicha.......................................................................................... 100
Picadillo de plátano...................................................................... 87 Fresco de naranja agria con tapa de dulce................................ 100
Picadillo de turno.......................................................................... 87 Guaro “sunrise”........................................................................... 101
Plátanos a la gloria........................................................................ 88 Jugo de berenjena...................................................................... 101
Pollo enjarrado.............................................................................. 88 Mozote......................................................................................... 101
Pozol.............................................................................................. 88 Néctar de berenjena con arroz para hacer fresco..................... 102
Pozol.............................................................................................. 89 Pasión de maní............................................................................ 102
Pozol.............................................................................................. 89 Piña colada.................................................................................. 102
Pozol.............................................................................................. 90 Ponche casero.............................................................................. 103
Pozol.............................................................................................. 90 Ponche casero.............................................................................. 103
Pozol.............................................................................................. 90 Puritico rompope........................................................................ 103
Pozol.............................................................................................. 91 Refresco de berenjena con arroz............................................... 104
Pozole............................................................................................ 91 Refresco de cáscaras de piña con arroz..................................... 104
Rollo de carne................................................................................ 91 Refresco de dulce con limón agrio............................................. 104
Sopa de guineo............................................................................. 92 Refresco de resbaladera.............................................................. 105
Sopa de mondongo....................................................................... 92 Resbaladera................................................................................. 105
Sopa de tortas de arroz................................................................ 92
Tamales.......................................................................................... 93 Panes y postres..................................................................... 107
Tamales de cerdo........................................................................... 93
Tamales de cerdo........................................................................... 93 Arroz con leche........................................................................... 108
Tamales mudos.............................................................................. 95 Arroz con piña............................................................................. 109
Tamales típicos navideños............................................................ 95 Arroz de leche............................................................................. 109
Tortas de yuca................................................................................ 96 Ayote con dulce........................................................................... 109
Tortilla de maíz.............................................................................. 96 Bizcocho....................................................................................... 110
Tortillas.......................................................................................... 96 Bizcocho....................................................................................... 110
Tortillas con arracache.................................................................. 97 Bizcocho....................................................................................... 110
Tortillas de maíz............................................................................ 97 Bizcocho....................................................................................... 111
Tortillas de maíz cascado.............................................................. 97 Bizcocho....................................................................................... 111
Trucha rellena................................................................................ 98 Bizcocho....................................................................................... 111
6
Bizcocho típico de la abuela....................................................... 112
Bocado de reina.......................................................................... 112 Mazamorra.................................................................................. 124
Cajeta de la paciencia................................................................. 112 Mazamorra.................................................................................. 124
Cajetas con zanahoria y naranja agria....................................... 113 Mazamorra.................................................................................. 124
Cajetas de coco............................................................................ 113 Miel de chiverre........................................................................... 125
Cajetas de coco............................................................................ 113 Miel de plátano........................................................................... 125
Cajetas de coco............................................................................ 113 Miel de tacacos............................................................................ 125
Cajetas de leche........................................................................... 114 Pan casero.................................................................................... 126
Cajetas de requesón.................................................................... 114 Pan casero.................................................................................... 126
Cajetica cafetico.......................................................................... 115 Pan de banano............................................................................ 126
Contenidos
Cajetica chayote.......................................................................... 115 Pan de elote................................................................................. 127
Cajetica de dulce de coco........................................................... 115 Pan de zanahoria........................................................................ 127
Cajetica linaza............................................................................. 116 Pan tanelas.................................................................................. 128
Cajetica plátano.......................................................................... 116 Pañuelos....................................................................................... 128
Cajetica remolacha...................................................................... 116 Postre de café.............................................................................. 128
Cajetica sabores........................................................................... 117 Postre de fresas........................................................................... 129
Cajetica zanahoria....................................................................... 117 Postre de frutas........................................................................... 129
Cangrejos..................................................................................... 117 Postre de higos............................................................................ 130
Caramelo de chiverre.................................................................. 118 Pudín de yuca.............................................................................. 130
Caramelos de chiverre................................................................. 118 Queque de ayote......................................................................... 130
Carlota de café y chocolate........................................................ 118 Queque de chayote..................................................................... 131
Chorreadas................................................................................... 119 Queque de pejibaye.................................................................... 131
Chorreadas................................................................................... 119 Queque frío (pan batido con ponche casero)........................... 131
Chorreadas de elote.................................................................... 119 Queque seco con pasas y almendras.......................................... 132
Cosposa........................................................................................ 120 Rollos de banano......................................................................... 132
Delicias de coctel de frutas......................................................... 120 Rosca casera................................................................................. 132
Dulce pan..................................................................................... 120 Tamal asado................................................................................. 133
Empanadas de chiverre............................................................... 121 Tamal asado................................................................................. 133
Empanadas de chiverre............................................................... 121 Tamal asado................................................................................. 133
Empanadas de chiverre............................................................... 121 Tamal de elote............................................................................. 134
Empanadas de chiverre............................................................... 122 Tamal de Maicena....................................................................... 134
Empanadas de chiverre............................................................... 122 Tamal mudo................................................................................. 134
Gelatina de aguacate con crema de café.................................. 122 Tamales de elote asados............................................................. 135
Jalea de naranja.......................................................................... 123 Tamales de elote en agua........................................................... 135
Jalea de naranja.......................................................................... 123 Tamalitos de elote....................................................................... 135 7
Jalea naranja............................................................................... 123 Tanela........................................................................................... 136
Torta de arroz.............................................................................. 136 Anexos...................................................................................... 141
Torta de arroz.............................................................................. 136
Torta de arroz.............................................................................. 137 Anexo 1
Torta de arroz al horno caliente................................................ 137 Participantes de Escazú, Santa Ana y Mora............................... 142
Torta de níspero.......................................................................... 137
Torta de novios............................................................................ 138 Anexo 2
Torta de novios (Torta de arroz)................................................. 138 Participantes de Zona de los Santos........................................... 143
Tortas de arroz............................................................................ 139
Tortilla de queso.......................................................................... 139 Anexo 3
Tortillas de queso........................................................................ 139 Jurado calificador de Escazú, Santa Ana y Mora....................... 144
Turrón de maíz............................................................................ 140
Turrón de maíz............................................................................ 140 Anexo 4
Jurado calificador de Zona de Los Santos.................................. 144
8
Preámbulo
E l sólo hacer referencia a las comidas y bebidas tradicionales nos lleva a recordar circunstancias y situaciones
alegres y por qué no también tristes de nuestras vidas, de lo propio, de lo nuestro. Los turnos de los
pueblos, con sus rifas de gallinas arregladas y botellas de rompope, el maní garapiñado o el café con tamal
en la cocina, sin contar los pintorescos “aparatos” que de niños disfrutábamos; los quince años; los rezos; y
ni qué decir del matrimonio de nuestros amigos, con su queque de novios, los bocadillos para acompañar las
“bebidas espirituosas” y el infaltable arroz con pollo.
Preámbulo
Desde el año 2001, el Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio Cultural del Ministerio de Cultura
y Juventud, ha realizado el Certamen de Comidas y Bebidas Tradicionales, en casi todo el territorio nacional,
lo que ha permitido que los participantes -mujeres en su mayoría- presenten sus propuestas culinarias. A
partir de la creatividad de sus platillos, ellos presentan al jurado -seleccionado en las localidades donde se
realizaron los certámenes-, sus recetas: comidas, panes, acompañamientos, postres y bebidas son degustados,
para premiar lo más representativo de la comunidad.
Gracias al esfuerzo de los funcionarios del Centro -muy especialmente al trabajo tesonero realizado por la
historiadora Yanory Álvarez Masís, de grata memoria, coordinadora por años de este proyecto-, y de las
comunidades, hoy día se cuenta con un inventario invaluable para el conocimiento de la cocina tradicional
costarricense. Decenas de recetas nos hablan de una cocina propia y en muchos casos con platillos únicos.
En el año 2010, en un esfuerzo conjunto del Centro de Patrimonio Cultural, el Instituto Costarricense
de Turismo y el Instituto Nacional de Aprendizaje, se inicia una nueva etapa del proyecto inicial. Ahora
tenemos como objetivo general el “potenciar” nuestra cocina, “llevarla a otro nivel”, que nuestra comida sea
reconocida y apreciada como lo es la gastronomía de otros países, y por qué no pensar en un reconocimiento
de ésta como auténtico patrimonio intangible de nuestro país.
Para concretar estos sueños, hoy día se trabaja enérgicamente con el aporte de las instituciones que participan
en esta aventura, de tal manera que, pequeñas, medianas y grandes empresas se involucran en los talleres
que se imparten para dar a conocer esta visión renovada de nuestra gastronomía popular y tradicional. Los
mismos son solicitados constantemente y superan en mucho las expectativas iniciales; sin duda alguna, más
y más recetas tradicionales se están incorporando al menú de nuestros restaurantes y hoteles.
El trabajo recién inicia y esperamos que los frutos sean compartidos por todos los costarricense.
J. Javier Salazar S.
Centro de Patrimonio Cultural
9
Introducción
Introducción
¿Qué le parecería disfrutar de los aromas y sabores de la cocina tradicional, probar un picadillo de chicasquil,
con pellejo y carne de cerdo, un ceviche de pejibaye, un pan de chiverre y otras delicias en los diferentes
negocios de gastronomía de todo el país?
El Instituto Costarricense de Turismo, en alianza con el Centro de Investigación y Conservación del Patrimonio
Cultural del Ministerio de Cultura y el Instituto Nacional de Aprendizaje, desde el año 2011, iniciaron un
plan piloto para recuperar la cocina tradicional costarricense en los establecimientos gastronómicos, como
elemento diferenciador de la oferta turística en Costa Rica.
Dicho programa tiene como propósito promover una mayor oferta culinaria de platillos tradicionales en los
restaurantes, mediante la capacitación de personal de estos establecimientos en las diferentes unidades de
planeamiento del país, así como un mayor aprecio por la cultura costarricense.
La recuperación de los gustos, sabores y preparaciones propias de cada región, resulta trascendente no sólo
como una manera de reafirmar las habilidades locales regionales y nacionales, sino como una forma de
complementar y diferenciar la oferta turística costarricense y generar encadenamientos productivos.
Hoy día, el país que más elementos diferenciadores posea, más atractivo se convierte para el turista. Por esta
razón muchos países, como parte de su política de promoción turística, se dedican a mostrarle al mundo lo
singulares y únicos que son. Para esto, no se valen exclusivamente de su entorno natural, sino que además
utilizan su identidad cultural como un elemento muy propio y distintivo.
En la siguiente página web usted puede descargar gratuitamente este libro de recetas de San José, así como
otros libros de la cocina tradicional costarricense: www.visitecostarica.com.
Ruth Alfaro Rojas Rodolfo Lizano Rodríguez

DEPARTAMENTO DE DESARROLLO DIRECCION DE PLANEAMIENTO
TURÍSTICO Y DESARROLLO TURÍSTICO
11
Cocina Tradicional Costarricense
Escazú, Santa Ana y Mora
13
Comidas
15
Cocina Tradicional Costarricense 5 Almuercitos de repollo Almuerzo campesino Almuerzo indígena
Rosa María Ureña Aguilar Flory Isabel Madrigal Marín María de los Ángeles Pérez Sánchez
San Bosco, Mora Escazú Quitirrisí, Mora
Ingredientes Componentes Ingredientes
hojas de repollo arroz 4 tortillas

cecina cocinada y picada finamente frijoles fritos con ajo y cebolla 1 huevo
ajos picados finamente tortillas frijoles
cebolla y chile dulce picados finamente torta de huevo papa
1 tomate maduro picado salchichón
pimienta, comino, sal
salsa inglesa Preparación
huevos batidos a punto de nieve Se envuelve en hoja de plátano o guineo.
aceite Se arreglan los frijoles y la papa, luego se
hace una torta de huevo. Se coloca una
tortilla con frijoles, otra tortilla con la papa
Preparación arreglada y por último otra tortilla con el
huevo en torta.
Sacar hojas de repollo cuidando que no se
rompan y hervirlas por tres minutos. Todo esto se envuelve en hojas de plátano y
listo para deleitar.
En un sartén poner 1 cucharada de aceite y
colocar la cebolla, ajos y chile dulce, luego
colocar la carne y el tomate, agregar la sal,
pimienta, comino y salsa inglesa, revolver y
dejar cocinar hasta que se forme una salsa.
En el centro de cada hoja colocar un poco

de ese relleno y doblar hasta formar como
un almuercito. Se envuelve en huevo y se
fríen en aceite bien caliente.
16
Almuercitos de repollo
Ceviche de pipa tierna Costillas “don Lián” Crema de ayote sazón
Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Guadalupe Jiménez Villegas Xinia Valverde Guerrero Stephanie Carpentier Jiménez
Puriscal Mora San Antonio, Escazú
Ingredientes Ingredientes Ingredientes
10 pipas tiernas (sin agua) 4 kilos de costilla de cerdo 12 tazas de ayote sazón cocinado,
2 cebollas grandes 2 cabezas de ajo hecho puré
1 chile dulce grande 2 cucharadas de orégano en hojas 4 manzanas ralladas
1 rollo de culantro 1 cucharada de pimienta en grano 4 tazas de cebolla rallada
15 limones ácidos 1 cucharada de comino en grano 18 tazas de agua
sal al gusto 1 rama de apio 1½ tazas de puré de papa
1 mata de culantro coyote 1 cucharadita de curry
consomé al gusto 3 cajitas de crema dulce
Preparación sal al gusto natilla y cebollín para decorar
1½ tazas de agua
Se le saca el coco tierno a las pipas, se pica
junto con la cebolla y el chile dulce, en Preparación
cuadritos. Luego se pica el culantro y se Preparación
revuelve todo en el jugo de los limones, Cocinar la cebolla con la mantequilla hasta
se le agrega sal al gusto y se deja reposar Se adoban el día anterior las costillas con cristalizar, agregar la manzana y cocinar un
durante 1 hora. Se sirve frío. todas las especies. Es importante tostar poco.
antes el comino y la pimienta y molerlos con
Si se desea se puede acompañar con salsa una botella de vidrio para luego añadirlos a Licuar todos los ingredientes y volver al
inglesa y mayonesa. la carne. fuego.
Ceviche de
Al día siguiente se cocinan las costillas; Agregar la crema dulce y servir.
pipa tierna preferiblemente en cocina de leña, si no
fuera posible, en cocina de gas o eléctrica a Rinde 40 porciones medianas.
fuego lento con 1½ tazas de agua.
Cuando estén suaves se sacan y se doran en

el horno. Luego se les incorpora la sustancia
donde fueron cocinadas.
Se pueden servir con arroz blanco y ensalada

de repollo.
17
Cocina Tradicional Costarricense 5 Escabeche de Lily Estofado de bambú
Grace Adelina Ávila Ángulo Guadalupe Jiménez Villegas.

Mora Puriscal
Ingredientes Ingredientes
1 kilo de vainicas 1 paquete pequeño de clavos de olor 6 tallos de bambú tierno

1 kilo de zanahorias 2 tomatinas estilo panameño 1 pollo grande
1 coliflor grande 2 pastas de tomate 1 kilo de tomate de salsa
1 kilo de tomates maduros y frescos ½ taza de aceite 1 cucharadita de achiote
4 chiles dulces rojos 1 ½ tazas de vinagre 3 rollos de culantro
4 chiles dulces verdes 2 tazas de agua 3 ramas de apio
1 kilo de cebollas 2 ½ cucharadas de sal 1 cebolla mediana
1 cucharada de ajo 2 ½ cucharadas de azúcar 4 consomés
5 ramitas de tomillo fresco chile jalapeño o panameño sin abrir 2 chiles dulces
2 hojas de laurel (opcional) 4 cucharadas de salsa inglesa
1 cucharada de aceite
Preparación
Preparación
Se lavan muy bien, vainicas, zanahorias, Agregar la sal, el azúcar y el tomate. Dejar
coliflor, chiles dulces, tomates, tomillo. hervir los líquidos tapados y hasta entonces Se cortan los tallos del bambú, a más o
mover con mucho cuidado sin estropear los menos de una altura de medio metro,
Se cocinan los vegetales (vainicas, zanahorias vegetales. se limpian bien o se pelan, se deben de
y coliflor) cortados en trocitos, sin sal, en lavar hasta quitar los “pelillos” que tiene
agua, al vapor o en microondas. Igualmente Poner el chile jalapeño o panameño, dejar la cáscara. Luego se pone a hervir por una
se pican en trocitos, chiles dulces, cebollas y hervir de nuevo tapado aproximadamente hora, luego se le quita esa agua y se lava,
tomates pelados. por 10 minutos. nuevamente se pone a hervir hasta que
suavice y se le quite el sabor amargo. Una
Se pone al calor una olla y se agrega aceite, Poner en un recipiente de plástico o de vez que finalice este proceso se pica.
tomillo, hojas de laurel, clavos de olor y ajo, vidrio debidamente esterilizado estando el
sofreír un poco. escabeche aún caliente y tapar. Aparte se prepara una salsa con el
tomate, el pollo y los demás
Agregar los vegetales cocinados y sobre Servir y …….. ¡buen ingredientes, se le agrega el
éstos los trocitos de chile dulce, cebolla, provecho! bambú a esa salsa y se deja
vinagre, tomatinas, pasta de tomate diluidas hervir nuevamente y se
en agua. sirve bien caliente.
18
Estofado de bambú
Fiesta de pollo

Karla Cristina Matamoros Camacho
Mora
Ingredientes Preparación
1 pollo entero 100 gramos de orégano Coloque en una olla con mucha agua el pollo, el tomate, el apio, la
1 tomate picado en cuadros grandes 1 sobre de consomé cebolla, los ajos, el consomé y la sal. Cocínelo, cuando el tenedor entre
1 rama de apio sal al gusto suavemente hasta el fondo en la parte de la pechuga, ya está listo.
½ cebolla en rodajas sazón completa y achiote Retírelo del fuego y colóquelo en un escurridor por unos 10 minutos.
2 dientes de ajo majados 200 gramos de mantequilla En un sartén grande coloque la mantequilla y el achiote, salpique todo
el pollo con sazón completa y fríalo por todas sus partes.
Acompañamientos
Chorizo Preparación: Sancoche las papas, retírelas del chorrito de aceite de oliva y vinagre, la sal y
Ingredientes fuego. En un sartén coloque el achiote y la pimienta y mezcle todo.
½ kilo de chorizo (aproximadamente de 8 a mantequilla, salpique las papas con la sazón
10 porciones) completa y póngalas a freír. Frijoles arreglados
aceite Ingredientes
Plátanos maduros 250 gramos de frijoles negros cocinados
Preparación: En una cantidad mínima de aceite, Ingredientes 2 o 3 rebanadas de tocineta
fría el chorizo. Cuando esté bien dorado retírelo 2 plátanos maduros en rebanadas ½ cebolla picada
del fuego. mantequilla ½ rollito de culantro
¼ kilo de queso rallado ½ cucharadita de café en polvo
Tortas de huevo ½ cucharadita de azúcar
Ingredientes Preparación: En un sartén coloque la 1 cucharadita de salsa inglesa
5 huevos mantequilla y fría las rebanadas de plátano, sal y pimienta al gusto
¼ taza de leche cuando se van dorando las va retirando a un mantequilla
sal y pimienta al gusto plato aparte y va rociando el queso sobre ellos.
Preparación: Muela los frijoles junto a la
Preparación: Bata los huevos, junto con la Ensalada verde tocineta, agregue el café, el azúcar, la salsa
leche, la sal y la pimienta. Vierta poquitos de Ingredientes inglesa, la sal y la pimienta.
esta mezcla para que vaya haciendo pequeñas ½ repollo verde
tortas. 1 tomate En un sartén cristalice en la mantequilla la
1 rollo de culantro picado cebolla, vierta los frijoles y cuando hiervan
Papas achiotadas aceite de oliva agregue el culantro y retírelos del fuego.
Ingredientes vinagre
8 papas pequeñas sal y pimienta al gusto Para finalizar acompañe su “Fiesta de pollo”
sazón completa con tortilla. 19
achiote Preparación: Ralle el repollo finamente, el
mantequilla tomate en cuadritos y agregue el culantro, un Buen provecho.
Frijoles blancos con carne Frito
de cerdo y tocineta (Ganadora)
Lydia Lacayo Mena Xinia Valverde Guerrero

Santa Ana Mora
vísceras del cerdo y partes de la cara

1 kilo de frijoles blancos 1 taza de cebolla picada bien fina 1 rama de apio
1 kilo de posta de cerdo o pellejo según el 1 cucharada de ajo en pasta 2 cabezas de ajo
gusto 3 cucharadas de salsa inglesa 1 cebolla
½ kilo de tocineta 1 cucharada de azúcar 1 chile dulce
3 cucharadas grandes de mantequilla 2 cucharadas de consomé de costilla de 2 cucharadas de orégano
2 tazas de zanahoria picadas en cuadritos res 3 zanahorias medianas
2 plátanos verdes en trozos 2 cucharadas de sazonador 5 bananos verdes
2 ramas de apio 1 cucharada de achiote 1 kilo de yuca
2 rollos de culantro sal al gusto comino en grano tostado y molido
pimienta en grano tostada y molida
sal al gusto
Preparación salsa inglesa al gusto
consomé (opcional)
chile picante (opcional)
Se remojan los frijoles 1 hora antes, luego Aparte se pica en cuadritos bien finos la
ponerlos a cocinar, cuando ya están un tocineta, luego se cristaliza en la mantequilla
poco suaves se les agrega la carne de cerdo, la cebolla, luego se agrega la tocineta y se Preparación
plátanos, zanahoria, todos los condimentos. dora un poco.
Se pica y se adoba la carne con las especias,
Una vez cocinados en su punto todos se deja reposar por 2 horas. Luego se cocina
los ingredientes se procede a revolver la a fuego lento.
tocineta con los frijoles, se les agrega el apio
y el culantro bien fino y listo para servir. Se pican las verduras en cuadritos y se le
(Para 8 porciones). incorporan a la carne cuando ésta esté casi
suave y se hierve por 15 minutos más.
Frijoles blancos con carne

de cerdo y tocineta
20
Garbanzos Lomo relleno Lomo relleno
(en cocina de leña)

Nuria Marín Venegas Ana María Pérez Ángulo Flor María Flores León
Santa Ana Mora Escazú
4 paquetes de garbanzos de 500 gramos 1 lomo de res de 3 kilos aproximada- 1 lomo de res
2 kilos de patitas de cerdo mente. 3 huevos duros
1 kilo de papas 1 taza de arroz cocido 1 zanahoria grande
3 zanahorias pequeñas 6 huevos duros partidos en cuatro partes 10 vainicas
3 plátanos verdes 1 taza de zanahoria en dedos 1 chile dulce
2 rollitos de culantro coyote 1 taza de papa en dedos
2 rollitos de culantro castilla 1 chile dulce en tiritas
1 cebolla mediana Preparación
2 chiles dulces grandes Condimentos: cebolla, ajo, chile dulce,
½ cabeza de ajos orégano, culantro coyote y sal al gusto. Se rellena el lomo con las vainicas,
1 botella mediana de salsa inglesa zanahorias, huevos duros, chile.
4 hojitas de orégano
sal al gusto Preparación Se amarra con pabilo.
4 salsitas naturales
Corte el lomo a lo ancho, debe quedar de un Se pone a cocinar de 2 a 3 horas hasta que
centímetro de grueso aproximadamente. está suave, con los olores al gusto.
Preparación Licúe todos los olores y adobe el lomo.
Déjelo en la refrigeradora de un día para Estas comidas se usaban en bautizos y
Poner a cocinar las patitas de cerdo en agua otro. Rellene el lomo con el arroz, el huevo matrimonios.
durante una hora aproximadamente, con duro, la zanahoria, la papa y el chile de la
bastantes olores, luego echar los garbanzos, siguiente manera:
luego agregar las verduras y las salsitas con
la salsa inglesa. Agregue una tercera parte de los
ingredientes y arrolle; siga de esta manera
Taparse y dejarlos hervir a fuego lento. hasta terminar con los ingredientes.
Amarre el lomo con pabilo o tiritas de hoja
Luego se le agregan los garbanzos a fuego de itabo. Ponga a hervir 6 tazas de agua Garbanzos
alto durante 3 horas. con un poquito de sal y cocínelo durante 2
horas a fuego alto.
Finalmente se le agregan las verduras
picadas, así como el culantro de castilla y de Luego se fríe el lomo en un
coyote, las salsas y sal al gusto. poquito de aceite con achiote.
Cuando esté doradito se le agrega 21
Rinde 40 porciones. salsa de tomate natural y se cocina por 10
minutos más. Se adorna con tortillas, papas
fritas y ensalada.
Mondongo en salsa Palmito con atún Palmito de pejibaye
a la tica
Ana María Flores León Sinay Arley Vargas Sinay Arley Vargas
Mora Mora Mora
Ingredientes
1 kilo de mondongo 4 palmitos medianos
2 chiles dulces grandes (uno verde y otro 4 tomates maduros pelados en salsa 4 palmitos medianos
rojo) 2 atunes con vegetales 4 tomates maduros pelados en salsa
apio, puerro, tomillo y culantro al gusto tomillo, orégano, cebolla, chile, ½ barra de margarina
2 cucharaditas de Maicena culantro, ajos ½ kilo de mortadela jamonada
1 hoja de albahaca aceite al gusto, culantro, tomillo, laurel,
cebolla, chile dulce, ajos, albahaca
Preparación
Preparación
Se corta el palmito finamente y se cocina un Preparación
Se lava el mondongo recortándole todas las poquito en una taza de agua. Se sofríen los
orillas. olores y se les agrega el tomate finamente Se corta el palmito finamente y se cocina un
picado. Se deja cocinar un rato y finalmente poquito en una taza de agua. Se sofríen los
Se cocina en suficiente agua con sal y se se adiciona el palmito y el atún. Sazone al olores y se les agrega el tomate finamente
agrega junto con los olores. gusto. picado, así como la margarina. Luego se
le incorpora la mortadela jamonada y
Luego se retira del fuego hasta estar frío. finalmente se adiciona el palmito. Sazone
Los olores y la sustancia se licúan. al gusto.
Calentar la salsa ya licuada y añadir dos

cucharaditas de Maicena disuelta en agua.
Se pica el mondongo en cuadritos pequeños

y se le pone a la salsa.
Se sirve con arroz blanco o puré de papa.
22 Palmito de
pejibaye a la tica
Pastel de palmito Picadillo de arracache Picado de arracache

Sinay Arley Vargas Jenny Bustamante Vargas Flor María Sandí Arias
Mora Mora San Antonio, Escazú
arroz cocinado 2 kilos de arracache 2 kilos de arracache

palmito 1 barra de margarina ½ kilo de cecina
queso ½ kilo de carne molida 3 cucharadas de manteca de cerdo
crema dulce 2 rollos de culantro coyote vegetales al gusto
2 cebollas apio, chile dulce, sal, condimentos,
3 chiles dulces medianos achiote
Preparación 3 tomates
½ cucharadita de achiote
En un recipiente se coloca una capa de 1 consomé Preparación
arroz, una de palmito y otra de queso, se
baña con la crema dulce y se hornea. Listo. Se cocina el arracache. Se seca o se escurre.
Preparación
Se mezclan los vegetales. Se mezcla todo
Se ralla el arracache y se echa en agua junto. Se realiza una capa de masa para
hirviendo por 10 minutos, se lava con agua mantenerlo fresco.
fría, se escurre. En otra olla se derrite la
margarina, se le echan los condimentos, Lo cocinamos en un fogón de leña, para
luego la carne y se deja cocinar un rato; obtener un delicioso picadillo.
puede ser hasta que la carne se cocine,
luego se revuelve bien, se cocina por 10
minutos más y listo para servir.
Picadillo de
arracache
23
Picadillo de arracache Picadillo de arracache Picadillo de chayote
con chicasquil* con chicasquil con elotes
Flory Isabel Madrigal Marín María Fernández Solís Flory Isabel Madrigal Marín
Escazú San Antonio, Escazú Escazú
5 kilos de arracache 5 kilos de arracache 3 chayotes

1½ kilos de carne cerdo, res o molida 1 kilo de falda de res 2 elotes tiernos
chicasquil chicasquil al gusto cebolla, chile, culantro, ajos, achiote
ajo 2 chiles dulces manteca de cerdo
cebolla 2 rollos de culantro
culantro 1 mata de apio Preparación
apio 1 cabeza de ajo
chile dulce 1 paquete de condimento Picamos los chayotes y desgranamos los
orégano 3 sobres de consomé elotes y los sancochamos, luego se escurren.
tomillo 3 cebollas
achiote ¼ de manteca al gusto Se pica cebolla, chile, culantro, ajos, achiote.
condimento achiote al gusto
manteca de cerdo o manteca vegetal Se ponen en fuego y se revuelven.
Preparación Manteca, si quiere se le pone de cerdo o

Preparación vegetal.
Se pela y se muele el arracache y se cocina,
Se pica el arracache (puede ser a mano o a luego el chicasquil se lava, se cocina y se Si quiere le agrega carne.
máquina), se sancocha, luego se echa en un escurre, después de haber hecho esto se
escurridor, se pican los olores, se pone en la muele.
olla o cazuela con la manteca y la carne y se
Picadillo de
agrega con el chicasquil. La carne se cocina en trozos y luego se chicasquil
desmecha, se pican todos los ingredientes,
* Chicasquil (Cnidoscolus aconitifolius): árbol de hojas se fríen todos juntos con la manteca y el
comestibles, sumamente nutritivas
achiote, se revuelve todo junto y se
pone a fuego lento.
24
Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil

Guadalupe Jiménez Villegas Flor María Flores León Estrella Castro Zamora
Puriscal Escazú Santa Ana
hojas de chicasquil 5 chayotes 2 kilos de papas

2 kilos de papas 1 kilo de papa 30 hojas de chicasquil
½ kilo de piel (pellejo) de cerdo 1 kilo de cecina ½ kilo de chorizo
sal al gusto ¼ pellejo de cerdo ½ kilo de pellejo de cerdo
1 cucharada de achiote 1 rama de apio 2 chiles dulces
2 cebollas medianas 1 rama de apio 4 ajos
2 cucharadas de manteca de cerdo 1 rollo de culantro 1 ramita de culantro
comino molido al gusto 1 puerro 1 cebolla grande
1 rollo de culantro cebolla, ajo al gusto 1 cucharadita de achiote
4 consomés 20 hojas chicasquil tiernas 1 cucharadita de sal
condimento al gusto 3 cucharadas de aceite
salsa inglesa al gusto
Preparación
Preparación
Se cocinan las hojas de chicasquil hasta que Preparación
se suavicen, se pican bien finitas. Se pelan Se pelan los cinco chayotes, se pican muy
las papas y se pican. Se pone a cocinar el finamente, se pone a hervir por cinco Se lavan las hojas de chicasquil, se ponen
pellejo de cerdo. Una vez todo cocinado minutos, luego se saca. a cocinar con las papas, ya cuando están
y picado se mezcla con el resto de los cocinadas se pican las hojas finas y las papas
ingredientes. Se sirve caliente con tortillas. Se sancochan las papas con cáscara, se pelan en cuadritos pequeños, se revuelven todos
y se hacen en picadillo. los olores con todo bien picado, luego se
pone el chorizo a freír hasta que esté bien
Se cocina el chicasquil y se pone a escurrir y cocinado, se echa el chicasquil con las papas
luego se pica bien fino. y los olores y se deja a fuego lento por
media hora y queda listo.
La carne con el pellejo se cocina hasta que
esté suave, luego se pica finamente.
Se mezcla todo en un recipiente. Todo junto

se pone a cocinar a muy lento fuego.
Estas comidas se usan en bautizos y

matrimonios. 25
Cocina Tradicional Costarricense 5 Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil
Sara Porras Madrigal Estrella Anchía Ureña Marielos Madrigal Mesén

San Antonio, Escazú Santa Ana Salitral, Santa Ana
10 chayotes 1 kilo de chicasquil 4 kilos de papas

20 hojas de chicasquil 2 kilos de papa 2 kilos de chicasquil
3 consomés de pollo 3 chayotes ½ kilo de pellejo
½ taza de salsa inglesa 1 chile dulce ½ kilo de carne molida
1/3 cucharadita de sal 1 cebolla pequeña ½ kilo de chorizo
½ kilo de chorizo 2 cucharadas de ajo ½ kilo de manteca de cerdo
4 dientes de ajo 3 cucharadas de culantro 1 chile dulce
½ cucharadita de tomillo 1 cebolla grande
½ cucharada de sal 1 rollo de culantro
Preparación ½ manteca o aceite 1 cabeza de ajos
½ kilo de chorizo o carne molida pimienta
Se pican bien finos los chayotes, también ½ cucharadita de chile picante (al gusto) consomé al gusto
las hojas de chicasquil, se le agregan los ½ cucharadita de achiote
dientes de ajo bien finos y los consomés y 1 taza de agua
luego el chorizo 30 minutos a fuego lento. Preparación
Preparación Se cocina el chicasquil y las papas con

cáscara, que luego se pelan y se pican en
Se pelan los chayotes, las papas y se hacen cuadritos. El chicasquil se pica. En una olla
en cuadritos, se lavan bien las hojas de aparte se fríe la manteca, los olores y las
chicasquil y se cocinan en agua caliente carnes, con la sal al gusto. Se revuelven
hasta que estén suaves, luego se vuelven a todos los ingredientes y se ponen a fuego
lavar bien, se pican todos los ingredientes bajo por una hora.
de olores, en una olla se ponen los olores
en aceite o manteca junto con el chorizo,
luego se agrega la papa y el chayote,
se le agrega sal y agua poco a poco,
se tapa, cuando estén suaves estos
ingredientes se le agrega el chicasquil
procesado y el chile picante al gusto. Se
sirve en gallos.
26
Picadillo de chicasquil
Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil

Mayela Vargas Marín Xinia Valverde Guerrero
Mora Mora
4 kilos de hojas de chicasquil 1 kilo de hojas de chicasquil orégano al gusto (en polvo o en hojitas)
½ kilo de pellejo de cerdo 2 kilos de papa sal y pimienta al gusto
1 kilo de papas ½ kilo de posta de cerdo achiote
1 cebolla grande ½ kilo de pellejo de cerdo salsa inglesa, opcional
½ cabeza de ajos 1 mata de culantro coyote 1 hoja de laurel
1 cucharada de comino sin moler 1 cebolla grande 5 chayotes
sal al gusto 1 rama de apio consomé al gusto
3 cucharadas de manteca de cerdo 1 chile dulce
Preparación Preparación
Se cocinan las hojas previamente lavadas, de

hoy para mañana. Se cocina el pellejo con Se cocinan las hojas de chicasquil con un En otra olla se sofríen los olores y las especias
las papas. Todo se pica y se va mezclando poquito de sal durante 45 minutos, luego, se restantes; se le añade la carne y el pellejo y
con el resto de los ingredientes. El comino pasan por agua fría, se escurren y se pican. un poquito de la sustancia (½ taza). Luego
se muele con una botella y se incorpora con se le va incorporando poco a poco la papa
la sal. Todo bien mezclado se cocina por 15 Las papas se hierven enteras con sal hasta con el chicasquil en forma envolvente por un
minutos. Se sirve en gallos. que estén suaves, se bajan se pelan y se dejan lapso de 3 minutos.
enfriar para picarlas.
La carne y el pellejo se cocinan con las

especias y olores (½ cebolla, ½ chile dulce,
sal, laurel, consomé, ½ rama de apio,
orégano -10 hojas o 3 cucharaditas-,
culantro coyote. Se cocinan con
poquita agua, una vez que estén
listos se pican.
27
Picadillo de chicasquil
Picadillo de chicasquil Picadillo de chicasquil
dietético
Nidia García Brenes Xinia Valverde Guerrero

San Antonio, Escazú Mora
chicasquil 1 kilo de hojas de chicasquil

papa 2 kilos de papa
chayote 1 mata de culantro coyote
carne cecina 1 cebolla grande
achiote 1 rama de apio
comino 1 chile dulce
ajos 1 hoja de laurel
manteca de cerdo orégano al gusto (en polvo o en hojitas)
consomé sal al gusto
sal achiote
salsa inglesa
Preparación
Preparación
Se cocinan las hojas de chicasquil con un
Se cocina el chicasquil por 20 minutos. poquito de sal durante 45 minutos, luego
Se lava, se escurre y se pica. La papa y el se bajan, se pasan por agua fría, se escurren
chayote se pican y se cocinan a término y se pican.
medio. Se fríen los ajos, la manteca de
cerdo, el achiote y se va agregando la Las papas se hierven enteras con sal hasta
carne. Se agrega el chicasquil, la papa y el que estén suaves, se bajan, se pelan y se
chayote. Se le agregan los condimentos al dejan enfriar para picarlas.
gusto.
En otra olla se sofríen los olores y las especias
restantes; se le añade poco a poco la papa
con el chicasquil en forma envolvente por
un lapso de 2 minutos.
28
Picadillo de Picadillo de hojas
chicasquil mixto de yuca

Guiselle Solís Matamoros Olga Jiménez Villegas
Ciudad Colón, Mora Puriscal
1 kilo de papa picada finamente 2 chiles dulces picados 1 buen rollo de hojas de yuca
1 kilo de papaya verde picada finamente 1 cabeza de ajos picados 12 bananos verdes
1 mano (8) guineos verdes picados 1 rollo de culantro castilla y culantro 2 cucharadas de manteca
finamente coyote 1 cucharada de achiote
1 kilo de chicasquil cocinado y picado pimienta estrella, pimienta negra y sal 1 cucharadita de comino molido
1 kilo de pellejo de cerdo cocinado y picado al gusto 1 consomé
3 tazas de caldo del pellejo ¼ taza de aceite 2 cucharadas de manteca de cerdo
2 cebollas picadas 1 cucharadita de achiote ½ kilo de chorizo
½ cabeza de ajos
½ cebolla grande
Preparación
Preparación
En una olla se pone agua a hervir, cuando esté En un recipiente se revuelven bien el
lista se agrega la papaya picada a hervir por chicasquil, la papa, los guineos, la papaya y el Cocine bien las hojas de yuca y los bananos
5 minutos. Se escurre el agua para eliminar la pellejo cocinado y picado. verdes. Cuando estos estén, pique bien
mancha. estos dos ingredientes.
En una olla de hierro o enlosada se pone el
Preparación de la hoja de chicasquil aceite a calentar. Se agregan los ingredientes Se pican bien finitos los ajos y la cebolla,
mezclados, 2 tazas de caldo y se revuelve poniéndolos a freír con el chorizo, la
Para preparar bien las hojas de chicasquil se constantemente para evitar que se pegue. manteca de cerdo y la corriente. Se revuelve
lavan hoja por hoja y se revisan bien por los Se le van agregando las pimientas y la sal al todo bien y se le agrega el banano y las
insectos. Se cocinan en una olla con suficiente gusto. Se revisa que los ingredientes vayan hojas.
agua, cuando están suaves se vuelven a lavar suavizando sin que se exceda de caldo.
con agua, se escurren con la mano formando Añada los demás ingredientes y sirva.
bolitas y luego se pican finitas. Si desea se le puede agregar un chile picante
picado bien fino o bien tabasco.
29
Picadillo de Picadillo de papas Picadillo de
palmito con huevo y zanahoria papaya verde
Carmen Clara Arley Vargas Sinay Arley Vargas Rosa María Ureña Aguilar
Mora Mora Mora
palmito 1 kilo de papas 3 papayas verdes

ajos, culantro, margarina ½ kilo de zanahorias ½ kilo de carne cecina
huevos, cebolla, chile, consomé ¼ kilo de carne molida hojas de chicasquil
achiote margarina, aceite de oliva cebolla
chile, cebolla, ajos, orégano, tomillo y ajos, achiote
albahaca manteca de cerdo
Preparación salsa inglesa
sal, comino en grano tostado y molido
Se cocina el palmito con poquita agua, Preparación
cuando está suave se pica y se le agregan
los ingredientes, el achiote y la margarina. Se pican las verduras finamente y se cocinan Preparación
a punto medio. Se sofríen los olores y se
Se le echan los huevos, se deja que esté por le agrega la carne hasta que se cocine. Pelar las papayas, cortarlas en pedazos
40 minutos. Finalmente, se agregan las verduras, se y cocinarlas en agua, cuidando que no
revuelve todo y se deja tomar unos minutos. queden muy suaves.
¡Listo a comer! Revuelva constantemente para que no se
pegue. Sazone al gusto. Cocinar en agua las hojas de chicasquil por
5 minutos.
Palmito con huevo
Picar finamente la papaya y el chicasquil y
escurrirlos bien.
Se cocina la carne con suficientes olores,

cuando esté fría se pica finamente.
Se hace un sofrito con la manteca de cerdo,

ajos, cebolla y achiote. Se le agrega la carne,
la papaya y el chicasquil, se sazona con sal,
comino y salsa inglesa.
Se deja sudar bien a un calor bajo.
30
Picadillo de Picadillo de plátano Picadillo de plátano
papaya verde

Roxana Delgado Araya Marjorie Herrera Rodríguez Ana María Flores León
Escazú Escazú Mora
3 papayas grandes verdes sal al gusto 8 plátanos

1 kilo de papas 2 cucharadas de salsa inglesa ½ kilo de chorizo no picante
1 taza de chicasquil (opcional) 3 plátanos verdes 1 chile dulce mediano rojo
½ kilo de carne de cecina ½ kilo de tomate apio, puerro, pimienta, sal, achiote al
ajos al gusto ½ kilo de carne para mechar gusto
3 cucharadas de salsa inglesa 5 dientes de ajo 2 hojas de laurel
1 cucharada de achiote 1 cebolla mediana 1 sofrito grande
manteca al gusto 1 rollo de culantro
1 cucharada de culantro en semilla 1 rama de apio bien picada Preparación
sal al gusto ½ chile dulce picado
1 sobre de consomé de res Se cocinan los plátanos pelados en agua
1 taza de agua hirviendo con sal. Después se enfrían ya
Preparación 3 cucharadas de aceite fuera del agua. Se hierve el chorizo. Luego
1 cucharadita de condimentos mixtos se enfría y se le quita el pellejo.
Se lavan y se pelan las papayas, se les quita (orégano, pimienta, paprika)
las semillas, luego se muelen en procesador Por separado se pican todos los olores y se
o a máquina y se pone a hervir entre 8 a 10 fríen con el chorizo desboronado. Una vez
minutos. Se pelan las papas, se cortan en Preparación que el plátano esté bien frío se ralla y se
cuadritos, se pasan por agua fría. le agregan los olores y el chorizo. Añadir
Los plátanos se pican y se sancochan en el achiote, mantequilla, sofrito y el laurel
Se cocina la carne con olores al gusto, se agua de sal, y se dejan enfriar.
pica. El chicasquil se pica y se muele. Las Se sirve en gallitos bien caliente.
semillas del culantro se ponen en agua La carne se cocina con los ajos, el consomé
caliente, hasta enfriar, luego se muelen. y ½ taza de agua hasta que suavice. Se
deja enfriar y se pica. Aparte, se licúan los Picadillo de
plátano
En una olla se ponen a freír los ajos hasta tomate con la mitad de otra olla se agrega
dorar, luego se le incorpora el achiote, el el resto de cebolla, culantro, apio y
chicasquil, las semillas de culantro, la carne, chile dulce; picados finamente con
las papas, se le agrega la salsa inglesa y por el aceite y se sofríe por 5 minutos.
último la papaya escurrida, se mezclan bien, Se agrega la carne y se mezcla bien;
luego se deja a fuego lento por 10 minutos se agrega la salsa de tomate y se deja
para que se concentre el sabor. hervir por 15 minutos. Se agrega la
salsa inglesa con los condimentos y se 31
Por último se sirve en tortillas previamente verifica la sal. Para finalizar se agrega el
calentadas. plátano sancochado y se deja 5 minutos
para que se mezclen los sabores.
Picadillo de plátano Picadillo de plátano Picadillo de
con cáscara con chorizo plátano verde
Estrella Castro Zamora Guadalupe Jiménez Villegas Flory Isabel Madrigal Marín
Santa Ana Puriscal Escazú
½ kilo de chorizo 5 plátanos verdes

8 plátanos verdes carne al gusto
3 zanahorias medianas culantro, cebolla, chile dulce, apio,
1 kilo de tomate de salsa achiote
1 cucharadita de achiote condimento.
2 ramas de apio
1 rollo de culantro
2 cebollas medianas Preparación
Ingredientes 2 chiles dulces
4 consomés Picamos los plátanos verdes y se sancochan.
4 plátanos verdes 2 cucharadas de salsa inglesa
1 kilo de tomate Luego se hace en una cazuela fritos con
2 ajos Preparación olores, con la carne.
½ kilo de quititeña (carne)
1 cebolla Se pelan los plátanos y se cocinan, ya cocidos Se revuelve.
1 chile dulce se pican finitos. Se hace una salsa de tomate
1 ramita de culantro con el chorizo y los demás ingredientes. La Picadillo de
2 cucharadas de aceite zanahoria se hace picada o rallada, según plátano verde
1 cucharadita de achiote el gusto, y se le agrega a la salsa. Una vez
cocinado todo se le agrega el plátano, se
Preparación revuelve y se sirve bien caliente.
Se ponen a hervir los 4 plátanos con todo y Se puede acompañar con tortillas.
cáscara hasta que se cocinen. Paralelamente
se va cocinando la carne. Una vez cocinados
los plátanos se les quita la cáscara y se
procede a picar primero los plátanos y luego
la cáscara, una vez picados se mezclan. Se
parten los tomates para realizar una salsa,
en un sartén aparte se van friendo los
olores (chile, cebolla, ajo), una vez que han
soltado se empieza a mezclar en la salsa y
se le agrega la carne. Una vez que se haya
disminuido un poco la salsa, se le agrega
32 el plátano y sus cáscaras, se mezclan bien y
listo para servir.
Picadillo de Picadillo de zorrillo Pollo arreglado
plátano verde

Patricia Badilla Álvarez Carmen Clara Arley Vargas Marlen Jiménez Villegas
Mora Mora Mora
4 plátanos verdes hojas de zorrillo 1 pollo al gusto

½ kilo de cecina cebolla, ajos, culantro ½ kilo de papas pequeñas
apio al gusto margarina, papas, consomé 1 chile dulce
chile al gusto 1 rollo de culantro
cebolla al gusto 2 cebollas medianas
ajo al gusto Preparación sal al gusto
achiote al gusto 1 kilo de huevos
2 cucharadas de aceite Se cocinan las hojas. Se pican y se fríen los ¼ kilo de frijoles
ingredientes con margarina y las papas; se 2 dientes de ajos
deja por media hora y a comer. 4 consomés
Preparación 2 cucharadas de salsa inglesa
tortillas
Cocinar los plátanos antes picados.
Preparación
Cocinar la carne en otro recipiente.
Se pone a cocinar el pollo entero con
Freír los olores y agregar los otros cuidado de que no se recocine. Aparte se
ingredientes. sancochan las papas, y se ponen a cocinar
Pollo arreglado huevos (duros). Se pican cebolla, culantro,
Colocar sal al gusto y salsa inglesa. chile dulce, ajos y se arreglan los frijoles
junto con la salsa. Se pone a freír el pollo
y las papas hasta que quede dorado, luego
los huevos duros.
Se hacen “gallitos de frijoles con torta de

huevo”, y se ponen alrededor del pollo,
junto con las papas doradas, los huevos y
las tortillas.
Si se desea se puede acompañar con

“gallitos” de chorizo.
33
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pozol Pozol
Luzmilda Matamoros Vargas Damaris Sandí Delgado

Mora Santa Ana
1 kilo de posta de cerdo

1 kilo de maíz blanco o amarillo 2 chiles dulces picados ½ kilo de cachete de cerdo
3 pezuñas de cerdo 1 cabeza de ajos picados 6 dientes de ajo
2 caras de cerdo (se utilizan las orejas y la 1 cebolla grande picada 1 cucharada de pimienta
trompa) 1 rollo de culantro castilla picado 1 cucharada de sazón completa
1 zanahoria pequeña 1 rama de orégano 10 ramas de orégano fresco
1 chayote 1 pizca de achiote 1 cucharada de achiote
1 taza de cal sal al gusto 1 cucharada de manteca
1 cucharada de maíz cascado
Preparación Opcional: chile picante, orejas y rabo de cerdo
Preparación
En esta receta es necesario cocinar el día El día que se prepara el pozol
anterior el maíz. La víspera, lave muy bien las carnes picadas y
Se cocinan las 3 pezuñas y las 2 caras de cúbralas con agua caliente, tápelas y déjelas
Se coloca para cocinar en una olla el maíz cerdo (orejas y trompa), en suficiente agua, reposar por 10 minutos. Agregue los ajos, la
con suficiente agua, es necesario que hierva hasta que estén casi suaves, se pican las pimienta, sazón completa y sal y deje reposar
bastante a tal punto que quede casi seco. orejas y trompas en trozos pequeños y se por 2 horas. Añada más agua, manteca,
Se disuelve la cal en agua en un recipiente y bota el agua en que se cocinaron. achiote, sal al gusto y orégano, hervir por 30
en poquitos se agrega al maíz, procurando minutos a fuego alto. Baje la temperatura,
no agregar el asiento de la cal; este Seguidamente se coloca en una olla deje en el fuego hasta que estén suaves las
procedimiento se realiza de tres a cuatro suficientemente grande el maíz hasta que carnes. Deben estar siempre cubiertas de agua.
veces, se deja hervir un rato con el fin de hierva y que esté casi suave, se agregan
que el maíz pele o salga la cascarilla. las carnes (pezuñas, orejas y trompas), en Lave bien el maíz, colóquelo en una olla con
tiritas se agrega el chayote y la zanahoria, suficiente agua hirviendo y cocine moviendo
Para comprobar si el maíz está en su punto, los olores picados (chile dulce, ajos, cebolla, de vez en cuando. Cuando esté suave retírelo
se saca una cuchara con unos granos de culantro castilla), el orégano, el achiote del fuego y déjelo enfriar para que termine
maíz y se restriega entre los dedos, así se y la sal al gusto. Se deja hervir hasta que de reventar. Luego lave con agua fría. Al día
comprueba que se desprende la cáscara del comprobemos que todo esté suave y listo siguiente, quítele un poco de grasa a las carnes,
grano. Luego se procede a lavar el maíz en para comer y disfrutarlo. agrégueles agua si las ve secas y hiérvelas.
un recipiente con huecos para que salga con Escurra el maíz y añádalo a las carnes. Deje
facilidad la cascarilla y algunas impurezas Nota: Esta receta se preparó en cocina de leña y el hervir y sazone con un sofrito. Cocine a fuego
del maíz. achiote es elaborado en la misma casa, por tanto es un suave para que espese.
34 achiote puro.
Sofrito: Se pone a freir en aceite, chile, cebolla, apio,
culantro, 2 tomates picados y agregar sazón completa,
salsa inglesa y chile picante al gusto y añadirlo al pozol.
Pozol Sopa de mondongo

Jenny Bustamante Vargas Nidia García Brenes
Mora San Antonio, Escazú
2 kilos de costilla de cerdo mondongo

½ kilo de maíz cascado hueso de jarrete
2 rollos de culantro de castilla papa, yuca, zanahoria, elote, plátano
1 culantro coyote pimienta
2 cebollas consomé
½ cabeza de ajos sal
½ cucharadita de achiote
sal al gusto
Preparación
Se cocina el maíz bien, que quede

suavecito. Aparte se cocina la costilla con Preparación
los condimentos, cuando tiene 10 minutos
de hervir se le agrega la verdura y el maíz, Se cocina el mondongo con los huesos de
se cocina 30 minutos, cuando va a estar se jarrete, aproximadamente una hora.
le pone el culantro, la costilla y listo para
comer. Luego se van agregando las verduras más
duras, mientras va obteniendo sabor.
De último se le agregan las verduras más

suaves.
Agregar sal y pimienta al gusto.
35
Cocina Tradicional Costarricense 5 Sopa de patacones Sopa de plátano verde
Fabián Monge Badilla Ligia Jiménez Infante

Mora Santa Ana
½ kilo de cecina 4 litros de agua 2 cucharadas de cebollino picado (opcional)

½ kilo de costilla 4 sobres de consomé de pollo 1 rollo grande de culantro
½ kilo de yuca 2 cucharadas de tomillo seco o varias rami- 2 cucharadas de salsa inglesa
1 chayote tierno tas de tomillo fresco. Quitar los tallos. 2 cucharadas de salsa china
2 plátanos verdes 2 cucharadas de albahaca seca o 10 hojitas 4 plátanos verdes grandes
cebolla, chile, culantro y sal, todo esto de albahaca fresca 4 cucharadas de aceite
al gusto 1 cucharadita de comino 1 limón ácido
½ cucharadita de pimienta negra aceite para freír plátanos
2 tomates maduros rallados 2 zanahorias ralladas (parte gruesa del
Preparación 1 taza de cebolla picada rallador)
1 taza de chile dulce picante 1 cucharada de natilla por porción.
Se cocina la cecina y la costilla. En el caldo 3 ajos picados
de la carne se cocinan las verduras, una vez 2 cucharadas de puerro picado (opcional)
que las verduras están suaves se les agrega
la carne, los patacones, el chile, la cebolla,
la sal y el culantro. Preparación
Luego se deja hervir a fuego lento.

Pelar los plátanos y ponerlos un rato en agua majan con la tablita especial para patacones
Rinde para 10 porciones. con limón ácido, para quitarles la mancha. o con la de hacer tortillas o, en su defecto,
con un mazo de cocina. Se parten en 4 ó 6
Picar la cebolla, chile dulce, ajos, cebollinos y pedazos cada rodaja y se vacían en el caldo
puerro finamente y freírlos en las 3 cucharadas hirviendo.
de aceite. Agregar el tomate y la zanahoria
rallados, el tomillo sin las ramitas (solo las Rectificar sabores, agregar sal si es necesario
hojas), las hojas de albahaca picaditas, el y el culantro finamente picado. Dejar hervir
agua, los consomés y el resto de ingredientes, alrededor de 10 o 15 minutos hasta que el
excepto los plátanos y el culantro. Poner a caldo espese.
fuego bajo a que hierva.
Servir bien caliente, con un poquito de
Escurrir los plátanos, partirlos como para culantro picadito y 1 cucharadita de natilla.
patacón, en rodajas gruesas y freírlos. Cuando
comienzan a dorar, se sacan, se escurren y se (Rinde 12 porciones).
36
Sopa de quelites mixtos Tamales de cerdo Tamales de cerdo
(Ganadora)

Magdalena Artavia Mena (Tía Nena) María Fernández Solís Inés Madrigal Durán
Santa Ana San Antonio, Escazú Santa Ana
¾ kilo de quelites de ayote, chayote, 2 kilos de masa masa

tomate y flores de ayote 3 kilos de carne de cerdo manteca
1 chayote 3 chiles dulces sal o comino
1 litro de leche 1 cabeza de ajo ajos
2 huevos 1 rollito de culantro cebollas
1 taza de masa de maíz 1 mata de apio pequeña carne de cerdo
1 cebolla grande picada sal o consomé arroz
1 rollo de culantro coyote ½ kilo de zanahoria achiote
2 tazas de agua 3 tazas de arroz chile dulce
sal y ajo al gusto achiote al gusto zanahorias
3 kilos de hojas y amarras vainicas
hojas de plátano
Preparación
Nota: las vainicas y las zanahorias se
Preparación
deben cocinar antes de la preparación
Se cocina todo por 20 minutos y con la
masa y los huevos se hace una tortilla bien La zanahoria se cocina en rodajitas. La
asadita, y se le pone a la sopa por 3 minutos. carne en trocitos, el culantro, la cebolla, los
Preparación
ajos, el apio, todo se pica fino y se fríe todo
junto.
Se mezcla la masa con agua hasta que quede
sin pelotitas, se le agregan la sal al gusto o
La carne se cocina con suficiente agua, el
algún comino. Se licúa cebolla y ajos al gusto
arroz se prepara con el achiote.
y se le agrega a la masa, se mezcla todo bien.
La masa se revuelve con el caldo de la carne,
Se coloca en el fuego, se le agrega manteca
que quede bien húmeda.
al gusto y se revuelve constantemente hasta
que se cocine, quedando espesa y haciendo
Se envuelve en las hojas y se amarran en
piruchitos. El arroz se cocina con achiote
piñas. Luego se cocinan por 2 horas en
quedando suelto. Luego se preparan los
suficiente agua.
ingredientes picados como son chile dulce,
zanahoria, vainica y la carne; se procede a
envolver los tamales, luego de envueltos
se procede a cocinar durante unas 2 horas.
37
(Todo a fuego de leña).
Sopa de patacones
Tortas de hojas
de remolacha
Marlen Jiménez Villegas

Mora
Ingredientes
hojas de remolacha al gusto

2 ramas de apio
1 rollo de culantro
1 chile dulce
1 cebolla mediana
3 huevos
2 cucharaditas de aceite
Preparación
Se somallan las hojas de remolacha y luego se pican, se sofríe la

cebolla, chile, apio y culantro con el aceite. Se mezclan las hojas de Torta de hojas
remolacha, se baten los huevos y se ponen a cocinar. de remolacha
Somallar: pasar por el fuego o calor.
38
Bebidas
39
Cocina Tradicional Costarricense 5 Agua fresca Chicha Chicha
Magdalena Artavia Mena Patricia Badilla Álvarez Flory I. Madrigal Marín

Piedades, Santa Ana Mora Escazú
dulce de tapa dulce de tapa 1 tapa de dulce

naranja agria agua 1 cucharada de harina
agua jengibre clavos de olor
arroz 2 litros de agua
Preparación
Para cada vaso de agua, una naranja y 3
cucharadas de dulce. Poner a reposar el arroz en agua 2 días. Se pone a hervir el agua dulce y el clavo
de olor; cuando está hirviendo se disuelve
Hervir el dulce de tapa con el jengibre, la harina en poquito de agua fría y se va
dejar enfriar a temperatura ambiente. agregando, mover para que no se haga
pelota, una vez fría se pasa por un colador
Licuar el arroz y mezclar con el jengibre, fino y se espera que se fermente dos o tres
dejar reposar hasta que se fermente. días.
Servir bien frío.
40
Chicha
Chicha de maíz Chicha de maíz Crema de cacao a la tica
(Ganadora) (Ganadora)
Bebidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Guiselle León Araya María de los Ángeles Pérez Sánchez Marlen Jiménez Villegas
Piedades, Santa Ana Quitirrisí, Mora Mora
1 kilo de maíz 2 kilos de maíz 1 lata de leche condensada

2 rollitos de jamaica 1 tamuga de dulce 1 lata de leche evaporada
2 tapas de dulce 1 lata de dulce de leche
3 manitas de jengibre 4 cucharadas de cacao en polvo
1 paquetito de clavo de olor Preparación licor al gusto
Se pone el maíz en agua por tres días,

Preparación luego se saca y se coloca en capas de hoja Preparación
de plátano en un recipiente por ocho días.
Se debe cocinar el maíz a un término Luego se saca, se verifica que esté el grano Se licúa todo junto y se le pone bastante
medio, luego se muele y se deposita en un con tallito y se quiebra en la máquina de hielo.
recipiente con 5 galones de agua y se pone moler maíz.
a hervir.
Una vez que tenemos la masa, ésta se cocina
En otro recipiente con 4 galones de agua se con agua. Se deja enfriar y se coloca junto
agrega la jamaica, el jengibre, el clavo de con el dulce y se deja nuevamente por tres o
olor y el dulce. cuatro días. Entre más tiempo permanezca
en el calabazo, más se fermenta, depende
Luego de hervir se deja reposar por 24 de los gustos de la persona cuánto quiere
horas y se depositan ambas mezclas en el fermentar.
recipiente a utilizar (barril o tinaja) y se
deja fermentar con 2 tapas de dulce por 8
días (se debe colar la mezcla que contiene
jamaica).
Para servir se endulza con tapa de miel al

gusto.
41
Crema de cacao a la tica

Fresco de cas Fresco de cas con menta Fresco de limón,
naranjilla y dulce
Flory I. Madrigal Marín Margit Backole Flory I. Madrigal Marín

Escazú Mora Escazú
2 cases 2 cases 1 botella de agua

1 botella de agua 1 rama de menta 2 limones
miel de tapa o azúcar azúcar 2 naranjillas
agua dulce
hielo
Preparación
Preparación
Se majan o se licúan los cases, un rato antes Preparación
de tomarlo se enfría. Se mezcla el jugo de los limones y de las
Se licúan los cases, menta, azúcar y el agua. naranjillas con agua y se le agrega el dulce.
Se le agrega el hielo.
42
Chicha, fresco de cas y fresco
de limón naranjilla
Hiel (agua’e sapo) Horchata Refresco de arroz

Stephanie Charpentier Jiménez Estrella Castro Zamora Rosa María Ureña Aguilar
San Antonio, Escazú Salitral, Santa Ana Ciudad Colón, Mora
1 tapa de dulce ½ kilo de arroz ½ taza de arroz

1 galón de agua 4 astillas de canela canela en astilla
250 gramos de jengibre 7 clavos de olor clavo de olor
1 taza de jugo de limón 1 cuarto de maní sin cáscara cáscara de limón ácido
1½ taza de azúcar
3 cajas de leche
En una olla deje hervir la tapa de dulce Preparación Cocinar media taza de arroz en suficiente
partida hasta que se disuelva, junto con el agua con canela en astilla, clavo de olor y
jengibre cortado y en pedazos. Se pone el arroz a hervir 15 minutos, luego un poco de cáscara de limón ácido. Cuando
que esté suave se licúa, se cuela el arroz, se el arroz esté bien reventado, retirarlo del
Deje enfriar y pase por el colador. Luego pone la canela, los clavos de olor, el maní, fuego, dejarlo enfriar.
agregue limón y el resto del agua. se vuelve a licuar todo de nuevo y de último
se le pone azúcar al gusto. Luego se licúa, se le agrega leche y se cuela,
Mezcle bien y sirva bien frío. agregarle azúcar, suficiente hielo y un
puntito de sal.
Rinde aproximadamente 12 vasos grandes.
Tomar bien frío.
Hiel
43
Cocina Tradicional Costarricense 5 Refresco natural Refresco natural Resbaladera escazuceña
Sinay Arley Vargas Sinay Arley Vargas Maritza Marín Arias

Mora Mora San Antonio, Escazú
cas piña ½ taza de arroz

carambola arroz 3 cucharadas de cebada
azúcar al gusto sirope 3 astillas de canela
3 cascaritas de naranja
1 leche condensada
Se licúan juntos, se pasan por un colador y Se licúan la piña y el arroz, se disuelve el Preparación
se sirve con hielo. sirope y se le pone hielo al gusto.
Cocinar la cebada por 20 minutos con un
litro de agua, luego agregar el arroz lavado,
dejar cocinar otros 20 minutos con la canela
y las cáscaras de naranja.
Dejar enfriar y sacar la cáscaras y astillas

de canela, licuar agregando la leche
condensada y mucho hielo al gusto.
44
Rompope Rompope

Ana Ligia Badilla Álvarez Marcela Vargas
Mora San Antonio, Escazú
3 cajas de leche 2 litros de leche

2 paquetes de canela en astilla 1 lata de leche condensada
1 paquete de nuez moscada 1 lata de leche evaporada
3 tazas de azúcar 6 yemas
1 caja de Vitamaíz 1 taza de ron
2 huevos azúcar al gusto
½ litro de licor 1 astilla de canela
4 cucharaditas de Maicena
¼ cucharadita de sal
Preparación 1 ralladura de nuez moscada
canela en polvo
Se pone a hervir la leche con la canela, la nuez moscada y se
le agrega el azúcar.
Preparación
Después se baten los huevos con la fécula de maíz y se le
agrega la leche hirviendo hasta que se espese y por último En una olla se pone a hervir las tres leches,
se agrega el licor y se deja enfriar. azúcar al gusto, astilla de canela, hasta que
hierva completamente. En una tacita poner
Rinde 10 porciones. las yemas y el resto de azúcar y sal,
agregarle la Maicena, revolver bien.
Se le agrega la leche hirviendo
de un solo golpe y se bate
bien. Se pone a cocinar de
nuevo hasta que espese,
sin dejar de mover, agregar
el ron y la nuez moscada.
A la hora de servir se le
rocía canela.
45
Panes y Postres
47
Cocina Tradicional Costarricense 5 Arroz con leche Ayote sazón en dulce Bizcocho
Ilse Castro Aguilar Carmen Matamoros León Mileidy Sandí Jiménez

Salitral, Santa Ana Escazú San Antonio, Escazú
2 tazas de arroz 1½ kilo de ayote sazón 3 kilos de maíz amarillo

astilla de canela (al gusto) 1 taza de agua ½ kilo de queso para aliñar
clavos de olor (al gusto) 1 tapa de dulce 2 cucharadas de sal
2 litros de leche líquida 1 astilla de canela (opcional) 500 gramos de coco rallado
1 yema de huevo 2 litros de leche agria
1 cáscara de limón criollo 200 gramos de natilla
1 cuarto de lactocrema Preparación
1 tarro de leche condensada
1 tarro de leche evaporada Lave bien el ayote, sin quitarle la corteza Preparación
azúcar (al gusto) y la hebrosidad donde vienen las semillas.
El día anterior se cocina el maíz con cal.
Pártalo en cuadros o triángulos regulares
Preparación de 2 x 2 pulgadas. Coloque unos cuadros Cuando ya está suave se lava bien y se deja
en el fondo, sobre éstos ponga pedazos de en agua hasta el otro día; el siguiente se
Se pone el arroz con canela, cáscara de limón dulce y otra capa de ayote con la corteza lava y se muele en la máquina o molino.
y clavos de olor, a reventar en leche. Se le para arriba, luego más dulce. Se añade el
va agregando más leche hasta consumir agua bañando el dulce y se tapa bien. Luego se agregan todos los ingredientes a
los 2 litros y que el arroz esté reventado, la masa, hasta obtener una mezcla suave y
después le agrega la leche evaporada, la Se deja cocinar a fuego lento, hasta que el de buen sabor.
lactocrema y la yema de huevo batida dulce espese.
en un poco de leche, dejar secar Luego se forman las hojaldras y se colocan
un poco hasta que tenga Nuestras abuelas obsequiaban un en hojas de plátano individualmente.
consistencia, luego se pedazo de este dulce con un
le agrega la leche vaso de leche. Se ponen en el horno de barro por 30
condensada y azúcar minutos.
al gusto.
En horno eléctrico se asan en bandejas por
25 minutos.
Cuando se sacan las hojaldras del horno se

envuelven en hojas de plátano soasadas
para mantener el sabor.
48
Arroz con leche
Bizcocho Bizcocho Bizcocho
Panes y Postres - Escazú, Santa Ana y Mora

Carmen Matamoros León Virginia Arias Arias María Fernández Solís
Escazú San Antonio, Escazú San Antonio, Escazú
1 kilo de masa 1 kilo de maíz cascado 1 kilo de masa

1 taza de natilla 800 gramos de queso ½ kilo de queso
¼ de kilo de polvo queso blanco 1 bolsa de natilla 2 paquetes de coco rallado
¼ de polvo queso amarillo ½ barra de mantequilla 1 litro de leche agria
2 onzas de margarina derretida fría 3 cucharadas de coco sal al gusto
1 cucharadita de sal 1 cucharada de sal
3 huevos 1 cucharadita de azúcar
2 tazas de leche agria Preparación
Preparación A la masa se le agrega la leche agria, el

Preparación queso, el coco y la sal al gusto.
En un tazón se pone la masa, se le agrega
la natilla, el queso blanco, la margarina, Poner la masa del maíz en una batea Se amasa todo junto, se hace en hojaldres
los huevos y la sal. Se revuelve todo con o palangana y mezclar todo, hacer los y se hornea.
la mano. Después en una hoja de guineo, bizcochos y hornear por 30 minutos.
previamente soasada y limpia, se pone un
poquito de esta mezcla, se rellena con un
poquito de queso amarillo y se hace en
forma de empanadilla, y se coloca en un
molde engrasado.
La temperatura del horno es de 350 grados.

Hornear, hasta que se vean dorados.
49
Bizcocho
Cocina Tradicional Costarricense 5 Bizcocho casero Bizcocho casero especial Buñuelos
Flor María Sandí Arias Damaris Sandí Delgado Liliana Bermúdez Torres
San Antonio, Escazú Salitral, Santa Ana San Antonio, Escazú
1 kilo de maíz cascado 1 kilo de masa bien seca como para harina
1 kilo de queso Turrialba hacer tortillas polvo de hornear
¼ kilo de queso Bagaces 750 gramos de queso semimaduro rallado huevos
3 tazas de leche agria 1 bolsa de natilla tapa de dulce
1 bolsa de natilla 1 taza de azúcar
½ cucharadita de sal sal al gusto
2 cucharadas de azúcar leche agria la necesaria Preparación
½ barra de margarina
Preparación 3 yemas de huevo Se baten las claras de huevo hasta alcanzar
1 taza de coco rallado el punto de nieve. Se le agrega media
Se cocina el maíz. Se rallan las dos clases de 1 taza de leche en polvo cucharadita de polvo de hornear. Se
queso y se mezcla todo. hojas de plátanos agregan las yemas de huevo una por una.
Se cocina en un horno de leña. Se vierten dos cucharadas grandes de

Preparación harina. Se baten todos los ingredientes
Para obtener 10 porciones. hasta que se forme una pasta cremosa.
Coloque el kilo de masa en un tazón.
En un comal con manteca se vierte esta
Agregue el queso, azúcar, sal, coco y leche pasta cremosa hasta que se cocine.
en polvo. Mezcle con las manos.
En una olla se derrite la tapa de dulce hasta
Bizcocho
Agregue los huevos, natilla, mantequilla y que se cocine y se transforme en “punto”.
casero especial leche agria. Seguir mezclando hasta formar
una masa no muy seca, pero tampoco Se colocan las tortas ya cocinadas en la olla
aguada. con “punto” y se deja hasta que el dulce
penetre en la torta.
Forre por completo el molde con hojas
de plátanos, sino agregue (engrase)
manteca al molde. Forme las hojaldras
(bizcocho) no muy delgadas y coloque
en el molde.
Precaliente el horno a 300ºC.

50 Horneé hasta que se doren bien.
(Rinde para 15 personas).

Buñuelos Buñuelos Buñuelos

Mileidy Sandí Jiménez Flory Isabel Madrigal Marín Flor María Flores León
San Antonio, Escazú Escazú Alto de las Palomas, Santa Ana
1 taza de agua 7 huevos 10 huevos

1 barra de mantequilla 4 cucharadas de harina 12 cucharaditas de polvo de maíz
1 taza de harina 1 pizca de polvo de hornear 1 cucharadita de polvo de hornear
5 huevos 1 tapa pequeña de dulce 1 tapa de dulce
aceite para freír astillas de canela o clavos de olor
1 tapa de dulce para la miel
Preparación
Preparación
Preparación Batir las claras a punto de nieve.
Se baten los huevos a punto de nieve y se
Se pone en el fuego el agua con la hacen las tortas pequeñas con la mezcla de Luego se le agregan las yemas y el polvo de
mantequilla hasta que se derrita. la harina y el polvo de hornear. hornear.
Luego se baja el fuego y se le agrega la Aparte se pone a hervir el dulce con astillas Luego poco a poco la harina de maíz y se
harina. Cuando ya se ha mezclado bien, se de canela o clavo de olor; cuando la miel hace en pequeñas tortas.
le agregan los huevos uno a uno batiendo está burbujeando se echan las tortillas 2
bien. Cuando todo está bien mezclado se minutos y se sacan. Luego se pone en una olla por aparte a
pone en cucharadas a freír en aceite. Luego derretir el dulce y se colocan las tortitas en
se van poniendo en papel absorbente. el dulce hasta que se absorba la miel y se
ponen los olores, jamaica, canela, clavo de
Aparte se derrite la miel con clavos de olor olor al gusto.
y canela.
Cuando ya la miel está hirviendo se van

poniendo los buñuelos por espacio de 25
minutos.
Luego se bajan del fuego y se dejan en la

miel por varias horas.
Para servirlos se escurren un poquito y se

sirven en hojas de naranja para dar mejor
sabor. 51
Buñuelos
Buñuelos Buñuelos de naranja Confites de zanahoria
(Ganadora)
Marcela Vargas Becerril Rosa María Ureña Aguilar Luz Meri Mora Vindas
San Antonio, Escazú Barrio San Bosco, Mora Mora
½ kilo de masa (o la necesaria) masa de maíz ½ kilo de zanahorias frescas

3 tazas de miel de dulce espesa huevos ½ kilo de azúcar blanca
6 huevos jugo de naranja 3 naranjas frescas
aceite para freír ralladura de naranja
½ taza de queso polvo de hornear
1 cucharadita de ralladura de limón tapa de dulce Preparación
2 cucharaditas de polvo de hornear aceite
Pelar las zanahorias y rallar finamente.
Preparación
Preparación Partir las naranjas a la mitad y exprimirles el
Batir los huevos a punto de nieve, agregar jugo.
Bata los huevos y agregue la masa poco a la masa, jugo y ralladura de naranja, y el
poco alternando con el queso, la ralladura polvo de hornear. En una olla mezcle las zanahorias, el azúcar y
de limón y el polvo de hornear. Amasarlo el jugo de naranja.
un poco, que quede consistencia de masa Se fríen por cucharadas en aceite bien
para tortilla. caliente, formando pequeñas tortitas. Ponga a hervir hasta que tome la consistencia
deseada.
Para hacer los buñuelos, se hace una bolita Cuando estén listos se colocan en una miel
pequeña, se aplasta con dos tapas, que que se hace con la tapa de dulce y se dejan Baje el fuego y forme los confites en bolitas.
quede como tortilla. hervir por unos minutos.
Bañe las bolitas en azúcar para que tengan
Poner en un sartén aceite; cuando esté Se sirven sobre hojas de naranja. apariencia granulada y disfrute de un sabroso
caliente se le agregan los buñuelos, hasta postre.
que estén dorados.
En una ollita, poner el dulce a derretir en un

poco de agua, agregarle astillas de canela
y vainilla. Cuando esté derretido se le van
agregando los buñuelos para que se bañen
de la miel.
52
Buñuelos de naranja
Confites de zanahoria Corona de yuca Cosposas de elote

Estrella Castro Zamora Olga Jiménez Villegas María de los Ángeles Pérez Sánchez
Salitral, Santa Ana Puriscal Quitirrisí, Mora
1 kilo de zanahoria 1½ kilos de yuca 2 kilos de maíz tierno

2 tazas de azúcar 2 barras de margarina ½ taza de azúcar
1 taza de agua 2 tazas de azúcar 1 cucharada de sal
4 huevos
¼ kilo de queso semiduro
Preparación 1 cucharadita de vainilla Preparación
¼ taza de leche
Se lavan las zanahorias. 2 ó 3 tazas de harina Se quiebra el maíz tierno, luego se le agrega
3 cucharaditas de polvo de hornear el azúcar y la sal.
Luego se procede a rallar las zanahorias,
conjuntamente se pone a hervir el azúcar Se palmean las cosposas y se cocinan en
con una ½ taza de agua, hasta que quede Preparación comal.
en almíbar. Luego se le vierte la zanahoria
hasta que esté en su punto. Rallar la yuca cruda, luego en la batidora
creme las claras de huevo.
Una vez que se hayan enfriado se procede
a coger aproximadamente una cucharadita Luego de esto se le agregan las yemas.
(porción), y se hacen bolitas para luego
rociarlas con azúcar. Con el azúcar y la mantequilla (cuando
esto esté bien cremoso), agregue la yuca,
vainilla, leche y el polvo de hornear con
la harina.
Bata bien y de último en forma

envolvente agregue el queso
rallado.
Llévelo al molde y horneé por 45

minutos a 250ºC, hasta dorar bien.
53
Confites de zanahoria
Empanadas de chiverre Empanadas de chiverre Empanadas de
piña y fresa
Patricia Badilla Álvarez Maritza Marín Arias Sinay Arley Vargas

La Medalla Milagrosa, Mora San Antonio, Escazú Tabarcia, Mora
1 kilo de harina ½ kilo de harina 1 kilo de harina

agua la necesaria 1 cajita de crema dulce 4 barras de margarina
mantequilla 1½ barras de mantequilla 2 tazas de agua
conserva de chiverre ½ kilo de chiverre preparado o dulce de 2 cucharaditas de azúcar
chiverre 2 cucharaditas de sal
Preparación
Preparación
Mezclar los ingredientes hasta formar una Preparación
mezcla uniforme. Mezcle en un tazón la harina, la crema
dulce y la mantequilla. Se mezclan a mano la harina, dos barras
Formar círculos con la pasta. de margarina, el azúcar y la sal. Se le hace
Amase hasta que esté bien compacta. un hoyo en el centro a la mezcla para ir
Rellenar con la conserva y formar incorporando el agua hasta dar el punto.
empanadas. Extienda la masa con un rodillo en una Con un bolillo se extiende la masa un
mesa enharinada, sáquele 20 porciones poquito y se marca en el centro con una
Hornear por 20 minutos aproximadamente. redondas. cruz. En la marca se manipulan dos barras
Servir frías. de margarina, que se van a tapar con las
Luego rellénelas con el chiverre y ciérrelas puntas de la pasta.
con un tenedor. Colóquelas en un molde
engrasado y enharinado. Se estira nuevamente la pasta con el
bolillo, se hace una bola y se repite el
Precaliente el horno a 250° C y ponga procedimiento dos veces más. Una vez lista
a hornear las empanadas por 20 la pasta, se tapa y se deja en reposo de 1 a 2
minutos aproximadamente hasta horas, para posteriormente volver a estirar
que doren. y hacer los círculos para las empanadas.
(Rinde para 20 empanadas). La pasta se rellena con mermelada de

piña y/o de fresa. El horno se precalienta
a 360 grados durante diez minutos y las
empanadas se hornean de 15 a 20 minutos.
La pasta de estas empanadas, sirve para

54 cualquier tipo de repostería, ya sea dulce o
Empanadas de chiverre salada.
Empanadas de plátano Flan de ayote sazón Gelatinitas de naranja
maduro

Marlene Jiménez Villegas Stéfani Charpentier Jiménez Sandra Pérez Martínez
Puriscal San Antonio, Escazú La Margarita, Mora
5 plátanos bien maduros ½ taza de azúcar 50 naranjas

1 barra de mantequilla 3 huevos 2 cajas de Maicena
queso al gusto 1 cucharada de harina 2 kilos de azúcar
1 pizca de sal ½ taza de leche canela al gusto
azúcar si se desea 2 kilos de ayote sazón en puré
1 lata de leche condensada
Preparación
Preparación
Preparación Se exprimen todas las naranjas.
Se majan los plátanos y la mantequilla hasta
que quede una masa homogénea. Caramelizar el azúcar y agregar en el fondo Se cocina el jugo a fuego lento, cuando está
del recipiente en el que se va a preparar el bien caliente se le va poniendo la Maicena
Se pone a calentar un recipiente con aceite. flan. poco a poco hasta espesar, junto con el
azúcar.
Se raya el queso y se preparan las Mezclar la leche condensada con el puré y
empanadas. poner a fuego lento; aparte mezclar las 3 Se deja espesar o enfriar por completo en
yemas, la harina y la leche y agregar. las cápsulas.
Se fríen hasta que queden doraditas.
Licuar, verter en el pírex y llevar al horno Nota: Se le puede poner colorante.
Se le agrega más azúcar si se desea. por 20 minutos a 180 grados Fahrenheit.
Dejar enfriar y servir.
55
Gelatinitas– de naranja
Cocina Tradicional Costarricense 5 Mazamorra Mazamorra Pan casero
María de los Ángeles Pérez Sánchez Flor María Flores León Flory Isabel Madrigal Marín
Quitirrisí, Mora Alto de las Palomas, Santa Ana Escazú
3 tazas de maíz tierno 10 mazorcas de maíz tierno 2 kilos de harina

½ taza de azúcar 1 tapa de dulce 4 huevos
¼ cucharada de sal 2 barras de mantequilla
3 tazas de agua 1 cucharada de levadura
Preparación azúcar
Preparación Se muele el maíz y se deja de 2 a 3 días en

agua.
Se quiebra el maíz, se le pone agüita y se Preparación
cuela, una vez colado se le pone azúcar y Luego se cuela en una manta muy fina y se
una pizca de sal y se pone al fuego hasta deja asentar por 6 horas. Se pone la levadura en agua tibia a crecer.
que espese y se baja del fuego. La mantequilla a derretir a fuego. Luego se
Luego se le bota el agua y se coge lo que revuelve y se revuelve y se amasa. Se le va
queda en el fondo del recipiente, luego se agregando manteca o aceite y poquitos de
pone a cocinar ligeramente, moviéndolo harina hasta que no se pegue en las manos.
por espacio de una hora y se le pone el
dulce rallado o azúcar hasta que corte. Ya podemos hacer los bollitos, para después
hornearlos.
Empanadas de
plátano maduro
56
Pan casero Pan casero Pan casero

Virginia Arias Arias Patricia Badilla Álvarez Nora Delgado Araya
San Antonio, Escazú La Medalla Milagrosa, Mora San Miguel, Escazú
1 kilo de harina 6 huevos 2 kilos de harina

1½ tazas de azúcar 250 ml. de leche 3 barras de margarina
2 barras de mantequilla 3 tazas de azúcar 3 tazas más dos cucharadas de azúcar
4 huevos 2 kilos de harina 2 tazas de leche
I cucharadita de vainilla 3 barras de mantequilla 3 cucharadas de levadura corriente o 2
1 cucharada de levadura 3 cucharadas de levadura cucharadas de levadura instantánea
½ taza de agua tibia 1 vaso de agua tibia 2 cucharadas de anís de pan
anís al gusto 8 huevos (5 enteros y 3 yemas)
1½ taza de agua tibia
Preparación
Mezclar harina, azúcar, mantequilla
derretida y huevos previamente batidos Poner a esponjar la levadura. Amasar todos En un tazón grande se cierne la harina. En
con la vainilla. Disolver la levadura en el los ingredientes. Mezclar con la levadura. una olla se pone a derretir la mantequilla,
agua tibia y agregar a lo anterior. Amasar. Dejar crecer 1 hora aproximadamente. el anís y la leche. Esta preparación tiene que
Reposar 15 minutos y volver a amasar. Hacer Hacer los bollitos. Dejar crecer 1 hora. estar de tibia a caliente. Después, en otro
los bollos y dejar crecer 2 horas. Hornear. Hornear por 30 minutos aproximadamente tazón grande, se pone la levadura más 2
a 300 grados. cucharadas de azúcar. Se le agrega el agua
tibia y se deja crecer 10 minutos, tapado.
Mientras, al preparado de la mantequilla y
la leche, se le agrega el azúcar y los huevos.
Esto se le agrega a la levadura, que tiene
que estar a una temperatura similar.
Luego se va agregando poco a poco la

harina. Una vez que está bien mezclada, se
pasa a la mesa, se amasa y se deja crecer 20
minutos. Se pone a precalentar el horno 20
minutos a 200 grados.
Se engrasan 1 o 2 bandejas. A la masa se
le da un puñetazo para sacarle al aire y se
forman los bollos al gusto. Se hornea de 20 57
a 30 minutos por abajo y por encima hasta
dorar. Se sacan y se dejan enfriar.
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pan casero Pan casero Pan casero
Damaris Sandí Delgado Mileidy Sandí Jiménez Carmen Matamoros León

Salitral, Santa Ana San Antonio, Escazú Escazú
2 cucharadas de levadura instantánea 2 kilos de harina 1 barrita de margarina

3 tazas de azúcar 6 tazas de azúcar 1 taza de azúcar
2 tazas de leche 6 barras de mantequilla 1 taza de leche
1 taza de leche en polvo 1 cucharadita de polvo de hornear ½ taza de agua tibia
1 cucharada de sal 5 cucharadas de levadura 4 cucharadas de levadura
¼ de margarina 2 cucharadas de azúcar 4 huevos enteros
¼ de mantequilla 6 huevos 6 tazas de harina aproximadamente (de
10 huevos 3 tazas de agua tibia panadería)
12 tazas de harina
Preparación En un tazón de aluminio se mezclan el agua tibia, En un recipiente se pone a hervir la

la levadura y las dos cucharadas de azúcar. Se tapa margarina, el azúcar y la leche. Una vez que
Mezclar los ingredientes secos: harina, y se deja reposar por 10 minutos, hasta que la hierva, se baja del fuego y se deja entibiar.
levadura instantánea, sal, azúcar y leche levadura se reviente y empiece a crecer. Mientras se entibia lo que se bajó del fuego,
en polvo. En un tazón batir la leche, los Aparte, en una batea de madera, se pone la se pone a crecer la levadura en agua tibia, a
huevos y la mantequilla. Colocar la mezcla harina, se le hace un hoyo en el centro y se va la que se agrega una cucharadita de azúcar.
en una palangana y agregarle la mezcla de poniendo el azúcar, el polvo de hornear, los huevos
ingredientes secos. Formar una bola, sacar y la mantequilla. Empezamos a mezclar y poco a Hay que esperar a que se vean burbujitas,
de la palangana y dejar reposar por 20 poco se le va poniendo la mezcla de la levadura. aproximadamente cinco minutos después.
minutos. Cuando se ha mezclado todo, se amasa la mezcla Luego se mezcla la leche, la levadura, los
por 10 minutos hasta lograr que la pasta se sienta huevos y la harina.
Engrase los moldes, haga bollitos y deje bien suave. Se coloca en un tazón, se tapa y se
crecer. deja reposar 30 minutos, para que la pasta crezca Se amasa y se deja crecer por 1 hora en un
el doble aproximadamente.
recipiente hondo, donde no le de el chiflón.
Cuando la pasta ha crecido, se forman los bollos
Luego horneé a 300◦ C, durante 20 minutos Una vez que crezca se hacen los bollitos de
de pan del tamaño y forma deseados, se ponen
mínimo. (La temperatura varía según el la forma deseada, colocándolos en moldes
sobre hojas de guineo o plátano, individualmente,
tipo de horno.) previamente engrasados. Se deja crecer por
y se dejan reposar por tiempo aproximado de 1
una hora y luego se hornea.
hora y media para que crezca el doble del tamaño
Rinde para 15 personas. elegido. Luego se llevan al horno de barro, que es
mi tradición, de 30 a 35 minutos, hasta que doren.
Rinde para 12 bollos de pan grande.
58 Si se desea hornear el pan en horno eléctrico, se
pone en bandejas de aluminio y se hornea de 35
a 40 minutos.
Pan casero Pan casero Pan casero

Mayela Vargas Marín Flor María Sandí Arias María Fernández Solís
Tabarcia, Mora San Antonio, Escazú San Antonio, Escazú
3 tazas de harina 2 kilos de harina 1 kilo de harina

½ taza de azúcar 6 huevos 2 huevos
2 cucharadas de levadura 2 barras de margarina 2 barras de mantequilla
½ taza de queso Bagaces molido 1½ caja de leche 1 cucharada de polvo de hornear
1 huevo 2 cucharaditas de levadura en polvo 1 cucharada de levadura
3 cucharadas de manteca 2 tazas de azúcar ½ taza de azúcar
1 barra de margarina
½ taza de leche
1 cucharadita de vainilla Preparación Preparación
Se mezclan la leche y los huevos. Se derrite La levadura se disuelve en agua hirviendo

Preparación la mantequilla. Se mezclan todos los con el polvo de hornear, una pizca de sal y
ingredientes. Se obtienen 10 porciones. otra de azúcar.
Se mezcla ½ taza de harina con la levadura,
agua tibia y una cucharadita de azúcar. Se A la harina se le agregan los huevos, la
pone a crecer en una olla tapada durante ½ mantequilla y la media taza de azúcar,
hora. Luego se echa en la mesa de repostería luego la levadura ya disuelta.
y se mezcla todo poco a poco, mientras
se está amasando. Luego se trabajan los Se amasa todo junto, luego se separa por
rollitos y se hornean en horno de leña hasta bollitos, se dejan crecer y se hornean.
que doren.
59
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pan casero Pan casero Pan casero
Marielos Madrigal Mesén Eida Ureña Montoya Giselle León Araya

Salitral, Santa Ana Uruca, Santa Ana Piedades, Santa Ana
1 kilo de harina 1 kilo de harina 5 tazas de harina

2 barras de margarina 6 huevos 2 barras de mantequilla
6 huevos 2 barras de mantequilla 5 huevos
1 cucharada de polvo de hornear ½ taza de azúcar 1 taza de leche
2 cucharadas de levadura 2 cucharadas de vainilla 2 tazas de azúcar
2 cucharaditas de vainilla 2 cucharadas de anís 1 taza y media de agua tibia
azúcar al gusto 2 cucharadas de levadura 1 cucharada y media de levadura
sal al gusto 1 cucharada de polvo de hornear
½ taza de agua
Preparación
Preparación
En un recipiente con tapa, se pone a crecer
En un recipiente se agrega la harina, Preparación la levadura con el agua tibia con media
el polvo para hornear, la sal, el azúcar, cucharadita de azúcar; mientras crece,
la mantequilla derretida, los huevos, la En ½ taza de agua se pone a crecer la aparte se derrite la mantequilla con la leche
levadura y la vainilla, y se mueve hasta que levadura. En una taza honda se agregan los en otro recipiente.
la pasta esté suave para cortar con cuchillo huevos, la mantequilla, el azúcar, la vainilla
y formar los bollitos. Hornear. y el anís. Todo se revuelve y se agrega En un tazón grande se pone la harina y
la levadura con la harina y el polvo de el azúcar, se forma un círculo donde se
hornear hasta dar consistencia. Esta masa incorporan los huevos enteros, luego se
se deja reposar, luego se corta en bollitos y agrega la mantequilla ya desecha y la
se hornea a 250 grados por 20 minutos. levadura espumosa. Se mezcla todo con
una cuchara grande, se sigue agregando
harina hasta que la mezcla no se pegue
en el recipiente (aproximadamente 2 tazas
para amasar y estirar). Cuando ya no se
pegue en los dedos se tapa con un limpión
y se deja reposar una hora. Pasada la hora
se forman los bollitos o el bollo grande y se
deja crecer una horas más, luego se hornea.
Nota: Esta pasta una vez estirada se puede utilizar

para rellenarse al gusto, en este caso con chiverre o
con higos.
60
Pan de elote Pan de especias Pan de olores

Guadalupe Jiménez Villegas Nidia García Brenes Patricia Morales Villegas
Puriscal San Antonio, Escazú Río Oro, Santa Ana
7 elotes tiernos pelados y rallados 2 tazas de chile dulce 6 tazas de harina

1 lata de leche condensada grande 2 tazas de queso 220 gramos queso crema (caja mediana)
1 crema dulce 2 tazas de cebolla 3 barras de margarina fría
5 huevos 1 taza de culantro 3 cucharadas de agua fría
1 taza de harina cernida 3 tazas de jamón ¼ cucharadita de sal
½ taza de azúcar 3 cucharadas de sal 4 cucharadas de polvo de hornear
1 cucharadita de royal 2 tazas de harina 1 chile dulce
pizca de sal 1 cucharada de azúcar 1 mata de apio
1 barra de mantequilla 1 taza de natilla 4 ajos
2 huevos
1 taza de levadura instantánea
Preparación 3 barras de mantequilla Preparación
2 tazas de agua
Licuar los elotes rallados con la crema dulce. Se ralla la margarina y se le incorpora a la
harina cernida, junto con el queso crema.
Luego en un recipiente aparte, batir los Preparación
demás ingredientes juntos con la mezcla Se fríen los olores y se le agregan a la
de elotes y la crema dulce, hasta que quede Se echa en un recipiente la harina, la sal, la harina. Se agrega el agua, la sal y el polvo
una masa similar. levadura, la mantequilla y el azúcar. de hornear.
Hornear a una temperatura de 350º grados Luego se van agregando el queso, la cebolla, Se bate todo y cuando está incorporado, se
durante 30 minutos. el culantro, el chile dulce, el jamón, la natilla procede a amasar.
y los huevos, revolviendo continuamente.
Se forman los bollitos y se meten al horno
De último se le agregan las 2 tazas de agua 20 minutos a temperatura media, en una
Pan de especias y se amasa durante 5 minutos. bandeja engrasada.
Se hornea por 15 minutos a 350ºC. Rinde aproximadamente 50 unidades.
61
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pan de yuca Pan de yuca Pan dulce casero
Sara Porras Madrigal Consuelo Azofeifa Castro Consuelo Azofeifa Castro

San Antonio, Escazú Escazú Escazú
1 kilo de yuca 1 kilo de yuca 1 kilo de harina

4 huevos 1 taza de harina 6 huevos
1 taza de azúcar 1 bolsa de natilla 2 barras de mantequilla
2 barras de margarina 1 taza de azúcar 1½ tazas de azúcar
1 tazón de harina 3 huevos 2 cucharadas de levadura
natilla 2 barras de lactocrema ½ taza de agua tibia
2 cucharaditas de polvo de hornear 1 cucharada de polvo de hornear 1 taza de agua a temperatura ambiente
1 cucharadita de sal 1 lata de leche condensada (para el final) 1 cucharada de azúcar
1 tarro de leche condensada 2 cucharaditas de polvo para hornear
Preparación
Preparación La yuca se ralla cruda, se incorporan poco a Preparación

poco todos los ingredientes.
Rallar la yuca lo más fino que salga, luego Se mezcla la levadura con la ½ taza de agua
en un tazón mezclar la yuca, la harina, Se hornean por 30 minutos, cuando tibia y 1 cucharada de azúcar, se tapa y se
azúcar, huevos, margarina derretida y la introduzca un cuchillo y éste salga seco, deja fermentar por 10 minutos.
natilla. Se coloca en un molde y se hornea. se saca del horno y se le pone la leche
condensada. Se mezclan poco a poco los ingredientes.
Se introduce nuevamente a dorar por 10 El azúcar con la mantequilla para cremar

minutos; tener cuidado de que la leche líquidos y harina hasta amasar.
condensada no se queme.
Se forman los bollos y se dejan crecer en
una bandeja engrasada con manteca.
En una taza con agua se coloca una pequeña

bolita de masa para que en el momento
que suba, el pan ha crecido. Se hornean por
15 minutos a 350 grados.
Pan de yuca
62
Pan relleno casero Papín Postre de naranja

Maritza Marín Arias Liliana Bermúdez Torres Magdalena Artavia Mena
San Sntonio, Escazú San Antonio, Escazú Piedades, Santa Ana
½ kilo de harina maíz seco 10 naranjas

½ taza de azúcar leche de vaca (recién ordeñada) 10 cucharadas de azúcar
1 barra de mantequilla azúcar al gusto 3 cucharadas de Maicena
3 huevos canela
1 cucharadita rasa de levadura
1 cucharadita de vainilla Preparación
Preparación
Relleno Las naranjas se parten a la mitad, se les saca
Se cocina el maíz que quede semiduro. Se el jugo y se reservan las cáscaras. Se pone a
300 gramos de toronja picada fina en muele el maíz. Se pasa por un colador de hervir el jugo y después se le pone el azúcar
almíbar manta a una olla. y la Maicena. Se mueve hasta que corte.
3 higos picados finos en almíbar A las mitades de las cáscaras se les saca la
1 cucharada de pasas picadas finas Se deja reposar aproximadamente 15 horas. pulpa y el postre se sirve en ellas.
Se quita el agua dejando la fécula de maíz

Preparación que queda en el fondo colocando la fécula en
una olla de hierro o de barro.
Mezclar harina, azúcar, mantequilla
derretida, huevos previamente batidos con A la fécula se le agrega leche, azúcar, y canela.
la vainilla.
Se pone a fuego lento por tres horas hasta
Aparte se revuelve la levadura con el agua que espese.
tibia y una vez que crezca se revuelve con la
mezcla anterior. Cuando espese, se vacía en una batea de
madera cubierta por hojas de guineo.
Amasar y reposar la masa unos 15 minutos.
Volver a amasar y hacer los bollos, Debe de esperar tres horas más para que
agregándole el relleno. quede duro para poder cortarlo.
Dejar crecer por 2 horas. Hornear.
63
Papín
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pudín de elote Tamal asado Tamal asado
Lidia Ramírez Guillén María de los Ángeles Pérez Sánchez Giselle León Araya
Ciudad Colón, Mora Quitirrisí, Mora Piedades, Santa Ana
1 lata de leche condensada grande 2 kilos de masa 6 tazas de masa

1 barra de margarina o mantequilla ½ kilo de queso molido 2 barras de mantequilla
2 cucharaditas de polvo de hornear 3 tazas de azúcar 1 bolsa de natilla
3 huevos 1 bolsa de natilla ¼ kilo de queso
150 gramos de maíz tierno rayado o 1 cucharadita de sal 2 litros de leche agria
1 lata pequeña de maíz dulce 1 cucharadita de polvo de hornear ½ coco rayado
pizca de sal 1 cucharada de vainilla 2 tazas de azúcar
vainilla al gusto ¼ taza de mantequilla
1 litro de leche agria
Preparación
Preparación
Preparación En una palangana se incorporan todos los
Se licúa todo junto, se pone en el molde ingredientes y se amasa hasta que no se
engrasado y se mete al horno por 25 Se muele el maíz, una vez que tenemos la sienta nada de grumos. Cuando la masa
minutos a fuego medio. Apagar cuando masa le agregamos todos los ingredientes. esté fina se pone en el molde y al horno
esté doradito. hasta que se cocine.
En una olla colocamos hojas de plátano
Ideal como postre o también para colocamos la masa, cubrimos con hojas de
acompañarlo con un cafecito. plátano y horneamos en fuego de leña.
64 Tamal
asado
Tamal asado aliñado Tamal asado campesino Tamal asado en cocina

(Ganadora) de leña
Silvia Vásquez Araya Bertilia Martínez Villalobos Ana María Pérez Angulo
San Rafael, Santa Ana La Margarita, Mora Mora
½ kilo de maíz cascado blanco o amarillo 2 kilos de maíz blanco 1 paquete de masa
3 huevos 1 kilo de queso 1 litro y medio de leche agria
250 gramos de natilla casera (criolla) 1 bolsa de natilla 1 coco y medio rallado fino
1 taza de leche agria (criolla) ¼ mantequilla 1 taza y media de azúcar
1 barra de mantequilla 2 tazas de azúcar 2 barras de mantequilla
1 caja de crema dulce 2 litros de leche agria 1 cuarto de kilo de queso molido
1 paquete pequeño de coco canela en polvo al gusto
deshidratado
2 tazas de harina de maíz, Preparación
preferiblemente amarillo Preparación
½ cucharadita de sal Mezcle muy bien todos los ingredientes.
350 gramos de queso en polvo Bagaces Se mezclan todos los ingredientes hasta
1½ taza de azúcar formar la pasta como puré y se hornea por En una olla de hierro bien seca agregue
30 minutos. un kilo de ceniza fría sin carbón, cubra con
suficientes hojas de plátano o de guineo
Preparación (unas 3 capas), de manera que éstas salgan
de la olla para cubrir la mezcla una vez
Se cocina el maíz con suficiente agua, agregada.
cuando esté suave se quita del fuego y se
lava con agua fría hasta que el agua salga Agregue la mezcla.
transparente; se muele ya sea en la casa
con la maquinita de moler maíz, o se lleva Tape muy bien con las hojas y coloque
al molino a que lo muelan. encima medio kilo de ceniza.
Aparte se pone al microondas la barra de Tape la olla con una lata lisa y coloque
mantequilla un minuto para que quede encima poquitos de leña.
líquida, se le agrega al maíz junto con los
demás ingredientes; se va batiendo con una Cocine a fuego moderado durante tres
cuchara y cuando todo esté listo, se engrasa horas.
una bandeja para hornear de tamaño
medio, a la que se le agrega la mezcla.
Ya lista se pone al fuego a 450ºC por 2 horas 65

hasta que dore por arriba. Para saber si está
cocido por dentro, se le mete un cuchillo
hasta que salga limpio. Se puede servir
caliente o frío.
Tamal de elote Tamal de yuca Tamales de elote
con queso
Patricia Badilla Álvarez Sara Porras Madrigal Mayela Vargas Marín

La Medalla Milagrosa, Mora San Antonio, Escazú Tabarcia, Mora
4 elotes ½ kilo de yuca pelada y rallada 15 elotes tiernos y 20 tuzas

1 caja de leche ½ kilo de queso rallado 3 cucharadas de azúcar
1 taza de azúcar 4 huevos separados ½ cucharadita de sal
1 barra de margarina 1 taza de azúcar
2 tazas de harina ¼ cucharadita de sal
2 huevos 1 barra de mantequilla derretida Preparación
¼ taza de harina
3 ½ cucharaditas de polvo de hornear Se ralla el elote, se muele bien fino en la
Preparación 2 tazas de leche máquina de moler maíz, se le agregan los
½ taza de pasas otros dos ingredientes. Las tuzas se lavan y
Licuar todos los ingredientes. se secan, luego se coloca una cucharada y
media de está preparación, se dobla la tuza
Colocar en un molde o recipiente Preparación de forma que quede un tamalito pequeño;
anteriormente engrasado. Hornear hasta se amarran en pares con pabilo, se cocinan
que dore. Precaliente el horno. Engrase un pyrex. en una olla que tiene agua hirviendo por 20
minutos y listo. Son más ricos añejos.
Dejar enfriar y servir. En un recipiente mezcle muy bien la yuca y
el queso.
Batir las claras a punto de nieve, agregar

el azúcar y la sal, luego las yemas una a
una a la mezcla de yuca y seguir
batiendo. A la mezcla de
yuca y de queso, agregar
la mantequilla derretida,
las pasas y las claras, poco
a poco, alternando con
los ingredientes secos y la
leche. Hornear hasta que
esté dorado.
66
Tamal de elote
Toronja en miel Toronja rellena Torta de arroz

Maritza Marín Arias Estrella Anchía Ureña Estrella Castro Zamora
San Antonio, Escazú Uruca, Santa Ana Salitral, Santa Ana
2 toronjas medianas peladas toronja 3 tazas de arroz

½ tapa de dulce azúcar 1 caja de leche
1 pizca de bicarbonato canela 2 tarros de leche evaporada
7 clavos de olor leche en polvo 3 barras de mantequilla
1 astilla de canela mantequilla 1½ taza de azúcar
2 huevos
1 cucharadita de achiote
Preparación Preparación ½ tacita de clavo de olor
1 limón ácido
En una olla se pone a hervir la toronja pelada Se pela la toronja, se pone a hervir, luego 2 onzas de pasas
en tiritas al gusto, por diez minutos, con se saca del agua caliente y se pone a enfriar 1 ramita de canela
suficiente agua y una pizca de bicarbonato. para pasarla por el almíbar.
Se bota el agua y se lava varias veces, luego Preparación
se escurre bien con las manos. Relleno: Con taza y media de azúcar y una de
taza agua y canela, se hace un almíbar, Se pone a cocinar el arroz con la cáscara de
Se derrite el dulce en una olla, se le agrega la leche en polvo y se limón, los clavos de olor y la canela (se le
se le agregan los clavos de olor mueve hasta dar consistencia. debe de estar dando vuelta, para que no
y la canela, luego se pone la Luego se rellena la toronja se pegue). Una vez que esté cocinado (que
toronja bajo calor por unos y se deja enfriar. reviente), se le vierte la caja de leche y dos
45 minutos hasta que tarros de leche evaporada. Se mezcla y se
se absorba la miel. le agregan las barras de mantequilla, los 2
Luego se retira huevos, el achiote y las pasas. Se mezclan
del fuego y se bien hasta que se compacte, luego se pasa a
deja enfriar. un molde y se introduce al horno por unos
15 minutos.
67
Toronja rellena
Cocina Tradicional Costarricense 5 Torta de arroz Torta de arroz Tortillas con queso
Marjorie Herrera Rodríguez Mileidy Sandí Jiménez María de los Ángeles Pérez Sánchez
San Antonio, Escazú San Antonio, Escazú Quitirrisí, Mora
1 taza de arroz y 1 taza de agua ¼ kilo de arroz 2 kilos de masa

(se deja en reposo por 4 horas) ¼ kilo de azúcar ½ kilo de queso rallado
1 astilla de canela 120 gramos de mantequilla 1 cucharadita de sal
5 clavos de olor 3 huevos batidos
3 tazas de leche 2 litros de leche
1 crema dulce astillas de canela Preparación
1 yema de huevo clavos de olor
11/3 taza de azúcar achiote al gusto Se amasa la masa junto con el queso y
6 cucharadas de Maicena la sal y luego se palmea para hacer las
achiote al gusto Preparación tortillas.
Preparación Lave ligeramente el arroz y póngalo a

reventar en el agua con canela y los clavos
Se pone el arroz a cocinar con el agua, clavo de olor.
de olor, canela y azúcar por 15 minutos.
Una vez reventado agréguele la leche, los
Luego se le agrega la leche y se cocina hasta huevos batidos, el azúcar, la mantequilla y
que el arroz reviente. el achiote.
Cuando revienta, se agrega el achiote, para Deje al fuego lento hasta que se seque.
que le de color, y la crema dulce. Ponga a dorar el arroz en un molde forrado
con hojas de plátano (para darle mejor
Luego se derrite la Maicena, yema de huevo sabor), durante 30 minutos en horno de
en un poco de leche y se le agrega al arroz. barro, de 20 a 25 minutos en horno eléctrico.
Dejar enfriar antes de partirlo.
Se mueve constantemente hasta que
espese, se vierte en una bandeja engrasada
y se hornea hasta que dore.
68
Cocina Tradicional Costarricense
Zona de Los Santos
69
Zona de Los Santos
Comidas
71
Almuerzo envuelto Arracache Ceviche de pejibaye
en hoja
Olga Zamora Navarro Milagro Cruz Cruz y Teresita Fallas Camacho Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Marcos de Tarrazú Copey de Dota San Pablo de León Cortés
tortillas caseras arracache 1 kilo de pejibayes

torta de huevo manteca ½ taza de jugo de limón agrio
frijoles majados sal ½ taza de mayonesa
papa sancochada con achiote achiote 1 cucharada de cebolla picada
arroz ajos 1 cucharada de chile picado
hojas de plátano culantro 1 cucharada de culantro picado
chile sal y pimienta al gusto
Preparación condimentos
Todo se cocina junto envuelto en hojas de Preparación

plátano acompañado con leche agria. Preparación
En una olla con agua cocine los pejibayes,
Pelar el arracache y luego picarlo bien con un poco de sal durante 30 minutos.
fino. Escurrirlo hasta quedar bien seco Cuando estén cocinados botar el agua. Dejar
(secadora). Cocinarlo con los ingredientes enfriar. Pelarlos y picarlos en cuadritos.
antes mencionados a fuego lento. Es un Agregar la mayonesa, limón, cebolla, chile,
excelente acompañamiento para platos culantro, sal y pimienta al gusto. Refrigerar.
fuertes.
72 Escabeche de
pejibaye
Ceviche de plátano Chancletas de chayote Cubases
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Julia Hernández Camacho
San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés Santa María de Dota
Comidas - Zona de Los Santos

5 plátanos verdes 3 chayotes sazones 1 kilo de cubases

½ taza de vinagre ½ kilo de carne 2 plátanos verdes
½ taza de jugo de limón agrio ½ taza de queso rallado apio
½ taza de cebolla picada 2 huevos culantro
½ taza de chile picado 2 ajos picados chile dulce
2 cucharadas de culantro picado 1 cucharada de aceite orégano
sal y pimienta al gusto 1 cucharada de culantro picado tomillo
1 cucharada de cebolla picada ajos
1 cucharada de chile picado
Preparación
Preparación
En una olla con agua cocinar los plátanos, Preparación
con un poco de sal. Cuando estén cocinados, Se cocinan los cubases con los olores.
bota el agua. Picar los plátanos bien finos Partir los chayotes a la mitad. En una olla con Cuando se han suavizado se les incorpora
en cuadritos, agregar el vinagre, limón, agua agregar los chayotes y la sal. Cuando el plátano en rodajas y se deja hervir hasta
cebolla, chile, culantro, sal y pimienta al estén cocinados sacar la pulpa del chayote que éstos se cocinen bien. Luego de bajarse
gusto. Refrigerar. con una cuchara y machacar. En un sartén del fuego se le agrega el apio y el culantro
coloque el aceite y sofría el ajo, la cebolla y finamente picados.
el chile con la carne por 15 minutos. Después
agregue el chayote y el culantro. Freír por 5
minutos más. Batir los huevos con un poquito
de sal. Coloque en las cascaras del chayote
el puré, el huevo batido y el queso rallado.
Hornear hasta que el queso se derrita y se
dore.
73
Chancletas de
chayote
Cocina Tradicional Costarricense 5 Ensalada de berros Ensalada de chayote Ensalada de mango
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
2 tazas de berros 3 chayotes grandes 2 mangos grandes verdes

2 rábanos ½ taza de mayonesa 2 cucharadas de jugo de limón agrio
1 pepino 3 huevos duros picados 2 cucharadas de vinagre
2 tomates 2 cucharadas de mostaza 1 cucharada de cebolla picada
1 cebolla en rodajas 1 cucharada de culantro picado 1 cucharada de chile picado
1 chile en rodajas 1 cucharada de cebolla picada 1 cucharada de culantro picado
sal y limón al gusto 1 cucharada de chile picado sal al gusto
sal al gusto
Preparación
Se pican los berros, se les agrega sal y limón Pelar los mangos y picarlos en cuadritos.
al gusto. Luego se colocan en un molde y se En una olla con agua coloque los chayotes, Agregar limón, vinagre, cebolla, chile,
decoran con cebolla, chile, pepino, rábano picados en cuadritos, con un poco de sal. culantro y sal al gusto. Refrigerar.
y tomate. Cuando estén cocinados botar el agua.
Dejar enfriar, agregue la mayonesa,
mostaza, cebolla, chile, culantro y sal al
gusto. Agregar los huevos duros picados en
cuadritos a la ensalada. Refrigerar.
74
Escabeche de mango
Escabeche de guineo Escabeche de pejibaye Gallina casera
enjarrada
Isabel Camacho Camacho Sonia Araya Navarro María Isabel Mora Camacho
Santa María de Dota Santa María de Dota San Marcos de Tarrazú

1 kilo de guineos verdes cocinados y en 15 pejibayes cocinados y pelados 1 gallina cebolla

trocitos sal al gusto culantro ajos
1 chile dulce cebolla achiote huevos duros
1 cucharada de mostaza culantro papas hojas de guineo
1 cebolla ajos
culantro apio
1 cucharada de sal chile dulce Preparación
1 cucharada de azúcar pimienta
1 taza de vinagre aceite Se cuece la gallina entera. Se fríe la cebolla,
vinagre el culantro, los ajos, el achiote, los huevos
duros, las papas y la gallina. Se envuelve en
Preparación hojas de guineo.
Preparación
En un recipiente mezclar el vinagre, la Deben ser dos pintas de hojas, una para cada
sal, el azúcar, la mostaza, la cebolla y el Mezclar todo y dejar reposar en lado, junto con las tortillas caseras.
chile picado. Dejar en reposo por 2 horas. refrigeración.
Agregar los guineos fríos y poner culantro
al gusto.
75
Escabeche de guineo
Cocina Tradicional Costarricense 5 Gallo pinto Gallos de arracache Gallos de chicasquil*
Olga Zamora Navarro Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Marcos de Tarrazú San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
arroz 1 kilo de arracache picado a mano 2 tazas de chicasquil picado y cocinado

frijoles negros 10 tortillas ¼ de chorizo
cebolla 3 dientes de ajo picado 10 tortillas
chile dulce 1 cucharada de cebolla 5 huevos
culantro 1 cucharada de chile 1 ajo picado
manteca 1 cucharada de culantro 1 cucharadita de cebolla
1 cucharada de aceite 1 cucharadita de chile picado
1 cucharada de achiote 1 cucharadita de culantro picado
Preparación sal y pimienta al gusto ¼ cucharadita de achiote
1 cucharada de aceite
Todo frito en manteca y acompañado con sal y pimienta al gusto
tortillas caseras. Preparación
En una olla con agua hervida, coloque Preparación

el arracache por 15 minutos. Lavarlo en
un colador hasta que esté frio, luego se En una sartén agregue el aceite y sofría el
escurre bien hasta que quede seco. En ajo, cebolla, chile, achiote y chorizo por
una sartén colocar el aceite, cuando está 10 minutos. Luego agregue el chicasquil y
caliente se sofríe el ajo, la cebolla y chile, el culantro y sazone con sal y pimienta al
agregar el arracache, el culantro, la gusto. Cocine durante durante 5 minutos.
Gallo sal y pimienta al gusto. Colocar En una tortilla coloque chicasquil para
pinto en las tortillas el arracache para obtener los gallos.
obtener los gallos.
* Chicasquil (Cnidoscolus aconitifolius): árbol de hojas
comestibles, sumamente nutritivas
76
Gallos de cubases Gallos de frijoles Guineos en salsa
de tomate
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés
(Ganadora)

Zoila Rosa Brenes Brenes
½ kilo de cubases San Marcos de Tarrazú
½ kilo de frijoles
10 tortillas 10 tortillas
5 huevos Ingredientes
5 huevos
1 cucharada de salsa inglesa 1 cucharada de salsa inglesa
3 dientes de ajos picados 10 guineos
3 dientes de ajos picados
1 cucharada de cebolla ½ kilo de tomate
1 cucharada de cebolla
1 cucharada de chile 1 rollo de culantro
1 cucharada de chile
1 cucharada de culantro 1 cebolla pequeña
1 cucharada de culantro
½ taza de aceite 3 dientes de ajo
½ taza de aceite
sal y pimienta al gusto 1 ramita de apio
sal y pimienta al gusto
1 chile dulce
consomé al gusto
Preparación 2 huevos
Preparación
aceite para freír
En una olla cocinar los cubases por 40 En una olla cocinar los frijoles por 30
minutos. Colocar en un sartén 2 cucharadas minutos. Colocar en un sartén 2 cucharadas
de aceite y cuando esté caliente sofreír Preparación
de aceite y cuando esté caliente sofreír ajo,
ajo, cebolla y chile. Luego agregue los cebolla y chile. Luego agregue los frijoles, el
cubases machacados, el culantro, salsa, sal Se cocinan los guineos en agua con un
culantro, salsa, sal y pimienta al gusto. Batir
y pimienta al gusto. Batir en una olla los poquito de sal. Se les vacía el agua y se dejan
en una olla los huevos y hacer las tortas.
huevos y hacer las tortas. Coloque en las enfriar. Se pican todos los ingredientes que
Colocar en las tortillas los frijoles y la torta
tortillas cubases y la torta de huevo para hay que picar, se ponen al fuego para hacer
de huevo para obtener los gallos.
obtener los gallos. la salsa. En un sartén o comal se fríen los
guineos pasados por el huevo batido, se
vacían a la salsa, se hierven por 10 minutos
todos juntos y se sirven.
Gallos de cubases
77
Cocina Tradicional Costarricense 5 Huevos rancheros Lomo Lomo de carne
Lidieth Gamboa Jiménez Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Antonio de León Cortés San Isidro de León Cortés San Pablo de León Cortés
tortillas 1 kilo de carne molida Masa

huevos ½ kilo de Maicena
frijoles ¼ kilo de papas cocinadas con achiote 1 kilo de carne de res molida
salsa de tomate 4 huevos duros ½ taza de masa
queso 4 huevos batidos 2 huevos
1 chile dulce 1 taza de caldo de consomé de res
2 zanahorias cocinadas sal y pimienta al gusto
Preparación 1 taza de arroz cocinado con achiote
1 taza de masa Relleno
La salsa de tomate se hace al gusto. Los
frijoles se muelen, se licuan o se arreglan al 2 papas cocidas con sal,
gusto. Se le pone a las tortillas los frijoles, Preparación partidas en tiritas
el huevo frito, la salsa de tomate y el queso 4 huevos cocidos partidos en tiritas
rallado encima. Se prepara la carne con 4 huevos batidos, 1 chile partido en tiritas
la Maicena, la masa, la cebolla, el culantro, 3 hojas de plátanos grandes
el apio, el chile dulce bien picado, tres ½ taza de aceite
consomé de res, sal y pimienta al gusto. 1 cucharada de achiote
Se amasa y se extiende, se rellenan con la
papa, huevos duros, arroz y zanahoria, se
enrolla en hoja de plátano soasada y se Preparación
amarra bien. Se cocina por una hora, se
deja enfriar, se corta y se fríe con achiote. En un tazón grande coloque la carne, la
masa, los 2 huevos, el caldo del consomé, la
sal y la pimienta al gusto. Amasar muy bien.
Dividirlo en tres porciones, coloque en la
hoja de plátano una porción formando una
tortilla grande y rellene con huevo, papa
y chile, arrollando en la hoja y amarrando
con un cordón. Cocinarlo en una olla con
agua por 25 minutos. Cuando ya estén
cocinados y fríos cortarlos en rodajitas.
Freírlos en aceite y achiote hasta que
queden doraditos.
78 Lomo de carne
Lomo relleno Lomo relleno Lomo relleno
Marianela Sánchez Ureña Nidia Fallas Vargas Olga Zamora Navarro

San Marcos de Tarrazú Santa María de Dota San Marcos de Tarrazú

2 kilos de lomo de res lomo de cerdo condimentado tres días carne de res condimentada con especias
arroz con achiote antes naturales
huevos duros huevos duros huevo
zanahoria zanahoria arroz
chile vainicas papa
papa chile dulce
culantro
pimienta Preparación
ajos Preparación
orégano Se prepara el relleno con zanahorias,
vainicas y huevos duros. Luego se extiende Se cocina todo junto envuelto en hojas de
la carne, se le coloca el relleno, se amarra plátano.
Preparación con pabilo y se hierve. Se hornea y ya frío se
hacen las tajadas.
Se relaja la carne (se hacen aberturas para
estirarla), se condimenta con la pimienta y los
ajos picados. Ya estirada se coloca el arroz y
encima de esta los huevos, zanahoria, chile,
papa y culantro, todos partidos en tiras. Se
coloca una cantidad suficiente para poder
cerrarlo, para lo cual se necesita hilo pabilo.
Se hace un nudo en uno de los extremos y
se continúa enrollando por todo el lomo,
hasta que se quede bien socado, para evitar
que se abra, al momento de cocinarlo. Para
cocinarlo, se coloca en un perol con agua Lomo relleno
condimentada con sal, ajos y orégano.
79
Cocina Tradicional Costarricense 5 Lomo relleno Lomo relleno Lomo tico bañado
Gerardo Arroyo Vargas Julia Hernández Camacho Elizabeth Jiménez Gamboa

San Marcos de Tarrazú Santa María de Dota San Marcos de Tarrazú
2 kilos de lomo de res 1 lomo ¾ kilo de lomo de res

½ kilo de carne molida de res 3 papas ¾ taza de polvo de pan
sal al gusto 4 huevos 2 kilos de tomate más una taza de pasta
2 chiles dulces 2 tazas de arroz de tomate
3 huevos duros 2 cebollas 1 cebolla rallada
¼ kilo de zanahoria 2 zanahorias 1 rollo de culantro
10 dientes de ajo pimienta 1 lata pequeña de petit pois
ajos 1 cabeza de ajo
chile dulce 3 huevos
Preparación ½ taza de arroz cocido con achiote
1 chile dulce
Condimentar el lomo con los ajos y la sal y Preparación 1 barra de margarina
dejarlo reposar por cinco horas. Lavar, pelar 1 lechuga
la zanahoria junto con los chiles dulces y Se cocinan los huevos, las papas, las sal al gusto
cortarlos en tiras. Extender el lomo y sobre zanahorias en agua de sal. Se cocina el arroz, hilo para cocer
él la carne molida. Colocar el huevo partido, se lava el lomo, se extiende y se le agregan ½ cucharadita de azúcar
la zanahoria y los chiles dulces. Hacer un los condimentos, poniéndosele una capa de
rollo con la carne y amarrar con un pabilo. arroz, otra de papas, otra de zanahorias y
Cocinar en el horno a temperatura de 250 finalmente otra de huevo. Luego se pone al Preparación
grados centígrados por un tiempo de dos horno hasta que esté dorado, junto con la
horas. Revisar y darle vuelta al lomo. Dejar salsa de tomate. Se muele la carne junto con el ajo. Luego
que enfríe y cortarlo en rebanadas. Decorar se le agrega una cucharadita de margarina,
con papa rellena en salsa de hongos y chile sal, pimienta y polvo de pan. Se mezcla
relleno. todo muy bien. Luego se pone la carne
sobre un papel encerado, se estira en forma
de tortilla y se coloca el arroz, los huevos
Lomo tico bañado duros y el chile dulce en tiritas. Se hace un
arrollado en hojas de guineo, se amarra
con hilo y se pone a hervir en una cacerola
con agua. Aparte se hace una salsa con el
tomate licuado, el resto de la margarina,
la pasta de tomate, la cebolla, el culantro
picado, la sal, la pimienta y el azúcar. Se
80 agrega la salsa al lomo, una vez que se sirve.
Lomos Lomos rellenos Olla de carne
Alicia Jiménez Gamboa Irene Mora Fernández y Emilia Mora Fernández Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés

3 kilos de carne molida masa Relleno 1 kilo de costilla de res

½ bolsa de masa carne molida 1 kilo de posta de res
1 cebolla cebolla huevos 1 kilo de papas
6 ajos ajo zanahoria 1 kilo de ayote
2 ramas de apio culantro papa 1 kilo de zanahoria
½ kilo de hojas apio chile 1 kilo de yuca
2 papas sal 1 kilo de camote
1 zanahoria pimienta 3 chayotes
½ kilo de huevos 3 elotes
sal y pimienta al gusto 4 dientes de ajo picado
Preparación ½ chile picado
1 cucharada de orégano
Preparación Se mezclan la masa, la carne, la cebolla, el 1 cucharada de tomillo
ajo, el culantro y el apio picado finamente. 1 cucharada de culantro
En una palangana grande se coloca la carne, Se le pone sal y pimienta al gusto. Luego 1 rama de apio
la masa y los condimentos. Se revuelve bien se amasa bien y se divide en porciones, las sal y pimienta al gusto
todo. Luego se forma una tortilla grande cuales se extienden para colocar el relleno.
y se le colocan las papas, la zanahoria y Con cada uno, se hace un rollo envuelto
el huevo duro todo en tiritas. Después se en hoja y se colocan en agua hirviendo por Preparación
va enrollando y socando bien en las hojas, cuarenta minutos aproximadamente.
se amarran y se cocinan por 45 minutos En una olla grande coloque la carne a
aproximadamente. Luego de ser cocinados cocinar por una hora. Luego agregue las
se dejan enfriar y se fríen. Alcanza para 10 verduras en pedazos. Condimentar con el
lomos medianos. culantro, orégano, ajo, chile, apio y tomillo.
Cocine durante 20 minutos y agregue sal y
pimienta al gusto.
Olla de carne
81
Cocina Tradicional Costarricense 5 Papas rellenas Picadillo de arracache Picadillo de arracache
Yerly Durán Salazar Flora Barrios Zúñiga Marianela Sánchez Ureña

San Pablo de León Cortés San Antonio de León Cortés San Marcos de Tarrazú
1 kilo de papas arracache 2 kilos de arracache

5 huevos chorizo achiote
1 barra de mantequilla carne molida ajos
½ taza de leche cebolla manteca
1 consomé tomillo sal
1 lechuga chile chicasquil
1 tomate culantro chile
¼ de chile consomé pimienta negra
¼ de cebolla achiote
sal
Preparación
Preparación
Preparación Se sancocha el arracache, se coloca en una
Cocinar los huevos enteros. Pelar las papas y manta y se echa a escurrir en la secadora.
cocinarlas con un poquito de sal y consomé. Se pela el arracache, se muele y se seca con En un perol caliente se coloca la manteca,
Seguidamente se machacan las papas y se un pascón estrujándolo. Se fríen en aceite achiote, ajos y el chile, luego se vierte el
les agrega la mantequilla y la leche; hasta caliente, la cebolla, el tomillo, el chile, el arracache, se mezcla con el chicasquil (estas
formar un puré de papa. Se forma una culantro, el achiote y el consomé. Luego se hojas se licúan y luego se escurren) y se le
tortilla con el puré de papa en el cual se mezclan el chorizo y la carne previamente agrega la pimienta y la sal al gusto.
envuelve el huevo duro, se le agrega huevo fritos, por último se agrega el arracache.
crudo y pan molido como amarre de la
masa. Finalmente se pone a freír.
82 Gallos de chicasquil
y arracache
Picadillo de arracache Picadillo de arracache Picadillo de arracache
Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Alicia Jiménez Gamboa Irene Mora Fernández y Emilia Mora Fernández.
San Isidro de León Cortés San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés

4 kilos de arracache lavado y molido 3 kilos de arracache arracache

1 kilo de posta de cerdo 1 cebolla achiote
1 taza de cebolla bien picada 1 rollo de culantro aceite
2 chiles dulces 2 ramas de apio ajo
2 rollos de culantro 8 ajos culantro
10 ajos 1 chile chile
2 ramas de apio sal, pimienta y manteca al gusto sal
sal al gusto pimienta
Preparación
Se pela el arracache, se pica y se deja en El arracache se lava bien, luego se pela y
Todos estos ingredientes se fríen en una agua. Al día siguiente se hierve por cinco se tajadea para dejarlo en agua. Al día
cazuela con manteca vegetal y achiote. Se minutos y luego se seca. En una cazuela se siguiente se muele y se cocina en agua
le agrega la carne previamente cocida y echan todos los ingredientes junto con el hirviendo hasta que cambie de color.
bien picadita y el arracache por 20 minutos, arranche. Se revuelven bien. Alcanza para
y tendrás un delicioso y rico picadillo de 40 personas. Seguidamente se debe enfriar muy bien
arracache, un platillo criollo. (ya que de lo contrario corre peligro de
que se agrie). Por último se escurre. Luego,
en un sartén caliente se coloca el aceite, el
achiote y se fríen el ajo y el chile. Se coloca
el arracache y se le agrega sal y pimienta al
gusto, junto con el culantro.
83
Picadillo de arracache Picadillo de cáscaras Picadillo de cáscaras
de plátano de plátano
Julia Hernández Camacho Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Alicia Jiménez Gamboa
Santa María de Dota San Pablo de León Cortés San Antonio de León Cortés
1 kilo de arracache cáscaras de 5 plátanos verdes 15 plátanos

2 cucharadas de manteca 2 huevos 1 cebolla
2 paquetes de comino 2 ajos picados 1 rollo de culantro
sal al gusto 1 cucharada de aceite 2 ramas de apio
culantro 1 cucharada de culantro picado 1 chile
apio 1 cucharada de cebolla picada sal, pimienta y achiote al gusto
chile dulce 1 cucharada de chile picado
achiote al gusto ½ cucharadita de achiote
sal y pimienta al gusto Preparación
Preparación Se pican las cáscaras de los plátanos. En una

Preparación cazuela se echan todos los ingredientes y
Se pela el arracache, se muele en la las cáscaras y se revuelve bien. Alcanza para
máquina, se lava y se pone a sancochar de En una olla con agua coloque las cáscaras de 20 personas.
manera que no se recocine mucho. Cuando plátano por 15 minutos o hasta que estén
esté sancochado se baja del fuego y se lava cocinadas. Botar el agua. Picar las cáscaras
de nuevo en una manta limpia y resistente. bien finas en cuadritos. En un sartén
colocar el aceite y sofreír el ajo, la cebolla
En la manteca se fríen los condimentos, en y el chile con el achiote. Después agregar
un recipiente grande se revuelven éstos con las cáscaras de plátanos y el culantro y freír
el arracache, se tapa y se pone al horno, se por 5 minutos más. Agregar los huevos y
debe tener cuidado de estarlo moviendo condimentar. Cocinar por 5 minutos
para que se cocine parejo. Cuando vea que más.
esté bien cocinado se sirve.
84 Picadillo
de papa
con carne
Picadillo de chayote Picadillo de guineo Picadillo de papa
con carne con carne
Teresita Ureña Valverde Ana Vita Vega Rojas Lidieth Gamboa Jiménez
San Isidro de León Cortés San Marcos de Tarrazú San Antonio de León Cortés

½ taza de agua 20 guineos 1 kilo de carne molida

5 chayotes medianos ½ kilo de carne de res 1 kilo de papas
1 cucharadita de cebolla picada 1 cebolla picada finamente 1 cebolla pequeña
1 cucharadita de culantro ½ chile picado 1 chile dulce
1 ajo picado 1 rollo de culantro picado 1 rollito de culantro
1 poquito de consomé 1 ramita de perejil pimienta al gusto
1 poquito de achiote 2 ajos picados polvo de ajo al gusto
1 tarro pequeño de maíz dulce 1 hojita de albahaca, tomillo, laurel y 1 consomé
orégano ½ kilo de tomate
½ taza de apio picado 2 tazas de agua
Preparación sal al gusto
1 pizca de ajinomoto
Precalentar el agua, agregar el chayote 1 pizca de achiote Preparación
bien picado, agregar todos los ingredientes. ¼ de cucharadita de curri
Se debe estar moviendo hasta su punto de 1 paquete de consomé de res Se fríe la carne con la cebolla. Luego se
cocinado. 1 tomate grande picado finamente le coloca el chile y las papas en cuadritos.
2 cucharadas de aceite Luego se pelan los tomates y se ponen
2 tazas de agua en la licuadora con el agua, la pimienta,
1 cucharada de salsa inglesa el consomé y el ajo y se licúa. Se le pone
a la carne con el resto de ingredientes. Se
Preparación cocina a fuego lento. Se sirve en tortillas.
En una olla grande caliente el aceite y ponga

a sofreír todos los condimentos junto con la
carne picada finamente. Agregue el agua,
la sal, el tomate, la salsa inglesa y cocine a
fuego medio hasta que la carne este suave.
Pique los guineos finamente y agrégueselos
a la carne. Cocine por unos minutos hasta
que estén suaves.
85
Picadillo de
chayote
Picadillo de papa Picadillo de Picadillo de plátano
con carne papaya verde
Floribeth León Ramos Sonia Araya Navarro Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI)
San Pablo de León Cortés Santa María de Dota San Isidro de León Cortés
3 kilos de papa papaya verde 0 plátanos verdes

1
1 kilo de cecina de res chile dulce ½ kilo de chorizo picante
¼ kilo de manteca cebolla ½ kilo de carne molida
1 cabeza de ajo ajo 1 taza de cebolla picada
3 chiles dulces carne molida 1 taza de chile dulce picado
1 rama de apio achiote 2 ramas de apio
1 cebolla grande pimienta 1 rollo de culantro
3 cubitos 2 cucharadas de manteca de cerdo
3 consomés de res achiote y sal al gusto
2 rollos de culantro castilla 2 tomates picados
sal al gusto Preparación
comino en grano (molido) al gusto
1 cucharada de achiote Cocinar la papaya pelada y picada. Escurrir Preparación
bien. Aparte freír el chile dulce, la cebolla,
el ajo y la carne molida. Agregar la papaya, Se cocinan los plátanos con cáscara por
Preparación el achiote y la pimienta. Revolver y servir. media hora, se pelan y se pican bien fino.
Se pone en una cazuela a freír la cebolla,
Se pone a cocinar la carne en trozos con el apio, etc. con las carnes, luego se agrega
chile, ½ cabeza de ajo, la cebolla, el apio, el plátano y así obtendremos un platillo
el culantro y se le añade la sal. Cuando fuerte para su mesa y paladar.
ya está suave, se saca, se deja enfriar y se
desmenuza. Se cocinan las papas, se pelan
y se pican en trocitos. En una olla bien
caliente se pone a freír en la manteca, ½
cabeza de ajo triturada y el achiote. Se
colocan las papas picadas, la carne y
se agrega el comino, los cubitos
y el consomé. Se revuelve
constantemente hasta que
hierva por cinco minutos
más. Alcanza para 25
personas.
86 Picadillo de papa con carne

Picadillo de plátano Picadillo de plátano Picadillo de turno
Teresita Ureña Valverde Alicia Jiménez Gamboa Yerly Durán Salazar

San Isidro de León Cortés San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés

1 docena de plátanos medianos 15 plátanos 2 kilos de papas

½ kilo de carne molida 1 cebolla ½ kilo chorizo, carne molida o desmechada
1 rama de apio pequeño 1 rollo de culantro 1 paquete de frijoles blancos
½ rollito de culantro 2 ramitas de apio 1 chile
1 cebolla pequeña 1 chile 1 cebolla
2 ajos sal, pimienta y achiote al gusto 1 rollo de culantro
½ chile pequeño verde 1 ajo
sal sal
aceite Preparación consomé
salsa inglesa
Se pelan los plátanos, se cocinan hasta que mantequilla
Preparación estén suaves y se pican bien finos. En una
cazuela se echan todos los ingredientes y se
Se cocinan los plátanos con un poquito revuelven bien. Alcanza para 20 personas. Preparación
de sal y se dejan enfriar. Se pone a freír la
carne en un poquito de aceite con todos los Se cocinan los frijoles sólo con sal. Se pelan
ingredientes. Se agregan los plátanos bien y pican las papas y se cocinan con sal y
picados y sal al gusto. Se debe sudar por consomé. El chorizo se sofríe y se seca en
cinco minutos a fuego lento. un sartén aparte. Se pica la cebolla, el chile
y el culantro. Se coloca en una olla la carne
con aceite, mantequilla, cebolla, chile y
ajo. Luego se agrega la papa y por último
los frijoles. Se mezcla todo y se le pone el
culantro, la salsa inglesa y el consomé. Listo
para servir en tortillas caseras.
87
Picadillo de plátano
Cocina Tradicional Costarricense 5 Plátanos a la gloria Pollo enjarrado Pozol
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés San Isidro de León Cortés San Pablo de León Cortés
5 plátanos maduros 1 pollo limpio y bien lavado 1 kilo de maíz

½ taza de miel de tapa 4 huevos duros 1 kilo de carne de cerdo
2 cucharadas de leche en polvo 6 papas medianas cocinadas 3 dientes de ajo picados
1 taza de queso rallado 5 ajos bien picados 1 cucharada de cebolla
2 cucharadas de azúcar 8 tortillas caseras 1 cucharada de chile dulce
½ taza de natilla manteca o margarina 1 cucharada de culantro
½ barra de mantequilla sal y pimienta al gusto
Preparación
Se cocina el pollo entero con dos paquetes
En un sartén derrita la mantequilla. de consomé de gallina y se adoba con En una olla coloque el maíz con agua de
Luego pele los plátanos y colóquelos en la ajos, chile y apio al gusto. Se deja escurrir ceniza o cal, para que al maíz se le pele la
mantequilla para que se doren. Partirlos a la en una cacerola con margarina o manteca cáscara. Cuando ya esté cocinado, se lava
mitad y agregarle el dulce de tapa, la leche, bien caliente y se dora con achiote. Luego muy bien con agua. Coloque de nuevo el
el queso, la natilla y por último el azúcar. se pone en hojas de plátano soasadas y se maíz en la olla y cocine hasta que el grano
Coloque en un molde los plátanos y horneé rellena con las papas, los huevos duros y las reviente. Picar la carne en cuadritos y
hasta que derrita el queso y se doren. tortillas alrededor. Este es un plato típico de agregarlo al maíz. Sazonar con ajo, cebolla,
nuestras abuelas. chile y culantro. Condimentar con sal y
pimienta al gusto.
88
Pozol Pozol
Carmen Lidia Monge Fallas Marianela Palacios Gómez

San Marcos de Tarrazú San Pablo de León Cortés

2 tazas de cal 1 libra de maíz cascado 1 kilo de posta de cerdo

1 kilo de maíz amarillo 1 cucharadita de orégano en hojas ½ kilo de costilla de cerdo
½ kilo de posta de cerdo 10 ajos triturados 4 cubos grandes de consomé de res
½ kilo de falda de cerdo ½ taza de salsa inglesa 2 cucharaditas de pimienta
ajos, culantro y consomé 1 hoja de laurel achiote
1 libra (460 gramos) de pellejo de cerdo 1 pasta de tomate
1 pata de cerdo
Preparación
Se pone a hervir el maíz con la cal para Preparación

pelarlo. Luego se lava bien y se pone a hervir
con suficiente agua hasta que se reviente. Remojar la víspera el maíz. Escurrir al día grasa de la carne y dos cebollas, una taza de
Se añade la carne, los ajos y el culantro. Se siguiente y poner en una olla grande con apio picado.
hierve hasta que suavicen bien, luego se suficiente agua, orégano, ajos, 1/2 taza de
añade el consomé. salsa inglesa, laurel, cubos de res, pellejo Agregar esto al pozol y cocinar. El caldo debe
y pata de cerdo. Dejar suavizar y agregar quedar espeso.
más agua. Dura suavizando varias horas y
hay que procurar que no quede demasiado
suave y con suficiente caldo. Picar el pellejo y
la carne de la pata de cerdo.
La posta de cerdo se parte en trocitos,

pone en una olla y se deja suavizar.
Se agrega la costilla de cerdo, 2
cucharadas de salsa inglesa, laurel,
tomillo y el culantro. Licuar juntos:
hojas de apio, dos cebollas, 2
cucharaditas de pimienta, 5 ajos
picados, dos chiles, achiote, pasta
de tomate y agua. Juntar el maíz
y la carne, hervir por ½ hora con
caldo hasta que lo cubra. Hacer
un refrito de 2 cucharadas de la 89
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pozol Pozol Pozol
Marianela Sánchez Ureña Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Alicia Jiménez Gamboa
San Marcos de Tarrazú San Isidro de León Cortés San Antonio de León Cortés
maíz blanco 1 kilo de maíz 3 kilos y medio de maíz

carne de cerdo (costilla y pezuñas) ½ kilo de carne 3 kilos de carne
chile 1 kilo de pellejo 1 cebolla
culantro 1 rama de apio 1 rollo de culantro
pimienta negra culantro 2 ramas de apio
sal 1 chile dulce 1 cabeza de ajo
cal orégano sal y pimienta al gusto
sal
Preparación
Tres días antes de la preparación se pone
el maíz a cocinar en agua con un poquito Se cocina el maíz un día antes con cal. Se cocina el maíz con ceniza o cal hasta
de cal, para pelarlo. Luego de que está Luego se deja en agua. Al día siguiente se que se pele el maíz. Luego se lava. Al día
cocinado se lava al menos cuatro o cinco cocina con el pellejo y la carne. Por último siguiente se pone a reventar el maíz. Se
veces para retirar la cal. Ya listo se pone a se le echan los condimentos. cocina la carne y se parte en pedacitos y se
cocinar otra vez pero con la carne, para que revuelve con el maíz. Luego se le agrega
se reviente. Se le agregan condimentos que cebolla, culantro, apio, sal y pimienta al
son: pimienta negra al gusto, chile, culantro gusto y se hierve todo junto. Alcanza para
y sal. Se le agrega un poquito de masa para 40 porciones.
espesar un poco.
90 Pozol
Pozol Pozole Rollo de carne
Nidia Fallas Vargas Olga Zamora Navarro Alejandra Matamoros Cordero

Santa María de Dota San Marcos de Tarrazú San Marcos de Tarrazú

maíz maíz amarillo 1 kilo de lomo partido para rellenar (se

carne de cerdo costilla de cerdo puede sustituir por lomo molido)
sustancia de jarrete patas de cerdo 3 huevos duros
chile dulce chile dulce 1 huevo
culantro ajos zanahoria
apio culantro chile dulce en tiritas al gusto
ajos culantro coyote salsa inglesa
especias orégano hilo para cocer o pábilo
Adobo de la carne
Dos o tres días antes adobar la carne con
Se revienta el maíz con el caldo de jarrete Todo cocinado junto y condimentado con tomillo, ajos picados, sal, salsa inglesa,
de cerdo, luego se coloca la carne de cerdo especies naturales. albahaca o cualquier olor que se desee.
(posta), y se revienta bien el maíz. Luego se Es importante recordar que el ajo es
le incorporan todas las especias y está listo fundamental para darle sabor a la carne.
para servir.
Preparación
Se toma el lomo y se extiende para

agregarle los huevos, la zanahoria y el chile
dulce. Luego se enrolla y se cose con pabilo
o manila*. Se envuelve en hojas de plátano
y se sancocha por 45 minutos. Luego se
saca de la olla y se pone en un molde para
llevarlo al horno por 40 minutos a 350°F.
Antes de meterlo al horno es necesario
quitarle las hojas de plátano. Al terminar
de hornearlo, sacarlo y quitarle el hilo con
el cual se cosió.
* El huevo se bate bien y antes de cocinar el lomo en el

agua hirviendo, se barniza en los bordes, con el fin de
cerrar cualquier abertura por la que se pueda meter el 91
agua. Las hojas de plátano son para ese fin. Se pueden
sustituir por papel aluminio, sin embargo; le quita el
sabor campesino tradicional.
Sopa de guineo Sopa de mondongo Sopa de tortas
de arroz
Vanesa Vargas Fallas y Sandra García Fallas Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Sarita Ureña Mata
San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés Santa María de Dota
1 guineo cele 2 kilos de mondongo 1 botella de leche

1 kilo de tomate ½ kilo de jarrete ½ kilo de papas
2 cebollas pequeñas ½ kilo de papas 2 chayotes
1 rollo de culantro ½ kilo de yuca 1 zanahoria
1 ramita de orégano ½ kilo de zanahoria 4 tazas de arroz cocinado
1 lata de atún 1 chayote 4 huevos
2 dientes de ajo 3 dientes de ajo picados sal, cominos, culantro, cebolla
sal al gusto 1 cucharada de cebolla chile, achiote.
1 cucharada de chile dulce 2 botellas de agua
Preparación 1 cucharada de culantro
1 cucharada de apio Preparación
Se cocina el guineo en agua, luego de sal y pimienta al gusto
cocido se bota el agua y se pone a hervir Se coloca el agua en una olla con los olores,
nuevamente, agregándosele todos los la sal, las papas, el chayote y las zanahorias
ingredientes bien picados, junto con el atún Preparación en tiritas, la leche y el achiote.
y la sal hasta que todo esté bien cocinado.
En una olla coloque el mondongo y el Aparte en un tazón agregue el arroz, los
jarrete en 3 litros de agua y cocine por una huevos y se revuelve bien. En un sartén
hora. Cuando el mondongo esté cocinado con aceite bien caliente, agregue la mezcla
se parte en tiritas, igualmente la verdura. anterior y cocínela. Una vez terminado
Agregar todo el caldo. Sazonar con ajo, córtela en pedazos y échela en la olla junto
cebolla, chile, apio y culantro. Condimentar con la leche y las verduras.
con sal y pimienta al gusto.
92
Sopa de mondongo
Tamales Tamales de cerdo Tamales de cerdo
Margarita Umaña Zamora Milagro Cruz Cruz Flora Barrios Zúñiga

San Marcos de Tarrazú Copey de Dota San Antonio de León Cortés

1 kilo de maíz 1 kilo de manteca de cerdo maíz

1 kilo de posta de cerdo 2 kilos de maíz cascado hojas de plátano
2 ramas de orégano 1 kilo de arroz mecate
4 chiles dulces ½ kilo de carne carne
1 rama de apio 2 chiles grandes zanahoria
1 cabeza de ajos ½ kilo de vainica chile dulce
2 cucharadas de sal ½ kilo de zanahoria culantro
¼ kilo de zanahoria 3 cabezas de ajo cebolla
1 rama de perejil culantro, apio y sal al gusto ajo
1 cucharadita de achiote hojas de guineo sal
2 cucharadas de manteca de cerdo pimienta al gusto
hojas de plátano Preparación consomé al gusto
tiras de tollo
pimienta al gusto Cocinamos el maíz. Ya cocido, lo molemos
y lo colamos. Ya procesado le adicionamos Preparación
condimentos, caldo de carne y la manteca.
Preparación Seguidamente cocinamos el arroz con un Se cocina el maíz hasta que reviente, se
procesamiento normal, simplemente sin lava, se muele y se cuela hasta que quede el
Primero se cocina la carne con suficiente adicionarle condimentos en exceso. Luego, asiento. Se cocina la carne, se le echan los
agua, después se agregan el apio, el a la vainica y a la zanahoria le daremos un ingredientes que desee, se cocina la masa
orégano, los ajos, el perejil y la sal. Luego se escaldado por quince minutos y se procede hasta que hierva, se echa una cucharada
cuela la masa con la manteca y la pimienta a picarlas aproximadamente en trozos de grande en las hojas y encima se echan la
hasta que hierva. Después se extiende la tres centímetros. carne, la zanahoria, el chile, etc. Y listo.
hoja y se le agrega una cucharada de masa.
Se le pone la zanahoria, el chile y la carne. El chile lo picaremos con la medida antes
Por último, se amarra el tamal con las tiras mencionada. Se alistan las hojas,
de tollo y se cocina. colocamos la masa en la hoja y le
adicionamos el arroz, la carne, el
chile, la vainica y la zanahoria. Se
envuelve y se procede a cocinarlos. El
tiempo de cocción es de una hora y
media aproximadamente.
93
Cocina Tradicional Costarricense 5 Tamales de cerdo Tamales de cerdo
Alicia Jiménez Gamboa Floribeth León Ramos

San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés
3 kilos y medio de maíz 2 kilos de carne de cerdo 1 cabeza de ajo

3 kilos de carne 1 ½ kilos de masa 1 rama de apio
3 kilos de hojas 3 kilos de hoja de guineo 1 cebolla grande
1 kilo de zanahoria 1 rollo de cuerda 3 cubitos
3 chiles dulces 300 gramos de Maicena 3 consomés de pollo
1 cabeza de ajo ½ kilo de manteca 2 rollos de culantro de castilla
1 cebolla grande 3 tazas de arroz cocido (con achiote) salsa inglesa
5 rollos de culantro ½ kilo de zanahoria sal
sal, pimienta, manteca ½ kilo de vainica tierna 1 lata de petit pois
y achiote al gusto
tiras de saco para amarrar los tamales
Preparación
Preparación
Se cocina el maíz, luego se muele, se cuela Se alistan las hojas, se soasan, se limpian y se se le agrega la salsa inglesa y la sal al gusto y
la masa y se deja asentar hasta el otro día. parten según el tamaño deseado. Se alistan si la masa se seca mucho antes de que hierva
Luego se le bota el agua hasta que se vea las amarras según el largo que se desee. En se le va agregando más caldo y se continúa
lo que está asentado. Se pone a cocinar la una olla se pone a cocinar la carne con el ajo, revolviendo hasta que la masa hierva.
carne con una cabeza de ajo y sal. Se cocina la cebolla, el chile dulce, el culantro, el apio
la masa con un poquito de sustancia de la y la sal hasta que esté suave. Después que la En dos trozos de hoja se coloca una cucharada
carne cocinada. Se le echa una cucharada carne esté cocida se parte en trocitos. grande de masa, se le pone una cucharadita
de manteca, sal y pimienta al gusto. Se de arroz, un trocito de carne, la tirita de chile,
arregla la carne con cebolla y achiote. En una olla grande se cuela el caldo de la petit pois, una tajadita de zanahoria y un
carne y se revuelve con la masa, el consomé, trozo de vainica. Luego todo esto se envuelve
Luego se colocan las hojas soasadas y los cubitos y la Maicena hasta que todo esté y se amarra el tamal en piña. Alcanza para
limpias y se coloca una cucharada de masa incorporado. Se pone al fuego, se le agrega la 100 tamales. En una olla con agua caliente se
sobre las hojas y se le pone la carne, la manteca, se está revolviendo constantemente colocan las piñas de tamal y se dejan hervir de
zanahoria y el culantro. Posteriormente se (para que no se ahúme). Durante este proceso unos 10 a 15 minutos.
envuelven, se amarran y se cocinan a fuego
fuerte durante media hora, en una olla con
agua hirviendo. Alcanza para 75 tamales.
94
Tamales mudos Tamales típicos navideños
Olga Zamora Navarro Isabel Rivera Vargas

San Marcos de Tarrazú San Martín de San Lorenzo, Tarrazú

maíz amarillo molido 1 kilo de masa de maíz 2 zanahorias pequeñas

frijoles molidos o arreglados ½ kilo de manteca vegetal 1 chile maduro
especias naturales ½ kilo de Maicena 1 rollo de culantro
hojas de plátano 5 sobrecitos de consomé 1 taza de arroz con achiote
5 dientes de ajo ¼ de kilo de vainica
½ kilo de carne de cerdo 1 kilo de hojas de banano
Preparación
La masa se rellena con frijoles molidos Preparación

o arreglados con especias naturales. Se
envuelve en hojas de plátano. De la masa De los tamales
En una olla grande se coloca en agua fría la Con la masa preparada y los otros ingredientes
masa de maíz junto con la maicena, se mezclan se realizan los tamales. En una hoja de banano
y se cocinan hasta su punto ideal (que es escogida y preparada previamente, se coloca
cuando la masa empieza a hacer burbujitas). una cucharada grande de masa cocinada,
En el proceso de cocinado se le agrega la sobre ella se coloca una cucharadita de arroz
manteca vegetal, los sobrecitos de consomé, con achiote y sobre él un pedacito de carne
la sal al gusto y los cinco dientes de ajo bien de cerdo y a los lados de estos un trocito
picaditos. Todo se mezcla constantemente de zanahoria, chile, vainica y una hojita de
hasta que alcance un adecuado espesor culantro. Luego, con mucho cuidado, se
dobla la hoja de banano con la masa y los
De la carne de cerdo ingredientes, para después amarrarlos en
El día anterior a la realización de los tamales piñas y cocinarlos en agua hirviendo.
la carne de cerdo se adoba con ajos, consomé
y sal y se guarda en un lugar seguro. Al día Cocinar los tamales
siguiente se cocina y se corta en trocitos. En una olla grande con agua hasta la mitad,
se pone a hervir y cuando el agua hierve se
De los otros ingredientes colocan las piñas de tamales por espacio de
Se pica la zanahoria en rueditas, la treinta minutos. Después se sacan del agua
vainica en trocitos, el chile en fajitas caliente y se dejan enfriar y ya puedes disfrutar
y el culantro en hojitas. (La zanahoria de su sabor.
y la vainica deben estar previamente
cocinadas antes de hacer los tamales.) Con esta receta se pueden preparar 50 tamales. 95
Cocina Tradicional Costarricense 5 Tortas de yuca Tortilla de maíz Tortillas
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Marianela Sánchez Ureña Julia Hernández Camacho
San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú Santa María de Dota
maíz ½ paquete de masa

sal agua y sal al gusto
Se cocina el maíz, se muele y se le agrega Se mezcla hasta formar una pasta manejable
un poco de sal. Se hace una pelotita y se y se forman las tortillas.
palmea. Se pone en un comal para que se
cocine.
Ingredientes
1 kilo de yuca
2 huevos
2 dientes de ajo picados
1 cucharada de cebolla
1 cucharada de chile
1 cucharada de culantro
2 cucharadas de harina
1 taza de queso
1 barra de margarina
sal y pimienta al gusto
Preparación
En una olla con agua cocine la yuca, con un

poco de sal. Cuando esté cocinada, bote el
agua. Machaque la yuca, agregue el queso,
harina, ajo, cebolla, chile, culantro, sal y
pimienta al gusto. Amase todo para formar
las tortas. Bata los huevos con un poco de
96
sal. Pase las tortas por el huevo y sofríalas
en la margarina hasta que doren.
Tortillas con Tortillas de maíz Tortillas de
arracache maíz cascado
Ana María Vargas Navarro Alicia Jiménez Gamboa Sonia Araya Navarro
San Marcos de Tarrazú San Antonio de León Cortés Santa María de Dota

arracache 1 kilo de maíz

comino en grano ceniza
ajos sal
manteca agua
achiote
Preparación
Preparación
Se cocina el maíz con la ceniza. Luego el
Se hierve el arracache, después se le grano se lava, se quiebra y se moja con
filtra el agua hasta secar, se coloca en un agua. Se le echa la sal. Alcanza para 25
sartén con manteca y achiote. Luego de 3 tortillas.
minutos de cocción se le agregan los demás Ingredientes
ingredientes y se cocina por 10 minutos. Se
le añade sal al gusto. Se sirve en tortillas. masa de maíz cascado
agua
2 cucharadas de margarina
Preparación
Amasar la masa con el agua y la margarina

hasta que quede compacta. Hacer las
tortillas y asarlas.
97
Cocina Tradicional Costarricense 5 Trucha rellena
Diego Vargas Padilla

San Marcos de Tarrazú
Ingredientes
1½ kilo de trucha entera

10 dientes de ajo
sal al gusto
250 centímetros cúbicos de aceite
50 centímetros cúbicos de mostaza
250 gramos de jamón
200 gramos de queso
2 unidades de tomate
30 centímetros cúbicos de salsa tártara
1 chile dulce
1 cebolla
Preparación
El pescado se condimenta con el aceite, los dientes de

ajo, la sal y la mostaza por 3 horas. Se fríe la trucha en
abundante aceite. Se le coloca el jamón y el queso y
se deja hasta que tome sabor. Se decora con tomate,
cebolla, chile dulce y la salsa tártara.
98
Los Santos
Bebidas
99
Café frío con mora Chicha Fresco de naranja agria
con tapa de dulce
María Isabel Mora Camacho Milagro Cruz Cruz y Teresita Fallas Camacho Sarita Ureña Mata
San Marcos de Tarrazú Copey de Dota Santa María de Dota
¼ taza de leche evaporada 1 tapa de dulce dulce de tapa

1 expreso ½ kilo de maíz naranja agria
¼ taza de jugo de mora 3 tazas de caldo de caña agua
2 bolas de helado 3 tazas de agua
Preparación
Preparación Preparación Se exprimen las naranjas, se raspa el dulce

con un cuchillo bien afilado para que las
Se licúan todos los ingredientes. Se decora Picar el maíz en crudo, se le añade el dulce raspas sean finas. Se mezclan con el agua y
con crema chantillí, jugo de mora y 1 mora. en trozos, el caldo de caña y el agua. Se listas para servir.
deja fermentar 8 días aproximadamente.
100 Café frío con mora

Guaro “sunrise” Jugo de berenjena Mozote
(Ganadora) (Ganadora)
Marianela Palacios Gómez Teresita Ureña Valverde Zoila Rosa Brenes
San Pablo de León Cortés León Cortés San Lorenzo de Tarrazú
Bebidas - Zona de Los Santos

1 onza de guaro 12 berenjenas 3 palitos de mozote

1 taza de jugo de naranja 2 tazas de azúcar
1 onza de sirope 2 litros de agua Preparación
Se deja en agua la víspera. Se cuela y se le

Preparación agrega el azúcar.
Preparación
Poner primero el guaro, luego el jugo y
por último el sirope. Decorar con limón y Se lavan bien las berenjenas, luego se
cerezas. parten en mitades y se ponen a hervir en
dos litros de agua por 30 minutos. Luego se
retiran del fuego, se dejan enfriar, se licúan
con el azúcar. Se debe pasar por el colador
y se le agrega el hielo.
101
Guaro “sunrise”
Néctar de berenjena con Pasión de maní Piña colada
arroz para hacer fresco
Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Marianela Palacios Gómez Marianela Palacios Gómez
San Isidro de El General San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
10 berenjenas criollas lavadas, peladas y ¼ taza de maní o mantequilla de maní ½ taza de jugo de piña
cortadas en pedacitos ½ taza de leche evaporada ½ taza de leche evaporada
2 tazas de arroz ½ taza de crema dulce ¼ taza de crema de coco
1 onza de ron 1 onza de ron
2 onzas de sirope blanco hielo
Preparación hielo piña y cerezas para decorar
Las berenjenas se ponen a hervir por 30

minutos, se dejan enfriar, luego se licúan, Preparación
junto con el arroz cocido, se agrega el agua Preparación
y el azúcar. Licuar todo junto.
Licuar todo junto.
Pasión de maní
102
Ponche casero Ponche casero Puritico rompope
Teresita Ureña Valverde Guiselle Vega Sánchez Elizabeth Jiménez Gamboa

San Isidro de León Cortés San Marcos de Tarrazú San Carlos de Tarrazú

2 litros de agua 2 litros de leche 3 botellas de leche

1 litro de leche de vaca 1 cucharadita de vainilla 9 yemas de huevo
6 huevos 4 yemas de huevo canela, clavos de olor y nuez moscada al
350 gramos de leche en polvo 1 ½ taza de azúcar gusto
3 tazas de azúcar unas astillas de canela ½ taza de azúcar
2 cajitas de Vitamaíz pequeñas licor al gusto 3 cucharadas de Vitamaíz
2 cajitas de rompope frutas al gusto ½ botella de ron (al gusto)
1 pachita de licor 1 lata de leche condensada
1 cucharada de vainilla
Preparación
Preparación
Hervir la leche con las yemas de huevo, Preparación
En una olla grande, preferiblemente de mover constantemente. Cuando hierve le
hierro, se pone a calentar el agua, luego agregamos el azúcar, la vainilla y la canela. Se pone la leche, el azúcar, la canela, la
se revuelve la leche líquida, la leche en vainilla, los clavos de olor y la nuez moscada
polvo, los huevos, el azúcar, el Vitamaíz y Al finalizar le agregamos el licor y lo dejamos al fuego. Cuando está hirviendo se le
el rompope. Se le agrega el agua caliente enfriar. agregan las yemas y el Vitamaíz licuados
se mueve con molinillo hasta dejar hervir, en un poquito de leche. Luego se retira del
luego se retira del fuego y se le agrega el fuego, se le agrega la leche condensada y se
licor. deja enfriar. Se cuela. Después se le agrega
el ron y se refrigera por 3 horas. (Para 30
personas).
103
Guaro “sunrise”
Rompope
Refresco de berenjena Refrescos de cáscaras Refresco de dulce
con arroz de piña con arroz con limón agrio
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Lidieth Gamboa Jiménez Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés
1 taza de arroz 3 litros de agua 1 tapa de dulce

½ kilo de berenjena 1 piña 10 limones
2 tazas de azúcar 1 taza de arroz 3 litros de agua
2 litros de agua 2 tarros de leche condensada
azúcar al gusto
Preparación
Preparación
Preparación En una olla con un litro de agua derretir la
Pelar las berenjenas y partirlas en pedazos. tapa de dulce. Cuando esté frío, agregue el
Se pela la piña y se ponen a cocinar las jugo de limón y el agua al gusto.
En una olla con un litro de agua cocinar el cáscaras con el arroz. Se deja enfriar, luego
arroz y las berenjenas por 20 minutos. se le sacan las cáscaras y se licúa con la leche
y el azúcar. Se cuela y se sirve bien frío.
Cuando esté frío, licuar y colar.
Agregue azúcar y agua al gusto.
104
Refresco de resbaladera Resbaladera
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Olga Martha Concepción Concepción
San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés

1 taza de arroz azúcar

2 tazas de azúcar arroz
1 cucharadita de canela piña
1 cucharadita de nuez moscada canela
1 cucharadita de clavos de olor nuez moscada
1 cucharada de vainilla vainilla
agua al gusto leche evaporada
leche entera
Preparación
Preparación
En una olla con un litro de agua cocinar el
arroz con canela, nuez moscada, vainilla y Se cocina el arroz con la piña, la canela y
clavos de olor. todos los ingredientes, luego se licúa con
las leches, el azúcar y el hielo.
Cocinar por 20 minutos. Cuando esté frío,
licuar y colar.
Agregue azúcar y agua al gusto.
Resbaladera
105
Los Santos
Panes y Postres
107
Cocina Tradicional Costarricense 5 Arroz con leche Arroz con leche Arroz con leche
Olga Martha Concepción Concepción Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Carmen Lidia Monge Fallas
San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú
arroz 2 tazas de arroz 1 taza de arroz

leche entera 1 caja de leche 1 litro de leche
leche condensada 1 lata de leche evaporada 1 barra de mantequilla
leche evaporada 1 taza de leche en polvo 2 tazas de leche en polvo
azúcar canela al gusto canela y azúcar
canela clavos de olor al gusto
clavo de olor ½ barra de margarina
vainilla 1 taza de azúcar Preparación
mantequilla
pasas Se pone a hervir el arroz con un poco de
Preparación leche y se va añadiendo poco a poco el
resto de leche y mantequilla. Se bate la
Preparación En una olla cocine el arroz con la leche, leche en polvo en agua y se va añadiendo
clavos de olor y canela. con la canela y al final se agrega el azúcar.
Se cocina el arroz con la leche, la canela,
la vainilla y demás ingredientes. Se le da el Cuando esté casi cocinado, agregue el
punto, al final se le agrega un poquito de azúcar, la margarina y la leche evaporada.
mantequilla. Cocinar por 5 minutos más.
Por último, agregue la taza de leche en

polvo para darle el punto final.
108
Arroz con leche
Arroz con piña Arroz de leche Ayote con dulce
Panes y Postres - Zona de Los Santos

Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Milagro Cruz Cruz Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés Copey de Dota San Pablo de León Cortés
2 tazas de arroz 1 kilo de arroz 1 kilo de ayote sazón

2 tazas de piña picada en cuadritos 3 litros de leche 1 tapa de dulce
clavos de olor al gusto 2 paquetes de canela ½ taza de agua
canela al gusto 2 paquetes de clavo de olor canela y clavos de olor al gusto
1 taza de azúcar ½ barra de margarina
colorante al gusto 1 paquete de pasas
1 caja de Vitamaíz Preparación
una pizca de sal
Preparación azúcar al gusto En una olla agregue la tapa de dulce en
pedazos con el agua, canela y clavos de
En una olla con un litro de agua cocine el olor hasta que se disuelva. Coloque el
arroz y la piña. Preparación ayote en pedazos. Cocinar a fuego lento
por 30 minutos hasta que esté el ayote en
Agregue canela y clavos de olor al gusto. Cocinar el arroz con la leche, a la mitad de su punto con la miel.
la cocción agregar azúcar, pasas y demás
Cocinar a un término medio. ingredientes.
Coloque el azúcar y un poquito de colorante Consumir preferiblemente caliente.

al arroz.
Cocinar por 5 minutos más hasta que espese.
109
Cocina Tradicional Costarricense 5 Bizcocho Bizcocho Bizcocho
Flora Barrios Zúñiga Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Milagro Cruz Cruz
San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés Teresita Fallas Camacho
Copey de Dota
maíz 1 kilo de masa Ingredientes

queso 2 tazas de queso rallado
leche agria 2 tazas de natilla maíz
margarina 2 tazas de leche agria queso
sal 1 cucharada de manteca natilla
natilla 1 barra de margarina margarina
1 cucharada de azúcar leche
sal al gusto sal
Preparación
Se quiebra el maíz. Se revuelve la masa con Preparación Preparación

los ingredientes, se hace una tortilla y se le
echa queso. Se dobla y se hacen empanadas. En un tazón grande coloque la masa, la Se cocina el maíz y se muele. Se mezclan
margarina, una taza de queso, una taza de el maíz molido, el queso, la natilla, la
Se doran en el horno por 30 minutos. natilla y las dos tazas de leche agria. margarina, la leche y así obtendremos la
masa.
Amasar bien.
Se le da la forma común del bizcocho y se
Relleno hornea a 350 grados centígrados.
Bizcocho
Coloque en un tazón una taza de queso,

una taza de natilla, la cucharada de azúcar
y sal al gusto. Batir bien.
Formar una tortilla con la masa,

agregue una cucharadita del relleno
formando una empanada, engrasar
un molde con la manteca. Colocar
las empanadas y con el mismo
relleno untar por encima a las
empanadas.
Llevarlas al horno por 30 minutos

110 hasta que doren.
Bizcocho Bizcocho Bizcocho original
de la zona

Margarita Umaña Zamora Sonia Araya Navarro Claudia Mena Marín
San Marcos de Tarrazú Santa María de Dota Santa María de Dota
1 kilo de masa de maíz amarillo 1 kilo de maíz cascado 1 kilo de maíz

1 taza de natilla 1 kilo de queso 2 kilos de queso
½ kilo de queso 2 vasos de natilla sal al gusto
1 botella de leche agria 2 vasos de leche natilla para amasar
1 cucharadita de sal sal al gusto
hojas de plátano
Preparación
Preparación
Preparación Después de cocinar el maíz, se muele y le
Se amasa la masa con un poco de natilla y agregamos la sal y la natilla, hasta formar
leche agria. Luego se forma una pasta con Mezclar todos los ingredientes hasta que una masa. Se muele el queso y se le agrega
el queso, la natilla y la leche agria. Después quede una masa manejable. Hacer los natilla. Se hacen bolitas, se les echa queso y
se forma la tortilla, se le pone el queso y se bizcochos y hornear en hojas de plátano. se forman los bizcochos.
hornea por 45 minutos.
111
Bizcocho
Bizcocho típico Bocado de reina Cajeta de la paciencia
de la abuela
Mayra Garro Blanco Sarita Ureña Mata Ana María Núñez Hernández
San Pablo de León Cortés Santa María de Dota San Pablo de León Cortés
05 gramos de masa
9 1 botella de leche ¼ kilo de camote
1¾ tazas de azúcar 1 taza de azúcar 12 tazas de leche
1 cucharadita de sal 1 cucharadita de vainilla 6 tazas de azúcar
750 gramos de natilla 2 huevos ¾ de mantequilla
½ taza de Maicena 2 cucharadas de harina cáscaras de una naranja pintona
1½ barras de margarina canela en polvo vainilla al gusto
1 taza de leche agria 5 rollos de canela
1 kilo de queso rallado finamente (½
kilo para la masa y ½ kilo para la Preparación
mezcla del relleno) Preparación
¼ taza de ralladura de tapa de dulce Disuelva la harina en media taza de leche,
agregue después las yemas batiendo muy Cocine en poquita agua el cuarto de kilo de
Preparación bien. Ponga a cocinar el resto de la leche, camote.
cuando esté a punto de hervir, agregue el
En un tazón grande plástico se revuelven azúcar, la vainilla y las claras de huevos bien Una vez cocinado, quítele la cascara y
los ingredientes. Amasar firmemente, hasta batidas. conviértalo en puré.
conseguir una pasta homogénea, luego se
hacen bolitas de masa del tamaño deseado. Deje cocinar hasta que espese. Coloque en Ponga la leche y el azúcar en una olla
una dulcera, cuando enfríe, espolvorear la grande. Cuando esté hirviendo agréguele
Se prepara la mezcla del relleno. Se mezcla canela en polvo sobre él. la canela, la vainilla y el puré de camote.
½ kilo de queso rallado, una taza de natilla,
sal y azúcar al gusto. Debe quedar suavecita. Déjelo en fuego término medio hasta
que empiece a espesar, luego añada la
Se fabrican 2 pañuelitos de manta para mantequilla.
hacer la tortillita. Se coloca la mezcla encima
de la manta. Luego se hace la tortillita y se Cuando esté en el punto, agregue la cáscara
rellena con la mezcla y se forma el bizcocho de naranja cortada en pequeños trozos.
tratando de que quede abombadito porque
si no sería una empanada corriente. Engrase la tabla donde chorreará la cajeta y
déjela endurecer.
Se le unta de la mezcla por encima y
se le echa ralladura del dulce de tapa
(se precalienta el horno a 300 grados
centígrados antes de echar los bizcochos).
112
Forramos las bandejas con hojas de guineo Bocado de
y se hornea hasta dorar. reina
Cajetas con zanahoria Cajetas de coco Cajetas de coco
y naranja agria

Ana Vita Vega Rojas Mayra Garro Blanco Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
3 tazas de zanahoria rallada finamente 1 bolsa de leche en polvo 2 tazas de dulce de tapa
ralladura de 1 naranja agria 1 bolsita de coco molido 1 taza de coco
3 tazas de agua 1 barra de mantequilla 1 cucharada de margarina
2 tazas de azúcar 1 huevo canela y clavos de olor al gusto
2 cucharadas de margarina 1 taza de azúcar
1 astilla de canela ½ taza de agua
clavos de olor Preparación
1 cucharadita de vainilla
Preparación En una olla con ½ taza de agua, coloque el
dulce, canela, coco y clavos de olor al gusto.
Preparación Se hace un almíbar, se agrega la mantequilla,
la leche en polvo y luego el huevo. Se Dejar hervir por 30 minutos.
Pele las zanahorias y rállelas en el hueco mueve hasta dar el punto con una cuchara
más fino del rallador. Exprima todo el jugo de madera. Luego agregar la margarina, seguir
que soltó la zanahoria al ser rallada. En moviendo por 10 minutos más para obtener
una olla a fuego medio, coloque el agua, la su punto.
canela, los clavos y el azúcar y cocine hasta
que forme un hilo. Colocarlo en un molde. Cuando este frío
cortar para obtener las cajetas.
Agregue la zanahoria y deje en el fuego
hasta que vuelva a formarse el punto de
hilo. Añada la ralladura de naranja, la
margarina y la vainilla y mezcle bien.
Sobre una tabla humedecida o sobre

papel encerado, vuelque la preparación y
extiéndala.
Coloque encima de la mezcla un trozo de

papel encerado y con una tabla compacte
bien.
Cajetas de zanahoria y
naranja agria
Deje enfriar para que se endurezca. 113
Corte en rombos o cuadritos.

Cajetas de coco Cajetas de leche Cajetas de requesón
(Ganadora)
Isabel Camacho Camacho Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Xenia Fallas Cruz
Santa María de Dota San Pablo de León Cortés San Antonio de León Cortés
1 coco rallado 2 tazas de azúcar requesón

1 tapa de dulce 1 taza de leche en polvo leche condensada
1 taza de leche en polvo 1 cucharada de margarina tapa de dulce
½ taza de leche clavos de olor
canela y clavos de olor al gusto leche en polvo
Preparación
Preparación
Se pone a derretir el dulce en ½ taza de Preparación
agua. Se cocina a fuego lento el requesón, hasta
En una olla con ½ taza de leche, ponga el que se libere el suero, el cual se elimina.
Se le agrega el coco moviendo azúcar, canela y clavos de olor al gusto. Se le agregan los demás ingredientes y se
constantemente, se aparta del fuego y se sigue cocinando. Si al sacar “la prueba”,
agrega la leche. Dejar hervir por 30 minutos. corta, se extiende, se deja enfriar y se corta
en trozos.
Se extiende sobre una tabla de picar y se Luego agregar la leche en polvo para darle
deja enfriar para cortar las cajetas. el punto final.
Colocarlo en un molde. Cuando este frío

cortar para obtener las cajetas.
114
Cajetas de coco
Cajetica cafetico Cajetica chayote Cajetica dulce de coco

Ana Lidia Jiménez Gamboa Ana Lidia Jiménez Gamboa Ana Lidia Jiménez Gamboa
Ligia Jiménez Gamboa Ligia Jiménez Gamboa Ligia Jiménez Gamboa
San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés
Ingredientes
2 tazas de leche líquida 3 tazas de chayote rallado
2 tazas de azúcar 2 tazas de leche líquida
5 tazas de azúcar
2 cucharadas de café molido 3 tazas de dulce raspado
5 tazas de leche líquida
½ taza de leche en polvo ½ coco rayado
1 hoja de higo
1 raspadura de limón acido
Preparación
Preparación
Se coloca todo en un recipiente, se lleva a
Se agrega la leche líquida y el azúcar en un Preparación
fuego, cuando está a punto de prueba, se
recipiente y se pone en el fuego, moviendo vacía en una tabla húmeda, se deja enfriar
constantemente. Se le da el punto de Se colocan todos los ingredientes en un
un poco y luego se corta.
prueba, se baja del fuego, se bate y se le recipiente, se pone al fuego y moviendo
agrega la leche en polvo y el café, se vacía Nota: La mezcla debe moverse constantemente. La constantemente, se da su punto de prueba.
en una tabla húmeda y se corta. prueba se hace colocando una cucharada de la mezcla Se bate y se coloca en una tabla húmeda y
en agua de fría, cuando se junta, está en su punto. se corta.
Nota: La prueba se hace echando una cucharada de la
mezcla en un poco de agua fría, si se junta, ya está en Nota: La prueba se hace colocando una cucharada de
su punto. la mezcla en agua de fría, cuando se junta, está en su
punto.
115
Cocina Tradicional Costarricense 5 Cajetica linaza Cajetica plátano Cajetica remolacha
Ana Lidia Jiménez Gamboa Ana Lidia Jiménez Gamboa Ana Lidia Jiménez Gamboa
Ligia Jiménez Gamboa Ligia Jiménez Gamboa Ligia Jiménez Gamboa
San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés
Ingredientes
2 plátanos maduros rallados 1 remolacha
2½ tazas de leche líquida
4 tazas de leche líquida 2 tazas de jugo de naranja
2½ tazas de azúcar
4 tazas de azúcar 4 tazas de azúcar
1
/8 taza de linaza en grano
½ taza de leche en polvo
Preparación
Preparación
Preparación
Se cocina todo en un recipiente, moviendo
La leche y el azúcar se colocan en un
constantemente, hasta punto de prueba. Se cocina todo junto en un recipiente y
recipiente, cuando está a punto de prueba
Se coloca una cucharada directamente en cuando esté a punto de prueba, se deja
se le agrega la linaza, se vacía en una tabla
el recipiente de envoltura. enfriar, se forman los caramelos y se pasan
húmeda y se corta.
por la leche en polvo.
Nota: A punto de prueba, se hace colocando una
Nota: Durante su cocimiento debe mezclarse cucharada de la mezcla en agua fría, cuando ésta se
constantemente. La prueba se hace colocando una Nota: Durante su cocimiento debe moverse
junta, está su punto. constantemente. La prueba se hace colocando una
cucharada de la mezcla en agua de fría, cuando se
junta, está en su punto. cucharada de la mezcla en un poco de agua fría, si la
mezcla se junta, está en su punto.
Cajetica remolacha
116
Cajetica sabores Cajetica zanahoria Cangrejos

Ana Lidia Jiménez Gamboa Ana Lidia Jiménez Gamboa Mayra Garro Blanco
Ligia Jiménez Gamboa Ligia Jiménez Gamboa San Pablo de León Cortés
San Antonio de León Cortés San Antonio de León Cortés
Ingredientes
Ingredientes Ingredientes 1 kilo de harina

1 barra de lactocrema
3 paquetes de galletas María ½ kilo de zanahoria 1 taza de leche
desmenuzada ½ litro de jugo de naranja 1 cucharada de levadura
4 tazas de azúcar 4 tazas de azúcar 1 taza de azúcar
4 tazas de leche ½ taza de leche en polvo 1 taza de queso crema
65 gramos de pasas
1 taza de cereal
1
/8 leche en polvo Preparación Preparación
Se pone todo junto a cocinar en un Se ponen todos los ingredientes en un

Preparación recipiente. Cuando ya está en punto de tazón, se extiende con un rodillo y se
prueba se deja enfriar, se forman los rellena con queso. Se forma el cangrejo y
Se coloca la leche y el azúcar al fuego. caramelos y se pasan por leche en polvo. se hornea a fuego moderado.
Cuando está a punto de prueba, se bate
y se agregan las pasas, las hojuelas y la Nota: La prueba se hace colocando una cucharada de
la mezcla en agua de fría, cuando se junta, está en su
galleta desmenuzada. Se vacía en una tabla punto.
húmeda y se corta.
Nota: La prueba se hace colocando una cucharada de

la mezcla en agua de fría, cuando se junta, está en su
punto.
117
Caramelo de chiverre Caramelos de chiverre Carlota de café
(Ganadora) y chocolate
Mayra Garro Blanco Sandra Blanco Meza Marianela Palacios Gómez

San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
1 chiverre 1 chiverre 1 lata de leche evaporada

3 kilos de azúcar azúcar según el tamaño del chiverre 2 tazas de leche
hojitas de limón y de higo hojas de higo ¾ taza de azúcar
canela al gusto 1 taza de cal 3 cucharadas de Maicena
clavos de olor al gusto 3 cucharadas de chocolate en polvo
2 onzas de mantequilla
Preparación galletas María
Preparación 1 taza de café (fuerte)
Se pela el chiverre y se corta en cuadros. nueces
El chiverre se pela y se le sacan las semillas. Éstos se ponen en agua de cal durante 1 1 crema dulce (para decorar)
Se hacen cuadritos y se cocina a fuego hora, se lavan y se secan. Luego se llevan ¼ taza de ron
moderado con los otros ingredientes hasta al fuego poniendo el azúcar en partes; se
dar el punto. les pone las hojas de higo para que de el
sabor, dejando en el fuego por horas hasta Preparación
que sequen.
Poner a hervir la lata de leche evaporada
con ½ taza de café, ¼ taza de azúcar y
espesar con 1 cucharada de Maicena.
Hervir 2 tazas de leche con ½ taza de azúcar,

3 cucharadas de chocolate y espesar con 2
cucharadas de Maicena. Apartar y agregar
mantequilla.
Las galletas María se mojan con la otra ½

taza de café con el ron.
En una copa poner crema de café, luego

galleta, nueces. Poner crema de chocolate,
galleta y nueces así sucesivamente.
Decorar con crema chantillí.

Carlota de café y chocolate
118
Chorreadas Chorreadas Chorreadas de elote

Flora Barrios Zúñiga Yerly Duran Salazar Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
elotes 25 elotes 3 tazas de elote raspado

leche 1 bolsa de natilla ½ taza de leche
margarina ¼ queso derretido ½ taza de natilla
azúcar ¼ taza de dulce rallado ½ taza de queso
sal 1 caja de leche 1 taza de harina
1 taza de azúcar
2 cucharaditas de polvo de hornear
Preparación Preparación 1 barra de mantequilla derretida
sal al gusto
Se rallan los elotes y se muelen. Después se Pelar, raspar y moler todos los elotes.
le agregan todos los ingredientes. Agregar a la mezcla de los elotes, todos
los demás ingredientes (natilla, queso Preparación
Se revuelve bien y se doran. derretido, leche y dulce rallado) hasta
formar una masa. Cocinar a fuego lento En una licuadora licuamos el elote.
en un sartén. Servir en un platito con un
poquito de natilla. Después coloque en un tazón para agregar
leche, natilla, queso, margarina, polvo de
hornear, sal, y poco a poco la harina.
En un sartén con margarina coloque dos

cucharadas grandes de masa, esparcirla
para formar la chorreada.
Dorar por ambos lados hasta que esté lista.
119
Chorreada
Cosposa Delicias de coctel Dulce pan
de frutas
Flora Barrios Zúñiga Marianela Palacios Gómez Ana Lidia Jiménez Gamboa y Ligia Jiménez
San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés Gamboa, San Antonio de León Cortés
cospó* 1 leche condensada 8 tazas de harina

leche 3 cremas dulces 2 barras de margarina
polvo de hornear 1 lata de coctel de frutas 1 taza de leche
bicarbonato 2 sobres de gelatina blanca sin sabor ½ taza de azúcar
leche en polvo 1½ tazas de agua 1½ cucharadas de levadura
sal
azúcar Relleno
dulce de tapa Preparación
1 taza de leche en polvo
Licuar la leche condensada con las 3 cucharadas de Vitamaíz
Preparación cremas dulces, el jugo de las frutas y una 2 tazas de azúcar
taza de agua. Disolver la gelatina en ½
Se muele el cospó y se echan taza de agua y agregar a lo anterior.
todos los ingredientes. Poner las frutas por cucharadas en Preparación
Se hacen y se cuecen las las copas y verter el líquido. Poner a
cosposas bien doradas. enfriar. Después poner un beso de Se amasa la harina junto con la margarina,
crema chantillí arriba para decorar con la leche y el azúcar. Se le agrega la levadura,
*Maíz entre seco y tierno. una cereza. previamente disuelta en agua y con 2 horas
de reposo.
Preparación del relleno
En una olla se agregan 2 tazas de agua

junto con la leche y las 3 cucharadas
de Vitamaíz, 1 taza de agua. Luego se
le agrega la leche, se deja hervir por 2
minutos. Se deja enfriar.
Delicicas de coctel de frutas
120
Empanadas de chiverre Empanadas de chiverre Empanadas de chiverre

Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Claudia Mena Marín
San Pablo de León Cortés San Isidro de León Cortés Santa María de Dota
3 tazas de harina 1 kilo de harina 1 kilo de harina

1 taza de chiverre 3 cucharadas de polvo de hornear 1½ kilos de azúcar
1 taza de leche 2 barras de margarina 2 barras de margarina
3 huevos 1 taza de leche 2 tazas de leche tibia
1 taza de azúcar 3 cucharadas de levadura
3 cucharaditas de polvo de hornear 2 huevos
1 cucharadita de vainilla Preparación preparado de conserva de chiverre
1 barra de mantequilla
sal al gusto Se revuelve la harina con la azúcar, la
margarina y el polvo de hornear. Se bate, se Preparación
hace la pelotita y se forma la empanada. Se
Preparación rellena con chiverre y se hornea. Poner a crecer la levadura en leche tibia.
Agregar los demás ingredientes. Mezclar
En un tazón cernir harina, polvo de hornear todo y formar una masa que no quede muy
y sal. dura. Formar las empanadas, poniéndoles la
conserva de chiverre como relleno. Hornear.
Coloque en un tazón mantequilla y bata
hasta que quede cremosa, agregue el
azúcar, alternando con una cucharada de
harina, leche y huevo, hasta formar la pasta.
Luego haga una tortilla y agregue una

cucharadita de miel de chiverre para formar
la empanada.
Enharinar un molde con manteca y colocar

las empanadas. Hornear de 20 a 25 minutos
hasta que doren.
121
Empanadas de chiverre
Empanadas de chiverre Empanadas de chiverre Gelatina de aguacate con
crema de café
Margarita Umaña Zamora Mayra Garro Blanco Marianela Palacios Gómez

1 cucharadita de levadura en grano conserva de chiverre 3 aguacates (no muy maduros)

1 taza de agua tibia 1 kilo de harina 1 lata de leche condensada
1 taza de leche tibia 2 cucharadas de levadura 250 ml de crema dulce
2 cucharadas de manteca vegetal 1 taza de leche 300 ml de leche
2 huevos 2 barras de margarina 100 gramos de gelatina blanca sin sabor
½ taza de azúcar 3 huevos 130 ml de crema de café
5 tazas de harina 1 taza de azúcar 50 gramos de mantequilla
miel de chiverre 20 hojas de hierbabuena
100 gramos de azúcar
Preparación
Preparación
Se agregan todos los ingredientes secos Preparación
Primero agregamos el agua con la levadura en un tazón. Se amasa todo junto y se
y dejamos reventar por 10 minutos. Luego se deja crecer medio tazón. Se extiende con Se licúan el aguacate y la leche.
deshace la manteca con la leche y el azúcar, un bolillo, se hacen las empanaditas y se
y se agregan los huevos batidos. Después se hornean. Se licúan la leche condensada, la crema
forma una tortilla y se le agrega el chiverre, dulce y la crema de café.
se cierra y se hornea por 25 minutos.
Se disuelve la gelatina en ½ taza de agua
tibia. Después se revuelve todo.
Poner por capas y decorar con crema

chantillí.
Para el adorno se cristalizan las hojas de

hierbabuena. Se mojan en mantequilla,
se meten al refrigerador y cuando ya
están congeladas, se repite la operación y
se revuelve con azúcar.
Gelatina de aguacate
con crema de café
122
Jalea naranja Jalea de naranja Jalea de naranja

Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora María Elena Mora Mora
San Isidro de León Cortés San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
30 naranjas dulces 5 naranjas grandes 1 paquete de Maicena

2 kilos de Maicena 1 taza de Maicena 30 naranjas
1 color natural naranja 2 tazas de agua ½ kilo de azúcar
1 kilo de azúcar 1 taza de azúcar
Preparación
Se parten las naranjas a la mitad, se
Se exprimen las naranjas bien y se pone el Partir las naranjas a la mitad. Escurrir el exprimen con cuidado para no romper las
jugo a cocinar con el azúcar. Cuando está jugo. Con una cuchara sacar la pulpa de la cáscaras, se pone a hervir el jugo, luego se le
hirviendo se le echa la Maicena previamente naranja. Lavar las cáscaras y secarlas bien. En agrega el azúcar y poco a poco la Maicena
mezclada con agua, se revuelve hasta que una olla agregue el agua, jugo de naranja y hasta que hierva.
vuelva a hervir y se le agrega el color. Se azúcar hasta que hierva. Mezclar la Maicena
extiende hasta que se enfríe y se corta. con un poquito de agua y agregarla a la Todo se deja enfriar y se coloca en las
olla, moviendo constantemente hasta que cáscaras de naranja.
espese la jalea. Coloque en las tajadas de
naranja la jalea y refrigerar para que corten.
Jalea naranja
123
Cocina Tradicional Costarricense 5 Mazamorra Mazamorra Mazamorra
Sarita Ureña Mata Flora Barrios Zúñiga Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
Santa María de Dota San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés
8 elotes sazones cospó* 1 kilo de maíz cospó*

2 tazas de agua azúcar 2 tazas de azúcar
azúcar al gusto dulce de tapa 1 taza de leche
bicarbonato 1 barra de mantequilla
Preparación
Se pelan y se desgranan los elotes y se
muele el maíz; se pasa por un pascón para Se muele el cospó*, se le echan los Moler el maíz.
separar las partículas gruesas, esto se hace ingredientes. Se cocina a fuego fuerte
agregándole poquitos de agua. Esta mezcla durante una hora. Coloque en una olla con agua la masa de
se deja reposar hasta el otro día. Por último, maíz.
se cocina junto con el azúcar y se mueve *Maíz entre seco y tierno.
constantemente hasta que espese. Disolver muy bien para después colarlo
bien fino.
Dejar el agua con el maíz reposar un día.
Botar el agua clara que se asienta y el resto

hervirlo en una olla.
Coloque azúcar, leche y mantequilla

hasta que espese la mazamorra.
*Cospó: maíz entre seco y tierno
124
Mazamorra
Miel de chiverre Miel de plátano Miel de tacacos

Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Sarita Ureña Mata
San Marcos de Tarrazú San Pablo de León Cortés Santa María de Dota
1 chiverre 5 plátanos maduros 12 tacacos

2 tapas de dulce 1 taza de miel de tapa ½ tapa de dulce
½ taza de leche en polvo ½ taza de leche
¼ taza de queso canela
Preparación clavos de olor y canela al gusto
Preparación
Se pela el chiverre, se muele y se pone a Preparación
cocinar. Luego se le agrega el dulce. Sancochar los tacacos, pelarlos y extraerles
En una olla coloque el dulce de tapa a la semilla. Poner a cocinar en un recipiente
derretir con canela y clavos de olor. Cuando el dulce, la leche y la canela, cuando
hierva añada los plátanos partidos en esté hirviendo le agregamos los tacacos,
rodajas. esperamos que hierva un poco más, los
retiramos y los servimos.
Por último, se le agrega la leche y el queso,
dejando hervir por 5 minutos hasta que
espese.
125
Miel de tacacos
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pan casero Pan casero Pan de banano
Flora Barrios Zúñiga Mayra Garro Blanco Yerly Durán Salazar

San Antonio de León Cortés San Pablo de León Cortés San Pablo de León Cortés
harina 1 kilo de harina banano

azúcar 2 barras de margarina harina
huevos 3 huevos huevos
leche en polvo 1 taza de leche mantequilla
leche de vaca (o leche entera) 1 cucharadita de levadura polvo de hornear
natilla 1 cucharadita de polvo de hornear sal
polvo de hornear 1 taza de azúcar
levadura
dulce de tapa Preparación
vainilla Preparación
ralladura de naranja Mezclar los ingredientes secos (harina, sal y
jugo de 2 naranjas Se colocan todos los ingredientes en un polvo de hornear). Seguidamente agregar
barra de margarina tazón, se mezclan y se amasan hasta darle las yemas de huevos y mezclar. Agregar los
el punto. bananos triturados. Agregar las claras de
huevo batidas a punto de nieve. Mezclar
Preparación Se hacen los bollitos y se hornean a fuego todos los ingredientes. Hornear a fuego
lento. lento.
Se echan los huevos en una palangana. Se
echa azúcar, dulce y todos los ingredientes.
Se amasa todo, se mezcla hasta que de
punto. Se hacen rueditas. Se asan una
media hora.
126
Pan casero
Pan de elote Pan de zanahoria

Yerly Durán Salazar Verónica Montoya Vega
San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú
elotes 2 barras de mantequilla a temperatura

queso ambiente
natilla ¾ de taza de azúcar
3 huevos enteros a temperatura
ambiente
Preparación 3 tazas de harina
3 cucharaditas de polvo de hornear
Mezclar todos los ingredientes hasta formar 1½ cucharaditas de bicarbonato
una masa. 1 cucharadita de sal
2 tazas de zanahoria rallada gruesa y
Hornear a fuego lento. exprimida
Preparación
Cremar en la batidora la mantequilla con

el azúcar hasta blanquear y deshacer bien
el azúcar. Aproximadamente 5 minutos.
Agregar los huevos uno a uno, hasta
Pan de elote
incorporar totalmente. Cernir la harina,
el polvo de hornear, el bicarbonato y la
sal, al menos dos veces, luego revolver
bien. Incorporar los ingredientes secos a
la batidora alternando con la zanahoria,
agregar poco a poco. Limpiar los bordes
del tazón y luego seguir revolviendo
manualmente. Verter en molde engrasado
y enharinado.
Llevar al horno a 350 grados hasta cocinar y

dorar. Introducir un palillo hasta que salga
limpio, así se demostrará que el horneo
está completo. Refresque, desprenda orillas 127
con una espátula, desmolde y decore con
hojas de menta.
Cocina Tradicional Costarricense 5 Pan tanelas Pañuelos Postre de café
Sarita Ureña Mata Mayra Garro Blanco Sonia Araya Navarro

Santa María de Dota San Pablo de León Cortés Santa María de Dota
1 kilo de harina 2 tazas de harina

1 taza de mantequilla 50 gramos de margarina
1 barra de margarina ½ taza de café fuerte
1 taza de azúcar ½ taza de azúcar
1 taza de leche crema chantillí
½ kilo de queso canela
granos de café tostado
Preparación
Preparación
Ingredientes Se ponen todos los ingredientes en una taza
y se mezclan. Se amasa, se distiende en la Batir la harina, la margarina y el azúcar.
1 kilo de masa mesa con un rodillo. Se hacen los pañuelos Agregar el café fuerte y hornear a 250
½ vaso de natilla y se hornean. grados centígrados. Sacar y dejar enfriar.
1 taza de azúcar Decorar con crema chantillí, astillas de
1 taza de leche canela y granos de café tostado. Porción
sal al gusto para 8 personas.
Preparación
A la masa se le agrega la natilla, la sal, el

azúcar y la leche, se revuelve todo bien. Se
hornea en hojas de plátano colocadas en
latas en la cual se estira la masa bien, si se
quiere se hace gruesa o delgada.
128
Postre de fresas Postre de frutas

María Elena Mora Mora Lidieth Gamboa Jiménez
San Pablo de León Cortés San Antonio de León Cortés
6 claras de huevo 1 cucharadita polvo de hornear
1 tarro de coctel de frutas
6 yemas de huevo 1 cucharadita de sal
1 tarro de leche condensada
1¼ taza de azúcar ½ taza de jugo de naranja
1 tarro de leche evaporada
1½ taza de harina
1 cajita de crema dulce
Preparación 2 paquetes de gelatina sin sabor
1 paquete de gelatina de frutas
Bata las claras y cuando están a punto de nieve Aparte, corte las fresas en cuadritos y revuelva 1 paquete de crema chantillí
agregue el azúcar poco a poco. lo que licuó con las fresas.
Bata las yemas a mano y agréguele el jugo de Almíbar Preparación

naranja.
Ingredientes Se escurre el coctel, el líquido. Se pone en
Cierne la harina con el polvo de hornear y la sal. la licuadora, se ponen las leches, la crema
1 taza de azúcar dulce y la gelatina sin sabor se deshace en
Cuando todo esté listo, agregue a las claras 1 taza de jugo de fresas media taza de agua caliente y se echa en
en forma envolvente, la harina, las yemas y el la licuadora. Se licúa. En un molde se pone
jugo de naranja simultáneamente, pero poco Preparación la fruta escurrida, se le coloca el licuado y
a poco. Se coloca en un recipiente engrasado se pone al refrigerador hasta que corte. Se
y enharinado y se hornea por 15 minutos Mezcle los ingredientes y cocine hasta que hace la gelatina, se deja enfriar y se le pone
aproximadamente a una temperatura de 350 hiervan por cinco minutos. Retire del fuego. encima. Se hace la crema chantillí y se le
grados. Deje enfriar. pone.
Relleno Lustre
Postre de fresas
1 queso crema grande 2 cajas de crema dulce

1 lata de leche condensada 1 cucharadita de vainilla
1 canasta de fresas 5 cucharadas de azúcar
4 limones ácidos
Preparación
Preparación
Bata la crema dulce con el azúcar y
129
Ponga en la licuadora el queso crema, la leche la vainilla hasta que haga chantillí (la
condensada y el jugo de los limones y licúe. crema dulce debe estar bien fría).
Cocina Tradicional Costarricense 5 Postre de higos Pudín de yuca Queque de ayote
Mayra Garro Blanco Zoila Brenes Brenes Xinia Fallas Cruz

San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú San Antonio de León Cortés
1 bolsa de pan cuadrado ½ kilo de yuca ayote

2 cajas grandes de flan ¼ kilo de queso leche
1 cajita de higos 1 taza de natilla clavos de olor
1 caja de leche 1 huevo canela molida
1 cucharada de polvo de hornear leche evaporada
½ cucharadita de sal leche condensada
Preparación 3 cucharadas de azúcar huevos
margarina
Se hierve la leche con el flan. En un pIrex polvo de hornear
se echa el caramelo del flan, se coloca una Preparación harina
capa de pan, una de higos. Luego el mismo
procedimiento y se rocía con la leche. Se Se ralla la yuca y el queso. Se agregan
deja enfriar y se refrigera. todos los ingredientes. Se mezclan bien. Preparación
Se engrasa un pírex y se hornea 30 a 35
minutos. Se cocina el ayote a fuego lento en la
leche, hasta que esté suave, se deja enfriar.
Se le agrega la harina, polvo de hornear,
margarina y los demás ingredientes y se
hornea a fuego lento por 60 minutos, o
hasta que dore. Se deja enfriar y desmoldar.
130
Pudín de yuca
Queque de chayote Queque de pejibaye Queque frío
(pan batido con ponche casero)

Ana Lidia Jiménez Gamboa Lidieth Gamboa Jiménez Guiselle Vega Sánchez
Ligia Jiménez Gamboa San Antonio de León Cortés San Marcos de Tarrazú
San Antonio de León Cortés
Ingredientes 4 tazas de pejibaye cocido y picado en 3 tazas de harina de trigo

trocitos 3 cucharadas de polvo de hornear
1 taza de harina 1 taza de azúcar corriente 6 huevos caseros
1 taza de chayote 1 taza de natilla 2 barras de margarina
1 ½ cucharadita de polvo de hornear ½ taza de harina de trigo cernida 3 naranjas dulces (½ taza)
2 huevos 2 barras de mantequilla ¼ taza de licor
1 cucharada de ralladura de naranja 4 huevos 1½ tazas de azúcar
½ taza de hojuelas de maíz 1 cucharada de polvo de hornear 2 cucharaditas de vainilla
½ taza de aceite 1 cucharada de vainilla
1 taza de azúcar ¼ cucharadita de sal
Preparación
Preparación Preparación Separar yemas y claras y batir las claras hasta

formar picos. Batir la margarina hasta que
Se baten los 2 huevos. La harina, se mezcla Bata la mantequilla hasta que esté cremosa, esté bien cremosa, agregar azúcar poco a
con el polvo de hornear y se le va agregando agregue poco a poco el azúcar y continúe poco y las yemas una por una.
poco a poco el huevo. Se bate y se le agrega batiendo. Agregue los huevos, la natilla
la ralladura de naranja y el chayote. Se le y la vainilla. Después incorpore poco a Revolver el jugo de naranja, licor, vainilla,
vierte el aceite y las hojuelas y se pone en poco el pejibaye y continúe removiendo. harina y le agregamos las 3 cucharaditas de
un molde engrasado. Agregue la harina cernida junto con el polvo de hornear.
polvo de hornear para obtener una pasta
homogénea. Vacíe la mezcla a un molde Cuando está bien batido, le agregamos la
engrasado y enharinado y hornee hasta harina alternando con el jugo, poco a poco.
que dore.
Agregamos las claras con cuchara de
madera, echamos la mezcla en los moldes y
horneamos hasta que se cocinen.
131
Queque de pejibaye
Queque seco con pasas Rollos de banano Rosca casera
y almendras
Marianela Palacios Gómez Diego Vargas Padilla Claudia Mena Marín

San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú Santa María de Dota
5 huevos 2 tortillas de harina 1 kilo de harina

½ cucharadita de crémor 3 bananos 1½ kilos de azúcar
1¼ tazas de azúcar 25 gramos de azúcar 2 barras de margarina
¼ cucharadita de sal 20 gramos de azúcar fina 2 tazas de leche tibia
2¼ tazas de harina 3 moras 3 cucharadas de levadura
3 cucharaditas de polvo de hornear 15 centímetros cúbicos de mermelada de 2 huevos
1 cucharadita de esencia de vainilla mora
½ taza de aceite
6 cucharadas de agua o jugo de naranja Preparación Preparación
½ taza de pasas
¼ taza de almendras Cocinamos los bananos con el azúcar Poner a crecer la levadura en leche tibia.
y hacemos un almíbar. El almíbar lo Agregar los demás ingredientes. Mezclar
colocamos en una tortilla y hacemos unos todo y formar una masa que no quede muy
Preparación rollos. Los cocinamos en abundante aceite. dura. Formar las roscas. Hornear.
Decoramos el plato con azúcar fina, moras
Batir las claras a punto de nieve, agregar y mermelada.
azúcar y las yemas. Revolver a mano los
ingredientes secos con el agua, el aceite
y la esencia de vainilla. Agregar pasas y
almendras. Poner al horno precalentado en
350 grados centígrados por 25 minutos.
132
Tamal asado Tamal asado Tamal asado

Margarita Umaña Zamora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Marianela Palacios Gómez
1 kilo de maíz amarillo 2 tazas de maíz amarillo (o blanco) 2½ tazas de leche

1 litro de leche agria 1¼ tazas de azúcar 1 taza de harina de maíz
2 tazas de natilla 1 taza de leche agria 1 barra de margarina derretida
2 tazas de azúcar 1 taza de leche dulce 2 huevos
1 cucharada de sal ½ taza de queso ¼ taza de azúcar
brasas de asar 1 barra de margarina ¼ taza de natilla
hojas de plátano 1 taza de natilla 100 gramos de queso
1 cucharada de vainilla
2 cucharadas de Maicena
Preparación sal al gusto Preparación
Primero se muele el maíz. Luego se le va Se licúan todos los ingredientes. Vaciar en

agregando la sal, el azúcar, la natilla y la Preparación un molde engrasado. Cocinar al horno en
leche. Luego se pone a cocinar. Después de 350 grados hasta que corte.
cocinarlo se le ponen las hojas y las brasas En una olla agregue el maíz, sal, maicena,
y lo dejamos asar hasta que la brasa se leches, queso, azúcar, natilla y vainilla.
apague.
Batir bien y poner al fuego sin dejar de
mover hasta que espese, para que no se
pegue.
Verter en un molde engrasado. Hornear

hasta que dore por 40 minutos.
Desmoldar hasta que esté frío.
133
Tamal asado
Cocina Tradicional Costarricense 5 Tamal de elote Tamal de Maicena Tamal mudo
Marianela Palacios Gómez Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés San Isidro de León Cortés San Pablo de León Cortés
1 leche condensada 2 botellas de leche 500 gramos de masa

3 elotes 1 kilo de Maicena 2 tazas de caldo de pollo
5 huevos 2 paquetes de natilla casera 1 tarro de frijoles molidos
½ taza de harina ½ kilo de queso rallado sal y pimienta al gusto
1 cucharadita de polvo de hornear ½ kilo de azúcar hojas de plátano
1 barra de margarina derretida
Preparación
Se cocinan todos los ingredientes y se En un tazón grande coloque la masa con sal
Poner todos los ingredientes en la licuadora prepara la Maicena con un poquito de y pimienta al gusto. Amasar con el caldo de
y luego verter sobre un molde engrasado. leche, cuando el resto está hirviendo se pollo hasta se revuelvan bien. En una hoja
Cocinar a 350 grados centígrados por más o agrega la Maicena, se cocina y luego se de plátano forme una tortilla con la masa.
menos 25 minutos. pone a asar por 15 minutos. Rellene con una cucharadita de frijoles.
Arrollarlos en la hoja, amarrarlos con
cordón y cocinar en una olla con agua por
20 minutos.
Tamal mudo
134
Tamales de Tamales de elote Tamalitos de elote
elote asados en agua

Margarita Umaña Zamora Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Claudia Mena Marín
San Marcos de Tarrazú San Pablo de León Cortés Santa María de Dota
20 elotes 3 tazas de elote raspado 10 elotes aproximadamente

2 tazas de harina ½ taza de leche 1 barra de margarina
3 cucharaditas de polvo de hornear ½ taza de natilla 2 cucharaditas de polvo de hornear
1 cucharadita de sal ½ taza de queso 1 taza de azúcar
1 taza de azúcar 1 taza de harina
3 cucharadas de manteca derretida 1 taza de azúcar
1 taza de natilla 2 cucharaditas de polvo de hornear Preparación
leche si es necesario 1 barra de mantequilla derretida
sal al gusto Moler los elotes. Se le agregan los demás
hojas de plátano asadas ingredientes. Envolver en hojas y cocinar.
Preparación
Primero rallamos los elotes y los molemos. Preparación

Luego agregamos la natilla, la sal, el azúcar,
la manteca y por último los ingredientes En una licuadora licuamos el elote.
secos.
Después coloque en un tazón leche, natilla,
Luego se pone una cucharada de la mezcla queso, margarina, polvo de hornear, sal, y
en la hoja, se doblan y se asan por 40 poco a poco la harina.
minutos.
Coloque una cucharada grande de masa
sobre una hoja de plátano.
Envolverlo bien y amarrarlo en piñas.
En una olla con agua cocinamos los

tamales por 20 minutos.
135
Tamalitos de elote
Cocina Tradicional Costarricense 5 Tanela Torta de arroz Torta de arroz
Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora Alejandra Matamoros Cordero Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
San Pablo de León Cortés San Marcos de Tarrazú San Pablo de León Cortés
2 tazas de masa 1 kilo de arroz 1 taza de arroz

½ taza de queso 2 latas de leche condensada 2 tazas de agua
2 huevos ½ barra de mantequilla 1½ tazas de azúcar
¼ cucharadita de canela 1 paquete de pasas 3 tazas de leche
1 taza de natilla canela, vainilla y clavo de olor al gusto ½ taza de queso
2 cucharadas de harina ½ taza de azúcar ½ barra de margarina
½ cucharadita de vainilla ½ litro de leche ½ cucharada de achiote
1 taza de azúcar 2 cucharadas de Maicena 1 cucharada de vainilla
sal al gusto 1 huevo 4 yemas de huevo
hojas de plátano 3 cucharaditas de canela molida ¼ cucharadita de nuez moscada
coco rallado ¼ cucharadita de canela
Preparación ¼ cucharadita de clavos de olor
Preparación sal al gusto
En un tazón agregue la masa, azúcar,
huevos, queso, natilla, sal, harina, canela y Cocinar el arroz a fuego lento con las
vainilla. Batir todos los ingredientes hasta especias y la Maicena; cuando se encuentre Preparación
formar una masa blanda. En una hoja de casi seco agregar 1 lata de leche condensada
plátano colocar 4 cucharadas para formar y revolver, agregar ¾ partes de la otra lata En una olla agregue 2 tazas de agua con el
la tanela. Hornear 20 minutos por ambos lentamente (antes de la leche condensada arroz, canela y clavos de olor. Cocinar hasta
lados. agregar la mantequilla). Luego agregar que el arroz reviente.
las pasas, cuando la leche condensada se
haya secado ir agregando la leche líquida Después agregue la leche, sal, azúcar,
y el azúcar. Cuando se encuentre lista achiote, mantequilla, nuez moscada y
ponerla en un molde, el cual se recomienda queso.
engrasar, para hornearlo por 40 minutos a
300 grados, después de barnizar con una Cocinar hasta que el arroz esté casi seco.
clara de huevo batida a punto de nieve. Agregar las yemas batidas con la vainilla,
Una vez horneado, se baña con la leche moviendo el arroz por 5 minutos.
condensada restante (el ¼ lata reservado)
y el coco rallado. De último rociar la canela Coloque el arroz en un molde engrasado
molida. Dejar enfriar. con manteca, rociar un poco de queso
encima, hornearlo hasta que dore.
Esta torta también es conocida como torta
136 de novios ya que antes no se utilizaba Partirlo en cuadritos cuando esté frío.
queque para una boda, sino esta torta.
Torta de arroz Torta de arroz al Torta de níspero
horno caliente

Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Elizabeth Jiménez Gamboa Jorge Mauricio Leiva Madrigal
San Isidro de León Cortés San Carlos de Tarrazú San Pablo de León Cortés
½ kilo de arroz 3 tazas de arroz 1 molde de 13 pulgadas

2 litros de leche 2 botellas de leche 1 barra de margarina
2 barras de margarina 1 tarro de leche evaporada 2 tazas de dulce molido
½ kilo de queso 1 taza de azúcar nísperos pelados
½ kilo de azúcar canela, nuez moscada y clavos de olor 2 barras de mantequilla
1 huevo al gusto 2 tazas de azúcar
achiote 1 cucharada de achiote 6 huevos
canela en polvo 1 barra de margarina 3 tazas de harina
½ taza de agua 3 cucharaditas de polvo de hornear
1 taza de níspero licuado
Preparación 1 onza de ron
Preparación
Se cocina el arroz en la leche hasta que Preparación
esté bien reventado y después se le agrega Se pone el arroz a reventar en un poquito
la margarina, queso, huevo y azúcar. Por de agua junto con la leche. Cuando ya ha Se engrasa el molde. Luego se hace una
último, se le agrega el achiote y la canela. reventado, se le agregan todos los demás mezcla de 1 barra de margarina y las 2 tazas
ingredientes, hasta dar una consistencia de dulce molido, para formar una masa que
un poco seca. Luego se engrasa un molde y se coloca en el fondo del molde, donde se
se mete al horno media hora bien caliente acomodan los nísperos pelados juntos y
hasta que dore. hacia abajo.
Luego, en otro recipiente, se prepara la

pasta: a las 2 barras de mantequilla se le
agregan 2 tazas de azúcar, luego uno a uno
se le van poniendo 6 huevos. Se le agregan
3 tazas de harina más 3 cucharaditas de
polvo de hornear, 1 taza de níspero licuado
con agua más 1 onza de ron.
Se vacía al molde y se coloca en el horno

previamente recalentado a 350 grados y
luego que se prueba con un cuchillo y éste
no salga humedecido, se saca del horno, se 137
reposa 5 minutos y se vuelca en un plato
Torta de níspero extendido.
Torta de novios Torta de novios
(torta de arroz)
Julia Hernández Camacho Verónica Montoya Vega

Santa María de Dota San Marcos de Tarrazú
10 tazas de agua 2 tazas de arroz ¼ taza de agua de fría

2 astillas de canela grandes 1 ½ litros de leche 1 cucharadita de nuez moscada
10 clavos de olor 5 astillas de canela 1 cucharadita de jamaica
10 gramos de jamaica 5 clavos de olor 2 yemas de huevo
3 tazas de arroz 1 barra de mantequilla ¼ taza de leche
3 cucharadas de achiote 1 taza de azúcar 1 lata pequeña de leche condensada (100 g)
230 gramos de mantequilla ½ taza de dulce rallado 1 lata pequeña de leche evaporada (167 g)
8 tazas de leche 1 pizca de sal 1 cucharadita de vainilla
2 tazas de azúcar 1 cucharadita de ralladura de naranja ½ taza de coco
1 lata de leche condensada 4 cucharadas de Maicena ½ taza de pasas
1 cucharadita de vainilla 1 pizca de achiote
2 cucharadas de fécula de maíz
¼ taza de queso molido
4 huevos
Preparación
Preparación
Lavar el arroz y dejar en remojo durante 1 y las yemas de huevo disueltas en la leche,
En una olla grande de fondo grueso, poner hora. Coloque a fuego medio en una olla el batidas con batidor de globo.
agua a hervir, agregar canela, clavo de olor arroz, la leche, la canela y los clavos de olor.
y jamaica en una mallita. Añadir arroz, Cuando ha reventado agregar la mantequilla, Dejar secar. Incorporar la leche condensada,
bajar el calor, dejar reventar a calor bajo, el azúcar, el dulce rallado y la pizca de sal, la leche evaporada, la vainilla y por último el
aproximadamente por 30 minutos. revolver bien. Incorporar la pizca de achiote coco y las pasas, revolver bien.
y la ralladura de naranja.
Agregar achiote, mantequilla, 4 tazas de Verter en molde enmantequillado. Llevar
leche y azúcar, revolver constantemente al Aparte disolver la Maicena en el agua con al horno a 350 grados hasta dorar, sólo por
empezar a hervir, ir agregando el resto de batidor de globo y adicionar al arroz dejando encima. Refrescar, desmoldar y decorar con
la leche poco a poco, siempre revolviendo y hervir para que la Maicena se cocine y espese. hojas de menta.
raspando el fondo. Al espesar añadir la leche Agregar luego la nuez moscada, la jamaica
condensada, vainilla y fécula de maíz disuelta
en un poco de la misma leche, mezclar bien.
Al pasar la cuchara por el fondo de la olla
y ver que la mezcla se separa en dos, es el
punto ideal. Apartar del calor, verter en
138 dos moldes de 30 centímetros de diámetro
engrasados. Precalentar el horno y hornear a
350 °F por 40 minutos.
Tortas de arroz Tortilla de queso Tortillas de queso

Sarita Ureña Mata Zenit Núñez Badilla Dulce María Mora Mora y Coralia Mora Mora
Santa María de Dota Santa María de Dota San Pablo de León Cortés
2 litros de leche masa de maíz 2 tazas de masa

1 taza de arroz queso ½ taza de queso
1 tapa de dulce natilla ½ taza de leche agria
clavos de olor al gusto sal ½ taza de natilla
2 cucharadas de harina
sal al gusto
Se coloca al fuego, en una olla, a reventar el Se mezclan los ingredientes. Preparación

arroz en la leche. Cuando el arroz esté bien
reventado le echamos el dulce y la canela. Se hace la tortilla. En un tazón revuelva la masa, queso, natilla,
sal y harina.
Colocamos hojas de tollo* en una lata y Se cocina en un sartén.
echamos esta mezcla a hornear. Cuando Agregue poco a poco la leche agria hasta
dore la sacamos y esperamos que se enfríe obtener una masa consistente.
para cortarla.
Formar las tortillas y asar en un sartén hasta
que doren por ambos lados.
*Plátano
139
Cocina Tradicional Costarricense 5 Turrón de maíz Turrón de maíz
Teresita Ureña Valverde Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI)

San Isidro de León Cortés San Isidro de León Cortés
1 kilo de maíz 1 tapa de dulce

1 tapa de dulce 1 kilo de maíz
1 cucharadita de vainilla
1 taza de leche líquida
Preparación
Preparación Se cocina el maíz con leña hasta que tueste

y se muele a máquina hasta que quede
Se tuesta el maíz hasta quedar bien como polvo. Por último, se derrite el dulce y
moreno. Se deja enfriar, luego se pasa por se le agrega poco a poco el maíz ya molido.
la máquina de moler maíz. Luego se hace la
miel agregando 2 tazas de agua y la tapa
de dulce.
Cuando esté lista la miel se debe agregar la

vainilla y en poquitos el maíz molido hasta
espesar bien la miel. Se agrega la taza de
leche, se deja por 5 minutos más y se retira
del fuego. Vaciar en una tabla bien limpia
y humedecida, cuando esté fría se parte en
cuadritos.
Turrón de maíz
140
Anexos
141
Anexo 1
CERTAMEN DE COMIDAS Y BEBIDAS TRADICIONALES

ESCAZU, SANTA ANA Y MORA 2006
PARTICIPANTES
Comidas Damaris Sandí Delgado Magdalena Artavia Mena

Guiselle Solís Matamoros Ana María Pérez Angulo
Estrella Anchía Ureña Rosa María Ureña Aguilar Sandra Pérez Martínez
Carmen Clara Arley Vargas Xinia Valverde Guerrero María de los Ángeles Pérez Sánchez
Sinay Arley Vargas Mayela Vargas Marín Sara Porras Madrigal
Magdalena Artavia Mena Lidia Ramírez Guillén
Grace Adelina Ávila Angulo Panes y Postres Flor María Sandí Arias
Patricia Badilla Álvarez Damaris Sandí Delgado
Jenny Bustamante Vargas Estrella Anchía Ureña Mileidy Sandí Jiménez
Estrella Castro Zamora Virginia Arias Arias Rosa María Ureña Aguilar
Stephanie Charpentier Jiménez Sinay Arley Vargas Eida Ureña Montoya
Roxana Delgado Araya Consuelo Azofeifa Castro Marcela Vargas Becerril
María Fernández Solís Patricia Badilla Álvarez Mayela Vargas Marín
Ana María Flores León Liliana Bermúdez Torres Silvia Vásquez Araya
Flor María Flores León Ilse Castro Aguilar
Nidia García Brenes Estrella Castro Zamora Bebidas
Marjorie Herrera Rodríguez Stephanie Charpentier Jiménez
Ligia Jiménez Infante Nora Delgado Araya Sinay Arley Vargas
Guadalupe Jiménez Villegas María Fernández Solís Magdalena Artavia Mena
Marlen Jiménez Villegas Flor María Flores León Margit Backole
Olga Jiménez Villegas Nidia García Brenes Ana Ligia Badilla Álvarez
Lydia Lacayo Mena Marjorie Herrera Rodríguez Patricia Badilla Álvarez
Inés Madrigal Durán Guadalupe Jiménez Villegas Estrella Castro Zamora
Flory Isabel Madrigal Marín Marlen Jiménez Villegas Stephanie Charpentier Jiménez
Marielos Madrigal Mesén Olga Jiménez Villegas Marlen Jiménez Villegas
Nuria Marín Venegas Guiselle León Araya Guiselle León Araya
Karla Cristina Matamoros Camacho Flory Isabel Madrigal Marín Flory Isabel Madrigal Marín
Luzmilda Matamoros Vargas Marielos Madrigal Mesén Maritza Marín Arias
Fabián Monge Badilla Maritza Marín Arias María de los Ángeles Pérez Sánchez
Ana María Pérez Angulo Bertilia Martínez Villalobos Rosa María Ureña Aguilar
María de los Ángeles Pérez Sánchez Carmen Matamoros León Marcela Vargas Becerril
Sara Porras Madrigal Luz Meri Mora Vindas
Flor María Sandí Arias Patricia Morales Villegas
142
Anexo 2
CERTAMEN DE COMIDAS Y BEBIDAS TRADICIONALES
ZONA DE LOS SANTOS 2008
PARTICIPANTES
Comidas Flora Barrios Zúñiga Coralia Mora Mora

Vanesa Vargas Fallas Guiselle Vega Sánchez
Irene Mora Fernández Sandra García Fallas Carmen Lidia Monge Fallas
Emilia Mora Fernández Isabel Camacho Camacho Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI)
Anexos
Alicia Jiménez Gamboa Julia Hernández Camacho Lidieth Gamboa Jiménez
Isabel Rivera Vargas Teresita Fallas Camacho Margarita Umaña Zamora
Floribeth León Ramos Sonia Araya Navarro
María Isabel Mora Camacho Panes y Postres Xenia Fallas Cruz
Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI) Yerly Durán Salazar
Milagro Cruz Cruz Olga Martha Concepción Concepción Isabel Camacho Camacho
Nidia María Fallas Vargas Claudia Mena Marín Xenia Fallas Cruz
Elizabeth Jiménez Gamboa Mayra Garro Blanco Zenit Núñez Badilla
Marianela Sánchez Ureña Ana Lidia Jiménez Gamboa Julia Hernández Camacho
Yerly Durán Salazar Ligia Jiménez Gamboa Flora Barrios Zúñiga
Teresita Ureña Valverde María Elena Mora Mora
Ana Vita Vega Rojas Jorge Mauricio Leiva Madrigal Bebidas
Marianela Palacios Gómez Milagro Cruz Cruz
Sarita Ureña Mata Teresita Fallas Camacho Olga Martha Concepción Concepción
Dulce María Mora Mora Ana María Núñez Hernández Asociación de Mujeres de San Isidro (AMSI)
Coralia Mora Mora Elizabeth Jiménez Gamboa María Isabel Mora Camacho
Alejandra Matamoros Cordero Teresita Ureña Valverde Milagro Cruz Cruz
Zoila Rosa Brenes Brenes Sandra Blanco Meza Teresita Ureña Valverde
Gerardo Arroyo Vargas Marianela Palacios Gómez Elizabeth Jiménez Gamboa
Sonia Araya Navarro Verónica Montoya Vega Marianela Palacios Gómez
Diego Vargas Padilla Ana Vita Vega Rojas Sarita Ureña Mata
Lidieth Gamboa Jiménez Sarita Ureña Mata Zoila Rosa Brenes Brenes
Carmen Lidia Monge Fallas Alejandra Matamoros Cordero Dulce María Mora Mora
Margarita Umaña Zamora Zoila Brenes Brenes Coralia Mora Mora
Ana María Vargas Navarro Diego Vargas Padilla Lidieth Gamboa Jiménez
Olga Zamora Navarro Dulce María Mora Mora Guiselle Vega Sánchez
143
Anexo 3
Jurado calificador de Escazú, Santa Ana y Mora
Comidas Panes y Postres Bebidas
Ricardo J. Méndez Alfaro Ana Victoria Haug Espeleta Lourdes Castillo Umaña
Mercedes Cordero Mora Ana Cecilia Ureña Ureña Alexis Alvarado Castro
Luis Naranjo Vargas Alfredo Haug Espeleta Zaida Valverde Montero
María Enriqueta Castro Castro María Luisa Blanco Zúñiga
Anexo 4
JURADO CALIFICADOR DE LA ZONA DE LOS SANTOS
Comidas Panes y Postres Bebidas
Ricardo J. Méndez Alfaro, Ana Victoria Haug Espeleta Lourdes Castillo Umaña
María Enriqueta Castro Castro Ana Cecilia Ureña Ureña Alexis Alvarado Castro
Alfredo Haug Espeleta Zaida Valverde Montero
María Luisa Blanco Zúñiga
144

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Cocina Tradicional Costarricense 5

Compilado por: Yanory Álvarez Masís

Compilado por: Yanory Álvarez Masís

1. SAN JOSE (COSTA RICA) - COMIDAS Y TRADICIONES.

Picadillo de arracache con chicasquil........................................... 24 Pozol.............................................................................................. 35

Ruth Alfaro Rojas Rodolfo Lizano Rodríguez

Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Componentes Ingredientes

hojas de repollo arroz 4 tortillas

En el centro de cada hoja colocar un poco

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

Cuando estén suaves se sacan y se doran en

Se pueden servir con arroz blanco y ensalada

Grace Adelina Ávila Ángulo Guadalupe Jiménez Villegas.

1 kilo de vainicas 1 paquete pequeño de clavos de olor 6 tallos de bambú tierno

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Lydia Lacayo Mena Xinia Valverde Guerrero

vísceras del cerdo y partes de la cara

Frijoles blancos con carne

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

Calentar la salsa ya licuada y añadir dos

Se pica el mondongo en cuadritos pequeños

Se sirve con arroz blanco o puré de papa.

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

arroz cocinado 2 kilos de arracache 2 kilos de arracache

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

5 kilos de arracache 5 kilos de arracache 3 chayotes

Preparación Manteca, si quiere se le pone de cerdo o

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

hojas de chicasquil 5 chayotes 2 kilos de papas

Se mezcla todo en un recipiente. Todo junto

Estas comidas se usan en bautizos y

Sara Porras Madrigal Estrella Anchía Ureña Marielos Madrigal Mesén

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

10 chayotes 1 kilo de chicasquil 4 kilos de papas

Preparación Se cocina el chicasquil y las papas con

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Se cocinan las hojas previamente lavadas, de

La carne y el pellejo se cocinan con las

Nidia García Brenes Xinia Valverde Guerrero

chicasquil 1 kilo de hojas de chicasquil

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

palmito 1 kilo de papas 3 papayas verdes

Se cocina la carne con suficientes olores,

Se hace un sofrito con la manteca de cerdo,

Se deja sudar bien a un calor bajo.

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

3 papayas grandes verdes sal al gusto 8 plátanos

½ kilo de chorizo 5 plátanos verdes

Comidas - Escazú, Santa Ana y Mora

Ingredientes Ingredientes Ingredientes

4 plátanos verdes hojas de zorrillo 1 pollo al gusto

Se hacen “gallitos de frijoles con torta de