DIETAS PARA ADELGAZAR

Aceite de canela para eliminar la grasa

del abdomen
Si quieres adelgazar de forma natural y a la vez cuidar tu salud y proteger tu cuerpo
de distintas enfermedades, utilizar este poderoso aceite es tu mejor opción.

Este aceite ha sido utilizado como tratamiento de medicina natural por mucho
tiempo, y lo mejor de todo es que sus propiedades te ayudan a eliminar la grasa
acumulada en el cuerpo, especialmente la localizada en el abdomen, por
consiguiente te adelgazan efectivamente.

ACEITE DE BASE DE CANELA PARA ADELGAZAR Y PROTEGER TU

SALUD

Las investigaciones científicas que se han realizado en el aceite de canela, han

demostrado que poseen sustancias químicas altamente eficaces para adelgazar y
para ayudar a eliminar bacterias. Otro punto muy importante es que el aceite de
canela ayuda a fortalecer el cerebro y la memoria, y es un gran potenciador del
sistema inmune.

Como preparar el aceite de canela en casa

Sigue las siguientes instrucciones para preparar un potente aceite natural de canela,
para utilizarlo con fines curativos y para adelgazar.

Ingredientes
 Varias ramitas de canela
 Aceite de oliva extra virgen
Preparación
Paso 1: Llena un frasco de vidrio pequeño con las ramitas de canela, es importante
que el frasco posea tapa.
Paso 2: Luego procede a echar el aceite de oliva en el frasco hasta que todas las
ramitas de canela estén sumergidas en el aceite de oliva.
Paso 3: Coloca el frasco en un lugar cálido, por ejemplo la ventana de tu cocina.
Tendrás que batir el frasco diariamente por 3 semanas.
Paso 4: Luego de transcurridas las 3 semanas, el extracto de aceite de canela ya
habrá sido liberado y puedes proceder a colar con una gasa o material similar, una
vez que lo hayas colado colócalo en el frasco de cristal nuevamente para almacenar.
Esta vez almacénalo en un lugar fresco y seco para su uso.
Formas de uso del aceite de canela
Consumir dos gotas de aceite de canela con cada comida será suficiente para
estimular la quema de grasa de tu cuerpo e iniciar el proceso de adelgazar.

La magia de este poderoso aceite para adelgazar está en su composición química

que regulan los niveles de azúcar en la sangre. También por esa misma razón ayuda
a los diabéticos.

DIETAS PARA ADELGAZAR

La manera correcta de preparar agua

de avena con canela para adelgazar
El agua de avena es un alimento muy importante, el cual debemos consumir cuando
deseamos adelgazar. Su importancia radica en que además de ayudarte en el
proceso de adelgazamiento, también te ayuda con las vitaminas y nutrientes que tu
cuerpo necesita para funcionar en óptimas condiciones.

A continuación te vamos a mostrar la forma de preparar el agua de avena para

aprovechar todas sus propiedades en el proceso de adelgazar.

CÓMO PREPARAR AGUA DE AVENA DE FORMA CORRECTA

Para preparar una deliciosa agua de avena vas a necesitar los siguientes
ingredientes.
Ingredientes
 1 taza de avena orgánica integral
 1 cucharada de esencia de vainilla
 6-8 tazas de agua purificada
 1 cucharadita de canela en polvo
 Un poco de miel orgánica
Preparación
1. Poner en remojo la avena por 7 horas
2. Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para
que elimine los anti nutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.
3. Una vez limpia y escurrida, se licúa con la miel, canela y vainilla con el agua.
4. Luego viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con hielo al gusto.
Dosis y usos del agua de avena
Consume un vaso de agua de avena con un desayuno ligero, y un segundo vaso 10
minutos antes del almuerzo.

LOS BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA

 La avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como
avenantramidas, que son antioxidantes.
 Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te mantiene lleno por más
tiempo, sin incrementar el azúcar.
 Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu apetito, lo que te permitirá
reducir el consumo de alimentos que pueden afectar tu dieta.
 Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a
evitar el estreñimiento.
 Mejorar el rendimiento atlético: Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento,
si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.

La avena es un alimento muy delicioso y por su alto

contenido en fibra y otros nutrientes es muy potente

para adelgazar.

MEDICINA NATURAL

Esta fruta es más potente que la

Guanabana para curar el cáncer y
distintas infecciones bacterianas
La Huaya es un delicioso fruto que nos proporciona propiedades curativas increíbles.
Este es un melocotón que crece en los árboles de la familia de las sapindáceas,
localizados en America Central, teniendo que trepar varios metros de altura para
alcanzar el preciado fruto del que dicen que es capaz de curar la enfermedad del
cáncer.

Se conoce como Huaya aunque a veces podemos verlo escrito en algún mercado o
tienda como “guaya”, también se conoce con otros nombres, entre los que se
encuentran: maco, guaya, guaym, quenepa, papamundo, limoncillo. Ambos
nombres serían correctos y su significado es por lo visto incierto, aunque podrían
provenir de la palabra nahuatl “hueyona”, combinación de “hue-i” (grande) y “yona-
catl” (pulpa), que significa “pulpa grande”. En Puerto Rico se conoce y se vende en
los mercados bajo el nombre de “quenepa”.
En la zona del Yucartán en la que se encuentra este fruto se ha tomado durante
mucho tiempo como remedio de otras enfermedades y también es considerado un
remedio natural para distintas dolencias.

BENEFICIOS DE LA HUAYA
 Activa el sistema inmunológico evitando la proliferación de virus y bacterias.
 Su ácido orgánico ayuda en la gestación de las mujeres, aumentando las defensas
debido a la producción de proteínas.
 Contribuye a la mejora de epitelios.
 Combate el malestar de riñones.
Por otro lado, la Huaya es un buen remedio a base de Vitaminas C., por lo que se
puede utilizar para

 Infecciones urinarias
 Infecciones bronquiales
 Mujeres embarazadas ya que esta sustancia aumenta la producción de proteínas que
alimenta al sistema de defensa.
Otro de los beneficios o tratamientos de la Huaya es que es vital para los fumadores,
y ayuda en el caso de tener en mal estado los riñones Sus propiedades son
efectivas también para cuadros de resfríados y fiebre.
Considerado como parte de la dieta diaria. Es un fruto de consumo fresco, y se dice
que reporta contenidos de vitaminas B1, B3, B6 y B12, así como minerales,
aminoácidos y ácidos grasos insaturados como oleico, linoleico en cantidades
considerables.

MEDICINA NATURAL

Omeprazol: Conozca los riesgos de su

automedicación
El consumo prolongado de Omeprazol está ligado a una posible deficiencia de
vitaminas, es decir que su uso regular puede traer como consecuencia que nuestros
cuerpos no asimilen las vitaminas como se debe.

Es por ello que los doctores dosifican este medicamento por tiempo limitado, pero
muchas personas utilizan la auto-medicación de este fármaco sin conocer las
posibles consecuencias.

Además de estas deficiencias vitaminicas el consumo prolongado de Omeprazol

puede causar daño neurologico, anemia y otras complicaciones mucho más serias.

Estas complicaciones adicionales se deben al deficit que puede causar el Omeprazol

de la vitamina B12, la cual juega un papel importantisimo en nuestra salud. Al poseer
un deficit de esta vitamina podríamos padecer distintas enfermedades entre las
cuales se destacan la demencia.

Regularmente el Omeprazol es utilizado para evitar algunos problemas como la

irritación por reflujo gástrico y protección estomacal cuando se consumen
medicamentos muy fuertes.

LAS CONSECUENCIAS DE AUTOMEDICARSE

Si es de aquellas personas que se auto-medican, quizás debería prestar atención a
la siguiente información:

Se estima que entre el 10 y el 15% de los adultos mayores de 60 años tienen

deficiencia de vitamina B12. Esta se encuentra presente sobre todo en productos de
origen animal como la carne. Para su absorción desde la dieta requiere del
funcionamiento normal del estómago, páncreas e intestino delgado.

El ácido gástrico es clave, pues libera esta vitamina de los alimentos, permitiendo
que se una a ciertas proteínas. Si el ácido del estómago se reduce, como ocurre
cuando se toman estos fármacos, esa unión no se produce ni tampoco la absorción
completa de la vitamina. Ese déficit prolongado, de no tratarse, derivará en múltiples
problemas.

MEDICINA NATURAL

Consume 3 gramos de jengibre y mira

que le pasa a tu cuerpo en 2 horas
El jengibre es bien conocido por sus sorprendentes beneficios y por todas las
propiedades medicinales que posee. Ha sido utilizado en la medicina natural china
por miles de años.

El jengibre se conoce como un alimento confiable para mejorar el malestar gástrico,

distintas investigaciones científicas muestran que el jengibre no solo es beneficioso
para los problemas estomacales, sino que también posee efectos para combatir el
estrés, efectos antioxidantes para luchar contra los radicales libres y
poderosos efectos anti-inflamatorios.

¿QUE LE PASA A NUESTRO CUERPO SI CONSUMIMOS 3 GRAMOS

DE JENGIBRE?
Consumir 3 gramos de algún alimento podría parecer poco, pero en el caso del
jengibre es más que suficiente para percibir sus beneficios.

Aquí te mostramos lo que sucede en tu cuerpo luego de consumir 3 gramos de

jengibre en infusión.

Hora 1: En la primera hora el jengibre tendrá un efecto térmico en tu estómago,

ejerciendo acción en la flora estomacal y aliviando los síntomas de los problemas
estomacales.
También en la primera hora nuestros cuerpos han digerido por completo los
nutrientes que posee el jengibre, y han iniciado el proceso de transportación y
reparación a nivel celular, los potentes antioxidantes del jengibre inician su travesía
en el proceso de restaurar las células.
Hora 2: En la segunda hora es cuando comienzan a activarse en nuestro cuerpos
las ramificaciones producidas por el jengibre y es cuando iniciamos a percibir los
siguientes beneficios:
 Los gingeroles del jengibre ejercen su presencia combatiendo las inflamaciones en el
cuerpo. (Muy beneficioso para combatir Artritis
 El jengibre también bloquea los efectos de la protasgladina, sustancia que causa una
inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro que puede provocar migrañas. Por lo
que reduce las migrañas y las previene.
 Los compuestos del jengibre mejoran los dolores menstruales
 Alivia el malestar gastrointestinal
 Muy efectivo para controlar los mareos y nauseas
 Combate las células cancerígenas, ayudando a prevenir especialmente el cáncer de
colon
 Es muy efectivo para adelgazar, ya que activa la quema de grasa y acelera el proceso
de adelgazamiento

¿CÓMO CONSUMIR LOS 3 GRAMOS DE JENGIBRE?

Para obtener todos los beneficios antes mencionados solo es necesario preparar
una infusión, los ingredientes de la infusión son los siguientes:
Ingredientes
 3 gramos de jengibre picado
 1 taza de agua
 1 cucharada de miel (opcional)
 El jugo de medio limón (opcional)
Preparación
Ponemos a hervir la taza de agua, y una vez que este hirviendo, retiramos del fuego
y agregamos los 3 gramos de jengibre picado. Posteriormente dejamos reposar por
4 minutos. Luego endulzamos con miel y agregamos el jugo de medio limón si así lo
deseamos para dar un mejor sabor y potenciar las propiedades adelgazantes de
esta poderosa infusión.

Consume esta bebida una vez por semana y notaras

una gran diferencia y mejoría en tu salud general.

MEDICINA NATURAL

La formula secreta de como hacer

nutella en casa
La nutella es un alimento muy consumido en diferentes países. Son muchos los
seguidores y amantes de esta rica y cremosa delicia.

Para hacer una deliciosa nutella es necesario medir bien las cantidades para que
todo quede en orden y con un rico sabor.

A continuación te presentamos la lista de ingredientes que necesitaras para preparar

nutella en la comodidad de tu casa de forma natural, y algo super importante es que
estará libre de preservantes.

LA FORMULA SECRETA DE COMO HACER NUTELLA EN CASA

Ingredientes
 1 ½ tazas de avellanas
 Media taza de almendras frescas
 ½ taza de azúcar sin refinar (mascabado o de piloncillo)
 ½ taza de cacao
 2 cucharadas de aceite de avellanas
 1 cucharada de extracto de vainilla
Preparación
Paso 1: En una bandeja de horno, poner de forma equitativa las avellanas y meter
en el horno a 200 ° Celcius durante unos 8 minutos.
Paso 2: Dejar enfriar y retirar las cáscaras.
Paso 3: Pásalas por el procesador de alimentos y déjalas triturar por
aproximadamente 7 minutos (hasta que tenga la textura de una mantequilla).
Paso 4: Añade el resto de los ingredientes y mezclar hasta que adquiera la textura
que te guste. A algunas personas les gusta más crujiente, a algunas les gusta más
suave.

Con estos pasos conseguirás una deliciosa nutella

natural hecha en casa.

MEDICINA NATURAL

Té de jengibre, canela y limón para

deshinchar la barriga y bajar de peso
Las infusiones de plantas naturales son muy efectivas para tratar enfermedades,
pero también son muy beneficiosas al momento de adelgazar para activar la quema
de grasa corporal acumulada y remover la grasa localizada en exceso.

Estos alimentos tienen un largo historial de investigaciones y casos que muestran

todos los beneficios que se pueden adquirir al consumirlos.

A parte de ayudarte en el proceso de adelgazar este té te servirá como protección y

como cura para enfermedades como la bronquitis. Además de ser un gran
activador de las defensas del sistema inmunológico.

TÉ DE JENGIBRE, CANELA Y LIMÓN

La preparación de este té es bastante sencilla y utiliza ingredientes que son fáciles
de conseguir. Todos sus ingredientes son muy potentes para el proceso de
adelgazamiento.

Ingredientes
 2 palitos de canela
 3 limones frescos picados
 1 pequeño trozo de jengibre
 3/4 de litro de agua purificada
 Unas cuantas hojas de menta (opcional)
Preparación
Para poder sacar el máximo provecho para adelgazar, es necesario realizar el
proceso de preparación paso por paso.

Paso 1: Pon a hervir los 3/4 de litro de agua, una vez que este hirviendo agrega la
canela, los limones y el jengibre.
Paso 2: Luego de haber echado los ingredientes en el agua hirviendo, pon la llama a
fuego lento y deja cocer los ingredientes por 25 minutos.
Paso 3: Al pasar los 25 minutos procede a colar y servir.
Recuerda que este té es muy bueno para ayudarte a adelgazar, pero debes
complementarlo con una dieta balanceada y ejercicios.

Para todo aquel que busca adelgazar, una opción

muy inteligente es agregar muchas frutas y verduras

en su dieta.

MEDICINA NATURAL
Agua de jengibre, pepino y limón para
bajar 9 libras en una semana
El limón es un alimento muy utilizado en dietas para adelgazar, ya que sus
propiedades ayudan al cuerpo a regular el metabolismo, eliminar las toxinas y a
iniciar el proceso de quema de grasa corporal (proceso de adelgazar).

Por otra parte el pepino también es muy utilizado para dietas adelgazantes, su alto
contenido de agua es muy beneficioso y promueve la salud intestinal y de la piel.

El jengibre por su lado, es un alimento que no necesita introducción, y es que son

tantos sus beneficios, que podríamos hacer una lista inmensa de ellos. Pero
destacando sus beneficios para adelgazar podemos nombrar su poder para ayudar a
regular los procesos digestivos.

AGUA DE JENGIBRE, PEPINO Y LIMÓN PARA BAJAR 9 LIBRAS EN

UNA SEMANA
Esta agua es muy potente, sus propiedades promueve la quema de grasa
acumulada, iniciando el proceso de adelgazamiento desde el primer día.

Ingredientes
 1 litro y medio de agua purificada
 10 hojas de menta
 1 cucharadita de jengibre rallado
 2 limones picados en rodajas
 1 pepino picado en rodajas
Preparación
Agrega en un recipiente el agua y luego procede a agregar los demás ingredientes.
Prepara esta bebida en la noche y déjala reposar, para entonces ser consumida en
varias dosis al día siguiente.

Para que obtengas los resultados deseados deberás consumir 8 vasos al día de esta
agua. El primer vaso debe ser consumido inmediatamente te despiertes (en ayunas).

Consume esta agua por una semana, siempre preparándola la noche anterior al día
que la vas a consumir. En 7 días veras los fabulosos resultados.

MEDICINA NATURAL

Come un poco de piña al horno y mira

que le pasa a tu cuerpo en 3 horas
La piña es una fruta muy rica en antioxidantes y nutrientes beneficiosos para
el cuerpo humano. La piña suele ser consumida cruda, en jugos, batidos y
ensaladas. Pero también puede ser utilizada de otras formas, por ejemplo, asada,
horneada, en infusiones, etc.
Se han realizado muchos estudios científicos en la piña, para comprobar todos los
beneficios que esta aporta. Se le atribuyen muchas propiedades entre las que se
destacan las propiedades para adelgazar.

Los jugos de piña son muy popularmente utilizados en dietas para adelgazar, y más
en este siglo, que existe un tasa muy elevada de sobrepeso, y donde muchas
personas buscan adelgazar cada día.

¿CÓMO PREPARAR LA PIÑA AL HORNO ?

La piña al horno posee un listado extenso de beneficios para la salud, y puede ser
considerada el único postre que posee propiedades para adelgazar.
Ingredientes
 Una piña entera
 Canela molida
 6 cucharadas de miel orgánica
 1/2 taza de agua purificada
Preparación
Procedemos a pelar la piña, y la colocamos en un recipiente de cristal que se pueda
introducir al horno. Luego de que la tenemos en nuestro recipiente de cristal
procedemos a espolvorear sobre la piña la canela molida y la miel. Finalmente
agregamos la media taza de agua en el recipiente donde tenemos la piña y lo
llevamos al horno.

El horno debe estar a 170º y debemos darle unos 38 minutos, para que se pueda
caramelizar perfectamente. Cuando este lista, la dejamos enfriar, y para servirla la
cortamos en rodajas. Puedes guardarla en la nevera para conservar.

BENEFICIOS DE CONSUMIR LA PIÑA AL HORNO

La piña al horno además de ser una excelente alternativa para adelgazar, también
posee propiedades medicinales impresionantes, las cuales puedes percibir en un
periodo de 3 horas.
 Ayuda a reducir el estrés
 Tiene propiedades anti-inflamatorias
 Es ideal para mejorar los dolores de las articulaciones y la artritis
 Aumenta las defensas del sistema inmunológico
 Tiene fabulosas propiedades diuréticas
 Regula los procesos digestivos
 Ayuda a prevenir enfermedades de la vista
 Ayuda a impedir la placa en los dientes
 Cura el estreñimiento
 Ayuda a mejorar la salud de la piel
También combate la ateroesclerosis, enfermedades cardíacas y la diabetes
La vitamina C de la piña aporta al organismo una protección frente a radicales libres
(sustancias que atacan a las células sanas). La acumulación de radicales libres
pueden ser los causantes de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardíacas o
diabetes.

Las personas que buscan adelgazar con la piña al

horno, pueden prepararla sin miel o con la mitad de

 la cantidad que se especifica en la receta, para así

evitar consumir unas cuentas calorías adicionales.

MEDICINA NATURAL

Consume 6 dientes de ajo asado y mira

que le pasa a tu cuerpo en 24 horas
El ajo es un alimento que ha sido utilizado en la cura de enfermedades desde hace
siglos. Gracias a la medicina moderna y a los estudios realizados en el ajo, se han
descubierto muchas otras propiedades y usos, que nuestros ancestros desconocían.

Además de ser utilizado en la medicina natural, el ajo se utiliza en dietas modernas

para deshinchar el vientre y para eliminar la grasa acumulada en el cuerpo, con la
finalidad de adelgazar.

Cuando consumimos ajo, su poder es tan potente que aun luego de 24 horas
nuestro cuerpo reacciona ante este poderoso alimento, ya sea en las dietas para
adelgazar, o en los remedios naturales que se preparan para curar ciertas
enfermedades.

¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO CUANDO CONSUMES AJO ASADO?

Hora 1: En la primera hora el ajo es digerido en tu estomago y convertido en

nutrientes para el cuerpo.
Hora 2-4: El cuerpo humano comienza a percibir los antioxidantes brindados por el
ajo, lo cual ayuda a combatir los radicales libres, y a luchar contra las células
cancerígenas existentes en nuestro cuerpo.
Hora: 4-6: El metabolismo del cuerpo comienza a percibir los beneficios del ajo,
regulando los niveles y así comenzando a activar el proceso para la eliminación del
exceso de líquidos y quemar la grasa corporal acumulada.
Hora 6-7: Las propiedades anti-bacterianas del ajo, luego de haber recorrido el
torrente sanguíneo comienzan a ejercer función contra las bacterias en el cuerpo.
Hora 6-10: En este periodo de tiempo los nutrientes provistos por el ajo, ya han
jugado su papel a nivel celular, protegiendo contra la oxidación.
Hora 1-24: Luego de haber sido digerido (en el transcurso de la primera hora), el ajo
inicia en tu cuerpo un proceso de depuración profunda, que incluyen los siguientes
procesos:
 Regular los niveles de colesterol
 Limpia las arterias y protege el cuerpo de problemas cardíacos
 Reduce la presión sanguínea y mejora la hipertensión
 Aumenta las defensas naturales del cuerpo y potencia el sistema inmune
 En el proceso de depuración el ajo ayuda a eliminar los metales pesados de tu cuerpo
 Ayuda a mejorar la salud osea
 El ajo ayuda a eliminar la fatiga por su alto contenido nutritivo
 Mejora la capacidad atlética
 Ayuda en la longevidad de las células

¿CÓMO ASAR EL AJO?

Pon un bulbo de ajo (una cabeza completa), en el horno, y déjalo hornear hasta que
estén tiernos. Luego sacalo del horno, déjalo enfriar y consume solo 6 dientes de
ajo.

El día que hagas esta cura, recuerda consumir abundante agua y alimentos ligeros,
por ejemplo vegetales frescos y proteínas fáciles de digerir. No consumas azucares
refinados ni comidas procesadas o enlatadas.

Otra recomendación es que el día que realices este tratamiento, sea un día que no
vayas a salir de la casa, ya que es bueno que estés en reposo y es probable que tu
cuerpo expulse el aroma del ajo por aproximadamente 24 horas.

Nota: Esto es un remedio

depurativo, puedes hacerlo una
vez por mes.
MEDICINA NATURAL
La receta más antigua conocida por la
humanidad para curar más de 23
enfermedades

¿Alguna vez te haz preguntado cómo los pueblos primitivos de la antigüedad

luchaban contra las enfermedades?. La respuesta a esa pregunta la encuentras en
los preparados realizados a base de medicina natural.

Existen recetas antiguas que se han utilizado desde hace siglos, con la finalidad de
curar las infecciones, enfermedades, y otros males que el ser humano ha tenido que
enfrentar.

El ajo se conoce como uno de los ingredientes más antiguos utilizado con propósitos
medicinales.

ANTIGUA RECETA PARA CURAR MÁS DE 23 ENFERMEDADES

Las investigaciones de hoy día confirman lo que nuestros antepasados sabían desde
hace siglos. También, los científicos han encontrado que el ajo puede
prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir la presión arterial.

Receta
 350 gramos de ajo picado
 230 gramos de alcohol de 95 a 96° (Puede ser Ron u otro licor).
Preparación
Para preparar esta cura milenaria, necesitaremos un frasco de vidrio con su tapa, y
procedemos a realizar los siguientes pasos:

Paso 1: Agregamos el ajo y el alcohol en el frasco de vidrio y posteriormente lo

cerramos herméticamente. Luego de cerrado lo guardamos en la nevera por 10 días.
Paso 2: Luego de transcurridos los 10 días, sacamos el frasco de la nevera y
procedemos a colar el liquido. Una vez que lo hemos colado, ponemos el liquido
colado nuevamente en el frasco de vidrio. Finalmente procedemos a cerrarlo y a
guardarlo en la nevera por 2 días más.
Luego de pasados esos 2 últimos días, nuestra receta estará lista para ser usada.

Nota importante: El alcohol no debe contener sustancias como metanol o cloruro

de benzalconio.
Cómo utilizar la receta
Para utilizar esta receta necesitaras un gotero. Debes guiarte por el siguiente
calendario y seguir los pasos al pie de la letra.

Este calendario se lee de la siguiente manera, por ejemplo en el día numero 1,

tomaras 1 gota en el desayuno, 2 gotas en la comida y 3 gotas en la cena.

En el día numero 2, tomaras 4 gotas en el desayuno, 5 gotas en la comida y 6 gotas

en la cena. y así sucesivamente hasta completar el tratamiento en 12 días.

NOTA IMPORTANTE: Este tratamiento es muy poderoso y solo deber ser

utilizado 1 vez cada 5 años.

ESTE TRATAMIENTO SIRVE PARA TRATAR LAS SIGUIENTES

AFECCIONES:
 Arteriosclerosis
 Enfermedades pulmonares
 Sinusitis
 Enfermedades cardiovasculares
 Grasas y piedras (riñón, vesícula)
 Hipertensión
 Varios trastornos de la visión y de la audición
 Falta de apetito
  Artritis y el reumatismo
 Gastritis, úlceras de estómago y las hemorroides
 Derrite los coágulos de sangre
 Mejora el metabolismo y por lo tanto todos los vasos sanguíneos (re) convertido
elástica
 Regula el peso corporal
 Ciertos tumores externos e internos

Recuerda utilizar esta cura con cuidado y

responsabilidad, ya que es muy poderosa.

MEDICINA NATURAL

Esta planta es conocida como la

“hierba que salva”. No podrás creer
todos sus beneficios
La salvia suele ser confundida con la “sabila”, que es uno de los nombres con el que
se conoce al áloe vera. Pero estas son dos plantas totalmente distintas, aunque
ambas tienen propiedades medicinales extraordinarias.

La salvia es una hierba proveniente del mediterraneo, y pertenece a la familia de la

menta. Posee un rico aroma y sabor, es comúnmente utilizada en distintas
infusiones y preparados para curar distintas dolencias.

La salvia tiene muchísimas propiedades medicinales, te nombraremos algunas a

continuación.

BENEFICIOS DE LA SALVIA PARA LA SALUD

 Sirve para tratar el insomnio

 Es excelente para eliminar los resfriados
  Ayuda a bajar la fiebre
 Es un poderoso antioxidante
 Tiene propiedades anti-inflamatorias
 Posee propiedades anti-bacterianas
 Ayuda a corregir los problemas en las encías
 Es ideal para tratar problemas de la garganta
 Ayuda a curar las llagas en la boca
 Sirve para aliviar los dolores de estomago
 Ayuda a tratar los problemas de diarrea
 Sirve para regular el exceso de grasa en la piel
 Ayuda a combatir la caspa
Según una investigación publicada en el Journal of Clinical Pharmacy and
Therapeutics, tomar salvia puede ayudar a mejorar la memoria en personas que
padecen la enfermedad de Alzheimer leve.

Científicos del Instituto de Investigación de Plantas Medicinales en Irán descubrieron

que el extracto de hoja de salvia puede ayudar a bajar los niveles de colesterol y
triglicéridos en pacientes con diabetes tipo 2.

La salvia es considerada una planta remedio para

todo tipo de males.

MEDICINA NATURAL

Esta bebida milagrosa sirve para bajar

de peso, regular el colesterol, la
diabetes y el asma
Muchas veces a pesar de tener sobrepeso, también existe la problemática de la
retención de líquidos. En ocasiones nuestro cuerpo acumula líquidos de manera
desordenada, son distintos los motivos que pueden desencadenar este evento, por
ejemplo, si existe un desorden hormonal, o por dietas mal balanceadas, abundantes
en sal y otros alimentos que promueven la retención de líquidos.

Cuando nuestro cuerpo esta presentando este tipo de comportamientos, lo

recomendable es consumir muchas frutas y verduras con efectos diuréticos. Otra
muy buena alternativa es la siguiente infusión que te ayudara a librarte de el exceso
de líquidos.
TÉ VERDE PARA BAJAR DE PESO Y DESHINCHAR LA BARRIGA

El te verde es rico en antioxidantes, y posee propiedades que estimulan el

metabolismo y la quema de la grasa acumulada, también es muy potente para
eliminar la retención de líquidos.

El té verde ha sido utilizado por miles de anos, en la antigua china y en el presente

el té es muy utilizado para el tratamiento de enfermedades, como una fuente de
medicina natural.

Además de los beneficios para bajar de peso y eliminar el exceso de líquidos, te

presentamos algunos beneficios adicionales que te brinda el té verde.

 Reduce el riesgo de padecer cáncer

 Ayuda a combatir el envejecimiento de las células
 Ayuda el sistema cardiovascular
 Ayuda a relajar el sistema nervioso
 Protege contra el mal de Parkinson
 Es bueno para la diabetes
 Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre

Por su contenido de un compuesto llamado teína, el

té verde no es recomendable para personas que

sufren de hipertensión.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Sabrosa ensalada para adelgazar y
tener un vientre plano
No para todo el mundo adelgazar es una tarea fácil. Las costumbres alimentarias, la
falta de tiempo y otros factores, son los principales agentes que dificultan la tarea de
adelgazar.

Si estas determinado en que quieres adelgazar, y estas buscando opciones

saludables de alimentarte, esta ensalada mediterránea es una muy buena opción.
Es rica en nutrientes, en antioxidantes, en vitaminas, y además de eso es muy
deliciosa.

ENSALADA MEDITERRÁNEA PARA ADELGAZAR Y TENER UN

VIENTRE PLANO

Para que nuestra ensalada quede lo más sabrosa posible, es necesario que
nuestros ingredientes sean frescos y preferiblemente orgánicos. Los ingredientes de
esta ensalada para adelgazar son fáciles de conseguir en cualquier super mercado o
tienda local de verduras.

Ingredientes de la ensalada
 Medio tomate picado en forma de triángulos o cubos
 1/4 de pepino picado en forma de triángulos o cubos
 Media taza de aceitunas negras picadas a la mitad
 Media taza de queso descremado bajo en grasa, picado en cubos
 Un poco de lechuga romana picada
Ingredientes del aderezo
 Una pizca de sal y pimienta
 1 cucharada de aceite de oliva
 1 cucharada de vinagre balsámico o el jugo de medio limón
Preparación
Colocamos todos los ingredientes de la ensalada en un recipiente, y procedemos a
mezclarlos gentilmente con una cuchara.

Luego en una taza agregamos los ingredientes del aderezo y mezclamos con una
cuchara pequeña. Una vez que nuestro aderezo este bien mezclado procedemos a
servirlo sobre nuestra ensalada.

Esta ensalada te mantendrá satisfecho por un buen

lapso de tiempo, y activara tu metabolismo para

quemar grasa.

UNCATEGORIZED

La Parábola del matrimonio – una

historia milenaria Impresionante!
Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que una vez llegaron hasta la tienda
del viejo brujo de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y
honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Alta la hija del cacique y una de las más
hermosas mujeres de la tribu.
– Nos amamos – empezó el joven.
– Y nos vamos a casar – dijo ella.
– Y nos queremos tanto que tenemos miedo. Queremos un hechizo, un conjuro, un
talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. Que nos
asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitú el día de la
muerte.
– Por favor – repitieron – ¿hay algo que podamos hacer?
El viejo los miró y se emocionó de verlos tan jóvenes, tan enamorados, tan
anhelantes esperando su palabra.
– Hay algo…- dijo el viejo después de una larga pausa -. Pero no sé…es una tarea
muy difícil y sacrificada.
– No importa – dijeron los dos-. Lo que sea – ratificó Toro Bravo.
– Bien -dijo el brujo-. Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás
escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, y deberás cazar el halcón
más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el
tercer día después de la luna llena. ¿Comprendiste?
La joven asintió en silencio.
– Y tú, Toro Bravo – siguió el brujo – deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando
llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas y, solamente con
tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mi, viva, el mismo
día en que vendrá Nube Alta…¡salgan ahora!.

Los jóvenes se miraron con ternura y después de una fugaz sonrisa salieron a
cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte, él hacia el sur…. El día
establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con sendas
bolsas de tela que contenían las aves solicitadas.
El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas. Los jóvenes lo
hicieron y expusieron ante la aprobación del viejo las aves cazadas. Eran
verdaderamente hermosos ejemplares, sin duda lo mejor de su estirpe.

– ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.

– Sí, sin duda. Como lo pediste… ¿y ahora? – preguntó el joven- ¿los mataremos y
beberemos el honor de su sangre?
– No – dijo el viejo-.
– Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne – propuso la joven-.
– No – repitió el viejo-. Harán lo que les digo: Tomen las aves y átenlas entre sí por
las patas con estas tiras de cuero… Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que
vuelen libres.

El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y
el halcón intentaron levantar vuelo pero solo consiguieron revolcarse en el piso.
Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a
picotazos entre si hasta lastimarse.
Este es el conjuro…
-Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan
el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que
además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro. Si quieren que el
amor entre ustedes perdure, VUELEN JUNTOS PERO JAMÁS ATADOS.

MEDICINA NATURAL

Aumenta el tamaño de los senos de

forma natural en solo 30 días (sin
cirugía)
Los senos son una de las principales preocupaciones de una mujer al momento de
lucir su apariencia, es recomendable que las mujeres tengan un seno adecuado a su
contextura física y no muy exagerado.

Algo muy importante en los senos es la tonificación, que es lo que le da la apariencia

de firmeza.

Los senos están compuestos por tejidos, y así como puedes tonificar y moldear
algunas partes de tu cuerpo con dietas y otras alternativas, así mismo es posible con
los senos.

MASAJE PARA AUMENTAR EL TAMAÑO DE LOS SENOS

Con estos masajes puedes incrementar de forma natural el tamaño de tus senos. La
forma natural mas efectiva de aumentar el tamaño de los senos son los masajes.

Al masajear los senos por 30 minutos cada día, aumentas el flujo sanguíneo y
envías a ellos los fitoestrógenos que se encuentran en la sangre, los cuales te
ayudaran en tu objetivo. Otro punto importante es que al masajear los senos de
forma regular aumentas la producción de prolactina, una hormona que juega un rol
importante en el crecimiento del seno.

Pasos para realizar el masaje

Paso 1: Frota las palmas de tu mano una contra la otra, tan rápido como le sea
posible. Esto generara algo de calor y energía.
Paso 2: Después de frotar las manos con rapidez por aproximadamente 10
segundos, las colocamos en los senos y procedemos a frotar los senos hacia
adentro (hacia la derecha en el pecho derecho y en dirección contraria a las
manecillas del reloj en el pecho izquierdo).
Paso 3: Continua frotando cada uno de los senos en la dirección indicada en el paso
2, por aproximadamente 3 segundos. Esto se denomina como un ciclo. necesitaras
realizar 150 ciclos en la mañana y 150 ciclos en la noche todos los días durante un
mes.
Entre cada uno de los ciclos recuerda frotar las palmas como lo hiciste en el paso 1,
para que generes calor y energía.

Realizar estos masajes te tomara aproximadamente 15 minutos en la mañana y 15

minutos en la noche, y podrás tonificar y aumentar el tamaño de tus senos al cabo
de 1 mes.

MEDICINA NATURAL

Extermina las cucarachas de forma

fácil y natural en solo 24 horas
Las cucarachas son plagas que pueden ser difíciles de erradicar una vez que
hospedan en un habitad. Los insecticidas solo suelen mitigar el problema, pero luego
proliferan los huevos que dejan las cucarachas y la plaga continua. Otro punto
negativo que tienen los insecticidas, es la contaminación que producen al medio
ambiente y los problemas tóxicos que pueden tener en la salud del ser humano.

La manera mas inteligente y natural de eliminar las cucarachas es con alternativas

caseras naturales, que no tendrán los impacto tan altos de contaminación que tienen
los insecticidas.

REMEDIO NATURAL PARA EXTERMINAR LAS CUCARACHAS

Nuestro ingrediente principal es el ácido bórico, el cual es un antiséptico de uso
domestico, que no produce daño a los humanos ni a los animales domésticos.
Puedes conseguir el ácido bórico en farmacias y super mercados.

El ácido bórico produce en los insectos muerte por deshidratación.

Ingredientes
 2 cucharadas de ácido bórico
 3 onzas de agua
 un trozo de pan
Preparación
Pon en un recipiente las 3 onzas de agua y agrégale las 2 cucharadas de ácido
bórico, luego procede a mezclar bien. Finalmente empapa el trozo del pan en esta
mezcla y colócalo próximo a los espacios donde frecuentan las cucarachas.

En 24 horas podrás ver el resultado de este fabuloso remedio. De todos modos te

recomendamos que sigas aplicando este remedio cada 2 días por lo menos durante
2 semanas, para que así elimines las crías que pudieran dejar las cucarachas y
puedas exterminar la plaga por completo.

Este remedio es muy practico y fácil de usar.

Pruebalo!

MEDICINA NATURAL

Puntos estratégicos de las manos para

eliminar el dolor
La acupresión se destaca por liberar la energía retenida que provoca dolencias en el
cuerpo, al presionar algunos puntos de nuestras manos logramos liberar dicha
energía que se traduce en una relajación y alivio para algunos dolores.

En este articulo te vamos a mostrar como utilizar algunos puntos de las manos para
provocar alivio a tus dolores. Hay varios puntos claves que te vamos a describir a
continuación.

PUNTOS DE LAS MANOS QUE SIRVEN PARA ELIMINAR EL DOLOR

Agranda la imagen aquí
Los siguientes puntos se deben presionar durante 5 minutos y sirven para calmar la
hinchazón abdominal, la mala distensión y los gases.

1.Retención de líquidos:
Guiándote por la imagen anterior, busca la parte donde dice vejiga, la cual esta
ubicada en la zona próxima a la muñeca. Presiona ese punto por 5 minutos y
mientras duele toma aire profundamente. Retenlo por unos segundos y luego
exhala.

2. Retención intestinal
Desplaza tu mano un centímetro mas arriba que el punto anterior. Es la base de la
almohadilla de la mano. Este punto tiene una conexión directa con tu intestino.
Procede a presionar este punto con tu dedo índice, colocándolos horizontalmente
con respecto al punto anterior. Mientras presionas y duela, inspira profundamente.
Reten por varios segundos y luego exhala expulsando el aire de tu cuerpo.

3. Evacuación
Busca en la base del dedo pulgar de tu mano izquierda el huesito que une el pulgar
con la muñeca. En la foto es el punto que tiene el nombre del recto. Coloca un sólo
indice de manera vertical en relación a la muñeca, presionando justo sobre el hueso
que sentirás debajo, contra mas tiempo estés sin evacuar, mes te va a doler ese
punto en concreto. Debes soportar ese dolor e imaginar que lo sacas de tu cuerpo
con cada respiración. Presiona. Inspira y exhala.

4. Gases
Busca el punto donde dice apéndice, junto a el se encuentra la válvula
ileocecal. Intenta encontrar el punto exacto de dolor. Sentirás que esta liberándose
el transito del intestino y que lo que había bloqueado comienza a moverse y
liberarse.

NOTAS:

Luego de masajear o presionar los puntos especificados anteriormente, es

recomendable masajear ligeramente la mano completa, para liberar la tensión y
ayudar a intensificar los resultados.

La acupresión es muy buena y efectiva, y lo mejor

de todo es que no se necesita medicina química.

MEDICINA NATURAL

Este poderoso batido fortalece el

cerebro y mejorar la memoria
Los alimentos que consumimos y las vitaminas y nutrientes que tienen, son los
responsables de mejorar la salud de nuestro cuerpo de forma general. Pero cuando
se trata de alimentarnos para fortalecer nuestro cerebro y mejorar nuestra memoria,
debemos de ser selectivos a la hora de elegir los alimentos que vamos a ingerir.

El coco, los frutos secos y el plátano contienen beneficios que ayudan a nuestro
cerebro y a fortalecer la memoria. Es por ello que hemos elaborado este delicioso y
nutritivo batido que te ayudara a obtener los resultados que deseas.

BATIDO PARA FORTALECER EL CEREBRO Y MEJORAR LA

MEMORIA
Este batido es fácil de preparar y tiene un exquisito sabor.

Ingredientes
 1 vaso de leche de almendras
 1/2 cucharada de mantequilla de almendras orgánica
 1 plátano maduro
 Media taza de pulpa (masa) de coco
Recuerda que el plátano al que nos referimos también es conocido en otros países
con distintos nombres, como por ejemplo, banano, guineo, banana.

Preparación
Agregamos todos los ingredientes en una licuadora y mezclamos por varios minutos
hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

Este batido tendrá buen sabor y no será necesario que endulcemos, ten presente
esto, ya que si le agregas azúcar o alguna otra alternativa natural como la miel, el
batido te podría quedar muy dulce.

Disfruta este rico batido para fortalecer el cerebro y

mejorar la memoria de forma natural.

MEDICINA NATURAL

5 formas de eliminar los cálculos

renales sin dolor
Los cálculos renales conocidos también como piedras en los riñones, son elementos
sólidos que se forman a partir de sustancias en la orina. Estos cálculos renales
pueden quedarse alojados en el riñon, o pueden ser expulsados a través del tracto
urinario.
Los cálculos renales pueden ser de distintos tamaños, y mientras más grande su
tamaño más dolorosa será la expulsión de los mismos. Aunque incluso los cálculos
renales más diminutos que suelen llamarse en el lenguaje popular como “arenilla”,
en ocasiones al ser expulsados pueden dar sensación de dolor o ardor en el tracto
urinario.

5 FORMAS DE ELIMINAR LOS CÁLCULOS RENALES

Sigue estos prácticos y efectivos consejos, que te ayudaran a eliminar los cálculos
renales de una vez por todas.

1. Toma suficiente agua

Las personas que tienen cálculos renales y desean eliminarlos, deben consumir más
agua de lo regular, un punto de referencia seria tomar un mínimo de 10 vasos de
agua en el transcurso del día.

Por lo regular puedes notar en tu orina si tu consumo de agua es el adecuado,

fijándote en el color de tu orina, mientras más oscura este, debes aumentar un poco
la cantidad de agua de forma gradual, hasta que consigas un color ligero y no
oscuro.

2. Limón y toronja (pomelo)

Ya sea que te guste una de estas frutas o ambas, es una muy buena idea que las
consumas de forma regular, el nivel de antioxidantes que contienen es muy
beneficioso para la eliminación de los cálculos renales, y para evitar las infecciones
en el tracto urinario.

3. Té verde
Un estudio realizado por Universidad de la Ciudad de Nagoya en el 2005, mostró
que las propiedades antioxidantes del té verde en realidad redujeron la formación de
depósitos de oxalato de calcio, evitando así la urolitiasis de oxalato de calcio.
Para tratar los cálculos renales con té verde tienes que tomar de 2 a 3 tazas al día.

4. Elimine los hábitos dañinos

Elimine de sus hábitos alimentarios el consumo excesivo de sal, refrescos, alcohol,
alimentos enlatados y embotellados que contengan conservantes.

Invierte tu tiempo en cuidar tu alimentación, es cierto que la preparación de los

alimentos naturales consume más tiempo que utilizar alimentos enlatados, pero al
final tus riñones y tu salud te agradecerán que dures un poco más de tiempo y que
te alimentes de forma natural.

5. Evita los medicamentos innecesarios

Muchas veces las personas suelen tomar medicamentos por cualquier cosa, ya sea
por un dolor de cabeza, o cualquier otra dolencia. De lo que no se percatan es que
muchos medicamentos le hacen un gran daño a los riñones. Si sufres de cálculos
renales, antes de consumir cualquier medicamento lo mas recomendable es que
consultes con tu medico, así el podrá indicarte algo que no sea tan invasivo para tus
riñones.

Con estos prácticos consejos podrás eliminar los

cálculos renales y prevenir futuras apariciones.

MEDICINA NATURAL

Presiona estos puntos para adelgazar,

tratar la gastritis, migrañas y los
esguinces del pie
Los pies son unas de las partes del cuerpo que más conexiones nerviosas posee,
estas conexiones nerviosas tienen relación directa o indirecta con los órganos del
cuerpo humano.

Nuestro metabolismo juega un papel muy importante al momento de utilizar nuestra

energía y como utilizar y almacenar grasa en el cuerpo. Si existe algún problema en
nuestro metabolismo, nuestro cuerpo no podrá manejar el peso de la forma correcta,
y por consiguiente tendremos la tendencia de aumentar o disminuir de peso, de
acuerdo al tipo de desorden que tenga nuestro metabolismo.

PRESIONA ESTOS PUNTOS PARA ADELGAZAR

Estos puntos marcados en la imagen tienen conexiones con el metabolismo y el

estómago. El beneficio más importante que puede ofrecerte la acupresión de estos
puntos es la regulación del metabolismo y el flujo sanguíneo.

La acupresión de estos puntos también es recomendable para las siguientes

dolencias:

 Migrañas
 Cefaleas
 Gastritis
 Esguince en el pie
Pasos para practicar esta terapia
Masajea con el dedo pulgar el punto E41 de la imagen de tu pie izquierdo por un
lapso de tiempo de 60 segundos, después procede a realizar el mismo masaje en el
pie derecho. Posteriormente siéntate relajado en una silla y procede a girar los
tobillos por aproximadamente 2 minutos, finalmente repite todo el proceso en los
demás puntos (E42 E43 y E44). Realiza este ejercicio dos veces al día.

Resultados de la terapia
El punto E41 trabaja directamente para regular y armonizar el estomago, ayudando
así en su correcto metabolismo.

Los demás puntos te ayudaran a eliminar las migrañas, cefaleas, a tratar la gastritis
y esguince en el pie.

MEDICINA NATURAL
67 Razones para no consumir azúcar y
2 alternativas naturales para sustituirla
El consumo de azúcar puede traer consecuencias poco deseadas a tu salud, estado
físico y emocional. También las personas que tienen un alto contenido en sus dietas
son las mas propensas a sufrir de sobrepeso y a las que se les hace mas difícil
adelgazar aun llevando distintos régimen alimentarios.

El azúcar en el cuerpo es convertida en combustible instantáneo, pero cuando

nuestro cuerpo no necesita este combustible, lo que hace es almacenarlo en grasa
corporal para su posterior uso. Y es así como se van acumulando esas libras que
luego se hacen tan difícil de eliminar, cuando decidimos adelgazar.

67 RAZONES PARA NO CONSUMIR AZÚCAR NUNCA MÁS

1. Puede suprimir el sistema inmunitario.

2. Puede alterar el balance de minerales del cuerpo.

3. En los niños, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de concentración,

y mal humor.

4. Puede causar un aumento significativo de los triglicéridos.

5. Contribuye a la disminución de las defensas contra las infecciones bacterianas.

6. Causa pérdida de la elasticidad y función de los tejidos. Cuanta más azúcar coma,
más elasticidad y función de los tejidos pierde.

7. Reduce las liproproteínas de alta densidad.

8. Contribuye a la deficiencia de cromo.

9. Contribuye al cáncer de mama, de ovario, de próstata y de recto.

10. Puede aumentar los niveles de azúcar en ayuno.

11. Causa deficiencia de cobre.

12. Interfiere con la absorción de calcio y magnesio.

13. Puede debilitar la vista.

14. Eleva los niveles de los neutrotransmisores dopamina, serotonina y

norepinefrina.

15. Puede causar hipoglucemia.

16. Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva ácido.

17. En los niños, puede causar una rápida elevación del nivel de adrenalina.

18. En pacientes con enfermedad digestiva funcional, es frecuente la mala absorción

del azúcar.

19. Puede causar envejecimiento.

20. Puede llevar al alcoholismo.

21. Puede causar caries.

22. Contribuye a la obesidad.

23. El consumo elevado de azúcar aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de

Crohn y colitis ulcerativa.

24. Puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con úlceras
gástricas o duodenales.

25. Puede causar artritis.

26. Puede causar asma.

27. Puede causar candidiasis (candida albicans, infección fúnguica).

28. Puede causar cálculos biliares.

29. Puede causar enfermedad cardíaca isquémica.

30. Puede causar apendicitis.

31. Puede causar esclerosis múltiple.

32. Puede causar hemorroides.

33. Puede causar várices.

34. Puede elevar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan

anticonceptivos orales.

35. Puede causar enfermedad periodental.

36. Puede contribuir a la osteoporosis.

37. Contribuye a la acidez de la saliva.

38. Puede causar una disminución de la sensibilidad a la insulina.

39. Lleva a una menor tolerancia a la glucosa.

40. Puede disminuir la hormona de crecimiento.

41. Puede aumentar el nivel de colesterol.

42. Puede aumentar la presión sistólica.

43. En los niños, el azúcar puede causar somnolencia y una disminución de la

actividad.

44. Puede causar migrañas.

45. Puede interferir con la absorción de las proteínas.

46. Puede causar alergias a ciertos alimentos.

47. Puede contribuir a la diabetes.

48. Puede causar toxemia durante el embarazo.

49. Puede causar eczema en los niños.

50. Puede causar enfermedad cardiovascular.

51. Puede dañar la estructura del ADN.

52. Puede modificar la estructura de las proteínas.

53. Puede hacer que nuestra piel envejezca, al cambiar la estructura del colágeno.

54. Puede causar cataratas.

55. Puede causar enfisema.

56. Puede causar ateroesclerosis.

57. Puede promover la elevación de las proteínas de baja densidad.

58. Puede formar radicales libres en la sangre.

59. Disminuye la capacidad de funcionamiento de las enzimas.

60. En los tejidos, el azúcar puede causar pérdida de elasticidad y función.

61. Puede causar una alteración permanente en la manera en que las proteínas
actúan en el cuerpo.

62. Puede aumentar el tamaño del hígado, al hacer que las células hepáticas se
dividan.

63. Puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado.

64. Puede aumentar el tamaño de los riñones y producirles cambios patológicos.

65. Puede dañar el páncreas.

66. Puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo.

67. Es el principal causante de constipación.

La forma más inteligente de mantener tu salud, es buscar alternativas naturales para

no utilizar azúcar, por ejemplo en jugos y batidos puedes utilizar miel orgánica, otra
opción es utilizar Stevia. La Stevia es una azúcar natural que es extraída desde la
planta “Stevia rebaudiana”, esta azúcar es comúnmente utilizada en diabeticos
porque no causa los mismos problemas de glucosa que causa el azúcar regular.

MEDICINA NATURAL

Presiona estos puntos para eliminar el

dolor y el estrés crónico
Desde la antigüedad se han desarrollado distintos métodos para quitar el dolor, aun
cuando no existían los tratamientos con medicina química el hombre logro superar
estas barreras con medicina natural a base de hierbas, con ejercicios, masajes,
estiramientos y otros métodos.

Debido al crecimiento global y la modernización se han ido desplazando importantes

métodos que la humanidad siempre ha utilizado para curar distintas enfermedades.
Siempre debemos tener presente de donde venimos y para donde vamos.

REFLEXOLOGÍA PARA QUITAR EL DOLOR Y EL ESTRÉS

La Reflexología facial, es una técnica que ayuda a mejorar distintas dolencias en los
órganos de nuestro cuerpo. Cada punto de la cara representa un órgano del cuerpo,
y su aplicación se basa en presionar dichos puntos, que son conexiones nerviosas
localizadas en el rostro, con la finalidad de mejorar el flujo sanguíneo y liberar estrés.

Con la Reflexología facial se logra también mejorar el estado emocional, y el

bienestar el cuerpo. Todo esto es posible al lograr equilibrar los puntos faciales
considerados importantes y eliminando los bloqueos ocasionados por el estrés
diario.

Pasos para realizar la Reflexología facial

Los pasos son sencillos, solo tenemos que masajear en forma circular los puntos
especificados en la imagen, para quitar el dolor de algún lugar especifico. Por otra
parte aunque no tengamos dolor podemos realizar la presión en los puntos para
generar alivio sintomático, isa como también liberar las obstrucciones de energía.

Todo este proceso de masajes y presión sobre estos puntos se traducen en la

liberación de endorfinas. Las enforfinas son neurotransmisores que se producen en
el sistema nervioso. otros beneficios que obtenemos es la regulación de la
circulación sanguínea y la mejoría del sistema inmune.

Lo más impresionante de todo es que podemos

eliminar el dolor y el estrés sin utilizar ningún tipo

de medicamento, gracias a las endorfinas que se

producirán en nuestro cuerpo de forma natural.

MEDICINA NATURAL

Come 5 nueces, espera 4 horas y mira

lo que le pasa a tu cuerpo.
Sorprendente!
Las nueces son frutos secos muy deliciosos y muy consumidos, sobretodo en
épocas de navidad. Es probable que estés consumiendo nueces de forma regular,
pero sin saber el efecto que producen en tu cuerpo.

Hay distintos tipos de frutos secos, cada uno con vitaminas y minerales en
cantidades diferentes, pero la mayoría de los frutos secos de este tipo producen el
mismo efecto en tu cuerpo.

Las nueces poseen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, estas grasas son

beneficiosas para el cuerpo. Otro dato importante es que las nueces no contienen
las grasas saturadas, que estas si son dañinas y causan estrechamiento de las
arterias.

¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO LUEGO DE 4 HORAS DE COMER

NUECES?
Cuando consumes nueces y tu cuerpo las procesa, al cabo de 4 horas,

 La flexibilidad de tus vasos sanguíneos mejoran considerablemente, lo cual ayuda con

el flujo de la sangre.
 Los niveles de colesterol mejoran de forma significativa
 Las grasas saludables de las nueces disparan en tu cuerpo un efecto termogénico que
ayuda a eliminar la grasa acumulada.
Estos cambios que sufre tu cuerpo luego de 4 horas de haber consumido nueces, se
traducen en una protección contra enfermedades del corazón. Si consumes de
forma regular un puñado de nueces proporcionas a tu cuerpo con una protección
contra un posible ataque al corazón.

A diferencia de lo que muchas personas creen las grasas monoinsaturadas y

poliinsaturadas que se encuentran en las nueces, si se consumen en cantidades
normales (sin excesos), ayudan a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo.
 Un estudio demostró que la nuez posee más

antioxidantes polifenoles que cualquier otro fruto.

MEDICINA NATURAL

La combinación de estos 7 alimentos

eliminan el 93% de las células
cancerígenas
Hoy día existe mala información y desinformación con relación al cáncer, lo primero
que debes saber es que todo ser humano posee células cancerígenas, pero nuestro
cuerpo es capaz de eliminar dichas células si poseemos un sistema inmune
saludable. Para esto necesita contar con los nutrientes apropiados.

De seguro habrás escuchado casos de personas que han curado distintos tipos de
cáncer consumiendo frutas y verduras. – ¿Qué de cierto hay en esto? – Esta
afirmación es correcta y posible, a continuación te explicamos los detalles.

¿ POR QUÉ LAS FRUTAS Y VERDURAS PUEDEN ELIMINAR

LAS CÉLULAS CANCERÍGENAS?

La respuesta a esta pregunta se encuentra en la composición química de estos

alimentos. Cada alimento posee distintos tipos de vitaminas, minerales, macro-
nutrientes y micro-nutrientes, también en distintas cantidades y disponibilidad. Por
ejemplo, no es lo mismo consumir 20 gramos de carbohidratos provenientes de un
refresco, que 20 gramos de carbohidratos provenientes de una fruta.
Siguiendo la relación de la composición química de las frutas y verduras, existen
frutas y verduras que tienen un gran contenido alcalino, esto es lo que se traduce
como un repelente de células cancerígenas. Por otra parte si consumieras una
verdura o fruta donde su contenido alcalino es pobre, no veras resultados
significativos, y en este caso no aplicaría el postulado de que “curo
el cáncer comiendo frutas y verduras”, ya que lo que te ayuda a eliminar las
células cancerígenas es el contenido alcalino que puede proveerte un alimento.

¿ POR QUÉ LAS FRUTAS Y VERDURAS CON ALTO CONTENIDO

ALCALINO ELIMINAN LAS CÉLULAS CANCERÍGENAS?
La respuesta para esta pregunta, es muy sencilla y directa. Simplemente las células
cancerígenas NO pueden sobrevivir en un ambiente alcalino, si se encuentran
en un ambiente alcalino simplemente mueren.

LOS 7 ALIMENTOS MÁS ALCALINOS

El consumo regular de estos 7 alimentos en tu dieta proveerán a tu cuerpo con el
nivel alcalino necesario para que las células cancerígenas no puedan proliferar (no
se puedan multiplicar), y mueran.

1. Espinacas
2. Col rizada/Kale/Berza
3. Pepino
4. Brócoli
5. Aguacate
6. Apio
7. Pimientos
Si padeces de cáncer y estas llevando un tratamiento con tu medico, lo mas
aconsejable es que consumas los alimentos antes mencionados en tu dieta, para así
proveer a tu cuerpo con un ambiente alcalino que ayudara en la eliminación
de células cancerígenas. Recuerda informarle a tu medico cuando vayas a
incorporar estos alimentos.
Es importante saber, que no debemos esperar a tener algún tipo de cáncer, para
tomar medidas de precaución, si consumimos alimentos alcalinos reducimos en gran
manera la posibilidad de desarrollar algún tipo de cáncer.

Por ultimo hay que destacar que habrán personas que aunque consuman alimentos
alcalinos podrían desarrollar cáncer, o se les haría difícil eliminar uno existente, ya
que va a depender del estado de salud de su sistema inmune.

MEDICINA NATURAL
No podrás creer lo que pasa si
combinas limón con clavo de olor de
esta forma
El limón y el clavo de olor son dos alimentos muy utilizados en remedios naturales
para combatir enfermedades en el cuerpo humano, pero lo que esta vez te
presentamos te dejara con la boca abierta.

El limón es un cítrico muy potente, y el clavo de olor al igual que la canela es

bastante poderoso y muy utilizado en la preparación de infusiones.

QUE PASA SI COMBINAS LIMÓN Y CLAVO DE OLOR

Cuando se combinan estos dos poderosos alimentos se forma un aroma que sirve
como repelente natural para moscas y otros insectos.

Si tienes problemas de moscas, antes de irte al mercado a comprar insecticidas que

aparte de corregir la plaga también causan daño a tu salud y a la de los tuyos,
primero dale una probada a este remedio cacero que es igual de efectivo y potente,
y lo más importante es que no deja residuos tóxicos como los insecticidas.

Es importante tener presente que las moscas y otros insectos son portadores de
bacterias y enfermedades, solamente las moscas domésticas poseen alrededor de 1
millón de bacterias en su cuerpo, las cuales puede transmitir al posarse sobre los
alimentos, sobre tu piel, o sobre alguna otra superficie.

¿QUÉ NECESITO PARA PREPARAR ESTE REPELENTE NATURAL?

Para preparar este repelente natural solo necesitas limones y clavo de olor. Su
preparación es bastante sencilla, lo único que debes hacer es cortar 2 limones por la
mitad, y con una porción de clavo de olor incrustarlos en cada una de las mitades de
los limones.

Luego de que tienes los limones con los clavos de olor incrustados, procedes a
colocarlos en los principales lugares estratégicos, para así poder repeler las moscas
y otros insectos.

Pruebalo y veras lo efectivo que es este repelente

natural, que no deja ningún residuo toxico.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Dieta del plátano en la mañana para

perder hasta 10 libras en 7 días
Los plátanos son conocidos con el nombre de “guineos” en algunos países
latinoamericanos, y en otros países conocidos también con el nombre de bananas, y
bananos. En todos los casos se refieren al mismo alimento.

La dieta del plátano obtuvo su popularidad gracias a Hitoshi Watanabe, luego de

que este publicara en su mas famoso libro la forma en que funcionaba el plátano y
como se podía perder hasta 4.4 kilos (10 libras) en solo 7 días, todo esto sin hacer
ningún tipo de ejercicio o dieta estricta.

¿CÓMO FUNCIONA EL PLÁTANO PARA BAJAR DE PESO?

Los plátanos además de ser bastante nutritivos y deliciosos, están cargados de
almidón, el cual estimula rigurosamente el proceso de bajar de peso. Aunque cabe
destacar que no todos los almidones son iguales, el almidón que se encuentra en el
plátano es perfecto para estos fines.

Los hidratos de carbono inmune, que se encuentran en los plátanos (bananas), no

se licuifica en el intestino delgado, en vez de esto van de forma directa al intestino
grueso y allí inician el ciclo de fermentación. Las bacterias convierten el almidón
resistente en ácidos grasos de cadena corta que alimentan las células y contribuyen
a un tracto gastrointestinal saludable.

¿CÓMO REALIZAR LA DIETA DEL PLÁTANO?

La dieta del plátano es bastante sencilla y no requiere de muchos esfuerzos, solo
debes seguir los siguientes pasos:

1. Al despertar tomate 1 vaso de agua a temperatura tibia (no caliente)

El agua debe ser tibia, pero casi debe estar a temperatura ambiente, el objetivo de
esto es estimular el metabolismo.

2. Come un plátano en la mañana

Luego de tomarte el vaso de agua tibia en las mañanas, espera unos 60 minutos (1
hora) y entonces procede a comerte un plátano (banana), al principio de esta dieta
es probable que sientas mucha hambre, de ser así comete otro plátano 20 minutos
después del primer plátano (para un total de 2 plátanos en la mañana).

REGLAS QUE DEBES SEGUIR EN LA DIETA DEL PLÁTANO

Hay algunas reglas que se deben cumplir durante el proceso de esta dieta del
plátano.

 No debes consumir vino ni leche durante la dieta.

 Tu ultima comida debe ser a las 20:00 horas (8:00 pm).
 Evita comer postres y dulces y no comas alimentos fritos.
 Para merendar come una fruta
 Hacer ejercicios no es indispensable en esta dieta, pero si aconsejable, por lo menos
realizar una caminata diaria.
 Toma suficiente agua en el transcurso del día.
 Regula las porciones de tus demás comidas.

Hay personas que han logrado perder hasta 10

libras con esta dieta, todo va a depender de tu

 metabolismo, actividad física y tu forma de

alimentarte.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Cómo eliminar la grasa en el vientre

causada por el estrés
Es posible que la grasa en el vientre cuando es causada por problemas de estrés no
responda de igual forma a las dietas y los ejercicios. Cuando la hormona del estrés,
la cual se conoce con el nombre de cortisol, tiene niveles muy elevados, la
acumulación de grasa en el vientre se produce a un ritmo acelerado.
Para poder eliminar de la grasa del vientre de forma efectiva es necesario bajar los
niveles de cortisol, lo cual logramos si podemos calmar nuestro sistema nervioso y
bajamos los niveles de estrés.

¿CÓMO DETECTAR SI LA ACUMULACIÓN DE GRASA SE DEBE AL

ESTRÉS?
Existen signos que te pueden mostrar cuando tus niveles de cortisol están elevados,
lo que indica un problema de estrés.

Aquí te mostramos algunos indicativos de niveles de cortisol elevado.

 Temperamento de fácil irritabilidad y constante

 Sensibilidad de ganas de llorar y de ira
 Cansancio prolongado sin causa aparente
 Palpitaciones aceleradas
 Hipertension

CONSEJOS PARA ELIMINAR LA GRASA EN EL VIENTRE CAUSADA

POR EL ESTRÉS.
Te dejamos algunos consejos que te ayudaran a eliminar la grasa en el vientre
causada por el estrés.

1. Consejos alimentarios

 Consume alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, este tipo de alimentos
ayuda a controlar los incrementos de cortisol en el cuerpo.
 Consume alimentos ricos en vitamina A, como la batata y el brocoli, este tipo de
alimentos ayuda a disminuir los niveles de la hormona del estrés.
 Evita el consumo de alcohol y de bebidas que contengan cafeína
2. Consejos de ejercicios

Realiza alguna actividad física que realmente disfrutes, ya que realizar ejercicios por
el simple hecho de rebajar podría aumentar tus niveles de estrés, si dicha actividad
no es de tu agrado.

Si no tienes alguna actividad física de tu agrado definida, sal a dar una caminata al
parque con tus hijos, amigos u otra persona que sea de agradable compañía.

3. Duerme las horas suficientes

Hazte un habito de dormir, vete a la cama siempre a la misma hora, y levántate a la
misma hora, de esta forma acostumbraras a tu cuerpo a dormir las horas necesarias.

La falta de sueno aumenta los niveles de estrés considerablemente.

También puedes ayudarte de forma extra,

practicando yoga o haciendo ejercicios de

relajación.

MEDICINA NATURAL

3 Remedios para eliminar las manchas

de la cara y el cuello
Las manchas en la cara son producidas por distintas causas, ya sea por el sol, el
acné u otras razones, tenemos unas recetas muy prácticas y económicas que te
ayudaran a eliminarlas de forma natural y efectiva.

REMEDIOS PARA ELIMINAR LAS MANCHAS DE LA CARA

Te presentamos estos tres potentes remedios naturales que te ayudaran a eliminar
las manchas de la cara y a blanquear la piel afectada. Los ingredientes de estos
remedios son de fácil adquisición y su preparación es bastante sencilla.

1. Crema de avena, miel y leche para eliminar las manchas de la cara

Ingredientes
 5 cucharadas de leche liquida
 30 gramos de avena
 1 cucharada de miel orgánica
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, y luego aplica la pasta resultante en
la cara. Finalmente deja puesta esta crema por unos 15 minutos y luego de pasado
el tiempo retira la pasta con abundante agua.

2. Agua de rosas para eliminar las manchas de la cara

Ingredientes
 150 gramos de pétalos de rosas
 1 litro de agua
Preparación
Por el agua en el fuego, una vez que este hirviendo agrega los pétalos de rosas, y
baja el fuego al mínimo. Deja los pétalos a fuego lento por aproximadamente 2
horas, notaras que el liquido se reducirá notablemente, pero la infusión de rosas
estará en su punto perfecto para utilizar contra las manchas de la cara.

3. CÍTRICOS PARA ELIMINAR LAS MANCHAS DE LA CARA

El jugo de frutas cítricas como el limón, el pomelo y la naranja son blanqueadores
naturales por excelencia.

Puedes aplicar el jugo de unas de estas frutas antes mencionadas sobre la piel y
dejarla actuar por varios minutos. Finalmente las retiras con abundante agua.

Recuerda que cuando estas llevando tratamientos

para eliminar las manchas de la cara debes evitar el

contacto directo con los rayos solares.

MEDICINA NATURAL
Esta infusión de hojas es 10,000 veces
más potente que la quimioterapia
Hay alternativas naturales que tienen incluso mayor efectividad que los
medicamentos farmacéuticos, la naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos para
curarnos, solo necesitamos saber que utilizar y como.

Desde hace mucho tiempo se ha utilizado la pulpa de la guanabana para tratar el

cáncer, pero en este artículo te hablaremos de las hojas de guanabana, cuya
infusión es aún más potente que la fruta misma.

Hay personas que simplemente no confían en la medicina natural, si eres una de

esas personas simplemente no continúes leyendo y ahórrate los comentarios
negativos.

Son muchos los casos de personas que han logrado mejorar su condición y en otros
casos curarse por completo, simplemente llevando remedios naturales.

La bondad y diferencia de los remedios naturales es que no traen consigo los

efectos negativos que traen la medicina química. Es decir que en dado caso de que
no te ayude como esperas, tampoco te perjudicara.

TÉ DE HOJAS DE GUANABANA (GRAVIOLA)

 1 taza de agua
 5 hojas de guanabana (graviola)
 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
Pon a hervir el agua, una vez que este hirviendo agrega las hojas de guanabana y
déjalas hervir por 3 minutos, pasado los 3 minutos apaga el fuego y déjalo reposar
por otros 3 minutos adicionales. Finalmente cuela la infusión y tómala, si deseas
agrégale la cucharada de miel para endulzar.

Contraindicaciones
No utilizar si padeces la enfermedad de parkinson.

ALGUNOS ESTUDIOS QUE COMPRUEBAN LA EFECTIVIDAD DE LA

GUANABANA (GRAVIOLA)
En 1976 el Dr. Jerry Mc Laughlin de la Purdue University descubrió las acetogeninas
de la ANONACEA GRAVIOLA, poderosos Anticancerígenos. Continuaron esas
investigaciones en el Instituto Nacional del CANCER comprobando su efectividad en
el CANCER DE COLON y de PRÓSTATA.

El National Health Center utilizo para otros tipos de CANCER (gástrico, de riñones y
mamas). La Facultad de Ciencias Medicas de la Universidad Católica de Corea del
Sur realizo estudios comparativos con la adriamicina (quimioterapico) en
tratamientos de cáncer de pulmón.

MEDICINA NATURAL

Greek Salad para bajar de peso y

deshinchar el vientre
Hoy día muchas personas a nivel mundial sufren de sobrepeso, muchas veces este
sobrepeso es causado por algún tipo de enfermedad o por algún desorden
alimenticio.

Hay personas que sufren de desórdenes alimenticios y no controlan la cantidad ni el

tipo de alimentos que ingieren, lo que trae como consecuencia el sobrepeso.

Si deseas bajar de peso, la mejor forma de hacerlo es comiendo saludable y

ejercitando tu cuerpo para así evitar la acumulación de grasa y ayudar a tu cuerpo a
quemar la grasa corporal existente.
Existen alimentos naturales que te pueden ayudar en tus objetivos de llevar una
alimentación mas saludable, y este es el ejemplo de los alimentos que contiene la
siguiente ensalada.

ENSALADA GRIEGA PARA BAJAR DE PESO

El secreto de los griegos para bajar de peso esta en mantener un metabolismo

saludable (rápido), y basar sus dietas en vegetales y quesos.

Aquí te mostramos como preparar una clásica ensalada griega ideal para bajar de
peso.

Ingredientes
 1 taza de tomates picados
 Medio pepino picado
 Medio pimiento verde picado en rodajas finas
 Media cebolla roja picada en rodajas o cubitos pequeños
 1/4 de taza de aceitunas negras enteras o picadas
 Media taza de queso feta o queso crema cortado en cubitos
 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
 Media cucharadita de orégano seco triturado
 El jugo de un limón
 Una pizca de sal y pimienta (opcional)
Preparación
Paso 1: En un recipiente colocamos todos los ingredientes, menos el aceite de oliva,
el jugo del limón, el orégano y el queso feta. Posteriormente procedemos a
mezclarlos un poco con una cuchara, después de esto procedemos a agregar el
queso feta y movemos un poco mas de forma gentil.
Paso 2: En una taza colocamos los ingredientes que serán nuestro aderezo, los
cuales son el jugo de un limón, la media cucharadita de orégano seco triturado y la
cucharada de aceite de oliva, y opcionalmente agregamos una pizca de sal y
pimienta. Posteriormente procedemos a mezclar con una cuchara.
Paso 3: Vertimos sobre nuestra ensalada el aderezo que preparamos en el paso #2.

Esta ensalada es totalmente baja en calorías y rica

en nutrientes, la cual te ayudara a bajar de peso si

llevas una dieta balanceada.

MEDICINA NATURAL

Remedio de aguacate y zanahoria para

eliminar las arrugas y quitar manchas
de la cara
Este preparado tiene ingredientes que penetran en la piel y actúan sobre ella
limpiándola, hidratándola y manteniéndola saludable.

Cada uno de los ingredientes de esta mascarilla tienen un rol importante e

indispensable para la elaboración de una mezcla anti-arrugas perfecta, que a su vez
te ayuda a eliminar las manchas y a tonificar tu piel.

PREPARADO ANTI-ARRUGAS Y PARA QUITAR MANCHAS DE LA

PIEL
Ingredientes
 Media zanahoria hervida y picada
 1 cuarto de aguacate maduro
 Una cucharada de crema chantilly
 La yema de un huevo
 Una cucharada de miel
Preparación
Lo primer paso es hacer un puré con la zanahoria y el aguacate, luego se procede a
agregar los demás ingredientes y a mezclar bien, hasta que quede una pasta
homogénea.

Aplicación
Procedemos a lavarnos la cara con algún jabón neutro, para eliminar las impurezas
y preparar nuestra piel para la aplicación de nuestra mascarilla de aguacate y
zanahoria.

Luego de que la piel esta lavada, agregamos untamos la mascarilla en la piel y la

dejamos aplicada por 20 minutos. Finalmente, cuando los 20 minutos hayan pasado
procedemos a enjuagar con agua tibia y dejamos que la piel se seque sola sin frotar
ninguna toalla.

Esta mascarilla es ideal para utilizarla una vez por

semana.

MEDICINA NATURAL

2 Remedios naturales para evitar la

caída del pelo en hombres y mujeres
Hay personas que sufren de perder el pelo por distintas razones, muchas veces los
folículos están muy debilitados y permiten el desprendimiento del pelo.

Existen remedios para combatir la caída del pelo desde adentro y desde afuera, y
este es el caso de las semillas de lino, conocidas también como las semillas de
linaza. Podemos utilizar estas semillas tanto ingeridas como también en aplicación
en el cuero cabelludo para fortalecerlo.
REMEDIOS NATURALES PARA EVITAR LA CAÍDA DEL PELO

Estos remedio son a base de semillas de linaza y son de fácil preparación, uno es de
forma oral para ser tomado y el otro para ser aplicado en el pelo.

Remedio para consumir vía oral

Para consumir la linaza vía oral la forma mas fácil es conseguir la linaza en polvo y
mezclarla con yogur natural. Por ejemplo podríamos agregarle a una taza de yogur
una cucharada de linaza en polvo.

Remedio para aplicar en el pelo

Para evitar la caída del pelo fortaleciendo el cuero cabelludo podemos crear una
loción de agua de linaza y aplicarla diariamente.

Para preparar la loción de agua de linaza necesitaremos un poco de semillas de

linaza y un vaso de agua.

Lo primero que debemos hacer es agregar las semillas de linaza en el vaso de agua
y dejarlo reposar toda la noche. En la mañana lo colamos y retiramos las semillas y
solo dejamos el agua. Notaras que el agua se tornara babosa, pero es lo normal,
finalmente colocamos el agua ya colada en una botella y la cerramos bien, y así
tendrás disponible tu loción de agua de linaza, la cual puedes aplicar todos los días
en el cuero cabelludo, al momento de aplicarla masajea suavemente el cuero
cabelludo.

Para una mejor conservación de la loción de agua de linaza, guárdalo en la nevera,

de esta forma podrá conservarse hasta 2 semanas, también podrías añadir aceite
esencial de limón que es un antibacterial y prolongaría un poco mas su tiempo de
conservación.

MEDICINA NATURAL

La forma correcta de comer brócoli sin

que pierda sus propiedades
El brócoli es un vegetal que podría considerarse un super alimento, este tiene una
enorme cantidad de vitaminas y nutrientes que son beneficiosos para la salud y el
bienestar del ser humano.

Su contenido de vitaminas tiene una gran variedad que van desde vitamina A, E y C,
también es una rica fuente de fibra dietetica.

Una de las grandes fortalezas del brócoli es su capacidad para combatir tumores
malignos y células cancerosas.

LAS PARTES DEL BRÓCOLI QUE DEBEMOS CONSUMIR

La tendencia popular de las personas que consumen este vegetal, es que solo
consumen sus flores, y suelen deshacerse de las hojas y el tallo, sin saber que estas
dos partes de las plantas también son ricas en nutrientes.

Por ejemplo, los tallos del brócoli contienen mas fibras que las flores del brócoli y su
sabor es más delicioso. Por otra parte tenemos las hojas del brócoli, las cuales son
ricas en beta-caroteno, las cantidades que poseen las hojas de este compuesto son
altamente significativas en comparación con las flores y el tallo.

El beta-caroteno es uno de los mejores antioxidantes conocidos, y la cantidad que

encontramos principalmente en las hojas del brócoli son excelentes para reducir los
riesgos de padecer cáncer de mama.

PREPARACIÓN DEL BRÓCOLI SIN PERDER SUS PROPIEDADES

NUTRICIONALES
Es de suma importancia la forma en que preparamos el brócoli, ya que de esto va a
depender que tanto podamos aprovechar sus nutrientes.

La mejor forma de preparar el brócoli manteniendo las vitaminas y todos sus

beneficios nutricionales, es preparandolo al vapor.
Cuanto preparamos el brócoli al vapor es la única forma donde mas se conservan
sus vitaminas y se potencian sus beneficios.

Cuando el brócoli es hervido o freído pierde una gran cantidad de vitaminas y

nutrientes.

Así que la próxima vez que vayas a disfrutar de este

delicioso y nutritivo vegetal, opta por la opción de

prepararlo al vapor.

MEDICINA NATURAL

Tratamiento para aliviar los dolores del

nervio ciático
Los dolores del nervio ciático son bastante molestosos, y pueden producir distintas
sensaciones en las personas que tienen algún tipo de irritación o compresión en este
nervio, estas sensaciones pueden variar desde dolor crónico, pesadez en las
piernas, hormigueo e incomodidad para sentarse.

Los problemas de nervio ciático pueden tener distintas causas, por ejemplo podría
ser causado por una hernia localizada próxima a los discos de la espalda, lo cual
genera presión en el nervio ciático. Otras causa podría ser un trastorno conocido
como síndrome piriforme.

TRATAMIENTO DE EJERCICIOS PARA ALIVIAR LOS DOLORES

DEL NERVIO CIÁTICO

Los ejercicios son bastante efectivos, muchas veces mas efectivos que los
tratamientos orales, porque estos se aplican directamente en las zonas afectadas.
Puedes realizar diferentes tipos de ejercicios que reducen la presión en el nervio
ciático, ayudando así a aliviar el dolor.

Ejercicio de pierna cruzada

Tumbado en el suelo, llevar las piernas hacia arriba y coloca tus piesen el suelo;
cruza la pierna afectada sobre la otra y empuja hacia abajo, sin mover el tronco del
suelo, y mantén unos segundos. Repite este ejercicio, al menos diez veces; ayudará
aliviar el dolor.

Ejercicio para relajar el periforme

El periforme es un musculo que puede causar irritacion en el nervio ciático, lo que
produce dolor en el mismo. Puedes estirar el musculo periforme para así lograr su
relajación y por consiguiente un alivio en el dolor del nervio ciático.

Para relajar el musculo periforme acuestate en el suelo boca arriba, luego procede a
relajar tus piernas por varios segundos, finalmente dobla la pierna afectada por el
dolor hacia tu pecho, sostenla varios segundos, y luego llévala a la posición inicial de
relajación.

Realiza este ejercicio por varios minutos y podrás sentir un gran alivio cuando logres
reducir la tensión en el musculo periforme.
 Recuerda mantener una buena postura cuando

estés sentado o acostado, para que no se produzca

una mayor tensión en el nervio ciático.

MEDICINA NATURAL

2 Remedios naturales para las várices

y las arañas vasculares
Las várices se producen cuando en las venas existen pequeñas obstrucciones que
dificultan la circulación sanguínea.

Existe la creencia de que solo con cirugía pueden ser curada las várices y las rañas
vasculares, pero esto es totalmente falso, ya que las varices pueden contrarrestarse
al consumir alimentos que que promuevan la circulación y aplicar remedios naturales
en las zonas afectadas que ayuden de forma localizada a liberar esas pequeñas
obstrucciones.

REMEDIO TOMADO PARA TRATAR LAS VÁRICES Y LAS ARAÑAS

VASCULARES

Este remedio es de uso oral, y puede ser ingerido 3 veces a la semana.

Ingredientes
 2 dientes de ajo
 1 ají morrón
 8 onzas de agua
Preparación
Mezclamos los ingredientes en una licuadora y procedemos a consumirlo recién
hecho.
Las propiedades del ajo y del ají morrón ayudaran a mejorar la circulación sanguínea
en tu cuerpo y a limpiar las obstrucciones en tus venas varicosas.

REMEDIO APLICADO EN LA ZONA AFECTADA PARA TRATAR LAS

VÁRICES Y LAS ARAÑAS VASCULARES
Este es un remedio de fácil preparación debemos aplicarlo en las zonas afectadas.

Ingredientes
 1 cucharada de bicarbonato de sodio
 1 taza de vinagre de manzana
Preparación
Llena un balde o la tina con agua tibia, y luego agrega una cucharada de
bicarbonato de sodio y una taza de vinagre de manzana, luego procede a mover el
agua durante un minuto para que se mezclen los ingrediente.

Finalmente sumerge tus pies en esta agua por 25 minutos.

Puedes hacer este remedio todos los días, si tienes problemas de re-sequedad en la
piel, puedes utilizar alguna crema humectante o hacer una crema cacera con áloe
vera.

Combina estos dos remedios naturales y combate

ya mismo las várices y las arañas vasculares.

MEDICINA NATURAL

Batido para quitar la anemia, purificar

el hígado y la sangre
El hígado es el encargado de eliminar las toxinas de nuestro organismo, es el fiel
empleado que cuida nuestro cuerpo purificandolo y protegiéndolo, es por ello que
debemos darle especial cuidado y realizar una desintoxicación de hígado para
asegurarnos de que se mantenga en correcto funcionamiento.

Hay alimentos que son ricos en sustancias naturales que nos ayudan a desintoxicar
el hígado de manera rápida y efectiva. Entre estos alimentos podemos destacar las
uvas pasas, la remolacha y el limón, estos 3 super alimentos son excelentes
purificadores y le darán salud a tu hígado.

BATIDO PARA QUITAR LA ANEMIA, PURIFICAR EL HÍGADO Y LA

SANGRE

Este batido además de purificar nuestro hígado, tiene un delicioso sabor y frescura,
y posee propiedades que también te ayudan a combatir la anemia.

Ingredientes
 1/2 taza de uvas pasas
 1 taza de remolacha pelada y picada
 El jugo de 2 limones
 2 Tazas y media de agua
Preparación
Paso 1: Pon a hervir las 2 tazas y media de agua en un recipiente, luego que el
agua este hirviendo apaga el fuego y procede a agregar la media taza de uvas
pasas y la taza de remolacha, luego tapa el recipiente y déjalo así por 45 minutos
hasta que el agua se enfrié.
Paso 2: Luego de que transcurran los 45 minutos y el agua este fría, procede a
colocar el contenido del recipiente en una licuadora y procede a licuar por varios
minutos.
Paso 3: Finalmente puedes servir este delicioso batido colado si así lo prefieres y
agregar el jugo de los dos limones.
Formas de uso
Consume este jugo en ayunas durante 7 días, para desintoxicar tu hígado, subir tus
plaquetas y combatir la anemia.
 Recuerda tener una dieta saludable y balanceada

mientras estas en el proceso de desintoxicación de

tu hígado.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Deliciosa ensalada para deshinchar el

vientre y bajar de peso
Esta es una ensalada practica de rápida preparación y muy deliciosa, esta ensalada
de ayudara a deshinchar el vientre y bajar de peso rápidamente, y sobre todo podrás
deleitar tu paladar.

Esta ensalada esta compuesta por alimentos variados y muy nutritivos, que tienen
propiedades diuréticas y te ayuda a eliminar el exceso de líquidos. La preparación
de esta ensalada solo te tomara aproximadamente 15 minutos y puede disfrutarla la
familia completa.

ENSALADA PARA DESHINCHAR EL VIENTRE Y BAJAR DE PESO

Recuerda utilizar ingredientes frescos y orgánicos para obtener los mejores

resultados.

Ingredientes
 1 Taza de tomates tipo cherry o una taza de tomates picados en cubitos
 2 tazas de pepinos picado en cubitos
 1 aguacate picado en cubitos
  un poco de queso crema o queso feta
 2 lonjas de cebolla roja picada en trocitos pequeños
 2 cucharadas de perejil picado
 2 cucharadas de aceite de oliva
 2 cucharadas de vinagre balsámico
 un poco de sal marina y pimienta negra al gusto
Preparación
Paso 1: En una taza pequeña coloca las 2 cucharadas de aceite de oliva, las 2
cucharadas de vinagre balsámico y un poco de sal marina y pimienta negra, luego
mezclalos con una cuchara.
Paso 2: En un recipiente coloca el resto de los ingredientes que son los que
conformaran tu ensalada y utiliza una cuchara para mezclarlos gentilmente, a fin de
que el queso y el aguacate no se desbaraten.
Paso 3: Finalmente procede a agregar el aderezo sobre la ensalada.
El resultante de esta ensalada da para 2 porciones.

Disfruta de esta rica ensalada y pierde peso ya

mismo!

MEDICINA NATURAL

Té de semillas de sandía eliminan

piedras en los riñones, tratan la
hipertensión, aterosclerosis y la angina
de pecho
La sandia es una fruta muy consumida por su delicioso sabor, contiene una gran
cantidad de agua y muchas vitaminas, minerales y amino ácidos que son
beneficiosos para nuestra salud.

Lo que tal vez no sabias de la sandia es que también sus semillas pueden ser
utilizadas en nuestro beneficio, las semillas de sandia son ricas en proteínas y en
compuestos que ayudan a tratar distintas enfermedades y dolencias.

TÉ DE SEMILLAS DE SANDÍA
Las semillas de sandía también son ricas en citrulina, el cual es un compuesto con
excelentes propiedades antioxidantes.

Las semillas de sandía ayudan a dilatar los vasos sanguíneos lo cual es beneficioso
para tratar:

 Aterosclerosis
 Hipertensión
 Angina de pecho
 Sirven para eliminar las piedras en los riñones
Otros beneficios que podemos obtener de las semillas de sandía:
 Sirven para eliminar los parásitos intestinales
 Sirven como laxante natural
 Potente acción diurética
 Excelente fuente de energía y antioxidantes

CÓMO PREPARAR EL TÉ DE SEMILLAS DE SANDÍA

Ingredientes
 2 litros de agua
 4 cucharadas de semillas de sandia
Preparación
Lo primero que debemos hacer es moler las 4 cucharadas de semillas de sandía,
luego ponemos a hervir los dos litros de agua y le agregamos las semillas ya
molidas. Posteriormente dejamos hervir por 15 minutos.

Modo de uso
El té resultante lo consumiremos en el transcurso de 2 días, tomándolo varias veces
al día. Al tercer día procedemos a realizar un reposo sin tomar del té. Luego del
reposo que realices al 3 día, puedes iniciar el ciclo nuevamente tomando el té por 2
días más, preparando una dosis nueva con 2 litros de agua y 4 cucharadas de
semillas de sandía molida.
 Recuerda siempre elegir semillas de sandia fresca y

orgánica.

Cura tus várices con una mezcla de

áloe vera, zanahoria y vinagre de
manzana
Las várices pueden ser generadas por distintos factores, y son bastante molestosas
para quienes la padecen, tanto como en el aspecto estético como en el sentido de
salud.

Entre algunas de las causas más comunes que producen várices se encuentran:

 La genética
 El envejecimiento
 La falta de ejercicios
 Los cambios hormonales bruscos
 Restricciones en la circulación
La buena noticia es que existen remedios naturales para contrarrestar las várices y
sus dolencias, y uno de los remedios naturales mas efectivos es la mezcla de áloe
vera, zanahoria y vinagre de manzana, que te enseñaremos como prepararla a
continuación.

MEZCLA DE ÁLOE VERA, ZANAHORIA Y VINAGRE DE MANZANA

Esta es una mezcla fácil de preparar, y con ingredientes de fácil adquisición, los
cuales puedes conseguir en cualquier mercado local.

Ingredientes
 Media taza de zanahoria
 Media taza de Pulpa (cristal) de áloe vera
 Vinagre de manzana
Preparación
La preparación de esta mezcla consiste en agregar la zanahoria picada y la pulpa de
áloe vera en una licuadora, luego procedes a batir estos ingredientes, durante el
proceso ve agregando vinagre de manzana hasta que se forme una mezcla
homogénea con una consistencia parecida a la de una crema.

Forma de uso
Aplica la mezcla en las zonas afectadas de las piernas, y luego coloca tus pies en
alto durante 30 minutos, luego de pasados los 30 minutos, retira la mezcla con agua
fría.

Puedes utilizar esta mezcla varias veces al día para obtener mejores resultados.
Recuerda utilizarla diariamente para que puedas ver los resultados deseados.

Recuerda hacer caminatas pequeñas todos los días,

para ayudar a tu cuerpo a tener una correcta

circulación.

MEDICINA NATURAL

¿Tiras a la basura el ajo germinado?

Después de leer sus beneficios no lo
harás nunca más
Cuando vamos al mercado y compramos ajo en cantidades por algún tipo de
descuento, o cuando en un lapso de tiempo no consumimos todo el ajo que solemos
comprar, este por lo general comienza a germinar (inicia el proceso de convertirse
en una planta).

Normalmente cuando el ajo comienza a germinar las personas suelen tirarlo a la

basura, por la creencia de que está dañado o que ya no sirve para el consumo
humano, pero lo que en realidad sucede es todo lo contrario.

PROPIEDADES CURATIVAS DEL AJO GERMINADO

Cuando el ajo ha germinado por 5 días, es cuando sus antioxidantes son más
potentes, los niveles suben a cantidades altamente considerables, lo cual es
beneficioso en gran manera para la salud. Los antioxidantes son los principales
encargados de luchar contra los radicales libres, y las células muertas del cuerpo
que podrían convertirse en cancerígenas. Esto fue demostrado por un estudio
realizado por Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Así que cuando vayas a hacer un preparado curativo, la opción más sabia es hacerlo
con ajo germinado.

¿A QUE SE DEBE QUE EL AJO GERMINADO TENGA MÁS

PROPIEDADES?
Esto se debe a que el ajo esta realizando el proceso de convertirse en una planta, y
las plantas son mucho más susceptibles al ataque de virus, bacterias, insectos y
plagas. Es por ello que en el proceso de convertirse en plantas, producen una
variedad de sustancias químicas para su propia protección, estas sustancias
químicas reciben el nombre de fitoalexinas.

Estos fitoalexinas en su mayoría, son tóxicos para los insectos y microorganismos,

pero son totalmente inofensivos y altamente beneficiosos para la salud del ser
humano.

Es de suma importancia recordar que el ajo es rico en azufre saludable, entre los
que encontramos la alicina, el cual se ha demostrado que combate la aterosclerosis
(endurecimiento de las arterias), también ayuda a bajar la presión arterial, y
disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Recuerda que incluir ajo en tu dieta es muy

beneficioso para la salud.

MEDICINA NATURAL

Aprende a hacer jabón casero a base

zanahoria, aceites de oliva, coco y miel
para eliminar el acné y cuidar tu piel
Este jabón creado a base de zanahoria y miel hará milagros con tu piel, la
mantendrá limpia y saludable, y lo mas importante es que es creado con zanahoria y
miel natural.

Este jabón es fácil de preparar y sus beneficios son sorprendentes, ya no tendrás

que preocuparte por los químicos que le agregan al jabón que compras, y el impacto
que le produce a tu ph.

Beneficios de este jabón

La zanahoria es uno de los principales ingredientes de este remedio, la cual es rica
en carenotes, que ayuda eliminar el acné y a tratar problemas de eccema, también
ayuda a mantener la piel hidratada y es un potente cicatrizante para las heridas en la
piel.

CÓMO PREPARAR EL JABÓN DE ZANAHORIA Y MIEL

El color del jabón puede variar dependiendo de la calidad de los aceites que
utilicemos.

Ingredientes
 300 ml de aceite de coco
 400 ml de aceite de oliva
 100 ml de aceite de almendra
 200 ml del agua de la cocción de las zanahorias
 100 gramos de zanahorias en puré
  110 gr de sosa cáustica
 1/2 cucharada de miel orgánica
 10 gotas de aceite esencial de zanahoria
Los ingredientes puedes conseguirlos en tiendas naturistas.

Preparación
Paso 1: Hierve 100 gramos de zanahoria en un recipiente con agua, luego procede
a preparar un puré con estas zanahorias hervidas.
Paso 2: Agrega en un recipiente el puré de 100 gramos de zanahoria y los 200
miligramos del agua de la cocción de las zanahorias.
Paso 3: Agrega poco a poco la sosa cáustica, y mueve con una cuchara de madera
mientras agregas la sosa cáustica. Posteriormente dejas reposar y enfriar esta
mezcla por varios minutos.
Paso 4: Luego procedemos a agregar el aceite de coco, el aceite de olivas, la miel y
las gotas de aceite esencial de zanahoria.
Paso 5: Finalmente ponemos esta mezcla en un molde y lo dejamos endurecer por
varios días, puede utilizar el molde de tu preferencia.

El producto final sera un jabón totalmente natural,

que le brindara a tu piel impresionantes beneficios.

MEDICINA NATURAL

Esta bebida milagrosa te quita el dolor

de cabeza al instante
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sufrido un dolor de cabeza,
aunque algunas personas son mas propensas que otras a padecer de este
problema.

También hay personas que sufren de migrañas, lo cual es mas doloroso y

recurrente, ademas de producir otros síntomas como nauseas, vómitos, dolor de
ojos, y una fuerte sensibilidad a la luz.

Si sufres de dolores de cabeza o migrañas, te recomendamos probar esta sencilla

receta, y notaras un alivio casi instantáneo.

BEBIDA PARA QUITAR EL DOLOR DE CABEZA

Este remedio, se ha utilizado desde la antigüedad, mucho antes de que se
inventaran las medicinas.

Ingredientes
 El jugo de 2 limones
 2 cucharaditas de sal
 1 taza de agua
Solo tienes que mezclar los ingredientes y consumirlo inmediatamente.

Para que este remedio sea efectivo es necesario utilizar sal de calidad, la mejor
sal para esto es la sal rosa del Himalaya, la cual posee más de 80 elementos
saludables y beneficiosos para la salud, esta sal también aumenta los niveles de
santonina en la sangre, lo cual es un punto clave para eliminar el dolor de
cabeza.
Si no tienes acceso a la sal del Himalaya, puedes sustituirla por sal marina.

Este remedio está contraindicado para personas que sufren de hipertensión.

Prueba este remedio y dile adiós a los dolores de

cabeza de forma natural y sencilla.

MEDICINA NATURAL

El consumo moderado de cerveza

puede prevenir Alzheimer y los riesgos
de infartos al corazón
Las cervezas son utilizadas mayormente en ocasiones festivas, y en eventos
sociales, a pesar de esto existe una creencia que solo poseen efectos negativos
para la salud, pero esto es totalmente erróneo.

Sucede, que la cerveza es perjudicial para la salud cuando se consume en

exceso, pero consumir una sola cerveza de forma regular provee beneficios a tu
salud que la mayoría de las personas no conoce.
Para que estés informado de esos beneficios que posee la cerveza, y la próxima vez
que consumas una tu sentido de culpa sea menor, aquí te mostramos algunos de
sus beneficios.

5 BENEFICIOS DE TOMAR CERVEZA

1. Es rica en vitaminas del complejo B
La cerveza posee grandes cantidades de vitaminas del complejo B, por ejemplo la
cerveza sin filtrar, la cual es rica en ácido folico, vitamina B6 y vitamina B3.

Los complejos de vitaminas B, son de las mas importantes para el organismo, ya

que ayudan en la reparación celular, y en el sistema inmune.

2. Es rica en fibra
La cerveza es rica en fibra, lo cual te ayudara en el buen funcionamiento de los
intestinos y te servirá para evitar o reducir los síntomas del estreñimiento.

3. Reduce el estrés
Consumir una cerveza al día ayuda a disminuir los niveles de estrés, y te
proporcionara un estado de relajación leve.

4. Tiene cantidades considerables de silicio

El consumo moderado de cerveza podría ayudar a prevenir la enfermedad de
Alzheimer, según un estudio realizado en 2007 en la Universidad de Alcalá en
España. La investigación sugiere que un alto consumo de silicio aumenta la
absorción de aluminio en el cerebro, que a su vez podría ayudar en la prevención de
la enfermedad de Alzheimer.
5. Ayuda a reducir los problemas del corazón
Consumir una cerveza al día, puede alejar las probabilidades de sufrir un ataque al
corazón, ademas de ayudar a prevenir otras enfermedades relacionadas al corazón.

NOTAS IMPORTANTES
 Superar la dosis de 1 cerveza por día, aleja los beneficios que esta ofrece (recuerda,
no pasarte de 1 cerveza).
 Las cervezas de malta son altas en calorías, lo cual puede aumentarte de peso
fácilmente.
Sigue estas notas, y podrás beneficiarte al máximo de esta bebida que a muchos les
encanta.

MEDICINA NATURAL

Potente remedio capaz de curar los

ronquidos para siempre
El sonido de los ronquidos es producidos por una leve obstrucción en las vías
respiratorias, lo cual produce dificultad a la hora de respirar.

Para poder tratar los ronquidos de forma efectiva, lo mas importantes es conocer
cual es la causa, ya que pueden ser varios los factores que pueden desencadenar
estos problemas.

Para poder identificar las causas de los ronquidos es importante visitar un medico y
hacerse los estudios pertinentes.
EXISTEN VARIOS FACTORES QUE PUEDEN CAUSARTE RONQUIDOS
1. Las alergias
Algunos tipos de alergias producen ronquidos, por ejemplo las alergias causadas por
el polvo, o por los ácaros que se encuentran en la cama, u otras veces por alergias a
algunos alimentos. Los lácteos en algunas personas causan inflamaciones en la
garganta lo que se traduce en una posible obstrucción en las vías respiratorias.

Es recomendable que te hagas pruebas de alergias, para identificar si esta es la

causa de tus ronquidos.

2. Contaminación en los pulmones

Si tienes tus pulmones contaminados evitas su correcto funcionamiento, y uno de los
principales contaminantes es el cigarrillo, tanto como si los fumas tu o si absorbes el
humo de otra persona que fuma cerca de ti.

Si tus problemas de ronquidos son causados por contaminación en los pulmones, te

dejamos el siguiente articulo de Ejercicios para desintoxicar tus pulmones.
3. Apnea del sueño
Si, sospechas que padeces apnea del sueño, es importante que visites a tu medico y
que sigas sus indicaciones.

POTENTE REMEDIO PARA QUITAR LOS RONQUIDOS

Este poderoso remedio te ayudara a remover la obstrucción en las vías respiratorias,
lo cual te quitara los ronquidos de forma natural.

Ingredientes
 Unas cuantas hojas de eucalipto
 Un pedacito de jengibre picado
 1 cucharada de miel
 2 taza de agua
 2 cucharadas de pulpa de áloe vera
Preparación
Pon a hervir el el agua, cuando este hirviendo agrega las hojas de eucalipto y el
jengibre picado. Déjalo hervir por aproximadamente 5 minutos. Luego cuelalo y toma
esta infusión.

Luego tomado la infusión espera 10 minutos, y a continuación consume las 2

cucharadas de áloe vera y la cucharada de miel.

Recuerda consumir este remedio 30 minutos antes de irte a dormir, y

eliminaras los ronquidos de forma natural y efectiva.

Compártelo con tus amigos, recuerda que puede

haber una esposa o esposo que no este durmiendo

bien a causa de los ronquidos de su pareja.

MEDICINA NATURAL

10 beneficios de tomar agua tibia con

limón y miel en ayunas
La miel y el limón son considerados dos de los alimentos mas saludables del mundo,
son utilizados en muchos remedios naturales y preparados para tratar distintas
dolencias, eliminar toxinas y curar distintos males.

El agua tibia con limón y miel aparte de ser deliciosa y promover un efecto relajante
en el estómago, viene acompañada de muchos otros beneficios, que estaremos
explicándote a continuación.

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TIBIA CON LIMÓN Y MIEL EN

AYUNAS
En este articulo te explicaremos que le sucede a nuestro cuerpo si consumimos
agua tibia con limón y miel en ayunas.

1. Potenciar el sistema inmunologico

Una de las cosas mas importantes que le pasara a nuestro cuerpo si consumimos
agua tibia con limón y miel en ayunas, es que aumentara las defensas naturales de
nuestro cuerpo, es decir que nuestro sistema inmunologico aumentara
considerablemente, y podrá hacerle frente con un alto porcentaje de vencer a las
enfermedades que quieran atacar nuestro organismo.

2. Reducir los niveles de colesterol

Al consumir esta bebida en ayunas, tu cuerpo sera capaz de reducir los niveles de
colesterol en la sangre. Lo que se traduce en una mejor circulación sanguínea y una
posible prevención de problemas cardiovasculares.

3. Sirve para tratar la artritis

Según los resultados que arrojo un estudio realizado por la Universidad de
Copenhague, tomar agua con miel puede ayudarte a reducir los dolores producidos
por la artritis.

4. Te ayuda a bajar de peso

El limón tiene un efecto de quemador de grasa en nuestro organismo, y la miel
produce un efecto de saciedad, lo que se traduce en grandes beneficios para reducir
la ansiedad y potenciar la quema de grasas, y como resultado bajar de peso.

5. Ayuda a combatir la fatiga

Por todas las vitaminas que contiene y su nivel energético, el consumo de miel
puede ayudarte a eliminar la fatiga en cuestión de pocos días, ya no te sentirás
cansado y fatigado.

OTROS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA CON LIMÓN Y MIEL

 Sirve para tratar el asma
 Sirve para tratar la bronquitis
 Sirve para tratar y prevenir enfermedades respiratorias
 Ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo
 Ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino

RECETA PARA PREPARAR AGUA CON LIMÓN Y MIEL

Ingredientes
 El jugo de 2 limones
 Una cucharada de miel
  Una taza de agua tibia
Preparación
Pon en una taza el agua tibia y luego agrega el jugo de los dos limones y una
cuchara de miel, utiliza una cuchara para mezclar.

Toma esta bebida de agua tibia con limón y miel, mientras este tibia, y tómala en
ayunas.

Si tomas esta bebida durante varios días, sentirás

los beneficios energéticos y podrás notas los

beneficios que le da a tu salud.

MEDICINA NATURAL

Razones por las que nunca deberías

botar la cáscara de banana
Las bananas, comúnmente conocidas en algunos países como plátanos, bananos y
guineo, es una fruta rica en potasio y otras vitaminas.

Las bananas son una gran fuente de energía saludable, se estima que una sola
banana puede darte energía suficiente para hacer ejercicios de fuerza media por 2
horas.

Ademas de ser ricas en vitaminas y minerales, las bananas son excelentes para
personas de estomago amplio, ya que producen una sensación de saciedad, con
solo consumir una sola banana.

BENEFICIOS DE LA CÁSCARA DE BANANA

Normalmente las personas suelen consumir solo el interior (la pulpa, masa) de las
frutas, pero ya son muchos los estudios que se han realizado que demuestran los
insuperables beneficios que tienen la cáscara de algunas frutas. Y este es el caso de
la cáscara de banana.

La cáscara de banana puede utilizarse de las siguientes maneras:

1. Para eliminar y prevenir las verrugas

Para remover las verrugas, solo tienes que frotas la cáscara de la banana en donde
quiera que tengas verrugas, frotalas por varios minutos todos los días y veras
desaparecer las verrugas.

En caso de que quieras prevenir la aparición de verrugas, puedes esfolearte el cutis,

el cuello y la espalda, que son los lugares predilectos para las verrugas, con esta
aplicación podrás evitar que te salgan verrugas.

2. Sirve para las picaduras de insectos

Otra propiedad que puedes encontrar en la cáscara de banana, es que aplicada en
la superficie de las picaduras calmara la inquietud y la sensación de picor que
produce que nos rasquemos.

3. Ayuda a combatir el acné

Las cáscara de banana también sirve para combatir el fastidioso acné, solo tenemos
que frotar las cáscara de banana por las noches en las zonas afectadas por el acné,
esto acelerara el proceso de curación del acné.

4. Ayuda a bajar la inflamación

La cáscara de banana tiene propiedades que ayudan a bajar la inflamación, solo
debes frotar las zonas afectadas.

5. Ayuda en el proceso de cicatrización

Si tienes algún rasguño, que no sea profundo, puedes aplicar las cáscara de banana
y ayudara a acelerar el proceso de cicatrización de la herida.

Ahora ya tienes diversas formas para usar

la cáscara de banana en casa. Sácale provecho a lo

natural.

MEDICINA NATURAL

Avena para bajar de peso, eliminar el

ácido úrico y reducir el colesterol malo
La avena tiene propiedades nutricionales muy saludables, es un alimento económico
y de fácil adquisición. Proporciona gran energía y vitalidad, ademas de poseer una
gran cantidad de vitaminas.

En muchos países la avena es el plato predilecto para el desayuno, posee

carbohidratos compuestos los cuales no afectan el nivel de azúcar en la sangre.

La avena también se utiliza en innumerables remedios y preparados para bajar de

peso, para eliminar el ácido úrico, reducir el colesterol, disminuir la presión arterial,
reducir los niveles de azúcar en la sangre, para tratar la bronquitis y mejorar la tos.

BENEFICIOS DE LA AVENA
 Disminuye la presión arterial
 Es una excelente opción para los celiacos (el gluten que posee la avena es muy
reducido)
 Reduce los niveles de azúcar en la sangre
 Ayuda a tratar la bronquitis y la tos
 Ayuda a reducir el colesterol
 Es ideal para bajar de peso y eliminar la grasa del cuerpo
 Brinda protección contra enfermedades cardíacas
 Sirve para eliminar el ácido úrico
 Sirve para tratar la anemia y aumentar las defensas naturales del cuerpo
 Combate el estreñimiento
 Ayuda a prevenir la calvicie
 Posee propiedades que ayudan a mantener la piel saludable
 Ayuda a prevenir la osteoporosis
 El yodo que posee, ayuda a prevenir el bocio y ayuda a regular el hipotiroidismo

RECETA DE AVENA
Ingredientes
 Avena en hojuelas
 Leche de almendra, coco u otra que prefieras
 Miel al gusto para endulzar
 Una porción de frutas de tu preferencia
 una cucharada de semillas de chia (opcional)
Preparación
Agrega avena en un vaso hasta llevarlo a la mitad, luego agrega una cucharada de
semillas de chia si así lo prefieres, la chia es excelente para adelgazar. Mezcla con
una cuchara la avena y la chia, luego vierte leche hasta que llegue a la parte
superior de donde esta la avena, es decir 2 centímetros mas arriba de la mitad del
vaso, finalmente agrega la porción de fruta de tu elección.

Deja el vaso en la nevera durante la noche, en la mañana agrega un poco mas de

leche si así lo deseas y disfruta de esta deliciosa receta.

Recuerda que puedes utilizar cualquier fruta de tu preferencia, por ejemplo guineo,
fresas, frambuesas, ciruelas, papaya, piña, etc.

Esta receta es 100% natural y bastante nutritiva, en

especial para iniciar las mañanas.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Batido de piña, áloe vera, avena y

jengibre, para eliminar la barriga y no
enfermarte nunca más
Todos conocemos los increíbles beneficios del áloe vera, de la piña, de la avena y
del jengibre, son excelentes para cuidar tu salud y el funcionamiento de tu
organismo. Además de ser poderosos depuradores de toxinas.

Te presentamos un rico batido que combina todos los beneficios medicinales y

alimenticios del jengibre, la piña, la avena y el áloe vera.

Consume este delicioso batido por una semana todos los meses, y no volverás a
enfermarte nunca más, ya que subirá tus defensas y tu sistema inmunológico.

Estos alimentos juntos son una excelente fuente de fibra, de vitaminas y

antioxidantes.

RECETA DEL BATIDO DE PIÑA, ÁLOE VERA, AVENA Y JENGIBRE

Ingredientes
 Media taza de piña picada
 1 cucharadita de jengibre picado
 2 cucharadas de pulpa de áloe vera
 3 cucharadas de avena integral en hojuelas
Preparación
Hierve el jengibre en 4 onzas de agua durante 3 minutos, luego déjalo reposar por
unos 5 minutos. Luego agrega el jengibre con todo y el liquido en una licuadora, y
agrega la media taza de piña, las 2 cucharadas de pulpa de áloe vera y las 3
cucharadas de avena. Bátelos hasta que todos los ingredientes estén bien
mezclados.

Sírvelo y tómalo recién hecho. Este batido puedes tomarlo a cualquier hora, pero
una excelente opción es tomarlo en las mañanas.

BENEFICIOS DE ESTE BATIDO

 Mejora el funcionamiento de la flora intestinal
 Ayuda a mantener el colon saludable
 Limpia el organismo de toxinas
  Ayuda a regular el metabolismo
 Disminuye el dolor en las articulaciones
 Tiene propiedades anti-inflamatorias
 Mejora la circulación
 previene la degeneración muscular
 Ayuda a combatir la fatiga y el cansancio
 Ayuda a combatir la anemia
 Aumenta las defensas de tu sistema inmune

MEDICINA NATURAL

Masaje para el quitar el dolor muscular

y tratar la artritis
Los masajes son alternativas naturales para tratar diferentes problemas en el cuerpo
y la salud. En esta ocasión te traemos masajes realizados con piedras calientes,
para tratar los dolores musculares, las afecciones artríticas y diferentes desordenes
auto-inmunes.

Estos masajes realizados con piedras calientes, combinan el uso de las piedras y
otras técnicas de masajes, que ayudan a liberar la tensión de los músculos, eliminan
el dolor, la tensión general y ayudan a mejorar la circulación.

PASOS PARA REALIZAR EL MASAJE

Paso #1: Pon alrededor de 6 piedras en agua caliente, si es tu primera vez, no dejes
que se caliente mucho para que puedas soportar el contacto de las piedras con tu
piel. Las piedras que regularmente se utilizan en este tipo de masajes son piedras
de basalto, puesto que tienen mejor capacidad de tener el calor por mas tiempo.
Es importante que las piedras sean bastante lisas, para evitar irritaciones en la piel.
Antes de aplicarlas, la piel de la persona debe estar humectada con aceite para
masajes, de esta forma podrán deslizarse sin problemas.

Paso #2: Coloca las piedras tal y como se muestra en la siguiente imagen,
comienza a colocarlas desde la parte inferior hasta la parte superior de la espalda.
El calor que proporcionan las piedras penetrara en la piel y mejorara la circulación
de la sangre, liberara la tensión de los músculos, y eliminara las toxinas de tu
cuerpo. Todo esto con mas eficacia que un masaje estándar.
Paso #3: Deja las piedras en tu espalda por un tiempo prudente hasta que el calor
penetre y relaje tu cuerpo, cuelo las piedras pueden ser utilizadas deslizándolas por
diferentes puntos de tu cuerpo para relajar de forma mas concentrada lugares
específicos.
Por ejemplo si tienes algún dolor de artritis en tus rodillas, puedes aplicar aceite de
masajes, y luego pasar las piedras calientes por tus rodillas.

Puedes repetir el proceso anterior si tienes algún dolor muscular en otra parte de tu
cuerpo.

Fuente e imágenes: wikihow

Otra técnica muy utilizada para la hinchazón o

inflamación es alternar piedras calientes y piedras

frías. Este tipo de masajes alternando la temperatura

de las piedras te lo traeremos mas adelante en otro

articulo.