Procedimiento Interno para El Manejo Manual de Carga

Ingeniería y Construcciones Acta de difusión interna Procedimiento interno para el
Sur Limitada manejo manual de carga
PROCEDIMIENTO INTERNO PARA

EL MANEJO MANUAL DE CARGA
INGENIERIA Y CONSTRUCCIONES SUR LTDA.
ELABORADO POR: APROBADO Y REVISADO

POR:
Fecha
Fecha:
1. OBJETIVO: Preparar al personal para labores en las cuales es necesario

realizar manejo manual de carga, sean labores directa o indirecta de la tarea.
2. ALCANCE: El procedimiento tendrá como alcance a todos los trabajadores

empresa Ingeniería y construcciones sur limitada
3. RESPONSABILIDADES
3.1 Administrador de Contrato: Responsable de velar y exigir el cumplimiento en
su totalidad del presente procedimiento, además de gestionar y entregar todos
los recursos necesarios para la preparación y respuesta ante un eventual
accidente.
3.2 Asesor en prevención de riesgos:

 Verifica que la metodología adoptada por el presente procedimiento es
adecuada en su ejecución, aplicabilidad y operatividad de manera de garantizar
el control de la calidad, de los riesgos e impactos ambientales.
 Coordinar capacitación para los trabajadores garantizando así que el personal
se encuentre apto y con conocimientos necesarios para la labor.
3.3 Supervisores, Jefes de Cuadrillas:
 Verificar que la metodología adoptada por el presente procedimiento es

adecuada en su ejecución, aplicabilidad y operatividad.
 Es responsable de controlar al personal involucrado en este procedimiento
para asegurar el desarrollo de la actividad según las especificaciones
entregadas.
 Debe realizar coordinación con otras áreas, a fin de no tener interferencias con
otros grupos de trabajo.
 Dar a conocer el presente procedimiento a los trabajadores antes de ejecutar
las obras y verificar que los trabajos ejecutados sean monitoreados, de forma
tal de dar cumplimiento con el presente procedimiento.
 Serán responsables en todo momento de su seguridad y la del personal a su

cargo, y chequeará la correcta ejecución del trabajo de acuerdo a planos,
diagramas e indicaciones
3.4 Trabajadores:
 Su responsabilidad conforme a este procedimiento, es cumplir totalmente

todas las instrucciones entregadas por el supervisor.
 Deberá hacer uso obligado de los elementos de protección personal
adecuados y usarlos correctamente.
 El trabajador no deberá usar herramientas defectuosas hasta que no hayan
sido reparadas por personal capacitado y autorizado.
4. Definiciones
4.1. Manejo manual de carga (MMC) es la acción de movilizar o manipular
objetos levantándolos, bajándolos, empujándolos, traccionándolos,
sosteniéndolos o trasladándolos. Es la causa más común de fatiga, dolor y
lesiones de la parte baja de la espalda. El MMC es siempre peligroso, pero
el nivel de riesgo depende de lo que se esté manipulando, como se esté
realizando la tarea y las condiciones del lugar de trabajo
4.2. Objeto de carga: Son todos los objetos o material que superen los 3 kg.
4.3. Peso máximo permitido: En aquellas labores en la cual la manipulación

manual de cargas se hace inevitable y las ayudas mecánicas no pueden
usarse los trabajadores no deberán operar cargas superiores a 25 kilos. En
caso de las mujeres y niños menores a 18 años estos no podar realizar
MMC con objetos o material que pesen más de 20 kg y en caso de mujeres
embarazadas estará totalmente prohibido la manipulación de cualquier
objeto de carga.
5. Características de la carga
5.1 Agarre de la carga

Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentará
el riesgo al no poder sujetarse correctamente.
Al manipular una carga, se pueden dar los siguientes tipos de agarres:
5.2 Agarre bueno:

Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita
un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una
posición neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.
5.3 Agarre regular: Si la carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que
no permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. También se
incluyen aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º
alrededor de la carga.
5.4 Mal agarre: Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.
5.5 Tamaño de la carga

Una carga demasiado ancha va a obligar a mantener posturas forzadas de los
brazos y no va a permitir un buen agarre de la misma. Tampoco será posible
levantarla desde el suelo en una postura segura al no ser posible acercarla al
cuerpo y mantener la espalda derecha.
Una carga demasiado profunda, aumentará la distancia horizontal, siendo mayores
las fuerzas compresivas en la columna vertebral.
Una carga demasiado alta podría entorpecer la visibilidad, existiendo riesgo de
tropiezos con objetos que se encuentren en el camino.
Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los hombros

(60 cm aproximadamente).
5.6 Superficie de la carga

Las cargas con bordes cortantes o afilados podrán generar un riesgo de lesiones
como cortes, rasguños, etc.
Si la carga es resbaladiza (en sí misma o por algún derrame externo), podrá caer
de las manos del colaborador, pudiendo éste golpearse.
También los objetos que estén demasiado calientes o demasiado fríos podrían
originar un riesgo en su manipulación.
La superficie de la carga no deberá tener elementos peligrosos que generen
riesgos de lesiones. En caso contrario, se deberá utilizar guantes para evitar
lesiones en las manos.
6. MEDIDAS PREVENTIVAS
 Examinar la carga antes de manipularla, con el fin de identificar zonas que
pueden resultar peligrosas para el trabajador en el momento de su agarre y
manipulación.
 Planificar el levantamiento, es decidir el punto o puntos de agarre más
adecuados, dónde hay que depositar la carga y apartar del trayecto cualquier
elemento que pueda interferir en el transporte.
 Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga:

- Separar los pies hasta conseguir una postura estable
- doblar las rodillas y no el torso para poder levantar la carga o material del
suelo.
- Acercar al máximo el objeto al cuerpo para poder tener la mayor estabilidad
posible.
- Levantar el peso gradualmente y sin sacudidas.
- No girar el tronco mientras se está levantando la carga (es preferible pivotar
sobre los pies).
-
La postura a la hora de levantar peso es algo significativo e importante, debido que
una mala postura puede traer consecuencias Musculoequeléticos importantes.
La espalda debe mantenerse recta a la hora de transportar cualquier carga debido

a que los discos lumbares reciben presión irregular a cual ayuda a la creación de
hernias lumbares y cervicales
La combinación del peso con otros factores, como la postura, la posición de la

carga, etc., van a determinar que estos pesos recomendados estén dentro de un
rango admisible o, por el contrario, supongan todavía un riesgo importante para la
salud del colaborador.
Un factor fundamental en la aparición de riesgo por manipulación manual de

cargas es el alejamiento de las mismas respecto al centro de gravedad del cuerpo.
En este alejamiento intervienen dos factores: la distancia horizontal y la distancia
vertical, que nos darán las "coordenadas" de la situación de la carga. Cuanto más
alejada esté la carga del cuerpo, mayores serán las fuerzas compresivas que se
generan en la columna vertebral y, por tanto, el riesgo de lesión será mayor.
Tramo Tramo
derech inclinado
o
Manejar una carga entre dos personas siempre que un trabajador tenga que
levantar un peso superior al permitido legalmente (25 Kg) , además cuando el
objeto sea muy largo y una sola persona no pueda trasladarlo de forma
estable.
 Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible (transpalet, grúa

horquilla, carretilla, tecle, etc).
 Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del

cuerpo. Si el transporte se realiza con un solo brazo, se deberán evitar
inclinaciones laterales de la columna.
 Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma

postura. Se debe promover la alternancia de las tareas y la realización de
pausas, que se establecerán en función de cada persona y del esfuerzo que
exija el puesto de trabajo.
 Se debe aplicar las medidas de organización del trabajo adecuadas, así como
proporcionar los medios para realizar el trabajo de forma segura.
 Se deberá garantizar que las personas que trabajan reciban una formación e
información adecuada a los riesgos derivados de la manipulación manual de
cargas, así como que se adopten las medidas de prevención y protección
necesarias; en particular, lo hará sobre la forma correcta de manipular las
cargas, el peso de éstas y sobre su centro la gravedad o lado más pesad
7. FRECUENCIA
Una frecuencia elevada en la manipulación manual de las cargas puede producir fatiga
física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente al ser posible que falle la
eficiencia muscular del colaborador.
De todos los factores este es, junto con el peso, el que más influencia tiene sobre el
riesgo, de manera que una frecuencia de manipulación elevada puede dar lugar a que
un peso muy pequeño no pueda ser manejado de forma segura.
El efecto de la frecuencia es apreciable a partir de elevaciones de carga con

frecuencia superior a una cada 5 minutos. Por debajo, son factores como el peso, la
separación de la carga, el desplazamiento vertical o la asimetría tienen más
importancia.
Otro aspecto importante es el ritmo impuesto en el trabajo. Si el colaborador debe

amoldarse al ritmo del proceso, por ejemplo, en un trabajo en cadena, la fatiga se irá
acumulando y podrá aumentar en un espacio de tiempo muy corto. Para evitar la
fatiga, es conveniente que el colaborador pueda regular su ritmo de trabajo,
procurando que no esté impuesto por el propio proceso.
Además de la frecuencia, es importante que las actividades de manejo manual de

cargas no se realicen durante todo el día o que, al menos, haya descansos suficientes.
Si no hay un descanso suficiente durante las tareas de manipulación manual de
cargas, el colaborador no podrá recuperarse de la fatiga, por lo que su rendimiento
será menor, y aumentarán las posibilidades de que se produzca una lesión. Si las
posturas son muy fijas o forzadas, la fatiga muscular aumentará rápidamente. Es
conveniente que se realicen pausas adecuadas, preferiblemente flexibles, ya que las

fijas y obligatorias suelen ser menos efectivas para aliviar la fatiga.
Otra posibilidad es la rotación de tareas, con cambios a actividades que no conlleven

gran esfuerzo físico y que no impliquen la utilización de los mismos grupos musculares
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1. OBJETIVO: Preparar al personal para labores en las cuales es necesario

2. ALCANCE: El procedimiento tendrá como alcance a todos los trabajadores

3.2 Asesor en prevención de riesgos:

3.3 Supervisores, Jefes de Cuadrillas:

 Verificar que la metodología adoptada por el presente procedimiento es

 Serán responsables en todo momento de su seguridad y la del personal a su

 Su responsabilidad conforme a este procedimiento, es cumplir totalmente

4.3. Peso máximo permitido: En aquellas labores en la cual la manipulación

5.1 Agarre de la carga

Al manipular una carga, se pueden dar los siguientes tipos de agarres:

5.2 Agarre bueno:

5.4 Mal agarre: Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.

5.5 Tamaño de la carga

Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los hombros

5.6 Superficie de la carga

 Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga:

La espalda debe mantenerse recta a la hora de transportar cualquier carga debido

La combinación del peso con otros factores, como la postura, la posición de la

Un factor fundamental en la aparición de riesgo por manipulación manual de

 Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible (transpalet, grúa

 Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del

 Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma

El efecto de la frecuencia es apreciable a partir de elevaciones de carga con

Otro aspecto importante es el ritmo impuesto en el trabajo. Si el colaborador debe

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