Asignacion El Autoestima

Tema:
Cualidades autoconcepto
Curso:
Habilidades y actitudes
personales
Alumna:
Jasmín Romero Castillo
Profesora:
Maribel Cruz Oncoy
Carrera: CAB
Ciclo: Segundo
Turno: Tarde
2016
Anexo 8
Declaración de Autoestima
Carta: YO SOY YO… (Virginia Satir)
EN TODO EL MUNDO NO HAY NADIE EXACTAMENTE COMO YO, AUNQUE HAY PERSONAS QUE
TIENEN PARTES QUE SE PARECEN A MÍ. POR LO TANTO, TODO LO QUE SALE DE MÍ ES
AUTÉNTICAMENTE MÍO, PORQUE YO SOLO LO ELEGÍ.
SÓLO YO SOY RESPONSABLE DE MI CUERPO Y DE LO QUE ÉSTE HACE; MI MENTE, INCLUYENDO

MIS IDEAS Y PENSAMIENTOS; MIS OJOS, INCLUYENDO LAS IMÁGENES QUE PERCIBEN; MIS
SENTIMIENTOS, INCLUYENDO MI CORAJE, ALEGRÍA, FRUSTRACIÓN, AMOR, DESILUSIÓN O
EXCITACIÓN; MI BOCA, INCLUYENDO LAS PALABRAS JUSTAS O INJUSTAS QUE DE ELLA SALEN;
MI VOZ, INCLUYENDO LOS TONOS QUE ACOMPAÑAN MIS ÁNIMOS; Y TODOS MIS ACTOS…
SEAN ESTOS PARA OTROS O PARA MÍ MISMO.
ME PERTENECEN MIS FANTASÍAS, MIS SUEÑOS, MIS ESPERANZAS, MIS TEMORES; ME

PERTENECEN TODOS MIS TRIUNFOS Y ÉXITOS, TODOS MIS FRACASOS Y ERRORES; COMO TODO
LO MÍO ME PERTENECE, PUEDO LLEGAR A FAMILIARIZARME CONMIGO MISMO, Y AL HACER
ESTO, PUEDO AMARME Y ACEPTARME, Y ACEPTAR TODAS LAS PARTES DE MI CUERPO.
ENTONCES, PUEDO HACER POSIBLE QUE TODO LO QUE ME PERTENECE TRABAJE PARA
LOGRAR LO MEJOR DE MÍ. SÉ QUE HAY ASPECTOS DE MÍ MISMO QUE ME CONFUNDEN Y
OTROS QUE NO CONOZCO, PERO MIENTRAS ME CONOZCA Y ME AME, PUEDO BUSCAR
VALEROSAMENTE Y CON ESPERANZA LA SOLUCIÓN A MIS CONFUSIONES Y LA FORMA DE
CONOCERME MÁS.
LA MANERA EN CÓMO LUZCA, CÓMO PAREZCA A LOS DEMÁS, LO QUE DIGA O HAGA, LO QUE
PIENSE O SIENTA EN UN MOMENTO DETERMINADO SOY YO. ESTO ES AUTÉNTICO Y
REPRESENTA DÓNDE ESTABA EN ESE MOMENTO; CUANDO MÁS ADELANTE ANALICE CÓMO
LUCÍA Y SE ESCUCHE LO QUE DIJE O HICE, Y CÓMO PENSÉ Y SENTÍ, ALGO PARECERÁ NO
ENCAJAR.
PUEDO DESCARTAR LO QUE ME PARECE ESTAR FUERA DE LUGAR Y CONSERVAR LO QUE SÍ

ENCAJÓ, ES DECIR, ALGO NUEVO PARA REEMPLAZAR LO QUE DESCARTÉ; PUEDO OÍR, VER,
SENTIR, PENSAR, HABLAR Y ACTUAR. TENGO LOS INSTRUMENTOS PARA SOBREVIVIR, PARA
ACERCARME A LOS DEMÁS, PARA SER PRODUCTIVO, PARA SACAR DEL MUNDO LAS PERSONAS
Y COSAS AJENAS A MÍ.
ME PERTENEZCO Y ASÍ PUEDO MANEJARME.

YO SOY YO
Y ESTOY BIEN.
Anexo 7
“EL CABALLITO ENANO”

Hace mucho tiempo, en un rincón de una finca, nació un caballito negro como el azabache y tan pequeño
que parecía un caballito de juguete. Los pájaros que vivían por allí cerca enseguida se alborotaron con la
noticia. Todos vinieron volando para contemplarlo de cerca.
- ¡Pero qué cosa más mona! ¡Es preciosa esa criatura! trinó un pajarito..
- Mi niño se llamará Pirulí dijo su mamá.
La infancia del caballito fue muy feliz. Pasaba el tiempo trotando con sus compañeros y aprendiendo a
hablar con una cotorra medio atolondrada, que le repetía de la mañana a la noche: "Mamá, papá, mamá,
papá……"
Bebiendo en el arroyuelo, mirando salir el sol, galopando a su gusto, por el prado cubierto de clavellinas,
era muy feliz el caballito.
Pasaron tres años. Todos los demás potricos habían crecido y eran caballos grandes; pero Pirulí no; él
seguía del mismo tamaño, pero sabía marchar muy bien, pararse en dos patas, y hasta había aprendido a
saludar, doblando una rodilla o inclinando la cabeza.
Pero algo muy malo le sucedió una vez. Resulta que Pirulí se acercó al corral donde estaban dos hombres,
y oyó que uno de ellos decía señalándolo:
- Este caballo tan chiquitico no puede cargar bultos, ni tirar del carretón, ni llevar un jinete. No sirve para
nada.
El caballito se apartó de allí muy triste. Caminaba lentamente y se alejó del corral, dirigiéndose a la laguna
donde se contempló largo rato, afligido. "No valgo nada, se dijo, soy un caballo de trapo". Y lloró
largamente.
Y en eso apareció su mamá, que le dijo asustada:"¿Por qué lloras Pirulí?"
Pirulí le contó a su madre lo que había oído. Su mamá, compadecida al ver la pena de su querido hijito, le
dijo dulcemente: - - - Si eres distinto a los demás caballos, eso no significa que valgas menos. Además,
cargar bultos no es lo único que puede hacerse en la vida.
Secándose las lágrimas con la cola, Pirulí aseguró con desconsuelo: "Pero, mamá, es que se burlan de mí.
Y no me gusta que se burlen.
- Pues márchate y reclama tu lugar en otra parte. El mundo es ancho para los que confían en sus
posibilidades, tú eres pequeño pero sabes hacer muchas cosas que otros caballos no saben hacer.
Al amanecer de la mañana siguiente Pirulí se marchaba seguro de que encontraría su felicidad, pues él
era un caballito muy inteligente.
- Adiós, mamita.
- Adiós Pirulí, ¡suerte!, tú sabes que puedes triunfar si te esfuerzas en conseguirlo.
Pasó un año, pasaron dos. Casi nadie se acordaba del caballito enano. Solamente su mamá no lo olvidaba,
cuando llegó...¡EL CIRCO AL PUEBLO! Y todos fueron a verlo.
- Respetable público: ¡tenemos mucho gusto en presentar al gran Piccolino! ¡El caballo más inteligente
del mundo!
Allí estaba entre aplausos Piccolino! ¡El gran Piccolino! Que era negro como el azabache, de rizadas crines
y unos ojos grandes y brillantes. Llevaba bridas de tisú de oro, penacho de plumas sobre la frente, y un
sillín bordado en hilos de plata, y era chiquitico, ¡pero tan chiquitito, y marchaba muy bien y sabía saludar
inclinándose y bailar en dos patas…y se veía tan seguro de sí mismo! Piccolino era el caballito enano!
Pregunta:
- ¿Crees que el caballito consiguió hacer algo bueno porque tenía confianza en sí mismo?
- ¿Qué habría pasado si el caballito hubiera hecho caso a los dos hombres que decían que no servía para
nada?
- ¿Cuándo quieres hacer algo que te resulta muy difícil, prefieres no hacerlo? ¿Por qué?
- ¿No haces las cosas que puedan salir mal?
- ¿Te sientes seguro cuando vas a hacer algo?
EL DECÁLOGO PARA EL CUIDADO
DE LA IMAGEN PERSONAL
La imagen es una parte fundamental de la identidad, sea
cual sea la edad, el género y la necesidad de las personas.
La imagen dice a los demás como se es, se siente y se

quiere ser
Cuidar de la imagen ayuda a que las personas mejoren su

autoestima y su estado de ánimo
Ser uno mismo y aprender a gustarse” lleva tiempo,

constancia y apoyo de los demás.
Cuidar de la imagen de otros significa proporcionarles

oportunidades para elegir, aprender y disfrutar.
Tan importante es favorecer la comodidad como las

opciones para sentirse con atractivo.
Los pequeños detalles marcan la diferencia. Cada

persona tiene los suyos
Renovarse o morir. Es importante ofrecer oportunidades

para cambiar, renovarse y mejorar.
Apoyar para cuidar la imagen de otras personas

contribuye a valorar y cuidar la imagen propia.
Cuidar la imagen es más fácil si se vive en lugares en los

que este aspecto se valora y se dan oportunidades para
desarrollarlo.
¿COMÓ ME VEN?

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SÓLO YO SOY RESPONSABLE DE MI CUERPO Y DE LO QUE ÉSTE HACE; MI MENTE, INCLUYENDO

ME PERTENECEN MIS FANTASÍAS, MIS SUEÑOS, MIS ESPERANZAS, MIS TEMORES; ME

PUEDO DESCARTAR LO QUE ME PARECE ESTAR FUERA DE LUGAR Y CONSERVAR LO QUE SÍ

ME PERTENEZCO Y ASÍ PUEDO MANEJARME.

“EL CABALLITO ENANO”

La imagen dice a los demás como se es, se siente y se

Cuidar de la imagen ayuda a que las personas mejoren su

Ser uno mismo y aprender a gustarse” lleva tiempo,

Cuidar de la imagen de otros significa proporcionarles

Tan importante es favorecer la comodidad como las

Los pequeños detalles marcan la diferencia. Cada

Renovarse o morir. Es importante ofrecer oportunidades

Apoyar para cuidar la imagen de otras personas

Cuidar la imagen es más fácil si se vive en lugares en los

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