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    Menu Reto Keto 2019, Semana 1 - Diet Doctor

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    Maikel Pernia
    Este documento presenta un menú semanal para seguir una dieta cetogénica con menos de 20 gramos de carbohidratos por día. El menú incluye opciones como tocino con huevos, pollo y coliflor en salsa alfredo, salmón tandoori, ensaladas Cobb y de atún, albóndigas italianas y hamburguesas de queso para cada día de la semana. Se recomienda seguir este menú como parte de un reto keto para adoptar un estilo de vida saludable bajo en carbohidratos.

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    Menu Reto Keto 2019, Semana 1 - Diet Doctor

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    Maikel Pernia
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    Este documento presenta un menú semanal para seguir una dieta cetogénica con menos de 20 gramos de carbohidratos por día. El menú incluye opciones como tocino con huevos, pollo y coliflor en salsa alfredo, salmón tandoori, ensaladas Cobb y de atún, albóndigas italianas y hamburguesas de queso para cada día de la semana. Se recomienda seguir este menú como parte de un reto keto para adoptar un estilo de vida saludable bajo en carbohidratos.

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    menu reto keko semana 1

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    Este documento presenta un menú semanal para seguir una dieta cetogénica con menos de 20 gramos de carbohidratos por día. El menú incluye opciones como tocino con huevos, pollo y coliflor en salsa alfredo, salmón tandoori, ensaladas Cobb y de atún, albóndigas italianas y hamburguesas de queso para cada día de la semana. Se recomienda seguir este menú como parte de un reto keto para adoptar un estilo de vida saludable bajo en carbohidratos.

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    Reto keto 2019, semana 1 Sábado

    El clásico tocino Hamburguesa de Pizza cetogénica


    Esta es la primera semana de nuestro Reto Keto 2019 pero lo puedes usar en cualquier con huevos queso keto
    momento. 1 Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
    Recomendamos asumir el reto. Es gratis y te proporcionará con conocimientos, consejos y
    todo lo que necesitas para empezar un estilo de vida keto saludable (inscríbete). Semana 1
    consejos diarios 
    Domingo
    El clásico tocino Pizza cetogénica Revuelto keto de
    con huevos repollo al estilo
    asiático

    Domingo
    Pollo y coliflor en
    salsa alfredo
    Lunes
    Revuelto keto de
    repollo al estilo
    asiático
    Lunes
    Huevos revueltos Pollo y coliflor en Salmón tandoori
    salsa alfredo keto con salsa de
    pepino
    1. Ten en cuenta que si haces este menú fuera del reto keto, tendrás que hacer clic en la casilla para
    saltarte la primera cena del domingo y el primer almuerzo el lunes. Si no acabarás comprando
    alimentos para dos cenas, incluyendo lo que sobra. ↩

    Martes
    Huevos revueltos Salmón tandoori Ensalada Cobb
    keto con salsa de keto con aderezo
    pepino ranchero

    Miércoles
    Huevos revueltos Ensalada Cobb Albóndigas
    keto con aderezo italianas keto con
    ranchero queso mozzarella

    Jueves
    Huevos revueltos Albóndigas Ensalada keto de
    italianas keto con atún con huevos
    queso mozzarella escalfados

    Viernes
    Huevos revueltos Ensalada keto de Hamburguesa de
    atún con huevos queso keto
    escalfados

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