Manual de Ayuno
Manual de Ayuno
Manual de Ayuno
21 DÍAS
DE
AYUNO
Tomado del manual “El poder extraordinario de la oración
hecha en ayuno” del Dr. Eduardo Palacios Lima
MANUAL 21 DÍAS
DE AYUNO 02
esta el deleite y el gozo que se deriva del mente, y entonces entraré a ver al rey, aunque
placer de comer, y porque de esta manera se no sea conforme a la fe; y si perezco, que
logra sosegarla y darle más importancia al perezca’” Ester 4:15-16; 5:2-3.
espíritu.
Siete días de ayuno: como el que hizo David
Además, mientras lo practicamos aprendemos buscando obtener la misericordia de Dios para
valiosas lecciones, pues al tener el alma afligida ver si el hijo que había engendrado como resul-
y con una actitud de humildad nos volvemos tado de su relación con Betsabé se recuperaba
más receptivos a lo espiritual, para entender lo del mal que le aquejaba.
que el Espíritu de Dios nos quiere hablar y
enseñar. “Entonces David rogó a Dios por el niño, y
ayuno David, y entró, y pasó la noche acostado
Si podemos decir no a algo a lo cual tenemos en tierra. Y se levantaron los ancianos de su
derecho y necesidad como la comida, también casa, y fueron a él para hacerlo levantar de la
le podremos decir no a cualquier tentación. tierra; más él no quiso, ni comió con ellos pan.
Y al séptimo día murió el niño… Entonces David
¿QUÉ SIGNIFICA INTERCEDER? se levantó de la tierra, y se lavó y se ungió, y
cambió sus ropas. Después vino a su casa, y
Es abogar o pedir por algo o por alguien ante pidió, y le pusieron pan, y comió. Y le dijeron
una persona o institución que tiene en sus sus siervos: “¿Qué es esto que has hecho? Por
manos la solución o respuesta a la petición que el niño, viviendo aun, ayunabas y orabas; y
se les hace. Jesús es intercesor, “por lo cual muerto él, te levantaste y comiste pan”. Y él
puede también salvar perpetuamente a los que respondió: “Viviendo aun el niño, yo ayunaba y
por él se acercan a Dios, viviendo siempre para oraba diciendo: ¿quién sabe si Dios tendrá
interceder por ellos”. Hebreos 7:25 compasión de mí, y vivirá el niño? Mas ahora
que ha muerto, ¿para qué he de ayunar?
¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE DURAR UN ¿podré yo hacerle Volver? Yo voy a él, más él
AYUNO? no volverá a mí”. 2 Samuel 12:16-23.
La Biblia nos menciona varios ayunos de inter- Catorce días de ayuno: como el que hizo Pablo
cesión. y la tripulación del barco que lo llevaba preso
al enfrentar una terrible tormenta.
Un día de ayuno: como el que hace hasta hoy el
pueblo de Israel en el día de Yorn Kippur o Día “Cuando comenzó a amanecer, Pablo exhorta-
de expiación, en el cual todos los judíos ayunan ba a todos los que comiesen diciendo: ‘Este es
ante Dios, buscando, con esto, obtener el el decimocuarto día que veláis y permanecéis
perdón de sus pecados. en ayunas, sin comer nada’” Hechos 27:33.
“A los diez días de este mes séptimo será el día Veintiún días de ayuno: como el que hizo
de la expiación; tendréis santa convocación, y Daniel buscando la guianza y revelación de
afligiréis vuestras almas… para reconciliaros Dios para poder guiar al pueblo de Israel.
delante del Señor vuestro Dios”. Levítico 23:27.
“En aquellos días yo Daniel, estuve afligido por
Tres días de ayuno: como el que promulgó la espacio de tres semanas. No comí, manjar deli-
reina Ester para que Dios la librara a ella y a su cado, ni entró en mi carne ni vino, ni me ungí
gente de la sentencia de muerte que ordenaba con ungimiento, hasta que se cumplieron las
un edicto real. tres semanas”. Daniel 10:2-3.
“Y Ester dijo que respondiesen a Mardoqueo: Cuarenta días de ayuno: como el que hicieron
‘Ve y reúne a todos los judíos que se hallan en los tres hombres cuyos ministerios han sido los
Susa, y ayunen por mi... tres días, noche y día; más poderosos y trascendentes de la historia
yo también con mis doncellas ayunaré igual- humana: Moisés, Elías y Jesús.
MANUAL 21 DÍAS
DE AYUNO 04
“Y él estuvo allí con el Señor cuarenta días y Comer vegetales y frutas en ensaladas, coci-
cuarenta noches; no comió pan, ni bebió agua, das o salteadas en aceite de oliva. Beber té
y escribió en tablas las palabras de pacto, los natural y agua pura. No comer carnes rojas o
Diez mandamientos”. Éxodo 34:28. blancas, lácteos, harinas ni azúcares.
“Y volviendo el ángel del Señor la segunda vez, Comer vegetales, verduras y frutas licuados
lo tocó, diciendo: 'Levántate y come, porque en jugos o compotas y sopas. Té y agua pura.
largo camino te resta’. Se levantó, pues, y
comió y bebió; y fortalecido con aquella Es importante tomar el tiempo adecuado para
comida caminó cuarenta días y cuarenta orar e interceder por las diferentes necesida-
noches hasta Horeb, el monte de Dios”. 1 Reyes des.
19:7-8.
Nota: Si por algún motivo no podemos hacer el ayuno
correspondiente del día, es importante no sentirnos
JESÚS: LA GRACIA culpables y retomar la oración y el ayuno lo antes posible.
“Entonces Jesús fue llevado por el Espíritu al ¿CUÁL ES LA FISIOLOGÍA DEL AYUNO?
desierto, para ser tentado por el diablo. Y des-
pués de haber ayunado cuarenta días y cuaren- Para que podamos mantenernos con vida, el
ta noches, tuvo hambre”. Mateo 4:1-2. cuerpo se nutre de la comida que llega a nues-
tro estómago, o bien, de las reservas de grasa
Los tres buscaron íntimamente al Padre en acumulada en nuestro cuerpo. Esta grasa es la
ayuno y lograron, en sus respectivos ministe- reserva de energía que se degrada o se con-
rios, resultados sorprendentes y de enorme vierte en los nutrientes que nuestro organismo
impacto eterno. La unción y el poder desplega- puede asimilar en caso de no recibir alimentos
do por ellos tres, y su comunión con el Espíritu cuando ayunamos. Esto puede darse aun en
de Dios, no tienen comparación con ningún periodos largos, como en el caso de víctimas
otro ministerio hasta hoy. de terremotos que han permanecido atrapa-
das por mucho tiempo bajo los escombros sin
CÓMO PRACTICAR EL AYUNO DE comer nada, pero que han podido sobrevivir
VEINTIÚN DÍAS gracias a las reservas de energía de su grasa
corporal.
Este ayuno es un régimen alimenticio que con-
siste en privarnos de algunos alimentos y ¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES EL TIEMPO
comer otros. Para su mejor comprensión DURANTE EL AYUNO?
hemos elaborado una clasificación clara y resu-
mida en tres semanas. Dios no ve tanto la “longitud” de nuestro ayuno
como nuestra actitud durante el mismo. El
+ SEMANA 1 ayuno es una práctica cuya intención es que el
espíritu se enriquezca y se vea fortalecido
Se puede hacer un tiempo fuerte de comida mientras el alma se aflige y se humilla.
al día (almuerzo o cena). Sustituir las carnes
rojas por pescado o pollo. No comer azúca- El VERDADERO PROPÓSITO DE INTERCEDER
res ni harinas, comer todas las frutas, verdu- ANTE DIOS CUANDO AYUNAMOS
ras y legumbres, té natural y agua pura.
El propósito principal es acercarnos a Él y
tener intima comunión, adorarlo y ver su poder
manifiesto obrando a favor de nuestras peti-
ciones personales y familiares.
MANUAL 21 DÍAS
DE AYUNO 05
Entregaremos una guía de oración para el 3. ¿QUÉ HACER DESPUÉS DEL AYUNO?
ayuno de veintiún días, para que nuestras ora-
ciones estén en sintonía. Antes de tomar los alimentos con los que
vamos a romper el ayuno, agradeceremos a
“Otra vez os digo, que si dos de vosotros se Dios la fortaleza que nos dio para concluirlo
pusieren de acuerdo en la tierra acerca de cual- y su respuesta a nuestras peticiones.
quiera cosa que pidieren, les será hecho por mi
Padre que está en los cielos”. Mateo 18:19 4. ¿QUÉ Y CUÁNTO SE DEBE DE COMER AL
ROMPER O TERMINAR EL AYUNO?
La adoración a nuestro Padre es importante
antes de interceder. Ejemplo: “Te tributo a ti mi Lo ideal es comenzar con pequeñas porcio-
alabanza, pues te reconozco y proclamo como nes de comida, preferiblemente si son sopas
el Dios de los dioses, el Rey de los reyes, el y verduras cocidas, e ir aumentando gra-
Señor de los señores, el Todopoderoso y Santo, dualmente hasta alcanzar la normalidad.
el único digno de toda adoración, que con tu
ejército gobiernas sobre el cielo y la tierra, y 5. ¿QUÉ NOS RECOMIENDA LA BIBLIA
cuya gloria, imperio, majestad y grandeza el COMER AL ROMPER O TERMINAR UN
universo entero no puede contener. Por todo AYUNO?
ello te exalto, glorifico, bendigo y honro hoy y
siempre, Dios y Padre nuestro, amén”. El único menú que la Biblia menciona que se
usó para romper un ayuno es a base de pan,
Durante veintiún días ayunaremos e intercedere- higos y pasas. Estos tienen un alto contenido
mos por propósitos específicos. Seamos pacien- de azúcares y carbohidratos que proporcio-
tes y persistamos en la oración con fe. nan energía rápida, ideal para ayunos com-
pletos. Este menú lo vemos en 1 Samuel
“Perseverad en la oración, velando en ella con 30:11: “Y hallaron en el campo a un hombre
acción de gracias”. Colosenses 4:2 egipcio, el cual trajeron a David, y le dieron
pan, y comió, y le dieron a beber agua. Le
LAS 15 PREGUNTAS MÁS FRECUEN- dieron también un pedazo de masa de higos
TES SOBRE EL AYUNO secos y dos racimos de pasas. Y luego que
comió, volvió en el su espíritu; porque no
1. ¿QUÉ HACER ANTES DEL AYUNO? había comido pan ni bebido agua en tres
días y tres noches”.
Pedirle fortaleza al Señor, pues esto es vital y
determinante para ayunar. 6. ¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE APETITO
Y HAMBRE?
2. ¿QUÉ HACER DURANTE EL AYUNO?
En el ayuno, el apetito —o sea, el deseo
Debemos arreglarnos como siempre, para mental y psicológico de comer— se va antes.
no mostrar que estamos ayunando, e inter- El hambre —o sea la necesidad física de reci-
ceder por las peticiones mientras hacemos bir alimentos en el estómago— persiste por
nuestras tareas habituales. Al estar en ayuno un tiempo, pero también desaparece des-
debemos tomar constantemente agua a la pués. El apetito regresa al terminar la actitud
temperatura ambiente. de ayuno y el hambre también.
“Pero tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y 7. ¿SE PUEDE TRABAJAR Y ESTUDIAR
lava tu rostro, para no mostrar a los hombres MIENTRAS SE AYUNA?
que ayunas, sino a tu Padre que está en
secreto; y tu Padre que ve en lo secreto; te Lo ideal durante un ayuno completo (los tres
recompensará en público”. Mateo 6:17-18. tiempos durante unos pocos días) es estar
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DE AYUNO 06
apartado del trabajo y del estudio, pero en el 12. ¿QUÉ HACER CUANDO SE RECIBE
ayuno de Daniel, que es el que haremos, UNA INVITACIÓN A COMER ESTANDO
puedes llevar tu vida normal, evitando el EN AYUNO?
ejercicio extremo y usar tiempo para orar.
Podemos agradecer y contestar gentilmente
8 . ¿ S E P U E D E A Y U N A R E ST A N D O que no tenemos hambre, lo cual es cierto,
E N F E R M O? pero que sí podemos aceptar algo de beber.
Y si es en una ocasión o festividad especial
La experiencia que nos han reportado varios en la que se sabe de antemano que se va a
ayunadores es que esto sí es posible cuando celebrar con una comida, el ayuno deberá
se le ha pedido fortaleza al Señor y han con- comenzarse desde el día anterior y terminar-
sultado con su médico antes de entrar en lo en la comida de la festividad.
ayuno.
13. ¿QUÉ PODEMOS EXPERIMENTAR
9. ¿SE PUEDE TOMAR MEDICINA AL
FÍSICAMENTE AL ESTAR EN AYUNO?
ESTAR EN AYUNO?
Según nuestra experiencia y la de otros ayu-
Sí, se puede sin que por eso el ayuno sea nadores que participan en los distintos
interrumpido, puesto que las medicinas no grupos de intercesión, algunas veces se
son un alimento. puede experimentar ciertas incomodidades
pasajeras como temblor de cuerpo, incen-
10. ¿QUÉ SE PUEDE HACER EN CASO DE dios, dolor de cabeza, mareo, desfallecimien-
PADECER GASTRITIS? to, leve dolor de estómago, un pequeño
malestar general, mal humor y mal aliento.
En vez de agua se podrá tomar un refresco
preparado con la mitad de un sobre de gela- 14. ¿CUÁL ES LA SOLUCIÓN PARA
tina de cualquier sabor, disuelta en medio RESOLVER O PREVENIR ESTOS SÍN-
vaso con agua a la temperatura ambiente, o
TOMAS PASAJEROS?
bien, preparar un sobre en un vaso con agua
al que se le agreguen tres cucharadas de
Tomar bastante agua al tiempo. Y para el mal
linaza en polvo y endulzarlo con miel de
aliento, cepillarse bien la lengua, para remo-
abeja.
ver la capa blanquecina que se acumula
sobre ella.
Estas bebidas, que son muy efectivas para
calmar las molestias de la gastritis, las
hemos usado mientras crece la fe en la per- 15. ¿QUÉ HACER SI NOS LLEGARA A
sona. DOLER EL ESTÓMAGO POR COMER
MUCHO O MUY RAPIDO AL ROMPER EL
11. ¿SE PUEDE MASCAR CHICLE O COMER AYUNO?
UN CARAMELO?
Debes prepararte un té a base de hojas de
No es aconsejable hacerlo, pues se genera hierbabuena, al que le puedes agregar anís,
saliva y ácidos en el estómago que podrían manzanilla y miel. En unos minutos desapa-
irritar el epitelio gástrico, provocando inco- recerá el dolor y las molestias causadas por
modidad estomacal. la ingesta rápida y abundante de alimentos.
También puedes tomarte un te digestivo de
los que se encuentran en los supermercados.
ORE M OS
Te damos gracias, Padre, porque el
mismo Espíritu que levantó a Cristo de
entre los muertos es el que hoy nos
levanta, nos liberta y nos empuja a la
guerra a pelear contra el enemigo. Gra-
cias, Espíritu Santo, por liberarnos de
todo pacto que hayamos hecho o
hayan hecho en nuestro nombre,
porque hoy la sangre del nuevo pacto
habla por nosotros. Gracias, Señor, por
el pacto eterno de la vida y la libertad
que nos lleva a adorar al Dios de Abra-
ham, de Isaac y de Jacob. Nos apropia-
mos de las bendiciones que desataste
sobre estos patriarcas con quienes
construiste la nación Santa. Tomamos
tus promesas y decidimos seguirte,
abandonamos la comodidad que hay en
la casa de esclavitud e idolatría donde
vivíamos hasta hoy. Y vamos en pos del
único Dios verdadero, el creador de los
cielos y de la tierra. ¡Te amamos, Señor
del nuevo pacto!
GUÍA DE
ORACIÓN
21 DÍAS
DE AYUNO
MANUAL 21 DÍAS
DE AYUNO 09
Señor, te pedimos que nuestra fe no falte en Señor, perdona nuestras faltas y rebeldías,
01 las pruebas. Que te conozcamos más como 02 pues reconocemos que hemos pecado
Padre, que tu nombre sea santificado y contra ti. Hoy nos humillamos y buscamos
bendito, que tu voluntad sea hecha en la tu rostro, libra a nuestra nación de todo mal.
tierra como en el cielo y que, a través de
nuestras victorias y testimonio, establezca- Si se humillare mi pueblo, sobre el cual mi
mos aún más nuestra iglesia. nombre es invocado, y oraren, y buscaren
mi rostro, y se convirtieren de sus malos
Pero yo he rogado por ti, que tu fe no falte; caminos; entonces yo oiré desde los cielos,
y tú, una vez vuelto, confirma a tus herma- y perdonaré sus pecados, y sanaré su tierra.
nos. Lucas 22:32 2 Crónicas 7:14
Señor, hoy renunciamos a nuestras faltas Padre, que tu Espíritu nos ayude a mante-
03 para vivir en el Espíritu Santo y decidimos 04 ner una actitud permanente de oración,
caminar de acuerdo con tus principios, bajo ayuno, adoración, estudio y reflexión de tu
temor reverente y en obediencia total, Palabra, para no ser desviados de la verdad,
dispuestos a hacer siempre lo correcto y lo sino estar firmes en la fe hasta tu regreso.
justo a fin de que nuestra conducta te
agrade y atraiga a otros hacia ti. Al cual resistid firmes en la fe, sabiendo que
los mismos padecimientos se van cum-
Reconócelo en todos tus caminos, y él pliendo en vuestros hermanos en todo el
enderezará tus veredas. Proverbios 3:6 mundo. 1 Pedro 5:9
Señor, te rogamos por nuestra familia. Que Padre, te pedimos que nuestros jóvenes y
05 sea protegida de todo ataque del enemigo 06 niños te conozcan, te adoren, aprendan y
y permanezca unida e integrada por el practiquen tus principios, desde temprana
amor, la paciencia, la bondad, la benignidad, edad, para que puedan vivir y disfrutar la
la fidelidad, el perdón y el respeto. Que las vida plena que tienes para ellos.
familias desintegradas sean restauradas
mental, espiritual y emocionalmente por tu Porque yo derramaré aguas sobre el seque-
Santo Espíritu. dal, y ríos sobre la tierra árida; mi Espíritu
derramaré sobre tu generación, y mi bendi-
Y serán benditas en ti todas las familias de ción sobre tus renuevos. Isaías 44:3
la tierra. Génesis 12:3
Padre, oramos por las relaciones interperso- Señor, rogamos para que en nuestra fami-
07 nales de esta generación. Declaramos respe- 08 lia sea anulada toda maldición generacio-
to, perdón y amor fraternal entre personas, nal. Que todo pacto contrario a ti hecho
relaciones restauradas y unidad para servir- por nuestros antepasados sea cancela-
te. Que la juventud siempre esté lista para do. Hoy pactamos contigo el perdón de
compartir un mensaje de salvación. nuestros pecados.
Padre, abre los tesoros de bendición Señor, guárdanos diariamente por tu Espíritu,
09 que están reservados para nosotros, tus 10 manda a tus poderosos ángeles guerreros a
hijos. Hazlos descender sobre el trabajo servirnos en circunstancias adversas y líbra-
de nuestras manos y enséñanos a admi- nos de todo mal. Cancelamos todo espíritu
nistrarlos correctamente para vivir en de violencia y atraco en las calles de nuestro
total libertad financiera. Suple toda nece- país declarando que vivimos en una tierra
sidad y prospera nuestra nación. segura.
Joven fui, y he envejecido, y no he visto justo ¿No son todos espíritus ministradores, envia-
desamparado, ni su descendencia que men- dos para servicio a favor de los que serán
digue pan. Salmos 37:25 herederos de la salvación? Hebreos 1:14
Padre, te pedimos por el ánimo de quienes Señor, levanta obreros para predicar tu
11 sirven activamente en tu obra. Que nada los 12 Palabra en todas las naciones. Despéjales el
detenga, que sigan adelante y seas tú la camino mientras recogen la cosecha, guár-
fuente constante de protección, crecimien- dalos y concédeles el poder, la unción, la
to y provisión de sus casas y ministerios. gracia y la autoridad para enseñar tu Evan-
Que el mal no prevalezca contra tu iglesia. gelio con prodigios, milagros, señales y
maravillas. Súpleles con suficiente provisión
Y yo también te digo, que tú eres Pedro, económica para poder expandir tu reino sin
y sobre esta roca edificaré mi iglesia; y limitación material alguna.
las puertas del Hades no prevalecerán
contra ella. Mateo 16:18 Rogad, pues, al Señor de la mies, que envíe
obreros a su mies. Mateo 9:38
Padre, que la iglesia reciba tu cuidado, protec- Padre, que tu Santo Espíritu inspire a cada
13 ción, fortaleza y respaldo, especialmente en donde 14 creyente a ser generoso en sus ofrendas y
exista oposición al Evangelio y haya peligro de fiel con sus diezmos, que lo hagan siempre
muerte, persecución, acoso o maquinaciones con un corazón dispuesto, sabiendo que es
perversas. Que tu Santo Espíritu se muestre un acto de honra a ti, para que tu obra sea
sobrenaturalmente en las reuniones en casa y en sostenida con dignidad.
los templos, para que los no creyentes se
sientan atraídos por las demostraciones de Cada uno dé como propuso en su corazón:
tu poder y por el amor y unidad entre tus hijos. no con tristeza, ni por necesidad, porque
Dios ama al dador alegre. 2 Corintios 9:7
Yo ruego por ellos; no ruego por el mundo, sino
por los que me diste; porque tuyos son. Juan 17:9
Señor, te pedimos por nuestra nación, Gua- Señor, da por cancelado todo pacto contra-
15 temala. Gracias por sostener y cuidar siem- 16 rio a ti. Declaramos tierra fértil para el Evan-
pre de esta tierra. También te pedimos por gelio y te consagramos nuestra ciudad y
la paz de Jerusalén, que haya un corazón nación, pues es a ti a quien reconocemos
dispuesto a reconocer a tu Hijo como su como el único Señor.
Redentor y Señor antes de su inminente
regreso. Y me será a mí por nombre de gozo, de
alabanza y de gloria, entre todas las nacio-
Pídeme y te daré por herencia las naciones, nes de la tierra, que habrán oído todo el bien
y como posesión tuya los confines de la que yo les hago; y temerán y temblarán de
tierra. Salmos 2:8 todo el bien y de toda la paz que yo les haré.
Jeremías 33:9
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DE AYUNO 11
Padre, venimos contra todo poder y seño- Señor, que tu mano guíe el corazón de
17 río, principado y autoridad que está sobre 18 quienes influyen y dirigen la trayectoria de
nuestra nación. En tu nombre erradicamos nuestro país, para que encuentren una ruta
todo espíritu de delincuencia, maldad, hacia la permanente paz y estabilidad.
vicio, violencia, fraude, corrupción y abuso.
Perdona, sana y restaura totalmente a Exhorto ante todo, a que se hagan rogati-
nuestra tierra, que tu reino sea estable- vas, oraciones, peticiones y acciones de
cido para siempre. gracias, por todos los hombres; por los
reyes y por todos los que están en emi-
Tu reino es reino de todos los siglos, y tu nencia, para que vivamos quieta y repo-
señorío en todas las generaciones. sadamente en toda piedad y honestidad.
Salmos 145:13 1 Timoteo 2:1-2
Señor, te pedimos por nuestras autorida- Señor, te rogamos por quienes tienen a su
19 des. Que no se corrompan y actúen con 20 cargo las áreas de influencia de esta nación,
justicia, sabiduría e inteligencia en sus deci- por tanto, declaramos que las familias, la igle-
siones y acciones. Que no se dejen llevar sia, los educadores, los espectáculos públicos,
por la avaricia, el abuso o la inmoralidad. los medios de comunicación, el gobierno y el
Que rechacen el robo, el soborno y el des- comercio alinean sus pensamientos y sus
pilfarro, que solo busquen el desarrollo y el planes a ti.
bienestar de todos los habitantes.
Porque las armas de nuestra milicia no son
Entonces dirá el hombre: Ciertamente hay carnales, sino poderosas en Dios para la
galardón para el justo; ciertamente hay destrucción de fortalezas, derribando argu-
Dios que juzga en la tierra. Salmos 58:11 mentos y toda altivez que se levanta contra
el conocimiento de Dios, y llevando cauti-
vo todo pensamiento a la obediencia a
Cristo. 2 Corintios 10:4-5
B i e n ave n t u ra d a l a n a c i ó n c u yo D i o s
e s J e h ová , e l p u e b l o q u e é l e s c o g i ó
c o m o h e re d a d p a ra s í . Salmos 33:12