17 y 18 de junio de 2014

Madrid

Inteligencia emocional para un

envejecimiento exitoso
Dra. Mª del Carmen Pérez Fuentes
Universidad de Almería
 Inteligencia
Emocional

pone el énfasis en la interacción entre

persona y ambiente, y como
Competencia consecuencia confiere más importancia
al aprendizaje y desarrollo. Por tanto
Emocional tiene unas aplicaciones educativas
inmediatas

El debate y dilucidación del constructo

de inteligencia emocional corresponde
Educación a la psicología, mientras que a la
Emocional educación le corresponde la aplicación
de las aportaciones y resultados de la
investigación psicológica
La educación emocional

Es un proceso educativo, continuo y permanente, que tiene como objetivo la

potenciación y el desarrollo de las competencias emocionales aspecto imprescindible
para el desarrollo integral de la persona que como fin último le capacita para la vida.

La inteligencia emocional

Constructo hipotético que está en debate en el campo de la psicología.

Hay un punto de acuerdo:

la importancia del desarrollo de
competencias emocionales
 Saarni (1997; 2000) habilidades de la competencia emocional

Conciencia del propio estado emocional

Habilidad para discernir las habilidades de los demás

Habilidad para utilizar el vocabulario emocional y términos expresivos habitualmente

disponibles en una cultura

Capacidad para implicarse empáticamente en las experiencias emocionales de los demás

Habilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita corresponder con la
expresión externa, tanto en uno mismo como en los demás

Habilidad para afrontar emociones negativas mediante la utilización de estrategias de

autocontrol

Conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones vienen en parte definidas por:

• a) el grado de inmediatez emocional o sinceridad expresiva

• b) el grado de reciprocidad o simetría en la relación

Capacidad de autoeficacia emocional

 Graczyk et al. (2000), Payton et al. (2000) y
CASEL (2006)

Toma de
conciencia de
los
sentimientos

Identificación Manejo de los

de problemas sentimientos
Fijar
objetivos
adaptativ
os
Solución
Buscar de
ayuda problema
s

Tener en
Respeto por
cuenta la
los demás
perspectiva
Competencias
Comunic
Negativa socio- ación
emocionales receptiva

Comunic
Negociaci Análisis de
ación
Cuidado ón normas
expresiva
sociales
Cooperac
ión

Sentido
Responsabilid
constructivo
ad
del yo (self)
 Constructo
Psicológico

Interacción Conceptualizado de
adecuada entre modos muy
Emoción- INTELIGENCIA diferentes por los
Cognición EMOCIONAL autores

Permite al individuo, un
funcionamiento adaptado
a su medio (Salovey y
Grewal, 2005)
 Percepción Emocional

Integración Emocional
(Emoción-Cognición)
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Comprensión Emocional

Regulación Emocional

“La habilidad para controlar los sentimientos y emociones de uno mismo y de otros, discriminar entre
ellos y usar esta información para guiar las acciones y el pensamiento de uno mismo”. Además sostienen
que “es un tipo de inteligencia social que comprende la capacidad de controlar las emociones propias y
ajenas, de hacer distinciones entre las mismas y de usar la información para guiar los actos y los
pensamientos propios” (Saloyey y Mayer, 1990).
 Conocimiento de las propias emociones

Capacidad de controlar las reacciones

emotivas

INTELIGENCIA Habilidad de motivarse a uno mismo

EMOCIONAL

Compartir las emociones y descubrir los

valores ajenos

Control de las relaciones sociales

Conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada
en el terreno personal y social, puesto que es fundamental conectar las emociones con uno mismo, saber
qué es lo que una persona siente y poder verse a sí mismo y a los demás de forma objetiva y positiva
(Goleman, 1999).
 Componente intrapersonal

Componente interpersonal

INTELIGENCIA
EMOCIONAL Componente de manejo de emociones
SOCIAL

Componente de estado de ánimo

Componente de adaptación-ajuste
 (Experiencias personales)
Variable de medición
Cociente Emocional (CE)

Variable de medición
Cociente Intelectual (CI)
Grupo de Investigación “Intervención Psicológica y Médica a
lo largo del Ciclo Vital”
José Jesús Gázquez Linares, Mª del Carmen Pérez Fuentes y
Mª del Mar Molero Jurado
 EMOCIÓN
Psicología:
Estudio de las diferencias asociadas a la edad… Proceso psicológico que, frente a una
amenaza a nuestro equilibrio físico o
psicológico actúan para restablecerlo,
Análisis de las modificaciones en el ejerciendo así un papel adaptativo, que
funcionamiento cognitivo y dependerá de la evaluación que haga
psicosocial cada persona del estímulo que pone en
peligro su equilibrio, y de la respuesta
que genere para afrontar el mismo
(Moure, Del Pino y Alvaredo, 2011).

Necesidad de considerar las

emociones y su regulación de cara a EMOCIÓN COGNICIÓN
comprender el comportamiento de
las personas y su adaptación a lo
largo del ciclo vital Aumentan la relevancia de los estímulos
emocionales en el procesamiento de la
(Charles y Carstensen, 2007)
información→ sesgos atencionales
información emocional gratificante
(Mather y Carstensen, 2005).
 Cambios en el repertorio de estrategias emocionales a partir de
los 60 años.
Cambios selectivos y compensatorios en las preferencias
emocionales y estrategias utilizadas ...
los efectos del aprendizaje y la experiencia → adultos mayores más
competentes en su regulación emocional
(Scheibe y Carstensen, 2009)

Atención emocional,
tendencia para focalizar la atención en los aspectos positivos de las
emociones, a medida que se envejece
(Charles, Mather y Carstensen, 2009)
Uno de los cambios en la memoria que tienen lugar en la vejez → probabilidad mayor de
recordar la información positiva frente a la negativa
(Singer, Rexhaj y Baddeley, 2007).

La teoría de la Selectividad Emocional de Carstensen (1991)

Peor rendimiento en tareas de Primacía del recuerdo para la

memoria episódica → mayor información positiva sobre la
esfuerzo cognitivo negativa
(Mather y Jonhson, 2000)
(Davis, Trussell y Klebe, 2001)
 Grupo de Investigación “Intervención Psicológica y Médica a
lo largo del Ciclo Vital”
José Jesús Gázquez Linares, Mª del Carmen Pérez Fuentes y
Mª del Mar Molero Jurado

• Conocer el estado de memoria subjetiva en alumnos e identificar

OBJETIVO las relaciones que se establecen con el nivel de Inteligencia
Emocional.

Memoria • Cuestionario de Fallos de Memoria de la Vida Diaria (MFE) de

subjetiva Sunderland, Harris y Gleave

Inteligencia • Cuestionario de Inteligencia Emocional de BarOn (EQ-i:YV)

Emocional
 Las quejas de memoria más frecuentes en IE → El desarrollo de las
población mayor, son: habilidades relacionadas con la IE
◦ Quejas de lenguaje y de la planificación del discurso. facilita el desempeño en procesos
◦ Quejas con un importante componente atencional. cognitivos como la atención y la
◦ Quejas relacionadas con e mantenimiento de los planes de
memoria.
acción y las respuestas perseverativas.

INTRAPERSONAL
 GÉNERO → Los hombres presentan un mayor
MANEJO ESTRÉS
nivel de quejas subjetivas de memoria que las
ADAPTABILIDAD
mujeres. ESTADO ÁNIMO
 EDAD → A medida que aumenta la edad, el IE TOTAL
número de quejas subjetivas de memoria es
mayor.
QUEJAS
MEMORIA
Diversos estudios sobre la relación Desencadenando en dicha
e interacción entre las emociones y relación distintas reacciones,
la salud han ido en aumento a lo pudiendo ésta llegar a alterar la
largo de la última década, respuesta inmunitaria y el
funcionamiento de los
(Carpena 2008; García, Rodríguez y Ellgring,
2004; Fernández-Abascal, 2003; Fredrickson,
diferentes órganos y sistemas
2003) de nuestro cuerpo tanto a nivel
físico como mental.

Inteligencia
Emocional

Conforme las personas envejecen, la

salud se posiciona como requisito básico
y fundamental para mantenerse activo y
salvaguardar su nivel de autonomía.
Salud
Salud Física
Mental
Las emociones tanto negativas como positivas e incluso el estrés influyen en nuestra salud (Eich y Schooler, 2000)

Las emociones positivas Las emociones negativas

son un componente esencial del bienestar bloquean nuestras defensas naturales. Es así,
ya que éstas facilitan una serie de que el sufrimiento de estados emocionales
cogniciones y acciones que permiten al negativos persistentes puede afectar al
individuo construir recursos personales y funcionamiento del sistema inmunológico,
psicológicos que mejoran su del sistema endocrino-metabólico y, en
afrontamiento general, de todas las funciones fisiológicas

(Fredrickson y Joiner, 2002) (Martín, 2005; Ramos et al., 2006)

Las emociones negativas influyen negativamente en nuestra salud al hacernos más vulnerables a
padecer enfermedades, como por ejemplo, enfermedades degenerativas cerebrales como, el
Alzheimer, hipertensión arterial, cardiopatías e incluso el cáncer.
Se habla de una relación dinámica entre los procesos emocionales que inciden en la salud de las
personas teniendo en cuenta su globalidad y entorno que se traducen en la aparición de una
serie de sintomatologías a distintos niveles.

NIVEL PSÍQUICO:
NIVEL FÍSICO:
- Cambios en el estado de NIVEL CONDUCTUAL:
ánimo. -Trastornos : en el sistema
cardiovascular, del aparato - Excesos con la alimentación.
- Disminución en la respiratorio, patologías - Fallos en la comunicación.
concentración. músculo-esqueléticas, trastornos - Consumo en exceso de
- Depresión. gástricos, del sistema ansiolíticos, analgésicos.
inmunológico.
- Incluso deseos de suicidio. Etc.
Etc.
Etc.
 Correlaciones significativas entre IE y salud física (Schutte et al., 2007).

 Estrés → adaptación al estrés depende de la capacidad para atender, discriminar y regular

sentimientos (Goldman, Kraemer y Solovey, 1996).

 Cáncer → IE como protector contra el impacto de un ambiente social negativo,

desempeñando un papel importante en el proceso de adaptación al cáncer de mama (Schmidt
y Andrykowski, 2004).

 Dolor crónico → el afecto positivo reduce la relación entre el afecto negativo y el dolor, en
pacientes crónicos de artritis y fibromialgia (Ruiz-Aranda, Salguero y Fernández-Berrocal, 2011;
Zautra, Smith, Affleck y Tennen, 2001).

 Intervención quirúrgica → altos niveles de IE → mejor ajuste al estrés provocado por el

acto quirúrgico (Extremera y Fernández-Berrocal, 2002; Feeney, 2004) y menor dolor
postoperatorio percibido (Carranque et al., 2004).

 Cardiovascular → la habilidad de Regulación Emocional parece ser un mecanismo protector que

facilita un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular (Castillo, Anelo y Fernández-Berrocal, 2013).
Lesión aterosclerótica coronaria

En el grupo sin lesión aterosclerótica coronaria, la mayoría de las personas

presentó altas puntuaciones para los tres factores estudiados.

En cambio en el grupo con lesiones ateroscleróticas coronarias, la mayoría

de las personas presentó bajos puntajes tanto para el factor claridad como
para el factor reparación, y altos puntajes para el factor atención.

En particular, encontramos asociaciones estadísticas negativas y moderadas

entre la presencia de lesión aterosclerótica coronaria y los factores claridad
emocional y reparación emocional.

También hallamos una asociación moderada y positiva entre la presencia de

lesión y el factor atención emocional.

Suárez-Bagnasco, Ganum y Cerdá (2013)

 Niveles altos de IE significativamente relacionados con una buena salud mental
(Schutte, Malouff, Thorsteinsson, Bhullar y Rooke, 2007).

 Mejor recuperación ante eventos negativos (Salovey et al., 1995).

 Mejor adaptación ante estresores (Mikolajczak, Petrides, coumans y Luminet, 2009).

 Mayor satisfacción vital y puntuaciones más bajas en sintomatología depresiva (Fernández-
Berrocal, Ramos y Extremera, 2001).

 Mayor empatía, optimismo y calidad en relaciones interpersonales (Salovey et al., 2002).

 Mejora de las relaciones afectivas y mayor satisfacción sexual (Burri, Cherkas y Spector, 2009).
 Menor número de pensamientos negativos tras el conflicto (Sukhodolsky, Golub y Cromwell, 2001).
 Menor uso desadaptativo de Internet y teléfono móvil (Beranuy, Oberst, Carbonell y Chamarro,
2009).
 Claridad y Reparación se asociaron positivamente con mayores niveles de felicidad subjetiva (Extremera et
al., 2005; Extremera et al., 2011; Rey y Extremera, 2012).
 Con menos miedo a la muerte y al proceso de morir (Espinoza y Sanhueza, 2012).
 Niveles bajos de IE significativamente relacionados con desajustes emocionales

 Sintomatología depresiva (Salovey, Stroud, Woolery y Epel, 2002).

 Alexitimia y escasa conciencia emocional (Lumley, Gustavson, Patridge y Labouvie-Vief, 2005).
 Altos niveles de ansiedad (Salovey et al., 2002).

 Trastornos de personalidad (Leible y Snell, 2004).

 Conducta antisocial (Moriarty, Stough, Tidmarsh, Eger y Dennison, 2001).

 Trastornos de la alimentación como la bulimia (Pettit, Jacob, Page y Porras, 2010).

 Sintomatología somática (Augusto- Landa y Montes-Berges, 2009).

 Grupo de Investigación “Intervención Psicológica y Médica a
lo largo del Ciclo Vital”
José Jesús Gázquez Linares, Mª del Carmen Pérez Fuentes y
Mª del Mar Molero Jurado

• Describir el estado de salud en la población mayor

OBJETIVO e identificar las relaciones que se establecen con
el nivel de Inteligencia Emocional.

Salud • Cuestionario de Salud de Goldberg (GHQ-12)

Inteligencia • Cuestionario de Inteligencia Emocional de BarOn (EQ-i:YV)

Emocional
 Correlación positiva significativa salud y edad:
◦ A mayor edad → mayor puntuación Total en el GHQ-12 (peor estado de salud).
◦ A mayor edad → mayor puntuación en el FACTOR I del GHQ-12 (Estrategias de Afrontamiento).
 Correlación negativa significativa salud y subescala de IE “Estado de Ánimo”:
◦ Mayores puntuaciones en el GHQ-12 (↓ estado de salud) → peor estado de ánimo.
◦ Mayor puntuación en el FACTOR I (↓ estrategias de afrontamiento) → peor estado de ánimo.
◦ Mayor puntuación en el FACTOR II (↓ autoestima) → peor estado de ánimo.
◦ Mayor puntuación en el FACTOR III (↓ manejo del estrés) → peor estado de ánimo.
 El estado de ánimo es el componente de IE que mas directamente se halla relacionado con el
estado de salud de los sujetos que integran la muestra.

El hecho de contar con un buen estado de ánimo puede facilitar la adaptación

(manejo del estrés) y unas relaciones interpersonales de calidad (autoestima); lo que
beneficia, a su vez, la percepción del propio estado de salud, así como el
afrontamiento ante situaciones de enfermedad.
Tradicionalmente, el estudio de los procesos relacionados con el envejecimiento
se ha dirigido, fundamentalmente, hacia las capacidades cognitivas y el
funcionamiento psicosocial de las personas mayores (Lawton, 2001; Levenson,
2000).

BENEFICIOS que la educación de las emociones en las personas mayores

Salud física Bienestar psicológico

(Kiecolt-Glaser, McGuire, Robles y Glaser, 2002; (Eich, Kihlstrom, Bower, Forgas y Niedenthal, 2000;
Ostir, Markides, Peek y Goodwin, 2001). Gross y John, 2003).
se obtienen resultados que apuestan por la efectividad del entrenamiento de las
emociones en la vejez (Consedine y Magai, 2002)

Grewall, Brackett y Salovey (2006)

recurren a las características del
propio constructo de Inteligencia La educación emocional es factible, y
Emocional (flexible y cambiante a lo además con resultados óptimos, al
largo del tiempo) para reafirmarse en contrario que ocurre con otros aspectos
la posibilidad de intervenir en la del desarrollo humano como la
última etapa de la vida. personalidad (Mroczcet y Spiro, 2003).
En cuanto a los cambios que acontecen en el modo de experimentar las
emociones durante la vejez, algunos de los más relevantes se citan a
continuación:

a) Resulta más difícil identificar y reconocer como tales determinadas emociones

negativas como el miedo, la tristeza o la ira (Vasiliki y Louise, 2008).

b) Presentan estrategias más eficaces en el control de sus emociones, en comparación

con sujetos adultos (Matthias, Theodor y Louise, 2007).

c) La capacidad de integrar cognición y emoción se ve reducida, lo que hace que las

estrategias de control emocional, aunque más efectivas, denoten cierto grado de
pasividad (Heckman y Blanchard-Fields, 2008).

d) El grado en que se percibe la realidad con optimismo, así como la conciencia de

complejidad emocional disminuyen a partir de los 60 años (Labouvie-Vief et al., 2007).
 El uso de las Tic en el ámbito
emoción de la educación desarrolla la
acción de aprender a aprender
(Martínez, 2008).

Todas las personas mayores que

muestran interés por las nuevas
tecnologías, llevan mejor su
cognición identidad, mejoran su
autoconcepto y no están
determinados por estereotipos
negativos.
Relación bidireccional y complementaria

Al plantear un programa de intervención sobre la inteligencia emocional en

personas mayores, no se ha de obviar la influencia que la intervención sobre
la emoción tendrá sobre las capacidades cognitivas (Pasupathi y Staudinger,
2001; Salovey y Mayer, 1997)
 TÉCNICAS DE
ESTIMULACIÓN
COGNITIVA
OBJETIVO
Ejercitar
capacidades
NUEVAS
TECNOLOGÍAS cognitivas, a la
vez que se trabaja
ENTRENAMIENTO DE para mejorar el
ASPECTOS Y manejo de sus
HABILIDADES
RELACIONADOS CON LA emociones
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Pérez-Fuentes, M.C., Álvarez-Bermejo, J.A., Gázquez, J.J., Molero, M.M., Ruiz, B. y Mercader,
I. (2012). Programa de Inteligencia Emocional para personas mayores con o sin deterioro
cognitivo. En M.C. Pérez-Fuentes, J.J. Gázquez, M.M. Molero y B. Ruiz (Eds.), Salud y
envejecimiento: un abordaje multidisciplinar de la demencia (pp. 187-193). Granada: GEU.
PANTALLA
DE INICIO…
ACTIVIDADES

1. Ordena la frase
2. Reconocer elementos
3. Intensidad emocional
4. Ordena las viñetas
5. Reconocer emociones/texto
6. Reconocer texto/emociones
7. Familia de imágenes
8. Familia de palabras
9. Etc.
 Ordena la frase

Sitúa los cubos en el orden correcto para ordenar la frase

 Intensidad emocional
Ordena los cubos de menor a mayor intensidad emocional
 Ordena las viñetas
Ordena la secuencia de viñetas juntando los cubos
 Reconocer emociones
Coloca la foto debajo del nombre de la emoción que corresponda
 Reconocer emociones
Coloca el nombre de la emoción debajo de la imagen que corresponda
Dra. Mª del Carmen Pérez Fuentes
Universidad de Almería