Socio Emoción
Socio Emoción
Socio Emoción
educación
Introducción
Hoy ya hay suficiente investigación que confirma lo que docentes de cualquier nivel educativo ya
sabíamos: el aprendizaje puede llevarse a cabo si hay un buen vínculo con el docente y una relación
armoniosa entre los alumnos entre sí. Esto genera en el aula un clima emocional que favorece el
aprendizaje y el bienestar, tanto de los alumnos como del docente.
En este clima del aula, las emociones de los alumnos y del docente juegan un rol preponderante, y
es por eso que les proponemos abordar el mundo emocional para comprender su impacto en el
aprendizaje. En esta clase nos vamos a enfocar en los alumnos, pero antes de comenzar, les
proponemos realizar un ejercicio de reflexión personal.
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Tomen nuevamente una pausa para recordar y revivir ahora en sus mentes
alguna situación en que sintieron alegres, felices con alguien o algo.
Luego, con papel y lápiz en mano, describan en pocas palabras, de qué
manera ese estado emocional positivo pudo afectar su día.
Como han podido ver en este sencillo ejercicio de reflexión personal, nuestro universo de
emociones tiene siempre un impacto en nuestras vidas, tanto positivo, como negativo.
Esto es así en todos los seres humanos y todo nuestro universo de emociones está al servicio de
nuestra supervivencia y desarrollo; ahora que somos conscientes de esto, lo importante sería poder
cultivar aquellas emociones que nos hacen sentir bien a nosotros mismos y a los demás y tratar de
que las emociones con impacto negativo, no perduren en el tiempo.
Como habrán experimentado, las emociones con impacto positivo acercan, nos conectan con los
demás, nos dan energía y fuerzas para movernos, para motivarnos hacia la realización de nuestras
metas.
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Por el contrario, las emociones con impacto negativo nos alejan de los demás porque buscamos
evitar acercarnos hacia aquello que nos causa dolor, tristeza o insatisfacción.
Intensa-mente: La Travesía
https://www.youtube.com/watch?v=EB1oBuxD964
A modo informativo, Intensamente es una película de Disney Pixar que presenta la vida de Riley,
una niña que a lo largo de su vida ha sido amada por sus padres, tiene buenos amigos y, a decir
verdad, goza de una vida plena. Ahora, a sus 11 años, ella y su familia se mudan a la ciudad de San
Francisco y su estado emocional se conmociona.
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Como habrán identificado, esta película plantea y describe las características de cinco de las seis
emociones básicas: alegría, miedo, enojo, disgusto y tristeza. La otra emoción básica que
necesitamos mencionar es la sorpresa, pero esta no fue incluida en la película.
Estas emociones son consideradas básicas porque ya vienen programadas en nosotros al nacer,
están en nuestro ADN y son universales. Esto significa que todas las personas de este mundo
sienten estas seis emociones básicas y que podemos identificarlas claramente ya que tienen una
expresión emocional propia que las caracteriza.
Ej: disgusto
¿Qué expresan estas
caras? Piensen y
anoten la emoción
para cada una de las
imágenes que
vemos a
continuación.
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Emoción Función
ENOJO Percepción de injusticia o frustración de un deseo.
ALEGRÍA Percepción o expectativa de logro.
MIEDO Percepción de amenaza o peligro con dificultad para enfrentarlo.
SORPRESA Percepción de una situación inesperada que focaliza nuestra atención y nos
alerta para evaluar los peligros potenciales.
DISGUSTO Percepción de un estímulo provocado por una sustancia o situación que
conduce al rechazo y la supervivencia.
TRISTEZA Percepción de la pérdida real o imaginada de algo o alguien de valor para
nosotros.
Fuente: Williams de Fox, S. Las emociones en la escuela, Aique, 2014, Cap. 3, pág. 47
¿Por qué creen que estas emociones universales son llamadas básicas?
¿Cuál es la función en común que todas comparten?
¿Cuál de ellas está más presente en el día a día en el aula? ¿Por qué creen
que esto es así?
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emocional es increíblemente rico y variado y desplegamos cada día una gran cantidad de
emociones y sentimientos. Solemos hablar de emociones y sentimientos de forma indistinta, pero a
continuación veremos cuál es la diferencia entre estos dos términos.
Por definición, la emoción es toda alteración del ánimo intensa o pasajera, agradable o penosa,
que va acompañada de cierta conmoción somática (Diccionario de la Real Academia Española). Las
emociones son reacciones o respuestas subjetivas que cumplen una función adaptativa y tienen
tres componentes que están siempre interrelacionados:
Los sentimientos, en cambio, no vienen con nosotros al nacer y se van aprendiendo a partir de los
18 meses de vida aproximadamente. Los sentimientos, o emociones secundarias, tienen una
función social y siempre surgen en vínculo o conexión con otra u otras personas. Tal es el caso por
ejemplo de los celos, la envidia, la vergüenza, la empatía, la confianza, etc. Podemos también
hablar de emociones mixtas, cuando hay varias emociones interconectadas entre sí, creando un
caleidoscopio emocional particular en cada uno de nosotros. Por eso, la escuela es el ámbito social
ideal donde se pueden aprender aquellas emociones secundarias que favorecen los vínculos
sociales, de manera integrada a los contenidos curriculares.
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Dentro de la escuela, el aprendizaje social y emocional se enmarca en la Educación
Emocional, que es el proceso mediante el cual los niños y jóvenes adquieren los
conocimientos, actitudes y las capacidades necesarias para reconocer, aceptar,
expresar y manejar sus emociones, demostrar motivación, interés y preocupación
por los demás, formar relaciones positivas, tomar decisiones responsables,
resolver conflictos y enfrentar los desafíos de la vida en búsqueda del bienestar
personal y social.
Estas capacidades se van desarrollando desde niños y forman parte de un proceso dinámico que
sienta las bases para un aprendizaje productivo a lo largo de nuestras vidas. Estas capacidades se
aprenden desde el jardín de infantes y se perfeccionan y cultivan a lo largo de nuestro ciclo de vida,
tanto en el seno familiar como en la escuela y otros ámbitos sociales. Estas capacidades implican:
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Como ya vimos anteriormente, trabajar las emociones, comenzando por las básicas desde el Nivel
Inicial, favorecerá la primera etapa de reconocimiento, que no solo se limita a reconocer las
emociones en los demás, sino también a identificar la repercusión que tienen en nuestro cuerpo.
Todas las emociones tienen un impacto en nuestro cuerpo y si bien este impacto es visible en
algunos casos, en otros, el proceso va por dentro y repercute en nuestra salud o estado general.
Cuando sentimos miedo al percibir una amenaza, en la dificultad para afrontarlo, la sangre fluye a
los músculos de las piernas, lo que permite reaccionar para salir corriendo o luchar para
protegernos (Williams de Fox, 2014). En el caso del enojo, la sangre fluye a nuestras manos y nos
prepara para pegar. En la tristeza, buscamos quietud y tranquilidad y en la alegría, nuestro cuerpo
salta, canta, ríe, abraza.
Algunas actividades sugeridas para esta etapa son: armar un diccionario de emociones, un
diccionario de sinónimos (ej. miedo: susto, terror, atemorizado.), charadas de emociones,
asociación de imágenes y palabra, el cubo de las emociones, máscaras con emociones, identificar
emociones en los personajes de cuentos, poesías, canciones o novelas, etc., lectura de imágenes,
dramatización de situaciones, bingo de las emociones, etc.
La siguiente etapa es la aceptación, donde trabajaremos la idea de que está bien sentir emociones
y todos sentimos las mismas emociones básicas, por eso debemos ser respetuosos de las
emociones que sienten los demás. Cuando vemos a un niño llorar porque está triste, solemos
decirle “No llores” en nuestra necesidad de que pare de llorar. Ahora que sabemos que la tristeza
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es una emoción básica, podemos acompañar a este niño en su tristeza, aceptando su emoción y
dejándolo llorar hasta que encuentre la calma. En el caso del enojo, podemos aceptar el enojo de
un alumno, pero no así la agresión, pues esta última tiene la intención de dañar a otra persona o
dañar un objeto. La agresión, de ningún tipo, debe ser aceptado en el aula, ya que daña la
integridad de la persona.
Actividades sugeridas para esta etapa son: aceptar las diferencias, apreciar obras de arte y lo que
nos generan, practicar la escucha empática, proponer debates sobre temas de interés de los
alumnos, etc.
Actividades sugeridas para esta etapa: cantar las emociones, escuchar y sentir las emociones,
rondas de intercambio donde se expresan, sin juzgar, y se adivinan las emociones, etc.
Por último, la etapa de regulación es la que nos permite manejar o gestionar nuestras emociones.
Esto no significa suprimirlas, sino encauzarlas para que no impacten de manera negativa en
nosotros mismos ni en los demás. La capacidad de regular emociones permitirá y facilitará el poder
adaptarse y manejarse en contextos sociales. Esta capacidad permitirá controlar el enojo, superar el
miedo, encontrar consuelo en la tristeza y calmar los estados de excitación. Esta etapa es de
fundamental importancia porque:
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Actividades sugeridas: jugar a mantener la calma, el semáforo, negociar en vez de discutir o pelear,
jugar a encontrar soluciones, ejercicios de respiración consciente, relajación, concentración,
visualización, meditación, etc.
Les proponemos ahora ver el video del Dr. Facundo Manes que sintetiza en forma clara qué es el
estrés y su impacto en el funcionamiento del cerebro.
https://www.youtube.com/watch?v=htP96GRsu6Y
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Para seguir profundizando, compartimos un fragmento (expuesto a continuación) del Cap. 1 “Una
visión macro sobre ¿Dónde estamos hoy con Neurociencias y Educación?” de Carlos Regazzoni en el
libro de G.T. de Podestá, M.E., Rattazzi, A., W. de Fox, S., Peire, J. (comp.), (2013), El Cerebro que
Aprende, una mirada a la educación desde las neurociencias, Editorial Aique, Buenos Aires.
Las emociones son múltiples y algunas de ellas actúan como refuerzo para
consolidar la memoria en el cerebro (Anderson, 2001). De entre todas las
emociones hay dos fundamentales para la supervivencia (…), que son el
estrés y el miedo (Dalgleish, 2004). Y a pesar de que las emociones, como
dijimos, tienen efectos poderosos sobre el proceso cognitivo, hace ya tiempo
que las neurociencias han establecido que un aprendizaje eficiente no se
logra bajo situación de estrés o miedo. La consecuencia lógica de estos
conceptos es que no cualquier ambiente emocional favorecería el proceso
de aprendizaje (…). Regazzoni, C. (2013)
Es importante entonces destacar que el estrés y el miedo reducen la capacidad del alumno para:
prestar atención, recordar y aprender. Nuestros cerebros están siempre atentos no solo a los
riesgos del entorno físico, sino a ciertas situaciones de clase que se viven como amenaza (gestos,
demasiada cantidad de información, información con alto nivel de dificultad, etc.).
Luego de haber compartido su listado con los demás miembros del grupo, les proponemos leer y
comparar lo elaborado por el grupo con algunos de los 59 factores propuestos por Jane Bluestein
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(2001), autora del libro Creating Emotionally Safe Schools, citado en Williams de Fox, S. (2014) Las
emociones en la escuela, Aique, págs. 206-209. Hemos elegido priorizar los siguientes factores por
considerar que están muy presentes y son muy frecuentes en las aulas. A partir de ellos, les
propondremos reflexionar para seguir pensando en el Foro de intercambio:
1. Tener que completar una tarea escolar que está por encima del nivel
de comprensión o capacidad.
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13. Ser castigado por moverse, querer tocar cosas, balancear la pierna u
otras formas de hiperactividad.
Como hemos visto hasta ahora, el estrés tiene un impacto negativo en el rendimiento académico
de nuestros alumnos y nuestra manera de actuar (con nuestras palabras, gestos, acciones,
decisiones, pensamientos, etc.) pueden favorecer o no, un aula libre de estrés. Es por eso que
ahora les proponemos reflexionar a continuación sobre su práctica docente, respondiendo y/o
compartiendo las siguientes preguntas:
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nuestra conducta y en nuestros pensamientos. Algunas tienen un impacto negativo y otras, un
impacto positivo, favorecedor de aprendizajes y de la socialización humana.
¿Sabían que…?
Alegría
Placer
Reconocimiento
Serenidad
Gratitud
Amor Interés
Esperanza Inspiración
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Les proponemos la lectura de este artículo publicado en el diario Clarín
(01/04/2015), “Las 10 emociones positivas más importantes”, que hace
referencia al trabajo de investigación de Barbara Frederikson. Lo
encontrarán en www.clarin.com
Experimentar emociones positivas tiene beneficios para nuestra salud física y mental, relaciones
sociales y logros académicos (Lyubomirsky, King, & Diener, 2005).
- Contrarrestan el trauma.
(
Si nos sentimos bien,
actuamos bien.
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Para pensar….
El árbol de las actitudes positivas es una actividad que tiene como objetivo fomentar el desarrollo
del sentido de seguridad y pertenencia, a través del estímulo de las actitudes positivas. Es un
recordatorio de las conductas que deseamos promover en nuestros alumnos.
Para iniciar esta actividad es necesario hacer un torbellino de ideas de actitudes positivas. Luego se
eligen las más pertinentes y los alumnos las escriben en tarjetas de colores. Estas tarjetas son
colgadas en una rama de un árbol, que estará ubicado en un lugar destacado del aula. Sugiero
poner la rama en una maceta o lata con arena para que se parezca a un árbol.
Ejemplos de palabras y frases positivas: Sonreír, escuchar atentamente, prestar útiles, ofrecer
ayuda, llamar por teléfono a alguien ausente, acompañar al alumno nuevo, invitar a jugar a alguien
que está solo o triste, ayudar a los más chicos a comprar en el kiosco, dar las gracias, reconocer las
buenas acciones, y otras más que forman parte del árbol de las actitudes positivas. Periódicamente
se pueden agregar tarjetas. Estas frases sirven como estímulo y banco de vocabulario para
desarrollar la actividad “La cadena de reconocimiento” mencionada anteriormente.
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Avioncitos de papel
El propósito de esta actividad es que los alumnos puedan expresar sus pensamientos positivos en
relación a sus pares.
Se organiza una ronda. Cada alumno hará un avioncito de papel y escribirá su nombre en forma
clara y vistosa en algún lugar del avioncito. Una vez que todos estén listos, los lanzarán por el aire y
podrán elegir a continuación, cualquier avión al azar. Leerán el nombre del dueño del avión y
escribirán algo positivo acerca de su persona o de algún gesto o conducta realizada. Se lanza el
avión nuevamente y se repite varias veces, o las veces necesarias hasta que todos estén completos.
Luego, cada uno busca su avión y lee sus cualidades positivas.
Ronda de intercambio
Realizar un torbellino de ideas acerca de lo que podemos hacer cuando nos sentimos tristes/
enojados, etc. para sentirnos mejor.
Algunas respuestas posibles suelen ser: pongo música y bailo, como algo rico, leo un cuento que me
gusta, me junto con amigos, etc. Con las ideas propuestas se puede realizar una cartelera entre
todos para que queden expuestas las mismas, como un recordatorio de cómo podemos manejar las
emociones que tienen un impacto negativo en nosotros.
Estas actividades permiten a los alumnos compartir maneras de encontrar opciones para sentirse
más animados cuando están extrañando a alguien, o cuando se sienten tristes.
Fuente de las actividades: Williams de Fox, S. (2014) Las emociones en la escuela, Aique, Colección
Neurociencias y Educación, pág. 195
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Árbol en el camino:
https://www.youtube.com/watch?v=2ont7Ab7280
El puente:
https://www.youtube.com/watch?v=LAOICItn3MM
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Convivencia:
https://www.youtube.com/watch?v=qXCNQh_dCq0
https://www.youtube.com/watch?v=_5QaDUWoZFc
Para ir cerrando…
Esperamos que hayan podido reflexionar en torno al marco teórico necesario que sustentará el
trabajo en educación emocional en el aula, como un aspecto fundamental que complementa el
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aprendizaje académico. Hemos podido profundizar en nuestro mundo emocional, entendiendo
que, si logramos integrar mente, cuerpo y emociones, favorecemos los aprendizajes significativos y
duraderos en nuestros alumnos.
Actividad obligatoria
Les proponemos leer este cuento “Dos lobos en el corazón” y responder las preguntas
planteadas.
Los niños se quedaron un rato pensativos, y al fin uno de los nietos preguntó a su abuelo: “¿Y cuál
de los dos lobos ganará?”
Consigna
Ahora que sabemos del poderoso efecto que tienen las emociones a la hora de aprender y
partiendo a lo plateado en la situación, les pedimos que reflexionen y respondan:
1. ¿Cómo podrían tomar en cuenta las emociones de sus alumnos en el día a día del aula?
2. ¿Cómo podrían trabajar todas las etapas del desarrollo emocional en los niños y/o jóvenes a
lo largo del año?
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3. ¿Qué acciones podrían realizar en el aula para que se cultiven y practiquen diariamente las
que favorecen el aprendizaje y el bienestar personal y social?
Fundamenten sus decisiones en función de los conceptos, autores y las actividades posibles
planteados en esta clase.
Material de lectura
García Retana, J. Á., La educación emocional, su importancia en el proceso de aprendizaje,
Educación, vol. 36, núm. 1, 2012, pp. 1-24 Universidad de Costa Rica San Pedro, Montes de
Oca, Costa Rica. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=44023984007
Publicación Diario Clarín (01/04/2015), Las 10 emociones positivas más importantes en
http://www.clarin.com/psico/emociones-positivas-importantes_0_BJYEb5DQg.html
Bibliografía de referencia
G.T. de Podestá, M.E., Rattazzi, A., W. de Fox, S., Peire, J. (comp.), (2013), El Cerebro que
Aprende, una mirada a la educación desde las neurociencias, Cap. 1, Buenos Aires: Editorial
Aique.
Jensen, E. (2004) Cerebro y Aprendizaje. Competencias e Implicaciones educativas. Narcea
Ed.
Punset, E. (2008) Por qué nos emocionamos, Entrevista a Paul Ekman, experto en
emociones básicas, disponible en https://www.eduardpunset.es/420/charlas-con/por-que-
nos-emocionamos
Williams de Fox, (2014), Las emociones en la escuela, Buenos Aires: Editorial Aique.
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Créditos
Williams de Fox, Sonia y Terrado Kaehler, Delfina (2017). Clase 2: El impacto de las emociones en el
aprendizaje. Curso: Las capacidades socio-emocionales en la escuela. Un nuevo reto para la
educación. Buenos Aires: Ministerio de Educación y Deportes de la Nación.
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