ANDREA BRUNO

HO’OPONOPONO
EJERCICIOS CON PALABRAS QUE
SANAN

==== RESUMEN ====

Lo siento
Gracias
Perdóname
Te amo

1.- MI EXPERIENCIA CON HO’OPONOPONO

COMO CONOCI ESTE METODO Y QUE SIGNIFICA

El ser humano tiene dos grandes problemas: la desconexión con su ser interior y la desconexión
con su divinidad.
H te reconecta con tu divinidad, con tu fuente creadora, con tu ser interior.

H significa CORREGIR UN ERROR o RECTIFICAR UN ERROR. Es HACERTE UN FAVOR, recuperar la

paz, dejar de tener la mente cargada de creencias que sólo te limitan, para empezar a recibir la luz
de la divinidad.

Sanar por dentro es sanar tu realidad.

POR QUE HO’OPONOPONO?

Lo que percibes en tu realidad es el resultado de tu esquema mental de creencias. Ese estado

mental es la CAUSA de que tu diario vivir esté en el estado en que se encuentra hoy. Ese es el
EFECTO.

Si sanas la causa, mejora el efecto.

LOS GIRASOLES

Identifica la técnica. Cuando borramos memorias estamos buscando la luz, como el girasol rota
buscando la luz.

Marca tu camino hacia la luz de tu divinidad en ti.

MI EXPERIENCIA CON LAS PERSONAS

Borrar memorias es cortar el cordón umbilical que nos ata a lo pasado.

Es pasar del recuerdo inconsciente de lo vivido a la magia del perdón que te permite comenzar a
ver la vida con una nueva luz, dejando atrás las tinieblas de las vivencias pasadas.

2.-ASI COMENZO HO’OPONOPONO

MORRNAH SIMEONA NALAMAKU, LA CREADORA

Creadora del método de AUTOIDENTIDAD Ho’oponopono: “tu en comunicación con tu divinidad”.

De origen Hawaiano. Era una KAHUNA, guardiana de un secreto. Curaba con palabras.

Se basó en el método que utilizaban las tribus hawaianas para solucionar problemas en ellas, un
hermoso sistema de reconciliación.

Oración creada por Morrnah:

Divino creador, padre, madre, hijo como uno: si yo, mi familia, parientes y ancestros te hemos
ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamiento, palabras, hechos y acciones
desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón. Que esto limpie,
purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías, vibraciones y
transmute estas energías no deseadas en luz pura. Y está hecho.

Ella decía que todo lo que se requiere es un pedido al divino creador a través de la divinidad que
está en el interior de cada persona, que es realmente la extensión del divino creador.
EL DR. IHALEAKALA HEWLEN, SU DISCIPULO

Somos seres de luz y la mayor parte del tiempo estamos estancados en una nube de memorias.
Allí la luz se apaga, las memorias bloquean la luz. Con H tienes la posibilidad de soltar las
memorias e iluminarte.

Eres un ser de luz, sólo debes desbloquear energías. Resulta que amarte a ti mismo es la mejor
forma de mejorarte a ti mismo. Y mientras te mejora a ti mismo, mejoras tu mundo.

3.- UNA NUEVA REALIDAD

TUS CREENCIAS Y TU DIARIO VIVIR

Nuestro subconsciente es una máquina de almacenamiento perfecto: guardamos frases,

momentos, recuerdos, órdenes recibidas y los pensamientos que con el correr de los años se
convirtieron en creencias.

Todo lo que guardas en tu memoria conforma un estado de creencias. Memorias con las cosas que
recuerdas y las que no recuerdas.

TENER EL 100% DE LA RESPONSABILIDAD

Cuando repites el mantra LO SIENTO, TE AMO, PERDONAME, GRACIAS, estás diciéndole al

universo “Limpia en mí lo que está colaborando con este problema, limpia en mí lo que está
colaborando con esta situación que no es de mi agrado, limpia en mí los pensamientos erróneos
que han creado en mí esta adicción”.

Cuando borras limpias, cuando limpias estás más cerca de tu divinidad, estás más unido a ella.
Puedes sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.

Las personas sólo aparecen en tu vida para mostrarte lo que necesitas limpiar.

POR QUE HO’OPONOPONO PARA CREAR UNA NUEVA REALIDAD

El pasado tiene en tu vida la incidencia que tú quieres que tenga.

Si tu pasado está presente, crearás más de lo mismo. Tu pasado incluye las memorias que te llevan
a repetir historias.

Ho’oponopono te da la posibilidad de LIMPIAR TU KARMA: eso que sientes que debes de tus vidas
pasadas. Puedes limpiarlo con la Oración de Morrnah:

Divino creador, padre, madre, hijo como uno: si yo, mi familia, parientes y ancestros te hemos
ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamiento, palabras, hechos y acciones
desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón...

Te ayuda a hacer borrón y cuenta nueva, hasta en las situaciones en que no eres capaz de hacerlo.

LA DECISION MAS IMPORTANTE: DEJARNOS IR

Debes despedirte de quien fuiste para convertirte en quien vas a ser. Esto es un proceso. Te
convertirás en quien quieras ser. H te llevará a descubrir tus habilidades y a trabajar en ellas y eso,
te hará cumplir tus sueños. Al principio seguramente no tendrás muy claro a dónde quieres llegar,
pero haciendo H tu guía interior te indicará el camino. Dile adiós a ese que fuiste hasta ayer, dale
las gracias por haberte acompañado en esta parte del camino.

VOLVER A TU ESENCIA ES REGRESAR A TU ABUNDANCIA

Cuando descubras tu verdadera esencia, podrás reconectarte con la divinidad que hay en ti,
conocerás tu propósito en la vida y te sentirás plenamente feliz. H es un proceso por el cual
lograrás reconectarte con la abundancia con la que has sido creado. Vivirás la experiencia de
sentirte abundante.

DONDE BUSCAS LA PROSPERIDAD?

La prosperidad está en tu interior; la manifestación del dinero, también.

Si la abundancia y la prosperidad están dentro de ti, hacer H con tu situación económica es

comenzar a buscar en el lugar correcto.

COMO FUNCIONA HO’OPONOPONO

1) TU Y TUS CREENCIAS: sanar tus MEMORIAS.

2) TU Y LAS CIRCUNSTANCIAS DE TU DIARIO VIVIR: sanar la CAUSA.

3) TU Y LOS OTROS: tú invitas a las personas que formen parte de tu vida.

4) TU Y LO QUE SUCEDE EN EL MUNDO: al limpiar nuestras memorias, colaboramos con la paz

mundial.

Cuando uno se limpia, limpia todo y nos ayuda a todos a sanar.

4.- LO QUE TODOS TENEMOS PARA SANAR

ENERGIAS BLOQUEADAS Y LOS PENSAMIENTOS RAIZ

Sanar es un proceso que te beneficia a la hora de enfocar tu energía en lo que realmente quieres.
Las heridas emocionales que no han sanado son las responsables de tu fuga de energía cotidiana.
Sana ese dolor, esa memoria, ese juicio, esa herida que te mantiene sin poder avanzar.

Estos pensamientos: No soy amado, no merezco...., no soy suficientemente bueno, no soy capaz,
no soy aceptado, etc. pueden ser sanados con Ho oponopono.
LA DIFERENCIA ENTRE SENTIR CULPA Y TOMAR EL 100% DE LA RESPONSABILIDAD

El sentimiento de CULPA es una de las emociones más destructivas. La culpa siempre nos lleva a
sucesos pasados. Te hace sentir pequeño, te deja sin poder para crear tu futuro y maneja tus
reacciones cotidianas. Paraliza tu presente por algo que ya pasó e influye en tu presente y tu
futuro. La culpa no te permite arreglar nada, sólo cierra tu camino, te estanca. Sentir culpa no
tiene el poder de cambiar lo que ya pasó. Reconocer un error y cambiar de actitud es lo mejor que
puede pasarte.

Ho’oponopono te propone sanar, limpiando las memorias que te mantienen varado en la culpa.

Lo único que te permite cambiar en el futuro es el PERDON. Una vez que logres perdonarte,
tendrás el poder de cambiar tu futuro. El perdón te pone en contacto con tu ser interior, que es
luz; transforma tu energía y te hace receptivo a la abundancia en todos los aspectos de tu vida
porque aumenta tu capacidad de vibrar al unísono con el universo y te ayuda a alinearte con tus
sueños.

Hellen Keller: La felicidad yace en la habilidad de perdonar el pasado y disfrutar el presente.

El perdón es una expresión de amor. Perdonarte a ti mismo es dejar de castigarte por lo que ha
sucedido y darte una nueva oportunidad. Comienza con tu intención de hacerlo y deja que el
universo se encargue del resto.

ADIOS A LOS MIEDOS

El MIEDO es el principal mecanismo de defensa del ser humano; también puede ser tu peor
enemigo, te paraliza, domina las funciones del cuerpo, produce vibraciones negativas y de
rechazo. Se manifiesta ante la sensación de inseguridad o peligro. El miedo no existe en tu
presente, tiene que ver con lo que pasará en el futuro. Los miedos que guardas dentro de ti
vienen de memorias del pasado. El miedo tiene el poder de crear un mapa mental.

Busca dentro ti la creencia que se esconde detrás de tus miedos.

EJ: MIEDO A NO SER ACEPTADO X LOS DEMAS O NO SER AMADO: Esconde una creencia limitante:
falta de merecimiento con respecto al amor y la aceptación de las demás personas.

No conoces cuáles son las memorias que te hacen sentir miedo, pero las aceptas y las limpias.

** DIVINIDAD, LIMPIA EN MÍ LAS MEMORIAS QUE ME HACEN SENTIR MIEDO A....LO SIENTO,
TE AMO.

** AGRADEZCO ESTE SENTIMIENTO DE TEMOR QUE SIENTO EN MI PORQUE ME ESTÁ

MOSTRANDO QUE TODAVIA HAY EN MI MEMORIAS QUE SANAR. LO SIENTO, TE AMO

El siguiente paso es ELEGIR NUEVOS PENSAMIENTOS:

* DECRETO A PARTIR DE HOY QUE SOY DIGNO Y MERECEDOR DE SER AMADO.

* ME SIENTO SEGURO DE MI MISMO.

LAS PREOCUPACIONES

La PREOCUPACION se siente en el presente por algo que va a suceder en el futuro. Crea siempre lo
que no queremos. Están creadas por memorias que se repiten.

Ho’oponopono te permite sanar tus memorias y cambir esa energía que se encuentra bloqueada
por las preocupaciones de tu diario vivir.

** DIVINIDAD LIMPIA MI ENERGIA DE PREOCUPACIONES. LO SIENTO, TE AMO.

Es un trabajo cotidiano. Comenzar con unos minutos al día hasta que te des cuenta que tu energía
está enfocada en lo que quieres.

jjjjjjjj 5.- LA AUTOESTIMA Y HO’OPONOPONO

La autoestima es quererse a uno mismo, saber que uno es valioso, digno, capaz, merecedor de
respeto.

La raíz de todos los males es la Baja autoestima.

La autoestima está íntegramente formada por nuestras memorias, recuerdos, etiquetas, lo que los
demás nos han dicho sobre nosotros mismos con palabras y hechos.

Es el conjunto de lo que nosotros hemos creído con el correr de los años sobre eso, la imagen que
al día de hoy tenemos de nosotros mismos. Forma parte de nuestra manera de ser, la manera en
que vamos por la vida.

Tener baja autoestima te ubica en el peor papel que alguien puede tener en la vida: te transforma
en víctima. La víctima va por la vida atrayendo hechos y situaciones que la hagan sentir más y más
víctima de las circunstancias. Le cuesta conseguir trabajo, pareja, tiene fracasos amorosos en su
vida, etc.

Esta técnica borra las memorias de dolor (de las que muchas veces no tienes marcas en tu cuerpo
pero que dejan profundas huellas en todo tu ser) y te permite seguir adelante, te abre las puertas
al amor a ti mismo.

Si quieres comenzar a amarte el primer paso es borrar las memorias que te llevaron a no hacerlo.

Cuando te amas y te respetas, atraes personas que te aman y te respetan. Sana las memorias que
hasta ahora te impidieron ser digno del respeto, el amor y la valoración de los demás y lo habrás
logrado.
 LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LE PIDA A MI DIVINIDAD QUE LIMPIE TODAS MIS
MEMORIAS DE DOLOR , QUE AL ESTAR PRESENTES EN MI SE REPITEN UNA Y OTRA VEZ EN MI
VIDA. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

DIVINIDAD, LIMPIA EN MI TODAS LAS CREENCIAS QUE ME HAN LLEVADO A ESTAR EN EL

PAPEL DE VICTIMA. LO SIENTO, TE AMO, PERDONAME, GRACIAS.

DIVINIDAD LIMPIA EN MI LAS MEMORIAS QUE NO CONOZCO QUE CAUSAN QUE YO ESTE
SUFRIENDO MALOS TRATOS Y FALTAS DE RESPETO. LO SIENTO, TE AMO, PERDONAME, GRACIAS.

HO’OPONOPONO Y EL AMOR

Cómo hago para atraer el amor a mi vida? Cómo hago para no atraer a la pareja equivocada
nuevamente?

Amándote a ti mismo, vibrando amor y teniendo claro lo que quieres, dejando atrás el recuerdo
de historias pasadas. Hasta que no hagas espacio, tu nueva pareja no tendrá lugar en tu vida.

HO’OPONOPONO Y LOS PROBLEMAS DE PAREJA

Necesitas limpiar las memorias que están ocasionando ese problema y esas memorias son tuyas,
no del otro. Te has encontrado con esa persona porque compartes memorias con ella. Si se
producen peleas es porque algo tienen que sanar.

Las parejas se encuentran cuando tienen el mismo nivel vibratorio; si hay dificultades es porque
hay energías bloqueadas. Con H liberarás esas energías. Toma la responsabilidad de sanar tu vida y
ayudarás a sanar las memorias que compartes con tu pareja, ya que, cuando limpias dejas espacio
para el perdón y el amor.

jiiii 6.- COMO USAR HO’OPONOPONO

Ho’oponopono es un MANTRA y siempre funciona. Es un instrumento de poder; tiene la

capacidad de cambiar la energía a base de sonido.

Libera la mente, trae paz, disuelve las impurezas y aporta luz al espíritu con sólo repetirlo. LO
SIENTO-PERDONAME- TE AMO- GRACIAS.

Se repite 3 veces. Es un número cósmico (Padre ,Hijo y Espíritu Santo).

EL MANTRA Y SU SIGNIFICADO
 LO SIENTO – PERDONAME – GRACIAS - TE AMO

Qué significa cuando digo...?

LO SIENTO

* Lamento haber traído a mi mente este pensamiento que ha creado esta realidad.

* Asumo el 100% de la responsabilidad sobre esta situación. Se que si está en mí es porque forma
parte de mi realidad y mis memorias están creando mi realidad a cada momento.

* Nos encontramos porque compartimos memorias. Cuando borras tus memorias, borras también
las memorias que comparten.

* Liberas tu mente y también la suya.

PERDONAME

* Es pedir a la Divinidad que te ayude a perdonarte a ti mismo.

* Te reconcilia contigo, transmuta el dolor y el sufrimiento.

* Limpia mis memorias que creen que merezco ser castigado.

GRACIAS

* Por habert traído esta situación delante de mí, porque me muestra que todavía hay cosas que
sanar dentro de mí.

* Cuando agradecemos, los milagros suceden. Gracias cambia la energía y multiplica lo bueno en
nuestras vidas.

* Desbloquea las energías bloqueadas en tu vida.

* Permite a la Divinidad que fluya en tu ser y lo llene de bendiciones. Encender la luz.

TE AMO

* Transmuta la energía bloqueada (el problema).

* Conecta con la fe creadora, con tu Divinidad.

* Reconexión con tu Divinidad en estado puro.

* Libera y sana.

ORACIONES: Puedes realizarlas de la siguiente manera:

 LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE RUEGUE A MI FUENTE CREADORA QUE LIMPIE MIS
PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE ESTAN CREANDO ESTE PROBLEMA EN MI VIDA. LO SIENTO,
PERDONAME, TE AMO, GRACIAS.

AMO MIS MEMORIAS, ESTOY AGRADECIDO POR LA OPORTUNIDAD DE LIBERARLOS. LO

SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

AL PRESENTARSE ESTO ANTE MI, PUEDO RECONOCER MEMORIAS ANTIGUAS; AGRADEZCO LA

POSIBILIDAD DE LIBERARLAS. PIDO DISCULPAS A LA SITUACION QUE SE CAUSO POR ESAS
MEMORIAS Y LAS LIBERO. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

DIOS TE PIDO QUE LIMPIES EN MI LAS CAUSAS QUE NO CONOZCO Y PUEDEN CAUSAR
CONFLICTOS O PROBLEMAS EN MI VIDA. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

* Como lo hagas, está bien; funciona. Estarás más limpio, más sano, más libre.

* Sentirás paz y serás cada día un poco más feliz.

LOS PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE HAN PODIDO CREAR ALGUN PROBLEMA, ENFERMEDAD
O ANGUSTIA EN TU VIDA, YO LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LOS LIMPIE Y ASI ME SANE Y TE
SANES.

Puedes utilizar la Oración de SIMEONA:

Divino creador, padre, madre, hijo como uno: si yo, mi familia, parientes y ancestros te hemos
ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamiento, palabras, hechos y acciones
desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón. Que esto limpie,
purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías, vibraciones y
transmute estas energías no deseadas en luz pura. Y está hecho. Lo siento, gracias, perdóname,
te amo.
 7.- HERRAMIENTAS

***LAPIZ CON PUNTA DE GOMA

Sirve para borrar memorias negativas. Se utiliza dando 3 o más toques sobre lo que quieres
limpiar.

Si tienes un cuaderno donde trabajas en ti mismo, es muy efectivo darle 3 o más toques. Si
trabajas en tu computadora, hacerlo en ella. O en tu agenda, billetera. Lo que lleves contigo.

Limpia lo que es tuyo que crees que pueda estar bloqueado.

Actúa con el simple contacto; con unos toques y repites “Lo siento, gracias, perdóname, te amo”.

** “POR FAVOR, PIDO QUE CUALQUIER TIPO DE MEMORIAS, OBSTACULOS O ENERGIAS NO

DESEADAS SEAN LIMPIADOS, PURIFICADOS, TRANSMUTADOS EN PURA LUZ. PIDO QUE ESTO SEA
HECHO Y DECLARO QUE YA SE CUMPLIO”.

** “Divinidad, limpia en mí cualquier cosa que esté generando problemas, lápiz con punta de
goma...Lo siento, perdóname, gracias, te amo”.

***PALABRAS GATILLO

Son palabras que activan la limpieza, que se utilizan y colaboran en problemas concretos.

Sirven para limpiar las memorias que se repiten una y otra vez en nuestras vidas. El Dr. Hew Len
enseña que cada uno puede tener su “propio activador”, su propio elemento para limpiar.

Limpiamos memorias que se repiten una y otra vez en nuestras vidas. Lo importante es limpiar,
más allá del resultado.

Es importante utilizar la técnica continuamente.

Oración + Mantra + Palabra gatillo o

Mantra + Palabra gatillo.

GOTAS DE ROCIO

Es de origen alquímico. Transmuta tus memorias de dolor en pura luz. Te da la oportunidad de

transformarte en tu propio alquimista, descubriendo el oro que se encuentra en tu interior.

* GOTAS DE ROCIO, GOTAS DE ROCIO, GOTAS DE ROCIO*

LLAVE DE LUZ

Se utiliza para APAGAR nuestros PROGRAMAS NEGATIVOS y crear un espacio de luz donde no hay
controversia.
Cuando tienes PREOCUPACIONES, MALOS PENSAMIENTOS, utiliza la llave de luz y los apagarás.

Cuando se plantea una DISCUSION con otra persona, repite mentalmente LLAVE DE LUZ y te
ayudará a cortar esa energía bloqueada en esa situación; se apagarán las memorias negativas y a
la vez pondrás luz en esa situación.

Cuando los pensamientos negativos invadan tu mente “LLAVE DE LUZ, LLAVE DE LUZ, LLAVE DE
LUZ” te ayudará a apagarlos.

FUENTE PERFECTA

Sirve para el borrado de creencias. Ayuda al momento de pedir inspiración. Es una manera de
acudir a la “fuente perfecta”, a tu divinidad, para que venga a llenar tu vacío.

Con FUENTE PERFECTA, haces espacio para que tu Divinidad fluya en ti.

LLOVIZNA

Está enfocada especialmente a tratar las memorias negativas con respecto al DINERO.

LLOVIZNA, LLOVIZNA, LLOVIZNA, transmuta tus creencias de escacez. Cambia la energía que
bloquea tu prosperidad.

HIELO AZUL

Para limpiar específicamente memorias que están creando DOLORES, emocionales como físicos.

Libera la energía que se encuentra bloqueada en nosotros cuando sentimos algún dolor.

PUNTO CERO

Nos encontramos en búsqueda de la inspiración infinita, caminando a ese punto donde no existen
límites y la inspiración divina se hace una con nuestro ser.

PUNTO CERO te acerca a la Divinidad, a ese punto donde vuelves a sentirte un ser ilimitado en un
universo ilimitado.

PAPEL PARA MOSCAS ( Papel Engomado)

Sirven para dejar ir las creencias que nos causan problemas en nuestra realidad.

Cuando repito PAPEL PARA MOSCAS, siento que mis problemas se quedan pegados allí.
YO TOMO LA PILDORA DEL SILENCIO

Esta frase es muy buena para conflictos de pareja o cuando se tiene algún problema con personas
del sexo opuesto. Ayuda a DEJAR DE DISCUTIR.

Te ayudará a limpiar las memorias que están creando este mal momento en tu pareja. Muchas
veces sabemos que tenemos que callar e igual seguimos hablando y hablando.

“Yo tomo la píldora del silencio” significa: ‘me callo para que mi divinidad actúe sanando en mí lo
que está causando este problema’.

COMO USAR LAS PALABRAS GATILLO

Pide al universo la que necesites y ésa será la que limpie las memorias bloqueadas en ti.

La que recuerdes, esa es la herramienta que el universo te está indicando que debes usar.

Puedes utilizar las palabras gatillo de la siguiente manera: Lo siento, te amo, gracias.

Llave de luz.

Llave de luz.

Llave de luz.

Llave de luz.

Y sigues repitiendo ‘Llave de luz’ las veces que quieras.

También puedes mezclar la oración con la palabra gatillo: Lo siento, te amo, gracias.

Llovizna, llovizna, llovizna.

Lo siento, te amo, gracias.

Llovizna, llovizna, llovizna

8.- CUANDO HACES ESPACIO PARA TU DIVINIDAD Y SANA TU NIÑO INTERIOR

Nuestra mente es una gran computadora que se tilda cuando nos damos cuenta que necesitamos
un cambio en nuestras vidas.

Vivimos repitiendo historias una y otra vez. Nuestras memorias guardadas nos hacen repetir
historias. Debemos borrarlas, reiniciar, comenzar de cero. Limpiar y hacer espacio. Cuando en tu
vida dejas espacio, viene algo bueno y hermoso. Es ahí cuando nuestra divinidad se manifiesta en
nuestro interior. No necesitamos nada más.
Hacer espacio es volver a conectarte con la energía creadora que habita en ti. Además estás
sanando tu niño interior. Cuando tu divinidad fluya en tu vida con su luz, no necesitarás nada más.

SI HAY ALGUN PENSAMIENTO EN MI QUE HACE QUE TU TENGAS ALGUN DOLOR O ALGUN
PROBLEMA, LE PIDO A MI DIVINIDAD QUE LIMPIE MIS MEMORIAS. LO SIENTO, GRACIAS,
PERDONAME, TE AMO.

9.- EJERCICIOS QUE TE AYUDARAN A LIMPIAR TUS MEMORIAS

* Tener un cuaderno de limpieza en el que puedas ir limpiando lo que sí conoces, tus creencias
como las situaciones que te rodean.

* Trabajar en ti con Ho’oponopono es reconocer que nada viene del exterior, todo parte de ti.

* Sólo tú puedes cambiarlo: limpiando las memorias.

* Aunque no tenemos idea de cuál es la memoria que está creando esa realidad, trabajar en
nosotros nos da la oportunidad de ir limpiando las que conocemos y las que no conocemos
también.

* Ho’oponopono es flexible: puedes crear la oración que mejor se adecue a tu sentir.

EJERCICIO 1: Trabaja en tus limitaciones

a) Reconocer las CREENCIAS LIMITANTES. Lista creencias limitantes:

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LE PIDA A MI DIVINIDAD QUE

LIMPIE MIS CREENCIAS LIMITANTES. LO SIENTO, TE AMO.”

b) Percepciones de los demás que nos duelen y molestan

 ...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DI”DIVINIDAD, LIMPIA EN MI LAS MEMORIAS CREADAS POR EL JUICIO

DE LOS DEMÁS. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO”

C) Tus “No puedo” y tus “No soy capaz de”

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DIVINIDAD, LIMPIA MIS MEMORIAS QUE ME HACEN CREER QUE NO SOY

CAPAZ DE..............LO SIENTO, GRACIAS, PERDÓNAME, TE AMO”.

EJERCICIO 2: Trabaja en tus limitaciones

Busca el EFECTO y SANA la CAUSA (aunque no la conozcas)

Lista de las características de tu SITUACION ECONOMICA ACTUAL.

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LE PIDA A MI DIVINIDAD QUE LIMPIE MIS

 PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE HAN CREADO MI CARENCIA.

LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

“DIVINIDAD, SANA LAS MEMORIAS QUE HACEN QUE EL DINERO NO FLUYA

EN MI VIDA HOY. LO SIENTO, TE AMO.”

EJERCICIO 3: Trabaja en tu conciencia de escasez.

Se manifiesta tu carencia cuando pones atención en lo que te falta. Limpia la energía allí
bloqueada.

Lista “FALTA DE”

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DIVINIDAD, LIMPIA EN MI LAS MEMORIAS QUE HAN CREADO FALTA DE.........

EN MI VIDA. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO”.

“LE PIDO A MI DIVINIDAD QUE LIBERE LA ENERGIA BLOQUEADA EN

MIS CARENCIAS. LO SIENTO, TE AMO”.

EJERCICIO 4: Trabaja en TUS RELACIONES

a) La FALTA DE RESPETO DE LOS DEMAS es generada desde tu interior. Limpia las memoria que la
provocan.

Lista de PERSONAS que sientes que no te respetan y de SITUACIONES en que te sientes

maltratado.

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................
 ...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DIVINIDAD, LIMPIA EN MI CREENCIAS QUE HACEN QUE LAS PERSONAS NO

ME RESPETEN. LO SIENTE, TE AMO.”

b) Si en tus RELACIONES de PAREJA las historias se repiten, debes limpiar las MEMORIAS que
provocan que eso suceda. Lista:

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“LE PIDO A MI DIVINIDAD QUE BORRE LAS MEMORIAS QUE ESTÁN CREANDO MIS

DIFICULTADES PARA .....(encontrar pareja estable). LO SIENTO, TE AMO”.

c) Limpia las memorias que te mantienen atado a personas con las que continuamente tienes
problemas. Lista de personas con las que tienes conflictos.

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“POR FAVOR, PIDO QUE CUALQUIER TIPO DE MEMORIA, OBSTÁCULOS O ENERGIA

NO DESEADOS SEAN LIMPIADOS, PURIFICADOS Y LIBERADOS, TRANSMUTADOS

EN PURA LUZ. PIDO QUE SEA HECHO Y YA SE CUMPLIO. LO SIENTO, TE AMO”.

 EJERCICIO 5: Trabaja en TU ASPECTO LABORAL

a) Si TE CUESTA CONSEGUIR EMPLEO o sientes que NO TIENES UNA REMUNERACIÓN ACORDE CON
TUS CAPACIDADES, limpia las memorias que están creando esa realidad en tu vida.

Analiza TU SITUACION LABORAL y realiza una Lista de las características que tiene.

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“LO SIENTO, TE AMO, PERDONAME POR AQUELLO QUE ESTA EN MI INTERIOR

QUE HA CREADO QUE....(no encuentre trabajo). LO SIENTO, TE AMO Y

ME PERDONO POR ESTAR CREANDO ESTA REALIDAD”.

EJERCICIO 6: Trabaja en TUS SITUACIONES COTIDIANAS QUE TE DESAGRADAN.

a) Lista de los EFECTOS (SITUACIONES) que veas en tu vida que no te agradan.

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DIVINIDAD, LIMPIA EN MI LAS CREENCIAS QUE HAN CREADO ESTA SITUACIÓN....

(indica cuál) EN MI VIDA. LO SIENTO, TE AMO”.

EJERCICIO 7: Trabaja en TUS MIEDOS.

El MIEDO que te paraliza es una MEMORIA DEL PASADO que bloquea tu energía.

Lista tus Miedos:

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“LE PIDO A MI DIVINIDA QUE LIMPIE EN MI LAS MEMORIAS Y LA ENERGIA

BLOQUEADA EN HECHOS DEL PASADO. LO SIENTO. TE AMO”.

EJERCICIO 8: Trabaja en TU SENTIMIENTO DE CULPA.

La CULPA es una carga pesada. Limpiar las memorias que la han creado.

Lista de las situaciones que recuerdas por las que SIENTAS CULPA:

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“AMO LAS MEMORIAS QUE HAN CREADO MI SENTIMIENTO DE CULPA Y

LAS DEJO IR. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO”.

LE PIDO A MI DIVINIDAD QUE LIBERE LA ENERGIA BLOQUEADA QUE ME HACE

REPETIR SITUACIONES EN LAS QUE ME SIENTO CULPABLE. LO SIENTO,

GRACIAS, PERDONAME, TE AMO”.

 EJERCICIO 9: Trabaja en las MEMORIAS que compartes con tus hijos.

Nuestros hijos forman parte de nuestra realidad; seguramente COMPARTIMOS MEMORIAS con
ellos: tenemos algo en común que limpiar.

Limpiando nuestras memorias, estaremos limpiando las memorias compartidas.

Lista de situaciones cotidianas con tus hijos y limpia las memorias que las han creado:

Ej: “mi hijo me contesta mal”, “a mi hijo le va mal en la escuela”, “mi hijo tiene una adicción”, etc

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

“DIVINIDAD, LIMPIA LAS MEMORIAS QUE COMPARTO CON MI HIJO QUE ESTAN

CREANDO ESTA REALIDAD, TRANSMUTALAS EN PURA LUZ. LO SIENTO,

GRACIAS, PERDÓNAME, TE AMO”.

“SI LAS MEMORIAS COMPARTIDAS BLOQUEAN NUESTRA RELACION,

LIBERALAS. LO SIENTO, TE AMO”.

****************************

* Elegir la oración con la que te sientas cómodo: la del ejemplo o la que adoptes para ti.

* Trabaja en ti y permite cada día que la divinidad fluya en tu interior. Tu vida se iluminará y
tendrás paz.

* Si eres TERAPEUTA: Dejas de ser la persona que sana o que ayuda a sanar a tu paciente para
AGRADECER la posibilidad que te da tu paciente de sanar tus memorias.

Tu paciente te posibilita limpiar tus memorias, a la vez estás sanando las que tienen en común.

LOS PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE HAN PODIDO CREAR ALGUN PROBLEMA, ENFERMEDAD

O ANGUSTIA EN TU VIDA, YO LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LOS LIMPIE Y ASI ME SANE

Y TE SANES. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

 RESUMEN HO’OPONOPONO
LIMPIAR TU KARMA

Divino creador, padre, madre, hijo como uno: si yo, mi familia, parientes y ancestros te hemos ofendido a ti, a tu familia,
parientes y ancestros en pensamiento, palabras, hechos y acciones desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te
pedimos perdón. Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías, vibraciones y
transmute estas energías no deseadas en luz pura. Y está hecho.

MIEDOS

** DIVINIDAD, LIMPIA EN MÍ LAS MEMORIAS QUE ME HACEN SENTIR MIEDO A....LO SIENTO, TE AMO.

** AGRADEZCO ESTE SENTIMIENTO DE TEMOR QUE SIENTO EN MI PORQUE ME ESTÁ MOSTRANDO QUE
TODAVIA HAY EN MI MEMORIAS QUE SANAR. LO SIENTO, TE AMO

El siguiente paso es ELEGIR NUEVOS PENSAMIENTOS:

* DECRETO A PARTIR DE HOY QUE SOY DIGNO Y MERECEDOR DE SER AMADO.

* ME SIENTO SEGURO DE MI MISMO.

PREOCUPACIONES

** DIVINIDAD LIMPIA MI ENERGIA DE PREOCUPACIONES. LO SIENTO, TE AMO.

AUTOESTIMA

** LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE LE PIDA A MI DIVINIDAD QUE LIMPIE TODAS MIS MEMORIAS DE DOLOR , QUE AL ESTAR
PRESENTES EN MI SE REPITEN UNA Y OTRA VEZ EN MI VIDA. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

** DIVINIDAD, LIMPIA EN MI TODAS LAS CREENCIAS QUE ME HAN LLEVADO A ESTAR EN EL PAPEL DE VICTIMA. LO SIENTO, TE
AMO, PERDONAME, GRACIAS.

** DIVINIDAD LIMPIA EN MI LAS MEMORIAS QUE NO CONOZCO QUE CAUSAN QUE YO ESTE SUFRIENDO MALOS TRATOS Y FALTAS
DE RESPETO. LO SIENTO, TE AMO, PERDONAME, GRACIAS.

ORACIONES:

** LE PIDO A MI SER INTERIOR QUE RUEGUE A MI FUENTE CREADORA QUE LIMPIE MIS PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE ESTAN
CREANDO ESTE PROBLEMA EN MI VIDA. LO SIENTO, PERDONAME, TE AMO, GRACIAS.

** AMO MIS MEMORIAS, ESTOY AGRADECIDO POR LA OPORTUNIDAD DE LIBERARLOS. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE
AMO.

AL PRESENTARSE ESTO ANTE MI, PUEDO RECONOCER MEMORIAS ANTIGUAS; AGRADEZCO LA POSIBILIDAD DE LIBERARLAS.
PIDO DISCULPAS A LA SITUACION QUE SE CAUSO POR ESAS MEMORIAS Y LAS LIBERO. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

** DIOS TE PIDO QUE LIMPIES EN MI LAS CAUSAS QUE NO CONOZCO Y PUEDEN CAUSAR CONFLICTOS O PROBLEMAS EN MI VIDA.
LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.

** LOS PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE HAN PODIDO CREAR ALGUN PROBLEMA, ENFERMEDAD O ANGUSTIA EN TU VIDA, YO LE
PIDO A MI SER INTERIOR QUE LOS LIMPIE Y ASI ME SANE Y TE SANES.

DOLOR o PROBLEMA

** SI HAY ALGUN PENSAMIENTO EN MI QUE HACE QUE TU TENGAS ALGUN DOLOR O ALGUN PROBLEMA, LE PIDO A MI DIVINIDAD
QUE LIMPIE MIS MEMORIAS. LO SIENTO, GRACIAS, PERDONAME, TE AMO.
 HERRAMIENTAS

***LAPIZ CON PUNTA DE GOMA

Actúa con el simple contacto; con unos toques y repites “Lo siento, gracias, perdóname, te amo”.

** “POR FAVOR, PIDO QUE CUALQUIER TIPO DE MEMORIAS, OBSTACULOS O ENERGIAS NO DESEADAS SEAN LIMPIADOS,
PURIFICADOS, TRANSMUTADOS EN PURA LUZ. PIDO QUE ESTO SEA HECHO Y DECLARO QUE YA SE CUMPLIO”.

** “Divinidad, limpia en mí cualquier cosa que esté generando problemas, lápiz con punta de goma...Lo siento, perdóname, gracias,
te amo”.

***PALABRAS GATILLO

Oración + Mantra + Palabra gatillo o Mantra + Palabra gatillo.

*GOTAS DE ROCIO: Transmuta tus memorias de dolor en pura luz.

* LLAVE DE LUZ: preocupaciones, malos pensamientos, discusión.

* FUENTE PERFECTA: borrar creencias, pedir inspiración.

* LLOVIZNA: transmuta memorias escacez de dinero.

* HIELO AZUL: dolores, emocionales y físicos.

* PUNTO CERO: inspiración infinita, te acerca a la Divinidad.

* PAPEL PARA MOSCAS: mis problemas se quedan pegados allí.

* YO TOMO LA PILDORA DEL SILENCIO: ayuda a dejar de discutir c/sexo opuesto.