¿Desearía usted Al-Anon se enfrenta

que la al alcoholismo 2012

bebida
llegara a su
Fortaleza y esperanza para los amigos y familiares
de bebedores problema

fin? Usted tiene opciones.

Terapeuta explica
los efectos
Los Grupos de Familia Al-Anon le
pueden ayudar.
¿Cómo localizo una reunión de
de la adicción
Al‑Anon o de Alateen?
Llame al:
1-888-4AL‑ANON Creí que
(1-888-425-2666)
de lunes a viernes, de 8 a.m. a 6 p.m. hora del Este yo tenía
la culpa
o visite:
www.al‑anon.alateen.org
para información sobre las reuniones.
Al‑Anon también puede aparecer anotado en el directorio
telefónico de su localidad.
He aquí la forma
en que
Al-Anon
me ayuda
 ¿Cómo sé si Al-Anon Declaración de Propósito
me podría ayudar? Al-Anon se enfrenta al alcoholismo fue el título del segundo libro de
Podemos reconocer fácilmente la forma en que el alcohol le afecta a la persona Al-Anon que se publicó por primer vez en 1965. Esta revista (igual
que bebe; sin embargo, a los familiares y amigos no se les hace tan fácil reconocer que el libro) comprende artículos de profesionales que comparten su
la forma en que el comportamiento de la persona que bebe les ha afectado a ellos. perspectiva personal sobre cómo Grupos de Familia Al-Anon puede
Estas preguntas le pueden ayudar a identificar los efectos producidos por la ayudarles a personas perturbadas por la bebida de alguien más.
bebida de alguien más. Si responde “sí” a cualquiera de estas preguntas, Grupos de Al-Anon coopera con la comunidad profesional pero no se afilia
Familia Al-Anon quizás puede ayudarle.
con ningún profesional en particular ni con ninguna organización
1. ¿Se preocupa de cuánto bebe otra persona? profesional. De manera similar, todos los artículos escritos por miembros
de Al-Anon reflejan únicamente su experiencia en particular con el
2. ¿Tiene problemas económicos a causa del beber de otra
persona? programa de Al-Anon.

3. ¿Miente para encubrir que otra persona bebe?

4. ¿Cree que si el bebedor se preocupara por usted dejaría Las historias en esta revista presentan
de beber para complacerle? las experiencias personales de verdaderos
5. ¿Se alteran con frecuencia sus planes a causa del miembros de Al-Anon y Alateen. Para mantener
bebedor? la tradición de anonimato de Al-Anon, esta
6. ¿Hace amenazas tales como: “Si no dejas de beber, te revista les da reconocimiento a los miembros
abandonaré”? sin que utilicen su apellido. Ninguna de las
7. ¿Teme disgustar a alguien por miedo a incitarle a que se personas que muestran la imagen completa de
emborrache? la cara en esta publicación son miembros ni de
8. ¿Se ha sentido ofendido o avergonzado por el Al-Anon ni de Alateen.
comportamiento de un bebedor?
9. ¿Busca el licor escondido?
10. ¿Ha rechazado invitaciones sociales por temor o
ansiedad? Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2012. Todos los derechos son reservados.
Cualquier pasaje de esta publicación puede reproducirse
11. ¿Se siente a veces fracasado porque no puede controlar únicamente con el permiso escrito del editor.
al bebedor? © 2011, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc.,
1600 Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454;
12. Cree que si el bebedor dejara de beber, los problemas se
(757) 563-1600; fax (757) 563-1655.
resolverían? Al-Anon Family Group Headquarters (Canadá) Inc.,
9 Antares Drive, Suite 245, Ottawa, ON K2E 7V5;
¿Para más preguntas, sírvase visitar el sitio web de Al-Anon: (613) 723-8484; fax (613) 723-0151,
www.al-anon.alateen.org. [email protected].
Estimado lector:
El recuerdo de dos cosas me vino a la mente cuando vi por primera vez la
foto de la cubierta de esta edición de Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo.
Recordé los momentos en que pasé deseando que algo diferente sucediera en
mi vida. También recordé los momentos en que me preocupaba por lo que
habría sucedido la noche anterior o lo que enfrentaría cuando llegara a casa.
El pensar en “si tan sólo” hace que muchos familiares y amigos de personas
alcohólicas caigan presas del deseo o de la creencia de que nuestra vida sería
mejor si la persona alcohólica tan sólo dejara de beber. Nunca se me ocurrió
que yo podría ser feliz ya fuera que el alcohólico estuviera bebiendo o no. Me
brindaron esa idea llena de esperanza en mi primera reunión de Al‑Anon.
Al principio no creía que fuera posible. Luego me preocupó que los miembros
de Al‑Anon quisieran que dejara al alcohólico para que así yo pudiera ser feliz
cuando la bebida continuara. Ni siquiera podía admitir que ya yo había dejado
físicamente al alcohólico, aunque permitía que personas alcohólicas se alojaran
en mi mente durante muchos años más.
Una vez que verdaderamente “solté las riendas” de la bebida de alguien más,
lo cual era en lo que principalmente me centraba en mi vida, pude ver las
puestas del sol, disfrutar de los arcoíris, y conducir mi auto prudentemente
sin el temor de atropellar a nadie debido a que yo no estuviera completamente
consciente. Podía trabajar sin tener que saltar cuando sonara el teléfono, podía
dormir bien toda la noche e incluso responder la pregunta: ¿Qué quieres hacer
hoy? sin el ya conocido “si tan sólo…”
La esperanza y la ayuda que Grupos de Familia Al‑Anon me ofreció están
a la disposición suya. Lo único que cada quien tiene que hacer es ir a una
reunión de Al‑Anon para encontrar a otras personas que comprenden y están
dispuestas a compartir su experiencia, de manera tal que pueda encontrar las
respuestas que busca.
En Al‑Anon no prometemos resultados específicos, pero le contaremos cómo
encontramos la tranquilidad y la alegría de vivir con que yo solía solamente
soñar. ¿Por qué no unirse a otras personas como yo en una reunión en su
comunidad? Le sorprendería todo lo que podría aprender en una reunión de
Al‑Anon cerca de usted.

Ric B., Director Ejecutivo de Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc.

 Al‑Anon es para cualquier persona a
Encontré comprensión quien le perturbe la bebida de alguien más
y apoyo Al‑Anon: Donde usted puede encontrar
Se afirma que el propósito primordial de Al‑Anon es
ayudar a los familiares y amigos de los alcohólicos.
ayuda…
Al‑Anon es un programa de apoyo personas que hayan sido afectadas
Cuando me pongo a pensar en cómo es que he recibido mutuo para personas que viven, o por la bebida de alguien más, ya sea
ayuda, mi corazón responde que me han “fortalecido hacia que han vivido, con la bebida pro‑ que la bebida todavía esté en fase
la madurez”. Con eso quiero decir que he sido escuchada, blema. Algunas veces la persona que activa o no.
bebe es un cónyuge o pareja. Algunas Alateen es el programa de
amada, comprendida, aceptada, apoyada y animada al veces a los padres les preocupa que Al‑Anon para un grupo homólogo
mismo tiempo que aprendo una de la lecciones más serias un hijo de ellos beba, ya sea su hijo de personas jóvenes. Los miembros
de la vida, la cual quizás no hubiera podido aprender adolescente o adulto. A veces la per‑ de Alateen coordinan sus propias
sona que bebe es, o era, un padre u reuniones. Los Padrinos o Madrinas
cuando crecía con una familia alcohólica.
otro pariente. de Grupo de Alateen son miembros
Por medio del amor, de la bondad y de la paciencia de ¿Qué tan serio tiene que ser el de Al‑Anon que se ha certificado que
la hermandad de Al‑Anon, he aprendido mucho en cuanto problema de la bebida para que cumplen con los requisitos de segu‑
a dar y recibir amor incondicional, aceptación, entrega, Al‑Anon ayude? Algunos bebedo‑ ridad establecidos por su Zona para
res tienen problemas más serios que asistir a las reuniones de Alateen y, si
cuidado propio, fe, confianza y esperanza. A medida
otros, y no es fácil saber exactamente es necesario, para brindar guía.
que sigo creciendo en el programa de Al‑Anon, me cuánta bebida es suficiente
doy cuenta de que la satisfacción e incluso la felicidad para considerarla “alcoho‑
están verdaderamente presentes en mi vida. lismo” o bebida problema.
Sin embargo, el asunto más
Mary C., Nueva York importante para los familiares
y amigos no es lo grave que
sea la bebida. Desde el punto
de vista de Al‑Anon, lo único
que importa es: ¿Le perturba a
usted la bebida?
Muchas personas vienen a
Al‑Anon cuando el alcohólico
que forma parte de su vida ya
se encuentra sobrio. Algunas
vienen incluso después de que
el alcohólico ha muerto. De
nuevo, es importante recor‑
dar: El propósito primordial
de Al‑Anon es ayudar a las

2 AFA2012 3
 Una consejera explica: ¿Qué debo hacer para ayudar al
bebedor que forma parte de mi vida?
cómo entender al bebedor problema Es muy probable que los miembros de la familia hayan
—qué hacer, qué no hacer— tratado de hacer todo lo que esté dentro de sus facultades
para lograr que su ser querido deje de beber, que ingrese a
Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo 2012 entrevistó a Carole Bennette, M.A., un programa de rehabilitación, o que por lo menos reco‑
directora de Family Recovery Solutions (Soluciones para la Recuperación de nozca que existe un problema; pero la posibilidad de que
la Familia), un servicio de consejería en toda la nación para la familia y los el alcohólico se recupere satisfactoriamente puede obs‑
amigos del alcohólico/adicto, en Santa Bárbara, California. Ella es consejera en truirse cuando los miembros de la familia no entienden
el campo de la dependencia del alcohol y las drogas, autora de Reclaim Your que sus responsabilidades van paralelas al camino hacia la
Life: You and the Alcoholic/Addict (Recupere su vida: Usted y el alcohólico/ recuperación de su ser querido.
He aquí algunas sugerencias importantes que los miem‑
adicto), y está a cargo del blog del periódico en línea The Huffington Post.
bros de la familia deberían tomar en cuenta como parte de
su propio programa de recuperación:
Yo no soy quien bebe. ¿Por qué debo ir a una reunión?
Muchas veces los miembros de la hacer con respecto a su propia • No interrogue al alcohólico ni controle su avance. Se
familia creen que sólo el alcohólico recuperación es tan malo como lo es trata del programa y del viaje del bebedor, no suyo.
es el que tiene un problema. Hasta que el alcohólico se niegue a aceptar • Permítale restaurar su vida de acuerdo con sus propios
cierto punto, tienen razón: sólo el que puede ser que tenga un problema.
bebedor puede dejar de beber. Sin A algunos miembros de la familia términos, a su manera.
embargo, la bebida problema es un se les hace más fácil negarse a aceptar • Asista a programas de familia Al‑Anon para obtener
problema de la familia. que someterse a su propia recupe‑ apoyo constante.
Mientras exista un vínculo entre ración; pero aquellos que buscan la
usted y el alcohólico que forma parte recuperación por sí mismos pueden ¿Qué clase de ayuda podría ser contraproducente?
de su vida (ya sea que el bebedor esté salir al otro lado siendo más fuertes, El propiciar y el rescatar se confun‑ familiar a que trabajen juntos para
en recuperación o no), el rehusarse a prudentes, saludables y, en última den a menudo con lo que es amor. que se den mutuo apoyo mediante la
hacerle frente a lo que usted necesita instancia, más felices. En realidad, lo que estamos haciendo elaboración de un contrato o plan que
es perjudicando al bebedor. Cuando servirá para darle fuerzas al miembro
lo encubrimos o le disculpamos sus de la familia “más débil”, quien puede
malas decisiones, le estamos quitando tener la tentación de hacer un prés‑
la oportunidad de que experimente tamo de dinero o llamar a un jefe para
sus triunfos (así como sus fracasos) en encubrir el comportamiento irrespon‑
sus propios términos. sable del bebedor.
Los familiares nos desesperamos Una última reflexión: tengan el cui‑
por solucionar el problema de los dado de que no se estén controlando
bebedores, por mostrarles que hay del uno al otro, sino que estén traba‑
una mejor forma de vivir, porque cree‑ jando juntos. Este arreglo debe alen‑
mos que eso les demostrará cuánto los tar a que los miembros de la familia
amamos —y ellos, por supuesto, tam‑ se apoyen mutuamente, no a que se
bién nos amarán—. cuiden del uno al otro, ya que puede
Invito a los miembros del núcleo surgir el resentimiento.
4 AFA2012 5
 Yo amo a mi programa de Al Anon y a mi
“Los familiares Grupo de Familia Al‑Anon. Me siento como
nos desesperamos Colón se debe haber sentido cuando descubrió
por solucionar el América. “Cielos, Al‑Anon ha estado aquí todo el
problema de los tiempo y pensar que me llevó tantos años encon‑
bebedores, por trarlo”. Todavía me sorprende cómo entré a esa
¿Por qué cree usted que es tan mostrarles que hay sala, me senté, y me sentí como en casa. Mientras
difícil para los miembros de la escuchaba a los miembros compartir sus relatos,
familia establecer límites?
una mejor forma
puede identificarme de cierta forma con todas y
Los límites son muy importantes de vivir, porque
cada una de sus historias.
cuando se trata de compartir una creemos que eso les Dolores F., Pensilvania
parte de su vida con el alcohólico; demostrará cuánto
pero para ser eficaces, los límites
deben hacerse cumplir. La dificultad los amamos —y
surge cuando el miembro de la fami‑ ellos, por supuesto,
lia o el amigo no puede establecer
esos límites, lo hace de una manera
también nos
que representa un reto mínimo para amarán—”.
el alcohólico/adicto, o es inconse‑
cuente.
He trabajado con clientes que
¿Qué beneficios obtienen
tienen miedo de establecer límites
sus clientes, quienes son
porque temen que el alcohólico que
forma parte de su vida se vaya a airar, miembros de familia, al asistir
vaya a desaprobar, o a negar su amor. a Al‑Anon?
Eso es algo que se debe esperar y es Al‑Anon es un programa mara‑
un procedimiento operativo común villoso de camaradería y apoyo.
para el alcohólico —castigar a cual‑ Sabemos que no estamos solos, que
quier persona que no responde o que otras personas comparten muchas
haga lo que quiera—. de nuestras frustraciones, preocu‑
Se han acostumbrado a tener vía paciones, temores y, claro que sí,
libre, sin límites establecidos por sus nuestras victorias. La literatura de
acciones —ya sea que estén en recu‑ Al‑Anon es simple, limpia y muy
peración o no—. No ceda a sus sutile‑ saludable. Al‑Anon es el lugar per‑
zas emocionales. Establezca sus lími‑ fecto para ir —es ese grupo central
tes y apéguese a ellos, aunque sean de personas especiales que com‑
tan pequeños como a qué hora deben parten y comprenden por lo que
llegar para la cena. usted está pasando—.
6 AFA2012 7
 Estoy aprendiendo a confiar y saber
que Al‑Anon es un lugar seguro para
¿De qué se trata el “anonimato”?
compartir. Sé que no me van a juzgar
ni a criticar, ni a decir que no debe El principio de anonimato de ambiente de reunión seguro y con‑
Al‑Anon protege su privacidad. Si fiable.
sentir lo que siento.
usted está en un lugar público con El principio de anonimato les ase‑
Kathy M., Illinois compañeros de trabajo o amigos gura a los miembros que ellos pueden
que no saben de sus preocupaciones hablar en una reunión de Al‑Anon
acerca de un bebedor problema, usted sin temor ni vergüenza.
no tiene que preocuparse de que Sin embargo, La confidenciali‑
alguien de la reunión de Al‑Anon se dad en una reunión de Al‑Anon no
le acerque y comience a discutir sobre debe confundirse con el derecho
la bebida de su pariente o amigo. legal a la privacidad. Por ejemplo,
Todo lo dicho en una reunión de cualquier persona que abiertamente
Al‑Anon es confidencial. Esa con‑ confiese un crimen en una reunión
fidencialidad se mantiene fuera de de Al‑Anon no debe esperar ningún
la reunión. Esto ayuda a crear un privilegio ni protección legal.

Esta tarjeta para colocar sobre la mesa se exhibe en la

mayoría de las salas de reuniones de Al‑Anon/Alateen como
un recordatorio para mantener mutuamente el anonimato y
la confidencialidad de los relatos que se comparten.

8 AFA2012 9
Si la reunión de Al‑Anon se realiza en Yo no creía en Dios. Él me falló cuando yo
una iglesia... crecía. No logró que mi madre fuera sobria.
No mantuvo unido el matrimonio de mis padres.
La lista de reuniones de Al‑Anon muestra que
No enderezó a mi hermano. En mi pensamiento
algunas de las reuniones de Al‑Anon se reali‑
zan en diferentes iglesias. ¿Qué pasa si yo no soy no existía Dios.
miembro de la iglesia donde se celebra la reunión? Creía que los miembros de Al‑Anon iban a
Desde el punto de vista de Al‑Anon, la religión tratar de inculcar en mí cuestiones religiosas.
es estrictamente una cuestión ajena. Los miem‑
bros de Al‑Anon no hablan de sus creencias reli‑ Estaba preparada para estar fuera de allí
giosas en las reuniones. Los grupos de Al‑Anon cuando lo hicieran. Pero nunca lo hicieron. Me
se centran exclusivamente en temas relacionados sentí aceptada. Me sentí con un poco de paz.
con ayudar a los familiares y amigos de bebedores
Me sentí tranquila y feliz. Eran personas que
problema.
Las reuniones de Al‑Anon incluyen a perso‑ entendían todo por lo que yo había pasado.
nas de diferentes credos religiosos, así como a las Cindy P., Pensilvania
personas que no tienen ningún tipo de creencias
religiosas. Al‑Anon no está afiliado de ninguna
manera con ninguna religión ni organización
religiosa, aun cuando una reunión de Al‑Anon se
lleve a cabo en una iglesia. Los grupos de Al‑Anon
son autónomos y autosuficientes, por lo que gene‑
ralmente encuentran un lugar de reunión en una
institución (tal como una iglesia), que cobrará
sólo una cuota nominal de alquiler.
Algunos grupos de Al‑Anon se encuentran en
hospitales, centros comunitarios o bibliotecas.
Así como no están afiliados con ninguna iglesia
ni religión, tampoco están afiliados con ninguna
otra organización pública ni privada.

“Entrar a mi primera reunión de Al‑Anon fue

como un ciego caminando bajo el sol. No lo
podía ver, pero lo sentía. Eso era esperanza”.
Lee M., Georgia

10 AFA2012 11
 En el horario de ¿Qué sucede en una ¿Qué tal si me
reuniones aparecen reunión de Al‑Anon o preocupa el problema
reuniones “abiertas” y Alateen? que alguien más tiene
reuniones “cerradas”… Los miembros de Al‑Anon com‑ con las drogas?
Cualquier persona a quien le pre‑ parten mutuamente sus experien‑
De acuerdo con la Encuesta a los
ocupe la bebida de alguien más será cias en la aplicación de los princi‑
Miembros de Al‑Anon de 2009, uno
bienvenida a cualquier reunión de pios de Al‑Anon en sus vidas que
de cada tres miembros de Al‑Anon
Al‑Anon, ya sea que la misma apa‑ han sido afectadas por el problema
vino por primera vez a los Grupos de
rezca como “abierta” o “cerrada”. Una con la bebida de otra persona. Este
Familia Al‑Anon porque un amigo o
reunión “cerrada” es exclusivamente intercambio de experiencias de
pariente tenía un problema con las dro‑
para la persona perturbada por la compañero a compañero les ayuda
gas; pero después de ir a las reuniones
bebida de alguien más. Una reunión a descubrir nuevas opciones. No se
de Al‑Anon por un tiempo y de apren‑
“abierta” también recibe con gusto a dan consejos ni instrucciones espe‑
der más acerca del alcoholismo y sus
estudiantes e invitados. cíficas del uno al otro.
efectos, casi nueve de cada diez de ellos
llegaron a darse cuenta de que el abuso
del alcohol también era parte del pro‑
Cómo encontrar una blema en general.
reunión de Al‑Anon
¿Se necesita una o de Alateen
Miembros de Al‑Anon
cita para asistir Llame al 1-888-4AL‑ANON
(1-888-425-2666) de lunes a viernes, informan de un mayor bienestar
a una reunión de 8 a.m. a 6 p.m. Hora del Este, o Alrededor del 95 por ciento de los miembros de Al‑Anon informaron que el
de Al‑Anon o visite: www.al‑anon.alateen.org para programa les ayudó a mejorar sus vidas de muchas maneras, de acuerdo con la
información sobre las reuniones. Puede
de Alateen? ser que Al‑Anon también aparezca en su
Encuesta a los Miembros de Al‑Anon de 2009.
Los miembros dijeron que su salud mental y su salud física han mejorado
No se necesita avisar con directorio telefónico local. desde que asisten a reuniones de Grupos de Familia Al‑Anon.
anterioridad. Cualquier Las reuniones electrónicas y Más información sobre la Encuesta a los Miembros está disponible en el sitio
persona a quien le preocupe las reuniones por teléfono a veces web de Al‑Anon en: www.al-anon.alateen.org.
la bebida de otra persona complementan, pero no reemplazan,
es bienvenida a cualquier las reuniones presenciales. Las mismas
reunión. también les sirven a quienes tienen que
quedarse en casa por motivos de salud, así
¿Existen cuotas u honorarios
como a los viajeros que participan en una para ser miembro?
reunión desde cualquier parte del mundo. No existen ni cuotas ni honorarios. Los miembros hacen contribuciones
Para solicitar una lista de reuniones voluntarias, ya que cada grupo es autosuficiente y no acepta contribuciones
electrónicas, visite: www.al‑anon.alateen. externas. La mayoría de los grupos pasan una cesta en cada reunión para
org, o envíe un correo electrónico a: ayudar a cubrir sus costos de rutina, como el alquiler de la sala de reuniones,
wso@al‑anon.org. el mantenimiento de los servicios de Al‑Anon y la compra de la literatura.
12 AFA2012 13
 Aprendamos a apoyar, no a “enderezar” al bebedor En cada reunión de Al‑Anon
Karen Carnabucci, MSS, LCSW, TEP a la que asisto, salgo con un
Lake House Health & Learning Center (Centro de Salud y Aprendizaje Lake House), Racine, Wisconsin nuevo pensamiento, una nueva
idea o una nueva perspectiva.
Como psicoterapeuta, una de las aman. Sin embargo, es evidente que • Asista por lo menos a seis
preguntas más comunes que oigo es: no queremos apoyar la dependencia Durante una hora, estoy en una
reuniones antes de tomar una
“¿Cómo puedo hacer que alguien deje química, la enfermedad, las excusas ni decisión acerca de quedarse o sala con personas que com‑
de beber?” el dejar las cosas para después. Quere‑ irse. parten el mismo problema que
Bueno, usted nunca va a hacer que mos apoyar la salud, el bienestar y los
• Reconsidere los sistemas de tengo yo: aman a alguien cuya
alguien deje de beber; pero lo que límites apropiados.
usted hace, o no hace, tendrá un efecto Un buen lugar para empezar: asistir creencias favoritos, incluida la bebida les molesta.
en el bienestar de la otra persona, así a Al‑Anon, que ofrece un programa idea de que usted “debe” ser Connie M., Oklahoma
como su nivel de cordura y la capa‑ para identificar y ayudar a cambiar capaz de manejar sus propios
cidad de funcionar en su mundo con comportamientos que propician y que problemas o que es vergonzoso
la persona que bebe (o que bebe y se son destructivos y contraproducentes hablar de sus sentimientos con
droga o toma pastillas). para la salud. Usted también apren‑ personas extrañas.
Usted tendrá que aprender a apo‑ derá a practicar el desprendimiento • Escuche. No se sienta presionado
yar, no a enderezar. Esto no es fácil. con amor y a mantenerse lejos de enre‑ a compartir hasta que esté listo
Por supuesto, la gente quiere hacer darse en la enfermedad de la persona. para hablar.
las cosas mejor para las personas que No siempre es fácil unirse a un • Conéctese. Identifique a una
grupo. Debemos tener cuidado con persona que conozca bien
los grupos, sobre todo si hemos tenido el programa y pídale que le
malas experiencias con algunos gru‑ explique la cultura del grupo.
pos en el pasado. Es normal pregun‑
tarse cómo un grupo de apoyo mutuo • Puede ser que vea a las personas
podría ser útil en comparación con un que conoce en la comunidad y
profesional que tiene títulos académi‑ ellos lo verán a usted. Recuerde
cos y otro tipo de capacitación especial que ahora comparten un objetivo
para “resolver” el problema. Y muchas común: crecer y mostrar respeto Me sentía completamente
personas se sienten demasiado aver‑ mutuo por el valor de cada quien
abrumada por el problema de
gonzadas como para contarles a otras de ir en busca de ayuda.
la bebida de mi esposo. Yo
las humillaciones que sufren debido al • Evite quejarse y las personas
caos del alcoholismo. era estudiante universitaria a
que se quejan. Comparta su
Me gusta asumir el papel de entre‑ experiencia, fortaleza y esperanza tiempo completo, estaba al cui‑
nadora para ayudarle a la gente a y escuche a las personas que dado de dos niños pequeños
utilizar este importante recurso de la hacen lo mismo. y veía a mi esposo luchar con
mejor manera: La recompensa: el alivio de que no
el alcohol. Me dediqué a escu‑
• Visite varios grupos para escoger estamos solos en el caos de la enfer‑
uno. Diferentes grupos tienen medad, un sentido de comunidad char bastante en mis primeras
diferentes personalidades y y nuevas ideas para responder a su reuniones de Al‑Anon. Me di
niveles de recuperación. situación en particular. cuenta de que no estaba sola.
Gerry S., Illinois

14 AFA2012 15
 No sabía que Al‑Anon me podía ayudar de la manera que lo
hizo. Fue un gran alivio saber que había tanta gente con el Esperanza —y una nueva forma de
mismo problema —y darme cuenta de que el alcoholismo es
una enfermedad, y que no lo causé—.
comprender mis problemas—
JM B., Ontario, Canadá
Anónimo, Massachusetts
Siempre salgo de mis reuniones de Mi padre murió —solo— a los
Al‑Anon sintiéndome renovado, aun 65 años. Fue muy triste, y yo estuve
Pensé que yo tenía la culpa... cuando he llegado agotado o ago‑ enojado por mucho tiempo. Mi
Bev M., Ohio biado. No sé qué es lo que específica‑ papá había estado sobrio por un
mente permite que esta transforma‑ año antes de que recayera. Me sentí
Entré a Al‑Anon a causa de mi hijo desde la primera reunión. Los miem‑ ción ocurra; sólo sé que sucede, y me muy decepcionado. ¿Cómo podía
mayor. Él era el hijo perfecto, con bros hablaron abiertamente. Me sentí voy con una sonrisa en la cara junto él hacerme eso? ¿Por qué no podía
calificaciones de honor en todas las segura al compartir mis secretos
con una nueva perspectiva y esperan‑ optar por estar sobrio? No fue sino
asignaturas, buen deportista, popular, acerca de mis hijos y de un esposo que
zas para los días venideros. hasta que encontré a Al‑Anon que
nunca se metía en problemas. Pero se quedaba en el trabajo, dejándome
Recuerdo una época en que la vida me enteré de que él tenía una enfer‑
cuando fui a celebrar el fin de semana sola al enfrentar y solucionar el lío. No
de padres de familia en su universi‑ tenía idea de que me estaba enfren‑ era muy diferente. Cuando en mi medad, y él no eligió tenerla. Él no
dad, se embriagó demasiado. Me sentí tando al alcoholismo. casa era un niño que crecía, no había eligió hacerme daño.
devastada y conmocionada. Mis amigos de Al‑Anon fueron mi muchas razones para tener espe‑ Me tomó mucho tiempo dejar de
Sabía que mis otros dos hijos esta‑ salvavidas. Necesitaba amor, apoyo y ranzas. Yo estaba acostumbrado a la estar airado. Comprendo que la ira
ban bebiendo y fumando marihuana, orientación a medida que asimilaba decepción, a las promesas en vano y a es el primer paso en el dolor y no
pero yo no quería ver eso en este otro la idea de que estaba tratando con temer lo que podría enfrentar al llegar hay reglas sobre cuánto tiempo va a
hijo. Necesitaba que fuera el hijo per‑ una poderosa enfermedad que no a casa. ¿Sería el árbitro de una pelea pasar antes de que demos el siguiente
fecto para no sentir que yo era un fra‑ podía controlar. Esta enfermedad era entre Mamá y Papá? ¿O caminaría‑ paso. Igual que en Al‑Anon: no hay
caso como madre. demasiado fuerte como para hacerle mos de puntillas para no despertar reglas, sólo principios, algunas guías
Un amigo me habló de Al‑Anon, frente yo sola. Me dijeron que siguiera a Papá, quien ya se había desmayado y muchas esperanzas.
y me apresuré a mi primera reunión. viniendo. en el sofá debido a la embriaguez?
Sabía que estaba en el lugar correcto Hoy en día, todavía le hago frente
a esta poderosa enfermedad que ha
estado en mi familia desde que nací.
Sé que no lo causé, no lo puedo con‑
trolar y no lo puedo curar, pero puedo
hacerle frente utilizando las cosas que
he aprendido en Al‑Anon.

No fui a Al‑Anon con mayor

prontitud porque me sentía muy
avergonzado. Tenía miedo de llegar
en busca de ayuda y ser rechazado.
El darme cuenta de que estaba bien
pedir ayuda me ayudó sobremanera.
Anónimo, Australia
16 AFA2012 17
 Cuando vine a Al‑Anon por primera vez, la risa
fue lo que más me ayudó. La gente hablaba de
Terapeuta aconseja a pacientes que asistan
cosas que yo sentía: el dolor, la ira y la culpa. Y a Al‑Anon
Janet Fluker, LPC
aun así eran capaces de reírse de esas cosas, y
Directora del Family Recovery Center (Centro de Recuperación de la Familia)
no gritar ni llorar. No podía recordar la última vez Metro Atlanta Recovery Residences (MARR) (Residencias de Recuperación de la Metrópolis de
Atlanta), Doraville, Georgia
que me había reído con sinceridad. Esa risa y la
camaradería lograron que yo siguiera viniendo. Cuando las familias vienen por permite conocer a otras personas que
Quería saber cómo sentir la felicidad de nuevo en primera vez a nuestro Centro de han estado donde ellos están, pero
Recuperación de la Familia, siem‑ que han aprendido a desprenderse
mi vida; y lo hice, poco a poco.
pre les recomiendo que asistan a del adicto con amor y a cuidar de sí
Joan H., Saskatchewan, Canadá
una reunión de Grupos de Familia mismos.
Al‑Anon. ¿Por qué? Les digo: “¡Que‑ Las familias comienzan a experi‑
remos que aprendan a estar bien sin mentar el apoyo que tan desespera‑
importar lo que su ser querido adicto damente necesitan y dejan atrás el
Mi mamá me remitió a Alateen. Ella había haga!” aislamiento que crea la adicción. Este
¿Qué hace que un miembro de la apoyo les da la fortaleza para realizar
estado en Al‑Anon durante algún tiempo. Final‑
familia sea un buen candidato para los cambios en su propio compor‑
mente dijo lo que no se había dicho: “Tu papá Al‑Anon? Cuando les pregunto tamiento, los cuales les brindarán la
tiene un problema con la bebida”. Creo que cómo están y me responden dicién‑ paz y la tranquilidad que desean.
sería bueno que usted pruebe con Alateen”. dome como su ser querido está, esa es Los miembros de la familia que
una señal segura. Del mismo modo, asisten a Al‑Anon obtienen espe‑
Correr a ventilar “el secreto de familia” en cuando les pregunto cómo se sien‑ ranzas para el futuro, aprenden a
frente de otras personas parecía entonces con‑ ten, y ellos sinceramente no lo saben, establecer límites con sus seres que‑
trario a lo que había sido nuestra regla fami‑ eso me alerta a ver cuánto centran la ridos y comienzan a reconocer que
atención en su ser querido en lugar no pueden controlar a nadie más que
liar. ¿Cómo podría ayudarme el estar sentada
de centrarla en sí mismos. a sí mismos. Estas ventajas hacen de
alrededor de una mesa hablándole a una sala Además, cuando parece que un Al‑Anon un invaluable recurso para
llena de desconocidos? miembro de la familia no puede decir las familias afectadas por la adicción.
Sorprendentemente, ir a Alateen me ayudó “no” ni establecer límites con
los demás, sé que podría
muchísimo. Alateen me dio la libertad para
beneficiarse del apoyo de
hablar acerca de lo que me molestaba, sin Al‑Anon.
miedo a ser juzgada. Yo no era la única per‑ Muchos miembros de la
sona que se sentía como yo me sentía. No familia han estado viviendo
en el caos de la adicción
tenía que reprimir todo lo que había dentro durante tanto tiempo que ni
de mí. Había gente a mi alrededor que podía siquiera pueden imaginarse
identificarse con lo que yo estaba pasando. una vida de paz y sereni‑
Bernie E., Delaware dad. Asistir a Al‑Anon les

18 AFA2012 19
 ¿Cómo me ayuda Al‑Anon? En mi segunda reunión de Al‑Anon, escuché decir
Leigh B.
que yo no causé la bebida. No fue mi culpa. Escuché
Mi hijo se había convertido en Con el tiempo, aprendí a atentamente a medida que las personas hablaban.
un alcohólico y drogadicto. Eso escuchar y a aprender de las Escuché una pequeña parte de mi historia en cada uno
producía un enorme impacto experiencias de los demás.
de los que compartieron. Esa noche no hablé, pero
en mi familia y en mí. Su enfer‑ Llegué a esperar con anhelo
medad se convirtió en “nuestra” las reuniones. Seguí viniendo. supe que Al‑Anon era el lugar donde yo debía estar.
enfermedad. Logré tener una nueva perspec‑ Mary, Pensilvania
Busqué la orientación de un tiva de la vida.
abogado para evaluar los ries‑ Al‑Anon funciona de una
gos financieros de un mucha‑ manera muy sutil. El éxito con
cho que se metía en todo tipo el “programa” es como cuando
de problemas. Me imaginé que la grama crece: no se ve cre‑
como padre de familia estaría cer, pero un día nos damos
pagándole las cuentas a alguien, cuenta de que hay que cortarla.
en algún momento, para limpiar En Al‑Anon, un día usted se
el desorden que su conducta siente mejor consigo mismo y
alcohólica generaba. El abogado la situación presente, y se pre‑
me sugirió un terapeuta, quien gunta cuándo y cómo comenzó
a la vez me sugirió que fuera a a suceder.
Al‑Anon. En mi opinión, la clave es cen‑
Como el típico “hombre”, yo trar la atención de nuevo en uno
no era un gran admirador de la mismo, en lugar de centrarla en
terapia ni de grupos de apoyo. un hijo, el cónyuge, o en quien
Nunca antes había necesitado sea el bebedor. De esta manera,
la ayuda de nadie, pero tuve que uno llega a sentirse mejor con‑
enfrentar una difícil situación sigo mismo en todos los aspec‑
que parecía interminable. tos de la vida.
Me sorprendió el apoyo que Las ventajas de Al‑Anon son
recibí en mi primera reunión. claras: he recuperado mi vida,
El sentimiento más reconfor‑ tengo una mejor comprensión
tante fue que yo no estaba solo, del alcoholismo y una renovada
que había docenas de personas relación con mi hijo, quizás
en mi comunidad que también mejor de lo que nunca había
estaban luchando con este pro‑ sido, con base en el respeto y la
blema familiar. confianza del uno al otro.

20 AFA2012 21
 Terapeuta explica los efectos de la adicción interrumpirla. Reconociendo que lema. José pudo comenzar a alejarse
Por Chris Loeffler, MSW, LCSW no tenían nada que perder, cada uno del papel de “víctima airada” arraigado
Forays Counseling Services (Servicios de Consejería Forays), Denver, Colorado estuvo de acuerdo en ir a Al‑Anon. Lo en él por mucho tiempo. Ambos poco
que no sabían era lo mucho que tenían a poco pudieron llegar a apreciar que
Paula y José (que no son sus nom‑ Sin embargo, estos dos se amaban que aprender. Mientras que la terapia la esperanza y el aliento que no tuvie‑
bres reales) vinieron a terapia para de una manera extraña: se comple‑ podía educarlos, sólo un programa de ron cuando niños era exactamente
realizar un poco de trabajo de pareja. mentaban del uno al otro al mismo apoyo mutuo tal como Al‑Anon podía lo que podían obtener en Al‑Anon y
Paula se encargaba del cuidado empe‑ tiempo que se separaban. Podemos ayudarlos a conectarse con los demás y comenzar a extenderlos mutuamente.
dernidamente. Era la hija de en medio llamarlo la danza de la negación o, a ver que, aunque estuvieran separados, Y eso realmente es complementario y
de una familia caótica; su padre bebía simplemente, la postura que heredan no estaban solos. terapéutico.
y su madre se escondía. Como nunca al haber presenciado los modelos de Paula pudo llegar a ver que amar a Chris Loeffler, MSW, LCSW, opera
pudo enderezar a su propia familia, conducta del pasado. alguien no significa hacer que cambie Forays Counseling Services (Servicios
centró la atención en José. Paula y José comprendieron que esta‑ ni soportar el abuso. Centrar la aten‑ de Consejería Forays) y se especializa
A José nadie lo iba a enderezar. ban viviendo la danza macabra de sus ción en ella y en el “lado del camino” en consejería de habilitación relacional
Era el hijo mayor de dos alcohólicos; padres. Simplemente no sabían cómo que le correspondía se convirtió en su en Denver, Colorado.
estaba decidido a hacer las cosas a su
manera. Así que ella atacaba y él se
desquitaba. Sin embargo, de alguna
manera seguían siendo una pareja.
En la sesión, ella se quejó diciendo:
“Yo hago todo el trabajo en esta rela‑
ción. Usted debe ver lo ingrato que es
él”. Él replicó: “Nadie podría soportar
sus quejas”. Me sonreí y les dije: “Pero
aquí están ustedes dos, todavía juntos
después de diez años. Es muy sorpren‑
dente que ambos hayan continuado
soportando ese abuso, ¿no les parece?”
En realidad, cualquier persona que
conozca el alcoholismo sabe que eso
no es raro en absoluto. Los hijos de
alcohólicos tienen bajas expectativas
para las relaciones. Después de haber
negado o subestimado las aterradoras
incoherencias de sus padres durante
años, los hijos adultos de alcohólicos
saben cómo sobrevivir, en el mejor de
los casos. Prosperar de verdad es un
concepto extraño para ellos. La inti‑
midad es un aspecto aterrador que
ellos temen que revelará crudamente
todos sus defectos.

22 AFA2012 23
 Logré comprender cómo la bebida de mi
padre me afectó al elegir una pareja...
Lynda J., Ontario, Canadá

Dejé a mi primer esposo a causa familiar del alcoholismo. Lo que

de su comportamiento al beber. Un no reconocí fue que el alcoholismo
pastor me recomendó que fuera a de mi padre, de mi abuelo y de mis
Al‑Anon, pero pensé que lo único tíos también me había afectado. Más
que mi esposo tenía que hacer era importante aún, las reacciones de
dejar de beber y todo estaría bien. mi madre a la bebida de ellos tuvo la
Más tarde, me atrajo otro hombre mayor influencia en mi incapacidad
cuya bebida también me afectó. Vivi‑ para hacerle frente a la situación.
mos juntos por varios años y luego Llegué a Al‑Anon, abandoné mi
nos casamos. La bebida avanzaba terquedad y asumí una actitud recep‑
todo el tiempo junto con los com‑ tiva, y desde entonces nunca me he
portamientos que él asumía al beber. arrepentido ni un sólo día. La acogida
En mi desesperación, llegué a las que he recibido ha iniciado mi camino
puertas de Al‑Anon sabiendo de hacia la recuperación, un camino con
antemano que era para ayudarme a altibajos, pero evidentemente hacia
superar los efectos de la enfermedad una vida mejor y más serena.

24
 ¿Cómo sé si Al-Anon Declaración de Propósito
me podría ayudar? Al-Anon se enfrenta al alcoholismo fue el título del segundo libro de
Podemos reconocer fácilmente la forma en que el alcohol le afecta a la persona Al-Anon que se publicó por primer vez en 1965. Esta revista (igual
que bebe; sin embargo, a los familiares y amigos no se les hace tan fácil reconocer que el libro) comprende artículos de profesionales que comparten su
la forma en que el comportamiento de la persona que bebe les ha afectado a ellos. perspectiva personal sobre cómo Grupos de Familia Al-Anon puede
Estas preguntas le pueden ayudar a identificar los efectos producidos por la ayudarles a personas perturbadas por la bebida de alguien más.
bebida de alguien más. Si responde “sí” a cualquiera de estas preguntas, Grupos de Al-Anon coopera con la comunidad profesional pero no se afilia
Familia Al-Anon quizás puede ayudarle.
con ningún profesional en particular ni con ninguna organización
1. ¿Se preocupa de cuánto bebe otra persona? profesional. De manera similar, todos los artículos escritos por miembros
de Al-Anon reflejan únicamente su experiencia en particular con el
2. ¿Tiene problemas económicos a causa del beber de otra
persona? programa de Al-Anon.

3. ¿Miente para encubrir que otra persona bebe?

4. ¿Cree que si el bebedor se preocupara por usted dejaría Las historias en esta revista presentan
de beber para complacerle? las experiencias personales de verdaderos
5. ¿Se alteran con frecuencia sus planes a causa del miembros de Al-Anon y Alateen. Para mantener
bebedor? la tradición de anonimato de Al-Anon, esta
6. ¿Hace amenazas tales como: “Si no dejas de beber, te revista les da reconocimiento a los miembros
abandonaré”? sin que utilicen su apellido. Ninguna de las
7. ¿Teme disgustar a alguien por miedo a incitarle a que se personas que muestran la imagen completa de
emborrache? la cara en esta publicación son miembros ni de
8. ¿Se ha sentido ofendido o avergonzado por el Al-Anon ni de Alateen.
comportamiento de un bebedor?
9. ¿Busca el licor escondido?
10. ¿Ha rechazado invitaciones sociales por temor o
ansiedad? Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2012. Todos los derechos son reservados.
Cualquier pasaje de esta publicación puede reproducirse
11. ¿Se siente a veces fracasado porque no puede controlar únicamente con el permiso escrito del editor.
al bebedor? © 2011, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc.,
1600 Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454;
12. Cree que si el bebedor dejara de beber, los problemas se
(757) 563-1600; fax (757) 563-1655.
resolverían? Al-Anon Family Group Headquarters (Canadá) Inc.,
9 Antares Drive, Suite 245, Ottawa, ON K2E 7V5;
¿Para más preguntas, sírvase visitar el sitio web de Al-Anon: (613) 723-8484; fax (613) 723-0151,
www.al-anon.alateen.org. [email protected].
¿Desearía usted Al-Anon se enfrenta
que la al alcoholismo 2012
bebida
llegara a su
Fortaleza y esperanza para los amigos y familiares
de bebedores problema

fin? Usted tiene opciones.

Terapeuta explica
los efectos
Los Grupos de Familia Al-Anon le
pueden ayudar.
¿Cómo localizo una reunión de
de la adicción
Al‑Anon o de Alateen?
Llame al:
1-888-4AL‑ANON Creí que
(1-888-425-2666)
de lunes a viernes, de 8 a.m. a 6 p.m. hora del Este yo tenía
la culpa
o visite:
www.al‑anon.alateen.org
para información sobre las reuniones.
Al‑Anon también puede aparecer anotado en el directorio
telefónico de su localidad.
He aquí la forma
en que
Al-Anon
me ayuda