Este documento describe la importancia de la higiene postural y las consecuencias de una mala postura, incluyendo lesiones musculoesqueléticas y enfermedades como dolor de espalda, fatiga muscular y artrosis. También explica que las pausas activas, que incluyen estiramientos y ejercicios cada hora, pueden ayudar a prevenir problemas y descansar el cuerpo de las malas posturas durante el trabajo.
Este documento describe la importancia de la higiene postural y las consecuencias de una mala postura, incluyendo lesiones musculoesqueléticas y enfermedades como dolor de espalda, fatiga muscular y artrosis. También explica que las pausas activas, que incluyen estiramientos y ejercicios cada hora, pueden ayudar a prevenir problemas y descansar el cuerpo de las malas posturas durante el trabajo.
Este documento describe la importancia de la higiene postural y las consecuencias de una mala postura, incluyendo lesiones musculoesqueléticas y enfermedades como dolor de espalda, fatiga muscular y artrosis. También explica que las pausas activas, que incluyen estiramientos y ejercicios cada hora, pueden ayudar a prevenir problemas y descansar el cuerpo de las malas posturas durante el trabajo.
Este documento describe la importancia de la higiene postural y las consecuencias de una mala postura, incluyendo lesiones musculoesqueléticas y enfermedades como dolor de espalda, fatiga muscular y artrosis. También explica que las pausas activas, que incluyen estiramientos y ejercicios cada hora, pueden ayudar a prevenir problemas y descansar el cuerpo de las malas posturas durante el trabajo.
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Descargar como docx, pdf o txt
Está en la página 1/ 2
¿QUÉ ES LA HIGIENE ¿CUALES SON LAS CONSECUENCIA DE ¿QUE SON LAS PAUSAS
UNA MALA POSTURA? ACTIVAS?
POSTURAL? Una mala postura puede alterar La higiene postural es el conjunto de normas, nuestra actividad laboral es la realización de ejercicios de cuyo objetivo es mantener la correcta posición Disminuir la productividad estiramientos, fortalecimiento y del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger Incluso causar bajas por enfermedad. movilización de los diferente principalmente la columna vertebral, al segmentos corporales con el objetivo ¿ENFERMEDADES CAUSADA POR realizar las actividades diarias, evitando que se LAS MALAS POSTURAS? de evitar o disminuir la fatiga presenten dolores y disminuyendo el riesgo de muscular sino también es elemental lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada se LESIONES MUSCULO al tiempo que previene alteraciones disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de ESQUELETICA estas se osteo musculares. espalda manifiestan: RECUERDEN . Marco legal Dolor lumbar Tensión en las articulaciones hacer pausas activa no es solo Art 15.1 de la LPRL Fatiga muscular tomar el café Alteraciones de las curvatura ni ir simplemente al baño El RD 1295 DE 1997 de equipos de fisiológica de raquis ni salir a contestar rápido el trabajo( art 3..3) y (art 36.5) Artrosis celular Decreto 487 de 199 (art 3.1) Descopa tía las pausas activas es hacer ejercicios POSTURAS INADECUADAS de estiramiento y se deben realizar RECOMENDACIONES Lecciones que afectan a la espalda, el cuello o cada hora durante 5 minutos por lo extremidades superiores son problemas menos cada 2 horas en tu jornada para mejorar nuestro estado de frecuentes de salud en la población laboral también puedes trabajadora. salud debemos realizar implementarlas en tu ambiente actividades físicas o pausas personal activas y asi descansa nuestro cuerpo de las posturas que estamos expuesto en nuestra jornada laboral. . RESPONSABLE: KATIA PÉREZ
