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    Inoculación Del Estres 11 PDF

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    Sonia Cuadros
    LA INOCULACIÓN DEL ESTRÉS ES UNA TÉCNICA COGNITIVO-CONDUCTUAL QUE TIENE COMO OBJETIVO ENSEÑAR AL INDIVIDUO HABILIDADES PARA AFRONTAR SITUACIONES ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN, JERARQUIZACIÓN DE SITUACIONES, Y EXPOSICIÓN GRADUAL IN VIVO Y EN VITRO PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LAS ESTRATEGIAS

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    LA INOCULACIÓN DEL ESTRÉS ES UNA TÉCNICA COGNITIVO-CONDUCTUAL QUE TIENE COMO OBJETIVO ENSEÑAR AL INDIVIDUO HABILIDADES PARA AFRONTAR SITUACIONES ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN, JERARQUIZACIÓN DE SITUACIONES, Y EXPOSICIÓN GRADUAL IN VIVO Y EN VITRO PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LAS ESTRATEGIAS

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    LA INOCULACIÓN DEL ESTRÉS ES UNA TÉCNICA COGNITIVO-CONDUCTUAL QUE TIENE COMO OBJETIVO ENSEÑAR AL INDIVIDUO HABILIDADES PARA AFRONTAR SITUACIONES ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN, JERARQUIZACIÓN DE SITUACIONES, Y EXPOSICIÓN GRADUAL IN VIVO Y EN VITRO PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LAS ESTRATEGIAS

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    INOCULACIN

    DEL ESTRES
    Mg. T. Carlos Flores Lezama
    Definicin de estrs
    Segn Rodrguez J. (2011) el estrs es una respuesta
    de activacin general del organismo ante las
    demandas del ambiente, se da:

    Activacin Activacin
    fisiolgica psicolgica
    El estrs es una respuesta adaptativa ante un
    estmulo exterior, que se puede agrupar en 3 enfoques:

    estrs como
    estrs como enfoque
    estmulo
    respuesta interactivo
    Estresores

    Fsicos Psicosociales
    Psicolgicos

    Condiciones que afectan


    Al cuerpo, como cambios Son amenazas provienen de las
    extremos de temperatura, atribuidas a la reaccin relaciones
    contaminacin, choque interna sociales, generalmente
    elctrico, de la persona, por aislamiento o
    ejercicio prolongado pensamientos, excesivo contacto
    sentimientos y
    preocupaciones
    Segn Meichenbaum, D citado por Martinez (1984) la
    inoculacin de estrs tiene como objetivo dotar a los
    individuos en habilidades y destrezas que le permita:
    Disminuir o anular la tensin y la activacin
    fisiolgica.
    De igual forma la inoculacin se encarga de sustituir las
    antiguas interpretaciones negativas por un arsenal de
    pensamientos positivos para afrontar el estrs.
    Modelo conceptual
    el estrs es el resultado de una transaccin, influido
    tanto por el individuo como por el entorno. Desde una
    perspectiva transaccional, el estrs se define como un
    concepto relacional mediado cognitivamente, que refleja
    la relacin entre la persona y el entorno.
    La inoculacin al estrs puede ser til en reducir la
    ansiedad general y la producida en situaciones sociales:
    Temor a hablar en pblico
    fobias (temores a situaciones especficas)
    La irritabilidad crnica
    otros tipos de situaciones como la preparacin al parto o
    los exmenes
    La tcnica consiste en:
    1. Aprender a relajarse
    2. construir una jerarqua de situaciones de malestar
    emocional
    3. seleccionar pensamientos de afrontamiento
    4. afrontar la situacin real.
    El paciente desarrolla un sentido de recursos
    aprendidos, diseados para:
    1.Ensear a los pacientes la naturaleza transaccional del
    estrs y el afrontamiento.
    2. Adiestrar a los pacientes para que autocontrolen
    pensamientos, imgenes, sentimientos y conductas.
    3. Adiestrar a los pacientes en la resolucin de
    problemas, es decir, definicin de problemas,
    consecuencias, previsiones, toma de decisiones y
    evaluacin de los resultados.
    4. Modelar y reproducir las actuaciones reales.
    5. Ensear a los pacientes la manera de utilizar respuestas
    desadaptadoras como seales para poder en practica sus
    repertorios de afrontamiento.
    6. Ofrecer practicas de ensayo in vitro imaginado y
    conductual y asignaciones graduales in vivo cada vez
    mas exigentes.
    7. Ayudar a los pacientes a adquirir conocimientos
    suficientes, comprensin de s mismos, y habilidades de
    afrontamiento que les faciliten mejores maneras de
    abordar situaciones estresantes (in)esperadas.
    QUE ES?

    LA INOCULACIN DEL ESTRS ES UN PAQUETE DE


    TECNICAS COGNITIVOS CONDUCTUALES USADA
    PARA TRATAR LA ANSIEDAD
    ESTA SE AJUSTA A PROCEDIMIENTOS CLINICOS
    QUE CONFORMAN UNA GUIA, UNAS FASES DE
    TECNICAS DE APLICACIN QUE SE ADECUAN A
    CADA NECESIDAD DEL INDIVIDUO
    (CARACTERISTICAS Y PROBLEMAS) Y SU FIN ES LA
    BUSQUEDA DE ESTRATEGIAS DE SOLUCIN DE
    PROBLEMAS DE ESTRS.
    FUNCION DE LA INOCULACION DEL ESTRES

    SU FUNCIN ES INMUNIZAR PSICOLOGICAMENTE AL INDIVIDUO CONTRA


    SITUACIONES Y ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD.

    BUSCA AFIANZAR, REFORZAR E INCREMENTAR LAS ESTRATEGIAS DE


    AFRONTAMIENTO

    APRECIA LOS PROCESOS DE PREPARACIN Y ASIMILACIN DE LOS


    ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES

    CONSIDERA QUE LOS FACTORES COGNITIVOS, AFECTIVOS, FISIOLOGICOS,


    CONDUCTUALES Y AMBIENTALES ESTN INTERRELACIONADOS EN EL
    ORIGEN DEL DESARROLLO Y MANTENIMIENTO DE LOS TRASTORNOS
    EMOCIONALES
    OBJETIVOS DE TRATAMIENTO DE LA INOCULACIN
    DEL ESTRES

    LA PROMOCIN DE CONDUCTAS AUTOREGULADORAS,


    ADECUADAS PARA REDUCIR O SUPRIMIR LA INTENSIDAD DE
    AUTOVERBALIZACIONES, IMGENES Y EMOCIONES
    PERTURBADORAS.

    INCREMENTA LAS AUTOVERBALIZACIONES, IMGENES Y


    EMOCIONES QUE FOMENTEN Y PROPORCIONEN UN
    FUNCIONAMIENTO MAS ADAPTATIVO SEGN LA SITUACIN.

    MODIFICACIN DE CONDUCTAS DESADAPTATIVAS


    INCREMENTAR LAS CONDUCTAS ADAPTATIVAS
    REVISIN Y MODIFICACIN DE ESTRUCTURAS COGNITIVAS.
    LA INOCULACION DEL ESTRS ABORDA CUATRO
    CATEGORIAS DE ESTRES

    ESTRESORES AGUDOS DE TIEMPO LIMITADO


    Son los acontecimientos estresantes de un momento determinado y son de
    corta duracin.

    SECUENCIA DEL ESTRES


    Son acontecimientos de estrs concreto e importantes (duelos, perdidas,
    separaciones, etc.

    INTERMITENCIA CRONICA
    Es la situacin repetida de estmulos y eventos estresores.

    ESTRS CRONICO CONTINUO


    Es el afrontamiento de enfermedades medicas y psiquitricas, as como
    problemas afectivos de larga duracin.
    Fases de AIE

    Conceptualizacin Adquisicin de Aplicacin y


    Habilidades y ensayos consolidacin
    Establecimiento de
    una relacin
    colaboradora con
    el paciente y Ensayo de habilidades Incluye
    ayudar a y afrontamiento exposiciones
    comprender la inicialmente en la graduadas
    naturaleza del clnica y poco a poco tanto in viltro
    estrs in vivo como in vivo
    [email protected]
    [email protected]
    www.ludusperu.org.pe

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