Almidón
Almidón
Almidón
INTRODUCCION
Componentes[editar]
El almidn est constituido por dos compuestos de diferente
estructura:
Las verduras
Las verduras son la mejor fuente del almidn. Ellas contienen las protenas,
las vitaminas, los minerales y las fibras junto con el almidn y, por lo tanto,
son importantes para la salud en general.
Las verduras con almidn Almidn (g)
El pltano, cocidos 23
Harina de maz 92
El sago, en bruto 94
El arroz integral 80
La tapioca, en bruto 95
Negro de los ojos secos (los granos, las materias primas) 47.5
Los panes
Las galletas
Los muffins
Los pasteles
Las pastas
Las tortillas
Los cereales para el desayuno
Los pudines
Las pizzas
Las hamburguesas
Las cascaras de las frutas
Esto fue todo sobre la lista de los alimentos de alto contenido en el
almidn. Trate de incluir todos estos alimentos con el almidn en su
dieta diaria. Recuerde tambin de incluir un montn de las frutas
frescas y la cantidad adecuada de los lquidos para equilibrar su
dieta.