Dieta Del Metabolismo Acelerado

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Dieta Del Metabolismo Acelerado

Esquema De Las Comidas De Cada Fase:

FASE 1: (dos das) FASE 2: (dos das) FASE 3: (tres das)

DESAYUNO Fruta + Grano Protena + Verdura Fruta + Grasas Saludables +


Protena + Grano + Verdura
SNACK Fruta Protena Verdura + Grasas Saludables +
Protena
ALMUERZO Grano + Protena + Protena + Verdura Verdura + Grasas Saludables +
Verdura + Fruta Protena + Fruta
SNACK Fruta Protena Verdura + Grasas Saludables +
Protena
CENA Grano + Verdura + Protena + Verdura Verdura + Grasas Saludables +
Protena Protena + Grano (Opcional)

GRANOS GRASAS SALUDABLES


Amaranto Aceites: Semilla De Uva, Oliva, Ajonjol
Arroz Integral: Arroz, Cereal, Galletas, Aguacate
Pasta Humus
Arroz Salvaje Mantequillas Y Cremas Crudas De
Avena Nueces O Semillas
Cebada Mayonesas De Crtamo
Espelta: Pan, Pasta Fruto secos: Almendras, Castaas,
Harina De Cacahuete Pecanas, Pistachos, Avellanas,
Leche De Arroz Piones, Nueces,
Pan De Granos Germinados Semillas, Crudas: Lino, Camo,
Quinoa Calabaza, Ajonjol, Girasol
Tapioca, Trigo Sarraceno Tahina

Alimentos prohibidos
Lcteos (leche, yogur, queso,.. En definitiva, todo lo que provenga de la leche)
Cafena y tena
Soja (y todos los alimentos que vengan de la soja)
Jugos de frutas (podemos comer frutas, pero no en jugo)
Azcar
Trigo (ni nada que venga del trigo como todas las galletas que estn hechas con l, pan,
etc.)
Maz (ni nada que venga del maz como palomitas o tortas de maz)
Alcohol (no podemos tomar bebidas alcohlicas de ningn tipo)

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