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    Test para Estrés, Ansiedad, Burnout

    Cargado por

    Nuria de Lamo
    Este documento presenta un test de 22 preguntas para evaluar los niveles de estrés, ansiedad, depresión y burnout de una persona. El test consiste en una serie de afirmaciones sobre sentimientos y emociones a lo largo de la última semana, y pide al participante que indique la frecuencia con la que ha experimentado cada afirmación usando una escala de 4 opciones. El objetivo es identificar posibles problemas de salud mental para que la persona pueda enfocarse en mejorar el área que represente su principal dificultad.

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    Test para Estrés, Ansiedad, Burnout

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    Nuria de Lamo
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    Este documento presenta un test de 22 preguntas para evaluar los niveles de estrés, ansiedad, depresión y burnout de una persona. El test consiste en una serie de afirmaciones sobre sentimientos y emociones a lo largo de la última semana, y pide al participante que indique la frecuencia con la que ha experimentado cada afirmación usando una escala de 4 opciones. El objetivo es identificar posibles problemas de salud mental para que la persona pueda enfocarse en mejorar el área que represente su principal dificultad.

    Descripción original:

    test psicológico

    Título original

    Test Para Estrés, Ansiedad, Burnout

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    Este documento presenta un test de 22 preguntas para evaluar los niveles de estrés, ansiedad, depresión y burnout de una persona. El test consiste en una serie de afirmaciones sobre sentimientos y emociones a lo largo de la última semana, y pide al participante que indique la frecuencia con la que ha experimentado cada afirmación usando una escala de 4 opciones. El objetivo es identificar posibles problemas de salud mental para que la persona pueda enfocarse en mejorar el área que represente su principal dificultad.

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    Test para Estrés, Ansiedad, Burnout

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    Este documento presenta un test de 22 preguntas para evaluar los niveles de estrés, ansiedad, depresión y burnout de una persona. El test consiste en una serie de afirmaciones sobre sentimientos y emociones a lo largo de la última semana, y pide al participante que indique la frecuencia con la que ha experimentado cada afirmación usando una escala de 4 opciones. El objetivo es identificar posibles problemas de salud mental para que la persona pueda enfocarse en mejorar el área que represente su principal dificultad.

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    http://www.mis15minutos.

    com/autotest-estres-ansiedad-depresion-burnout-online/#eestal1

    TEST PARA ESTRS, ANSIEDAD, BURNOUT.

    Lean cada enunciado e indiquen cual corresponde mejor a su experiencia a lo largo de la


    ltima semana. Indique su eleccin. No hay buena o mala respuesta. No se entretengan
    demasiado en los enunciados; vuestra primera impresin es la que cuenta.

    1. Me cost mucho relajarme


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo
    2. Me di cuenta
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo
    3. No poda sentir ningn sentimiento positivo
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    4. Se me hizo difcil respirar


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    5. Se me hizo difcil tomar la iniciativa para hacer cosas


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    6. Reaccion exageradamente en ciertas situaciones


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    7. Sent que mis manos temblaban


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    8. Sent que tena muchos nervios


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    9. Estaba preocupado por situaciones en las cuales poda tener pnico o en las que podra hacer el
    ridculo
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    10. Sent que no tena nada por que vivi


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo
    11. Not que me agitaba
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    12. Se me hizo difcil relajarme


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    13. Me sent triste y deprimido


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    14. No toler nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    15. Sent que estaba a punto de pnico


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    16. No me pude entusiarmar por nada


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    17. Sent que vala muy poco como persona


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    18. Sent que estaba muy irritable


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    19. Sent los latidos de mi corazn a pesar de no haber hecho ningn esfuerzo fsico
    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    20. Tuve miedo sin razn


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    21. Sent que la vida no tena ningn sentido


    a. No
    b. Un poco o durante parte del tiempo
    c. Bastante, o durante una buena parte del tiempo
    d. Mucho o la mayor parte del tiempo

    22. El problema ms importante que me gustara poder mejorar ahora es

    a. Cansancio
    b. Depresin
    c. Ansiedad
    d. Agotamiento
    e. Autoestima
    f. Preocupacin constante
    g. Agotamiento profesional o burnout
    h. Alegra de vivir
    i. Estrs
    j. Hiperventilacin
    k. Miedo al fracaso
    l. pnico

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