BC-730
GENERICA
ESTUDIO DE COMPOSICIN CORPORAL Distribuidor Independiente
Nombre: ______________________________________________ Fecha:____________ Edad: ______ Altura: ______
% De Kg Masa % Kg Masa Complexin Edad Grasa
Peso IMC Kcal
Grasa sea Agua Muscular Fsica Metablica Visceral
PESO SEGN ESTATURA Y CONTEXTURA COMPLEXIN FSICA MASA SEA
MUJERES HOMBRES
Estatura Pequea Media Grande Estatura Pequea Media Grande
1,47 42 - 45 44 - 49 47 - 54 1,57 51 - 55 54 - 59 57 - 64
1,50 43 - 46 45 - 50 48 - 56 1,60 52 - 56 55 - 80 59 - 66
1,52 44 - 47 46 - 51 50 - 58 1,62 54 - 57 56 - 62 60 - 67
1,55 45 - 49 47 - 53 51 - 59 1,65 55 - 59 58 - 63 61 - 69
1,57 46 - 50 49 - 54 52 - 60 1,68 56 - 60 59 - 65 63 - 71
1,60 48 - 51 50 - 56 54 - 61 1,70 58 - 62 61 - 67 65 - 73
1,62 49 - 53 51 - 57 55 - 63 1,73 60 - 64 63 - 69 67 - 75
1,65 51 - 54 53 - 59 57 - 65 1,75 62 - 66 65 - 71 69 - 77
1,68 52 - 56 55 - 61 58 - 66 1,78 64 - 68 66 - 73 71 - 79
1,70 54 - 58 56 - 63 60 - 68 1,80 66 - 70 68 - 75 72 - 81
1,73 56 - 60 58 - 65 62 - 70 1,83 67 - 72 70 - 77 75 - 84
GRASA VISCERAL
1,75 57 - 61 60 - 67 64 - 72 1,85 69 - 74 72 - 80 76 - 86
1,78 59 - 64 62 - 69 66 - 74 1,88 71 - 76 74 - 82 79 - 88
1,80 61 - 66 64 - 71 67 - 76 1,90 73 - 78 76 - 84 81 - 91
1,83 63 - 67 66 - 72 70 - 79 1,93 75 - 80 78 - 85 83 - 93
SU PESO PESO DESEADO DIFERENCIA Normal Medio Alto Nivel Alto Muy Alto
1% - 6% 7% - 12% 13% - 30% 31% - 59%
% DE GRASA CORPORAL Kg Grasa = (1) x Peso/100 NIVEL SALUDABLE DE % AGUA
EDAD MUJER % HOMBRE % MUJERES HOMBRES S % DE AGUA
10-30 20-26 12-18 45-60% 50-65%
31-40 21-27 13-19
A partir del dficit de 1% pueden aparecer sntomas
41-50 22-28 14-20
de cansancio.
51-60 22-30 16-20
Un dficit del 10% es peligroso para la vida.
61 Ms 22-31 17-21
S %GRASA LE SOBRA (1) KG GRASA Nota: El porcentaje de agua corporal total tender a disminuir a
medida que el porcentaje de grasa corporal aumente. Una
persona que tenga un alto porcentaje de grasa corporal puede
estar por debajo del porcentaje de agua corporal medio.
TABLA DE REFERENCIAS E IMPLICACIONES IMC. Peso/Altura x Altura = IMC MASA MUSCULAR
0a5 Delgadez III Postracin, Astemia, Adinamia, Enfermedades Degenerativas y Peligro de Muerte. Peso x 2 / 3 = masa muscular
SU IMC saludable
5 a 10 Delgadez II Anorexia, Bulimia, Osteoporosis, Autoconsumo de Masa Muscular.
Trastornos Digestivos, Debilidad, Fatiga Crnica, Estrs, Ansiedad y Difusin Su Masa
10 a 18,5 Delgadez I
Hormonas. Muscular
18,5 a 24,9 Peso Normal Estado Normal, Buen Nivel de Energa, Vitalidad y Buena Condicin Fsica.
25 a 29,9 Sobrepeso Fatiga, Enfermedades Digestivas, Problemas Cardacos, Mala Circulacin en Piernas y Varices. Masa Muscular
Diabetes, Hipertensin, Enfermedades cardiovasculares, Problemas Articulares, Rodilla y Columna, Saludable
30 a 34,9 Obesidad I Clculos Biliares.
Diabetes, Cncer, Angina de Pecho, Infartos, Tromboflebitis, Arterosclerosis, Embolias, Alteraciones
35 a 39,9 Obesidd II Menstruacin.
Falta de Aire, Amnea, Somnolencia, Trombosis Pulmonar, lceras Varicosas, Cncer de Prstata, Reflujo Diferencia
40 o + Obesidad III Esofgico. Discriminacin Social, Laboral y Sexual, Cncer de Colon, Uterino y Mamario, Susceptible a
Accidentes.
EXCESOS Y DEFICIENCIAS POR QU LAS DIETAS NO FUNCIONAN
Excesos:
Grasas - aceites
Azcar - sal Comer en exceso. Sobrepeso.
+ Carbohidratos
Colorantes
Qumicos - conservantes
Hormonas Abandono de la
Dieta y Depresin.
Crculo Dietas
=> Menos comida.
Deficiencias:
Proteinas
- Vicioso
Aminocidos esenciales
Vitaminas y minerales Ansiedad, Estrs, Aumenta dficit
Micronutrientes Fatiga, Hambre. Nutricional
Aceites esenciales
Fibra - Agua
