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    Contractura Muscular

    Cargado por

    Hedilberto Armando Delgado
    Una contractura muscular ocurre cuando un músculo permanece contraído de forma involuntaria por un período prolongado. Esto causa un abultamiento doloroso en el músculo. Las contracturas son lesiones comunes entre deportistas y personas sedentarias. Existen diferentes tipos de contracturas, incluyendo aquellas que ocurren durante o después de un esfuerzo físico, o como resultado de una lesión previa.

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    Contractura Muscular

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    Hedilberto Armando Delgado
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    Una contractura muscular ocurre cuando un músculo permanece contraído de forma involuntaria por un período prolongado. Esto causa un abultamiento doloroso en el músculo. Las contracturas son lesiones comunes entre deportistas y personas sedentarias. Existen diferentes tipos de contracturas, incluyendo aquellas que ocurren durante o después de un esfuerzo físico, o como resultado de una lesión previa.

    Descripción original:

    Salud

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    Una contractura muscular ocurre cuando un músculo permanece contraído de forma involuntaria por un período prolongado. Esto causa un abultamiento doloroso en el músculo. Las contracturas son lesiones comunes entre deportistas y personas sedentarias. Existen diferentes tipos de contracturas, incluyendo aquellas que ocurren durante o después de un esfuerzo físico, o como resultado de una lesión previa.

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    Contractura Muscular

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    Una contractura muscular ocurre cuando un músculo permanece contraído de forma involuntaria por un período prolongado. Esto causa un abultamiento doloroso en el músculo. Las contracturas son lesiones comunes entre deportistas y personas sedentarias. Existen diferentes tipos de contracturas, incluyendo aquellas que ocurren durante o después de un esfuerzo físico, o como resultado de una lesión previa.

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    Contractura muscular

    Las contracturas son lesiones muy comunes, no solo entre los deportistas,
    sino tambin entre personas sedentarias, mayores, con estrs o que
    adopten malas posturas. Te enseamos cmo tratarlas y prevenirlas.

    Qu es una contractura muscular

    Cuando tenemos una contractura podemos notar un abultamiento al tacto.

    Como su propio nombre indica, la contractura muscular es una contraccin


    del msculo, el carcter lesivo radica en la continuidad de esta contraccin
    de forma sostenida en el tiempo. Obviamente esta contraccin permanente
    es involuntaria, quedando de esta forma la musculatura en constante
    tensin. Un msculo se contrae y se distiende, pero en algunos casos, una
    zona del vasto muscular no se relaja, y sigue contrada. Esta zona se
    mantiene dura e hinchada, de ah que el paciente note un abultamiento al
    tacto, vulgarmente llamado nudo.

    Una contractura no es una lesin grave, pero si molesta y que nos puede
    impedir realizar determinados gestos con normalidad y sin dolor, por lo que
    conviene saber identificarlas, diferenciarlas de otros problemas, seguir unas
    sencillas pautas para minimizar sus efectos y ponerse en manos de un
    especialista en fisioterapia si queremos acortar los tiempos de recuperacin,
    que, en condiciones normales, pueden oscilar entre una y dos semanas
    dependiendo de la gravedad de la misma.

    Tipos de contracturas musculares


    Dentro de las contracturas musculares se puede distinguir entre las
    originadas durante el esfuerzo fsico o las que aparecen con posterioridad a
    este, y las residuales, que acompaan a otra lesin.

    Durante un esfuerzo. Al realizar cualquier ejercicio fsico el organismo


    metaboliza sustancias activas para producir el movimiento. Este proceso
    origina que esas sustancias activas se transformen en sustancias de
    desecho o inactivas, los metabolitos. Cuando el esfuerzo es elevado, ya sea
    por la dureza del ejercicio, o por la falta de entrenamiento, el organismo es
    incapaz de depurar estos metabolitos a travs del torrente sanguneo, que
    se acumulan y generar dolor e inflamacin.
    Posterior al esfuerzo. En este caso, la lesin aparece por la
    incapacidad del msculo de volver a su estado de reposo. En ocasiones,
    despus de un ejercicio intenso en el que el msculo ha sido sometido a
    una gran carga de trabajo, este se ve incapaz de retomar su estado natural
    de relajacin por la fatiga acumulada.
    Residuales. Tras una lesin grave (una rotura de fibras, una fractura,
    un esguince, un fuerte traumatismo), la musculatura adyacente a la zona
    lesionada tiende a contraerse como mecanismo de proteccin. Esta
    contraccin con fines protectores, hace que una vez subsanada la lesin
    principal, esa musculatura contigua quede contracturada. Es lo que se
    denominara contractura residual.

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