AUTOSABOTAJE PSICOLGICO

El Revs psicolgico est presente en el 90% de las adicciones, depresiones y enfermedades

degenerativas (SIDA, cncer, etc.)
El Revs Psicolgico es un concepto acuado primeramente por el Dr. Roger Callahan en su
Terapia del Campo de Pensamiento (TFT) , que es un precursor del EFT, y ese trmino sera
parecido a lo que en psicoterapia se conoce como ganancia o beneficio secundario, otras
maneras de considerarlo es reverso psicolgico, auto-sabotaje, polaridad energtica
invertida, o inversin psicolgica. Luego, ese trmino fue retomado por sus alumnos quienes
crearon derivados de la psicologa energtica, destacando Gary Craig con el EFT.
Ocurre un autosabotaje cuando una persona dice que quiere una cosa, su consciente quiere
aquello, pero realmente su inconsciente quiere lo contrario. Su inconsciente no est de acuerdo
con su consciente.

Los pacientes que no responden a los tratamientos hay que averiguar si tienen un autosabotaje
referido a su enfermedad, ya que son personas que realmente no quieren estar bien.
Inconscientemente se refugian en su enfermedad por un problema emocional, como por
ejemplo, falta de afecto, soledad, sentimiento de inferioridad, aburrimiento, etc.

Si se le hiciera una prueba de verificacin muscular al cuerpo de la persona con revs

psicolgico dara dbil al testar frases como Quiero estar sano. Es que a nivel inconciente an
hay cosas que sabotearn la voluntad conciente, incluyendo egos negativos y/o ganancias
secundarias.

El revs psicolgico se hace evidente cuando un tratamiento X psicoteraputico no funciona

(incluso el EFT) o funciona solamente un cierto tiempo y luego la persona recae en el mismo
problema o transtorno.

La fuerza de voluntad no funciona en el revs psicolgico, ya que la fuerza de voluntad

solamente reprime las causas y desgasta la energa de la persona, siendo vulnerables de recaer
ante casi cualquier situacin estresante o adversa. Quien an usa la fuerza de voluntad para
ignorar intelectualmente un problema, adiccin o una tentacin en realidad est comprobando
lo sepa o no- que no ha resuelto la causa subyacente del problema o adiccin. Lo cual le
ocasiona conflictos a la persona por lo que piensa (voluntad para no ceder) y lo que siente
(instintos y sentimientos).

REVS PSICOLGICO Y EFT

EFT Parte I te present La Preparacin como etiqueta para el fenmeno ms tcnico conocido
como Revs Psicolgico (un trmino acuado por el Dr. Roger Callahan, pero hecho pblico por
el Dr. John Diamond). Este es un descubrimiento fascinante en si, y merece tratamiento especial
en este curso.Nunca te has preguntado por qu...los atletas van a la baja? Esto desafa la
lgica normal. No existe ninguna razn fsica para explicar por qu su ejecucin est tan baja
del promedio. El atleta es la misma persona antes, despus y durante el desplome. Pero todos
los
atletas pasan por esto muchas veces en sus carreras. Por qu? ...las adicciones son tan
difciles de superar? A final de cuentas, el adicto usualmente quiere estar libre de sus patrones
destructivos. Ellos saben, y admiten a menudo, que su adiccin les est costando su salud, sus
relaciones, y hasta su vida! Sin embargo, siguen con ella. Por qu? ...la depresin es tan difcil
de corregir? Es una de las cuestiones psicolgicas ms difciles de manejar. Si uno va a una
terapia convencional para superarla, usualmente le va a costar aos de procedimientos muy
costosos. Y el progreso, si es que lo hay, usualmente se realiza como pasos cortos de beb.
Por qu? ...a veces nos auto-saboteamos? Cuando intentamos, por ejemplo, bajar de peso o
leer ms rpido, a menudo lo que pasa es que nos ponemos un alto a nosotros mismos, y
regresamos a nuestras zonas de confort con poco o ningn progreso. Por qu? la curacin
a veces lleva tanto tiempo? El resfriado que no quiere irse, la torcedura o hueso roto que lleva
un tiempo interminable para sanarse, el dolor de cabeza o dolor que se queda y se queda y se
queda. A veces las cosas no sanan normalmente. Por qu? La razn est en el sistema
energtico del cuerpo. Es la verdadera causa de lo que se llama comnmente el auto-sabotaje.
Es la razn por la cual a veces parecemos ser nuestro peor enemigo, y no alcanzamos aquellos
niveles nuevos que realmente queremos. En adicin a los ejemplos anteriores, otra razn es
que la gente a menudo trata de ganar ms dinero y no lo logra en incontables otras actividades,
an cuando saben que tiene la habilidad para lograrlos. Es tambin un elemento que contribuye
a los bloqueos psicolgicos (por ejemplo, el bloqueo del escritor) y las limitaciones al
aprendizaje (por ejemplo la dislexia).

Antes de este descubrimiento, a la inhabilidad supuesta para progresar en aquellas reas que,
obviamente, son importantes para ellos, se le endilgaron cosas como falta de voluntad, baja
motivacin, estar en la luna, u otras formas de supuestos defectos de carcter. Pero esto no
es cierto. Hay otra causa.y es corregible. El Revs Psicolgico (RP) es la causa. Es un
descubrimiento inmensamente importante y prctico, el cual est encontrando su camino dentro
de varias disciplinas. El RP es vital en la sicologa, la medicina, adicciones, bajar de peso e
incontables campos de esfuerzo, incluyendo la ejecucin en los deportes y en el negocio.

Dnde el RP est presente se tendr poco o ningn progreso. Literalmente bloquea el progreso.
Qu es el Revs Psicolgico? Todo el mundo lo experimenta. Ocurre cuando el sistema
energtico en el cuerpo cambia de polaridad, y usualmente sucede fuera de tu conciencia.
Normalmente, t no lo sientes cuando sucede. Es un revs de polaridad literal en el sistema
energtico de tu cuerpo, y es como poner las pilas al revs como fue explicado en EFT Parte I.

Es interesante que a menudo toma la forma de lo que los psiclogos llaman ganancia o prdida
secundaria. Por ejemplo, la persona quin cree conscientemente que quiere bajar de peso a
menudo tendr un muro que todo lo detiene inconsciente, tal como, Si yo bajo de peso, lo
nico que va a suceder es que lo voy a subir de nuevo, y eso me costar mucho dinero porque
tendr que cambiar mi guardarropa. Esta persona est sufriendo de un revs psicolgico que le
impide bajar de peso. Cmo se descubri el RP? El Revs Psicolgico tiene sus races en un
campo que se conoce como Kinesiologa Aplicada. A una de las herramientas de esta disciplina
se la conoce como probar msculos. Aqu el paciente extiende su brazo a 90 al lado de su
cuerpo, mientras que el mdico presiona para asesorar la fuerza del paciente. El mdico
entonces tiene un dilogo con el paciente y hace presin sobre el brazo mientras que el
paciente repite el enunciado. Si es que hay un desacuerdo subconsciente con el enunciado, los
msculos se debilitan, y se puede lograr que el brazo baje con facilidad. De otra forma, el brazo
permanece fuerte. Esto permite al mdico hablar con el cuerpo y de esta manera diagnosticar
dnde pueden estar instalados los problemas.

El Dr. Roger Callahan estaba utilizando este procedimiento con una dama qu quera bajar de
peso. Para tener una perspectiva, he aqu cmo el Dr. Callahan lo explica en su libro titulado,
Cmo los Ejecutivos Superan el Miedo de Hablar en Pblico y Otras Fobias.
No existe un slo terapeuta que no haya encontrado un paciente que simplemente no puede
ser curado, no importa cuan efectiva sea la terapia en trminos normales, ni con cuanta
diligencia el paciente y el terapeuta se apliquen a la tarea. Esta resistencia al tratamiento es una
frustracin para los terapeutas, y una prueba para sus pacientes. Se le ha llamado por muchos
nombres, tales como: el instinto de la muerte, el sndrome del perdedor, conducta auto-derrotista
o negatividad. A estos pacientes con problemas se les llama por muchos nombres: pacientes
recalcitrantes, personalidades negativas, individuos auto-destructivos pero su situacin casi
siempre es la misma, parecen resistir toda ayuda, no importa el mtodo empleado. Dicen que
quieren ser curados, pero, no responden al tratamiento. En una ocasin cuando trabajaba con
una mujer con exceso de peso quien deca que quera ser mas delgada, encontr este bloque
negativo. Ella haba estado a dieta durante aos, con poco xito. Sin embargo, a pesar de su
fracaso en bajar el volumen de comida que ingera, ella insista en bajar de peso. Utilizando la
prueba de verificacin muscular, le dije que se imaginara delgada, como ella deca que quera
ser. El resultado me asust. Cuando ella logr imaginarse con mejor figura, libre de su peso
extra, su brazo perdi fuerza. Los dos estbamos sorprendidos. Sin embargo, a pesar de los
resultados negativos, ella insisti en que s quera bajar de peso. Entonces, intent otro
acercamiento. Le ped que se imaginara 30 libras ms pesada de lo que era. Ahora, ella retuvo
la fuerza de su brazo, su brazo se mantuvo rgido al hacer presin. Repet la pregunta an mas
directamente. Le hice repetir en voz alta, Quiero subir de peso. Esta vez ella mantuvo la
rigidez en su brazo, la respuesta a la verificacin muscular era fuerte. Obviamente, haba una
discrepancia entre lo que ella dijo y lo que la prueba indic que quera.
Curioso, intent esta misma prueba en seis otros clientes, quienes haban estado a dieta
durante meses y aos sin xito. Todos mostraron el mismo patrn. Lo que decan que queran
era opuesto a lo que mostraron desear cuando comprob su fuerza muscular, utilizando la
misma verificacin de Kinesiologa Aplicada. Esta no fue, ciertamente, la primera vez que yo
haba encontrado resistencia al tratamiento. Pero ahora tena una herramienta con la cual poda
identificarla y, posiblemente, superar esa resistencia. Para darle un nombre a esta condicin y
que, al mismo tiempo, fuera tambin una descripcin de la misma, la llam Revs Psicolgico.
A partir de ese momento, empec a probarla en todos mis pacientes, con respecto a sus
problemas mayores, (por ejemplo, Quiero superar mis ataques de ansiedad , Quiero tener una
mejor relacin con mi esposa/esposo/amante, Quiero superar mi
frigidez/impotencia/eyaculacin prematura, o Quiero ser un actor/cantante/msico/compositor
exitoso o fino, etc.) En cada caso, le ped al paciente que formulara un enunciado al revs, (por
ejemplo, No quiero superar mis ataques de ansiedad, etc.). Y cada vez prob, utilizando la
prueba del brazo. Estaba asombrado con los resultados de estas pruebas. Encontr, para mi
gran tristeza, que un gran nmero de mis clientes mostraban debilidad en su respuesta
muscular cuando pensaban en sanarse, y tenan mucho ms fuerza cuando pensaban en
sentirse peor. Con razn la terapia es tan difcil!.

Cul es la causa del RP? La causa principal la constituyen los pensamientos negativos. Hasta
los pensadores ms positivos llevan pensamientos subconscientes negativos, auto-derrotistas.
RP es el resultado usual. Como regla general, entre ms penetrante sea esta forma de pensar,
ms propensos somos a sufrir el Revs Psicolgico. Con algunas personas, aparece un
fenmeno que podemos decir que todo-lo-penetra. Los detiene prcticamente en cualquier
lugar a donde quieran ir. Usualmente puedes saber quines son esos individuos, porque al
parecer nada les funciona. Se quejan constantemente, y se consideran vctimas del mundo. A
las personas con este tipo de revs se les suele designar como personas que sufren de revs
psicolgico masivo. El RP es tambin un compaero crnico de aquellos que sufren de
depresin. La depresin, los pensamientos negativos y el RP viven en la misma casa.
Pero, por favor, no pienses que el RP es un defecto de carcter. Esos individuos,
inconscientemente, sufren de un revs crnico de la polaridad elctrica en sus cuerpos. Su
sistema energtico literalmente trabaja en contra de ellos. Como resultado, sufren de frustracin
casi dondequiera que van. No es que el mundo est en contra de ellos, es su propio sistema
energtico.
Sus pilas estn insertadas al revs. La mayora de las personas saben, al menos intuitivamente,
que el pensamiento negativo bloquea su progreso. Por eso hay tantos libros y seminarios acerca
del pensamiento positivo. Sin embargo, hasta ahora, nadie ha podido explicar cmo el
pensamiento negativo crea estos bloques, mucho menos proporcionar una frmula para
corregirlo.
Con la mayora de las personas, el RP se presenta en reas especficos. Una persona puede
funcionar muy bien en muchas reas de su vida, pero dejar el cigarrillo, por ejemplo, parece
estar fuera de su alcance. Puede ser que conscientemente lo quiera dejar y es muy sincera en
quererlo dejar. De hecho puede dejar el habito un rato. Pero despus, si aparece el RP,
sabotean sus propios esfuerzos y empiezan a fumar de nuevo. No son dbiles. Son personas
que estn impedidas porque mantienen un revs psicolgico en su sistema energtico. La
energa en nuestros cuerpos debe fluir correctamente si vamos a alcanzar todo nuestro
potencial. El Revs Psicolgico es una de las razones importantes por las que el sistema
energtico se interrumpe.
Pero, se puede corregir, y la correccin, que llamamos en EFT La Preparacin, solamente nos
toma unos cuantos segundos. Este proceso est cubierto en gran detalle como parte de La
Receta Bsica. El RP est presente en cualquier esfuerzo humano. Hay literalmente miles de
posibilidades.
Y para ilustrar, he aqu algunos ejemplos.

Algunos Ejemplos de Revs Psicolgico

Dificultades en el Aprendizaje. El bloqueo de escritor y la mayora de las dificultades de
aprendizaje a menudo son el resultado directo de un RP. Un estudiante, por ejemplo, puede
tener xito en todas las materias excepto una (por ejemplo, la qumica), y las probabilidades son
altas de que exista un RP detrs de la materia que le da problemas. Los estudiantes no saben
que sufren de revs psicolgico porque, hasta ahora, ni siquiera saban que exista ese
fenmeno. Sin embargo, tienden a dar razones por su comportamiento inadecuado.
Pueden decir, Yo simplemente no sirvo para la qumica, o Parece que no puedo concentrarme
en ella, o La odio. Por lo general, estas razones no son precisas. La verdadera razn, en la
mayora de los casos, es el RP. Cuando piensan en la materia que no pueden aprender, su
polaridad se revierte, y la ejecucin sufre en consecuencia. Qu se debe hacer? Corregir el
RP... y las calificaciones seguramente mejorarn.
Algunos estudiantes presentan un RP en relacin a la escuela. Este es un factor que contribuye
principalmente a las malas calificaciones, y muchas veces no se le da el tratamiento adecuado.
Se considera que los estudiantes son lentos o discapacitados en el aprendizaje. Que
etiqueta para cargar, innecesariamente, en la vida!

La salud. El RP est casi siempre presente en las enfermedades degenerativas, tales como
cncer, SIDA, esclerosis mltiple, fibromialgia, lupus, artritis, diabetes, etc. Desde el punto de
vista de EFT; este es uno de los principales impedimentos para la curacin. Me imagino que,
con el tiempo, las disciplinas mdicas occidentales reconocern este hecho, e integrarn el RP a
sus otras tcnicas. El hecho de apuntar en el momento de La Preparacin, el padecimiento en
particular, (para liberarnos del revs psicolgico) parece permitir que los procesos curativos
naturales del cuerpo funcionen con mayor fluidez. Esto a todos nos puede parecer lgico
cuando consideras la importancia que tiene el flujo correcto de energa a travs del cuerpo.
Parece que los huesos rotos sanan cuando tus pilas estn instaladas correctamente, y los
padecimientos fsicos de muchos tipos obtienen un progreso mayor. Los mdicos,
acupunturistas, quiroprcticos, y otros practicantes de salud cuyos pacientes no estn teniendo
un progreso satisfactorio, podran tomar la decisin de ensear a sus pacientes la manera en la
cual pueden combatir y revertir el revs psicolgico. Mediante este proceso pueden liberar ms
fuerza curativa y acelerar la recuperacin.

Atletas. Es probable que las personas sufran de RP cuando estn frustradas en algn rea de
progreso en su vida. Los Atletas son buenos ejemplos. El gran jugador de bsquetbol que est
mal alineado en la seccin de tiro libre, es seguramente alguien que vive un revs psicolgico
respecto de los tiros libres. Corregir esto probablemente le brindar una gran mejora en su
rendimiento. Lo mismo sucede con otros deportistas, los que patean para lograr un punto, los de
salto de altura, los bateadores de bisbol, y atletas de todo tipo. Los dueos y entrenadores de
equipos deportivos profesionales podran beneficiarse en gran medida usando este concepto tan
fcil.

Dislexia. Si lo consideras, la dislexia es un ejemplo clsico de revs psicolgico. De hecho, el

revs es su sntoma mayor. Entre otras cosas, las personas cambian los nmeros y las letras y,
por lo tanto, tienen dificultad para aprender. Anita se acerc a mi despus de unos de mis
seminarios, y me pregunt si la podra ayudar con esa dislexia con la cual haba vivido desde la
niez. Ella tena 49 aos. Me dijo que no poda apuntar nmeros telefnicos correctamente.
Consigo los 3 primeros nmeros bien, ella dijo, pero confundo los ltimos 4 nmeros.
Entonces, uno a uno le ped que apuntara 10 nmeros telefnicos que se me ocurrieron.
Seguro. Los 10 estaban mal escritos. Le ayud a corregir su RP, y entonces le di 10 nmeros
ms. Esta vez, ella tuvo 9 de ellos perfectos, sin esfuerzo. No quiero dejar una impresin
equivocada. Puede ser que no hayamos eliminado su dislexia totalmente. Lo que sucedi es
que eliminamos su Revs Psicolgico temporalmente, y, al haberse ido, ella actu normalmente.
Este es un ejemplo impresionante del poder de RP. En el caso de la dislexia, el RP
probablemente reaparecer con el tiempo, y con ello vendr la disfuncin. Anita tiene mucho por
hacer, pero sin una comprensin del RP, su progreso probablemente ser muy lento, si, en
verdad, hay algo de progreso.
El RP bloquea el progreso. De importancia particular con EFT es que cuando el RP est
presente, el proceso de estimulacin sobre los puntos de los meridianos no funcionar.

Acurdate, el RP literalmente bloquea al progreso, y esto es igualmente

verdad en EFT que en cualquier otra tcnica. Tengo muchos amigos psicoterapeutas, y todos
ellos tienen numerosos clientes que simplemente no responden incluso a las mejores tcnicas.
Hasta que aprendieron acerca del RP, este bloqueo era un misterio para ellos.
Despus de aos de experiencia con EFT, sabemos ahora con cuanta frecuencia se presenta el
RP. El RP est presente en casi un 40% de los problemas que las personas trabajan con EFT.
Sin embargo, en ciertos casos, el RP est bloqueando el progreso casi siempre. Las
depresiones, las adicciones y las enfermedades degenerativas son los ejemplos principales. No
obstante, para la mayora de los problemas, el RP puede o no estar presente en determinado
individuo. Por ejemplo, una persona puede tener RP al tratar de aliviar el asma y otra no. Cmo
puedes saber si ests experimentando RP? No lo sabrs.
Por eso, La Receta Bsica incluye una correccin automtica para ello (La Preparacin). Esto
toma solamente unos segundos y no hace dao corregirlo an si no est all. Entonces, a menos
que se corrija el RP, tu porcentaje de xito con estos mtodos sufrir dramticamente. Por eso,
la correccin para el RP est integrada dentro de La Receta Bsica.

Revs Psicolgico
Esta inversin de polaridad tiene un nombre oficial. Se denomina Revs Psicolgico y
representa un fascinante descubrimiento con amplias aplicaciones en todas las reas de
sanacin y de rendimiento personal.
Es la razn por la que algunas enfermedades son crnicas y responden de una manera mnima
a los tratamientos convencionales. Es la razn por la que a algunas personas se les hace muy
difcil perder peso o renunciar a sustancias adictivas. Tambin es la razn por la que atletas
talentosos se quedan "atarantados" o cometen errores que les cuesta el juego o nunca alcanzan
su pleno potencial. Es, literalmente, la causa del auto-sabotaje.
El Revs Psicolgico es causado por formas de pensar auto-destructores y negativas que a
menudo ocurren inconscientemente y por lo tanto sin darte cuenta. Como promedio, estar
presente - y por tanto ser un obstculo para EFT, en aproximadamente el 40 por ciento de los
casos. Algunas personas tienen muy poco de esto (es raro), mientras que otros estn sometidos
a ello la mayora del tiempo (tambin es raro). La mayora de personas caen en algn lugar
entre estos dos extremos. El Revs Psicolgico no crea ningn sentimiento dentro de ti,
entonces no sabrs si est presente o no. Aun las personas ms positivas estn sujetas a
esto incluso un servidor.
Cuando el Revs Psicolgico est presente, detendr completamente cualquier intento de
sanacin, incluyendo EFT. Por lo tanto, debe corregirse si el resto de la Receta Bsica va a
funcionar.
Corregimos el Revs Psicolgico aunque podra no estar presente. Nada ms se toman unos
8 o 10 segundos para hacerlo y, si no est presente, no se hace ningn dao. Sin embargo, si
est presente, un obstculo importante para su xito ser quitado del camino.
La preparacin consta de dos partes, que son:
1. recitar una afirmacin tres veces y
2. correccin simultnea del Revs Psicolgico.

La Afirmacin
Puesto que la causa del Revs Psicolgico implica pensamientos negativos, no les debe de
extraar que la correccin incluya una afirmacin neutralizante. Tal es el caso con EFT, y aqu
est.
Aunque tengo este ______________, me acepto completa y profundamente.
Rellena el espacio en blanco con una breve descripcin del problema al que deseas dirigirte.
Estos son algunos ejemplos.
Aunque tengo este dolor en la zona lumbar, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo este miedo de hablar en pblico, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo esta ira hacia mi padre, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo este recuerdo de guerra, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo esta rigidez en el cuello, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo estas pesadillas, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo este antojo de chocolate, me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo este miedo a las serpientes, me acepto completa y profundamente.
Por supuesto, esto es slo una lista parcial porque no hay fin a los posibles problemas a los
que EFT se puede dirigir. Tambin puedes cambiar la frase de aceptacin diciendo:
"Me acepto a pesar de que tengo esta ________."
"Aunque tengo esta ____________, me acepto profundamente."
"Aunque _______, me amo y me perdono a m mismo."
"Me amo y acepto aunque tengo este ________."
Y hay ms variantes. En lugar de decir, "me acepto completa y profundamente, puedes
simplemente decir:
Estoy bien. Voy a estar bien.
Me sentir mejor pronto. Todo est mejorando.
O algo similar. Esto, por cierto, es cmo utilizamos EFT con los nios. La frase "Me acepto
completa y profundamente" tiene poco sentido para los nios. En su lugar, un nio que est
disgustado puede decir algo parecido a lo siguiente:
Aunque reprob el examen de matemticas, soy un chico genial, estoy bien.
Aunque perd mi mochila y estoy enojado conmigo mismo, sigo siendo un nio maravilloso.
Todas estas afirmaciones son correctas porque siguen el mismo formato general. Es decir,
reconocen el problema y crean aceptacin propia a pesar de la existencia del problema.
Eso es lo que es necesario para que la afirmacin sea eficaz. Puedes utilizar cualquier
versin, pero recomiendo que empieces con la recomendada porque es fcil de memorizar
y tiene buenos antecedentes de funcionar bien.
Aqu estn, ahora, algunos puntos interesantes sobre la afirmacin.
No importa si crees en lo que dice la afirmacin o no. Simplemente dila.
Es mejor decirla con sentimiento y nfasis, pero dicindola de forma rutinaria tambin suele
dar resultados en la mayora de los casos.
Es mejor decirla en voz alta, pero si te encuentras en una situacin social donde prefieres
murmurarla o hacerla en silencio, entonces, adelante. Probablemente ser eficaz.

Correccin del Revs Psicolgico

Para incrementar la efectividad de la afirmacin, la Frase de Preparacin incluye un mtodo
sencillo para disolver el Revs Psicolgico. Esto se logra haciendo tapping en el Punto Karate,
el cual se explica a continuacin, repitiendo la afirmacin al mismo tiempo.

El Punto Karate
El Punto Karate (abreviado PK) se localiza en el centro de la parte carnosa del exterior de la
mano (cualquier mano) entre la mueca y la base del dedo meique, o expresado de otra
manera, la parte de tu mano que usaras para dar un golpe de karate.
Haz tapping firmemente en el punto Karate con las puntas de los dedos ndice y medio o con
los cuatro dedos - de la mano contraria. Aun cuando podras usar el punto karate de cualquier
mano, generalmente resulta ms conveniente hacer tapping en el punto karate de la mano no-
dominante con las puntas de los dedos de la mano dominante. Si eres diestro, haz tapping en el
punto karate de la mano izquierda con los dedos de la mano derecha. Si eres zurdo, haz tapping
en el punto karate en la mano derecha con las puntas de los dedos de la mano izquierda.
Ahora que comprendes las partes de la Preparacin, hacerla resulta fcil. Creas una palabra o
frase corta para llenar el espacio en blanco en la afirmacin y luego simplemente repites la
afirmacin, con nfasis, tres veces mientras haces tapping continuamente en el punto karate.
Eso es todo. Despus de algunas rondas de prctica, deberas ser capaz de hacer la
Preparacin en unos 8 a 10 segundos. Ahora, con la Preparacin realizada apropiadamente, te
encuentras listo para el siguiente ingrediente de la Receta Bsica la Secuencia.

INVERSIN PSICOLGICA (REVS PSICOLGICO) Y TFT

Parece ser que la causa de la inversin psicolgica est asociada con una inversin de la
polaridad del sistema de meridianos. En otras palabras, el flujo de la energa interna se ha
invertido o, en algunos casos, se ha bloqueado. Si hay una actitud autocrtica y negativa o un
comportamiento de auto-sabotaje, podra ser indicio de la presencia de inversin psicolgica.

He aqu cmo corregir una inversin psicolgica:

1.- Busca lo que yo llamo el punto IP, que se encuentra en el borde exterior de la mano,
aproximadamente a mitad de camino entre la mueca y la base del dedo meique. Es el punto
donde hara contacto al dar un golpe de krate. (Consulta la figura 4.12).
2.- Aplcate cinco golpecitos en este punto con dos dedos de la mano contraria. Una vez que se
ha completado este tratamiento, se te pedir que repitas la aplicacin de golpecitos y la
puntuacin USM. Recuerda que la correccin de la inversin psicolgica no trata el problema
original que ests intentado resolver, sino que elimina las barreras para el tratamiento. Por lo
tanto, una vez que se ha resuelto la inversin, es necesario repetir el tratamiento principal.
Se puede utilizar un procedimiento relacionado, denominado correccin de la mini inversin
psicolgica cuando la puntuacin USM ha disminuido a tres o cuatro pero parece que no baja
ms. En otras palabras, cuando se ha logrado una mejora sustancial, pero no se consigue
llegar a la meta porque hay un bloqueo que impide reducir ms el nivel de USM.
En el algoritmo para corregir tu malestar emocional especfico, se te darn instrucciones acerca
de emplear o no esta tcnica y cundo hacerlo. He aqu el procedimiento a seguir:
1. Busca el punto IP mencionado anteriormente, que est situado en el borde de la mano, entre
la mueca y la base del dedo meique.
2. Aplcate unos quince golpecitos con dos dedos de la mano contraria.

FIGURA 4.12
Mientras persista la inversin psicolgica, la Terapia del Campo del Pensamiento (o cualquier
otro tratamiento) no podr bajar la puntuacin USM a uno. La correccin IP o mini IP abrir la
puerta que permitir a la Terapia del Campo del Pensamiento erradicar el problema.

El ejercicio de la respiracin clavicular

Una vez finalizada la aplicacin de un algoritmo, incluidas las correcciones IP segn se te hayan
indicado, alguna que otra vez es posible que la puntuacin USM no haya bajado todava a uno.
En ese momento tendrs otra opcin para eliminar el problema: el ejercicio de la respiracin
clavicular, que incluye cinco posiciones de respiracin y una serie de toques y golpecitos.
Se utilizarn dos puntos de las clavculas, uno de los cuales es el mismo que ya he descrito
en el procedimiento de aplicacin de golpecitos en el punto de la clavcula.
Para localizar los dos puntos que se utilizan en este nuevo ejercicio, emplea dos dedos, uno de
cada mano, y deslzalos hacia abajo por el centro de la garganta hasta la parte superior del
centro del hueco entre las clavculas, que se halla aproximadamente en el lugar en que los
hombres llevaran el nudo de la corbata. Desde all, desplzalos en lnea recta otros dos
centmetros y medio. A continuacin, busca los dos puntos TFT de las clavculas, que estn
aproximadamente unos dos centmetros y medio a la derecha, uno, y otros dos centmetros y
medio a la izquierda del centro, el otro (consulta la figura 4.13). Una vez que hayas localizado
estos puntos, contina con las tcnicas de respiracin y los procedimientos de toques y
golpecitos siguientes.

Tcnicas de respiracin
En este ejercicio hay cinco posiciones de respiracin que deben seguirse en este orden:
1.- Respira normalmente.
2.- Respira hondo y mantn el aire.
3.- Deja salir la mitad del aire y mantn el resto.
4.- Deja salir el resto del aire y mantente as.
5.- Toma media bocanada de aire, mantena y luego deja que salga.

FIGURA 4.13
Pasos de los toques
Estos pasos deben llevarse a cabo mientras se realizan las tcnicas de respiracin
mencionadas. Comienza con cualquiera de las dos manos.
1.- Utilizando dos dedos, toca uno de los puntos de las clavculas. Mientras lo haces, da
golpecitos en el punto gamma de la misma mano con dos dedos de la mano contraria. Procede
simultneamente a realizar las cinco tcnicas de respiracin. Aplcate los golpecitos con rapidez,
unos cinco golpecitos bien dados por cada uno de los cinco pasos de la respiracin.
2.- Desplaza los mismos dedos desde el punto de la clavcula inicial al otro punto de la clavcula.
A continuacin, repite la aplicacin de golpecitos y los movimientos de respiracin del paso uno.
3.- Dobla los mismos dedos por los nudillos con los que ests tocndote (como si fueras a hacer
un puo con ellos), y coloca estos nudillos de forma que estn tocando el primer punto de la
clavcula. Aplcate golpecitos al mismo tiempo en el punto gamma de esa mano y procede con
las cinco tcnicas de respiracin como se describe en el paso uno.
4.- Desplaza los mismos nudillos al otro punto de la clavcula y da golpecitos en el punto gamma
de esa mano mientras realizas los cinco pasos de la respiracin.
5.- Ahora es el momento de invertir las posiciones de las manos y su actividad. Para empezar,
emplea los dedos de la mano contraria y toca uno de los puntos de las clavculas. Mientras lo
haces, da golpecitos en el punto gamma de la misma mano con dos dedos de la otra mano.
Procede simultneamente a realizar las cinco tcnicas de respiracin. Aplcate los golpecitos
rpidamente, unos cinco golpecitos bien dados por cada uno de los pasos de la respiracin.
6.- Desplaza los mismos dos dedos con los que comenzaste en el paso cinco para tocar el otro
punto de la clavcula. A continuacin, repite la aplicacin de golpecitos y los movimientos de
respiracin como se describe en el paso cinco.
7.- Dobla los mismos dedos con los que ests tocndote (como si fueras a hacer un puo con
ellos), y coloca estos nudillos de forma que estn tocando el primer punto de la clavcula.
Aplcate golpecitos al mismo tiempo en el punto gamma de esa mano y procede con los cinco
pasos de la respiracin.
8.- Desplaza los mismos dedos por los nudillos al otro punto de la clavcula y da golpecitos en el
punto gamma de esa mano mientras realizas los cinco pasos de la respiracin.
9.- En total hay cuarenta movimientos de respiracin y cuarenta golpecitos (veinte con la punta
de los dedos y veinte con los nudillos).
De modo que la mejor estrategia para auto-gestionar estas dolencias es empezar con la receta
simple, tras la cual, muchas personas notarn una mejora considerable e inmediata. Sin
embargo, si despus de terminar el tratamiento no has podido reducir a uno la puntuacin USM,
prueba entonces el algoritmo complejo. Hay muchas posibilidades no slo de que observes
una mejora mucho ms significativa, sino tambin de reducir la puntuacin USM por completo
hasta llegar al uno (por cierto, a menudo he definido como complejo un caso que se tarda en
curar ms de cinco minutos. No se trata de una afirmacin caprichosa: he descubierto que
cuando un algoritmo no reduce la puntuacin USM a uno en unos minutos, y se tiene la certeza
de que los procedimientos se estn llevando a cabo con exactitud, casi por definicin, el
problema es complejo).
Del mismo modo, unas cuantas afecciones, como los impulsos adictivos, los ataques de pnico,
la ansiedad compleja y la obsesin, tienen un algoritmo para usar en primer lugar, y luego
otros algoritmos alternativos. Prueba primero el tratamiento para usar en primer lugar; si no se
resuelve completamente el problema, pasa entonces a la receta alternativa.
Asegrate de que eliges el algoritmo correcto, lo que es especialmente importante en
enfermedades como las fobias y los traumas. Aunque encontrars un algoritmo apropiado para
las fobias simples, hay una receta aparte para el miedo a las araas, la claustrofobia y la
confusin. Asegrate de que eliges el algoritmo pertinente. En cuanto a los traumas, no slo hay
algoritmos para el trauma simple y complejo, sino que el trauma complejo puede tener
factores de complicacin que requieren un algoritmo especfico. Por ejemplo, encontrars
algoritmos para el trauma complejo con ira y el trauma complejo con culpabilidad. Elige el
algoritmo que ms se aproxime a la descripcin de tu problema.
Cuando te ests preparando para trabajar con uno o varios algoritmos, mira las ilustraciones de
las figuras 5.1 y 5.2 para refrescar la memoria sobre los elementos clave de estas recetas.