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    Parafrasis Vocal o Instrumental

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    La respiración de fuego es la forma más avanzada de pranayama o respiración controlada, que puede ayudar a aliviar la ansiedad, el estrés y las emociones negativas. Se trata de inhalar y exhalar rápidamente, a una velocidad de 120-180 ciclos por minuto, forzando el diafragma hacia adentro y hacia afuera para liberar las emociones almacenadas en el plexo solar. Aunque requiere práctica, la respiración de fuego puede ayudar a equilibrar el sistema

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    La respiración de fuego es la forma más avanzada de pranayama o respiración controlada, que puede ayudar a aliviar la ansiedad, el estrés y las emociones negativas. Se trata de inhalar y exhalar rápidamente, a una velocidad de 120-180 ciclos por minuto, forzando el diafragma hacia adentro y hacia afuera para liberar las emociones almacenadas en el plexo solar. Aunque requiere práctica, la respiración de fuego puede ayudar a equilibrar el sistema

    Descripción original:

    respiraciones breves para estudiar canto

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    La respiración de fuego es la forma más avanzada de pranayama o respiración controlada, que puede ayudar a aliviar la ansiedad, el estrés y las emociones negativas. Se trata de inhalar y exhalar rápidamente, a una velocidad de 120-180 ciclos por minuto, forzando el diafragma hacia adentro y hacia afuera para liberar las emociones almacenadas en el plexo solar. Aunque requiere práctica, la respiración de fuego puede ayudar a equilibrar el sistema

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    Respiracin De Fuego

    La respiracin de fuego es sin dudas es el ms


    sofisticado Pranayama de respiracin
    controlada. Esta es una increble herramienta
    contra la ansiedad, nervios, preocupacin,
    miedo, dolor, tristeza, etc
    Yogi Bhajan dijo que una persona recibe un
    determinado nmero de respiraciones desde su
    nacimiento hasta su muerte. La respiracin de
    fuego es UNO desde el momento que empiezas
    hasta que acabas. Esto significa que puedes
    prolongar el tiempo de tu vida haciendo la
    Respiracin de Fuego!
    Como hemos mencionado anteriormente la
    manera de cmo nos sentimos nosotros esta
    directamente relacionada a la manera de cmo
    respiramos. Cuando tratamos con cambios o
    situaciones estresantes en la vida, nuestro
    cuerpo inconscientemente tiene una tendencia
    a atraer el diafragma hacia dentro. Este es el
    rea del Plexo Solar, donde el cuerpo guarda
    todas las emociones.
    Hay setenta y dos mil nervios en nuestro
    cuerpo. De estos setenta y dos mil, setenta y
    dos son los ms importantes. De estos setenta
    y dos, diez son vitales. En la India dicen que si
    el tercer Chacra, uno de los puntos focales
    donde todos estos setenta y dos mil nervios se
    renen, no esta en balance, una persona no
    puede conseguir sanarse, no importa cuantas
    medicinas este tomando. La manera de
    balancearlo es haciendo la Respiracin de
    Fuego en stretch pose.
    Libera la ansiedad, nerviosismo. La
    Respiracin de Fuego fuerza el diafragma
    dentro y fuera. Esto tiene un impacto
    directo en el centro del ombligo, liberando
    las emociones beneficiosamente.
    Reajusta y refuerza el sistema nervioso.
    Ayuda a recuperar el control sobre estados
    de estrs mental.
    Ayuda al corazn y a la circulacin, (enva)
    las toxinas fuera del flujo sanguneo.
    Masajea los rganos internos.
    Libera toxinas y sedimentos de los
    pulmones, revestimiento mucoso y vasos
    sanguneos.
    Expande la capacidad pulmonar.
    Como hacerlo
    Respirando hacia dentro y hacia fuera a travs
    de la nariz, tambin puede ser hecho a travs
    de la boca, metiendo el abdomen dentro
    durante la exhalacin empuja el diafragma y
    sacndolo,
    en la inhalacin. Es muy rpido, tan rpido
    como 2 o 3 veces por segundo, y muy fuerte. La

    gente cerca de ti debera estar oyndote.


    Cuando se perfecciona, la velocidad debera ser
    de 120 a 180 ciclos por minuto!
    No esperes hacerlo perfectamente bien la
    primera vez, aunque esto puede ser posible en
    algunos momentos de suerte. En cambio, t
    puedes comenzar empezando a empujar el
    abdomen dentro mientras exhalas fuerte y alto,
    haciendo ms nfasis en la exhalacin y
    empezar a darle forma desde ah, hasta que
    inhales la misma cantidad de aire que t
    exhales. Esta es una respiracin muy
    balanceada. Ambas (inhalacin y exhalacin)
    tienen igual poder.
    Otra manera de empezar es practicando la
    Respiracin de Fuego por unos cuantos minutos
    en periodos de 30 seg. Alternando entre ellas
    con Respiracin Larga y Profunda. T puedes
    empezarla desde ah hasta periodos de
    cuarenta y cinco segundos por dos o tres
    minutos. Pronto estars capacitado para
    hacerlo por largos periodos de tiempo sin
    paradas o ahogos.
    Contraindicaciones
    La nica contraindicacin es cuando la mujer
    esta embarazada o durante los dos primeros
    das del ciclo menstrual. En su vez hacer
    Respiracin Larga y Profunda.
    Como Respirar Apropiadamente
    Como Aguantar La Respiracin
    Como Trabajan Las Fosas Nasales
    Alternar La Respiracin De Las Fosas
    Nasales
    Respiracin Larga Y Profunda
    Respiracin De Fuego
    Sitali Pranayam
    Respiraciones Rotas
    Respiraciones De Silbidos
    Respiracin Kapalabhati
    Meditacin Respirando
    Tabla de Respirar

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