UNIDAD 2

CUERPO HUMANO Y SALUD

PARA EMPEZAR:

Practicar deporte puede ser emocionante pero, adems, es una de las

mejores formas de mantener el cuerpo sano y favorecer nuestra salud.
Dialoga con tus compaeros y compaeras sobre los deportes que ms
les gustan practicar.

TIC

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Contenidos:

1. Las funciones vitales del ser humano

1.1. La relacin

1.2. El cuidado de los sentidos

1.3. La funcin de nutricin

2. El sistema digestivo

2.1. La alimentacin

2.2. La pirmide alimentaria

2.3. Hbitos del sistema digestivo

2.4. Hbitos de higiene

2.5. Hbitos de ejercicio fsico

3. Sistema respiratorio

3.1. Hbitos del sistema respiratorio

4. Sistema circulatorio

4.1. Recorrido de la sangre

4.2. Hbitos del sistema circulatorio

5. Sistema excretor

5.1. Hbitos para la salud del sistema excretor

6. La funcin de reproduccin en el ser humano

6.1. Reproduccin: fecundacin, embarazo y parto

6.2. El parto

6.3. El ejercicio fsico

6.4. La higiene y el cuidado del cuerpo

6.5. Primeros auxilios

1. Las funciones vitales del ser humano

Los seres humanos somos seres vivos que cambiamos mucho a lo largo de
nuestra vida. Cambian nuestro fsico, nuestros gustos, nuestra manera de
alimentarnos...

Como seres vivos realizamos tres funciones vitales: relacin, nutricin y

reproduccin.

Mediante la funcin de relacin los seres humanos captamos lo que sucede a

nuestro alrededor y reaccionamos de forma adecuada. As, podemos reconocer
a nuestros semejantes, reaccionar ante situaciones peligrosas...

En esta funcin intervienen:

Los sentidos, que captan la informacin.

El sistema nervioso, que decide cmo reaccionar.

El sistema locomotor, que lleva a cabo la reaccin.

Mediante la funcin de nutricin obtenemos las sustancias necesarias para

vivir. Para ello, en nuestro cuerpo se llevan a cabo diversos procesos:

Digestin: Es el proceso por el que obtenemos las sustancias nutritivas de los

alimentos.

Respiracin: Consiste en obtener oxgeno.

Circulacin: Es el reparto por todo el cuerpo de las sustancias obtenidas.

Excrecin: Consiste en expulsar de nuestro cuerpo las sustancias de desecho.

Mediante la funcin de reproduccin es posible el nacimiento de nuevos seres

humanos.

1. Explica por qu las funciones de relacin, nutricin y reproduccin se llaman

funciones vitales.
2. Qu funcin vital llevamos a cabo cuando omos el timbre y vamos a abrir
la puerta? Y cundo desayunamos?

1.1. La relacin

Gracias a la funcin de relacin, las personas nos relacionamos, es decir,

entramos en contacto con los elementos, animales y personas que nos rodean.
Ante cualquier estmulo de nuestro entorno, siempre se produce una reaccin
que sigue el mismo proceso:

Se capta la informacin mediante los sentidos: vista, odo, gusto, olfato y

tacto.

El sistema nervioso enva la informacin al cerebro para decidir qu accin

debe realizarse.

El sistema locomotor, formado por el conjunto de huesos y msculos, recibe

la orden que manda el cerebro y se pone en movimiento para llevarla a cabo.

As, por ejemplo:

El corredor percibe mediante el sentido del odo que se ha dado la seal

de salida.
El sistema nervioso del corredor enva la informacin al cerebro, all se
procesa y decide que debe empezar a correr.
Los huesos y msculos reciben la orden del cerebro y se ponen en
movimiento para correr.
Estas tres fases ocurren con tanta rapidez que no nos damos cuenta de que se
producen.

3. Explica con tus palabras qu permite la funcin de relacin.

4. Explica el proceso que tiene lugar desde que suena el despertador hasta que
te levantas de la cama. Indica qu sentidos y partes del cuerpo intervienen.

1.2. El cuidado de los sentidos

Los seres humanos tenemos cinco sentidos que nos permiten conocer y
relacionarnos con el entorno. Son fundamentales para desenvolvernos en la
vida, y por ello debemos cuidarlos.

Cuidado de los ojos

Mantener una distancia adecuada al leer, ver la televisin, utilizar el
computador...
Usar una luz adecuada para leer o escribir.
Lavarse los ojos cada maana retirando las legaas.
En caso de notar alguna molestia en los ojos, parpadear, nunca frotrselos.

Cuidado de los odos

Evitar los ambientes con mucho ruido.
 Hablar y escuchar msica a un volumen moderado.
Evitar la entrada de agua y no introducir objetos en el odo.

Cuidado del gusto

Evitar las comidas muy calientes o muy fras, as como los sabores muy
fuertes.
Mantener los dientes, las encas y la lengua limpios.
Cuidado de la piel
Mantener la piel limpia, asendose diariamente.
Proteger la piel del Sol con protectores solares, especialmente en la playa o la
montaa.
Cuidado del olfato
Mantener las fosas nasales limpias.
Sonarse con cuidado y con un pauelo limpio.
Evitar hurgase la nariz, y no introducir objetos en ella.
Evitar oler sustancias txicas o muy fuertes

5. Observa estos eslganes y explica con tus propias palabras qu medidas de

higiene y cuidado del cuerpo quieren promover.
Inventa un eslogan sobre una de las medidas de higiene y cuidado del cuerpo
que has estudiado en este apartado.

1.3. La funcin de nutricin

La funcin de nutricin nos permite obtener de los alimentos, del agua, del
aire, y la energa para que nuestro cuerpo funcione y la materia necesaria para
repararlo y crecer. Para llevarla a cabo, se necesita la accin conjunta de los
cuatro sistemas implicados en esta funcin: digestivo, respiratorio, circulatorio
y excretor.

Sistema digestivo
Transforma los alimentos que ingerimos en sustancias nutritivas o nutrientes;
es decir, en sustancias ms simples para que nuestro cuerpo pueda
absorberlas y utilizarlas. Tambin elimina los restos de alimentos no digeridos.

Sistema respiratorio
Capta el oxgeno del aire que nuestro cuerpo necesita y expulsa el dixido de
carbono que se produce como resultado de la respiracin.

Sistema circulatorio
Distribuye por todo el cuerpo los nutrientes producidos por el sistema digestivo
y el oxgeno captado por el sistema respiratorio y, al mismo tiempo, recoge las
sustancias de desecho que sern eliminadas por el sistema excretor y el
dixido de carbono que ser expulsado por el sistema respiratorio.

Sistema excretor
Elimina las sustancias de desecho que recoge el sistema circulatorio

2. EL SISTEMA DIGESTIVO
Nuestro cuerpo no utiliza los alimentos tal como los ingerimos. Para ello, deben
ser transformados en sustancias ms sencillas, llamadas nutrientes, que
puedan ser absorbidas y aprovechadas por nuestro organismo. A este proceso
lo denominamos digestin y el encargado de llevarlo a cabo es el sistema
digestivo.

1. Boca
Los alimentos ingeridos entran por la boca. Los dientes los trituran
masticndolos. Con la ayuda de la lengua, los alimentos se mezclan con la
saliva hasta formar el bolo alimenticio.
2. Faringe
El bolo alimenticio es comprimido y empujado por la lengua para que sea
deglutido y pase a la faringe por la que desciende.
3. Esfago
El bolo sigue bajando por el esfago hasta llegar al estmago.
4. Estmago
En el estmago se segregan los jugos gstricos, que se mezclan con el bolo
alimenticio y lo descomponen para transformarlo en una especie de papilla
denominada quimo.
5. Intestino delgado
En el intestino delgado, el quimo se mezcla con los jugos digestivos segregados
por este, as como con la bilis, producida por el hgado, y los jugos pancreticos
que segrega el pncreas. Esta mezcla pasa a denominarse quilo. As, los
alimentos, ya transformados en sustancias nutritivas o nutrientes, pueden ser
absorbidos por las microvellosidades del intestino delgado y pasan a la sangre.
6. Intestino grueso
Los restos de los alimentos que no han sido absorbidos pasan al intestino
grueso. All se absorbe el agua que contienen, que pasa a la sangre. De este
modo, los restos se compactan y se forman los excrementos que se expulsan
por el ano.
Hgado
Pncreas
Ano

Y tambin
La saliva es muy importante, ya que envuelve los alimentos y facilita que
circulen por la faringe y el esfago sin daarlos. Podemos producir entre un
litro y un litro y medio de saliva al da.
Si extendiramos el intestino delgado llegara a medir unos seis metros. En
cambio, el intestino grueso solo mide entre un metro y medio y dos metros.
La comida pasa de dos a cuatro horas en el estmago, y de seis a veinte
horas en el intestino grueso.
Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, adems de una alimentacin
equilibrada, es muy recomendable adoptar una serie de hbitos o costumbres
que nos ayudarn a mantener nuestra salud en buenas condiciones

6. Explica de forma resumida cmo se transforma y qu proceso sigue dentro

de tu cuerpo lo que has tomado esta maana en el desayuno.
7. Di en qu parte del sistema digestivo tienen lugar los siguientes procesos:
Formacin y expulsin de los excrementos
Mezcla de los alimentos con la saliva
Corte y trituracin de los alimentos
 Formacin del quilo
Formacin del bolo alimenticio
Formacin del quimo
Produccin de la bilis y de los jugos pancreticos
Absorcin de las sustancias nutritivas.
Deglucin del bolo alimenticio.
Absorcin del agua de los restos de alimentos no digeridos
Ordena estos procesos segn tienen lugar en el sistema digestivo.
8. Copia en tu cuaderno el dibujo del sistema digestivo y sita en l los
nombres de sus distintas partes y rganos.
9. Busca informacin y contesta estas preguntas:
a. Qu distintos tipos de dientes componen la dentadura de una persona
adulta? Cuntos dientes tenemos de cada tipo?
b. Para qu sirve la saliva?
c. Cunto mide extendido el intestino delgado de una persona?
d. Cunto tiempo pasa la comida en el estmago? Y en el intestino delgado?

2.1. La alimentacin
Para mantener la salud es necesario seguir una dieta sana y equilibrada:
debemos consumir alimentos de todos los tipos y en las cantidades adecuadas.
Estas cantidades varan segn la edad, el sexo y la actividad fsica de cada
persona.

Alimentos energticos
Contienen glcidos y grasas, que son los nutrientes que aportan la energa
necesaria para realizar nuestras actividades. El pan, los cereales, el arroz, la
pasta, los dulces y las patatas son alimentos ricos en glcidos. El aceite, la
mantequilla, la nata y los frutos secos son alimentos ricos en grasas.
Alimentos constructores
Contienen protenas, que son los nutrientes que aportan las sustancias
necesarias para crecer y desarrollarnos, ya que forman parte de las estructuras
de nuestro cuerpo. La carne, el pescado, las legumbres y los huevos, as como
la leche y sus derivados son alimentos constructores.
Alimentos reguladores
Contienen vitaminas y minerales, que son los nutrientes que aportan las
sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y para
protegernos ante las enfermedades. Las frutas, las verduras y las hortalizas son
alimentos reguladores.

2.2. La pirmide alimentaria

Es un grfico en el que se representan los distintos grupos de alimentos que
debe incluir una dieta en la proporcin y la frecuencia en la que se deben
tomar para que sea sana y equilibrada.

En la cspide de la pirmide representamos los alimentos que debemos

consumir con moderacin y nunca diariamente. As pues, los enlatados, las
golosinas, los embutidos y las carnes grasas deben ser consumidos
ocasionalmente y en poca cantidad.
A medida que nos acercamos a la base de la pirmide, encontramos los
alimentos que debemos tomar con mayor frecuencia y en ms cantidad. Por
ello, debemos consumir diariamente alimentos del grupo del pan, los cereales,
el arroz, la pasta y las papas, as como frutas, verduras y aceite de oliva.

2.3. Hbitos del sistema digestivo

Comer cinco veces al da: desayuno, media maana, almuerzo, media tarde y
merienda.
Tomar alimentos variados durante el da para disfrutar comiendo. As
evitaremos la monotona.
Comer frutas y verduras, entre tres y cinco veces al da, para evitar el riesgo
de enfermedades del aparato circulatorio y del digestivo.
No abusar de dulces, embutidos y alimentos industriales, ya que tienen poca
fibra y vitaminas, pero contienen muchas grasas que pueden favorecer el
riesgo de determinadas enfermedades como la obesidad.
Asegurarnos de que los alimentos que vamos a ingerir se encuentran en
buenas condiciones. De esta manera, evitamos contraer enfermedades o
cualquier otro trastorno relacionado con la alimentacin.
El agua es una de las sustancias ms importantes para nuestro organismo.
Aunque las frutas y las verduras que comemos contienen agua en su interior,
resulta insuficiente para cubrir nuestras necesidades.
Por este motivo, es necesario beber, aproximadamente, un litro y medio de
agua diariamente.
2.4. Hbitos de higiene
Ducharse a diario con jabn neutro, que no perjudique nuestra piel, permite
mantener nuestro cuerpo limpio.
Lavarse las manos antes de preparar o consumir o manipular algn alimento.
Cepillarse correctamente los dientes despus de cada comida.
2.5. Hbitos de ejercicio fsico
Practicar ejercicio fsico de manera moderada y habitual es beneficioso para
el buen funcionamiento de los msculos y las articulaciones, para nuestro
aparato circulatorio y para la salud en general.
Caminar por lo menos entre 30 y 45 minutos diarios, especialmente si no se
practica ningn deporte.
Adaptar la alimentacin al tipo de ejercicio fsico que se practica.
Practicar ejercicio fsico en equipo favorece las relaciones con los dems y la
amistad.

Mientras tanto en el mundo

El bienestar mental y social
Ya sabemos que la definicin de salud incluye gozar de bienestar mental y
social. Qu podemos hacer para conseguirlos?

Bienestar mental y social

Sentirse bien con uno mismo.

Es necesario:

Ser consciente de las propias capacidades y limitaciones.

 Saber gestionar las emociones y afrontar las distintas situaciones que nos
plantea la vida de manera meditada.

Sentir placer con las cosas simples de la vida.

Crear relaciones personales satisfactorias y duraderas.

Se debe:

Respetar las diferencias entre las personas.

Ser tolerante con los dems.

Ser emptico, teniendo en cuenta los sentimientos y los intereses de los

dems.

Confiar en las otras personas y sentir que estas confan en nosotros.

Utilizar siempre el dilogo para resolver los conflictos.

Ser y sentirse ciudadano de pleno derecho

Necesitamos:

Tener un empleo digno y recursos econmicos suficientes para cubrir las

necesidades bsicas (alimentacin sana, vivienda digna...).

Tener acceso a la educacin y a la salud.

Disfrutar de tiempo de ocio.

Sentirse parte de la sociedad, responsabilidad y contribuyendo a la

comunidad.

DEMUESTRA TU INGENIO

Nuestras emociones y sentimientos

Tener autoestima, al conocerme y aceptarme.

Ser emptico y ponerme en el lugar de los dems.

Gestionar mis emociones y tomar decisiones meditadas.

Conocer mis sentimientos y emociones y los de los dems me permite

desarrollar competencias como....

Resolver conflictos pacficamente y con el dilogo motivarme para aprender,

conseguir metas, superar dificultades...relacionarme bien con los dems.

3. SISTEMA RESPIRATORIO
Podramos estar unos das sin comer, pero no podemos estar ni dos minutos sin
respirar. Por qu el aire es tan importante?

Gracias al aire, obtenemos el oxgeno que nuestro cuerpo necesita para estar
vivo y, a continuacin, lo expulsamos transformado en dixido de carbono.

Fjate en el proceso.

1. Fosas nasales

El aire entra en nuestro cuerpo a travs de las fosas nasales.

2. Faringe

Una vez dentro, desciende por la faringe.

3. Laringe

Despus, sigue hacia abajo por la laringe.

4. Trquea

Llega hasta la trquea, desde donde pasa a los bronquios.

5. Bronquios

A travs de los bronquios, el aire penetra en los pulmones.

6. Pulmones

Dentro de los pulmones, en los alvolos, se produce el intercambio de gases. El

oxgeno pasa a la sangre y el dixido de carbono sale.

Cuando los pulmones se llenan de oxgeno y se expanden, se produce la

inspiracin. Cuando los pulmones se vacan, se produce la espiracin.

Los alvolos pulmonares son unas pequeas estructuras recubiertas de

capilares sanguneos.

Y tambin

El pulmn derecho es ligeramente ms grande que el izquierdo, ya que este

debe dar espacio al corazn.

El hipo surge cuando el diafragma se contrae de golpe. El aire entra muy

rpidamente y las cuerdas vocales se cierran por eso, cuando tenemos hipo
producimos un sonido.

Podemos llegar a respirar varios cm3 de aire por minuto.

3.1. Hbitos del sistema respiratorio

Un hbito muy saludable para prevenir resfriados es tomar vitamina C.
Averigua y anota qu alimentos tienen vitamina C.

Respirar ms por la nariz que por la boca, ya que as se humedece, calienta y

filtra el aire, evitando la entrada de partculas de polvo y contaminantes.

Practicar ejercicio fsico entre dos y tres veces por semana para aumentar la
capacidad respiratoria y oxigenar las clulas.

Visitar al mdico si se presentan anomalas o dificultades respiratorias.

Taparse la boca y la nariz al toser o estornudar para no contagiar a otras

personas.

Ventilar la casa cada da para evitar la acumulacin de elementos txicos o

microbios que se transmiten por el aire.

Evitar los cambios bruscos de temperatura, que aumentan el riesgo de sufrir

infecciones respiratorias. El fro hace bajar nuestras defensas.

4. SISTEMA CIRCULATORIO

A travs del sistema circulatorio, la sangre recorre el cuerpo y distribuye las

sustancias nutritivas obtenidas en la digestin y el oxgeno conseguido con la
respiracin. Adems, recoge las sustancias de desecho para expulsarlas. Este
recorrido de la sangre es la circulacin sangunea.

El sistema circulatorio est formado por:

El corazn.

Los vasos sanguneos (arterias, venas y capilares).

La sangre.

El corazn es el rgano que impulsa la sangre por todo el cuerpo.

Los vasos sanguneos son los conductos por los que circula la sangre.

Arterias

Salen del corazn para distribuir la sangre por todo el cuerpo.

Venas

Transportan la sangre de nuevo al corazn.

Capilares
Son ramificaciones muy finas de las arterias y las venas que conducen la
sangre a todos los rincones de nuestro cuerpo.

Experimenta tomar tu pulso

Cuenta tus pulsaciones durante un minuto.

Comenta con el resto de la clase cuntas pulsaciones ha contado cada uno. A

continuacin, busca informacin en Internet para saber qu sucede con las
pulsaciones cuando se practica ejercicio.

TIC

http://goo.gl/3ilP4V

4.1. Recorrido de la sangre

1. La sangre bombeada por el corazn sale a travs de las arterias.

2. Durante su recorrido por el cuerpo distribuye sustancias nutritivas y oxgeno,

y recoge sustancias de desecho.

3. A travs de las venas, la sangre regresa al corazn para ser bombeada de

nuevo.

Un corazn en descanso suele latir entre sesenta y cien veces por minuto, pero
cuando se hace ejercicio fsico, puede llegar a latir hasta docientas veces por
minuto.

4.2. Hbitos del sistema circulatorio

Te proponemos una serie de hbitos para que tu sistema circulatorio funcione

correctamente.

Es importante dormir de ocho a nueve horas diarias para que el cuerpo

descanse y el corazn pueda trabajar tranquilamente.

Al despertarnos, es conveniente estirar todos los msculos para ayudar a

desentumecerlos y para reactivar la circulacin sangunea.

Seguir una dieta sana y no comer muchas grasas (enlatados, mantequilla,

embutidos, etc.), ya que as evitamos que estas se depositen en los vasos
sanguneos y los obstruyan.

Hacer ejercicio quince o veinte minutos al da ayuda a respirar mejor,

beneficia a los huesos y fortalece todos los msculos, incluidos los del corazn.
 No es conveniente pasar mucho tiempo sentado viendo la televisin o
jugando con la computadora. En cambio, distraerse con los amigos y rer nos
ayuda a dilatar los vasos sanguneos y a que la sangre fluya mejor.

5. SISTEMA EXCRETOR

La principal funcin del sistema excretor es eliminar las sustancias de desecho

que la sangre recoge y transporta, y expulsarlas al exterior a travs de la orina
y el sudor. A este proceso lo llamamos excrecin.

El sistema excretor est formado por:

El aparato urinario (riones y vas urinarias).

Las glndulas sudorparas.

1. Riones

Son dos rganos en forma de frjol situados a ambos lados de la columna

vertebral. Cuando la sangre llega a los riones, se filtra para eliminar las
sustancias de desecho que ha recogido. Estas sustancias de desecho,
mezcladas con agua, forman la orina.

2. Urteres

Son los conductos por los que la orina baja desde los riones hasta llegar a la
vejiga urinaria. Hay dos, uno en cada rin.

3. Vejiga urinaria

rgano que almacena la orina procedente de los urteres. Cuando se llena,

sentimos la necesidad de orinar.

4. Uretra

Conducto que comunica la vejiga urinaria con el exterior. Por la uretra se

expulsa la orina.

Glndulas sudorparas: Estas glndulas producen el sudor que se elimina

por los poros de la piel. Estn repartidas por la piel de todo el cuerpo.

Y tambin

Los riones filtran toda la sangre del cuerpo cada cinco minutos.

Podemos sobrevivir con un solo rin. Cuando uno deja de funcionar, el otro
aumenta de tamao para realizar el trabajo de los dos. Por eso, hay personas
que han donado un rin a otras que tenan los dos enfermos.
 Algunas enfermedades se detectan analizando la orina. Como esta se forma
filtrando las sustancias de desecho de toda la sangre del cuerpo, una cantidad
excesiva o la ausencia de algunas sustancias determinadas puede significar la
existencia de una enfermedad.

5.1. Hbitos para la salud del sistema excretor

El sistema excretor tiene un papel fundamental en el buen funcionamiento de

nuestro cuerpo, ya que elimina sustancias de desecho que, si permanecieran
en nuestro interior, resultaran txicas. Por ello, debemos cuidarlo cada da.

El sistema excretor tambin requiere seguir unos hbitos saludables para que
funcione correctamente. Aqu te proponemos algunos de ellos.

Beber mucha agua favorece el funcionamiento de los riones y evita que nos
deshidratemos cuando sudamos.

En verano, cuando hace calor, es conveniente vestirse con ropa holgada y de

fibras naturales, como algodn o lino. De este modo, la piel transpira bien y
elimina el sudor sin problemas.

Ducharse a diario, ya que, de este modo, mantenemos la piel limpia,

evitamos que los poros se obstruyan y las glndulas sudorparas pueden
ejercer su funcin de eliminar el sudor.

No retener la orina durante mucho tiempo.

Una buena alimentacin tambin contribuye a que nuestro sistema excretor

funcione con regularidad y correctamente.

6. LA FUNCIN DE REPRODUCCIN EN EL SER HUMANO

La reproduccin es otra de las funciones vitales de los seres vivos. Tiene como
finalidad formar nuevos individuos con caractersticas similares a los
progenitores. La reproduccin humana es:

Sexual

Los nuevos individuos se forman a partir de la unin de clulas reproductoras

femeninas. Estas son generadas en el organismo de la mujer, con clulas
reproductoras masculinas, producidas en el organismo del hombre.

Las clulas reproductoras del ser humano, reciben el nombre de gameto. El

gameto femenino recibe el nombre de vulo y el masculino espermatozoide.

Vivpara

La reproduccin humana es vivpara, es decir, el embrin se genera y se

desarrolla dentro del vientre de la mujer.
A diferencia de los dems sistemas del cuerpo humano, el reproductor vara en
funcin del sexo del individuo, y no se desarrolla por completo hasta los
diecisis o dieciocho aos. A la etapa del crecimiento del individuo en que se
desarrolla el sistema reproductor la denominamos pubertad, y en ella se
producen una serie de cambios fsicos y psicolgicos.

Cambios fsicos en las chicas

En las chicas, la pubertad empieza entre los diez y los doce aos.

Aparece el vello en el pubis, en las piernas y en las axilas.

Durante la pubertad las caderas se ensanchan y la cintura se acenta.

Se produce un crecimiento en los pechos y los ovarios se vuelven activos.

Aparecen las primeras menstruaciones.

Cambios fsicos en los chicos

En los chicos, la pubertad empieza entre los doce y los trece aos.

Durante los aos de la pubertad crecer vello en las axilas, piernas, cara y
pubis.

La voz se hace ms grave.

Es una poca de fuerte crecimiento y cambios corporales bruscos.

El pene y los testculos crecen y se producen erecciones debido a un

aumento de las hormonas sexuales.

Durante la pubertad, el cuerpo empieza a producir espermatozoides.

En la pubertad tambin se producen unos cambios psicolgicos relacionados

con el despertar de inquietudes que se viven con mucha intensidad como, por
ejemplo, la amistad, la libertad, el inters por cuestiones polticas y sociales o
la pertenencia a grupos o asociaciones.

El amor y el impulso sexual son inquietudes muy presentes durante la

pubertad. Los chicos y las chicas se sienten atrados por cuestiones
relacionadas con el sexo, a la vez que descubren los cambios que se producen
en su cuerpo. Es en este momento cuando los jvenes empiezan a manifestar
su sexualidad.

6.1. Reproduccin: fecundacin, embarazo y parto

Desde el nacimiento, los nios y las nias se diferencian principalmente por su

aparato reproductor.
Entre los diez y los dieciocho aos, se producen una serie de cambios fsicos
que se manifiestan externamente de forma distinta segn el sexo, y les darn
el aspecto de hombres y mujeres adultos. Veamos algunos de ellos:

Hombre

Crece el vello corporal en el pubis, las axilas, las piernas, la cara, etc.

Aumenta el tamao de los rganos del aparato reproductor.

La voz se vuelve ms grave.

Producen clulas reproductoras (espermatozoides) en los testculos.

Mujer

Crece el vello en el pubis y las axilas.

Aumenta el tamao de los rganos del aparato reproductor.

Se desarrollan las glndulas mamarias, y se ensanchan las caderas y los

muslos.

Producen clulas reproductoras (vulos) en los ovarios.

Este comienza con la fecundacin en el vientre de la madre; luego de nueve

meses nace el nuevo ser, durante la infancia requiere de los cuidados de sus
padres para crecer sano. En la niez va hacindose independiente y comienza
un proceso de socializacin.

Despus, llega la pubertad que es la etapa en la que se dan los mayores

cambios del ser humano. En la adultez las personas han llegado a su mayor
crecimiento y desarrollo. Y en la vejez los individuos demuestran que, para el
avance de los aos, sus capacidades tanto fsicas como mentales comienzan a
disminuir.

El aparato reproductor femenino produce vulos, y el masculino,

espermatozoides. Estas diferencias entre hombres y mujeres hacen posible la
reproduccin.

Estas diferencias entre hombres y mujeres hacen posible la reproduccin, que

se divide en tres etapas:

Fecundacin: es la unin de un vulo con un espermatozoide. Tiene lugar en

el interior del cuerpo de la mujer.

Embarazo: es el proceso de formacin de un nuevo ser y se produce en el

tero de la madre durante nueve meses.
 Parto: es el momento en que el beb nace del cuerpo de la madre a travs de
la vagina.

Observa la evolucin de un embarazo mes a mes:

Mes 1: El embrin tiene forma alargada.

Mes 2: Se empiezan a diferenciar la mayora de los rganos. El embrin recibe

el nombre de feto.

Mes 3: Al final del trimestre pesa unos veinte gramos y mide alrededor de diez
centmetros.

Mes 4: El feto tiene todos los rganos desarrollados excepto los pulmones.

Mes 5: Se mueve mucho y se chupa el dedo.

Mes 6: Al final del segundo trimestre pesa cerca de 900 gramos y mide unos 32
centmetros.

Mes 7: Los pulmones se preparan para respirar.

Mes 8: Se mueve muy poco y se va situando cabeza abajo para encajar con la
pelvis de la madre.

Mes 9: Al final del embarazo pesa entre 3 y 3,5 kilogramos y mide unos 50
centmetros.

6.2. El parto

El parto suele producirse al final del noveno mes del embarazo, cuando el feto
est totalmente formado. Es el nacimiento de un nuevo ser humano.

Durante el parto, el tero y la vagina se ensanchan mientras la cabeza del feto

presiona para salir. En el momento del nacimiento, primero aparece la cabeza,
luego un hombro y rpidamente el resto del cuerpo. Una vez ha salido el beb,
el mdico corta el cordn umbilical y, por ltimo, tiene lugar la expulsin de la
placenta. El recin nacido se alimentar con la leche materna, o preparados
lcteos especiales y, junto con la madre, estar bajo vigilancia mdica unos
das para comprobar que su desarrollo es correcto.

6.3. El ejercicio fsico

La prctica de ejercicio fsico de manera regular tiene mltiples beneficios

sobre nuestra salud.

Beneficios del ejercicio fsico

Nos ayuda a adquirir buenos hbitos posturales.

 Enriquece nuestra vida social al compartir actividades divertidas y
sanas.
Mejora la circulacin sangunea y evita trastornos del sistema
circulatorio.
Mejora la autoestima y el estado de nimo.
Evita el sobrepeso y sus consecuencias negativas sobre la salud.
Mejora el funcionamiento del sistema locomotor e incrementa su fuerza
y resistencia

Conviene recordar que para que, el ejercicio fsico sea saludable, y evitar
posibles lesiones, deben seguirse estas recomendaciones:

Practicar el ejercicio fsico regularmente y de forma moderada.

Respetar las fases de calentamiento y de relajacin al principio y al final de

cada sesin.

10. Observa estas dos imgenes y comenta los hbitos de estos dos
personajes:

6.4. La higiene y el cuidado del cuerpo

Mantener una buena higiene corporal y cuidar de nuestro cuerpo son tambin
actitudes que nos ayudan a gozar de buena salud y previenen enfermedades.

Las principales normas de higiene que debemos seguir son:

Lavarse las manos antes y despus de comer.

Ducharse diariamente y despus de practicar ejercicio fsico.

Cepillarse los dientes despus de comer.

Lavar y desinfectar las heridas.

Mantener una buena higiene de nuestros sentidos.

Derecho al agua y al saneamiento

En el ao 2010, la Asamblea General de las Naciones Unidas reconoci el

derecho humano al agua y al saneamiento, es decir, el derecho a disponer de
agua suficiente, saludable, accesible y asequible. Sin embargo, segn la OMS,
748 millones de personas en el mundo no tienen acceso continuo al agua
potable, y aproximadamente 1800 millones usan fuentes de agua
contaminadas.

Debatan en clase sobre la necesidad de garantizar este derecho y las

consecuencias que tiene sobre la salud que no se respete.
6.5. Primeros auxilios

Velar por la salud de uno mismo es muy importante. Pero, ante un accidente,
las personas pueden necesitar de otras que las ayuden.

Ante un accidente o emergencia que afecte a la salud de una o varias

personas, se sigue la llamada conducta PAS que se basa en los tres pasos
siguientes:

Proteger

Hacer seguro el lugar tanto para el herido como para nosotros mismos y los
dems. El objetivo de ello es evitar que se produzcan nuevos accidentes o se
agraven los ya ocurridos.

Alertar

Llamar a los servicios de emergencia lo antes posible. En nuestro pas el

telfono es el 911 y es gratuito.

Socorrer

Ayudar al accidentado o al enfermo, siempre que se sepa cmo, prestndole

unos primeros cuidados adecuados hasta la llegada del personal especializado.

Segn las lesiones que sufra el herido, se aplican diferentes cuidados.

Hemorragia: Para detener la salida de sangre, se presiona la herida con un

apsito y se sostiene con un vendaje compresivo.

Fractura: Se inmoviliza la zona afectada y se aplica hielo o trapos con agua

fra.

Quemadura: Se enfra la quemadura con agua durante unos minutos y

despus se cubre con gasas estriles.

Paro cardaco: Se practica la reanimacin cardiopulmonar que combina

respiracin boca a boca para suministrar oxgeno a los pulmones y
compresiones cardacas para que la sangre siga circulando.

El botiqun

El botiqun de primeros auxilios debe contener los elementos indispensables

para ofrecer una primera atencin a los accidentados.

En el siguiente link puedes consultar el contenido imprescindible en un

botiqun.

TIC http://goo.gl/mRcWEo
11. Explica qu pasos se deberan seguir ante esta situacin:

En el patio, un compaero ha resbalado y se ha dado un fuerte golpe en un

brazo, le duele mucho y dice que ha roto.

Resumen

Repasa temas estudiados en esta unidad: Cuerpo humano y salud

1 Funciones vitales

Relacin

Sistema locomotor
Los sentidos

Nutricin

Digestin
Excrecin
Circulacin
Respiracin

Reproduccin

Nacimiento de seres humanos

2. Aparato reproductor: masculino y femenino

Aparato reproductor

Masculino

Produce espermatozoides

Femenino

Produce vulos