CHARLA Stress Laboral

J-00272999-6
CHARLA DE SEGURIDAD
16 de Noviembre de 2016
EL ESTRS ASOCIADO AL ENTORNO COTIDIANO.

El Equipo de Proteccin Personal (EPP) es aquel dispositivo fsico que protege a la
persona frente a los riesgos que pueden presentarse en las actividades laborales para
prevenir la ocurrencia de accidentes y daos personales entre los colaboradores de la
organizacin. El EPP es de uso obligatorio y de responsabilidad de cada trabajador
para lo cual la empresa est obligada a proporcionar gratuitamente el EPP apropiado a
cada uno de los colaboradores correspondientes a las actividades laborales que se
realizan en sus instalaciones.
Qu objetivo tiene su utilizacin?
El objetivo de los equipos de proteccin personal
es evitar daos a tu salud, ya sea en forma de accidente laboral o de enfermedad
ocupacional; por esto es muy importante y vital en tu trabajo que uses los equipos de
proteccin que se asignen a cada tarea.
Aunque a veces no percibas el riesgo por los sentidos, cuando se indica que es
necesario usar un equipo de proteccin individual es porque tcnicos en
prevencin han identificado el riesgo y marcado esta necesidad. Atindela.
EPP A EMPLEAR
CONSECUENCIAS POR LA
EJEMPLOS DE TAREAS EN LAS QUE SE UTILIZA
FALTA DE USO
Casco de Seguridad
Lesiones de distinto grado en

cabeza que pueden producir
lesiones cerebrales e incluso
muerte
Trabajos con cargas suspendidas, trabajos en zanjas,

trabajos o paso bajo estructuras auxiliares.
la
Botas de seguridad
Golpes de objetos o clavado de

elementos punzantes que pueden
provocar la amputacin del miembro.
Trabajos con cargas suspendidas, trabajos en medios con

elementos punzantes, trabajos alrededor de maquinaria
pesada.
Gafas de seguridad.
Contacto directo de objetos extraos

en ojos, puede provocar su perdida
Corte con radial o tronzadora, soldadura, esmerilar, pintar,

entre otras
Guantes
Rasguos, cortes, golpes
Manipulacin de cargas, sujecin de piezas de ensamblaje,

uso de herramientas manuales
Protectores
Auditivos
Prdida auditiva, hipoacusia.
Este tipo de proteccin es la que usan los trabajadores que

han de estar cerca de maquinaria pesada ruidosa. Mayor a 80
db durante perodos de tiempo muy largos.
reas de trabajo donde existan partculas (polvos y/o
proyeccin de otros) reas cercanas a expulsin de
sustancias qumicas.
Mascarillas
Desechables
Mascarillas Media
Cara
Proteccin de partculas dispersas en

el ambiente, humos, gases y vapores.
Es muy importante tomar consciencia de la importancia del uso del EPP en las
tareas industriales y las responsabilidades que conlleva su correcta utilizacin y
mantenimiento para los operadores, los supervisores y los empresarios en toda
la comunidad laboral.
CHARLA SIHO-A
J-00272999-6
SIGNIFICADO DE LOS COLORES EN LAS SEALIZACIONES

COVENIN 187 COLORES, SIMBOLOS Y DIMENSIONES DE LAS SEALES DE
SEGURIDAD.
La funcin de los colores y las seales de seguridad es atraer la atencin sobre
lugares, objetos o situaciones que puedan provocar accidentes u originar riesgos a la salud, as
como indicar la ubicacin de dispositivos o equipos que tengan importancia desde el punto de
vista de la seguridad. La normalizacin de seales y colores de seguridad sirve para evitar, en
la medida de lo posible, el uso de palabras en la sealizacin de seguridad. Estos es necesario
debido al comercio internacional as como a la aparicin de
grupos de trabajo que no tienen un lenguaje en comn.
Se entiende por seal de seguridad a aquella que est compuesta por la combinacin de una
forma geomtrica y de un color, proporciona una indicacin general relativa a la seguridad y
que, si se aade un smbolo grfico o un texto, proporciona una indicacin particular relativa a
la seguridad.
Color de Seguridad: Color de caractersticas bien definidas, al que se le atribuye una
significacin determinada relacionada con la seguridad .
Segn la NORMA COVENIN 187. Se establece la siguiente tabla con

el significado general de los colores de seguridad.
Color de Seguridad
Significado o Finalidad
ROJO
Parada
Prohibicin
Ejemplos de Aplicacin
Seales de parada Dispositivos

de parada de urgencia Seales
de prohibicin.
Igualmente utilizado para la sealizacin del material de prevencin
y de lucha contra incendios.
AZUL
Obligacin
Obligacin de llevar un equipo
de proteccin personal.
AMARILLO
Atencin
Sealizacin
de
riesgos
Riesgo de peligro.
(incendios, explosin, radiacin,
toxicidad, etc.) Sealizacin de
peldaos, pasillos de poca
altura, obstculos.
VERDE
Situacin de seguridad
Vas de escape.
Salidas de emergencia.
Duchas de emergencia.
Puestos de primeros auxilios.
1) El azul se considera como color de seguridad nicamente cuando se utiliza la forma circular.
2)
2 El rojo anaranjado fluorescente puede emplearse en lugar del amarillo, excepto en las
seales de seguridad. Efectivamente, este color tiene un alto grado de visibilidad,
especialmente en condiciones de luz natural escasa
La sealizacin de seguridad y salud laboral, es un conjunto de estmulos que

condicionan la actuacin de un individuo frente a circunstancias donde existan
riesgos. Cumplir con lo establecido en las sealizaciones, forma parte de los
elementos de prevencin.
J-00272999-6
CHARLA DE SEGURIDAD
EL ESTRS ASOCIADO AL ENTORNO COTIDIANO.
Qu es Estrs? Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define el stress como: "la
respuesta no especifica del organismo a cualquier demanda del exterior". El trmino stress
viene del ingls el cual significa tensin, muchos especialistas indican que la tensin normal, es
parte de la vida y necesaria, pero el exceso del stress llamado di-stress es la negativa y afecta
la vida personal y laboral. Tambin se puede mencionar el estrs laboral como el cumulo de
fenmenos que experimentara el trabajador con el acompaamiento de situaciones
tensionantes generados directamente del trabajo afectando as la salud emocional o fsica del
trabajador.
Parte de los factores de riesgos de origen psicosociales vienen
dado por el estrs, y la manera en como este se traslada al
entorno laboral. Dando origen a lo que se conoce como el estrs
laboral. Entre las causas de mayor frecuencia se tiene:
-
Conflictos personales: Aqu la persona siente un

desequilibrio emocional como: ansiedad, intolerancia,
desordenes afectivos, el cual suma a los problemas laborales cotidianos.

Incapacidad: siente que no tiene la suficiente preparacin para el trabajo asignado,
crendole mucha ansiedad y tensiones mayores.

Rutina laboral: el trabajador siente que no est dando lo mejor de l, debido a los
trabajos repetitivos y con baja creatividad.

Problemas econmicos: debido a las diversas circunstancias de la vida cotidiana que
se puedan presentar y que no se puedan asumir desde un punto de vista econmico.
El estrs causa una serie sntomas que nos afectan en la vida cotidiana, no solo en el campo
laboral, sino tambin en la vida familiar como personal creando una serie de situaciones que
afecta la calidad de vida. Dentro de los sntomas tenemos:
-
Baja creatividad
Dificultad para tomar decisiones.
Mal humor.
Dificultad en relacionarse.
Problemas alimenticios.
Trastorno del sueo.
Trastornos sexuales.
Cansancio generalizado.
Problemas psicosomticos.
La nica solucin posible es la comunicacin; se

amable, expn la situacin y procura no
enfadarte, no tienes nada que perder y mucho por ganar. Si la otra u otras personas continan
con su actitud, se ya no es tu problema, y debes mantener tu mente ocupada nicamente en
aquellos asuntos que estn bajo tu control. Para lograr de manera significativa, la reduccin de
los niveles de estrs, se tienen en cuenta las siguientes recomendaciones.
-
Expresar las emociones: compartir las emociones con las personas que nos sentimos
bien, ya sea familiares o compaeros de trabajo, ya que esto nos libera de las
represiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo nocivo para la salud.
Aprender tcnicas de relajacin: es clave que las personas aprendan a relajarse y no
vivir en angustia o ansiedad por lo porvenir. El sentido de vivir el presente y poner
mayor inteligencia espiritual, nos evita caer en la trampa del pasado o futuro y vivir ms
los detalles del presente.

Disfrutar tiempos libres: es fundamental que las personas tomen tiempo de ocio y
disfruten actividades que les gusten hacer, es decir prcticas de hobbies.

Tomar descanso: los trabajadores deben estar conscientes de tomar tiempos de
descanso, en tiempos de las horas de trabajo como en la familia. Es importante que las
personas sepan manejar los temas claves de los no importantes en sus tareas diarias
para no ahogarse en activismo sin resultados.

Administrar el tiempo: Las personas deben saber administrar el tiempo para que
cada cosa que se realizada en el da, debe saber administrarse, tiempo para el trabajo,
tiempo para la familia, tiempo para la recreacin etc.

Hacer ejercicio: Es importante sacar tiempo para caminar, hacer ejercicio para que los
msculos del cuerpo se sienta mejor.

Buena alimentacin: es tambin importante tomar nutrientes ricos en protenas y
minerales que ayuden al buen funcionamiento del cuerpo humano.

Duerme las horas necesarias: Los expertos recomiendan entre 7 y 8 horas diarias de
sueo. La actividad reparadora que el sueo ejerce sobre nuestro cuerpo y nuestra
psique es fundamental para empezar bien el da.
Si el estrs hace su aparicin y la ansiedad se apodera de ti respira! Pero cuidado,

no debes respirar como si acabases de sufrir un ataque de pnico!, debes respirar
de modo lento y profundo, unas cuantas veces, intentando relajar tu mente y
concentrndote en tu respiracin.

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EJEMPLOS DE TAREAS EN LAS QUE SE UTILIZA

Lesiones de distinto grado en

Trabajos con cargas suspendidas, trabajos en zanjas,

Golpes de objetos o clavado de

Trabajos con cargas suspendidas, trabajos en medios con

Contacto directo de objetos extraos

Corte con radial o tronzadora, soldadura, esmerilar, pintar,

Rasguos, cortes, golpes

Manipulacin de cargas, sujecin de piezas de ensamblaje,

Prdida auditiva, hipoacusia.

Este tipo de proteccin es la que usan los trabajadores que

Proteccin de partculas dispersas en

SIGNIFICADO DE LOS COLORES EN LAS SEALIZACIONES

Segn la NORMA COVENIN 187. Se establece la siguiente tabla con

Seales de parada Dispositivos

La sealizacin de seguridad y salud laboral, es un conjunto de estmulos que

EL ESTRS ASOCIADO AL ENTORNO COTIDIANO.

Conflictos personales: Aqu la persona siente un

desordenes afectivos, el cual suma a los problemas laborales cotidianos.

crendole mucha ansiedad y tensiones mayores.

trabajos repetitivos y con baja creatividad.

La nica solucin posible es la comunicacin; se

los detalles del presente.

disfruten actividades que les gusten hacer, es decir prcticas de hobbies.

para no ahogarse en activismo sin resultados.

tiempo para la familia, tiempo para la recreacin etc.

msculos del cuerpo se sienta mejor.

minerales que ayuden al buen funcionamiento del cuerpo humano.

Si el estrs hace su aparicin y la ansiedad se apodera de ti respira! Pero cuidado,

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