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    Recetas para Batidos SR & PC

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    Diferentes recetas para las merengadas Herbalife con diferentes tipos de frutas y valores en calorias

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    Diferentes recetas para las merengadas Herbalife con diferentes tipos de frutas y valores en calorias

    Título original

    RECETAS PARA BATIDOS SR & PC

    Derechos de autor

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    de 4

    Rafael Molina Salas (Distribuidor Independiente Herbalife) email:

    [email protected]
    (58414)1428712 (58412)4489455 (58245)5520357 (58426)5422780

    RECETAS DE BATIDOS – HERBALIFE


    INDICE DE RECETAS

    Página
    1. BATIDO DE CAFÉ:..........................................................................................................2
    2. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y MORAS:...........................................................2
    3. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS ROJAS:............................................2
    4. BATIDO DE JUGO DE MARACUYA:..........................................................................2
    5. BATIDO DE AVENA:.......................................................................................................2
    6. BATIDO DE JUGO DE MELON Y PATILLA:.............................................................2
    7. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y MELON:...............................................................2
    8. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y PIÑA:.....................................................................2
    9. BATIDO DE JUGO DE GUANABANA:........................................................................2
    10. BATIDO DE JUGO DE FEIJOA:.................................................................................3
    11. BATIDO DE YOGURT DIETETICO:..........................................................................3
    12. BATIDO DE JUGO DE GUAYABA:............................................................................3
    13. BATIDO DE LECHE DE SOYA:..................................................................................3
    14. BATIDODE JUGO DE MELON:..................................................................................3
    15. BATIDODE PIÑA, UVAS Y YERBABUENA:............................................................3
    16. BATIDODE EXTRACTO DE ZANAHORIAS Y NARANJA:..................................3
    17. BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y APIO:.................................................3
    18. BATIDO MOCKA:.........................................................................................................3
    19. BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE:.......................................................................3

    1
    Rafael Molina Salas (Distribuidor Independiente Herbalife) email:
    [email protected]
    (58414)1428712 (58412)4489455 (58245)5520357 (58426)5422780

    Las siguientes recetas son ideas para preparar deliciosos batidos y con una estimación de su
    contenido calórico aproximado. Se recomienda personalizar el contenido de proteína según las
    necesidades particulares añadiendo cucharadas de polvo de proteína de Herbalife. Por cada
    cucharada se incrementa el contenido proteíco en 6 gr y el contenido calórico en 20 Cal.
    • Pizca de canela
    • 2 a 4 cubos de hielo
    1. BATIDO DE CAFÉ: CALORÍAS:200
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de
    vainilla 6. BATIDO DE JUGO DE MELON Y
    • ½ cucharadita de café instantáneo PATILLA:
    descafeinado • 2 cucharadas soperas de
    • 8 onzas ( 1vaso) de leche descremada- Numero 1 de Vainilla o Fresa
    deslactosada • 2 onzas (1/4 vaso) de agua
    • ½ banano (opcional) • 4 ó 5 fresas frescas, 1 rebanada
    • 4 a 6 cubos de hielo de melón y 1 rebanada de patilla
    CALORÍAS: 250-300 (sandía)
    CALORÍAS:250
    2. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y MORAS:
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de 7. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y
    vainilla o chocolate MELON:
    • 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja • 2 cucharadas soperas de
    • 4 ó 5 moras frescas Numero 1 de Vainilla o Fresa
    • ½ banano (opcional) • 4 onzas (1/2 vaso) de agua
    • 2 a 4 cubos de hielo • 1 rebanada de papaya y 1
    CALORÍAS:230-250 rebanada de melón.
    • 2 a 4 cubos de hielo
    3. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS CALORÍAS:200
    ROJAS:
    8. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de
    PIÑA:
    vainilla, chocolate o fresa
    • 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja • 2 cucharadas soperas de
    • ½ cucharadita de esencia de piña Numero 1 de Vainilla o Fresa
    • 4 ó 5 fresas o moras frescas • 4 onzas (1/2 vaso) de agua
    • ½ banano (opcional) • 1 rebanada de papaya o 1
    • 2 a 4 cubos de hielo rebanada de melón y 1 rebanada
    CALORÍAS:230-250 de piña.
    • 2 a 4 cubos de hielo
    4. BATIDO DE JUGO DE MARACUYA: CALORÍAS:200
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de
    9. BATIDO DE JUGO DE GUANABANA:
    vainilla
    • 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de maracayá • 2 cucharadas soperas de
    • 2 a 4 cubos de hielo Numero 1 de vainilla
    CALORÍAS:200 • 8 onzas (1 vaso) de agua
    • Guanábana.
    5. BATIDO DE AVENA: • 4 a 6 cubos de hielo
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de CALORÍAS:200
    Vainilla o Fresa
    • 8 onzas (1 vaso) de avena finesse

    2
    Rafael Molina Salas (Distribuidor Independiente Herbalife) email:
    [email protected]
    (58414)1428712 (58412)4489455 (58245)5520357 (58426)5422780

    10. BATIDO DE JUGO DE FEIJOA: 11. BATIDO DE YOGURT DIETETICO:


    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de • 2 cucharadas soperas de
    vainilla Numero 1 de Vainilla o Fresa
    • 8 onzas (1 vaso) de agua • 4 onzas (1/2 vaso de yogurt
    • Feijoa dietético) de sabor a mora o
    • 2 a 4 cubos de hielo fresa4 onzas ( ½ vaso) de agua
    CALORÍAS:200 • ½ banano (opcional)
    • 2 a 4 cubos de hielo
    CALORÍAS:250

    12. BATIDO DE JUGO DE GUAYABA: 16. BATIDODE EXTRACTO DE


    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla ZANAHORIAS Y NARANJA:
    o Fresa1 ó 2 guayabas • 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla
    • 8 onzas (1 vaso) de agua • 4 onzas (1/2 vaso) de extracto de
    • 4 onzas ( ½ vaso) de leche descremada zanahoria natural o light
    • 2 a 4 cubos de hielo • 4 onzas (1/2 vaso) de jugo de naranja
    CALORÍAS:250 natural
    • 2 cubos de hielo
    13. BATIDO DE LECHE DE SOYA: CALORÍAS: 250
    • 2 cucharadas soperas de Numero 1 de
    vainilla, chocolate o fresa
    • 8 onzas ( 1vaso) de leche de soya 17. BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y
    • ½ banano (opcional) APIO:
    • 2 a 4 cubos de hielo • 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla
    CALORÍAS: 250-300 • 6 onzas (3/4 vaso) de extracto de
    manzana
    • 2 onzas (1/4 vaso) de jugo de apio
    14. BATIDODE JUGO DE MELON: • 2 cubos de hielo
    • 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla CALORÍAS: 250
    • ¼ de melón cortado en cubos
    • ½ vaso de agua helada 18. BATIDO MOCKA:
    • 2 cubos de hielo • 2 cucharadas soperas de Numero 1
    CALORÍAS: 200 de CHOCOLATE
    • ½ cucharadita de café instantáneo
    15. BATIDODE PIÑA, UVAS Y YERBABUENA: descafeinado
    • 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla • 8 onzas ( 1vaso) de leche
    descremada
    • ¼ de piña cortada en cubos
    • ½ banano (opcional)
    • uvas al gusto (preferiblemente uvas
    • 4 a 6 cubos de hielo
    isabela) CALORÍAS: 250-300
    • ¼ de limón
    • 1 hoja de hierbabuena
    • 2 cubos de hielo 19. BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE:
    CALORÍAS: 250 • 2 cucharadas soperas de Numero 1
    de vanilla

    3
    Rafael Molina Salas (Distribuidor Independiente Herbalife) email:
    [email protected]
    (58414)1428712 (58412)4489455 (58245)5520357 (58426)5422780

    • 8 onzas ( 1vaso) de jugo de mandarina • ½ banano (opcional)


    • una pizca de jengibre fresco • 4 a 6 cubos de hielo
    CALORÍAS: 250-300

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