Alimentos Nutritivos y Saludables para Niños
Alimentos Nutritivos y Saludables para Niños
Alimentos Nutritivos y Saludables para Niños
Nios
Esta fruta es una fuente importante de energa y si tienes hijos sabes que
estos gastan mucha a lo largo del da. Sin embargo, los bebs a partir de los
8 meses de edad pueden comenzar a comer arndanos en forma de jugos o
compotas, ya que la fruta es pequea y se pueden atragantar.
Los arndanos tienen un alto valor nutricional:
Los arndanos previenen de las infecciones de las vas urinarias que son
comunes, sobre todo en los nios que estn aprendiendo a ir al bao.
El salmn es un pescado rico en grasas saludables (cidos grasos omega3) que ayuda a disminuir el colesterol y aumentan la fluidez de la sangre.
El salmn es un alimento importante para para la funcin del cerebro y para
un sistema nervioso sano.
Contiene vitaminas liposolubles como la A y la D.
Las espinacas tienen propiedades laxantes, ya que son una buena fuente de
fibra.
Tienen un alto contenido en folato, en hierro y otros minerales que favorecen la
formacin de los glbulos rojos. Y adems, tienen otros beneficios como: