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    7 Sustitutos Naturales de La Sal - Mejor Con Salud

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    Adair Gofz Hernández
    Describe algunos sustitutos de sal para aquello con enfermedad cronico en los riñones o hiper tension.

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    7SustitutosnaturalesdelasalMejorconSalud

    Lasalesunodelosalimentosqueportradicin,costumbreysabor,incluimosfrecuentementeenladieta,
    yaquenosresultaperfectapararesaltarelsabordenuestrascomidas.Sinembargo,lasinvestigaciones
    hanencontradoqueelconsumoexcesivodesalpuedederivarproblemasennuestrasalud,quese
    vernreflejadosconlosaosyquesernmuydifcilesdetratar.Nuestroorganismonecesitadesal,
    peroenmnimascantidadeslopreocupantealrespecto,esquelamayoradelaspersonasconsumensal
    diariamenteyencantidadesquesuperanmsdeldobledeladosisrecomendada.
    Teniendoencuentaqueesrecomendadodisminuirelconsumodesalparallevarunestilodevida
    saludableyprevenirproblemascomolaretencindelquidos,hipertensin,problemascardiovasculares,
    entreotros,enestaocasintevamosapresentaralgunossustitutosnaturalesparalasal.

    Mostaza

    Puedessazonartusalimentosconmostazaantesodespusdeservirlosenlamesa,dehecho,tanto
    carnesblancascomocarnesrojasvanalaperfeccinconlamostaza,estograciasaqueayudaalas
    carnesamarinarse,dndolesunsaborunpocosaladoperoalavezmuygustoso.

    Semillasdegirasol
    Estassemillasvanbienensumayoracuandosetratadedarleunpocodesaboralasensaladas.
    Vamos!Intentautilizarsemillasdegirasolentusensaladaslaprximavezquelasprepares,luego
    agrgaleunasgotasdelimn,aceitedeolivaytendrsunaensaladamsqueperfecta.

    Ajoasado

    Debesponeraasarunajojuntoalascarnesblancasyrojas,alhacerlo,notarsqueastaslesquedaun
    saboralmismoajoyalavezobtendrunsaborsalado,necesarioparaasnotenerlanecesidaddeutilizar
    lasal.

    Salsadesoja
    Lasalsadesojapresentaunmenorcontenidodesodio,porendeseconvierteenunaalternativa
    msquepertinenteparadejardecomerlasal.Sinimportarsiyatieneslosalimentosenlamesa,
    puedessazonarconsojatusalimentos.Unpequeochorritodesalsadesojaylisto.

    Cebollaenpolvo

    Alahoradeutilizarlacebollaenpolvodebestenerbastantecuidado,yaqueelsabordesteesbastante
    concentrado.Nosedebeconfundirconlasaldecebollaporquesonproductoscompletamente
    diferentes.

    Jugodelimn
    Ellimnaportarunsabormuyexticoatuscomidas,puedesutilizarloparasazonaralimentoscuandolos
    estspreparandoeinclusoluegodehaberlospreparado(aslograrsunsabormsfresco).Debemos
    tenerencuentaqueeljugodelimnnovabiencontodoslosalimentos.

    Pimientanegrafresca
    Cuandoutiliceslapimientanegrafrescanopensarsdenuevoenlasalparasazonartusalimentos
    debemostenerencuentaquesihablamosdepimientanegrafrescaesaquellaquemolemosencasayno
    laqueyavendenprocesada.

    Msalternativasconsusrespectivosbeneficios:
    ElAjo:Esantifngico,antibiticonatural,antibacterialycombatelosparsitos.
    LaCrcuma:Esantiinflamatorio,protegecontraelalzheimer,evitaeldesarrolloyproliferacinde
    clulascancergenas.
    ElOrgano:Esleantifngiconmerounodelanaturaleza,sperantioxidante,coadyudantedelsistema
    respiratorio,ayudaadestruirclulascancergenasyprotegealasclulassanas.
    ElPerejil:Esdesodoranteintestinal,protegecontraelmalaliento,esunalimentodiurtico,ayudaa
    desintoxicarelhgado.
    ElJengibre:Ayudaapromoverladigestin,tambinfuncionacomoantiviralcontraresfriadosyalivia
    nuseas.

    LaPimientaCayena:Ayudaaprotegercontraenfermedadescardiovasculares,limpialaarterias,
    desintoxicaelorganismo,contribuyecontralosproblemascardiacos,alivialashemorroidesentreotras
    cosas.
    ElComino:Esteayudaacombatirlosresfros,mejoraelinsomnio,ayudaaladigestin.
    LaAlbahaca:Esundesodoranteintestinal,contribuyealadigestin.

    Recetasquesepuedenprepararconingredientesnaturales
    SazonadorCaribeo
    Procedaamezclarenunrecipientedevidriolossiguientesingredientes:
    1Cucharadadecebolladisecada.
    1Cucharadadeajoseco(sinsal).
    Cucharadadetomillo.
    1Cucharaditadecomino.
    Cucharadadeorgano.
    Cucharaditadepimientacayena.
    1Cucharaditadepaprika.
    Cucharaditadecanela.

    SazonadorThai
    Igualalaanteriorprocedaamezclarlosingredientesenunrecipientedevidrio.
    1/Cucharaditadecruma.
    Cucharaditadejengibre.
    1Cucharadadeajo.
    Ralladurademediolimn.
    1Cucharadadealbahacafresca.

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