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    Carga Física

    Cargado por

    Matilde Espinoza Olivares
    la carga física se refiere a un trabajo que implica un esfuerzo muscular y comprende todo el conjunto de actividades físicas a los que se somete el trabajador durante su jornada laboral.

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    Carga Física

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    Matilde Espinoza Olivares
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    la carga física se refiere a un trabajo que implica un esfuerzo muscular y comprende todo el conjunto de actividades físicas a los que se somete el trabajador durante su jornada laboral.

    Título original

    carga física

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    Carga Física

    Cargado por

    Matilde Espinoza Olivares
    la carga física se refiere a un trabajo que implica un esfuerzo muscular y comprende todo el conjunto de actividades físicas a los que se somete el trabajador durante su jornada laboral.

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    de 16

    CARGA FSICA

    SISTEMAS DE ENERGA

    DEFINICIN CARGA
    FSICA:
    Se refiere a un trabajo que implica un esfuerzo
    muscular y comprende todo el conjunto de
    actividades
    fsicas
    a
    los
    que
    se
    somete
    el trabajador durante su jornada laboral, lo cual
    implica un riesgo permanente, siendo algunas de las
    actividades mas comunes:

    Esfuerzos fsicos
    Postura de trabajo
    Manipulacin manual de cargas
    Movimiento repetitivos

    SISTEMAS DE
    ENERGA
    TRABAJO MUSCULAR
    ACTIVIDADES

    ACTIVIDADES
    METABLICAS

    FISIOLGICAS

    SISTEMA
    ENERGTICO
    AERBICO

    PROCESOS
    GENERADORE
    S DE ENERGA

    SISTEMA
    ENERGTIC
    O
    ANAERBIC
    O

    Sist. Anaerbico
    alactcido

    msculos
    Generan su
    propio
    combustible

    ATP
    Carbohidratos y
    grasas

    Fosfatos
    de alta
    energa

    A medida que el ejercicio se


    prolonga

    Proceso
    anaerbico lctico
    o
    gluclisis Proceso aerbico.
    anaerbica
    Depende de la
    (en ejercicios de capacidad de los
    mxima
    sist. Respiratorio
    intensidad
    y y cardiovascular
    duracin de 30 y
    90 segundos

    Con O2

    Sin O2
    Condiciones
    anaerbicas. Con
    produccin de
    acido lctico

    SISTEMA ENERGTICO
    AERBICO
    ALIMENTOS

    OXGENO

    ENERGA
    QUMICA

    ANHDRIDO
    CARBNICO

    CARGA FISICA DE TRABAJO

    Son las repercusiones o resultados fsicos (fisiolgicos o


    biomecnicos) que el trabajo produce en el hombre.

    Tcnicas de evaluacin de Carga Fsica (fisiolgica)

    VO2 mx. ndice indirecto ms seguro

    Frecuencia cardiaca es el criterio ms utilizado para evaluar la carga de trabajo muscular.

    FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO


    FRECUENCIA CARDIACA EN LA SITUACIN DE TRABAJO
    FRECUENCIA CARDIACA MXIMA

    Engorroso

    fC trabajo - fC reposo
    % C.C. = -------------------------------- x 100
    fC mxima - fC reposo

    donde: % C.C. = porcentaje de carga cardiovascular;


    fC: frecuencia cardiaca

    Rangos de edad

    Para efectos legales se


    considera que un trabajo es
    pesado, cuando en
    promedio de una jornada
    de 8 horas supera el 40% de
    carga cardiovascular.

    (aos)
    20-25
    26-29
    30-35
    36-40
    41-45
    46-50

    Frecuencia cardaca equivalente


    al 40% de carga cardiovascular
    (latidos/minuto)
    115
    112
    110
    108
    106
    10
    104

    11

    12

    EVALUACIN DEL
    TRABAJO DINMICO
    1. Analizar las exigencias de la tarea.
    2. Medicin de parmetros fisiolgicos:
    Consumo de oxgeno
    Frecuencia cardiaca:
    En actividad
    En reposo

    3.
    Trabajo
    PENOSO
    MODERADO
    LIGERO

    FC media de la
    actividad
    Mayor a 110
    Entre 100 a 110
    Menor a 100

    4. USOS DE LOS VALORES DE FRECUENCIA


    CARDIACA:
    COSTO CARDIACO ABSOLUTO (CCA)

    COSTO CARDIACO RELATIVO (CCR)

    COSTO CARDIACO ABSOLUTO:


    Permite estudiar la tolerancia individual de un
    trabajador frente a una tarea.
    FC actividad FC reposo=

    COSTO CARDIACO RELATIVO:


    Nos aporta una idea de la adaptacin del sujeto
    al puesto de trabajo.
    FC actividad FC reposo
    FC mx. Terica FC reposo

    100

    Relaciones prcticas para


    utilizar
    Cada 100 p/min = 0,7 l/min de O2
    Cada 100 p/min = 3,5 Kcal/min
    1litro de O2 consumido = gasto energtico de 5
    Kilocaloras.

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