Capítulo 13 Estrés
Capítulo 13 Estrés
Capítulo 13 Estrés
La excelencia de una organizacin tambin se puede medir por el ambiente psicolgico que
ofrece a sus asociados; es decir, un entorno agradable donde las personas se sientan a gusto
por la camaradera y las relaciones amigables y afectivas entre compaeros.
Las organizaciones dependen de las personas y de las relaciones entre ellas.
Mientras algunas personas tienen un desempeo exitoso en la organizacin y se sienten felices
y satisfechas, otras quiz tengan serias dificultades. Hablar del estrs, la insatisfaccin y el
conflicto no es grato. Son temas que, en general, exhiben aspectos disfuncionales e
indeseables en una organizacin, pero que es necesario abordar y solucionar formalmente para
que la eficacia no se vea mermada.
El estrs es un problema que ha ido creciendo en las organizaciones, probablemente como
consecuencia de la mayor complejidad del trabajo, de la velocidad de los cambios y las
transformaciones, de las incertidumbres que stos provocan, de la intensa carga de trabajo y
de la mayor cantidad de responsabilidades asignadas a las personas, entre otros factores.
ESTRS:
El concepto de estrs (del ingls stress, presin, tensin, esfuerzo) est estrechamente
relacionado con el cmulo de trastornos y de aflicciones en las personas de ciertos sucesos
que se presentan en la organizacin y en el entorno.
El trmino suele usarse para describir los sntomas que muestran las personas como respuesta
a la tensin provocada por presiones, situaciones y acciones externas: preocupacin,
irritabilidad, agresividad, fatiga, ansiedad y angustia, lo que perjudica su desempeo y, sobre
todo, su salud.
Segn Schller, el estrs es una condicin dinmica, en la cual la persona enfrenta una
oportunidad, una limitacin o una exigencia en relacin con algo que desea y cuyo resultado
es, al mismo tiempo, importante e incierto, el estrs no siempre es malo, tiene aspectos
positivos.
El estrs puede derivarse de la oportunidad de ganar algo, como ocurre con un actor o un
atleta que enfrentan situaciones que rebasan sus capacidades, suele relacionarse ms con
restricciones y exigencias.
Las restricciones impiden que la persona consiga hacer lo que pretende. Las exigencias
implican la prdida de algo deseado.
Concepto de estrs:
El estrs es una condicin inherente a la vida moderna. Las exigencias, las necesidades, las
urgencias, los plazos por cumplir, los retrasos, las metas y los objetivos, la falta de medios y
recursos, las expectativas de otros, las indefiniciones e infinidad de lmites y exigencias
provocan que las personas estn expuestas al estrs. En las organizaciones, el estrs persigue
a las personas. Algunas consiguen manejarlo debidamente y evitan sus consecuencias.
Algunos conceptos de estrs:
El estrs del puesto es una condicin que surge de la interaccin de la persona con
su trabajo y se caracteriza por los cambios que ocurren en el interior de la persona y
que la obligan a desviarse de su funcionamiento normal. El estrs es una respuesta de
El objetivo principal de la asesora es ayudar a las personas a obtener una mejor salud
mental aumentando la confianza en s mismas, su comprensin, su control personal y su
habilidad para trabajar eficazmente. Este objetivo es congruente con los modelos del CO
solidarios y humanos que alientan a las personas a crecer y dirigirse.
Casi siempre las funciones principales de la asesora son:
1. Consejo: decir a la persona lo que uno piensa que debe hacer.
2. Confianza: infundir a la persona valor y seguridad para enfrentar un problema.
3. Comunicacin: ofrecer informacin y comprensin.
4. Disminucin de la tensin emocional: ayuda a la persona a eliminar presiones.
5. Pensamiento claro: se alienta el razonamiento coherente y racional.
6. Reorientacin: se fomenta el cambio de objetivos y valores personales.
Existen varios tipos de asesora personal:
1. Asesora directiva. Consiste en escuchar el problema de otra persona y decidir con ella lo
que se debe hacer y motivarla a hacerlo.
Se centra en el consejero, o sea, est totalmente dirigida por el consejero o asesor y muchas
veces cumple la funcin de brindar consejos, pero tambin puede dar confianza, comunicacin
y apoyo emocional. Su fuerte es la reorientacin.
2. Asesora no directiva. Es el proceso de escuchar y alentar a la persona a que explique sus
problemas, los comprenda y defina soluciones adecuadas.
3. Asesora cooperativa. Consiste en la relacin recproca entre el asesor y el asesorado, y en
el intercambio cooperativo de ideas para resolver un problema del asesorado.
Conflicto
Tradicionalmente, el CO ha tratado el estrs y el conflicto por separado, a pesar de que, en
trminos conceptuales, son muy similares. Nosotros mantendremos ese enfoque.
Un conflicto es un proceso de oposicin y confrontacin entre individuos o grupos de las
organizaciones en el cual las partes ejercen su poder para perseguir objetivos que consideran
valiosos y al mismo tiempo impedir que la parte opositora logre sus propias metas.
El conflicto se presenta cuando una de las partes (sea un individuo o un grupo) trata de
alcanzar sus objetivos, que estn ligados con los de otra parte, e interfiere con los esfuerzos de
sta.
El conflicto es mucho ms que un simple desacuerdo o desavenencia: constituye una
interferencia deliberada, activa o pasiva, para bloquear los intentos de la otra parte por alcanzar
sus objetivos.
Un conflicto es un proceso que se inicia cuando una de las partes percibe que la otra afecta o
puede afectar algo que la primera considera importante.
CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS QUE GOZAN DE SALUD MENTAL.
Segn la Mental Health Association, las personas sanas tienen las siguientes caractersticas:
1. Se sienten bien consigo mismas:
2. Se sienten bien con otras personas:
3. Son capaces de afrontar las exigencias del trabajo:
Niveles de gravedad del conflicto:
Cada conflicto es nico, tiene caractersticas especiales y, de acuerdo con su gravedad, puede
clasificarse en alguno de estos tres niveles:
1. Conflicto percibido. Se presenta cuando las partes perciben que hay un conflicto porque
sus objetivos son diferentes y existe la posibilidad de interferencia. Se trata del llamado
conflicto latente: las partes piensan que existe en potencia.
2. Conflicto experimentado. Ocurre cuando el conflicto provoca sentimientos de hostilidad,
rabia, miedo e incredulidad entre ambas partes. Se trata del llamado conflicto velado, uno que
es disimulado y no se manifiesta abiertamente.
3. Conflicto manifiesto. Se produce cuando el conflicto se expresa con una conducta de
interferencia activa o pasiva de al menos una de las partes.
Condiciones que anteceden a los conflictos:
En las organizaciones se presentan ciertas condiciones que suelen generar conflictos. Se trata
de las llamadas condiciones antecedentes, que son inherentes a la naturaleza de las
organizaciones y que tienden a crear entre grupos e individuos percepciones que llevan al
conflicto.
La realimentacin puede precipitar o reducir el conflicto, segn las circunstancias.
Existen tres condiciones que anteceden a los conflictos.
1. La diferenciacin. Como resultado del crecimiento de la organizacin, cada grupo se
especializa constantemente en alcanzar su propia eficiencia.
2. Recursos limitados y compartidos. Por lo general, los recursos de las organizaciones son
limitados y escasos.
3. Interdependencia de actividades. Las personas y los grupos de una organizacin
dependen entre s para desempear sus actividades. La interdependencia se presenta cuando
un grupo no puede realizar su tarea a menos que otro haga la suya.
El proceso del conflicto:
El desarrollo del conflicto sigue un proceso dinmico, en el cual las partes se influyen entre s.
Las condiciones antecedentes (diferenciacin, recursos compartidos e interdependencia) crean
condiciones que incrementan la probabilidad de que ocurran conflictos.
Las fases del conflicto, en la cual las partes interactan conflictivamente.
El comportamiento conflictivo puede producir una reaccin normal y saludable compuesta por
tres fases:
1. Espera, que se deriva del propio bloqueo y es la esencia del conflicto. La espera puede ser
momentnea, mientras se encuentra alguna alternativa de accin, o puede prolongarse
mientras se encuentra la solucin
2. Tensin y ansiedad, provocadas por la demora y la posibilidad de que se produzca
frustracin.
3. Resolucin. Significa llegar a la solucin del conflicto y al consecuente alivio de la tensin.
Los conflictos se pueden resolver por medio de los siguientes procesos:
Fuga o evasin. Es una manera de huir de los problemas que genera la divergencia de
intereses entre personas y grupos. Algunos conflictos internos pueden ser reprimidos, mientras
los externos pueden evitarse dando marcha atrs o huyendo de ellos en lugar de enfrentarlos,
o por medio de reglamentos que prohben determinadas acciones o relaciones.
2. Enfoque en el proceso. Trata de modificar el proceso para reducir los conflictos mediante
una intervencin en la fase del conflicto. Este enfoque puede ser aplicado por una de las partes
en conflicto, personas externas o un tercero, como un consultor, un gerente o algn directivo de
la organizacin.
El enfoque en el proceso utiliza procedimientos de negociacin e intercambio para manejar las
discrepancias entre las partes en conflicto. Se aplica de tres maneras:
a) Desactivar o atenuar el conflicto. Ocurre cuando una parte reacciona con una actitud
cooperativa y no agresiva al comportamiento conflictivo de la otra, lo que alienta conductas
menos hostiles o diluye el conflicto.
b) Reunin de confrontacin entre las partes. Ocurre cuando el punto de desactivacin ha
sido superado y las partes se preparan para una confrontacin abierta.
c) Colaboracin. Se usa una vez que han pasado la etapa de desactivacin y la reunin de
confrontacin.
3. Enfoque mixto. Trata de administrar tanto los aspectos estructurales como el proceso del
conflicto. La solucin incluye intervenciones sobre la situacin estructural y sobre la fase de
conflicto. Existen dos maneras de aplicar el enfoque mixto:
a) Influir en el proceso del conflicto por medios estructurales, como la adopcin de reglas para
resolver diferencias.
b) Crear terceras partes en la organizacin, que estn disponibles en cualquier momento para
encontrar soluciones tipo ganar-ganar ante los conflictos.
Negociacin;
La negociacin es un proceso mediante el cual dos o ms partes intercambian activos y
acuerdan una tasa de intercambio.
Las partes pueden ser el comprador y el vendedor, organizaciones entre s, una organizacin y
personas, los gerentes y los subordinados, o grupos de individuos.
Es el proceso de intercambio que generalmente ocurre durante una confrontacin entre dos
partes y permite que stas lleguen a una solucin.
Es un proceso de toma de decisiones entre partes interdependientes que no comparten
preferencias idnticas. Por medio de la negociacin, las partes deciden lo que cada una debe
dar y recibir en sus relaciones.
Es el proceso mediante el cual dos o ms partes intercambian activos y acuerdan una tasa de
intercambio. En otras palabras, la negociacin se concentra en el acuerdo y los intercambios
entre las partes involucradas.
La negociacin tiene las siguientes caractersticas principales:
Existen por lo menos dos partes involucradas.
Las partes involucradas tienen un conflicto de intereses sobre uno o ms asuntos.
Las partes estn, por lo menos temporalmente, unidas en torno a un tipo especial de relacin
voluntaria.
La relacin consiste en discutir la divisin o el intercambio de uno o ms recursos especficos
y/o la resolucin de uno o ms asuntos entre las partes o sus representados.
Por lo general, una parte expone demandas o propuestas y la otra las evala, y a
continuacin se hacen concesiones y contrapropuestas. As, la negociacin es una actividad
secuencial y no simultnea.
Enfoques para la negociacin:
Las personas en general y los gerentes en particular tienden a seguir ciertos procedimientos y
a cometer determinados errores que, de ser evitados, pueden hacer que la negociacin sea
ms racional y alcance mejores resultados.
Las investigaciones han detectado los siguientes errores comunes en la negociacin:
1. La negociacin suele verse afectada por la visin general del asunto o por la forma en que
se presenta la informacin.
2. Los negociadores suelen aferrarse, de manera irracional, a un curso de accin que no
siempre es la opcin ms viable.
3. Los negociadores tienden a asumir que deben ganar a expensas de la otra parte y con ello
pierden oportunidades para negociar beneficios mutuos.
4. Los juicios de opinin de los negociadores suelen limitarse a informacin irrelevante o
relacionada con la oferta inicial.
5. Los negociadores acostumbran basarse slo en informacin fcilmente disponible.
6. Los negociadores tienden a hacer a un lado toda la informacin disponible que se enfoque
en la perspectiva del oponente.
7. Los negociadores tienden a confiar demasiado en que obtendrn beneficios personales.
Negociacin distributiva
Al incurrir en esta serie de errores, los negociadores suelen aplicar dos enfoques tradicionales
de negociacin:
El distributivo y el de intercambio de posiciones.
1. Intercambio distributivo. Se caracteriza por ser de suma cero; es decir, lo que gana una
parte es a costa de la otra parte. Una parte gana en la medida en que la otra pierde. Es una
solucin de tipo ganar-perder, que vimos en el apartado sobre resolucin de conflictos.
2. Intercambio de posiciones. Se relaciona estrechamente con el intercambio distributivo,
pero implica una secuencia de posiciones.
Negociacin integradora
Existen dos tipos extremos de negociacin: la distributiva, por medio del intercambio
distributivo y de posiciones; y la integradora. Se caracteriza por una solucin que integra los
deseos y aspiraciones de ambas partes. stas se ponen de acuerdo para crear varias opciones
que puedan generar soluciones de tipo ganar ganar para ambas.
La negociacin integradora es diferente de los enfoques tradicionales porque resalta la visin
conjunta de las partes a fin de producir beneficios y ventajas para las dos y sin que
necesariamente haya un ganador y un perdedor. La negociacin integradora se enfoca en
buscar sinergias e intereses comunes y requiere habilidades de negociacin de ambas partes.
Habilidades para la negociacin:
Las estrategias contemporneas aplican un enfoque que ampla la perspectiva del pastel fijo y
usa tcnicas de resolucin de problemas que buscan resultados tipo ganar-ganar.
Este enfoque integrador est basado en la colaboracin y sustituye las estrategias
tradicionales, como las de llegar a un compromiso, obligar, ajustarse o evitar. De ah la
necesidad de que el negociador eficaz requiera ciertas habilidades como:
1. Establecer objetivos bien ordenados.
2. Separar a las personas de los problemas.