Tecnicas de Estudio CB 601m p5
Tecnicas de Estudio CB 601m p5
Tecnicas de Estudio CB 601m p5
CAPTULO II
El estudio y el aprendizaje
1.
2.
3.
4.
Nocin
Condiciones bsicas para el estudio y el aprendizaje
El planeamiento del estudio
Tareas
1. Nocin
Para poder entender el significado del estudio y el aprendizaje, intentaremos algunas nociones
elementales planteadas por especialistas en la materia.
<<Estudiar es un intento sistemtico de comprender, asimilar, fijar y recordar los contenidos objeto
del aprendizaje, valindose de unas tcnicas adecuadas>>.1
<<El estudio es un aprendizaje que se realiza deliberadamente con el propsito de progresar en una
determinada habilidad, obtener informacin y lograr comprensin. Es el nombre genrico de todos
los mtodos utilizados para llegar a dominar las materias escolares El estudio es un aprendizaje
dirigido. Usted ha aprendido sus actitudes y valores, quizs, sin una leccin deliberada. Al estudiar,
en cambio, aborda un material previamente elegido>>.2
Emilio Mira y Lpez resume el acto de estudiar afirmando que consiste en <<concentrar todos los
recursos personales en la captacin y asimilacin de datos relacionados y tcnicas conducentes al
dominio de un problema>>.3
<<El aprendizaje, a su vez, es el resultado que esperamos luego del acto de estudiar y consiste en
adquirir nueva informacin y nuevas respuestas o modificar respuestas negativas; el aprendizaje es
comprensin. Sus principios fundamentales son pocos y no difciles de entender. Como cualquier
otra actividad, el aprendizaje debe ser iniciado y sostenido por algn motivo o fuerza conductora. Es
intencional, es decir, que est dirigido hacia metas o fines especficos. Debe haber, pues, maneras
de verificar qu medios conducen hacia las metas propuestas y cules no; en otras palabras, han de
existir criterios para discernir lo correcto y lo equivocado. Cuando los errores ocurran, deben ser
reconocidos como tales, de modo que se les pueda sustituir por otras respuestas. Sobre todo lo que
uno aprende se alcanza en un determinado grado mediante una prctica adicional apropiada. Lo que
se aprende es retenido para su uso ulterior y pueda ayudar en aprendizajes futuros>>.4
Como puedes ver, estos dos procesos, estudio y aprendizaje, estn tan fuertemente vinculados que
si queremos hablar de un estudio efectivo para un aprendizaje significativo, se deben cumplir los
pasos o fases que, de una manera esquemtica, te indicamos seguidamente.
En un primer momento aprehendes o captas datos (nociones, definiciones, frmulas y hasta
sencillas palabras); seguidamente haciendo uso de tu memoria, retienes estos datos, estando en
condiciones de poder recordarlos o evocarlos frente a un estmulo determinado (una pregunta por
ejemplo). Pero aqu no se detiene el proceso, ya que con esos datos debes estar en condiciones de
elaborar e integrar crear podramos decir- tus propios conceptos y aplicarlos a la solucin de
problemas nuevos.
1
propios conocimientos, por ejemplo combinar una frmula con otra, y, finalmente, podrs aplicarlas
para resolver muchos problemas de matemticas.
Es decir, cuando estudias debes estar en condiciones de recepcionar toda la informacin recibida,
para luego disponerte a comprenderlas logrando as una verdadera y permanente asimilacin. Ya
con estas informaciones podrs procesarlas en tu mente y alcanzar un adecuado aprendizaje.
El aprendizaje, pues, no puede quedarse en la mera retencin de un sinnmero de informaciones las
que convertiran tu mente en un <<almacn de ideas>> sin relacin entre s, o, dicho figurativamente,
en un saco donde se han depositado objetos sin orden ni concierto. <<De qu nos servir tener una
montaa de ladrillos si carecisemos del talento arquitectnico para disponerlos y orientarlos de
manera que constituyan un todo capaz de servirnos de habitacin? El hombre puede haber olvidado
todo o casi todo lo que aprendi en su mocedad, en cambio ha adquirido la actitud y el poder integrar
los datos experienciales de una verdad que le sirven de apoyo y sostn de su vida. Con razn deca
nuestro gran Cosso: <<cultura es lo que queda, cuando no queda nada>>.5
En resumen, y procurando una sencilla definicin de ambos conceptos, podemos decir que:
El estudio es una actividad tendiente a la obtencin de informaciones, conocimientos, formas de
solucionar problemas, etc. Se caracteriza bsicamente por ser intencional, deliberado, voluntario y
tener objetos claros y definidos.
El aprendizaje es el resultado del acto de estudiar y permite, por lo tanto, adquirir a travs de la
comprensin nuevas respuestas a problemas especficos.
Aspecto fsico. Es evidente que las tcnicas de estudio recomiendan que el estudiante posea un
estado ptimo de salud. Es decir: buen estado de los sentidos (odo, vista, tacto, olfato y gusto),
funcionamiento normal de los rganos vitales (cerebro, corazn, pulmones, estmago, etc.), de las
glndulas endocrinas de secrecin interna (tiroides, hipfisis, pncreas, etc.), y en general de todo el
organismo. Ahora bien, para llegar a esta situacin, se requiere una alimentacin balanceada,
nutritiva, respetando horarios regulares para las comidas, as como la realizacin, en forma paralela
al estudio, de actividades recreativas como el deporte por ejemplo. Lo contrario, o sea un organismo
maltratado por la falta o escasa alimentacin, recreo y descanso suficientes, va a tener dificultades
para desempear labores intelectuales efectivas. Escuchemos: <<Con buena salud no hay riesgo
posible en lograr el objetivo planeado. Todo se logra y la buena salud es fcilmente conquistable con
una buena alimentacin adecuada, cientficamente estudiada>>.
<<Hay abundancia de tratados para comer convenientemente sin llegar al hartazgo. Esto demora y
perturba el estudio y provoca escaso rendimiento general. No fumar. No ingerir bebidas alcohlicas.
No fatigarse, dormir ocho horas y descansar al medioda, en un silln, una media hora>>
<<El bao higinico diario relaja los msculos y produce muchos beneficios corporales. Si
selecciona bien las comidas, con abundancia vitamnica lucir resplandeciente, tendr los cabellos y
ojos brillantes, la dentadura y las encas sanas y lamente despejada. El sistema nervioso marchar
normalmente. No tendr contratiempos de ninguna naturaleza y hasta los problemas de orden
comn los salvar sin inconvenientes. El estudio nunca le resultar pesado, y ver cmo se produce
un adelanto sobre todos los compaeros de promocin. Dentro del plan de trabajo, tendr que
destinar el tiempo indispensable para dedicarlo a su estado fsico: desayuno, almuerzo, descanso,
merienda, cena y las ocho horas para reponerse del desgaste provocado por las clases y el estudio
en su gabinete>>.6
b)
Aspecto psicolgico. Si bien es cierto que un cuerpo sano nos revela una mente sana (mens
sana in corpore sano), pues el hombre es una unidad psicobiolgica, es necesario mencionar que
existen factores de orden psquico que merecen cuidado en la actividad estudiantil. Nos estamos
refiriendo, por ejemplo, al empleo de la memoria, la atencin, la percepcin, la imaginacin y la
voluntad; as mismo a la superacin de problemas tales como la apata, la abulia, las neurosis y
fobias, adems del manejo de tcnicas como el autocontrol y la relajacin psquica. O sea que a la
par que se pide al alumno un cuidado de su estado fsico, tambin se exige un conocimiento de las
normas bsicas de higiene psquica. Sobre esto ltimo es necesario que usted revise temas sobre:
La memoria, el olvido y la fatiga mental.
Por ahora digamos que en el trabajo intelectual no se puede dejar de lado, en ningn momento, el
aspecto psicolgico en toda su extensin. De ah que un alumno con buen estado fsico pero sin
voluntad de estudio, por ejemplo, es muy poco o casi nada lo que puede hacer para alcanzar un
buen aprendizaje.
Resulta muy importante recordar que frecuentes visitas a los especialistas (mdicos, psiclogos,
dentistas) ayudan a superar problemas psicofsicos.
c)
El ambiente de estudio
La habitacin: an cuando algunos estudiantes prefieren estudiar en las bibliotecas, en las cabinas
de internet, estudiar con sus laptops, etc., la mayora lo hace en su casa. Para ello, debern escoger
un espacio determinado que puede ser parte de una habitacin o toda una habitacin especial, en el
mejor de los casos. Lo importante es que el lugar de estudio mantenga su ubicacin, de tal forma
que se cree la asociacin ambiente-trabajo. Dicho de otra manera, por ms que se trate de un lugar
pequeo, debemos procurar de que ste sirva slo para realizar el trabajo estudiantil y no para otra
cosa. Adems ste deber estar bien ventilado y alejado de zonas de trajn y ruido.
Ahora bien, escogido el lugar se procurar una mesa de trabajo, una silla, una lmpara y un estante.
La mesa de trabajo: podr ser un escritorio con sus respectivas gavetas o simplemente una mesa
de superficie lisa lo suficientemente grande como para colocar varios libros, apuntes, lpices y/o
lapiceros de varios colores. Sobre la mesa de trabajo se recomienda colocar solamente lo necesario
para estudiar, de tal forma que sta no se vea atiborrada de libros, papeles u otros objetos que al
momento no sern utilizados. Algunos especialistas recomiendan que este mueble tenga una ligera
inclinacin como la mesa que usan los arquitectos, o las que usan algunas bibliotecas, por ejemplo,
e incluso sugieren el uso de un atril para mejorar la posicin del libro y as facilitar su lectura.
La silla: a su vez deber ser muy cmoda, con respaldo apropiado para mantener una posicin
erguida y obre todo de una altura proporcional a la mesa. No se debe olvidar que para permanecer
varias horas trabajando, se necesita este mnimo de comodidad.
6
7.
Si las circunstancias te obligan a estar todos los das sentado mucho tiempo, debers
interrumpir la tarea cada hora, levantarte, caminar un poco, y hacer algn ejercicio durante unos
pocos minutos.
La lmpara: se instalar de tal forma que la luz se proyecte por el lado izquierdo (a la inversa
en caso de ser zurdo), para que as no produzca sombra al momento de trabajar.
El foco situado detrs del hombro izquierdo y con una potencia razonable, debe iluminar
directamente a la superficie de la mesa, evitando de esta manera tener molestias en la cara,
tanto de luz como de calor. De preferencia procura emplear la iluminacin natural pues exige
menos esfuerzo visual.
Es recomendable tener en cuenta que para conseguir una buena iluminacin debers tener una
luz general para toda la habitacin y una especial para la mesa de trabajo. Actualmente existen
lmparas orientables e incluso focos especiales para escritorio (focos luz da).
El estante: es un mueble que se ubicar cerca de la mesa de trabajo, de manera que los libros
y otros materiales puedan estar a tu alcance. Al respecto se sugiere que con buen criterio
selecciones slo los documentos ms importantes que se habr de consultar. Sobre el orden en
que stos puedan ir ubicados con frecuencia, nos abstenemos de hacer algn comentario por
cuanto se trata slo de un reducido nmero de libros que el propio estudiante, generalmente
nico usuario, los ordenar segn criterios personales.
Por otro lado, dentro de tus posibilidades determinars un horario diario de trabajo y
procurars cumplirlo disciplinadamente.
La psicohigiene te ofrece al respecto, entre otras, las siguientes recomendaciones: estudiar a
distancia de los alimentos, evitar varias sesiones de estudio (un poco de movimiento y
descanso cada tanto), no insistir en estudiar ms de las horas acostumbradas, etc. Es
aconsejable que elabores una relacin escrita de tus actividades semanales mediante un
cuadro horario, a los efectos de controlar el tiempo.
Ms cuidadosos, algunos estudiantes han adoptado, con la ayuda de sus padres seguramente,
establecer un programa de trabajo diario donde no slo se incluye las actividades estudiantiles
sino tambin otra como las horas de sueo, el horario de las comidas, el tiempo para los
ejercicios (caminatas, deportes), la ducha matinal, as como el tiempo para el transporte, sin
dejar de considerar el orden que ponen en su vestir y en sus tiles de trabajo. Por supuesto que
no estar nunca ausente la distraccin diaria que ayuda a oxigenar la mente y el cuerpo.
Acerca de cul es la mejor hora para estudiar es algo bastante relativo , pues entran enjuego
no slo factores de orden externo como el clima por ejemplo, sino tambin las caractersticas o
estilos de trabajo personales. Recuerda que algunos somos matutinos y otros nocturnos;
algunos somos <<golondrinos>> y otros <<lechuzas>>. Lo importante es que descubras las
horas de mayor calma y lucidez y las aproveches al mximo. <<Algunos trabajan mejor por la
maana: se levantan al amanecer o antes Pero en la vida moderna, donde todo comienza tan
tarde, es difcil acostumbrarse como los monjes con el crepsculo: son las veladas que ofrecen
el mximo de soledad, de comodidad, de misterio, lo que implica un levantarse tardo tras el
reposo reparador. Adems los temperamentos nerviosos, cada vez ms abundante en este
mundo, no encuentran a menudo el verdadero sueo en la madrugada y sus horas matinales
son fatigosas, pues en ellos el cuerpo y el espritu se reacostumbran con demasiada lentitud>>.
De todas formas, se sostiene que el mayor rendimiento mental se da entre las 9 y las 12 horas
de la maana y entre las 5 y las 9 de la tarde. Todo esto como una recomendacin general.
Finalmente, debemos resaltar que adems de las condiciones sealadas, debes considerar un
elemento que ha de oficiar de motor en todo el proceso de estudio: la motivacin. En efecto, si
afirmamos que motivar es despertar el inters y la atencin por los valores que contiene un
texto, una materia, una actividad, etc., de tal forma que el alumno tenga deseo de aprender sin
Cunto: respecto de la cantidad del estudio, depender de las condiciones personales del estudiante
y tambin de las caractersticas de lo que se va a estudiar. Empero, medido en trminos de tiempo,
<<puede afirmarse, a juzgar por los resultados experimentales obtenidos con las curvas del trabajo
mental, que una sesin de estudio no debe prolongarse ms de dos horas, introduciendo pequeas
pausas de tres a cinco minutos cada media hora, y, a ser posible, cambiando una a dos veces cada
tema o material de estudio Por lo tanto es absurdo y contraproducente encerrarse horas en una
habitacin, como hacen no pocos estudiantesy opositores en vspera de sus pruebas finales,
tratando de forzar sus posibilidades y no consiguiendo otra cosa que <<prender con alfileres>> unas
nociones que no han de poder resistirse al sondeo de un examinador discreto>>9.
4.
I.
1.
2.
3.
4.
5.
II.
1.
2.
3.
4.
5.
TAREAS
Responde las siguientes preguntas
Cmo definiras los conceptos estudiar y aprender?
Cules son las etapas del estudio efectivo para un aprendizaje significativo? Explica cada una de
ellas.
Por qu son importantes los aspectos fsicos y psquicos del estudiante?
Qu materiales bsicos debe tener una habitacin de estudio? Explique sus caractersticas.
En qu consiste el planeamiento del estudio?
Desarrolla las siguientes actividades
Transcribe 5 definiciones de estudio y 5 de aprendizaje indicando al pie de cada una de ellas: autor
ttulo de la obra y pgina donde stas se encuentran.
Explica con ejemplos las fases del estudio efectivo para un aprendizaje significativo, o sea:
aprehensin, retencin, recuerdo, elaboracin e integracin de los conceptos resultantes y
aplicacin.
Anota los problemas fsicos y/o psquicos que creas dificulten tu actividad estudiantil. De
considerarlos serios, consulta con especialistas.
Observa si tu habitacin de estudio rene las condiciones elementales.En caso de deficiencias, trata
de superarlas siguiendo las indicaciones anotadas.
Responde a las preguntas: dnde, cundo, qu, cmo, para qu, por qu y cunto estudiar. Si no
puedes hacerlo estudias verdaderamente?