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    Meditacion Ra Ma Da Sa Se So Hong de Kundalini Yoga Con Mudras y Mantras para La Sanaci

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    Este documento describe una técnica de meditación que combina mantras, mudras y movimiento para la sanación. Se utiliza el mantra "Ra ma da sa, sa se so hong" junto con siete mudras asociados a cada chakra. Al unir el mantra, los mudras y el movimiento se crea un flujo energético que genera ondas con una vibración específica para potenciar cualidades como el amor o la fortaleza en uno mismo y en el planeta.

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    Meditacion Ra Ma Da Sa Se So Hong de Kundalini Yoga Con Mudras y Mantras para La Sanaci

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    Este documento describe una técnica de meditación que combina mantras, mudras y movimiento para la sanación. Se utiliza el mantra "Ra ma da sa, sa se so hong" junto con siete mudras asociados a cada chakra. Al unir el mantra, los mudras y el movimiento se crea un flujo energético que genera ondas con una vibración específica para potenciar cualidades como el amor o la fortaleza en uno mismo y en el planeta.

    Descripción original:

    Meditaciones Kundalini Yoga

    Título original

    Meditacion Ra Ma Da Sa Se So Hong de Kundalini Yoga Con Mudras y Mantras Para La Sanaci

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    Este documento describe una técnica de meditación que combina mantras, mudras y movimiento para la sanación. Se utiliza el mantra "Ra ma da sa, sa se so hong" junto con siete mudras asociados a cada chakra. Al unir el mantra, los mudras y el movimiento se crea un flujo energético que genera ondas con una vibración específica para potenciar cualidades como el amor o la fortaleza en uno mismo y en el planeta.

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    Este documento describe una técnica de meditación que combina mantras, mudras y movimiento para la sanación. Se utiliza el mantra "Ra ma da sa, sa se so hong" junto con siete mudras asociados a cada chakra. Al unir el mantra, los mudras y el movimiento se crea un flujo energético que genera ondas con una vibración específica para potenciar cualidades como el amor o la fortaleza en uno mismo y en el planeta.

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    mudras

    en movimiento
    meditacin con mudras y mantras para la sanacin

    nerte a lo sutil. Puedes suspirar y desperezarte si


    lo necesitas.
    El mantra se vibra en un solo tono (ni muy agudo, ni muy grave) y a un ritmo de 2 segundos por
    slaba. Se hace en dos respiraciones, una para vibrar ra ma da sa y otra para vibrar sa se so hong.
    Toma una respiracin para comenzar a vibrar
    mientras vas moviendo las manos de la siguiente
    forma. (Ver ilustraciones)

    Esta tcnica de meditacin en


    movimiento es una forma de
    comunicarse con el cosmos, con el todo.
    Es un medio de comunicacin no mental. No se produce por el hecho de
    proyectar un pensamiento o idea, ni
    se da de una manera lineal. Es una experiencia de expresin del alma a travs
    de elementos yguicos
    combinados sensiblemente con el propsito de potenciar una vibracin concreta
    utilizando la comunicacin energtica.

    RA - Gian mudra I (conocimiento) est enfocado


    en el 1er chakra y se dirige hacia la tierra.
    MA - Mukula mudra (regeneracin) est enfocado en el 2 chakra y se coloca entre en ombligo y el
    pubis, en contacto con el cuerpo.
    DA - Flecha (accin) est enfocado en el 3er
    chakra y se coloca en el plexo solar, tocando el
    cuerpo con los pulgares.
    SA - Pranam mudra I (compasin), est enfocado
    en el 4 chakra y se coloca entre los pezones tocando el esternn con los pulgares.
    Aqu toma otra respiracin.
    SA - Tringulo (la escucha) se enfoca en el 5
    chakra y se coloca delante de la garganta, sin tocar
    el cuerpo.
    SE - Pranam mudra II (visin pura) est enfocado
    en el 6 chakra y se coloca delante de la frente, tocando con los pulgares entre las cejas.
    SO - Loto (apertura a lo infinito) est enfocado
    en el 7 chakra y se coloca sobre el tope de la cabeza, sin tocar el cuerpo.

    Si se unen el mantra, el mudra y el movimiento,


    se crea un flujo energtico continuo que crea ondas
    con una vibracin determinada, un mensaje dado
    por el mantra y los mudras elegidos. Estas ondas
    tocan el cerebro y el aura de quien est practicando, luego se extienden al aura del lugar. Conforme
    aumentan los minutos, las ondas cargadas de este
    mensaje van entrando en un campo electromagntico ms y ms amplio, ms sutil. El mensaje se potencia y llega adonde no podemos imaginar.
    La tecnologa de esta prctica es muy sofisticada. Se unen los efectos del mudra que afectan
    profundamente al cerebro, el shabd corriente
    de sonido que eleva la vibracin de la mente, el
    japa repeticin que rompe patrones e inercias
    y el movimiento del cuerpo que libera patrones
    fsicos, energticos y potencia la proyeccin de la
    mente desde dentro hacia el infinito.
    La combinacin del mantra y el mudra puede tener una vibracin amorosa, de fortaleza o de confianza. Con esta tcnica hay muchas cualidades que
    podemos potenciar, tanto en nosotros mismos,
    como en el campo sutil del planeta.
    Esta meditacin en concreto utiliza Ra ma
    da sa, sa se so hong, un poderoso mantra de

    sanacin, en combinacin con 7


    mudras que se van colocando
    sobre cada chakra. As ponemos sanacin en los
    aspectos fundamentales de nuestra vida representados por los
    chakras y propiciamos un equilibrio
    energtico para todos.
    El
    significado
    de los mantras y los
    mudras no es literal.
    Es una tecnologa vibracional y a la vez experiencial. Realmente no hace falta
    entenderlos para que nos conecten
    con las cualidades que llevan intrnsecas. De todas formas, aqu pondremos una definicin telegrfica para que la mente racional se sienta
    ms orientada :-) y tambin para que puedas ayudar
    con tu enfoque al efecto de la meditacin.
    ra - energa del sol
    ma - energa de la luna
    da - energa de la tierra
    sa - energa de lo infinito
    se - t
    so - unin con lo infinito
    hong - lo infnito vibrando, no hay distancia entre
    t, yo y lo infinito
    En este mantra se une la energa de la Tierra, lo
    planetario, con la energa del ter, lo sutil e ilimitado, para sanar el error de sentirse separado. Es
    regenerante, ya que la unin recobra la lucidez y la
    fortaleza desde la mente hasta el cuerpo. Cuando
    el sonido <<a>> est presente en un mantra, propicia la apertura del corazn, nuestro centro de
    sanacin ms poderoso.
    Sentado en postura de meditacin, en el suelo o
    en una silla, con la columna erguida, haz primero
    unas cuantas respiraciones profundas para conectar contigo, abrir tu campo magntico y predispo-

    HONG - Gian mudra II (receptividad, calma) se


    enfoca en el aura (8 chakra), baja los brazos tranquliamente acariciando tu aura hasta volver a la posicin de inicio. Es importante que el sonido ng sea
    un poco ms largo que los dems y que vibre en la
    nariz y el crneo.
    Practica esta meditacin a partir de 3 minutos,
    el tiempo que quieras. Vers que conforme vayas
    repitiendo, los mudras saldrn cada vez ms fluidos
    en unin con la vibracin de tu voz. Al acabar, medita en silencio todo el tiempo que puedas, al menos 3 minutos. ste es el momento de sanacin ms
    profundo. No tienes que hacer nada, solo escucha.
    *esta meditacin se puede hacer tambin con msica si tienes la
    versin de ra ma da sa de Snatam Kaur en su disco Grace o cualquier versin que no sea rpida (unos 2 segundos por slaba).

    Fedora Fonseca

    Profesora y formadora de Kundalini Yoga


    Cocreadora de HappyYoga
    Estudiante de Un Curso de Milagros
    [email protected]

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