Terapia Gestáltica y Depresión

Terapia gestltica y depresin
La manera en que los pacientes logran conectarse con sus polaridades es increble,
cmo logran proyectar la agresin que en situaciones por aos la han escondido y
volcado en s mismos.
La importancia de conectarnos con los aspectos dbiles de nuestra personalidad es el

objetivo fundamental para los terapeutas gestlticos al tratar la depresin; o como dira
Jung: tratar de descubrir y comprender nuestra sombra.
Para la terapia gestltica, no son estos aspectos escondidos los que nos enferman. En
realidad, cuando nos sentimos tristes y los motivos para vivir no son suficientes,
consultamos al terapeuta, pero el motivo latente es otro, otro impensado y oculto para
nosotros.
Por qu este estado? Qu hicimos para que nos sucediera esto?
Si logrramos comprender y reconocer que nuestro comportamiento y conducta ha llevado
a que todo nuestro cuerpo se manifieste y nos diga Para! No eres tan perfecto, date
cuenta que no tienes el control sobre todo. Y nosotros con nuestra soberbia y falta de
conocimiento de lo que somos, acusamos a este debilucho que no tiene ganas de vivir y
nos pide a gritos que detengamos la carrera desenfrenada por lograr ser exitosos, cumplir
nuestros objetivos y llegar a nuestras metas. Y qu sucede? Nuestras debilidades se
fatigan de esta sobre-exigencia y se aburre de que no tomemos en cuenta que s, somos
dbiles.
Y que esta debilidad debemos vivenciarla como tal y conectarnos con ella para lograr el
equilibrio. Quizs como pacientes que ignoramos nuestro propio cuerpo ntegro,
pensaremos que el terapeuta nos ayudar a conseguir un equilibrio emocional, pero
nuevamente erramos, porque el equilibrio es el todo: la experiencia, las cogniciones, la
causalidad real de los sntomas que vivenciamos y que, comnmente, en vez de
escucharlos, ocultamos.
Escondemos toda razn de ser con medicamentos que slo parchan la herida y que
tardamente intentamos curar cuando parece que todo esta perdido; entregamos nuestro
cuerpo a otros sin nosotros conocernos. Pero para la terapia gestltica no todo est
perdido, nunca es tarde para conocernos y aceptar estos aspectos polares de nuestra
personalidad, que en el caso puntual de la depresin callamos sin compasin alguna.
Es as como nos encontramos con personas con depresin y en los casos ms severos
con intentos de suicidio que no llegan a trmino, debido a que tampoco se sienten con la
fuerza suficiente para efectuar este acto.
Individuos casi vegetales que no sienten deseos de comer, que raramente hablan, llegan a
consultar despus de haber intentado muchas cosas. La terapia gestltica an tiene algo
para ellos: un camino, una reflexin, una oportunidad de conocer nuestro cuerpo,
escucharlo, atenderlo. Y es as como estos pacientes agobiados llegan a consultar.
Estamos en el mundo de la competencia y de la exigencia de la sociedad de ser exitosos:

terminars una buena carrera, tendrs un excelente trabajo, formars una familia y sers
lo mas feliz posible y luego llegarn tus hijos, que tambin debern ser exitosos como sus
padres. Qu irona toda esta felicidad tan frgil, tan llena de secretos que ocultamos por
largo tiempo hasta que el cuerpo se fatiga y renuncia: el poderoso se va y le cedemos el
lugar al desvalido. Y debido a la suma de fracasos que, aunque sean pequeos por fin le
dan fuerza al dbil, que luego saca sus garras y se defiende nos llama la atencin: oye,
estoy aqu, te pertenezco, tambin existo, no me ignores ms! Y ah necesitamos al
poderoso, pero, dnde est? Sumido en sus fracasos, sin fuerza y apabullado, por
increble que parezca, por el desvalido.
El desvalido que en el fondo es el ms sano. Aqul que nunca tomamos en cuenta.
Una forma de acercarnos, conocernos y tomar en cuenta al dbil es lograr integrar
nuestras cogniciones y conducta. Cmo? Un primer paso puede ser escuchar los
mensajes que continuamente nos entrega nuestro cuerpo: preguntarnos el porqu, qu
nos quiere decir un dolor de cabeza, ir mas all de la dolencia fsica y comprender la
importancia de reconocernos como un todo integrado.
Tambin debemos tener en cuenta que no estamos solos, sino que siempre estamos en
contacto con los otros. La naturaleza y nosotros mismos: es el contacto aqul que nos
hace crecer y desarrollarnos. De ah la importancia de establecer lmites de contacto para
lograr un desarrollo armnico y conseguir el equilibrio necesario para vivir como un todo
integrado.
Para vivir una experiencia, nuestro organismo debe cambiar, modificar algunos aspectos,
acomodarse y organizarse de forma distinta.
Es por esto que, al cambiar, es el todo el que cambia: mente, cuerpo y fisiologa. Es
as como pensamos y actuamos con todo el cuerpo.
Por esto, hay que vivir cada experiencia, cada momento y as lograremos el equilibrio;
equilibrio que persigue la terapia gestltica: integracin de experiencias, vivencias y
conocimiento del cmo funciona nuestro organismo, cmo se comunica con nosotros,
alertndonos de los constantes desequilibrios que vivimos.
Es en el cuerpo donde aparecen y sentimos las emociones en el aqu y el ahora.
En s, la terapia gestltica tiene bastantes herramientas para llegar a los fines antes
comentados. Uno de ellos -y para m el ms importante, ya que de alguna forma refleja su
teora- es la dramatizacin de conflictos, que se realiza en el aqu y ahora de la terapia.
La manera en que los pacientes logran conectarse con sus polaridades es increble, cmo
logran proyectar la agresin que en situaciones por aos la han escondido y volcado en s
mismos.
Esto es lo que postula la terapia gestltica. Ve a la depresin como un vuelco de la
agresin en s mismo, y al conectarse con sta, se libera al individuo de una mochila
pesada que por aos ha cargado.
Para los terapeutas gestlticos, las causas de la depresin son mltiples, pero todas tienen
algo en comn: el individuo, al darse cuenta que no es autosuficiente y que depende de los
dems, se destruye, por sentirse incapaz e imperfecto, y vuelca la agresin en s mismo.
Los mejores resultados obtenidos en terapia gestltica ocurren en las terapias de carcter
grupal, donde en un comienzo se les pide a los individuos que se presenten. En ocasiones,
puede resultar difcil para aquellos pacientes que llevan consigo un sentimiento de
inferioridad tan grande, que creen que su relato no les interesa a los dems, por lo cual es
importante que el grupo logre compenetrarse.
En segunda instancia se les pide a los individuos que critiquen los aspectos de sus
compaeros que pudieron molestarles y que sean lo ms sinceros posible y maximicen
estos aspectos. Y es as como, al relatar las molestias que sintieron hacia sus
compaeros, se conectan con sus aspectos polares, porque en el fondo no son los
aspectos del otro los que los molestaron, sino, ms bien las propias polaridades
proyectadas en los dems.
La terapia gestltica opera desde lo experiencial, para as darnos cuenta, primero de lo
que nos sucede y luego ensayar nuevas formas de enfrentar los problemas, vivirlos y
aceptar nuestras imperfecciones.
Es de esta forma que la terapia gestltica (en Chile encabezada por Adriana Schnake)
ofrece nuevas herramientas que nos guan hacia una forma de vida diferente, bajo
condicin de aceptar aquello que, por ignorar y ocultar tanto tiempo, hemos credo
desconocido e impropio, pero que nos pertenece. La terapia gestltica nos ayuda a no
caer en este crculo en el que juegan el desvalido y el poderoso, un juego sin equilibrio,
porque oculta, y aunque trata de protegernos, no sabe que en el fondo nos perjudica y nos
enferma.
La terapia gestltica es experiencia y vivencia, le otorga atencin al sano y no al enfermo.
Porque no existe el enfermo: es el propio miedo al fracaso el que nos descompensa y
paraliza en un solo polo, descuidando al otro.
Buscar y conocer nuestros aspectos polares es una buena forma de emprender un camino
diferente: un camino en el cual no sigamos segmentndonos, tapndole la voz a los
sntomas que nos avisan de nuestro desequilibrio.
As, poco a poco, lograremos aceptar las polaridades de nuestra personalidad y podremos
aspirar a una mejor calidad de vida.REFERENCIAS
Schnake, A. (2001). La voz del sntoma . Santiago: Cuatro Vientos.
VNCULOS
http://www.holistica2000.com.ar/speachgestalt.html
http://www.clinicapsi.com/gestalt.html
http://www.psicologia-online.com/colaboradores/cvasquez/gestalt2.shtml
http://www.pagina12web.com.ar/diario/suplementos/las12/13-460-2002-12-13.html

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