Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 187 vistas

    Secuencia Logica de Los Componentes de Entrenamiento Del Futbol Sala

    Cargado por

    jeisonpaez
    El documento propone una secuencia lógica para los componentes del entrenamiento de fútbol sala basada en consideraciones como la especialidad mixta (aeróbica y anaeróbica) del deporte y los esfuerzos intermitentes de diferentes intensidades que requiere. Incluye un perfil de esfuerzos y competición que muestra la importancia del metabolismo anaeróbico, ya que los esfuerzos consumen reservas de energía de alta intensidad. La capacidad del jugador dependerá de la resíntesis de fosfatos y eliminación de

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Secuencia Logica de Los Componentes de Entrenamiento Del Futbol Sala

    Cargado por

    jeisonpaez
    187 vistas4 páginas
    El documento propone una secuencia lógica para los componentes del entrenamiento de fútbol sala basada en consideraciones como la especialidad mixta (aeróbica y anaeróbica) del deporte y los esfuerzos intermitentes de diferentes intensidades que requiere. Incluye un perfil de esfuerzos y competición que muestra la importancia del metabolismo anaeróbico, ya que los esfuerzos consumen reservas de energía de alta intensidad. La capacidad del jugador dependerá de la resíntesis de fosfatos y eliminación de

    Descripción original:

    entrenamiento deportivo

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento propone una secuencia lógica para los componentes del entrenamiento de fútbol sala basada en consideraciones como la especialidad mixta (aeróbica y anaeróbica) del deporte y los esfuerzos intermitentes de diferentes intensidades que requiere. Incluye un perfil de esfuerzos y competición que muestra la importancia del metabolismo anaeróbico, ya que los esfuerzos consumen reservas de energía de alta intensidad. La capacidad del jugador dependerá de la resíntesis de fosfatos y eliminación de

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como doc, pdf o txt
    187 vistas4 páginas

    Secuencia Logica de Los Componentes de Entrenamiento Del Futbol Sala

    Cargado por

    jeisonpaez
    El documento propone una secuencia lógica para los componentes del entrenamiento de fútbol sala basada en consideraciones como la especialidad mixta (aeróbica y anaeróbica) del deporte y los esfuerzos intermitentes de diferentes intensidades que requiere. Incluye un perfil de esfuerzos y competición que muestra la importancia del metabolismo anaeróbico, ya que los esfuerzos consumen reservas de energía de alta intensidad. La capacidad del jugador dependerá de la resíntesis de fosfatos y eliminación de

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como doc, pdf o txt
    de 4

    SECUENCIA LOGICA DE LOS COMPONENTES DE ENTRENAMIENTO DEL

    FUTBOL SALA

    De acuerdo a lo estudiado y plantendolo al futbol sala, se propone organizar una


    secuencia lgica de los componentes del entrenamiento tomando las siguientes
    consideraciones dentro de la periodizacin.
    El futbol sala es un deporte de en el que se realizan movimientos, esfuerzos y
    acciones de secuencias variables e intermitentes para llevar el baln a una meta o
    evitarlo, en el cual la interaccin motriz de compaeros y adversarios permite una
    participacin simultanea entre la cooperacin y oposicin dentro de un espacio
    reglamentado.
    Considerando que su especialidad en la preparacin es mixta (aerbica anaerbica) basada en esfuerzos de intensidades intermitentes de diferentes
    intensidades, intercalados con pausas de recuperacin activas e incompletas,
    exigencias que se ven reflejadas en las acciones como, des marcaciones, fintas,
    carreras, saltos, cambios de direccin con interrupciones pequeas dentro del
    juego. Que permiten elaborar un modelo adaptado a las caractersticas de los
    deportista con los que trabajamos buscando establecer un programa eficaz
    dirigido a las capacidades especificas del entrenamiento riguroso, cientfico y
    adaptado a adems a las caractersticas del deporte.
    PREFIL DE ESFUERZOSY COMPETICION EN EL FUTBOL SALA
    INTENSIDAD
    MAXIMA
    ALTA
    MEDIA
    BAJA

    ESF/MIN
    1.17
    1.46
    1.64
    4. 31

    LAPZO
    55.79 S
    42.65 S
    37.23 S
    14,11 S

    DURACION
    5 A 10 S
    3 A 7.5 S
    1 A7 S
    2 A6 S

    DISTACIA
    24 -50 MTS
    12 - 30 MTS
    6 16 MTS
    12 67 MTS

    JOSE BARRERO 2002

    Lo que implica la importancia en solicitud del metabolismo anaerbico en la


    especialidad deportiva, ya que estos esfuerzos consumen reservas de fosfatos de
    alta energa (ATP- CPr) y puede conducir a la acumulacin de acido lctico.
    Teniendo como implicacin lo anterior que la capacidad del jugador para continuar
    realizando esfuerzos de mxima intensidad depender de la capacidad de re
    sntesis PCr y eliminacin de sub productos metablicos tales como fosfatos
    inorgnicos y iones de hidrogeno.
    Dentro de la planificacin que se realizo se tomo como referencia el macrociclo,
    formado por mesociclos modelo (ATR).

    ESPECIALIZACION DE PROCESOS PEDAGOGICOS DEL ENTRENAMIENTO


    DEPORTIVO TRABAJO SECUENCIA LOGICA DEL ENTRENAMIENTO DEL
    FUTBOL SALA

    JESION ADRIAN PAEZ INFANTE

    LUIS ALEJANDRO SIERRA RAMOS

    JHONNY FERNANDO SIERRA RAMOS

    UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
    FUSAGASUGA

    ESPECIALIZACION DE PROCESOS PEDAGOGICOS DEL ENTRENAMIENTO


    DEPORTIVO TRABAJO SECUENCIA LOGICA DEL ENTRENAMIENTO DEL
    FUTBOL SALA

    JHONNY FERNANDO SIERRA RAMOS

    UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
    FUSAGASUGA

    ESPECIALIZACION DE PROCESOS PEDAGOGICOS DEL ENTRENAMIENTO


    DEPORTIVO TRABAJO SECUENCIA LOGICA DEL ENTRENAMIENTO DEL
    FUTBOL SALA

    LUIS ALEJANDRO SIERRA RAMOS

    UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
    FUSAGASUGA

    También podría gustarte