Trabajo Del Pulso.

EL PULSO
ESTUDIANTE: OSCARLYN MONTANER C.I : 26.257.703
INTRODUCCIN
El pulso es el elemento bsico para conocer el grado de intensidad con
que se est realizando un esfuerzo fsico y para verificar la aptitud
fsica de una persona.
Frecuencia Cardiaca (F.C): El corazn tiene como tarea hacer fluir la

sangre por el cuerpo, para esto necesita contraerse y expandirse. La
velocidad de contraccin del corazn tambin se conoce como la
frecuencia cardiaca. Esta es la cantidad de pulsaciones o contraccin
por un mnimo (p.p.m) que realiza el corazn, lo cual corresponde a la
cantidad de veces que el corazn se contrae en un minuto.
El pulso: Es una onda que se origina en el corazn y se proponga a
travs de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el
corazn se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo
el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o
tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes
arterias. Estos lugares pueden ser en cuello donde se encuentra la
cartida y cerca de la mueca en la radial. Para tomar el pulso
usualmente se usan las yemas del dedo ndice y medio, presionando
suavemente en el lugar indicado, all se podr sentir las palpitaciones
del corazn.
Toma del Pulso en Reposo: Es importante tomar el pulso cuando el
cuerpo est en reposo, porque esta condicin las pulsaciones y
frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. Cuando se
est en reposo la frecuencia cardiaca puede estar en 60 y 80
pulsaciones por minuto. Esta frecuencia se obtiene inmediatamente
despus de levantarse, antes de salir de la casa o hacer cualquier
actividad fsica en casa (como limpiar los pisos), sentado en el saln
de clase, al terminar de comer (el almuerzo o la cena), antes de
acostarse o de cualquier actividad deportiva.
Cuando el cuerpo es sometido a una actividad fsica requiere de un
potencial energtico mayor que el normal. A medida que la actividad
aumenta, mayor ser la necesidad de consumo de energa. Cuando un
individuo altera su estado de reposo a travs de la actividad fsica,
aumenta la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca, la
temperatura corporal y aparece la sudoracin.
Toma del Pulso en Reposo Arteria radial: Cerca de la mueca se
encuentra la arteria radial reconocida como canal radial.
Se utiliza para ello los dedos ndices y medio de la mano izquierda,
colocando suavemente las yemas sobre el canal radial y comprimiendo
hasta sentir ondas de pulso.
Se encuentran las pulsaciones durante unos 15 segundos, entonces se
multiplica y 17 por 4 y se obtiene las pulsaciones por minuto, que en
este caso serias 68 pulsaciones por minuto.
Toma del Pulso en Actividad Fsica: El pulso se toma despus de una
actividad fsica para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria.
Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la
capacidad para soportar el trabajo al cual est siendo sometido. De

esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por
abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no est preparado.
A medida que la actividad es mayor, la frecuencia cardiaca puede
aumentar hasta 220 pulsaciones por minuto aproximadamente,
cuando una actividad fsica o emocin es muy intensa. Esta frecuencia
se puede medir luego de 10 minutos de trote suave, carrera de 80
metros a mxima velocidad, 20 abdominales, al levantar un objeto
pesado con las manos 20 veces, o algunos ejercicios de movilidad
articular.
Toma del Pulso en Ejercicio Arteria Cartida: -Se toma en el cuello,
Por donde pasa la arteria cartida.
-De igual modo que en la mueca, se utilizan los dedos ndice y medio
colocando presin con suavidad en el cuello, al lado de la trquea.
Toma del Pulso en Ejercicio Regin Precordial: -Se utiliza toda la
mano colocndola debajo de la regin pectoral o mamaria izquierda
(en el pecho).
-Se encuentran las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, a
diferencia del pulso tomado en la mueca y el cuello, luego se
multiplica esa cantidad por 10 de esta manera se obtiene las
pulsaciones por minuto.
Ejemplo: Se contaron 99 pulsaciones durante 6 segundos, entonces se
multiplica 19x10 dando como resultado 190 pulsaciones por minuto.
A continuacin se presenta una tabla donde se relaciona la frecuencia
cardiaca con la intensidad del ejercicio y el tipo de capacidad fsica
empleada.
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Ejemplo: Si al finalizar una actividad fsica se registra una frecuencia
cardiaca entre 180 y 190 pulsaciones por minuto (p.p.m) , esto
requiere decir segn la tabla anterior que la actividad deportiva,
registro una intensidad de ejercicio alta y con un tipo de capacidad
anaerbica es decir se realiz ejercicios de una corta duracin y alta
intensidad.
Se Toma el Pulso para: - Ver que tan bien est funcionando el corazn.
Es una situacin de emergencia, su frecuencia cardiaca puede ayudar
a determinar si el corazn est bombeando suficiente sangre.
-Ayudar a encontrar la causa de sntomas, como un latido del corazn
rpido o irregular (palpitaciones), mareos, desmayos, dolor de pecho
o falta de aire.
-verificar la circulacin de la sangre despus de una lesin o cuando
un vaso sanguneo pudiera estar bloqueado.
-Comprobar su estado general de la salud y su estado fsico.
Comprobar su pulso en reposo, durante el ejercicio o inmediatamente
despus del ejercicio vigoroso puede darle informacin importante
acerca de su estado fsico general.
ANEXOS
Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial
Toma del Pulso en Actividad Fsica - Arteria Cartida
Toma del Pulso en Ejercicio - Regin Precordial
Sitios donde se puede Tomar el Pulso
CONCLUSIN
El pulso es la frecuencia a la que late el corazn. El pulso, que

generalmente se conoce como frecuencia cardiaca, es el nmero de
veces que late el corazn cada minuto.
Mientras su corazn bombea sangre a travs de nuestro cuerpo, se
puede sentir pulsaciones en algunos de los vasos sanguneos cercanos
a la superficie de la piel, como en la mueca, el cuello o la parte
superior del brazo. Tomarse el pulso es una forma sencilla de saber
que tan rpido est latiendo nuestro corazn.

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