Bases Psicopedagógicas de La Enseñanza y Del Entrenamiento Deportivo

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FEDERACIN DE FTBOL DE MADRID

ESCUELA DE ENTRENADORES
TCNICO DEPORTIVO
GRADO MEDIO
NIVEL 1
BASES PSICOPEDAGGICAS
DE LA ENSEANZA Y
DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
FEDERACIN DE FTBOL DE MADRID

ESCUELA DE ENTRENADORES
TCNICO DEPORTIVO
GRADO MEDIO
NIVEL 1
CONSIDERACIONES
PRELIMINARES
EL ENTRENADOR 10 DE FTBOL BASE

DEBERA SER. ALUMNOS LEGANS 2012
Saber motivar
Serenidad
Liderazgo
Comprensin
Saber tratar
Buen profesor
Carioso
Paciente
Psiclogo
Buen comunicador
Saber tratar de forma
individual
Respeto
Crear retos
Ensear
Saber transmitir
Ser un poco nio
Buen educador
Autoridad
Contar con recursos
Seguridad
Saber hacerse entender
Tener ilusin
Justo
Que le guste
Compaerismo
EL ENTRENADOR 10 DE FTBOL BASE

DEBERA SER. Otros alumnos
Tener Ilusin
Buen modelo
Educador
Formador
Comunicativo
Creativo
Hablador
Paciente
Psiclogo
Comprensivo
Cercano
Motivador
Asertivo
Ejemplar
Observador
Humilde
Evaluador
Modesto
Inteligente
Lder
Efectivo
Luchador
Emptico
Autocrtico
Actor
Flexible
Mentiroso-piadoso
Competitivo
Imaginativo
Competente
Convincente
VALORES QUE SE PUEDEN TRANSMITIR

A TRAVS DE LA PRCTICA DEL FTBOL
- Esfuerzo
- Afn de superacin
- Trabajo en equipo
- Deportividad
- Cumplimiento de normas
- Respeto por los rbitros
- Respeto por los los rivales
- Aprender a ganar y perder
- Tolerancia a la adversidad
- Sentido del deber
PRINCIPALES MOTIVOS DE LOS

JVENES PARA JUGAR AL FTBOL
Pasrmelo bien
Mejorar mis habilidades
Aprender nuevos movimientos
Estar bien fsicamente
Competir contra otros
Hacer nuevos amigos
PRINCIPALES CAUSAS DE ABANDONO

DEPORTIVO EN JVENES DEPORTISTAS
Tengo otras cosas que hacer

No era tan bueno como pensaba
No era suficientemente divertido
Quera hacer otro deporte
No soportaba la presin
Era aburrido
No me gustaba el entrenador
EL FTBOL ES POSITIVO
CUANDO
Mejora las habilidades deportivas
Es divertido
Sirve para aprender nuevos movimientos
Contribuye a estar bien fsicamente
Contribuye a estar bien mentalmente
Fomenta una competicin saludable
Ayuda a hacer nuevos amigos
EL FTBOL BASE PUEDE SER

PELIGROSO CUANDO...
Objetivos de adulto y nio no coinciden.
Actividad muy estresante.
Se persigue, a toda costa, conseguir los mejores
resultados posibles en las competiciones.
TEMA 1
CARACTERSTICAS
PSICOLGICAS DE LOS DEPORTISTAS
NIOS Y ADOLESCENTES
OBJETIVOS
Conocer las caractersticas
psicolgicas bsicas de los
futbolistas.
Destacar el papel del
deporte para potenciar
esas habilidades.
Concienciar al entrenador
sobre su importancia.
Conocer acciones
generales para entrenar las
habilidades psicolgicas.
Esto de la psicologa
es ms importante de
lo que yo crea!
HABILIDADES PSICOLGICAS
CONDUCTAS QUE CONTRIBUYEN A
MEJORAR EL RENDIMIENTO TANTO EN LOS
ENTRENAMIENTOS COMO EN LAS
COMPETICIONES.
(Buceta 1998)
Psicologa del Entrenamiento Deportivo
EJEMPLOS
Tener objetivos concretos

Hacer respiracin abdominal
Realizar prctica imaginada
Aplicacin de autoafirmaciones positivas
MOTIVACIN
MOTIVACIN
DEPORTE
VIDA
Se fomentar la superacin,
Algunas
sesiones
de esfuerzo y sacrificio en
entrenamiento
requieren actividades no placenteras:
sacrificio
y
afn
de
- estudiar asignaturas que se le
superacin. Es importante dan mal.
que el nio acuda a la - esforzarse ante las dificultades.
actividad con ganas de
entrenar.
MOTIVACIN
El entrenador debe comprender los
aspectos que se relacionan con la
motivacin de forma que esta se
mantenga alta y estable.
Inters inicial
En general es muy alto por:
Actividad fsica gratificante en estas edades

Interaccin con nios de la misma edad
Elemento competitivo del deporte
Relevancia social
Modelos significativos
Utilizar modelos significativos sobre todo

para tareas menos atractivas que exigen
sobreesfuerzo:
Jugar sin baln
Recuperar posicin
UTILIZACIN DE MODELOS
EJEMPLO
JUGADOR
FAMOSO
AUMENTA
INTERS
POR IMITARLO
CONDUCCIN
DE
BALN
EJEMPLO
JUGADOR
MAS CERCANO
AUMENTA CONFIANZA
EN PODER IMITARLO
MOTIVACIN ALTA Y ESTABLE
MUSTRALE
A TUS JUGADORES
LO QUE VALEN!
Obtencin de gratificacin
Los deportistas jvenes necesitan sentir

que el deporte les resulta satisfactorio,
experimentando mltiples experiencias
gratificantes y obteniendo
REFORZAMIENTO inmediato.
ACCIN
APROPIADA
ELOGIO
INMEDIATO
Muy bien
Aumenta motivacin
por
repetir accin
Aumenta gratificacin
que recibe el jugador
Se fortalece el
aprendizaje de
la accin
Se fortalece
la motivacin por
la actividad deportiva
Obtencin de gratificacin
Si al hacer deporte obtienen feedback interno

de progreso y reconocimiento externo de xito
obtendrn un poderoso mensaje de logro y
sentimiento de competencia que le servir de
refuerzo para seguir haciendo deporte.
Motivacin compensada
La tendencia en considerar el xito en

comparacin con los dems o en
comparacin con estndares previos de
actuacin debe permanecer equilibrada.
Motivacin compensada
Es importante que el entrenador seale

objetivos de mejora y que al final de los
partidos valore el rendimiento de forma
independiente al resultado.
Inters por retos

y resultados
Respecto
otros futbolistas
Respecto a
uno mismo
MOTIVACIN
COMPENSADA
AUTOCONFIANZA
AUTOCONFIANZA
DEPORTE
VIDA
Confiar en uno mismo es

uno de los principales
predictores del xito y el Tener confianza en sus
habilidades deportivas, le
rendimiento en el deporte.
facilitar su generalizacin a
otras actividades y retos que
surjan
- dificultad en una tarea
- optimismo ante imprevistos
AUTOCONFIANZA
La autoconfianza aumenta cuando el

jugador percibe que es eficaz
controlando las demandas de los
entrenamientos y partidos y cuando
consigue los objetivos propuestos.
INTERS POR
UN NUEVO RETO
AUTOCONFIANZA
ALTA
AUTOCONFIANZA
BAJA
Aumenta y se mantiene
la motivacin por el reto
Frustracin: disminuye
la motivacin
por el reto
Percepcin de control
El jugador que percibe que controla en

gran parte lo que hace, suele mantener
una confianza alta.
SITUACIN
DEPORTIVA
PERCEPCIN DE
CONTROL
PERCEPCIN DE
INDEFENSIN
AUTOCONFIANZA
ALTA
AUTOCONFIANZA
BAJA
CONTROL DEL ESTRS
ESTRS
DEPORTE
VIDA
Es necesario ensear al
nio a afrontar situaciones
Facilitar la utilizacin de las
estresantes:
mismas estrategias aprendidas
- Competiciones
- Injusticias
- Frustraciones
para:
- Hablar en pblico
- Afrontar situaciones novedosas
- Exmenes
EXPERIENCIAS
ESTRESANTES
Vivencias que pueden ser percibidas

como amenazantes.
CAUSAS DE ESTRS EN JVENES

FUTBOLISTAS (variables situacionales)
Entrenamientos
Competiciones
Lesiones
Demasiado estrs?
Agenda
apretada
Estilo de
actuacin
del entrenador
Presin
de los
padres
CAUSAS DE ESTRS EN JVENES

FUTBOLISTAS (variables personales)
Ansiedad rasgo
elevada
Baja
autoestima
Bajas
expectativas
de ejecucin
individual
Demasiado estrs?
Preocupaciones
frecuentes
sobre el fracaso
Preocupaciones
frecuentes
sobre la valoracin
de los dems
Percepcin de afecto
de sus padres
en relacin
con su rendimiento
CONCENTRACIN
ATENCIN Y CONCENTRACIN
DEPORTE
VIDA
Durante entrenamientos y
partidos, el jugador debe Se estar favoreciendo que
prestar atencin a los esta habilidad se utilice en
estmulos relevantes de otras situaciones cotidianas:
cada situacin.
- seguir una clase
- estudiar
FUNCIONAMIENTO
ATENCIONAL
La atencin de los jugadores depende

de que perciban y asimilen bien la
informacin, atiendan las seales
adecuadas y tomen las mejores
decisiones.
CONTROL
DEL ESTRS
CONFIANZA
AUTOCONCEPTO
Y
AUTOESTIMA
MOTIVACIN
CONCENTRACIN
AUTOCONCEPTO Y
AUTOESTIMA
Competencia
Cognitivo-intelectual
Competencia
Fsico-motriz
Competencia
Afectivo-social
AUTOCONCEPTO Y
AUTOESTIMA
Los nios aprenden desde muy

pequeos a asociar su vala personal
mediante el resultado de la evaluacin
de las EXPERIENCIAS y RESULTADOS
obtenidos.
Cuanto me
aprecio?
Qu opinin tengo
de m mismo?
AUTOESTIMA
AUTOCONCEPTO
CUIDADO!
LOS COMPORTAMIENTOS DE
ALGUNOS ENTRENADORES
PUEDEN ESTAR CREANDO
PERSONAS CON UN BAJO
AUTOCONCEPTO
Resaltan sus defectos con frecuencia!

Te falta fuerza, as no
llegars nunca
Resaltan sus defectos con frecuencia!

Te pones demasiado
nervioso en los
partidos
Les reprenden constantemente por los errores

cometidos!
Cmo se pueden fallar
dos ocasiones de gol tan
claras?
Raramente elogian sus logros!

Bueno.., no estuvo mal,
pero te queda mucho
camino hasta llegar a ser
un buen futbolista.
Hoy he jugado
un buen
partido, no?
DIRECTRICES PARA EL ENTRENADOR

Procurar que el estilo de vida del jugador no sea
excesivamente estresante.
Exigir en entrenamientos y partidos de forma
razonable.
Ayudar a los jugadores a reducir la presin que
ellos mismos se ponen.
Establecer objetivos realistas.
DIRECTRICES PARA EL ENTRENADOR

Reconocer los logros de los jugadores.
Utilizar modelos significativos.
Equilibrar la tendencia en considerar el xito

comparndose con los dems o con uno mismo.
Realizar entrenamientos con baln que obliguen a
dividir, concentrar y mantener la atencin.
Dar instrucciones claras y concisas.
MOTIVACIN
CONCENTRACIN
CONFIANZA
CONTROL
DEL
ESTRS
NO FUNCIONAN EN
COMPARTIMENTOS ESTANCOS
MOTIVACIN
CONCENTRACIN
CONFIANZA
CONTROL
DEL
ESTRS
ESTN INTERRELACIONADAS
INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
FACTOR
TCNICO
FACTOR
FSICO
FACTOR PSICOLGICO
FACTOR
ESTRATGICO
TCTICO
ESTRS
Motivacin
Concentracin
Confianza
PROPUESTA DE EJERCICIO
PRCTICO
- BUSCA EJEMPLOS DE
COMO LAS DISTINTAS
HABILIDADES
PSICOLOGICAS SE
RELACIONAN CON LAS
DEMS AREAS DEL
RENDIMIENTO.
Fsico
Psicolgico
Tcnico
Tctico

- Un deportista necesita estar recuperado al

cien por cien de una lesin para poder realizar
determinadas acciones tcnicas con xito.
psicologa
tctica
tcnica
fsico

- Un deportista necesita atender a las seales

importantes que le faciliten tomar la mejor
decisin en situaciones de competicin.
psicologa
tctica
tcnica
fsico

- Un deportista necesita aprender a controlar

el exceso de tensin de forma que no cometa
errores tcnicos que habitualmente no realiza
en los entrenamientos.
psicologa
tctica
tcnica
fsico

- Un deportista necesita tener una alta

motivacin por mejorar y sacrificarse en
algunas sesiones fsicas que suponen una gran
cantidad de esfuerzo y sufrimiento.
psicologa
tctica
tcnica
fsico
PROPUESTA DE EJERCICIO
PRCTICO
- BUSCA EJEMPLOS DE COMO
LAS DISTINTAS HABILIDADES
PSICOLGICAS SE RELACIONAN
ENTRE SI.
Control
del estrs
confianza
Motivacin
Concentracin
Con mucho estrs el foco atencional

se estrecha en exceso.

- Un deportista excesivamente nervioso

puede ser incapaz autocontrolar sus
emociones y desatender a los estmulos
importantes obtener un buen rendimiento.
Control
del estrs
Confianza
Motivacin
Concentracin
AGARROTAMIENTO
Un deportista est agarrotado cuando su
actuacin se deteriora progresivamente y
parece incapaz de recuperar el control sin
ayuda externa.
SITUACIONES QUE CONDUCEN AL AGARROTAMIENTO

El gran partido
Miedos
Querer demostrar
CAMBIOS FISIOLGICOS
Incremento tensin muscular
Incremento tasa respiratoria
CAMBIOS ATENCIONALES
Reduccin foco atencional
Focalizacin interna
PROBLEMAS DE EJECUCIN
Precipitacin
Incapacidad para atender seales relevantes
Pensamientos negativos
Disminucin precisin y coordinacin
GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIN!
Esto de la
psicologa es ms
importante de lo
que yo crea!

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EL ENTRENADOR 10 DE FTBOL BASE

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VALORES QUE SE PUEDEN TRANSMITIR

PRINCIPALES MOTIVOS DE LOS

PRINCIPALES CAUSAS DE ABANDONO

Tengo otras cosas que hacer

EL FTBOL BASE PUEDE SER

Psicologa del Entrenamiento Deportivo

Tener objetivos concretos

En general es muy alto por:

Actividad fsica gratificante en estas edades

Utilizar modelos significativos sobre todo

MOTIVACIN ALTA Y ESTABLE

Los deportistas jvenes necesitan sentir

Si al hacer deporte obtienen feedback interno

La tendencia en considerar el xito en

Es importante que el entrenador seale

Inters por retos

Confiar en uno mismo es

La autoconfianza aumenta cuando el

El jugador que percibe que controla en

CONTROL DEL ESTRS

Vivencias que pueden ser percibidas

CAUSAS DE ESTRS EN JVENES

CAUSAS DE ESTRS EN JVENES

La atencin de los jugadores depende

Los nios aprenden desde muy

Resaltan sus defectos con frecuencia!

Resaltan sus defectos con frecuencia!

Les reprenden constantemente por los errores

Raramente elogian sus logros!

DIRECTRICES PARA EL ENTRENADOR

DIRECTRICES PARA EL ENTRENADOR

Equilibrar la tendencia en considerar el xito

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

- Un deportista necesita estar recuperado al

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

- Un deportista necesita atender a las seales

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

- Un deportista necesita aprender a controlar

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

- Un deportista necesita tener una alta

Con mucho estrs el foco atencional

INTERRELACIN ENTRE LOS DISTINTOS FACTORES

- Un deportista excesivamente nervioso

SITUACIONES QUE CONDUCEN AL AGARROTAMIENTO

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