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    de 3

    UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA BIENESTAR UNIVERSITARIO UNIDAD DE SALUD Cuestionario de AutoEvaluacin

    NESTOR OTTONIEL, PINTO MOLINA Nombre CASERIO TONTOLES, ALDEA OLOPITA, ESQUIPULAS, Esquipulas Domicilio 28/08/2013 7 , HUMANIDADES Fecha de hoy Jorge Adalberto Pinto Molina Encargado bachiller en ciencias y letras Titulo de Secundaria Tontoles, olopita Crecio en Grupo Sanguneo O POSITIVO Unidad Academica Tel 59052384 Encargado Movil Tel/Movil

    Carn

    201323220

    79432108/58078709

    26.0 Edad 53603148 Encargado

    Solter@ Estado civil [email protected] Correo Electronico

    INTERPRETACIN DE TU PRUEBA DE AUTOEVALUACIN


    SALUD ORAL
    Punteo: 6

    FELICITACIONES!!! Tus respuestas demuestran que tienes una excelente salud oral. Recuerda que mientras mantengas tus adecuados hbitos de higiene bucal y de alimentos, estars evitando problemas como gingivitis, periodontitis y caries dental. DETERIORO DE MI SALUD ORAL La gingivitis es la inflamacin de las encas. Es causada principalmente por una mala higiene, o sea, cepillarse los dientes menos de 3 veces por da, mala tcnica de cepillado, falta en la utilizacin del hilo dental como parte rutinaria del cuidado de los dientes, consumo frecuente de dulces, pasteles, hbitos de fumar, etc. Este problema de continuar, daa y ocasiona prdida gradual de huesos que sostiene los dientes, llamndose entonces periodontitis; hasta aqu si modificas tus hbitos alimenticios e higinicos y decides consultar con tu odontlogo tienes grandes probabilidades de recuperar tu salud. La fase final se presenta cuando, debido a la falta de una base que sostenga los dientes, estos se caen. La caries dental es una lesin ocasionada por bacterias que se alimentan del azcar de tu dieta y se desarrolla paralelamente a los que mencionamos anteriormente, osea que toda persona que tiene malos hbitos alimenticios e higinicos invariablemente va a presentar, caries las cuales tarde o temprano te darn dolor en las piezas dentales daadas. Finalmente te mencionaremos un problema frecuentemente observado, el cual se denomina Alteraciones de articulacin tmporo-mandibular, el cual se caracteriza por el tronido de la mandbula en el momento de comer o al abrir la boca (por ejemplo con el bostezo), es causado por varios factores, uno de los ms importantes es el estrs que se manifiesta por el rechinido de los dientes durante el sueo. Si te truena la mandbula al comer o abrir la boca es importante que sepas que existen mtodos odontolgicos para mejorar este tipo de problema.

    HBITOS HIGINICOS

    Punteo:

    SIN RIESGO... Muy bien, sabes donde consumir tus alimentos y practicas hbitos higinicos con los que evitas contaminarte con parsitos o padecer de intoxicacin alimenticia.\n\nAlgunas vez has padecido de nauseas, vmitos y diarrea puede que te hayas intoxicado al ingerir un alimento mal preparado ... si tus resultados

    SALUD MENTAL

    Punteo:

    12

    Posees un excelente nivel de Salud Mental. NO lo descuides, posees recursos internos y externos en los que puede apoyarte para mantenerlo y por qu no? mejorarlo. Dentro de tus posibilidades busca mantener el equilibrio en todas tus reas de vida, prestandoles atencin y cuidado a cada una de ellas. A partir de ahora

    INTERPRETACIN DEL AREA MEDICA


    CABEZA AGUDEZA VISUAL NORMAL Si no te vista, te cercana, tu visin NO VIDA SEXUAL Si deseas obtener informacin y orientacin sobre sexualidad puedes acudir al Progama de Informacin en has realizado en el ltimo ao un chequo de la Vida Saludable de la Unida de Salud, clnica 5. recomendamos hacertelo para evaluar tu vision lejana y la presin intraocular, para confirmar que NUTRICION es normal. PESO NORMAL Ms de la mitad de los estudiantes que ingresan a la U, suben de peso durante su perido de universidad, te recomendamos hacer ejercicio y tener una alimentacin basada en verduras y frutas, principalmente si tienes tendencia a subir de peso, tienes padres abuelos con diabetes presin arterial elevada. Si deseas mayor informacin de que tipo de ejercicio realizar mejorar tus hbitos alimencios puedes visitar las clnicas 23 y 22.

    TABAQUISMO NO FUMADOR Felicitaciones por no tener este mal hbito, solo te recordamos que convivir con fumadores (amigos, parientes, compaeros de trabajo) existe el riesgo a la exposicin del humo de segunda mano, el cual es igualmente daino para tu salud. El cigarro contiene ms de 4,000 venenos, los que provocan en gente joven impotencia sexual, envejecimiento prematuro, caries y prdida temprana de dientes, a largo plazo infartos, derrames cerebrales, amputaciones y otras complicaciones en todo el organismo.

    DIETA DESBALANCEADA La Organizacin Mundial de la Salud, recomienda consumir frutas y verduras TODOS LOS DIAS, seguramente te hace falta mejorar esta recomendacin. La mayora de personas NO CONSUMIDOR(A) DE ALCOHOL que siguen esta recomendacin no tienen sobrepeso, no tienen problemas de salud y las probabilidades de F e l i c i t a c i o n e s , n o b e b e r l i c o r e s u n a o p c i n d e v i d a desarrollar diabetes, presin arterial elevada, cncer y otras saludable, contina siempre con esta sana decisin. El enfermedades son mnimas. Te invitamos a que adquieras consumo de licor es un problema en estudiantes de nuestra este buen hbito. S deseas mayor informacin acude a la universidad, nuevamente felicitaciones. clnica 22 de nutricin. CONSUMO DE ALCOHOL ACTIVIDAD FISICA EJERCICIO ADECUADO S haces ms de 3 das de ejercicio a la semana, seguramente ests cumpliendo con las recomendaciones de la Organizacin Mundial de la Salud. Recuerda que hacer ejercicio mejora tu calidad de vida, previene la diabetes, la elevacin de la presin arterial, impotencia sexual y el envejecimiento prematuro. S deseas informacin de los programas de ejercicio que tiene la Unidad de Salud, acude a la clnica 23 para mayor informacin. CONSUMO DE FRUTAS ADECUADO FELICITACIONES, eres de las pocas personas que consume frutas diariamente, lo cual hace que tu organismo haga menos esfuerzo para metabolizar los alimentos.

    CONDUCTA SEXUAL

    CONSUMO DE VERDURAS DEFICIENTE Te recomendamos mejorar este importante hbito alimenticio, debes saber que segn recomendaciones nutricionales tenemos que consumir todos los dias al menos 2 3 porciones de vegetales al da. Ellos aportan pocas caloras y tienen un aporte importante de fibra la cual es buena para evitar el estreimiento. Las personas que consumen verduras todos los das tienen menos probabilidades de padecer diabetes, presin elevada, en comparacin a las que no tiene este buen hbito. Te invitamos a que solicites una cita a la clnica No 22 de Nutricin para iniciar un cambio en tu vida.

    CONSUMO DE AGUA DEFICIENTE Recuerda que nuestro cuerpo es 60 por ciento agua. Debes consumir al menos 8 vasos de agua al dia. Si bebes poca agua podras presentar dolores de cabeza, irritabilidad, falta de concentracin, dolores musculares.

    BAJO CONSUMO DE GRASAS TRANS Felicitaciones, seguramente no ests cosumiento este tipo de grasa. Estas son grasas modificadas, se encuentran en casi todos los alimentos industriales y frituras. Contribuyen a obstruir nuestros vasos sanguineos y provocar infartos, derrames, etc. Revisa la etiqueta de los productos, si dice 'grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas', tiene este tipo de grasas. Si deseas mayor informacin, ven a la clnica 22 de nutricion.

    BAJO CONSUMO DE AZUCARES SIMPLES Felicitaciones. De acuerdo a tus repuestas consumes ocasionalmente o no consumes, pasteles, helados, dulces, etc. Las personas que tienen este buen hbito, tienen menos probabilidades de subir de peso, presentar menos problemas dentales, despus de los 40 aos menos probabilidades de desarrollar diabetes o presin elevada.

    ANTECEDENTES FAMILIARES ABUELOS CON DIABETES ABUELOS CON PRESIN ALTA

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