Lenguaje Corporal
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situaciones. Con amigos, familia, compaeros de trabajo, clientes, en entrevistas de trabajo, con extraos la lista es muy larga. Comunicarse con el lenguaje silencioso De forma bastante natural, como nuestras interacciones diarias con los dems emplean la palabra hablada, hemos sido educados para creer que nuestras habilidades lingsticas, es decir, las palabras, tienen una importancia espectacular. La tienen, pero el lenguaje silencioso es igualmente importante, si no ms. El lenguaje silencioso es igualmente importante Nos comunicamos con nuestra: indumentaria postura expresin facial contacto ocular movimientos de manos, brazos y piernas tensin corporal distancia espacial tacto voz (tono, velocidad e inflexin). Como nos comunicamos con este lenguaje silencioso desde el subconsciente, resulta ser un indicador sincero de nuestros sentimientos y transmite ms informacin que la palabra hablada. Los gestos son muy efectivos para emitir mensajes en forma de imgenes, de una manera que el discurso oral no puede hacer. Por eso, cuando los gestos y las palabras se utilizan de forma simultnea, tenemos el mtodo de comunicacin ms efectivo. Elegimos gestos para comunicar nuestro mensaje, pero nuestro cuerpo emite tambin seales que estn ms all de nuestro control consciente (y aqu es donde empiezan los problemas).
Nota: Este curso es un fragmento del libro: "Lenguaje corporal", del autor James Borg, publicado por Pearson Educacin (ISBN: 9788483225998). Puedes descubrir y adquirir libros de Pearson en: www.jetlibros.com.
Esto nos conduce a una conclusin impresionante: Esto significa que en ese tiempo vital (de 20 segundos a 3 minutos) que tenemos cuando la gente se forma la primera impresin de nosotros, sta ser determinada sobre todo por nuestra presentacin y por cmo decimos las cosas, ms que por lo que decimos (contenido).
Si hay una incoherencia entre las palabras y la forma en que son transmitidas, tendemos a creer en la forma ms que en el contenido (ver las aplastantes estadsticas ms arriba). Por lo tanto, el lenguaje corporal nos permite mirar ms all de las palabras que se emplean y llegar al mensaje mudo que est siendo transmitido (a menudo, a travs del subconsciente). As que la investigacin clsica de Mehrabian nos dice que el impacto que causas se basa en tres factores: 1. EL ASPECTO QUE TIENES 2. CMO SUENAS 3. LO QUE DICES. Para resumir, el lenguaje corporal habla ms alto que las palabras! PRECAUCIN A lo largo de las dcadas, algunas personas, tras conocer el estudio del 55, 38 y 7 (y otros estudios ms recientes que han confirmado con creces estas cifras), han malinterpretado el descubrimiento revolucionario. Han credo que las palabras no son tan importantes y que, siempre que parezcas seguro, proyectes la impresin adecuada, te vistas para matar y transmitas tu pobre discurso oral con tono seductor e inflexin adecuada, te comers el mundo. (Una ilustracin clsica de la mxima ninguna informacin es mejor que la desinformacin). Algunos han pensado que, ya que las palabras conforman menos del 10 por ciento de las interacciones en trminos de sintonizar satisfactoriamente con la gente, entonces, las palabras no son tan importantes. Incorrecto. Eso no es lo que demostr el estudio. Cuando leas esta idea en el futuro (seguro que te la encuentras agazapada en alguna revista), estate alerta. Qu demostraba el estudio? Bueno, esencialmente, era esto: Si tu 55 por ciento lenguaje corporal visual no es bueno, nadie va a quedarse a esperar a escuchar el 45 por ciento restante! Incluso si tu pblico se queda, si tu 38 por ciento (el modo en que hablas) los decepciona, no prestarn atencin o no comprendern el 7 por ciento (las
palabras) y los habrs perdido (mentalmente, si no fsicamente). Esto es lo que demostraba la investigacin.
si quieren hacer negocios contigo, y, clara y llanamente, si quieren tener algo que ver contigo! PRECAUCIN Muchas personas pasan tiempo intentando convertirse en expertos en la decodificacin del lenguaje corporal de los dems y siguen sin mejorar sus propias relaciones personales y laborales. Por qu? Porque olvidan observar su propio lenguaje corporal. Muchas relaciones se crean o se rompen en los tres primeros minutos del encuentro. Es el instinto o la intuicin del subconsciente quien est recogiendo las seales no verbales para decidir si alguien nos interesa o no. Tus palabras amistosas no significan nada si tu cuerpo parece estar diciendo algo diferente. Como emisores, estamos constantemente causando impresiones en las otras personas, adems de estar recibiendo impresiones de los dems como receptores. Es un trfico de doble sentido. Evaluamos, a travs de nuestro sexto sentido, cmo nos sentimos respecto a una persona por la manera en que se expresa mediante su cuerpo. Ni siquiera es una decisin racional por nuestra parte. Llmala intuicin. Esta hermosa cita lo resume muy bien: Hay un camino del ojo al corazn que no pasa por el intelecto G. K. Chesterton Deja de mirarte al ombligo preguntndote por qu haces algo concreto con tu cuerpo (expresin facial, ojos, gestos). Piensa, desde una perspectiva visual, cmo lo perciben los dems y, sobre todo, si es eso lo que quieres transmitirles. La primera impresin permanece, para bien o para mal. Puede que recuerdes ese antiguo anuncio de un desodorante en la televisin: La primera impresin es lo que cuenta. Nunca hubo una mxima ms cierta. La primera impresin permanece, para bien o para mal
Asegrate de que la gente te lee de forma correcta. Si tienes el aspecto adecuado y tu despliegue no verbal es consistente, tus palabras se vern reforzadas y tu pblico confiar en lo que le ests diciendo y querr or ms.
El modelo kinsico fue desarrollado despus por Paul Ekman y Wallace Friesen (Universidad de California, 1970) nos referiremos a algunas de sus investigaciones sobre expresiones faciales en la leccin 2. Ellos subdividieron la kinsica en cinco amplias reas que nos servirn de referencia. 1. Ilustradores Se trata de gestos que acompaan el discurso oral para crear un mensaje visual de apoyo que describe o refuerza tu mensaje y, muy a menudo, son de origen subconsciente. Por ejemplo, puede que hagas el gesto de levantar hacia arriba la palma de la mano para describir cmo han subido los precios de las casas en los ltimos diez aos. 2. Emblemas stos suelen reemplazar a las palabras uno muy obvio es el de levantar el pulgar con el resto del puo cerrado. En contextos relevantes y en las diferentes culturas, son fcilmente entendidos por el receptor. Una pequea advertencia: es mejor que no los utilices en algunas partes del mundo donde, si el emblema existe, puede significar algo completamente diferente de lo que pretendas. Podras terminar con: una boda en la aldea un puado de mulas un ojo morado o las tres cosas, si no ests de suerte! 3. Muestras de emociones Son movimientos que tienden a mostrar tus emociones, positivas o negativas, y suelen ser inconscientes. En este grupo se incluyen las expresiones faciales, los gestos asociados con los miembros y postura y movimiento del cuerpo. Hablaremos mucho sobre ellos, pues revelan en gran medida cmo nos sentimos a los dems y a nosotros mismos. Constituyen la filtracin que, en muchas ocasiones, preferiramos ocultar. 4. Adaptadores Parecidos a los anteriores, los adaptadores son indicadores de un estado de nimo y son difciles de controlar conscientemente, por lo que son un buen barmetro de los verdaderos sentimientos de la persona, sean positivos o
negativos. Indican si la persona est mintiendo un poquito o si trama una forma de engao ms seria. Los adaptadores incluyen cambios en la postura y movimientos (alteradaptadores), acciones que se destinan al cuerpo, como frotarse o tocarse la cara (auto-adaptadores) y acciones como morder un lpiz, quitarse las gafas o juguetear con una pulsera (adaptadores de objetos). Los adaptadores incluyen cambios en la postura y movimientos 5. Reguladores Son movimientos relacionados con nuestra funcin de hablar o escuchar y son, tambin, indicadores de nuestra intencin (descubriremos los movimientos de intencin despus). Afirmar con la cabeza, el contacto visual o los cambios en la posicin del cuerpo entran dentro de esta categora.
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como receptor de informacin, depende de ti interpretar las seales del cuerpo para descifrar el significado del mensaje. Esto puede influir en el resultado de forma significativa. Cuando te comunicas con los dems, debes saber: si ests enviando seales corporales positivas que, como emisor de informacin, tienes el autoconocimiento necesario para reconocer y eliminar cualquier lenguaje corporal negativo que emita el mensaje equivocado. Esto tambin puede influir en el resultado de forma significativa. Consciente o inconsciente? Antes de continuar, recapitulemos un momento sobre el papel del lenguaje corporal en nuestras interacciones personales con los dems. Adems de ser un comportamiento espontneo, el lenguaje corporal es algo que podemos utilizar a propsito para influir en una interaccin. Todos nosotros vamos por ah en nuestra vida diaria transmitiendo mensajes al mundo a travs de nuestro lenguaje corporal. Pero recuerda estos dos puntos: 1. Algunos de estos gestos son deliberados (y, por lo tanto, conscientes). 2. Muchos gestos escapan a nuestro control y son debidos a nuestra fisiologa (y, por lo tanto, son inconscientes). Qu observar: dos cosas Simplifiquemos desde el principio con algunos puntos clave. Hay dos cosas de las que debes ser consciente todo el tiempo durante una interaccin, debes saber si la gente con la que ests muestra seales de: 1. comodidad o incomodidad (ansiedad) 2. lenguaje corporal abierto o lenguaje corporal cerrado. Utilzalo como una clave para leer el lenguaje corporal a partir de ahora y para siempre. Por favor, aprndetelo de memoria.
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Este proceso clave te ayudar inmensamente porque, siempre que ests con gente, sers capaz de enfocarte de inmediato en estos dos puntos, que se validan entre s: Detecto comodidad en el comportamiento de esta persona, o incomodidad? Su lenguaje corporal es abierto, o es cerrado? Abierto o cerrado? Las pistas para saber si una persona se siente cmoda son validadas por unlenguaje corporal abierto. La incomodidad, incluido cualquier estado negativo, como ansiedad, miedo, nerviosismo u hostilidad, ser validada por un lenguaje corporal cerrado. As que ya hemos dado un gran paso para reconocer el estado emocional de una persona. Por supuesto, para la mayora de la gente el problema no es que sea difcil descodificar este estado. Suele ser ms por pereza o por falta de observacin, o por ambas causas. Hemos dado un gran paso para reconocer el estado emocional de una persona INTNTALO A partir de hoy, proponte agudizar tus habilidades para leer la mente, mirando para ver de verdad y escuchando para or de verdad. Empieza por intentar reconocer el lenguaje corporal abierto y cerrado en todo el mundo con que entres en contacto.
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dice Psate cuando tengas algn problema, mi puerta siempre est abierta o Mi puerta siempre est cerrada!? El lenguaje corporal abierto es relajado, atento e invitador. Significa una ausencia de barreras de cualquier tipo, ya sean fsicas o extensiones de tu propio cuerpo. Tu cuerpo est abierto y expuesto y sugieres que eres vulnerable a los dems pero que eso no te incomoda. Tus manos suelen estar a la vista, tal vez mostrando las palmas, lo que significa sumisin, tus piernas y postura estn sueltos y relajados, y el contacto visual es bueno. Todo indica un estado positivo de la situacin. El lenguaje corporal cerrado es un conglomerado de gestos, movimientos y posturas que hace que el cuerpo se vuelva hacia s mismo. Si experimentas una situacin de lucha o huida cuando te sientes amenazado de alguna manera, tiendes a hacer que tu cuerpo parezca ms pequeo y a buscar barreras para protegerte de la amenaza. Acercar los miembros al cuerpo produce el efecto cerrado y puede construirse unabarrera cruzando los brazos. Esta posicin cerrada se emplea a menudo cuando quieres demostrar que no eres una amenaza para la otra persona (algunas personas de naturaleza ms introvertida pueden adoptar esta posicin), adems de mostrar que te sientes incmodo por estar en la situacin en que ests o por estar con determinada persona. Poco contacto visual, hombros tensos y miembros cruzados (piernas o brazos) tipifican esta situacin negativa. Tmate slo un momento para considerar lo que acabamos de decir. Cul es tu postura caracterstica? Muestras estos dos tipos de posicin corporal en situaciones diferentes? Apuesto a que s.
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INTNTALO Colcate en una posicin cerrada. Nota cmo cambia tu humor. La mente afecta al cuerpo, pero el cuerpo tambin afecta a la mente. Ahora, adopta una posicin abierta. Observa cmo cambia tu humor. Observa a otras personas en estas dos posiciones y date cuenta de cmo las percibes, a ellas y su mensaje. Lo haces de forma deliberada o inconsciente? Puedes pensar en personas que conozcas (de tu vida personal o laboral) que muestren estos dos tipos de posiciones? Afecta al modo en que respondes a ellas?
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cambia de posicin mientras est sentado eso significa que est nervioso? O que los brazos cruzados indican aburrimiento o que cruzar los tobillos implica una agresividad oculta? Por supuesto que no. Como hechos nicos y aislados no significan nada. Si todas estas acciones tienen lugar durante la interaccin con alguien (un conglomerado de seales), entonces hay muchas probabilidades de que haya una actitud negativa por parte de esta persona y puede que sea buen momento para cambiar de frecuencia y tratar de llegar a la raz de su incomodidad. Podras ser t, tu mensaje o el entorno (contexto) lo que est causando el problema. Muchas personas van por la vida pensando, de forma equivocada, que se les da bien leer las seales no verbales de los dems. Se fijan en una nica accin de otra persona y, al carecer de la empata necesaria para profundizar ms, la adscriben a un sentimiento concreto, sin poseer informacin que lo confirme. Sobra decir que estas personas terminan pelendose con los dems (No, no me aburre lo que me ests contando, slo estoy cansado No, no lo ests. Te aburro, lo s Puedes dejarlo para luego). Por eso, necesitas mucha informacin antes de emitir un juicio sobre la actitud de otra persona. Es un paso ms en el camino, mientras buscas pistas. La informacin incompleta y precipitada produce malas lecturas.
Captulo 8:
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Y, por supuesto, ya sabes lo que pasa cuanto ms practicamos algo: de pronto, empieza a drsenos bien. P: Significa eso que todos vamos a ser magos en el lenguaje corporal al final de las 7 Lecciones? Por supuesto que podis serlo y espero que se sea el resultado. Si empiezas a ver de verdad y a escuchar de verdad y lo respaldas por todo lo que hemos explicado, se agudizar tu propio autoconocimiento y, entonces, sin duda, vers la magia. P: Entonces, tenemos que recordar las cifras todo el tiempo, no? 54 30 y algo No te preocupes, no pasa nada. 55, 38, 7. Recordars estas cifras, te lo garantizo, cuando llegues al final de la ltima leccin. Slo tienes que ser consciente de la razn por la que muchos de nosotros fracasamos en nuestras relaciones con otras personas. Por cierto, cuando hablamos de relaciones no slo nos referimos a relaciones sociales o a relaciones amorosas. Hablamos de cualquier relacin, sea con un conocido, en el terreno laboral, con proveedores de servicio, clientes del negocio, etc. Todos tenemos la capacidad de atraer o repeler a los dems. P: As que debemos tomarnos en serio ese fenmeno de la primera impresin del que siempre se habla? Bueno, no es un fenmeno, es una reaccin instintiva de gusto o disgusto entre dos personas y la informacin de lo que esto depende es comunicada en un espacio de tiempo muy breve. El cerebro asimila una enorme cantidad de informacin en un instante. P: Creo que lo he entendido. El lenguaje corporal consiste en recoger informacin a un nivel subconsciente, lo que revela la verdad mejor que cualquier palabra. Es eso? Yo mismo no podra haberlo dicho mejor. Cuando dos personas se encuentran y establecen contacto visual, se encuentran en un estado inmediato de conflicto. Quieren mirarse el uno al otro y, al mismo tiempo, quieren apartar la mirada. El resultado es una complicada serie de movimientos, hacia delante y hacia atrs. Desmond Morris
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Nota: Este curso es un fragmento del libro: "Lenguaje corporal", del autor James Borg, publicado por Pearson Educacin (ISBN: 9788483225998). Puedes descubrir y adquirir libros de Pearson en: www.jetlibros.com.