El Aikido no es un arte para luchar con los enemigos y para derrotarlos.

Es una manera llevar a todos los seres humanos a vivir en armona como en una gran familia. El secreto del Aikido es hacerse uno con el universo y luego alinearse con sus movimientos naturales. Quin haya logrado este secreto tiene al universo si mismo, y puede decir, "Soy el universo". .- Morihei Ueshiba OSensei.

INTRODUCCIN AL AIKIDO.
Indice.
1.-QUE ES EL AIKIDO? 2.- BIOGRAFIA DEL FUNDADOR. 3.- ESCUELAS DE AIKIDO. 4.-GRADOS DE AIKIDO. 5.-LA PRACTICA. 6.-TCNICAS DE AIKIDO. 7.- GLOSARIO 8.- PREGUNTAS GENERALES.

EL DO Y LOS JUTSU. LAS MMA Y LAS ARTES MARCIALES TRADICIONALES. EL AIKIDO COMPARADO CON OTRAS ARTES MARCIALES. COMBINANDO EL AIKIDO CON OTRAS ARTES MARCIALES. EL ARTISTA MARCIAL Y LA ESPIRITUALIDAD. EL CONCEPTO DEL KI. EL ARTISTA MARCIAL Y EL MIEDO. EL SALUDO. ETIQUETA DEL DOJO JAPONES TRADICIONAL. FILOSOFA Y REGLAS BSICAS A SEGUIR POR TODO ARTISTA MARCIAL.

Prologo del autor.

Desde que inicie mi practica en el Aikido en el ao 2000, muchas han sido las experiencias que me ha aportado y muchas han sido las incgnitas que me han ido surgiendo a lo largo de los aos. Las artes marciales, en general, son un compendio de tradiciones, folklore, espiritualidad, etiqueta, disciplina y educacin fsica dentro de un marco de defensa personal. Representando pues un amplio abanico que, en muchos casos, sobrepasa las posibilidades del practicante. Todo ello suelen embocar en un espectro de actitudes variadas, y en algunos casos problemticas e inverosmiles, debido a nuestra propia naturaleza humana e imperfecta. Actitudes que, por desgracia, a veces suelen confundir mas que aclarar, y crear ms conflictos que los que se puedan resolver. Este pequeo proyecto, no es sino una pequea referencia de ayuda para todos aquellos practicantes que se inician en la practica del Aikido, o incluso de otras artes marciales, y cuya finalidad es la de aclarar y simplificar ciertos aspectos oscuros del Aikido y de las artes marciales, en general, para poder realizar un prctica sincera, humilde y trasparente. Espero pues, que este pequeo trabajo sirva de ayuda a todas aquellas personas con unas inquietudes similares a las mas. Un cordial saludo,

David Soto Brown.

La no resistencia es uno de los principios del Aikido. Porque no hay resistencia, se ha ganado incluso antes de comenzar. Las personas cuyas mentes son malvadas o que disfrutan de la pelea estn derrotadas sin haber peleado..- Morihei Ueshiba OSensei.

1.-QUE ES EL AIKIDO?
La palabra Aikido se puede dividir de la siguiente manera: (AI) Coordinacin, Armona, Unificacin, (KI) Energa interna, espritu y (DO) Camino, Va, lo que resulta en: El camino de la armonizacin de la energa interior. El Aikido es un arte marcial de defensa personal, inspirado en la filosofa de la no violencia, creado a principios del siglo pasado por el sensei japons Morihei Ueshiba. Fue concebido como una de las ms sublimes y sofisticadas artes marciales, y que en niveles superiores, es una efectiva disciplina para el desarrollo, integracin y utilizacin de todo el poder fsico y mental del ser humano. Su principio bsico es no oponer resistencia. Los ataques son esquivados con movimientos circulares que parten de las caderas, y hacen que la fuerza del adversario en su inercia dinmica le sea devuelta en su contra, provocando un desequilibrio que es aprovechado para realizar proyecciones o inmovilizaciones, con la finalidad de controlar sin causar dao o lesiones severas. Es un arte marcial centrado bsicamente en tcnicas de control, inmovilizacions y proyecciones que derivan, en mayor parte, del Jujutsu y otras tcnicas del Kenjutsu. Este arte implica mas que fuerza fsica o espritu agresivo, una gran precisin de movimientos, calidad y rapidez de reflejos, que en su mayora se adquieren y perfeccionan con la prctica diaria. El propsito del Aikido es entrenar la mente y el cuerpo de manera sincera y cabal. El Aikido, tal como lo plante O Sensei, no es un deporte y no se permiten la competicin en el Aikido tradicional. Los estudiantes trabajan en conjunto para perfeccionar sus tcnicas y los ascensos de nivel se llevan a cabo a partir de una demostracin de tcnicas con un compaero que no es un oponente en el sentido deportivo. Sin embargo, existen estilos deportivos de Aikido. La prctica del Aikido puede ser una actividad cardio vascular vigorosa, fortalece la estructura sea, flexibiliza los tendones, fortalece las articulaciones, mejora la flexibilidad y postura corporal. La mayor parte del entrenamiento en Aikido, es cooperativo ms que antagnico, con ambos atacante (uke) y defensor (nage o tori) trabajando como compaeros, tratando de optimizar la experiencia del otro. Este trabajo en equipo es tambin necesario para: 1 Minimizar las posibilidades de daos en la prctica de las tcnicas (potencialmente peligrosas. 2 Para el desarrollo en ambos compaeros de la capacidad de caer (ukemis) - estar relajados y ser capaz de tener cuidado cuando se responde cayendo o se es proyectado.

2.- BIOGRAFIA DEL FUNDADOR.

Nacido en Tanabe (Japn) el 14 de Diciembre de 1883, Morihei Ueshiba se interes por el Budo desde muy temprana edad. Durante muchos aos practic diferentes artes marciales tales como: Jujutsu (combate a manos libres) y el Kenjutsu (manejo del sable), siendo influenciado principalmente por Sokaku Takeda maestro de la Daito Ryu Jujutsu. De igual manera se dedic al estudio del aspecto religioso bajo la direccin de Onisaburo Deguchi lder de la religin Omoto-Kyo. A pesar de su dedicacin Morihei Ueshiba se senta insatisfecho, hasta que un da de primavera en 1925 ocurrira un fenmeno que cambiara su vida. Morihei conoci a un oficial naval maestro de Kendo, y este le pidi ser su alumno, pero durante una conversacin result que no estaban de acuerdo en una cosa sin importancia. Los nervios se alteraron y decidieron tener un duelo. El oficial se lanz contra l esgrimiendo su sable de madera, pero el fundador esquiv fcilmente todos sus golpes, hasta que finalmente el oficial se sent exhausto sin haberle tocado ni una vez. Morihei pudo sentir todos los movimientos de su adversario antes de que este los consumara. Tras el combate cuando se hallaba descansando sali a un jardn cercano, mientras secaba el sudor de su cara se sinti invadido por una fuerte sensacin que jams haba experimentado. No poda ni caminar si sentarse, simplemente se senta arraigado al sueloSent que el universo se estremeci de repente y que un espritu dorado surgi del suelo y envolvi mi cuerpo hacindolo de oro. A la vez, mi cuerpo y mi mente se iluminaron y fui capaz de comprender el murmullo de los pjaros, percibiendo con claridad la mente de Dios, Creador de este universo. En ese momento fui iluminado: La fuente del budo es el amor de Dios, el espritu de amorosa proteccin a todos los seres, lagrimas de gozo corran por mis mejillas. Desde ese instante he aprendido a sentir que toda la tierra es mi casa, y que el sol, la luna y las estrellas son algo mo. Me sent libre de todo deseo de prestigio, fama y posesin, e incluso el deseo de ser fuerte. Comprend que el budo no consiste en derribar al adversario con nuestra propia fuerza, ni es un instrumento para conducir al mundo a la destruccin mediante las armas. El verdadero budo es aceptar el espritu del universo, preservar la paz en el mundo y criar, proteger y cultivar rectamente todos los seres de la naturaleza. Supe que el entrenamiento del budo consiste en captar el amor de Dios, que cra, protege y cultiva con rectitud todo lo que existe en la naturaleza, asimilarlo y emplearlo en nuestra propia mente y en nuestro propio cuerpo

Esta revelacin puede haber sido solo un acontecimiento momentneo, pero fue la primera experiencia de este tipo que jams haba tenido, por lo que revolucion la vida del Fundador y dio origen al Aikido. El desarrollo del Aikido fue su mayor inspiracin porque deseaba que las artes marciales volvieran a practicar y desarrollar la parte espiritual del individuo, la unificacin de la mente. La unin del espritu y el cuerpo fue su mayor objetivo. El estudio del Budo y el desarrollo del Aikido fue lo que le dio significado a la vida de Morihei Ueshiba, una figura de gran reconocimiento que viajo de punta a punta el Japn estudiando bajo la tutela de grandes exponentes en casi todas las artes. Corto tiempo despus de retornar del servicio militar debido a la guerra entre Rusia y Japn, se retir a una pequea casa localizada al pie de una montaa en las afueras de la villa en que naci. Fue en este lugar donde vivi y estudi silenciosamente. Sus das los pas entrenando su cuerpo y las noches las concentro en el profundo desarrollo espiritual a travs de la meditacin. Morihei Ueshiba reconoca y comprenda la armona y el poder del proceso creativo de todas las cosas existentes. Su arte era la espada y su camino de creacin fue el Budo. La memoria de Osensei (Gran maestro), como era conocido Ueshiba entre sus alumnos, nunca se apartar de sus seguidores porque la unificacin del Universo como una de sus metas mantiene la llama encendida. Su cuerpo muere el 26 de Abril de 1969 en Iwama, Japn, recibiendo el ttulo pstumo de La Orden del Tesoro Sacro, recompensa por haber fundado y desarrollado el Aikido, sin embargo su espritu permanecer para siempre por sus enseanzas.

3.- ESCUELAS DE AIKIDO.

Existen diversas escuelas de aikido, que si bien comparten la tcnica, la aplicacin de la misma vara en funcin del enfoque de la escuela. Las siguientes escuelas son las que poseen un reconocimiento a nivel internacional destacable.

Aikikai
Aikikai es el nombre comnmente utilizado para referirse al estilo liderado por Kisshomaru Ueshiba, hijo de O-sensei, bajo el auspicio de la Federacin Internacional de Aikido.Muchos se refieren a esta escuela como la principal lnea en el desarrollo del Aikido. En realidad, este estilo es ms un paraguas que un estilo especifico, desde que muchos individuos dentro de la organizacin ensean de una manera bastante diferente. El Aikido enseado por Ueshiba-sensei es generalmente largo y fluido, con nfasis en lo estndar y enfatizando poco o nada en el entrenamiento con armas. Otros maestros dentro del auspicio del Aikikai ( como Saito sensei) ponen mucho ms nfasis en la prctica con armas. Aiki-Budo. Este es el nombre dado al arte que O Sensei enseaba en sus orgenes. Es muy cercano en estilo a las formas de Jutsu previamente existentes como la Daito-ryu Aiki-jutsu.Es considerada como una de las mas duras formas del Aikido.La mayora de los antiguos estudiantes de O Sensei comenzaron en este perodo y muchas de las primeras prcticas fuera de Japn fueron en dicho estilo. Iwama-ryu. El estilo enseado por Morihiro Saito, basado en el Dojo Iwama, es generalmente considerado estilsticamente diferente de la corriente principal del Aikikai, an siendo parte de l. Saito-sensei fue por un largo tiempo uchi-deshi de O-sensei. Dice Saito-sensei que trata de preservar y ensear el arte exactamente como a l le fue enseado por el Fundador. Tcnicamente, el Iwama-ryu se parece al Aikido que O-sensei enseaba en los comienzos de los aos 50, principalmente en el Dojo Iwama. El repertorio de tcnicas es ms abundante que en cualquier otro estilo y pone un gran nfasis en el entrenamiento con armas. Shin-shin Toitsu Aikido. El estilo fundado por Koichi Tohei - Aikido con mente y cuerpo unificados. Tohei-sensei puso un gran esfuerzo en el entendimiento del concepto de Ki y desarroll este aspecto independientemente de la prctica de Aikido para aplicarlo a la salud en general y a la vida diaria. Este es uno de los estilos ms sofisticados del Aikido y se caracteriza por la suavidad de sus movimientos que frecuentemente envuelve a sus practicantes saltando durante los movimientos. La mayora de las escuelas no estn interesadas en la aplicacin prctica de las tcnicas, considerndolas ejercicios para un mayor desarrollo del Ki. En aos recientes, Tohei-sensei se ha alejado ms y ms del Aikido y se ha dedicado casi exclusivamente al entrenamiento del Ki. Las ltimas noticias son que Ki no Kenkyukai ha comenzado con iniciativas para convertir el Shin-shin Toitsu Aikido en un deporte competitivo internacionalmente.

Shodokan Aikido. El principal estilo deportivo, tiene un sistema de competencia basado en reglas. Este estilo, tambin llamado Tomiki Aikido, un estilo muy popular, fue fundado por el profesor Kenji Tomiki, y da mayor nfasis al entrenamiento en kata que otras artes marciales ms deportivas o competitivas. La gente tiende a competir para entrenar en lugar de entrenar para competir. Tomiki-ryu. Fundado por Kenji Tomiki, un antiguo estudiante de O-sensei y del fundador del Judo Jigoro Kano. Tomiki.sensei crey que racionalizando el entrenamiento del Aikido, dentro de los parmetros seguidos por Kano-sensei para Judo podra hacer ms fcil la enseanza, particularmente en las Universidades Japonesas. Adicionalmente pens que introduciendo el elemento competicin, podra servir para dar forma y focalizar la prctica desde que nunca ms fue testado en combates reales. Este ltimo punto de vista fue la causa de la separacin con O-sensei quien firmemente crea que no hay lugar para la competencia en el entrenamiento del Aikido. Tomiki-ryu se caracteriz por usar Katas (formas predeterminadas) en la enseanza y por mantener competiciones, ambas a manos libres y con cuchillo. Yoseikan. Esta forma fue desarrollada por Minoru Mochizuki, quien fue uno de los primeros estudiantes de O-sensei y tambin de Kano-sensei en el Kodokan (judo). Este estilo incluye elementos del Aiki-Budo junto con aspectos del Karate, Judo y otras artes. Yoshinkan Este es el estilo enseado por Gozo Shioda. Shioda-sensei estudi con O-sensei desde mediados de la dcada del 30. Despus de la guerra, fue invitado a ensear y formar la organizacin conocida como Yoshinkan. Como muchas posteriores organizaciones, Yoshinkan siempre mantuvo amistosos lazos con Aikikai durante y despus de la vida de O-sensei. El Yoshinkan es uno de los estilos ms duros del Aikido. Es enseado a muchas ramas de la Polica Japonesa.La organizacin internacional asociada con el estilo Yoshinkan del Aikido es conocida con el nombre de Yoshinkai, y tiene activas ramas en muchos lugares del mundo.

4.-GRADOS DE AIKIDO.
Las polticas que rigen los grados pueden variar, a veces dramticamente, entre dojos u organizaciones de Aikido. El sistema de grados standard se bas en 5 grados, denominados kyu, anteriores al cinturn negro. A partir del cinturn negro se distinguen por danes, 10 danes en concreto. Los kyu se distinguen, generalmente, por cinturones con colores dentro de occidente, aunque cada federacin u organizacin del Aikido tiene su propio criterio al respecto. Los exmenes dependen sobre todo de la acumulacin de horas de la prctica. Otros factores relevantes para evaluar a un practicante puede incluir la actitud del evaluado con respecto a sus otros compaeros, la regularidad en la prctica, y, en algunas organizaciones, la contribucin al mantenimiento del dojo o la difusin del Aikido. Mas all del criterio para la promocin de grados, es importante tener presente que el avance en los grados en artes marciales sin competicin, no se traduce necesariamente en habilidad. Los beneficios ms importantes del Aikido, u otro arte marcial, no son las mejoras externas del progreso, sino los beneficios del entrenamiento en el auto-mejoramiento.

5.-LA PRACTICA.
La prctica del Aikido comienza en el momento que se entra en el Dojo. Los practicantes deben esforzarse para observar siempre la etiqueta apropiada. Es correcto saludar al entrar y al salir del Dojo, y al subir y bajar del tatami. Aproximadamente 3-5 minutos antes del comienzo oficial de la clase, los practicantes deben alinearse y sentarse tranquilamente y en silencio, en posicin seiza (manera de sentarse tradicional del Japn) o con las piernas cruzadas. La nica manera de mejorar en Aikido es con el entrenamiento regular y continuo. La asistencia no es obligatoria, pero hay que tener presente que para perfeccionarse en Aikido, probablemente se deba practicar por lo menos dos veces por semana. Adems, en cuanto el Aikido proporciona una manera de cultivar autodisciplina. Tal autodisciplina comienza con la asistencia regular a la prctica. Su entrenamiento es su propia responsabilidad. Nadie va a tomarle por la mano y a llevarlo a ser habilidoso en Aikido. Particularmente, no es la responsabilidad del instructor o de los estudiantes mayores asegurarse que el practicante aprenda algo. Parte del entrenamiento del Aikido est en ir aprendiendo observar con eficacia. Antes de pedir ayuda, por lo tanto, el practicante debe ria primero intentar realizar las tcnicas mirando a otros. El entrenamiento y prctica del Aikido abarca ms que las tcnicas; incluye la observacin y la modificacin de patrones fsicos y psicolgicos del pensamiento y del comportamiento. Particularmente, se debe prestarle atencin a la manera en que se reacciona a variadas circunstancias. Por tanto, parte del entrenamiento en Aikido es el estudio del auto-conocimiento. El siguiente punto es muy importante: la prctica del Aikido es cooperativa y no competitiva. Las tcnicas son aprendidas a travs del entrenamiento con un compaero/a, no con un oponente, agresor o enemigo. Usted debe tener siempre cuidado de practicar de una manera tal, que adecue la velocidad y la energa de su tcnica de acuerdo con las capacidades de su compaero/a. l, o ella, le est prestando su cuerpo para que usted practique se espera que sea cuidadoso con lo que le ha sido prestado. El entrenamiento del Aikido puede ser algunas veces muy frustrante. Aprender a lidiar con esta frustracin es tambin una parte de entrenamiento del Aikido. Los practicantes necesitan observarse interiormente para determinar la raz de su frustracin y descontento con su progreso. La causa es, a veces, una tendencia a compararse demasiado con los dems practicantes. Notar que sta es s misma una forma de competicin. Es correcto admirar los talentos de los otros y a esforzarse por emularlos, pero debe cuidarse de no permitir que las comparaciones con los otros fomenten el resentimiento, o la autocrtica excesiva.

Si durante la prctica del Aikido se llega a sentirse demasiado cansado como para continuar, o si una lesin le impide realizar cierto movimiento o tcnica del Aikido, se permite salir temporalmente de la prctica hasta que se sienta capaz de continuar. Si se debe abandonar el tatami, se pide permiso al instructor. Aunque el Aikido se aprenda mejor con un compaero/a, hay algunas maneras para entrenarse a solas. Primeramente, uno puede practicar las formas (katas) a solas con un bo, jo o boken. En segundo lugar, uno puede realizar las tcnicas y los movimientos del Aikido con un compaero/a imaginario. Incluso el ensayo puramente mental de las tcnicas del Aikido puede servir como forma eficaz de entrenamiento a solas.

Aquel que es hbil en el combate no encoleriza, aquel que es hbil para ganar no se atemoriza. Por ello el sabio gana antes de la pelea, mientras que el ignorante pelea para ganar. . - Morihei Ueshiba OSensei

6.-TCNICAS DE AIKIDO.
En este apartado solo se hace mencin al nombre de la tcnica y se da un breve explicacin a modo de referencia para el lector. Debido a la complejidad de las tcnicas lo ms aconsejable es pedir una explicacin adecuada al instructor de la prctica o del dojo, donde se realiza la prctica habitualmente, o verlo en algn video online o DVD. Hay que tener en cuenta, que si bien existen unos principios bsicos de la tcnica, estas pueden variar considerablemente, en funcin del estilo y mentalidad del dojo.

Formas de ataque.
- Ai-hanmi-katatedori : uke agarra la mueca derecha de tori con su mano derecha, o mueca izquierda con su mano izquierda. - Gyaku-hanmi-katatedori : uke agarra la mueca derecha con su mano izquierda, o la mueca izquierda con su mano derecha. - Katadori (-men-uchi) : uke agarra el hombro de tori con una mano y golpea verticalmente sobre su cabeza. - Munadori : uke agarra a Tori de la ropa a la altura del pecho. - Shomen-uchi: corte vertical sobre la cabeza. - Yokomen-uchi: corte lateral hacia la cabeza. - Chudan-tsuki: golpe de puo al estmago. - Ushiro-katate-eridori: uke agarra por el cuello de la ropa desde atrs. - Katate-ryotedori: uke agarra el antebrazo de tori con ambas manos. - Ryotedori: uke agarra a tori por las muecas. - Ryo-hijidori: uke agarra por los codo. - Ryo-katadori: uke agarra a tori de los hombros. - Ushiro-ryotedori: uke agarra a tori de las muecas, desde atrs. - Ushiro-ryohijidori: uke agarra a tori por los codos, desde atrs. - Ushiro-ryokatadori: uke agarra el compaero por los hombros, desde atrs. - Ushiro-katate-kubishime: uke estrangula a tori con un brazo a la vez que controla una mueca con la otra desde atrs. .

Tcnicas de defensa

Kihon Nage Waza (proyecciones)

Estas son las tcnicas comunes dentro del Aikido. Aunque cabe decir que no todas las escuelas las incluyen o practican, dependiendo su prctica del enfoque del estilo en s. - Aiki nage, barrido corporal dirigido a las extremidades inferiores de uke. - Aiki otoshi, tcnica de proyeccin desde el lateral de uke, que consiste en agarrar a uke por debajo de la cadera de tal manera que elevamos su tronco inferior por encima del superior, cayendo este de espaldas al suelo. - Ganseki otoshi, proyeccin vertical de 360 de uke, colocndose tori espalda cruzada con la espalda de uke, que es agarrado por la solapa del cuello por tori que utiliza su cuerpo inclinado a modo de eje. - Irimi nage, tcnica de derribo desde el cuello de uke. - juji garami, tcnica de proyeccin cruzando los brazos de uke a la altura de los codos. - Kaiten nage, tcnica de proyeccin de uke aplicada mediante un control sobre la cabeza y el brazo de este. Existen dos variantes bsicas: soto(exterior) y uchi(interior). - Kote gaeshi, proyeccin de uke aplicada sobre una luxacin a la mueca de este. - Koshi nage, proyeccin desde la cadera. - Shiho nage , proyeccin aplicada sobre el codo de uke. - Sumi otoshi, proyeccin aplicada mediante la combinacin de un agarre con un mano a una extremidad del tronco superior de uke y un barrido a las piernas del mismo. - Tenchi nage, proyeccin aplicada dirigiendo una mano de uke al suelo, mientras tori utiliza su mano libre y la dirige al rostro de uke. - Ushiro kiri otoshi, proyeccin hacia atrs agarrando a uke por los hombros desde atrs - Ude kime nage, proyeccin de uke realizada mediante una palanca interior aplicada a un brazo de este con ambas manos.
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Kihon Katame Waza (controles)

- Ikkyo, "primera enseanza o principio": inmovilizacin aplicada por presin sobre el codo y mueca. - Nikkyo, "segunda enseanza o principio": inmovilizacin aplicada por presin/luxacin sobre la mueca. - Sankyo, "tercera enseanza o principio": inmovilizacin aplicada por torsin del brazo mediante luxacin de mueca. - Yonkyo, "cuarta enseanza o principio": inmovilizacin aplicada por presin sobre el punto de ruptura del humero o radio.. - Gokyo, "quinta enseanza o principio": inmovilizacin aplicada por luxacin simultanea sobre el codo y la mueca hacia el interior de la misma simultneamente, generalmente con la articulacin en posicin vertical. - Hiji kimi osae, luxacin del codo de uke mediante presionamos con nuestro propio codo en vertical hacia el suelo, mientras sujetamos su brazo extendido. - Ude garame, torsin del codo envolviendo el mismo con nuestro brazo por el interior.

Trabajos varios sobre la tcnica.

- Kokyu-waza: tcnicas de respiracin. - Henka-waza: variaciones de tcnicas bsicas. - Kaeshi-waza: contratcnicas. - Renzoku-waza: tcnicas continuas. - Taninzu-dori: tcnicas contra varios atacantes. - Suwari-waza: tcnicas en posicin de sentado. - Hanmi-handachi-waza: tcnicas con Nage sentado y Uke de pie. - Tachi-waza: tcnicas con ambos Nage y Uke de pie

Trabajo tcnico sobre armamento.

- Tanto-dori: tcnicas contra pual. - Tachi-dori: tcnicas contra espada. - Jo-dori: tcnicas contra bastn. - Bo- dori: tcnicas contra lanza. - Kumi- Bo: ejercicios con la lanza. - Kumi-Jo: ejercicios con bastn. - Kumi-tachi: ejercicios con espada.

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5.- GLOSARIO
A
- AI: Amor, armona. - AI HANMI: Postura oblcua Tori y Uke. (MIGI-HANMI, HIDARI-HANMI) - AI-HANMI KATATE DORI: Agarre en cruz de la mueca del adversario (de la mano derecha a la mano derecha o viceversa). - AIKI: Armonizacin, Energa. - AIKIDO: Camino de la armona hacia la energa interna. - AIKI-NAGE: Proyeccin Aiki. - AIKI-TAISO: Ejercicios de calentamiento para la prctica del Aikido. - ARIGATO: Gracias. - ASHI: Pies. - ASHIGATANA: Pie en espada. - ASHIKUBI: Tobillo. - ASHI-SABAKI: Trabajo con los pies. - ASHIWAZA: Tcnica de pierna y pies. - ATEMI: Golpe. - AYUMI-ASHI: Avance rectilneo cambiando alternativamente la posicin del pie adelantado.

BCD
- BO: Bastn o palo largo. - BOKKEN: Sable de madera. - BU: Trmino para referirse a lo militar o marcial - BUDO: Va marcial. - BU-JUTSU: Conjunto de tcnicas y artes militares. - BUSHI: Guerrero o Samurai. - BUSHIDO: Cdigo de honor del Bushi. Va del guerrero. - CHIKARA: Fuerza. - CHUDAN: Medio. - DAN: Lit. significa escaln. Grados a partir de cinturon negro: 1 shodan, 2 nidan, 3 sandan, 4 yondan, - DO: Va, Camino. - DOJO: Lugar de practica del Camino o de entrenamiento para las artes marciales. - DOMO ARIGATO GOZAIMASU: Muchisimas gracias. - DORI: Agarre. - DOSHU: Lit. Heredero de la tradicin. Director Mundial del Aikido. - DOZO: Comenzad.

EFG
- ERI: Solapa, cuello. - ERIDORI: Agarre por el cuello de la chaqueta. - FUNA KOGI UNDO: Ejercicio de remo o balanceo rtmico del Hara. Se realiza en 3 veces, intercalando entre cada una el ejercicio: Tama No Hireburi. En la primera se repiten los sonidos EI, HO en la segunda EI, SA y en la tercera EI, EI. Al adelantar se exhala y al retroceder se inhala. - FURITSUKU: Estocada, tajo violento (usualmente con cuchillo). - FUTARIGAKE: Defensa contra dos atacantes a la vez. - GAESHI: Exterior. - GEDAN: Bajo. - GEDAN-GAESHI: Movimiento circular con el JO apuntado a la parte baja del oponente. - GEDANTSUKI: Golpe a la zona inferior del cuerpo. - GERI: Patada. - GO: Cinco. - GOKYO: Quinto principio del Aikido, uno de los controles bsicos. - GYAKU: Oposicin, reverso. - GYAKU-HAMMI: Posicin contraria entre uke y tori. - GYAKU YOKOMEN: Golpe lateral a la parte derecha de la cabeza del oponente.

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H
- HACHI: Ocho. - HICHI-NO-JI: Movimiento basado en la forma del caracter japons para el nmero ocho. - HAI DOZO: Adelante comenzar. - HAISHIN UNDO: Distensin de la columna. - HAJIME: Comenzar. - HAKAMA: Pantaln tradicional japons que llevan los practicantes de aikido y otras artes marciales. - HANMI-HANDACHI: Un adversario de rodillas y otro de pie. - HANTAI: Cambio. - HANZA: Rodilla izquierda en tierra y derecha levantada. - HARA: Abdomen, vientre, lugar donde se concentra el Ki. - HARAI: Movimiento con la intencin de barrer hacia abajo o al lado el bokken o el jo del oponente. Tambin aplicado a movimiento de barrido a las piernas del oponente. - HASSO: Postura alerta con espada o jo en la que es sotenido verticalmente a la altura del hombro derecho. - HENKAWAZA: Contra-tcnica. - HASSO-GAESHI: Movimiento desde la postura bsica a la postura Hasso. - HIBI SHOSHON: Espiritu del principiante renovado dia a dia. - HIDARI: Izquierda. - HIDARI-GAMAE / HIDARI-HAMMI: Postura izquierda. - HIJI: Codo. - HIJIATE: Ataque de codo. - HIJIDORI: Agarre por el codo. - HIJIKIMEOSAE: Inmovilizacin del codo. - HIJI-OTOSHI: Proyeccin con ayuda del codo. - HIJI-SHIME: Luxacin del codo. - HITO-E-MI: Lo mismo que Ura Sankaku. literalemnte significa "hacer el cuerpo pequeo". - HIZA: Rodillas. - HO: Mtodo. - HO-JUTSU: Es el arte de las formulaciones sonoras como base o medio para acceder a un estado de conciencia superior. - HYAKU: Cien (100).

IJ
- IAI-DO: Arte del manejo de la espada. - ICHI: Uno. - IKKYO: Primer principio de Aikido, uno de los controles bsicos. - IRIMI: Entrar. - IRIMI-NAGE: Proyectar entrando. - JO: Bastn de madera. - JODAN: Arriba, parte alta. - JODAN-GAESHI: Movimiento circular con el jo apuntando a la parte superior del cuerpo del oponente. - JO: Palo redondo usualmente de roble de aprox. de 128 cm. de largo por 2.5 cm de dimetro. - JODANTSUKI: Golpe a la parte superior. - JO-DORI: Tcnicas con bastn. - JU: Agilidad, no-resistencia./ Nmero diez. - JUJI-GARAMI: Control en cruz. - JUJI-NAGE: Proyeccin en cruz. - JUTSU: Tcnica.

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K
- KAITEN-NAGE: Proyeccin giratoria. - KATA: Serie de movimientos diseados para ensear las formas y movimientos bsicos. - KAMAE: Posturas: Shizentai / Hidari-gamae / Migi-gamae. - KAMI: Espritu, deidad - KAMIZA: Lugar de honor del Dojo (fotos y smbolos). - KANNAGARA: Va de intuicin que no comporta ni leyes ni doctrinas del bien o el mal. Se rige por las leyes que gobiernan los fenmenos naturales. - KATA: Hombro./ Formas demostrativas de tcnicas. - KATA-TORI: Agarre a un hombro. - KATATE-TORI: Agarre a una mano. - KEIKOGI: Uniforme de prctica. - KEN: Espada japonesa, Tambin bokken, espada de madera utilizada para la prctica.. - KENDO: Esgrima japonesa. - KI: Energa universal, fuerza espritual. - KI-MUSUBI: La unificacin del ki personal con el del oponente. - KIAI: Grito muy potente que se da desde el abdomen (ki). - KIHON: Base, fundamento. - KIHON-WAZA: Tcnicas bsicas. - KIRISU: Levantarse. - KISSAKI: Punta de la Katana. - KOGEKI: Ataque. - KOHAI: Posicin de un estudiante con respecto a otro ms veterano. - KOKYU: Respiracin. La coordinacin del ki fluye con la respiracin. - KOKYU-DOSA: Ejercicio respiratorio. - KOKYU-NAGE: Proyectar con el aliento, con la respiracin. - KOSHI: Cadera, parte posterior del hara. - KOSHI-NAGE: Proyeccin con la cadera. - KOTE: Mueca, antebrazo. - KOTE-GAESHI: Proyeccin mediante torsin exterior de la mueca. - KOTE-HINERI: Torsin de la mano (Sankyo). - KOTE-MAWASHI: Torsin interior de la mueca (Nikkyo). - KOTOTAMA: Funcin espiritual de los sonidos. - KU: Nmero nueve. - KUBI: Cuello. - KUBI-DORI: Estrangulamiento. - KUMITACHI: Tcnica elemental de bokken contra bokken. - KYU: Grados inferiores al cinturn negro. - KYUDO: Arte del tiro con arco.

M
- MA-AI: Distancia correcta. - MEN: Crneo. - MEN-UCHI: Golpe a la cabeza. - MIGI: Derecha. - MIGI-GAMAE / MIGI-HANMI: Postura derecha. - MISOGI: Ceremonias y tcnicas de purificacin. - MOKUSO: Meditacin en Seiza en el Dojo. - MOROTE-DORI: Agarre de dos manos a una mano. - MUDANSHA: Aikidoka con grado Kyu. - MUNE: Pecho. - MUNE-DORI: Agarre a las solapas. - MUSUBI: Estado de perfeccin.

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NOR
- NAGARE-GAESHI: Hacer un golpe hacia el frente y luego otro golpe o estocada hacia atrs en un movimiento continuo. - NAGE: Proyeccin, lanzamiento. Quien ejecuta la tcnica. - NAGE-WAZA: Tcnica de proyecciones. - NI: Nmero dos. - NIKYO: Segundo principio, uno de los controles bsicos. - OBI: Cinturn. - OMOTE: Por delante, directo. - OMOTO KYO: Secta Shinto. - ONEGAISHIMASU: Por favor. - OSAE: Control. - OSAE-WAZA: Tcnicas de control y de inmovilizacin. - O SENSEI: Gran maestro. Usado en referencia alfundador de un arte marcial. Morihei Ueshiba. - OTAGAI: Alumnos. - OTAGAINI REI: Saludo mutuo. - OTOSHI: Cada. - RANDORI: Estilo libre contra ms de un oponente. - REI: Saludo. Literalmente, respeto. - RENZOKU: Continuo. - RIAI: Relacin entre metodos utilizndo bokken, jo y taijutsu. - RITSUREI: Saludo tradicional de pie. - ROKKU: Nmero seis. - RYOKATA-DORI: Agarre a ambos hombros. - RYOTE: Las dos manos. - RYOTE- DORI: Agarre a ambas manos.

S
- SABAKI: Movimiento. - SAN: Nmero tres. - SANKAKU-TAI: Posiciones de guardia, triangular. Hidari y Migi gamae. - SANKYO: Tercer princpio de Aikido. - SEIKA-TANDEN: El centro del cuerpo. - SEIZA: Sentado sobre los talones, de rodillas. - SEMPAI: Estudiante ms antiguo. - SENSEI: Profesor, Maestro. - SENSEINI-REI: Saludo al maestro. - SHI: Nmero cuatro. (Yon). - SHICHI: Nmero siete. (Nana). - SHIHAN: Maestro veterano. - SHIHO-NAGE: Proyeccin en las cuatro direcciones. - SHIKAKU: Punto ciego. - SHIKKO: Caminar de rodillas. - SHIMOSEKI: Lado izquierdo del Dojo (alumnos de menor grado). - SHIMOZA: Lado al que se le da la espalda en el Dojo (donde las zapatillas). - SHIZEN-TAI: Postura natural, de pie, con los pies paralelos y separados el ancho de las caderas. - SHOMEN: Golpe directo a la cabeza. - SHOMEN-UCHI: Tambin llamado Men-uchi. Corte recto a la cabeza con espada, jo con el canto de la mano. - SOTO: Por fuera. - SOTO-KAITEN-NAGE: Proyeccin rotatoria exterior. - SUBURI: Movimiento utilizndo el bokken o jo hecho como prctica individual. - SUWARI-WAZA: Tcnicas sentados de rodillas.

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T
- TACHI: Espada Japonesa real o de madera (bokken) - TACHI-DORI: Tcnicas para Bokken en las que se toma la espada del oponente y este es lanzado. - TACHI-WAZA: Tcnicas estando los dos practicantes de pi. - TAI: Cuerpo. - TAIJUTSU: Tcnicas de Aikido sin armas. - TAI-NO-TENKAN-HO: Giro del cuerpo. - TAI-SABAKI: Movimiento corporal giratorio de base. - TAMA-NO-HIREBURI: Vibracin que se ejecuta con las manos juntas delante del vientre, la mano izquierda encima de la derecha. - TANDEN: Abdmen. - TANTO: Cuchillo de madera. - TANTO-DORI: Tcnicas con cuchillo. - TATAMI: Parte del Dojo donde se realiza el entrenamiento. - TE: Mano. - TE-GATANA: Mano espada. Ataque utilizando la mano como sable. - TEKUBI: Mueca. - TEKUBI-UNDO: Ejerccios de flexibilidad para la mueca. - TENCHI-NAGE: Proyeccin cielo-tierra. - TENKAN: Desplazamiento con giro del cuerpo. - TE-SABAKI: Trabajo con las manos. - TOMA: Una gran distancia. - TORI: El que realiza la tcnica, el que se defiende. - TSUGI: Deslizar./ Lo siguiente. - TSUGI-ASHI: Andar moviendo hacia delante el pie adelantado, el otro pie lo sigue detrs constantemente. - TSUKI: Golpe directo con arma o puo.

U
- UCHI: Interior. Por dentro. Tambien es un golpe, ej. Shomen-Uchi. - UCHIKOMI: Dar un paso hacia adelante a la vez que se golpea. - UCHI-KAITEN-NAGE: Proyeccin giratoria por dentro. - UDE: Brazo. - UDE-GARAME: Control sobre el brazo flexionado, haciendo luxacin en el codo./ Enredar brazos. - UDE-KIME-NAGE: Proyeccin torciendo el brazo y empujando con fuerza hacia delante para derribar. - UDE-OSAE: Inmovilizacin del brazo. Ikkyo. - UKE: Defensa./ El que ataca o recibe la tcnica. - UKEMI: Cada, rodar sin chocar con el suelo. - UNDO: Movimiento, ejercicio. - URA: Por detrs. Rotacin del cuerpo sobre un pi. - USHIRO: Por detrs, hacia atrs. Ataque por la espalda. - USHIRO-KATA-DORI: Agarre del hombro por detrs. - USHIRO-KATATE-DORI-KUBI-JIME: Estrangulacin con una mano y agarre de la mueca con la otra por detrs. - USHIRO-KIRI-OTOSHI: Agarre por la espalda y derribo empujando hacia abajo. - USHIRO-KUBI-SHIME: Agarre a una mano y estrangulacion por la espalda. - USHIRO-RYOKATA-DORI: Agarre de los dos hombros por detrs. - USHIRO-RYOTE-DORI: Agarre de las dos manos por detrs. - USHIRO-RYOTEKUBI-DORI: Agarre de las dos muecas por detrs. - USHIRO-TEKUBI-DORI: Presa de una mueca por detrs. - USHIRO-TSUGI-ASHI: Pasos deslizantes hacia atrs. - USHIRO-UKEMI: Cada hacia atrs. - USHIRO-WAZA: Tcnicas para repeler un ataque por la espalda.

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Es importante no preocuparse con pensamientos sobre la victoria y la derrota. Cada uno debera dejar que el ki de sus pensamientos y las sensaciones se mezclen con lo Universal..- Morihei Ueshiba OSensei

WYZ
- WAZA: Tcnicas. - YAME: Parada o fin de combate. - YOKO: Lado. - YOKO-GERI: Patada lateral con el canto del pie. - YOKOMEN-UCHI: Golpe o corte circular diagonal al cuello. - YOKO-UKEMI: Cada lateral. - YONKYO: Cuarto principio de Aikido. - YUDANSHA: Aikidoka de grado DAN . - YUKI: Valor, coraje, sensibilizacin y comunicacin del Ki. - ZA: Sentado. - ZA-GI KOKYU-HO: Ejercicios de poder respiratorio sentados. - ZA-HO: Desplazamiento de rodillas. - ZANSHIN: Estado de alerta constante. - ZA-REI: Saludo tradicional de rodillas. - ZAZEN: Meditar sentado. - ZEN: Escuela budista de meditacin./ Iluminacin. - ZOORI: Sandalias de paja para ir al tatami.

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6.- PREGUNTAS GENERALES.

EL DO Y LOS JUTSU.
. En artes marciales, el trmino "Jutsu" se utiliza en referencia a las tcnicas y estrategias utilizadas en el combate real. La palabra "Do" significa "El Camino". En trminos de artes marciales, el sufijo "Do" se utiliza para inferir que el entrenamiento est predominantemente enfocado al desarrollo del carcter del practicante. Por lo tanto, "Aiki-Jutsu" podra entenderse como la aplicacin del Aikido en situaciones reales, y "Aiki-Do" sera la prctica del Aikido para desarrollar el carcter de sus participantes. No por ello hay que caer en el error de que un practicante de un Jutsu es un psicpata y un practicante del un Do es como un nio, ya que la eficacia del mismo al final reside en el propio practicante. Simplemente, en los Jutsu se suele dar prioridad a la aplicacin practica de la tcnica, mientras que en los Do se enfatiza el desarrollo a nivel personal del practicante a travs de la practica de un arte marcial.

LAS MMA Y LAS ARTES MARCIALES TRADICIONALES.

El concepto de efectividad de las Artes Marciales tradicionales nunca haba sido puesto en duda, pero el los ltimos aos con la proliferacin de las llamadas MMA (Mixed Martial Arts), y los torneos Open "sin reglas" del tipo Vale Tudo o Ultimate Fighting, dicha cuestin se ha planteado con una enorme fuerza. Las artes marciales mixtas (a menudo conocidas por sus siglas en ingls, MMA, o AMM en espaol) son artes marciales que incorporan tanto golpes, como tcnicas de lucha en el suelo; las artes marciales mixtas pueden ser practicadas como deporte de contacto de manera regular o en un torneo en el cual dos competidores intentan vencer cada uno a su oponente usando un amplio abanico de tcnicas de artes marciales permitidas, como golpes de puo y patadas, agarres, llaves o proyecciones y palancas; el concepto artes marciales mixtas suele considerarse errneamente como sinnimo del trmino "Vale Todo" (Vale Tudo en portugus) y debe diferenciarse no slo de dicho trmino, sino tambin del trmino "Full Contact". Objetivamente hablando hay dos opiniones generalizadas al respecto. Por un lado, Los torneos "sin reglas" son lo ms parecido que se puede encontrar a un enfrentamiento real, por lo que es la competicin ideal para que todos los estilos prueben y demuestren libremente sus habilidades. La mayora de los enfrentamientos reales finalizan en el suelo, por lo que el dominio de tcnicas de este tipo es fundamental, razn por la que los artistas marciales "tradicionales" no consiguen triunfos en ste tipo de torneos, ya que no se saben desenvolver en todas las distancias de combate. Por otro lado, los torneos "sin reglas" no se corresponden con el Budo, por lo que no es adecuado el participar en ellos bajo todos los parmetros del Budo. Cabe aadir tambin, que las MMA estn ms cerca de los Jutsu(formas guerreras) que de los Do(caminos), debido a la exigencias y requisitos de las mismas. Las MMA son claramente muy exigentes, sobre todo a niveles fsicos, con lo que no estn al alcance de todo el mundo. Simplemente, son un enfoque nuevo y fresco que aporta un medio en el cual aquellos practicantes ms competitivos y fsicamente ms preparados pueden poner toda la carne en el asador en un entorno controlado. Como apunte generalizado, cabe aadir que las artes marciales, en general, mixtas o no, son sistemas de combate basados sobre unos parmetros concretos. Y que, al igual que como ocurre con todas las actividades humanas( deportes, arte, gastronoma, estudios, etc...), la eficacia o buen desarrollo de las mismas, depende ms del mpetu e inters del practicante, que del sistema en s.

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EL AIKIDO COMPARADO CON OTRAS ARTES MARCIALES.

Si bien el Aikido puede ser una forma de autodefensa totalmente valida. Puede llevar un tiempo y esfuerzo considerables antes de que el Aikido pueda ser utilizado eficientemente en una situacin de autodefensa. Hay muchas razones diferentes e igualmente vlidas para estudiar cualquier arte marcial, como autodefensa, para un mayor crecimiento espiritual, para estar fsicamente saludable, para mejorar la autoestima,etc.... Las diferentes artes marciales, y los diferentes estilos dentro de un mismo arte marcial en particular, tienden a enfatizar sobre diferentes aspectos del mismo.. Por ello, la prctica y eficacia de un arte marcial depende de las intenciones y metas del practicante. Cabe aadir, que las armas de las que dispone un arte marcial, a groso modo, se puede dividir en tres grandes grupos cada uno con un nivel de complejidad diferentes: 1 Tcnicas de golpeo(puetazos, patadas, codazos, rodillazos,...atemis en general). 2 Tcnicas de defensas( bloqueos, desvos y esquivas) 3 Tcnicas de proyeccin e inmovilizaciones (derribos, proyecciones, controles, luxaciones, etc...). Para establecer la dificultad de cada grupo, habra que determinar que clase de tcnicas una persona sin ningn tipo de preparacin puede realizar puede realizar ms o menos de manera eficaz, y cuales necesita cierta coordinacin y conocimiento para poder realizarlas. Partiendo de esta base, cuanto ms compleja es la tcnica,ms coordinacin psicomotriz necesita, ms conocimiento de la mecnica del cuerpo humano, como resultado ms tardara en aprenderse y en ser capaz de realizar una aplicacin eficaz con la misma. El Aikido es un arte que abarca un estudio amplio sobre tcnicas de defensa, proyeccin e inmovilizacin, adems de tener aplicaciones sobre armamento. Con lo cual, hace que de por s mismo, para un practicante novel, el Aikido sea, como mnimo, difcil y complejo comparado con otras artes marciales, mucho menos complejas y sutiles y ms accesibles.

COMBINANDO EL AIKIDO CON OTRAS ARTES MARCIALES.

En principio, no tienen porque haber ningn problema en entrenarse en diversos artes marciales al mismo tiempo, pero hay una sola cosa a la cual prestar atencin. Si no has obtenido una slida base en un arte marcial, te vas a confundir cuando comiences el segundo. El resultado ser que tu progreso en ambos artes marciales sern ms lentos que si te entrenas primero en uno y luego en otro. Que tipo de arte marcial elegirs para entrenar adicionalmente con Aikido depende por supuesto enteramente de como seas tu y que tan cmodo te sientas . Una sugerencia es que si comienzas a entrenar en un arte adicional y eres un principiante, lo ms diferente del Aikido es lo mejor, para evitar demasiadas confusiones.

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EL ARTISTA MARCIAL Y LA ESPIRITUALIDAD.

Es frecuente, dado el origen oriental de muchas artes marciales, que en la practica podamos encontrar trminos relacionados con la energa interior, la armona espiritual, el ki del universo, etc...No hay que olvidar que una de las diferencias ms importantes entre las culturas occidentales y orientales, es que en occidente se tienden a realizar el estudio de las cosas por separado(cuerpo(educacin fsica), mente(psicologa) y espritu(religin)), mientras que en occidente se suelen estudiar las cosas desde la totalidad del conjunto como uno solo. Por esta razn, es habitual , que el practicante marcial se encuentre confuso en la prctica de artes marciales con un enfoque ms espiritual o intelectual. Aspectos que suelen tener una fuerte presencia en las artes marciales orientales. Desde el punto de vista cientfico y practico, la espiritualidad, considerada como un sistema interno de creencias, produce el sentimiento de vivir con un sentido,estimula la esperanza, refuerza las normas sociales positivas, y proporciona una red social de apoyo,. Todos ellos elementos que mejoran el bienestar personal. En conjunto, destinado a a inculcar actitudes hacia los dems como la amabilidad o el altruismo. Porque, en definitiva, la gente feliz es ms tolerante, creativa y productiva, segn los cientficos. Sin embargo, las prcticas religiosas (como ir a la iglesia, rezar o meditar) no influyen en el nivel de felicidad. La espiritualidad podra describirse como el hecho de tener un sistema interior de creencias, mientras que la religiosidad es una actividad ms organizada y externa, que puede estar basada en una iglesia, un libro, unas prcticas o rituales, etc.

EL CONCEPTO DEL KI
El concepto de ki es uno de los ms difciles asociado con la filosofa y la prctica del Aikido. Ya que la palabra Aikido significa algo as como: "el camino de armona con el ki" no es muy sorprendente que muchos aikidokas estn interesados en entender que se supone que es el ki. Etimolgicamente, la palabra ki deriva del chino chi. En la filosofa china, chi era un concepto invocado para distinguir las cosas vivas de las no vivas. Pero a medida que la filosofa china se desarroll, el concepto de chi adquiri una gama ms amplia de significados e interpretaciones. En base a algunas opiniones, el chi fue desarrollado para ser el principio material explicativo ms bsico la sustancia metafsica de la que estn hechas todas las cosas. Las diferencias entre las cosas no dependa de que si algunas cosas tenan chi y otras no, sino de un principio (li, japons = ri) que determinaba cmo el chi estaba organizado y funcionaba (la visin aqu tiene una semejanza con la forma metafsica de la materia de la antigua Grecia). El aikidoka moderno est menos preocupado por la historiografa del concepto de ki que por la pregunta de que si el trmino ki" denota algo real y, si es as, qu denota. Han habido algunos intentos por demostrar la existencia objetiva del ki como una clase de "energa" o "sustancia" que fluye dentro del cuerpo (especialmente a lo largo de ciertos canales, llamados "meridianos"). Sin embargo, no hay hasta ahora estudios serios que demuestran concluyentemente la existencia del ki. La medicina china tradicional hace referencia al ki/chi como una entidad terica, y algunas terapias basadas en este marco de trabajo han demostrado producir ms beneficios positivos que un placebo, pero es enteramente posible que el xito de dichas terapias se explique mejor de otras maneras que suponiendo la verdad de la teora de ki/chi. Mucha gente dice que ciertas formas de ejercicio o de concentracin les permiten sentir el ki fluyendo en sus cuerpos. Puesto que tales afirmaciones son subjetivas, no pueden constituir la evidencia objetiva de la existencia del ki como una "cosa". Ni tampoco las historias anecdticas de los efectos teraputicos de varias prcticas del ki constituyen evidencia de la existencia objetiva del ki - las evidencias anecdticas no tienen el mismo status evidencial que la evidencia fundada en resultados de experimentos que impliquen controles estrictos. Una vez ms, puede ser que el ki exista como un fenmeno objetivo, pero hasta ahora falta evidencia confiable para apoyar esta visin.

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Hay varios aikidokas que afirman poder demostrar la existencia (objetiva) del ki realizando varias clases de hazaas. Una de esas hazaas, que es muy popular, es el famoso "Brazo indoblable. En este ejercicio, una persona extiende su brazo, mientras que otra persona, intenta doblarlo. Primero cierra el puo y aprieta los msculos en su brazo, en esta situacin se puede generalmente doblar el brazo. Despus, relaja el brazo (pero lo deja extendido) y " extiende el ki" (ya que "extender el ki" no es algo que la mayora de los que recin empiezan aikido saben exactamente como hacer, a menudo se aconseja simplemente pensar en su brazo como agua que sale de una manguera, o una metfora similar). Esta vez, se hace mucho ms difcil doblar el brazo. La conclusin se supone que es la fuerza, la actividad del ki que explica la diferencia. Sin embargo, hay explicaciones alternativas dentro del vocabulario o del alcance de la fsica (o, quizs, de la psicologa) que son completamente capaces de explicar este fenmeno (cambios sutiles en la posicin del cuerpo, por ejemplo). Adems, el hecho de que sea difcil filtrar los sesgos y las expectativas de los participantes en tales demostraciones, hace todo ms cuestionable si proporcionan evidencia confiable para la existencia objetiva del ki. No todos los aikidokas creen que el ki es una clase de "sustancia" o "energa." Para algunos aikidokas, el ki es un concepto que cubra intenciones, mpetu, voluntad, y atencin. Si uno evita la visin de que el ki es una materia que puede literalmente ser extendida, ampliar el ki es adoptar una integridad fsica y psicolgicamente positiva. Esto maximiza la eficacia y la adaptabilidad de los movimientos propios, dando por resultado una tcnica ms fuerte y un sentimiento de afirmacin propia y en el compaero. Independientemente si uno elige tomar una postura realista o no con respecto a la existencia objetiva del ki, no hay duda que hay ms en Aikido que la mera manipulacin fsica del cuerpo de otra persona. El Aikido requiere de una sensibilidad a diversas variables tales como la sincronizacin, el mpetu, el equilibrio, la velocidad y la potencia de un ataque, y especialmente al estado psicolgico del compaero (o de un atacante). Adems, para ampliar el punto de que el Aikido no es un sistema para ganar control fsico sobre otros, ms bien un vehculo para el mejoramiento personal , no hay duda que el cultivo de la integridad fsica y psicolgica positiva es una parte importante de Aikido o cualquier otro arte marcial.

El Aikido no es nada sino una expresin del espritu del Amor por todas las cosas vivas. .-Morihei Ueshiba OSensei.

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EL ARTISTA MARCIAL Y EL MIEDO.

Uno de los aspectos sobre los que se suele trabajar dentro de las arte marciales es el miedo. El miedo es una angustia causada por una idea de peligro real o imaginario. Es una pasin del nimo que se mueve a rehusar las cosas dainas o arriesgadas o a huir de ellas, es estar en estado de recelo de o por un dao prximo. Este es un sentimiento inherente a todo humano normal. Es la facultad que posee, para poder sobrevivir y conservar su especie. El temor dentro del guerrero prximo a desarrollar un combate,es algo natural y sano, puesto que est observando el alcance del resultado de una situacin, en este caso la posibilidad de resultar herido o, en el peor de los casos, muerto. An invadido por este sentimiento pre competitivo o pre combativo de no saber a que o a quienes se enfrenta (temor a lo desconocido), resulta indispensable e imperativo un redireccionamiento de toda esa energa que lo irrumpe, lo inmoviliza y lo paraliza. Es por ello que para lograr este objetivo es necesario desarrollar una actitud de auto confianza y autoestima superlativa, mediante mucho entrenamiento en lo mental, fsico y espiritual. Esta es probablemente, uno de los motivos importantes por los cuales es aconsejable la prctica de un arte marcial.

" Vencer significa vencer la discordia mental en ti mismo. Es lograr la misin que se te ha propuesto.".- Morihei Ueshiba OSensei

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EL SALUDO.
El saludo puede ser una expresin de respecto. Como tal, indica una actitud abierta y de buena voluntad para aprender de los profesores y compaeros. Saludar a un compaero puede servir para recordarte que tu compaero es una persona - no un maniqu de prctica. Siempre entrene dentro de los lmites de la habilidad de su compaero.

No pienso mal sobre los otros cuando me tratan poco amablemente. Siento gratitud hacia ellos por darme la oportunidad de entrenarme en el manejo de la adversidad..- Morihei Ueshiba OSensei El saludo inicial, que significa el principio de la prctica formal, es como un "listo, empecemos" pronunciado al principio de un examen. Mientras est en la clase, usted debe comportarse de acuerdo con ciertos estndares de conducta. La clase del Aikido debe ser como un mundo en s mismo. Mientras se est en este "mundo" su atencin se debe estar centrada en la prctica del Aikido. El saludo hacia fuera es como la sealizacin de una vuelta al mundo cotidiano. Cuando salude al instructor, al principio de la prctica, o a un compaero al principio de una tcnica a menudo se considera apropiado decir "onegai shimasu"; (literalmente: "Pido un favor") y al saludar al instructor al final de la clase o a un compaero al final de una tcnica se considera apropiado decir "domo arigato gozaimashita" ("gracias").

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ETIQUETA DEL DOJO JAPONES TRADICIONAL.

El cuidado apropiado de la etiqueta es tan parte del entrenamiento como son las tcnicas de aprendizaje. En muchos casos el apropiado cuidado de la etiqueta requiere dejar de lado el orgullo propio o la comodidad. La etiqueta no solo debe ser considerada importante dentro el dojo. Las reglas de etiqueta pueden variar de un dojo u organizacin a otra, pero las siguientes normas son prcticamente comunes. 1. - Cuando se entra o sale del dojo, es apropiado saludar en direccin a la foto de OSensei, el kamiza, al frente del dojo. Se debe tambin saludar cuando entra o deja el tatami. 2.- No se puede llevar ningn tipo de calzado sobre el tatami 3.- Ser puntual Los estudiantes deben alinearse y sentarse en seiza aproximadamente 3-5 minutos antes del comienzo oficial de la clase. Si se llega tarde, sintese silenciosamente en seiza en el borde del tatami hasta que el instructor le conceda permiso para unirse a la prctica. 4.- Si se tiene que dejar el tatami o el dojo por cualquier razn durante la clase, hay que acercarse al instructor y pedir permiso. 5.- Hay evitar sentarse apoyado contra las paredes o con sus piernas estiradas. Se debe sentar en seiza o con las piernas cruzadas. 6.- Hay que quitarse los relojes, los anillos, los aros, etc. antes de la prctica porque puede enganchar el pelo, la piel o la ropa de su compaero y puede lastimarse o lastimarlo. 7. - No se trae comida o bebidas al tatami. 8.- Por favor, mantenga sus uas (y especialmente los uas de los pies) limpias y cortas. 9. - Hablar lo menos posible durante la clase. Si hay una conversacin, debe referirse a una cosa. Aikido. Es particularmente descorts hablar mientras que el instructor le est hablando a la clase. 10.- Si se est teniendo problemas con una tcnica, no le grite al instructor para pedirle ayuda. Primero, hay que resolver la tcnica mirando a los otros. La observacin eficaz es una capacidad que cada practicante debe esforzarse por desarrollar tanto como cualquier otra en su entrenamiento. Si todava se tiene problemas, se aproxima al instructor en un momento conveniente y pida ayuda. 11. - Procurar mantener el equipamiento de entrenamiento limpio, sano y libre de olores ofensivos. 15- Hay que cambiarse solo en lugares designados, no en el tatami. 16.- Hay que recordar que se est en la clase para aprender, y no para gratificar su ego. Por lo tanto se aconseja tener una actitud de receptiva y humilde. 17.- Se considera cordial saludar al instructor despus de haber recibido asistencia o alguna correccin.

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FILOSOFA Y REGLAS BSICAS A SEGUIR POR TODO ARTISTA MARCIAL.

1.- La llegada al Dojo empieza siempre por el saludo y se responde siempre con el. 2.- La discrecin, la sobriedad, la vigilancia y la humildad forman parte del aprendizaje del alumno que progresa. 3.- El aprendizaje se mide ms por la actitud que por la forma. 4.- Respetar la ignorancia del principiante. 5.- Respetar los conocimientos del Maestro, del Sensei, de los alumnos. 6.- En el Dojo, la tenue vestimenta es el reflejo del espritu. 7.- Cultivar el autocontrol. 8.- El Dojo continua fuera del Dojo. 9.- Trabajar para la perfeccin del carcter, la lealtad y la sinceridad. 10.- Cultivar el espritu del esfuerzo y perseverancia.

"A travs de aiki, extiende todo tu poder para lograr una pacfica armona con el mundo." - Morihei Ueshiba OSensei.

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