Curso Re Birthing

Curso Práctico de Rebirthing
CURSO
PRÁCTICO DE
REBIRTHING
www.esenciadelser.com
Dinámica del Curso

Bienvenido a un curso mas de Esencia del Ser!!!
Estas a punto de descubrir una maravillosa técnica que puede cambiar tu vida…
Para aprovechar este curso al máximo será bueno seguirlo en la manera en que se
ideo su estructura.
El curso esta adaptado de tal manera que pueda aplicarse en uno mismo por uno
mismo, ya que originalmente esta técnica esta diseñada para ser llevada a cabo
junto con un renacedor, pero con algunas simples adaptaciones podemos
realizarla solitariamente sin ningún inconveniente.
El curso consta de 21 lecciones, una para cada día. De esta manera no te saturas
de información, pues cada día esta diseñado con información concreta y clara del
tema a tratar (teoría) así como un ejercicio correspondiente.
Esto no quiere decir que en 21 días habrás terminado la aplicación de la técnica,

ya que en el último día te hablaremos de las sesiones profundas semanales, las
cuales deben de programarse para hacer por espacio de 10 semanas y cada una
involucrara uno de los temas aquí expuestos. Así que te recomendamos lo
siguiente: haz los primeros 20 días de tu curso consecutivamente y en el vigésimo
primer día dedícate a programar y diseñar tus sesiones semanales; en la lección
numero 21 del curso te damos una guía de como hacerlo. Como ya conocerás y
habrás experimentado el sistema te será mas fácil darte una idea de que y como
hacer las cosas. Tal vez repetirás algunos de los ejercicios pero te darás cuenta de
que la experiencia es diferente y que tus avances serán mas profundos y
productivos en estas sesiones semanales. Además debe quedarte claro que
“Rebirthing” es una experiencia y practica de por vida, pues introduce ejercicios
que te serán útiles por siempre.
Para su mas fácil acceso toda teoría en el curso esta en color verde a diferencia de
los ejercicios y partes practicas que se encuentran en color azul para su fácil
identificación. Además hemos incluido un índice enlistando y vinculando cada
día para que puedas acceder justo a tu lección diaria a través de el sin tener
problema para encontrarla.
Recuerda que es muy importante comprender la teoría de cada uno de los temas
y sobre todo realizar la práctica, ya que sin esta de nada nos servirá el
conocimiento que estamos adquiriendo...
Con infinito amor y enviándote la mas pura y eterna Luz en tu camino damos
paso al arte del renacer…
Lita M .
I N D I C E
Para acceder directamente al día de tu selección oprime la tecla
“CTRL” mientras das clic sobre el día elegido.
DIA 1. Introducción al Rebirthing

DIA 2. Características y Beneficios de la respiración
consciente
DIA 3. ¿Para que Rebirthing?
DIA 4. Afirmaciones
DIA 5. Los ocho Traumas
DIA 6. El trauma de nacimiento
DIA 7. Los Negativos Específicos
DIA 8. Mentira Personal
DIA 9. Síndrome de Desaprobación Paterna (SDP)
DIA 10. El Trauma de la Escuela
DIA 11. El Trauma de la Religión
DIA 12. Urgencia inconsciente de morir
DIA 13. Trauma de las vidas pasadas
DIA 14. La Senilidad
DIA 15. ¿Como Sanarnos?
DIA 16. Sanadores Básicos
DIA 17. Otros Sanadores
DIA 18. Purificación con Agua y Aire
DIA 19. El Perdón
DIA 20. Integración de nuestros padres
DIA 21. Sesiones de Rebirthing
DIA 1
¿Qué es Rebirthing?
Comencemos por lo básico, pues aunque muchos hemos oído nombrar

esta técnica, y podemos tener idea de que trata, en realidad no
sabemos con toda seguridad que es. Pues bien, REBIRTHING es una
palabra inglesa que significa RENACIMIENTO.
Vinimos al mundo como pudimos, de acuerdo con el nivel de

conciencia que traíamos; mas tarde, elegimos utilizar nuestro poder de
decisión para cambiar aquello que nos duele y nos mantiene separado
de nosotros y de las personas de nuestra vida. Para cambiarlo hay que
trabajar; en Rebirthing esta transformación se provoca mediante la
liberación de la respiración junto con el cambio de los pensamientos
limitantes que condicionan todas las áreas de nuestra vida; y esto es
un renacer: Elegimos con responsabilidad tener la vida que queremos
y nos merecemos.
Al no respirar adecuadamente nuestra conciencia se bloquea emocional

y mentalmente. La finalidad del Rebirthing es restablecer un ritmo de
respiración intuitivo, conectado, energético y relajado.
Leonar Orr es el creador de

esta técnica, la cual el
mismo define como la
técnica de aprender a
respirar de la respiración
misma, tomar aire y
también la energía que se
encuentra en este. Mover
los pulmones con esfuerzo
para tomar aire da trabajo;
respirar energías se logra
con un movimiento suave y
relajado que puede
aprenderse y cuya práctica
brinda múltiples beneficios.
¿Por qué la respiración consciente?
La respiración es una conexión entre lo físico corporal y la energía

vital, es la prueba de que estamos vivos. En un viaje por la India, un
yoghi llamado Babaji le dio a conocer a Leonard Orr esta forma de
respiración en los años 60`s. Leonard practicó por mas de 12 años la
técnica de el Babaji, sumergiéndose diariamente en una bañera con

agua tibia. Descubrió que esta forma de meditar recrea la vida
intrauterina. En pocos minutos se siente la urgencia de salir, provocado
por la activación de recuerdos inconscientes del trauma de nacimiento.
En 1974 quedo oficialmente establecido el Rebirthing como una ciencia

intuitiva que puede ser practicada por todas aquellas personas que
buscan crecimiento personal e iluminación espiritual, utilizando la
respiración para llegar a dicho fin.
La respiración es la primera función que realizamos al nacer además

de ser de suma importancia para el organismo ya que pone el aire en
contacto con nuestra sangre en lo mas profundo de las células
pulmonares, consiguiendo la constante regeneración de la sangre por
el fluido atmosférico, que es el origen mismo de la vida. Es a través de
la respiración que eliminamos toxinas.
Al inhalar conectamos con cualidades vitales como lo inmaterial, las

posibilidades, estados potenciales como la salud, belleza, abundancia…
en cambio al exhalar liberamos el pasado y lo que es necesario dejar
partir como la enfermedad, dolor, escasez. Es a través de la exhalación
que podemos disolver bloqueos y ataduras que no nos permiten
experimentar todas las bondades y cualidades que tiene la existencia
en el presente.
La atención puesta en la respiración nos permite tomar conciencia de

nuestros propios bloqueos emocionales, mentales y corporales; los
episodios de donde suelen provenir dichos bloqueos se denominan
“factores de condicionamiento” o “los ocho traumas humanos” los
cuales son: trauma de nacimiento, negativos específicos, síndrome de
desaprobación paterna, trauma de las vidas pasadas, urgencia
inconsciente de morir, trauma de la religión, trauma de la escuela y la
senilidad, los cuales conoceremos y trabajaremos mas adelante en
nuestro curso.
Ejercicio Día 1
El único momento que existe es el presente y podemos vivirlo

plenamente con cada respiración. La información de cómo estoy
viendo puedo obtenerla al observar como respiro. El día de hoy
empieza a tomar conciencia de tu respiración; en este momento toma
una respiración completa por nariz…Ahora analiza como fue esta
respiración:
¿Corta o larga?
¿Con esfuerzo?
¿Te provoco tensión o relajación?
¿La inhalación fue lenta, energética, perezosa?
¿La exhalación fue forzada, suelta, relajada?
Anota tus observaciones, escribe los más detalles posibles y todo
aquello que hayas percibido al tomar esta respiración. Trata de
repetirlo a lo largo del día en diferentes situaciones, al despertar, al
acostarte, después de un disgusto, al recibir una buena noticia, al
pasar un momento de estrés, etc….y nota como cambia tu respiración
con cada situación a lo largo de tu día.
Este ejercicio te ayudara a concientizarte de tu respiración, a percibirla

y estar a la mira de todas las implicaciones y variaciones que tiene en
tu vida.
DIA 2
Ahora describiremos las características que debe tener la

respiración consciente practicada en Rebirthing:
1. Es circular; la inhalación se conecta con la exhalación de manera

que no hay pausas entre ambos movimientos respiratorios. Se inhala
con energía y entusiasmo y se exhala de manera relajada, sin
controlar en absoluto, se deja caer la exhalación. El aire sale del
cuerpo sin ninguna intención, solo relajando los pulmones.
Inmediatamente se atrae la siguiente inhalación. Si se inhala por la
nariz hay que exhalar por nariz también; si se inhala por la boca, se
exhala también por la boca. Respirar por la nariz es mucho más
saludable, pues hay un conducto en los senos frontales que lleva la
energía directamente al sistema nervioso. Además al respirar por la
nariz podemos absorber PRANA (energía vital); en la boca, en cambio,
no existen órganos que lo absorban.
2. Es energética. Para que haya una experiencia de activación y de

liberación debe haber movimiento de la energía; esto se logra
respirando vigorosamente. Este tipo de respiración se utiliza para tener
acceso al material que esta suprimido de la conciencia y sentirlo
físicamente. Sentimos la activación por la energía vibrante que
experimentamos físicamente.
3. Un ciclo respiratorio comienza con la primera respiración circular y

concluye cuando se integro el material que fue activado y hay una
experiencia de relajación total. El material que se activa es algo que ha
sido inhibido como consecuencia de los traumas que hemos
mencionado y puede sentirse físicamente como oleadas de energía
vibrante que recorren el cuerpo provocando movimiento involuntarios,
opresión, llanto, risas, etc…esta experiencia puede durar de unos

segundos a 1 hora aproximadamente.
Beneficios de la práctica de la respiración consciente.
Los beneficios se manifiestan y multiplican ante el desbloqueo de la

respiración. Cuando inspiramos somos conscientes de ello, y al exhalar
también somos conscientes de esta. Esta acción o movimiento solo
puede ocurrir en el presente, porque en este instante es cuando esta
fluyendo la conciencia respiratoria, la conciencia sobre la vida.
Con la practica constante de la respiración consciente se aumenta el

disfrute en el diario vivir, hay mayor concentración en las tareas,
claridad en la toma de decisiones, relajación física y mental, mayor
creatividad, mejoría en las relaciones, disminución de estrés y tensión,
mejora en las pautas de comportamiento adictivo, aumento de energía
y resistencia física, alivio del dolor, facilitación de la transformación
espiritual, y muchísimos mas…
Las personas que han aprendido respiración consciente y han

experimentado su valor se vuelven más conscientes de la vida en su
totalidad: la Tierra en la que viven, su cuerpo, otros seres humanos
que comparten su entorno, el respeto por otros seres vivos, etc.
Ejercicio Día 2
Ejercicio de las 20 respiraciones conectadas (RC)
Este es un sencillo y poderoso ejercicio desarrollado por Leonard Orr.

Se realiza en pocos minutos y en cualquier lugar.
Es recomendable para armonizar, traer la atención al presente, relajar
la tensión del cuerpo, tranquilizar las emociones, activar la energía y
para muchos otros beneficios que descubrirás con la práctica.
Indicaciones: realiza este ejercicio solo 1 vez al día la primera semana.

Luego practícalo en repetidas ocasiones diariamente durante todo 1
año (se que suena mucho, pero es parte de crear el habito en ti).
Notaras cambios importantes inmediatamente.
Preparación: Siéntate con la espalda derecha, las manos apoyadas

sobre las piernas (estas no deben cruzarse) y las plantas de los pies
en el piso. La boca estará entreabierta, con la lengua apoyada
suavemente sobre el paladar y las mandíbulas relajadas. Cierra los
ojos y mantenlos cerrados hasta completar el ejercicio. Vacía los
pulmones de aire con una exhalación por nariz.
Conexión: se realizan 4 ciclos de 5 respiraciones completas cada uno,

cuatro cortas y unas larga, siempre conectadas entre si. La inhalación
y exhalación se realiza por nariz. El aire al inhalar pasa por nariz, baja
a garganta, llega hasta el pecho, llena diafragma y para exhalar
regresa a pecho, pasa por garganta y llega hasta la cabeza, desde
donde se deja caer la exhalación.
Todo lo que surge con este ejercicio se integrara rápidamente.

¡Respirar es seguro! No temas, solo puedes perder tus males y
obtener beneficios.
En el día 3 daremos algunas variantes de este ejercicio para atacar

directamente la ira, liberar sentimientos reprimidos, tratar problemas
respiratorios, etc.
DIA 3
¿Para que rebirthing?
Muchas personas nos preguntamos, en algún momento de nuestra

existencia, quienes somos, como hacer para mejorar en la vida, de
donde vienen las dificultades que experimentamos, por que no somos
dichosos o por que ante la crisis sentimos tanto temor. Estas
preguntas y mucho más acerca de nosotros mismos podemos
aprenderlo explorando la propia respiración. Allí se encuentra todo lo
que necesitamos saber. Investigando en la respiración es posible
aprender, a través de la experiencia, como limpiar el terreno para
conectar con las respuestas y verdades buscadas.
Rebirthing es una maravillosa herramienta de purificación para
desbloquear y tener acceso al conocimiento de si mismo.
Sanarnos con la respiración.
Si iniciamos un proceso para reprender a respirar (tal como lo

hacíamos cuando éramos bebes) es porque hemos olvidado o
bloqueado la conexión con nosotros mismos y con el universo que nos
rodea.
La respiración contenida y la tensión acumulada como consecuencia,
pueden causar mucho dolor e infelicidad. Lograr la plena vitalidad es
posible al respirar de manera conectada y profunda, sintiendo cada
sensación y cada emoción que van surgiendo, relajándose (aceptando)
y liberando (resolución espontanea) a éstas en el momento presente,
inhalando sin esfuerzo y generosamente aire nuevo y fresco (partículas
de energía amorosa), que actúa limpiando y sanando cualquier trauma
doloroso de nuestro pasado.
En una sesión de respiración nos conectamos nuevamente con la

energía divina, que nos provee del espíritu eterno al conectar la
inhalación con la exhalación en un círculo completo donde el
entusiasmo reemplaza al esfuerzo. Sabemos que el espíritu esta
presente en la experiencia cuando, al recibir fuertes oleadas de
energía pura, nos relajamos y nos abrimos naturalmente a una
experiencia nueva de unidad, confianza, amor, seguridad, cuidado,
expansión y poder, que son suficientes para sanar cualquier dolor o
afección.
Ejercicio Día 3
Hoy veremos algunas variantes para el ejercicio de las 20 RC que
vimos en la clase anterior. La preparación es la misma que en dicho
ejercicio.
20 RC con la lengua entre los dientes: se practica con la boca cerrada

pero relajada, mordiendo suavemente la lengua, apoyando la punta en
el espacio entre los labios y los dientes en la encía superior o inferior.
Se recomienda para cuando sentimos ira y para antes de dormir
cuando se padece de bruxismo (rechinar los dientes al friccionarlos
entre si por la tensión)
20 RC con la boca abierta: se practica con la boca completamente

abierta; se inhala y exhala por la boca. La lengua y las mandíbulas se
mantienen relajadas. Este ejercicio sirve para liberar bloqueos y
sentimientos que han sido reprimidos.
20 RC con boca completamente abierta: se inhala y exhala por la nariz

manteniendo la boca lo mas abierta posible. Sirve para sacar la
energía negativa de nuestro cuerpo.
20 RC de energía en silencio: la inhalación y exhalación se realizan por

nariz. Se mantiene la boca entreabierta apoyando la lengua
suavemente sobre el paladar y las mandíbulas se relajan. Se respira
tan suave que el aire no hace ruido al entrar ni al salir. Se trata de una
meditación con el propósito de tomar conciencia de estar respirando
energía. Ayuda a curar problemas respiratorios.
Practica las que creas que son más necesarias en tu situación de vida
actual o bien date tiempo de conocerlas todas para que sientas las
diferentes áreas activadas en ti...
DIA 4
Afirmaciones
Una parte importante y poderosa de tu proceso de sanación será a
través de afirmaciones. Las afirmaciones no son solo frases lindas
elegidas al azar, sino que expresan la verdad que se oculta detrás de
los pensamientos negativos y ayudan a sacar a la superficie
sentimientos de resistencia y creencias limitantes.
Si bien no es fácil controlar nuestros pensamientos, debemos ir

observando su calidad a medida que estos van surgiendo y
transformarlos usando un lenguaje de posibilidades. Para cambiar los
pensamientos es que utilizaremos las afirmaciones. Una afirmación es
un pensamiento positivo que elijo introducir en mi mente de manera
consciente, para obtener un resultado deseado. Las afirmaciones
sirven para cualquier área y se trabajan para cambiar creencias.
El cambio no se produce con el simple paso del tiempo sino con la
evolución de los pensamientos. Esta es una técnica de
autoconocimiento poderosa.
Indicaciones para las afirmaciones:

1. Formúlalas en tiempo presente y en positivo. Incluye tu nombre
2. Escríbelas durante 7 días, por lo menos 10 veces al día.
3. Hazlas en primera, segunda y tercera personas del singular.
4. Trabájalas con respuesta emocional. Incluye todo lo que surja
mientras las escribes (inquietud, tensión, pensamientos paralelos
como: “esto es imposible”, “no puedo”, “no lo merezco”, “es demasiado
para ser real”, “si, pero…”, etc.)
Ejercicio Día 4
Hoy es un buen día para designar un cuaderno de trabajo para apoyar
tu proceso con Rebirthing, una libreta dedicada expresamente para
escribir tu proceso y avances.
Anota en ella las indicaciones que hemos dado para realizar

afirmaciones exitosamente y apréndelas muy bien. Escoge una
afirmación con la que te gustaría trabajar el día de hoy, tu interior te
dejara saber que necesita. Puede ser algo como SOY VALIOSO Y
MEREZCO SER FELIZ (recuerda escribirla en las 3 personas del
singular), LAS COSAS BUENAS FLUYEN A MI ALREDEDOR DE MANERA
PERFECTA Y ARMONIOSA, o cualquier otra que se te ocurra…exprésate
y libérate a través de esta poderosa técnica…no hay limites!!!
DIA 5
Sanación de las heridas humanas: Los ocho traumas.
Las heridas pueden ser curadas o sanadas. La curación ocurre cuando

utilizamos algún agente externo químico para cicatrizar, minimizar o
aliviar los síntomas. En cambio, la sanación tiene lugar cuando
encontramos una relación entre los síntomas y sus causas y podemos
hacer un cambio interno (mental y emocional) cuya consecuencia es
que el síntoma desaparece, se alivia, mejora.
Leonard Orr definió 8 traumas humanos generalizados en la

humanidad sobre los que hay que trabajar para llegar a nuestro
renacimiento:
• El trauma de nacimiento
• Los negativos específicos
• El síndrome de desaprobación paterna (SDP)
• El trauma de la escuela
• El trauma de la religión
• La urgencia inconsciente de morir
• El trauma de vidas pasadas
• La senilidad
Los traumas que traemos de otras vidas o que hemos adquirido en

esta, provocan que no podamos disfrutar del presente tal como nos
gustaría; nos sentimos limitados a la hora de ir hacia lo que
deseamos: una relación amorosa pacifica, un buen trabajo en el que
expresar la creatividad, abundancia de salud y vitalidad, una
sexualidad plena, etc.
Nuestros deseos se ven limitados al querer concretarlos, por

comportamientos repetitivos que en apariencia irían en dirección
opuesta a aquello que deseamos lograr. Estos comportamientos los
aprendimos en los hogares en los que fuimos educados y se generaron
como consecuencia de los traumas infantiles. Estos comportamientos
se llaman pautas. Algunas pautas forman parte de hábitos positivos
que apoyan nuestro propósito en al vida y otras actúan para
impedirnos lograr lo que queremos.
A cada pauta que repetimos le corresponde un pensamiento y una

conducta aprendida. Una pauta se cambia aprendiendo algo diferente.
Para cambiar una pauta con éxito se requieren 3 cosas:
1. Reconocer la pauta: darnos cuenta de que estamos repitiendo algo

que no nos beneficia.
2. Conectarnos con los sentimientos asociados a la pauta y comenzar
el proceso de la resolución de estos sentimientos observando cuales
son los pensamientos que están sosteniendo astas emociones
inhibidoras.
3. Elegir tener un comportamiento diferente, que este más acorde con
lo que queremos lograr.
No hace falta que tengas un orden al querer cambiar una pauta. Los
pasos dados se pueden hacer en el orden que se desee, solo es
necesario que los 3 estén presentes: darte cuenta de tu
comportamiento limitante, reconocer los sentimientos y resolverlos, y
actuar de una manera diferente.
"La practica fortalece al músculo", si a fuerza de repetición los

aprendimos, también podemos desaprender estos comportamientos
primero repitiendo pensamientos positivos y luego ensayando nuevas
conductas que apoyen esta nueva manera de pensar. Aunado esto a la
practica de la respiración consciente y las técnicas de purificación
espiritual con los elementos (las cuales veremos mas adelante)
podemos volvernos poderosos sanadores y acabar con nuestras
propias heridas o traumas.
Ejercicio Día 5
EJERICICIO: RESPIRACION ALTERADA.
Este ejercicio permite conectar los 2 hemisferios cerebrales, para

favorecer distintas actividades de la vida diaria, limpiar los conductos
respiratorios y los canales sutiles llamados nadis, que es por donde
circula el prana.
Preparación: siéntate sobre un almohadón en el piso, con la espalda

erguida y las piernas cruzadas. Cierra los ojos y mantenlos cerrados
hasta completar el ejercicio. Vacía los pulmones de aire con una
exhalación por nariz.
Realización: comienza con la mano derecha. Ejerce una presión suave

con el pulgar sobre el orificio nasal derecho, por fuera, tapándolo.
Retrae los dedos indicie y mayor sobre la palma de la mano. Inhala
normalmente por el orificio izquierdo. Cierra el orificio izquierdo con el
dedo anular, reteniendo el aire en los pulmones por un segundo. Libera

el orifico derecho y exhala normalmente por el. Inmediatamente
vuelve a inhalar por el orificio nasal derecho. Cierra el orificio derecho
con el pulgar reteniendo por un segundo. Destapa el orificio izquierdo
y exhala normalmente.
Inicia nuevamente el ciclo y repítelo 3 veces.
DIA 6
EL TRAUMA DE NACIMIENTO.
Se considera trauma de nacimiento a los acontecimientos sufridos en

el periodo comprendido por la concepción (el proceso por el cual el
esperma y óvulo se unen para formar un embrión), la vida intrauterina
(los 9 meses dentro del vientre materno) y el nacimiento (parto).
En los últimos 20 años se ha demostrado que el niño aun no nacido es

un ser inteligente, pensante, que toma decisiones. El feto crece
rápidamente, tanto en lo físico como en lo psíquico, recibe información
a través del sistema nervioso de la madre y telepáticamente;
interpreta sensaciones y reacciona.
Repetimos la felicidad del útero cuando nos metemos en la cama

tapados y a oscuras; en la bañera, con agua caliente; cuando pasamos
un tiempo en el auto, etc. estas circunstancias son para nosotros
intentos de recuperar la sensación de cómodo encierro y de seguridad
en la vida intrauterina.
Los nueve meses en el útero podrían afectar al feto en las conclusiones
sacadas en base a estas experiencias de vida intrauterina.
Reflexiona ahora:
¿Fuiste deseado por ambos padres?
¿Fuiste tal vez un imprevisto, producto de una relación casual?
¿Fuiste ilegitimo y ocultaron tu identidad?
¿Querían una niña y tu eras niño, o viceversa?
El tiempo ideal en el útero pasa rápidamente. El cuerpo del feto crece

y crece, y el espacio dentro del vientre es muy pequeño para contener
tanta vitalidad. El pequeño busca una salida en la oscuridad, hasta ver
una luz brillante al final de un túnel. Con las contracciones del útero
comienza el viaje hacia la nueva vida.
Lo que llamamos parto normal o natural incluye algunas o todas las

siguientes situaciones:
• Médicos y enfermeras preparados para una emergencia en un ámbito

hospitalario.
• Mucho ruido, provocado por los instrumentos utilizados, en lugar de
los suaves sonidos del útero.
• Inducción para ayudar al desarrollo del proceso.
• Aplicación de anestesia para calmar el dolor de la madre.
• Luz brillante, después de mucho tiempo en la oscuridad.
• Cambio de temperatura: de la calidez del útero al frió de la sala de
parto.
Luego de 9 meses encogidos, somos manipulados rápidamente.

La primera respiración ocurre en el momento del nacimiento, y esa
experiencia queda almacenada en el cuerpo hasta que la liberamos. El
cordón umbilical, que fue el conducto vital durante la vida intrauterina,
se corta abruptamente y nos vemos obligados a respirar con
desesperación. Quizá esta inhalación hasta fue dolorosa, por el shock y
el pánico sentidos por la interrupción del suministro de oxigeno.
Reflexiona ahora:
¿Cómo fue tu primera respiración?
¿Te golpearon en los glúteos para que lloraras y así provocar la
respiración?
¿Cortaron el cordón umbilical rápidamente, provocando desesperación
en ti?
También, el nacimiento es la primera experiencia social y tiene un gran

impacto sobre la calidad de nuestra vida con relación a los cambios.
Hay que considerar los efectos de, por ejemplo, el hecho de que el
bebe sea separado inmediatamente de la madre para chequeos
médicos muchas veces innecesarios (peso, medidas y baño) y luego
ser puesto en un cunero, solo.
Reflexiona ahora:
¿Quién te recibió?
¿Qué hizo contigo?
¿Dónde estaba tu mama?
¿Qué dijeron al verte?
Como consecuencia de estos acontecimientos, el recién nacido saca

conclusiones acerca de la vida y de las personas, que pueden ser
negativas como: “Vivir es peligroso”, “el placer conduce al dolor”, “las
personas me persiguen”, “cuando te brindan apoyo te controlan y
manipulan”, “nadie me quiere”, “estoy solo”, etc. estos pensamientos
son los ingredientes del libreto de nacimiento que luego proyectamos
inconscientemente en nuestra vida y en las relaciones que creamos.
La forma en que mantenemos estas emociones lejos de la conciencia
es a través de una respiración superficial, empleando entre un cuarto y

un tercio de nuestra capacidad respiratoria; respirar superficialmente
se ha convertido en algo normal.
Rebirthing es un proceso de respiración consciente y conectada que

nos permite entrar en contacto con el placer primario burdamente
interrumpido en nuestro nacimiento. Permite aprender que es el amor
y el apoyo pueden ser, nuevamente algo confiable y seguro. Cuando
inhalamos conectamos con la masa mental negativa y soltamos en la
exhalación estos pensamientos que están en la memoria de las células
y producen efectos tales como estrés, tensión, lucha, enfermedades,
dolor, etc.
Una solución para las conclusiones sacadas según el tipo de

nacimiento, inclusive para el que llamamos “nacimiento normal o
natural”, seria el cambio a una nueva visión dada por las afirmaciones,
tal como vimos en la clase anterior.
A continuación hablaremos un poco de los tipos de nacimiento, las

conclusiones que pudimos haber obtenido de ello y lo más importante
la nueva visión que debemos trabajar a través de las afirmaciones:
Nacimiento normal
Tu madre pudo haber dicho, por ejemplo, que el parto no fue nada del
otro mundo” y tu conclusión de bebe tal vez haya sido: “no importo,
mi presencia da lo mismo, soy común”
Afirmaciones de
sanación:
SOY UN MARAVILLOSO
REGALO DE DIOS AL
MUNDO.
SOY UNICO.
YO MARCO LA
DIFERENCIA.
Cesárea
Provoca el síndrome
de interrupción, y al
conclusión sacada
es “no puedo
hacerlo por mi mismo, tengo que ser ayudado”. Algunas personas

nacidas por cesárea tienen dificultad para completar las cosas solas y
suelen abandonarlas antes.
Afirmaciones de sanación:
PUEDO HACER LAS COSAS Y COMPLETARLAS.
MEREZCO TODAS LAS CARICIAS Y ABRAZOS QUE DESEO.
ENCUENTRO EL CAMINO CON FACILIDAD.
Problemas con el cordón umbilical

Los que nacen con el cordón umbilical enroscado
alrededor del cuello concluyen que parea
sobrevivir en este mundo casi tienen que morir.
Estas personas pueden tener fuertes impulsos de
vida y de muerte, ser muy mentales, llevando todo
a la cabeza, y tener poco contacto con las
emociones.
SOY LIBRE.
PUEDO RESPIRAR CON LIBERTAD AUNQUE HAYA TENSIONES.
YA NO NECESITO PROVOCAR CRISIS PARA SENTIRME VIVO.
Partos inducidos
Pueden concluir que no pueden hacerlo
pro ellos mismos, sentirse controlados
por las personas cuando los quieren
ayudar y resistirse a entrega en las
relaciones afectivas.
PERDONO A LA GENTE QUE ELIGE POR
MI.
TENGO RESPONSABILIDADES.
CONTROLO MI PROPIO DESTINO.
Nacidos después de la fecha de parto o prematuramente
No se sienten listos, tiene inconvenientes con los horarios y la

puntualidad.
EL TIEMPO ESTA DE MI LADO.
SOY DEL TAMAÑO CORRECTO.
YA NO TENGO QUE APURARME O HACERME ESPERAR PARA TENER
ÉXITO.
Trabajo de parto largo

Se saca la conclusión de que la vida es una lucha. Los nacidos de esta
forma son impacientes y pueden tener terror a las situaciones sin
salida.
LA VIDA ES FACIL.
EL TIEMPO ES EXACTO, PUEDO ESPERAR.
ES SEGURO ESPERAR.
Utilización de fórceps en el parto

Temen mucho al dolor, a veces sufren de fuertes
migrañas y se enojan fácilmente al sentir que pueden ser controlados.
PUEDO TRIUNFAR SOLO, SE COMO HACERLO.
ES UN PLACER QUE OTROS LO HAGAN POR MI.
CUANTO MAS ME RELAJO Y TOMO LAS COSAS CON CALMA, SIENTO
MAS APOYO Y PLACER
Utilización de drogas durante el parto

Hay una tendencia a estar inconsciente para sentirse vivo. Quienes
nacieron de esta forma pueden tener dependencia al alcohol,
medicamentos, etc.
ES SEGURO ESTAR EN MI CUERPO.
ES SEGURO RESPIRAR PROFUNDA Y LIBREMENTE.
YA NO NECESITO LAS DROGAS PARA SENTIRME VIVO.
Embarazos no planeados o no deseados

Los nacidos de este tipo de embarazo se sienten
rechazados y rechazan a los demás. Tratan de agradar a las personas.

A menudo provocan accidentes.
SOY DESEADO Y MEREZCO VIVIR.
DECIDO SER QUERIDO.
SOY UN HIJO ELEGIDO DE DIOS.
Nacimiento después de abortos previos
Los nacidos habiéndose producido abortos
previos, no encuentran su lugar en la familia,
creen no merecer la vida y tienen dificultades
para confiar en las personas.
ESTOY SEGURO Y SOY INMORTAL AHORA
MISMO.
NO HAY NADA QUE TEMER, ESTOY VIVO.
LA GENTE SE SIENTE FELIZ DE QUE ESTE AQUÍ.
Sexo opuesto al
deseado por los
padres
El nacer bajo esta situación provoca
confusión con respecto a su
identidad sexual y pueden pensar que
son una desilusión, que están
equivocados, que no sirven.
AGRADEZCO A DIOS SER UN HOMBRE (O UNA MUJER, SEGÚN SEA EL
CASO)
SOY EL QUE TENGO QUE SER.
MI SEXO ES CORRECTO PARA MÍ
DIA 7
LOS NEGATIVOS ESPECIFICOS.
Los negativos específicos consisten en el mal uso de la mente a través

de los pensamientos.
Los 2 pilares principales de trabajo en Rebirthing son la respiración y el

pensamiento, la vida y la salud del cuerpo, la reina y el rey de la
conciencia humana.
Si nuestros pensamientos son creativos, como parece ser, esta claro

que las primeras conclusiones sobre nosotros mismos, sobre las
relaciones y sobre la vida podrían servir de contexto a todas las
decisiones sucesivas.
Tenemos aproximadamente unos 50,000 pensamientos por día y

podemos elegir entre el bienestar y la incomodidad, entre el placer y el
dolor, entre la vida y la muerte, en cada uno de ellos.
Puedes iniciar el proceso de tomar conciencia escuchando lo que dices,

intentando determinar como son tu comunicación interna (que te dices
a ti mismo) y tu comunicación externa (que les dices a otros).
Un paso esencial en el camino hacia la iluminación consiste en ser

capaces de comprender de que manera los pensamientos producen
resultados, y responsables de la creación de los resultados en nuestra
vida.
La calidad de la vida esta regida por los pensamientos: con ellos

coloreamos nuestra realidad manifiesta. Los resultados son neutsro9s
maestros: lo que obtenemos como experiencias es el producto de lo
que pensamos.
Debemos tomar responsabilidad por nuestras vidas y sus resultados.

La palabra “responsabilidad” que tiene tanta carga emocional para
algunos, significa habilidad para responder. Esto no tiene por que ser
pesado, sino causa de alegría; Dios nos dio como don esta habilidad,
que fue desvirtuada por figuras de autoridad que temían a nuestra
divinidad y poder personal.
Podemos transformar nuestras experiencias cambiando los

pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos y de la vida.
Ejercicio Día 7
Ejercicio 1.
Escribe tus 10 pensamientos negativos mas frecuentes sobre ti y sobre

la vida y luego transfórmalos en una afirmación.
Ejercicio 2.
Escribe tus pensamientos durante 10 minutos al despertarte por la

mañana hasta que se agoten y entres en un estado de paz.
Este es un poderoso ejercicio para alcanzar la iluminación. Buda dijo
que el secreto de la iluminación es ejercer criterio supremo sobre los
pensamientos en la medida en que surgen. Somos lo que pensamos.
Estos primeros pensamientos al despertarte determinaran el tipo de
día que tendrás.
Leonard Orr dice “Cambia a un pensamiento por vez a medida que

vayan surgiendo a la conciencia”.
DIA 8
LA MENTIRA PERSONAL.
Al repetir un pensamiento negativo con frecuencia, lo convertimos en

una creencia y, de tanto repetir esta creencia, creamos la realidad que
la corrobora. Creer es crear.
La mentira personal es un pensamiento limitante y doloroso a cerca de

nosotros mismos. Esta relacionada con el trauma de nacimiento e
influencia todas las áreas de nuestra vida.
Las mentiras personales se forman sobre la base del esfuerzo que

hemos realizado para nacer, agradar y ser aceptados. Una formula de
este tipo podría ser: “Tengo que esforzarme mucho para llegar a lo
que quiero” o “No hay nadie que pueda ayudarme cuando lo necesito.
Estas reacciones o pensamientos revelan la manera como

respondemos a las primeras experiencias de vida y se vuelven una
pauta para todo lo que nos ocurre después. No aparecen por
casualidad: están basados en deducciones absolutamente lógicas,
formadas a lo largo de la vida.
Nuestros pensamientos básicos se constituyen tan temprano en

nuestras vidas que los percibimos inseparables de nosotros. Es como si
hubieran existido antes que nosotros; pareciera que hubieran sido

ellos los que nos han formado a nosotros, no a la inversa. Nos
acompañan desde pequeños.
La mentira personal esta ocultando la verdad; por eso es una mentira.

Es una afirmación negativa acerca de cómo nos vemos y de la vida. Es
algo que necesitamos creer sobre nosotros mismos para confirmar
nuestras creencias. A la mente le gusta tener la razón.
Fluctuamos siempre pretendiendo ser buenos, pero temerosos de que

la gente descubra nuestra maldad. La verdad eterna es sacar a flote lo
que ya esta ahí, aquello que la mentira esta tapando acerca de
nosotros y de la vida.
Habrá resistencia a abandonar este pensamiento, porque toda tu vida

has tratado de hacerlo realidad (porque estas creando aquello que
crees que es cierto). Pero también, si abandonas tu mentira personal,
tendrás un aumento increíble de energía. La Divinidad es energía y es
probable que tengas miedo del Creador, porque crees que El mata a la
gente.
La mentira personal puede venir a veces de nuestro nacimiento, de la

concepción, de nuestra primera infancia. Algún cuento, anécdota o
recuerdo de tu nacimiento puede darte una pista. Lo oculto por la
mentira es tan doloroso que lo dejamos de lado. No lo integramos y
surge siempre en los momentos, más difíciles.
En la vida diaria muchos de estos pensamientos o conclusiones se

manifiestan en síntomas. Ejemplos:
• La claustrofobia representa la experiencia asfixiante de quedar

atrapados en el canal de parto.
• El vértigo puede estar provocado por no haber sido sostenidos
debidamente a la salida en el nacimiento.
• El miedo a la oscuridad se puede relacionar con la etapa dentro del
útero y la experiencia posterior de dolor y angustia experimentada
como consecuencia de ser separados de nuestra madre.
A pesar de las buenas intenciones de los padres, el niño tomara de3

ellos tanto el comportamiento evidente como el encubierto.
Ejercicio Día 8
Ejercicio 1.
1. Describe brevemente la situación que te esta afectando.

2. ¿Cuáles son tus pensamientos acerca de esta situación?
3. ¿Qué beneficios obtienes de esta situación tal como es?
4. ¿En que te beneficiaria el hacerte responsable?
La mentira personal es una cosa muy importante. Si tu mentira

personal fuera por ejemplo “Nada funciona para mí”, entonces las
afirmaciones que damos no funcionarían…
Ejercicio 2.
1. Escribe una breve historia de tu vida. Comienza desde tu

concepción.
2. Completa la siguiente frase: “El pensamiento mas doloroso acerca
de mi es…”
3. Completa esta frase: “lo que mas miedo tengo de que los demás
descubran de mi es que yo soy…”
4. Imagina que lo que siempre has deseado esta ahí. Completa la
siguiente frase: “La razón por la que temo que nunca tendré todo esto
es…”
5. Completa la siguiente frase: “El pensamiento mas negativo acerca
de mi mismo es…”
6. Busca tu mentira personal
7. Saca tu verdad eterna…
Nueva Visión: La Verdad Eterna.
Una verdad eterna es que somos seres divinos en busca de amor. Cada
uno de nosotros es una persona común y única, como todo el mundo.
Enseguida te darás cuenta de tus temores sobre quien eres y de que
tus actos de compensación son innecesarios: en realidad eres una
buena persona, con intenciones de amor.
Afirmaciones de Verdad Eterna:

CONFIO EN LA VIDA, SOY AMADO Y BIENVENIDO
ME AMO, ME ACEPTO, SOY AMADO Y PERFE3CTO COMO SOY
SOY CAPAZ, CONFIO EN LA VIDA Y MANIFIESTO AMOR
FLUYO CON LA VIDA, SOY VALIOSO Y PERFECTO COMO SOY
MEREZCO ESTAR AQUÍ Y CONFIO EN EL FLUIR DE LA VIDA
ME AMO, ME VALORO Y ESTOY EN UNIDAD CON LOS OTROS

SOY UNA PERFECTA EXPRESION DE LA VIDA Y MEREZCO ESTAR AQUÍ
SOY VITAL Y PODEROSO AHORA
SOY VALORIZADO, RECONOCIDO Y SIEMPRE AMADO
SOY SIEMPRE BIENVENIDO Y AMADO
SOY UN REGALO DE DIOS AL MUNDO, SOY SIEMPRE BIEMVENIDO
SOY SIEMPRE ESPERADO, BIENVENIDO Y AMADO
SOY UNICO Y VALIOSO.
DIA 9
A continuación estudiaremos lo que se conoce como Síndrome de
Desaprobación Paterna (SDP); es importante saber que aunque este
trauma es considerado uno en si mismo y se trata por separado, va
muy aunado y podría decirse que esta conformado tanto por la
relación directa con los padres como por los traumas de la escuela y
de la religión. Es muy importante darles su importancia individual a
cada unos de estos traumas, pero a la vez generar una visión
interrelacionada entre estos para tener un planteamiento correcto y
dar un tratamiento adecuado.
EL SINDROME DE LA DESAPROBACION PATERNA (SDP)

Nuestros padres (o sus sustitutos, si ellos no estuvieron o delegaron
en otros sus funciones) fueron nuestro primer modelo afectivo y moral.
Nos transmitieron los principales conceptos acerca del amor y de cómo
vivir.
A pesar de todo el amor que nos pudieron haber tenido y de sus

buenas intenciones, desde su visión de la vida tal vez nos
confundieron, lesionaron o influenciaron de una manera negativa con

sus expresiones o acciones. Estas actitudes causaron que, cuando
niños, aceptáramos estas “verdades”, sometiéndonos a ellas sin
cuestionarlas, y que, mas tarde, el temor se transformara en parálisis
o rebeldía ante figuras de autoridad, por ejemplo, jefes y/o maestros.
Ellos simbolizan en nuestro inconsciente a esos padres desaprobadores
de la primera infancia.
Este SDP se va transmitiendo de generación en generación. La forma

más común es por vía oral, cuando recibimos educación sobre temas
clave en el desarrollo humano.
El trauma de la infancia es más difícil de sanar que el del parto, porque

este genera en unos minutos, mientras que el otro se construye
durante años.
Nuestras relaciones cuando adultos reflejan la relación que tuvimos

con nuestros padres en la infancia. Todo lo que no fue resuelto con
ellos saldrá a la superficie en busca de una solución.
Ejercicio Día 9
1. ¿Qué aspectos de las personalidades de tus padres sueles encontrar

en tus relaciones?
2. ¿en que circunstancias las personas te tratan como te trataban tus
padres?
3. ¿copias el mismo tipo de relaciones que tus padres mantenían entre
si?
4. ¿de que manera provocas el enojo en otro para que desapruebe tu
conducta?
5. ¿Cómo te vengas de tus padres haciéndoles algo a otros?
6. ¿Qué actitudes de niño desvalido o caprichoso tomas para que los
otros te traten como alguno de tus padres?
7. ¿De que manera rompes la armonía en tus relaciones?
8. ¿Tu sexualidad quedo inhibida por alguna creencia de tus padres y
eso entorpece tus relaciones actuales?
9. Si te sentiste abandonado por tus padres, ¿creas situaciones en las
que puedas sentirte abandonado por otros?
10. ¿La sensación de culpabilidad que traes de la infancia hace que te
castigues en algunas de estas cosas: el cuerpo, la vida sexual, la
actividad profesional, la pareja, los amigos, la economía o alguna otra?
La desaprobación paterna continúa cuando ingresamos a la escuela y

al adoptar un dogma religioso, por lo cual el tratamiento de estos
traumas va muy relacionado.
DIA 10
EL TRAUMA DE LA ESCUELA.
Ocurre cuando entramos en el campo de

influencia de la desaprobación de otros;
entonces nos contaminamos
energéticamente con la negatividad de
otros niños y con todos los adultos que integran el ámbito escolar.
Pasamos casi toda la niñez, la adolescencia y parte de la juventud
recibiendo cantidades de energía emocional de otros en la escuela y,
más tarde, en la universidad.
Muchos maestros sufren de agotamiento crónico, porque se ponen en

el papel de jueces de los sistemas familiares de los cuales provienen
los niños que tienen a su cargo. Creen que podrían educar a los chicos
mejor que sus padres o critican como lo hacen estos, y así ocupan un
lugar que no les corresponde. De este modo cargan en su “mochila” lo
que no es de ellos.
El niño se siente bien cuando el maestro puede mirarlo respetando a

sus padres tal como son, reconociendo sin juzgar, porque de ahí viene
el pequeño. Así el maestro se gana la confianza del alumno y puede
enseñarle y este aprender.
Las siguientes afirmaciones te ayudaran a desbloquear los traumas

tanto de la escuela como de la relación con tus padres:
HE RECIBIDO UN BENEFICIO INFINITO DE MIS MAESTROS.

HE RECIBIDO UN BENEFICIO INFINITO DE MIS PADRES.
LAS PERSONAS CON UN RANGO SUPERIOR AL MIO SON MIS AMIGAS.
PERDONO A MIS MAESTROS POR SU COMPORTAMIENTO IGNORANTE
HACIA MÍ.
YO SOY AHORA MI PROPIA AUTORIDAD.
YA HE SATISFECHO TODO DESEO DE CONFORMIDAD O REBELDIA;
AHORA SOLO HAGO LO QUE SE QUE ES BUENO PARA MI DE ACUERDO
CON MIS PROPIOS PRINCIPIOS.
Para cerrar con el SDP en la siguiente clase veremos el trauma de la

religión, dando ejercicios y afirmaciones para su tratamiento
especifico.
DIA 11
EL TRAUMA DE LA RELIGION.
También el trauma de la religión puede entenderse como parte del
SDP, y es el último apartado que veremos para tratar el SDP de
manera integral.
Aunque no practiquemos un culto determinado, estamos influenciados

por las grandes religiones y sus dogmas. La humanidad se rige por
principios dictados por estos sistemas de creencias.
Cuando adoptamos una religión, estamos eligiendo nuevas figuras de

autoridad que nos digan lo que tenemos que hacer y lo que harán si no
lo cumplimos, como lo hacían nuestros padres. Por lo general las
religiones alejan a la persona de su divinidad natural haciendo hincapié
en la perdida de la inocencia a través del pecado.
La idea de las religiones es que estamos separados de Dios y que El

puede matarnos. Crean así la imagen de un Dios atemorizante y
todopoderoso, que esta esperando para castigarnos por los errores que
cometimos.
Ejercicio Día 11
Cierra los ojos. Relájate. Explora tu cuerpo para relajar cualquier parte
en tensión. Observa como el aire entra y sale de tu cuerpo. Inhala y
exhala.
Enfoca tu atención en al palabra Dios (o la palabra que para ti

represente a una entidad superior) y responde:
¿Cómo es Dios?
¿Cuáles son sus características?
¿Qué es lo que hace?
Toma todo lo que aparezca y explóralo. Tomate el tiempo necesario

para descubrir acerca de El.
Ahora identifícate con El hasta ser El mismo. Imagina que eres El.
Siendo Dios, responde:
¿Cómo eres?
¿Cuáles son tus cualidades?
Ahora descríbete a ti mismo diciendo: Yo soy… ¿Qué es lo que haces?
¿Cómo es tu existencia siendo el? Tomate todo el tiempo para ver los
detalles de ser El.
Abre tus ojos y escribe acerca de esta experiencia.
Este trabajo te conducirá al conocimiento de tu naturaleza interior y de

las creencias que tienes que gobiernan tu vida.
Nueva Visión.
El trauma de la religión puede sanarse con la ayuda de afirmaciones
como estas:
HE PERDONADO A TODOS POR LA INFORMACION QUE EM DIERON

SOBRE DIOS.
ME PERDONO POR LOS ERRORES COMETIDOS, SOPY INOCENTE.
TENGO PERMISO DE DIOS PARA VIVIR LA VIDA ETERNA EN LA TIERRA
Y CON ESTE CUERPO.
COMO ADULTO, SOY RESPONSABLE DE MIS ERRORES Y DE LAS
CONSECUENCIAS DE ESTOS.
DIOS PADRE ES AMOROSO Y BENEVOLENTE CONMIGO Y CON MIS
HERMANOS.
MI HERMANO ES DIOS.
DIOS ES MI REFUGIO Y MI SEGURIDAD.
DIOS ES AMOR. ELIJO VER UN ACTO DE AMOR EN TODO LO QUE VEO.
DIOS ES ENERGIA AÑADIDA A MIS PENSAMIENTOS.

DIOS ES SIMPLEMENTE MÁS DE MÍ.
DIA 12
LA URGENCIA INCOSCIENTE DE MORIR.
La urgencia inconsciente de morir es la acumulación de pensamientos

contra la vida.
El pensamiento negativo más popular en el planeta es que la muerte
es inevitable y que esta fuera de nuestro control. La alternativa a la
afirmación de que la muerte es inevitable es la filosofía de la
inmortalidad física.
Debemos descubrir que pensamientos y creencias tenemos sobre la

muerte y como afectan nuestra vida. Detrás de todas las sensaciones
negativas existe un miedo a la muerte. Por ejemplo, el aburrimiento es
el temor de que algo negativo pueda suceder. Al descubrirlo podemos
transformarlo en alegría, sabiduría, amor…
Según Leonard Orr, existen 3 razones por las que mueren las
personas: la ignorancia, una dieta deficiente y la contaminación
energética emocional. Esta se acumula en el organismo hasta que la
vida se hace insoportable. Toda muerte es un suicidio.
La urgencia inconsciente de muerte se manifiesta en muchos
pensamientos y actitudes de vida que tenemos como el pensar que es

inevitable y jamás cuestionarla o serle fiel a tradiciones familiares y
morir de la misma manera que los antepasados, sentirnos aburridos,
fracasados, enfermos, sentirnos separados de Dios y tenerle miedo,
vivir dominados por nuestra mentira personal, tener pensamientos
anti-vida, desear morir por odiar la vida en el plano físico, sentirse
culpable y buscar castigo y dolor por ello. Puede llevar muchísimos
años, incluso vidas enteras el limpiar este impulso inconsciente de
muerte.
Una vez que hemos aprendido a respirar de manera conectada con

conciencia relajada de la energía y podemos hacernos responsables de
nuestros pensamientos y de lo que creamos, podemos comenzar a
trabajar con técnicas de purificación espiritual con los elementos, lo
cual nos permitirá ir limpiando el cuerpo físico y energético.
Somos inmortales, ya que nuestro cuerpo esta vivo ahora y estamos

experimentando una realidad de vida física en este planeta y en este
cuerpo. Es una realidad que supera a la presentada por casi todas las
religiones y filosofías: los cuerpos no fueron hechos para vivir para
siempre, solo son un envase desechable donde se deposita un alma
inmortal que trascenderá para siempre. ¿Quién pondría algo tan
valioso y eterno en un recipiente inútil y sin poder trascender la
muerte? ¿Cómo hago para lidiar con las enfermedades, con las
creencias religiosas y con los que me rodean?
El concepto de vida eterna que las religiones nos han legado, con su
énfasis en el alma, ha degradado al cuerpo físico. Cada forma humana
es única y valiosa. La inmortalidad física detiene el ciclo vida-muerte y
brinda a los seres humanos la capacidad de experimentar una
inigualable calidad de vida. Las enfermedades y los accidentes son
tomados como una lección practica presentada por la vida para
aprender algo acerca de nosotros y de nuestra actitud ante la
existencia y las relaciones.
La medicina psicosomática explica excelentemente como la mayor

parte de las enfermedades (si no es que todas) tienen su origen en la
mente. En obras como "Sana tu Vida" de Louise Hay se enumeran sin
fin de enfermedades así como sus causas mentales, desde el resfriado
común hasta el SIDA.
La muerte es muy real, lo que no quiere decir que sea natural. Cuando
enfrentamos las creencias y programaciones de muerte, podemos ver
con claridad que vivir en este cuerpo físico ya no es un esfuerzo y que
esto potencia nuestra vitalidad. ¿Que sentido tiene creer en la muerte
si lo que queremos es vivir en salud? Si de todas manera la muerte es

inevitable ¿en que nos puede dañar creer en la inmortalidad?
Podemos reprogramar nuestra mente cambiando nuestras creencias

sobre la muerte y revisando periódicamente como estas
programaciones emergen a la conciencia a través de recuerdos o
enfermedades simples, que son un llamado e atención respecto de
cómo nuestro impulso inconsciente de muerte (programación de
muerte personal) nos esta acechando.
Desde la filosofía de la inmortalidad creemos que al muerte, como

resultado de programaciones genéticas y culturales, puede ser
revertida y eliminada mediante un proceso de despertar que activa la
inteligencia inmortal de las células e incluye una regeneración celular.
La inmortalidad física es el resultado de la relajación; los secretos de la
vida eterna son placenteros. Pero la mayoría de las personas aman
más sus malas costumbres que sus cuerpos. Comer bien, tener un
programa de ejercicios, pensar en positivo, respirar plenamente puede
ser placentero!!!
Ejercicio Día 12
A continuación te daremos algunos ejemplos de afirmaciones para
acabar con la urgencia inconsciente de morir. Deberíamos trabajar con
ellas cada día hasta que las podamos recordar de forma instantánea.
Podemos remplazar nuestra pulsión de muerte con ellas. Cada una se
convierte en un Ángel de Dios que nos protege.
Lee y graba en un cassette, CD, o el medio que mejor se preste, cada

una de las siguientes afirmaciones tres veces en primera persona, tres
veces en segunda persona y 3 veces en tercera persona, de tal forma
que cada afirmación las escuches nueve veces al poner la grabación.
Puedes escuchar la cinta todos los días y convertirte en el arquitecto
de tu propia y personal vitalidad eterna.
Afirmaciones:
LA CUESTION DE LA MUERTE AHORA SE HA DESVANECIDO DE MI

MENTE Y DE MI CUERPO. ME HE LIBERADO DE LA MUERTE.
YO NO SOY UNA VICTIMA DE LA MUERTE. LA MUERTE ES MI AMIGA Y

SIRVIENTE. YA NO LE TEMO A LA MUERTE. LA MUERTE ES OPTATIVA.
AHORA ESTOY LIBRE DE LAS TARDICIONES FAMILIARES EN TORNO A

LA MUERTE.
AHORA PUEDO CONFIAR EN DIOS. EL/ELLA YA NO MATA A LA GENTE.

DIOS YA NO MATA NIÑOS, PADRES, GENTE MAYOR, GENTE JOVEN O
BUENA GENTE. CADA UNO ES RESPONSABLE DE SU PROPIA MUERTE,
LA CUAL DEPENDE DE LOS PROPIOS PENSAMIETNOS Y DEL ESTILO DE
VIDA.
ESTA EN CONSONANCIA CON JESUS QUE YO TAMBIEN CONQUISTE LA

MUERTE. ¡MI VICTORIA SOBRE LA MUERTE SE ESTA CONVIRTIENDO
EN UNA REALIDAD PRACTICA PARA MI!
YA NO TENGO MIEDO A LA GENTE, PORQUE HE VENCIDO EL IMPULSO

DE MUERTE DENTRO DE ELLOS. HE VENCIDO A LA MUERTE PARA
ELLOS Y DENTRO DE ELLOS. LIBERAR A LA GENTE DE LA MUERTE ES
CADA VEZ MÁS FACIL.
DIOS DENTRO DE MI ME DA SALUD, ÉXITO, AMOR, VIDA ETERNA,

PAZ, PODER, FELICIDAD, VICTORIA SOBRE LA MUERTE Y VICTORIA
SOBRE EL IMPULSO DE MUERTE INCOSCIENTE DE LA HUMANIDAD.
ESTA BIEN AMAR A LA MUERTE Y ESTAR LIBRE DE ELLA. SOMOS

RESPONSABLES DE NUESTRA MUERTE Y DE NUESTRA SALUD.
EL AMOR TIENE EL PODER DE CONQUISTAR TODO, INCLUSO LA

MUERTE.
AHORA MISMO ESTOY SEGURO Y SOY INMORTAL.
LA INMORTALIDAD FISICA ES MI DERECHO DE NACIMIENTO POR SER

HIJO/A DE DIOS. LA INMORTALIDAD FISICA ES FACIL Y NATURAL.
VIVIR EN LA VICTORIA SOBRE LA MUERTE ES DIVERTIDO.
LA MUERTE ES OPTATIVA Y VOLUNTARIA PARA CADA CUAL, PERO

PARA CONSEGUIR NUESTRO PODER SOBRE LA MUERTE TENEMOS QUE
APRENDER Y PRACTICAR LAS REGLAS BASICAS PARA LA SALUD Y
VITALIDAD ETERNA DE NUESTRO CUERPO Y MENTE.
Como estas hay cientos de afirmaciones que podemos utilizar para

tratar este trauma. Recuerda que también tú puedes crear tus propias
afirmaciones e incluirlas en tu grabación...
DIA 13
EL TRAUMA DE VIDAS PASADAS.
Si la respiración permite la conexión con recuerdos de situaciones

vividas, ¿Por qué no con los recuerdos de otras vidas? Si podemos
recordar en una sesión de respiración acontecimientos de la vida
intrauterina, también podemos seguir hacia atrás en el tiempo y
recordar situaciones que no tienen que ver con sucesos de esta vida y
concluir que pertenecen a vidas pasadas.
Si este material llega a emerger en alguna sesión de Rebirthing, puede

analizarse y tratarse para la resolución de conflictos del presente que
no tienen una explicación desde la experiencia vivida cotidianamente.
El propósito de recordar seria no repetir traumas o patrones negativos
o la forma de morir que tuvimos en otras vidas.
Aunque el Rebirthing no esta dirigido a recordar experiencias en vidas

pasadas, muchas veces la confianza y entrega en la respiración misma
y el estado del renaciente permiten el acceso a material inconsciente
muy antiguo. Todo material que surge en una sesión es importante,
porque surgió, y la persona esta preparada para verlo e integrarlo a su
vida actual, pero sanado.
Ejercicio Día 13
Para crear una nueva visión con respecto a nuestras vidas pasadas,
habremos de utilizar las siguientes afirmaciones:
• SI LA VIDA ANTERIOR HUBIERA SIDO MUY BUENA, ME HABRIA

QUEDADO EN ELLA.
• EL PASADO MAS FEO PUEDE SER TRANSFORMADO EN ALEGRIA

Y ÉXITO. ESTE ES SOLO UN RECUERDO Y TODO KARMA PASADO
PUEDE SER COMPLETADO Y SANADO HOY.
DIA 14
LA SENILIDAD.
En los 2 primeros años de vida no podíamos expresar lo que

queríamos y de lo que éramos totalmente dependientes (afecto,
alimentación, higiene, salud, etc.). Es una etapa cómoda, en que la
responsabilidad de la supervivencia la tienen otros: mama, papa o sus
sustitutos.
Ciertas enfermedades o adicciones arrastran al individuo a un estado

dependiente como el de sus primeros años de vida. La senilidad es una
memoria infantil no resuelta que emerge en la forma de una
enfermedad que asusta porque nos muestra que necesitamos de otro
para sobrevivir. Los síntomas nos hablan de lo que estuvo o esta en
falta. Si falto afecto, cuidado, nutrición, quizá nos entreguemos a una
enfermedad que nos postre para que nos cuiden.
Según Leonard Orr, la senilidad es el examen final de la condición

humana: o lo pasas o te mueres. La mayoría de las personas asumen
que después de una enfermedad senil viene la muerte, pero también
hay otras que aprenden de la experiencia y adquieren maestría
personal.
Las siguientes afirmaciones te ayudaran a superar la senilidad:
• MI VITALIDAD ES MUCHO MÁS FUERTE QUE CUALQUIER

ENFERMEDAD.
• TODOS A MI ALREDEDOR APOYAN MI CURA.
• SIEMPRE ESTOY CERCA DE PERSONAS SANADORAS.
• LOS SINTOMAS SE DISUELVEN RESPIRANDO Y PENSANDO LO

CORRECTO.
• TENGO TODO LO QUE NECESITO PARA SANAR.
Hasta aquí el estudio de los ocho traumas…recuerda acometerlos con

los consejos que te dimos en el día 5, siempre realizando tu
respiración consciente, continuando con tus afirmaciones y a partir del
día de mañana daremos a conocer los sanadores básicos, como

siguiente tema de nuestro curso…
DIA 15
¿Cómo Sanarnos?
Ya hemos visto como identificar lo que anda mal en nuestra vida y un

poco de como tratarlo y cambiar patrones, si embargo debes seguirte
preguntando ¿como sana mi vida?, ?como sanar y no solo curar mis
heridas? Pues bien, ahora te daremos prácticas muy poderosas para
lograrlo.
Existen sanadores que son prácticas y principios básicos que emplean

algunos elementos de la naturaleza, que pueden hacer evolucionar
nuestra salud, felicidad y éxito a todo nivel. Estos sanadores están

disponibles para todos nosotros, solo necesitamos aprender a
utilizarlos sabiamente para nuestro beneficio.
El principio activo de dichos sanadores es la Energía, ya que esta sin

excepción alguna se convierte en lo que pensamos. Esta es la verdad
más básica sobre la vida. Si realmente logramos entender el
significado de estas palabras, seremos seres iluminados. La energía se
convierte en lo que pensamos.
La energía es fuente de todas las cosas, es el ser infinito, el

espíritu eterno. La energía es sustancia. La energía es Dios.
El pensamiento es una cualidad de la energía y la mueve. Cuando la

energía se impregna de un pensamiento, se organiza a si misma en la
forma que le da el pensamiento, que puede ser la de algo físico. La
energía naturalmente se convierte en lo que piensa. La energía dirigida
por un pensamiento puede materializarse en objetos físicos, realidades
sociales, sentimientos personales o capacidades espirituales.
Existe una sola energía en el universo, pero puede haber varios

centros de pensamiento de esta energía. Todos los pensadores
comparten la misma energía. Todos somos centros de la misma
energía. Somos centros de pensamiento del mismo ser único.
Creamos nuestra propia realidad, compartimos la realidad que otros

crean y tomamos conciencia de la realidad que el centro de energía del
pensamiento supremo ha creado. Generalmente lo llamamos
“Naturaleza” o “Dios”.
Somos los creadores de esa energía, todos lo somos, pero hay un ser
Creador Original Superior, que ha creado un inmenso universo para
que nosotros juguemos. Cada uno crea su propia realidad dentro de
este gran juego e intenta interactuar con éxito con el gran creador y
con las creaciones de otros. Pero también tenemos todo un paquete de
cosas creadas, heredado por tradición y condicionamientos paternos.
En la medida en que recreemos la realidad de nuestros padres,
tendremos que aprender a elegirla o des-crearla para ser libres.
Comenzamos por absorber los sentimientos, pensamientos y
realidades manifestadas de nuestros padres, cuando estamos en el
útero. En el momento en que nos iluminamos y aceptamos nuestro
poder creativo, tenemos todo un repertorio de sentimientos, creencias,
hábitos y realidades para trabajar. Podemos estancarnos en ellos o

cambiar.
A la sanación de al mente emocional que recibimos de nuestra familia

se le llama “liberación espiritual”. Realizarla con éxito puede llevarnos
toda una vida, pero no podemos alcanzarla de ninguna manera si no
comenzamos el proceso de auto sanación. Y nuestras posibilidades de
éxito están determinadas por la calidad de los principios y practicas
que utilicemos.
Existen 6 Sanadores Básicos:

• Pensamiento o Mente.
• Agua
• Tierra
• Aire
• Fuego
• Amor
La energía inteligente crea con estos elementos. La idea básica de la

purificación espiritual es limpiar y equilibrar nuestro cuerpo energético
con frecuencia, para mantenerlo en alegría y buen ordenamiento de
trabajo y así disfrutar de la vida. Es incorporar y expresar esa energía
infinita en el mundo.
La energía se convierte en lo que piensas. Al hacer prácticas de

purificación espiritual diariamente, avanzaremos en forma estable por
el camino de la liberación espiritual, la libertad, el poder y la vitalidad
personal. Si no le damos importancia a esto, aumentaremos nuestro
lodo emocional y perderemos estas cualidades divinas y nuestra vida
se torna difícil. Nuestro cuerpo se vuelve cada vez más rígido.
La energía es amor, dicha y poder. Esta energía inteligente se pensó a

si misma en tierra, aire, fuego y agua. La vida del universo, así como
la de nuestro mismo cuerpo, es la interacción inteligente y amorosa
entre estos 4 elementos. Tener una relación consciente con ellos a
través de prácticas espirituales diarias es básico para descubrir nuestro
potencial como energía inteligente.
Otras técnicas de sanación incluyen el agradecimiento, contacto con

maestros, el descanso y el perdón, y aunadas a prácticas con los
sanadores básicos nos llevaran por el camino de la liberación
espiritual.
DIA 16
LOS SANADORES BASICOS.
Pensamiento
El primero de los sanadores básicos que conoceremos es el
pensamiento.
Comenzamos juzgando cada pensamiento a medida que fluye en la
conciencia. Seleccionar un mantra y trabajar con el constantemente es
quizás la forma mas efectiva de mejorar la calidad de nuestros
pensamientos y sentimientos. Un buen mantra debe enfocar nuestra
energía en el descubrimiento de nuestra divinidad natural. Nos liberar

de pensamientos, sentimientos y realidades negativas. Nos permitirá
crear lo que queremos y elegir conscientemente. Eso facilitara el
dominio de nuestra vida. También podemos mejorar la calidad de
nuestros pensamientos estudiando las grandes escrituras, como el
Bhagavad Gita, la Biblia, el Devi Bhagavatam , el Shiva Purana, etc…
Practicas de purificación de la mente:

• Aprender a observar los pensamientos y dejarlos pasar.
• Escribir los pensamientos al despertarse.
• Transformar los pensamientos en afirmaciones.
• Cantar mantras.
• Practicar el silencio.
• Practicar meditación.
• Repetir el nombre de Dios o el mantra “Om Namaha Shivaiya” que
significa “Me refugio en Dios”
Aire.
Probablemente en el Rebirthing este sanador es con el que más se
trabaja y es sobre el que se centra y más técnicas propone...
Tenemos que aprender la capacidad de respirar tanto aire como
energía. La reparación energética intuitiva, mas conocida como
Rebirthing, es una de las artes de liberación espiritual.
Prácticas de purificación con aire:

• Hacer sesiones de Rebirthing…el programa de 10 sesiones en seco es
básico.
• Practicar diariamente las 20 respiraciones conectadas y sus
variantes.
• Aprender otros ejercicios de respiración consciente. Por ejemplo:
yoga.
• Estar consciente de la respiración todo el tiempo que sea posible.
Agua.
Bañarse 2 veces por día limpia el cuerpo energético, que es nuestra
mente en acción. El baño diario es una práctica infinitamente valiosa y
espiritualmente poderosa. No podemos sobrevivir en este mundo con
todos estos tipos de energías volando a nuestro alrededor todos los
días sin la práctica de purificación espiritual del baño diario. Sin el
baño nos contaminamos mas y nuestro cuerpo se pone rígido, hasta
que no podemos funcionar en este mundo y nos morimos para salir de
el. La purificación con agua nos mantiene vivos. Hace la vida más
placentera y nos da más poder y dominio. Tomar buena agua también
es purificación con agua.
Ejercicios de Purificación con Agua:

• Realizar ejercicios de Rebirthing sumergido en una tina o en la
bañera.
• Nadar
• Tomar 2 duchas diarias: una por la mañana y otra al regresar a
casa por la noche.
• Beber mucha agua de preferencia de buena calidad
Amor.
Es esencial. El amor es la experiencia subjetiva de la energía infinita.
En la medida en que sintamos amor, estaremos sintonizados con la
energía divina.
Ejercicios de Purificación con Amor:

• Reconciliarnos con el pasado
• Tener amigos conscientes
• Amar y servir a todas las personas.
• Tener una comunidad espiritual.
Tierra.
La dieta también es importante: cuanto mas liviana la comida que
consumimos, mas energía de vida tenemos. Según las más antiguas
escrituras, el Shiva Purana y también la ciencia moderna, el cuerpo
humano y el sistema energético no están diseñados para procesar la
carne. La practica popular de comer carne en exceso y como alimento
principal mata a más personas que el alcohol, el cigarro, y las drogas
combinadas. Tener un sistema de ejercicios personal también es
importante. Una carrera que amemos y que nos permita ganar en el
juego del dinero también es parte de la maestría sobre la Tierra.
Recibir masajes corporales y escuchar buena música también son
disciplinas relacionadas con la Tierra.
Ejercicios de purificación con Tierra

• Hacer ejercicio físico.
• Seguir una dieta principalmente vegetariana (no excederse en el
consumo de carnes)
• Danzar.
• Ayuno.
• Recibir masajes.
• Tocar tambores.
• Tener una profesión que te guste y que te de placer.
• Poner lo mejor de ti en el trabajo sin pensar en recompensas o
retribuciones, servicio desinteresado.
Fuego.
La purificación con fuego también es muy importante. El Agua, la
Tierra, el Aire y el Fuego son las cualidades eternas de la energía
infinita. Aprender el poder espiritual del fuego y usarlo diariamente es
una práctica de sanación esencial para la salud y la vitalidad humanas.
La purificación con fuego nos mantiene vivos. El fuego puede limpiar
nuestro cuerpo energético y ayudarnos a mantener nuestro cuerpo
físico en salud y alegría. El fuego saca del cuerpo el dolor, la tensión y
la enfermedad y los quema. Exponerse a una llama abierta es tan
importante para la salud humana como la alimentación, el ejercicio, la
respiración energética, el baño diario y los pensamientos sanos. El
fuego es mágico y poderoso. El fuego es la cualidad física de Dios que
puede limpiarnos y sanarnos espiritual y físicamente.
Ejercicios de purificación con Fuego:

• Prender velas.
• Hacer un fuego al aire libre.
• Tomar Sol.
DIA 17
OTROS SANADORES.
Así como los sanadores básicos, existen otras técnicas que ayudaran a
nuestro proceso de sanación y purificación del Ser.
El agradecimiento.
*Hacer listas de agradecimiento diarias por todo lo que tenemos.
*Aprender de las experiencias negativas agradeciendo el aprendizaje
implícito en ellas.
Los maestros.
*Pasar tiempo con personas sabias.

*Leer escrituras sagradas.
*Sanarte y aprender con buenos terapeutas.
*Lograr maestría personal.
*Aprender de los ciclos de la naturaleza.
El descanso.
*Practicar ocio disciplinado.
*Tomar siestas cuando se necesite.
*Descansar por lo menos un día a la semana.
*Tomar un año sabático.
El perdón
El perdón es una acción tal que, tanto cuando la doy como cuando la
recibo, gano. Es crear una nueva relación con el pasado.
Integrar a los padres

La relación con nuestros padres es muy importante. Nos dieron la vida
y nos unen a ellos lazos indisolubles que a veces cuesta aceptar. Para
lograr la sanación que buscamos es necesario observar nuestro
sistema familiar, para tener información sobre el estado de los vínculos
y mejorarlos integrando los sentimientos ocultos que los gobiernan.
El perdón y la integración con los padres los veremos un poco mas

adelante a fondo, para explicar adecuadamente estas técnicas
sanadoras.
Estas técnicas junto con los sanadores básicos pueden combinarse

para multiplicar su potencial y ayudar en nuestra persona. Algunos
ejemplos son los siguientes:
*Caminar bajo la lluvia (combina tierra y agua)

*Meditar en la bañera (pensamiento y agua)
*Cocinar los alimentos en hornos a leña (tierra y fuego)
*Dormir con velas o fuegos prendidos (descanso y fuego)
*Correr practicando la respiración conectada por nariz (tierra y aire)
*Escribir cartas de amor (mente y amor)
*Dar reconocimiento (amor y agradecimiento)
*Tomar sol y baños de mar (fuego y agua)
*Practicar karma yoga (amor y tierra)
*Celebrar ceremonias lunares en grupo (amor y fuego)
El día de mañana veremos una practica que combina el aire y agua, es
un ejercicio muy profundo y que será de vital importancia incluyas

completo en una de tus sesiones semanales.
DIA 18
Purificación con Agua y Aire.
La siguiente purificación fue dada por Leonard Orr y debe realizarse a

solas. Se repite el proceso 2 veces por día.
1.Llena la bañera con agua

2.Comienza a conectar el ritmo de la respiración, inhalando y
exhalando por nariz por la nariz.
3.Coloca un pie en el agua mientras respiras.
4.Continua respirando hasta integrar los cambios físicos y
emocionales.
5.Coloca el otro pie en el agua y continua respirando hasta integrar los

cambios (algunas personas sientes olas de calor, o de frío)
6.Siéntate dentro de la bañera y respira hasta integrar los cambios (a
esta altura puedes notar que la exhalación esta llena de material de
excreción)
7.Continua respirando hasta que la exhalación se haga más liviana,
mas equilibrada y mas libres.
8.Acuéstate boca arriba con el agua hasta el cuello, continuando con la
respiración hasta que la exhalación sea totalmente libre y relajada.
9.Tira la cabeza hacia atrás y coloca tu chakra coronario (la parte
superior de la cabeza) en el agua. Continua respirando hasta integrar
los cambios energéticos.
10.Coloca tu frente bajo el agua, dejando solo la nariz y la boca
afuera. Continua respirando en esta posición hasta sentirte totalmente
relajado y percibir tu cuerpo energético claro, limpio y equilibrado.
Observa donde esta tu centro de energía.
11.Experimente colocando tus pies fuera del agua mientras mantienes
la respiración conectada y observa las diferencias en el cuerpo
energético.
12.Revierte el proceso. Saca tu cabeza del agua. Siéntate, párate, saca
un pie del agua por vez. Mantén la respiración conectada.
13.Repite todo este proceso 3 veces.
14.Observa si tu mandíbula esta relajada, luego tus hombros, piernas,
pelvis, etc. date mucho tiempo!!! No hay nada como un cuerpo
energético limpio y equilibrado.
Observaciones.
•Salir completamente del agua y volver 3 veces procesa muchos
sentimientos psicológicos del pasado, especialmente sentimientos de la
infancia.
•Los sentimientos infantiles son generalmente mas significativos y
sólidos que el trauma de nacimiento. Hay sentimientos de desamparo
y desesperanza en el cuerpo físico. Cada vez que hagas estos
ejercicios disolverás algunos de ellos.
•Siempre respira por la nariz por lo menos el 90% del tiempo, no solo
durante la respiración consciente sino las 24 horas del día…nunca lo
olvides! La práctica te llevara a la maestría personal y a la integración
diaria de la respiración en tu vida.
•La mayor parte de la respiración debe realizarse expandiendo la parte
superior del pecho, no principalmente con el diafragma.
•Cuando respires con el abdomen (diafragma), imagina una cuerda
atada a tu abdomen que tira para arriba. No solo se expande tu
abdomen, sino que debes sentir la expansión en tu pecho, piernas,
pies y cabeza. Todo tu cuerpo energético se expande como un globo

con la inhalación y se contrae con la exhalación. No controles la
exhalación.
•Cuando respiras por la nariz, la energía que se mueve en tu cuerpo
limpia el sistema nervioso y el circulatorio. Respirar por la nariz es
mucho mas eficaz que respirar por la boca.
•Cuando tu cuerpo energético esta sumergido las ruedas de energía de
tu aura se limpian con el agua. Cuando se combina con la respiración
consciente con el baño, aumenta la eficacia de ambos.
•Practicar esta purificación en agua caliente produce resultados
completamente diferentes de los obtenidos con agua fría. Prueba
diferentes temperaturas y observa lo que aprendes. Caliente significa a
más de 37 grados Celsius. Fría quiere decir por debajo de esa
temperatura.
•La purificación con agua te da la oportunidad de experimentar el
universo físico de manera directa, en vez de los pensamientos y
miedos con respecto a el.
•La clave de la respiración con purificación por medio de agua es
relajarse en la exhalación. Otra clave es tomarse tiempo en la
inhalación.
DIA 19
El perdón, un movimiento que abre el pecho…

Algunas personas, cosas o circunstancias pueden tener una carga
emocional para nosotros. Cada vez que las vemos o recordamos,
revivimos el miedo, tristeza, frustración, enojo o lo que sea que
hayamos sentido en el pasado al contactarnos con ellas. Otra vez
sentimos aquello que buscamos evitar. A veces estas emociones llevan
con nosotros largo tiempo.
Pero el perdón expresa la aceptación. Aceptar es mirar la realidad sin

juzgarla; es la voluntad de reconocer cual es la realidad y dejarla tal
como es, sin necesidad de modificarla, reprobarla, censurarla o
desaprobarla. El perdón es nuestra solución. También es la base de la
relajación, de la paz y de la liberación de preocupaciones, que a todos
nos gustaría lograr en esta vida.
El estado permanente de no-perdón o acusación tiñe nuestras

experiencias y contraria nuestros proyectos. Inclusive, muchas
dolencias físicas están relacionadas con el resentimiento o enojos
acumulados; por ejemplo el cáncer y la artritis.
El hecho que requiere ser perdonado ya paso. Ahora es un

pensamiento y como tal, puede ser cambiado. No tiene que ver con
justificar conductas. Simplemente es suspender la condena. Retrocedo
en el pasado para perdonar, no para corregir. Reviso mis antiguas
relaciones: maestros, parejas, amigos, Dios…la resolución de esos
dolores libera una energía que aumenta el poder y la intensidad del
disfrute presente.
En general creemos que través del cambio de otros seremos felices:

“Si mis padres…”, “si mis hijos…”, “si mi pareja…”, “si mi jefe…”, “si
Dios…”. Todas esas posibilidades son excusas. Evitamos nuestra
capacidad y responsabilidad de modificar nuestra vida. Sin darnos
cuenta perdemos ese poder de transformación al dejar en manos de
otra persona nuestra felicidad.
Te preguntaras: ¿y, como empiezo a perdonar?....simplemente

recuerda estas afirmaciones:
Mi disposición a perdonar da comienzo al proceso curativo.
El perdón es completo o nada en absoluto.
Perdono a mis padres totalmente.
Me perdono a mi mismo totalmente. Soy inocente.
El pasado no tiene poder sobre mí. Quiero aprender y cambiar.
No hay enojos pequeños. Todos son igualmente perturbadores para mi

paz mental.
El perdón es un compromiso contigo mismo en cada momento. No

dejes pasar la oportunidad que tienes hoy de perdonar. Cada vez que
sientas que te estas juzgando a ti mismo o a otros, puedes
simplemente recordar esta frase: “Me perdono…” o “Perdono a…”
O te pones del lado del juicio y experimentas dolor, o eliges la paz del
perdón. Te darás cuenta de que los 2 pensamientos no se pueden
mantener al mismo tiempo.
Ejercicio día 19
Ejercicio 1.
Haz una lista de todas las personas importantes en tu vida: padres,

padrastros, parejas, hermanos, amigos, Dios…revisa tu relación con
ellos. Ahora mira la lista y tomate un momento para visualizar la cara
de cada una de las personas en ella mencionadas.
Una vez finalizado esto, dibuja un círculo alrededor del nombre de la

persona a quien te seria más difícil mirar a los ojos y decirle “Te amo”.
Luego escribe su nombre y una lista de los juicios, reclamos y
diferencias que tengas con relación a esa persona. Toma algunas
respiraciones para que fluya sin esfuerzo aquellas cosas que te hieren
de esa persona. Pon una cruz a un lado del juicio más importante,
aquel que tenga más peso emocional.
Una vez que determines que tan lejos quieres ir, si has decidido que de
verdad deseas perdonar, haz una afirmación de la siguiente forma:
“Yo (aquí va tu nombre), perdono a (el nombre de la persona en
cuestión), por (el motivo por el que hasta ahora no has podido
perdonarla)”…escribe por lo menos 10 veces al día, durante una
semana, esta afirmación…
Ejercicio 2. La dieta del perdón, para la resolución o

armonización de las diferencias.
Este proceso sirve para finalizar la forma antigua y conflictiva de una

relación e iniciar una forma nueva y más satisfactoria para ambas
partes.
Proceso A.
Escribe 70 veces por día, durante 7 días las siguientes afirmaciones:
1er. día: “Yo (tu nombre), perdono a (el nombre de la persona)”

2º día: igual al primer día
3er. Día: “Yo (tu nombre), perdono a (el nombre de la persona) por
(los juicios y razones de que se trate)”
4º día: igual al tercer día.
5º día: igual al tercer día.
Los juicios de estos 3 días no tienen porque ser iguales, sino que
debes dejar surgir lo que venga en el momento a tu mente y de esta al
papel.
6º día: “Yo (tu nombre), perdono a (el nombre de la persona) por
completo y con amor”
7º día: igual al sexto día.
Este proceso debe hacerse completo en 7 días consecutivos. Si algún

día se te pasa o lo dejas incompleto, comiénzalo de nuevo desde el
primer día, hasta que logres concluirlo en días consecutivos.
Proceso B.
El siguiente paso son las cartas de completación.
1er carta, negativa o de venganza: escribe todo lo negativo que llegue

a tu mente (acusaciones, criticas, insultos, reclamos, ofensas) con
relación a otra persona. Luego rompe ese escrito y quémalo.
2ª carta, positiva o ideal: escribe solo positivamente acerca de la

persona y de la relación que tienes con ella. Todo lo que imaginas que
es una relación perfecta para ti, lo que en lo más profundo de tu
corazón desearías para este vínculo. Esta carta la guardaras tú.
3er carta, de la completación: en esta carta no se debe expresar juicio

de ningún tipo acerca de la persona a quien va dirigida. En ella habla
de la relación y toma responsabilidad por lo ocurrido y por lo que
quieres que pase a partir de ahora. Léela en voz alta y guárdala. Deja
pasar unos días y reléela. Si sientes paz al hacerlo, envíala a la
persona a la que va dirigida.
Estos ejercicios de perdón y cualquier otro que tú realices, siempre

tendrán que ver con la práctica y no con la comprensión.
DIA 20
Integrar a nuestros Padres.
La relación con los padres es muy importante. Nos dieron la vida y nos
unen a ellos lazos indisolubles que a veces cuesta aceptar. Para lograr
la sanación que estamos buscando es necesario observar nuestro
sistema familiar, para tener información sobre el estado de los vínculos
y mejorarlos integrando los sentimientos ocultos que los gobiernan.
Bert Hellinger, terapeuta alemán, creo el concepto de orden en el

amor. Hellinger dice que para que el amor fluya debe haber un orden
en los sistemas familiares. Su método permite detectar y solucionar
problemas descubriendo que cambios podrían repercutir de manera
positiva sobre todos los miembros del sistema.
La ausencia de orden genera bloqueos en el flujo del amor; el orden

puede haber sido alterado en la familia de origen o quizá en
generaciones anteriores. En las familias ocurren hechos que luego
repercuten en algún miembro causando enfermedades, conductas
conflictivas, trastornos psíquicos, imposibilidad de disfrutar o de lograr
la felicidad.
Algunos ejemplos de hechos que dan origen a desordenes son:

muertes a edad temprana, existencia en la familia de hijos no
reconocidos, adopciones, asesinatos, migraciones, abortos, beneficio
de un integrante de la familia a costa de la mala suerte de otro,
muerte de una madre en el parto, secretos familiares, violencia,
enfermedades mentales, alianzas con algún miembro, etc.
Vemos que hay desorden cuando:

*en una familia un hijo asume el rol de padre porque este no estuvo,
no tuvo mucha presencia o no fue reconocido.
*una hija no reconoce a sus padres porque estos no fueron como le
hubiera gustado.
*un hermano menor ocupa el lugar del mayor o no reconoce a sus
hermanos.
*una hija asume los sentimientos de su mamá, cargando con su
tristeza como si fuera de ella, siendo fiel a su madre.
*una mujer no puede expresar el amor a su marido porque no tomo el
amor de su padre.
*un hombre es un don Juan y busca el amor que no tuvo de su madre
en las demás mujeres.
*un hijo sufre enfermedades graves pretendiendo así aliviar el dolor de
sus padres.
Dice Bert Hellinger sobre la alegría: “Cuando enfrentamos situaciones

difíciles, lo cual demanda mucho de aquellos involucrados, luego no
debemos sentir ningún reproche ni deseo de cambiar esta situación.
Existe grandeza frecuentemente en aquellos involucrados, sin importar
que tan terribles sus circunstancias nos puedan parecer. Una vez que
estamos de acuerdo con nuestro propio destino, fatalidades y
embrollos, con la culpa y el sufrimiento de aquellos a quienes
amamos…entonces es muy raro. Es un regocijo muy profundo. De esta
manera, hoy, yo les deseo esta profunda alegría interior”
Ejercicio Día 20
Ejercicio 1. La foto de familia.
Cierra los ojos, siente los apoyos en la silla, toma una respiración
completa.
Mirando en tu interior entra en una sala vacía que prepararas para una
foto familiar que estarás viendo como si fueras el fotógrafo. Invita
lentamente a cada uno de los que consideras que forman parte de tu
familia a estar en la foto; ve como van apareciendo y donde se ubica
cada uno en el espacio. Cuando todos estén ubicados, incluido tú en el
lugar que reservaste, guarda esta imagen en tu mente.
Ahora revisa la foto ¿están papa y mama? ¿Están todos tus hermanos?
¿Están tus 4 abuelos? ¿Quiénes faltan? ¿Por qué no los pusiste? ¿Qué
lugar ocupa cada uno? ¿Dónde te ubicaste tú? ¿A quien olvidaste
poner?
Ejercicio 2. El árbol genealógico.
Construye uno para reconocer y darle un lugar a cada una de las

personas que forman parte de tu sistema familiar. Incluye a por lo
menos 3 generaciones: en el nivel inferior estarás tu junto con tus
hermanos (vivos y muerto) en el lugar que te corresponda según un
orden de izquierda a derecha comenzando por el primero; arriba
estarán tus padres y sus hermanos; luego, los abuelos. Puedes
agregar una cuarta generación si sabes acerca de quienes la
componen.
¿Qué cosas saltan a la vista? ¿Qué sientes cuando piensas en cada una
de las personas que pusiste? ¿Qué reiteraciones hay en las diversas
generaciones (profesión, enfermedad, actitud, carácter, nombres,
etc.)? ¿De donde vinieron tus abuelos? ¿Hay migraciones?
Escribe sobre los hechos que descubriste construyendo tu árbol

genealógico.
DIA 21
Sesiones de Rebirthing
Como hemos visto a lo largo de este curso, la practica de Rebirthing es

una practica que se hace día con día, pero también es necesario
programar sesiones semanales que serán mucho mas profundas y
detonaran un proceso de conocimiento y cambio de nuestra vida.
Se recomienda tomar 10 sesiones semanales de rebirthing de una

duración de 2 a 3 horas. Estas sesiones se llevan a cabo recostado
sobre una cama o colchoneta, boca arriba, con los brazos extendidos a
los costados del cuerpo en una posición cómoda. La atención debe
proyectarse hacia adentro de uno mismo para percibir lo que se vive
en nuestro interior (se facilita el proceso manteniendo los ojos
cerrados). Poco a poco el cuerpo, liberado de las tensiones, se hace
vehículo de las emociones.
Cada práctica comenzara con el conocimiento del tema a tratar en la

sesión. Después haremos la primera respiración circular (profunda, sin
pausas y consiente) convertida en una practica de respiración
consciente y conectada durante aproximadamente una hora (puedes
usar el ejercicio de las 20 RC y sus variantes), con el objetivo de
dirigirla a recordar y descubrir cosas acerca del tema que se esta
trabajando. En cada sesión se trabaja sobre aspectos relacionados con
la vida del renaciente; a medida que surgen las emociones durante la
sesión se comienza el proceso de aceptación de lo que hemos vivido,
bueno y malo. Si aceptamos lo que sentimos responsablemente, se
logra la integración (ver en que medida forma parte de nosotros) y
desde una nueva visión aceptar las cosas tal cual son, sin agregarles ni
quitarles nada y así transformar los sentimientos cambiando los
pensamientos que tenemos acerca de las experiencias vividas. Para
cerrar se determina que herramientas se utilizaran a lo largo de la
semana (hasta la sesión que le siga) para tratar lo descubierto. El
renaciente puede experimentar sensaciones de relajación profunda y
bienestar total.
Resumiendo, cada sesión comenzará con el conocimiento, practica de

respiración consciente, trabajo del tema del día y se cierra con la
integración de lo activado durante el proceso.
Las sesiones de Rebirthing tienen 2 modalidades: en seco o en agua.

Las 10 primeras sesiones de las que estamos hablamos deben
hacerse en seco, ya que en ellas se liberan emociones y recuerdos
que han estado inconscientes por mucho tiempo así como sensaciones
desconocidas que resultan extrañas y provocan temor en quien las
experimenta.
El rebirthing en agua es más avanzado y permite activar y explorar

nuevas vivencias con la respiración. Se recomienda para después de
las 10 primeras sesiones en seco o cuando se da el patrón de quedarse
dormido durante las sesiones.
El permanecer sumergido en agua y respirar activara recuerdos mas

intensos, por la semejanza con el estado en la vida intrauterina y
también por la urgencia de querer salir de dicha situación.
De igual manera, las sesiones en agua presentan 2 modalidades: en

agua fría y caliente. En agua caliente se recrea la vida dentro del útero
y permite el recuerdo de este periodo; en cambio en agua fría se
elimina un poco de la inconsciencia acumulada en el cuerpo como
consecuencia del trauma de nacimiento y de todo condicionamiento
posterior, también conecta con recuerdos del primer impacto que nos
produjo salir del útero y tomar contacto con el frío del ambiente.
Guía para las 10 sesiones semanales de Rebirthing
A continuación damos una guía orientadora de los temas que se

abordaran en cada una de las sesiones, acorde al tema tratado en
cada sesión se debe trabajar en el.… los ocho traumas son parte
fundamental a trabajar en estas sesiones, y en la exposición de cada
uno de ellos hemos dado preguntas guía, ejercicios, afirmaciones, etc.
que te serán de gran ayuda para tus sesiones…
Siéntete libre de diseñar tu sesión como mejor te parezca haciendo

uso de las técnicas aquí presentadas, así como de otras que tú
conozcas o hayas usado efectivamente, orientándolas al fin de la
sesión particular.
Sesión 1
Es importante llevar una libreta con las anotaciones de todo el proceso

que vamos a vivir, para no dejar pasar ningún detalle.
En esta primera sesión hay que escribir sobre nuestra historia
personal, desde la concepción hasta la vida actual. Determina si sufres
de alguna enfermedad que requiera de cuidados especiales (asma,

diabetes, epilepsia, etc.) y recuerda como fue tu nacimiento.
Otro de los objetivos de esta primera sesión es determinar que se
desea lograr con este proceso, hay que escribir lo que esperamos
obtener con Rebirthing.
Sesión 2.
Los temas de esta sesión son el pensamiento creativo y el uso de las

afirmaciones para lograr nuestros objetivos y metas; el proceso para
descubrir el pensamiento mas negativo acerca de uno mismo (la
mentira personal) y como hacer para cambiar este aspecto.
Sesión 3.
Se descubren los enojos y reclamos que tenemos hacia nosotros

mismos y se aprende a resolverlos perdonando. Revisar también el
estado actual de la relación consigo y se trabaja en el autoestima.
Sesión 4.
Se completa la relación con la madre y el padre. Estas son figuras de

identificación muy importantes y en general están cargadas de
recuerdos de experiencias vividas que no han podido ser resueltas en
su momento y que aun hoy siguen actuando. Estas relaciones
pertenecen al pasado, pero son la base para disfrutar de las relaciones
en el presente. Se busca aclararlas y resolverlas utilizando el perdón.
Sesión 5.
Revisar las relaciones con hombres, mujeres, hermanos, hijos, jefes,

maestros, etc. y se descubre como reflejan lo que el individuo cree
merecer en la vida.
Sesión 6.
Se abordan la profesión y trabajo como una manifestación de lo que

somos en esencia. Se descubren patrones de escasez y limitaciones;
creamos una conciencia de prosperidad.
Sesión 7.
Los temas de esta sesión son los condicionamientos religiosos y la

relación con Dios; el proceso para desarrollar la propia espiritualidad.
Sesión 8.
Se desenmascaran las formas en que el deseo inconsciente de morir se

manifiesta en la persona y hay que descubrir la relación entre los
síntomas físicos que se presentan y las causas mentales que los
sostienen.
Sesión 9.
Conocer los secretos para tener un cuerpo energético limpio y sano; se

realizan practicas de purificación espiritual con la mente y los 4
elementos.
Sesión 10.
Maestría personal para el logro de la inmortalidad física. Vencer el

hábito de morir de manera consciente o como destino.
Así termina nuestro curso de “Rebirthing” ahora cuentas

con las herramientas para mejorar tu calidad de vida, a
través del equilibrio de tu mente, cuerpo, emociones y
espíritu. Recuerda que lo más importante de todo esto es
la práctica, el aplicar día a día los ejercicios aquí
aprendidos y hacer una integración de todo lo visto
aplicado a tu vida, eso es lo fundamental para lograr tu

Renacer.
Esperamos que este curso haya sido de tu agrado y

cualquier duda o sugerencia escríbenos a:
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Tenemos mas cursos disponibles para ti…visítanos en

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Copyright 2008, Lita Mendoza.

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Dinámica del Curso

Esto no quiere decir que en 21 días habrás terminado la aplicación de la técnica,

DIA 1. Introducción al Rebirthing

Comencemos por lo básico, pues aunque muchos hemos oído nombrar

Vinimos al mundo como pudimos, de acuerdo con el nivel de

Al no respirar adecuadamente nuestra conciencia se bloquea emocional

Leonar Orr es el creador de

¿Por qué la respiración consciente?

La respiración es una conexión entre lo físico corporal y la energía

técnica de el Babaji, sumergiéndose diariamente en una bañera con

En 1974 quedo oficialmente establecido el Rebirthing como una ciencia

La respiración es la primera función que realizamos al nacer además

Al inhalar conectamos con cualidades vitales como lo inmaterial, las

La atención puesta en la respiración nos permite tomar conciencia de

El único momento que existe es el presente y podemos vivirlo

Este ejercicio te ayudara a concientizarte de tu respiración, a percibirla

Ahora describiremos las características que debe tener la

1. Es circular; la inhalación se conecta con la exhalación de manera

2. Es energética. Para que haya una experiencia de activación y de

3. Un ciclo respiratorio comienza con la primera respiración circular y

opresión, llanto, risas, etc…esta experiencia puede durar de unos

Beneficios de la práctica de la respiración consciente.

Los beneficios se manifiestan y multiplican ante el desbloqueo de la

Con la practica constante de la respiración consciente se aumenta el

Las personas que han aprendido respiración consciente y han

Este es un sencillo y poderoso ejercicio desarrollado por Leonard Orr.

Indicaciones: realiza este ejercicio solo 1 vez al día la primera semana.

Preparación: Siéntate con la espalda derecha, las manos apoyadas

Conexión: se realizan 4 ciclos de 5 respiraciones completas cada uno,

Todo lo que surge con este ejercicio se integrara rápidamente.

En el día 3 daremos algunas variantes de este ejercicio para atacar

Muchas personas nos preguntamos, en algún momento de nuestra

Sanarnos con la respiración.

Si iniciamos un proceso para reprender a respirar (tal como lo

En una sesión de respiración nos conectamos nuevamente con la

20 RC con la lengua entre los dientes: se practica con la boca cerrada

20 RC con la boca abierta: se practica con la boca completamente

20 RC con boca completamente abierta: se inhala y exhala por la nariz

20 RC de energía en silencio: la inhalación y exhalación se realizan por

Si bien no es fácil controlar nuestros pensamientos, debemos ir

Indicaciones para las afirmaciones:

Anota en ella las indicaciones que hemos dado para realizar

Sanación de las heridas humanas: Los ocho traumas.

Las heridas pueden ser curadas o sanadas. La curación ocurre cuando

Leonard Orr definió 8 traumas humanos generalizados en la

Los traumas que traemos de otras vidas o que hemos adquirido en

Nuestros deseos se ven limitados al querer concretarlos, por

A cada pauta que repetimos le corresponde un pensamiento y una

Para cambiar una pauta con éxito se requieren 3 cosas:

1. Reconocer la pauta: darnos cuenta de que estamos repitiendo algo

"La practica fortalece al músculo", si a fuerza de repetición los

Este ejercicio permite conectar los 2 hemisferios cerebrales, para

Preparación: siéntate sobre un almohadón en el piso, con la espalda

Realización: comienza con la mano derecha. Ejerce una presión suave

dedo anular, reteniendo el aire en los pulmones por un segundo. Libera

Se considera trauma de nacimiento a los acontecimientos sufridos en

En los últimos 20 años se ha demostrado que el niño aun no nacido es

Repetimos la felicidad del útero cuando nos metemos en la cama

El tiempo ideal en el útero pasa rápidamente. El cuerpo del feto crece