Ejercicios de Voz1
Ejercicios de Voz1
Ejercicios de Voz1
Es conveniente considerar el entrenamiento vocal cuando hay que hablar cantar en voz alta cuando hay que usar la voz para trabajar. La resistencia vocal, al igual que un atleta, requiere de entrenamiento especial. 2) Algunos medicamentos como por Ej. los antihistamnicos, que se toman para combatir los resfrios o alergias, producen deshidratacin de las cuerdas vocales y reducen la produccin de moco y de saliva; por lo tanto mejoran los sntomas pero secan los tejidos del tracto vocal y respiratorio. Es conveniente consultar con el mdico antes de auto-medicarse. Si se necesita tomarlos, ingerir adems mucha agua y tratar de mantener el ambiente del trabajo y el hogar con una humedad del 40%. 3) El stress puede llevar a una forzada produccin de la voz y esto puede provocar daos en el tracto vocal. Las tcnicas de relajacin ayudan a mejorar la voz y permiten lograr hablar por largos periodos con efectividad. Es aconsejable elongar peridicamente, los msculos de la espalda, cuello y cara. Tambin pude ayudar la respiracin lenta y profunda. 4) La disfona o alguna alteracin al respirar o al tragar, pueden ser seales de desrdenes en el tracto vocal. Si algunos de stos sntomas persisten por ms de 15 das, consultar al mdico Laringlogo. 5) La cafena y el alcohol provocan deshidratacin de las cuerdas vocales. El consumo moderado de stas sustancias y el beber mucha agua ayudarn a combatir este efecto. Por cada taza de caf que se tome es aconsejable beber un vaso de agua. 6) Aclarar la garganta y toser frecuentemente puede daar los tejidos de las cuerdas vocales. Es conveniente tomar sorbitos de agua, y chupar un caramelo para aliviar o calmar esa molestia. Si sto dura ms de 2 semanas, consultar al mdico Laringlogo. 7) El fumar es la causa principal del cncer de laringe y adems provoca distintos tipos de enfermedades en las cuerdas vocales, Ej. laringitis crnica, edema de Reinke, etc. Tambien es muy perjudicial para la voz hablada y cantada. 8) La frecuente sensacin de quemadura detrs del esternn, la acidez o el sabor agrio en la boca, est indicando que los cidos del estmago estn pasando por el esfago y se vierten dentro de la laringe lo cual es anormal. Se llama reflujo gastro-esofgico y puede provocar problemas en la voz. Si se experimenta estos sntomas evitar las comidas copiosas, con grasas, fritas, el caf, el alcohol y evitar tambin, acostarse inmediatamente despus de comer. Adems es conveniente levantar las patas de la cabecera de la cama aproximadamente 15 cm. Si los sntomas persisten por ms de 2 semanas consultar al mdico.
OTROS CONSEJOS: Diccin: Para mejorar el tema de la diccin y que todos nos podamos entender, podemos realizar estos ejercicios:
Hablar con lpiz entre los dientes: al igual que hacemos ejercicios de bceps o de abdominales para mantener los msculos en un estado ptimo, este sera un perfecto ejercicio para los msculos de nuestra mandbula y nuestra lengua. Leer en voz alta: cualquier libro es bueno para realizar una lectura, pero os aconsejamos cualquier libro de poesas en el que sin duda se utilizan palabras ms complicadas que un peridico por ejemplo, en el que se suele utilizar un lenguaje ms o menos coloquial para el fcil entendimiento de los lectores.
Sincronizacin: La sincronizacin no es ni ms ni menos que la perfecta sincrona de nuestra voz con los labios y la boca del actor. Para que un papel sea creble, debe existir una perfecta sincronizacin con el personaje al que estamos doblando, es por eso que debemos tener despiertos nuestros reflejos para poder seguir gilmente la boca de nuestro interfecto. Para mejorar los reflejos no existe una tcnica o truco que pueda solucionarlo, solo a base de prctica y ms prctica. No os vamos a decir que os pongis a cuatro metros de una pistola y esquivis las balas, pero si mucha lectura en voz alta y mucha prctica.
Interpretacin: Hay muchsimas personas que no han dado nunca, ninguna clase de interpretacin en la vida, pero an as llegan a ser crebles en un papel que realicen. La mejor manera de realizar una interpretacin es ver como lo hacen los actores profesionales, ver como se enfadan, como lloran, como ren, e intentar imitarlos en cuanto se pueda, sin tener ningn tipo de vergenza o reparo. No queremos con esto deciros que os pongis a gritar a las cuatro de la maana haciendo un take, pero si a una hora prudente y sin molestar a los vecinos. Todos hemos pasado por eso alguna vez, que hemos tenido que llorar en algn take, o hacer otras muchas cosas que nos dan reparo, pero la mejor manera es soltarse y dejarse llevar por la situacin que envuelve al personaje, fijarse en cada gesto, en cada mirada, intentando meterse en su piel y comprobar que es lo que siente a cada instante. Prctica, sultate la melena, y seguro que avanzars a pasos agigantados.
Aspectos Tcnicos: Para realizar un take de una manera que resulte creble, tenemos que intentar que nuestro audio, tenga el mejor ruido y golpes de voz posible. El ruido a veces es inevitable, y gracias a Dios, con Audition, podemos quitarlo casi por completo. Pero los golpes de voz o la respiracin hacia el micro, pueden hacer una buena interpretacin, se nos caiga abajo por un golpe de voz hacia el micro, ya que perdera parte del realismo y el espectador, se saldra de la escena de inmediato. Es aconsejable que cuando hablemos delante de un micro, nos lo hagamos directamente hacia el, sino que lo tengamos ligeramente situado a unos de los lados de nuestra boca y a una distancia no inferior a 15 centmetros. De esa manera, los posibles golpes de voz que se producen cuando decimos alguna P o con una respiracin profunda desaparecern por
completo. Adems seria conveniente que configuraremos la sensibilidad de nuestro micrfono dependiendo del tipo de escena que vamos a realizar. Si es una escena ntima, en la que los personajes hablan en un tono suave, deberamos subir la sensibilidad de nuestro micro para que la voz sea captada sin problemas, en cambio, si realizamos un doblaje en el que el personaje est enfadado, deberamos bajarla.
(Estos ejercicios, conejos y desarrollo de la voz, estan facilitados por el foro doblajeconnection.com, gracias a los usuarios Syndey, Ash_Saotome y Alcapone. Gracias).
EJERCICIOS DE VOZ
1. Introduccin: el viejo truco del lpiz en la boca El primer ejercicio que propongo es un ejercicio tan sencillo como efectivo; lo nico que advierto es avisarlo en casa para que no se vayan a asustar al orte (aunque estoy seguro que antes de asustarse se reirn por lo cmico que resulta). Yo lo enseo en grupo y la verdad es que siempre es muy divertido. La pronunciacin y la vocalizacin mejoran muy notablemente: 1. Se coge un bolgrafo o lpiz.
ste es un ejercicio muy conocido por muchos profesionales de la radiodifusin. Antes de empezar el ejercicio es aconsejable grabar la lectura del prrafo elegido para poder compararlo luego con una segunda lectura despus de la prctica. Tambin aprovecho para recordar que ante todo debemos evitar hacernos dao, no hace falta apretar ni ajustar demasiado el bolgrafo en nuestra boca. Si cada da dedicamos unos diez minutos a esta experiencia, empezaremos a notar una gran mejora en nuestra vocalizacin, diccin y pronunciacin de las palabras. Una vez se haya practicado durante una temporada, luego simplemente con un par de minutos al da es suficiente. Recomiendo que, para trabajar el doblaje, se lean muchos, muchos,
muchos cuentos diferentes con dilogos y se interprete a los personajes. Sobretodo, poner especial atencin a la figura del narrador, modulando la voz con claridad y profundidad dando sentido a lo que est escrito (por ejemplo, si
es la descripcin de un castillo encantado, darle ese tono en que se magnifique su aspecto; imaginar que se narras con una msica misteriosa).
2. Mejorar la voz No hay ms misterios; engrosar la voz se consigue combinando los ejercicios de respiracin, vocalizacin, modulacin y diccin. 2.1. Ejercicios de respiracin El aire es la materia prima de la fonacin. Se cansa al leer mucho en alta voz? Su voz es dbil? Le sale temblorosa, le falta firmeza?... A lo mejor le falta el aire. La nica solucin a estas deficiencias est en aprender a respirar correctamente. La respiracin correcta se denomina diafragmtica, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que har vibrar las cuerdas vocales. Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente, o, tambin, prolongue una vocal (Ej.: aaaaaaaaaaaaaaa...) y cronometre su duracin hasta que se quede sin aire. Probablemente sern 10, 15 o 20 segundos los que dur su aire. Esto quiere decir que no entr suficiente aire porque no hemos acostumbrado a nuestro reservorio (msculos abdominales y pulmones), a acumularlo. A esta falta de costumbre o de ejercicio, se debe que, cuando aspiramos profundamente en un campo abierto, tengamos sensacin de ahogo. Entrenemos, pues, nuestro pecho para la respiracin abdominal:
Siempre que practique, hgalo en posicin de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares. Para hacer las prcticas de respiracin sintase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros.
En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como
se llena su cavidad abdominal) y, tras la aspiracin profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luego sultelo soplando lentamente. Realice esto diez veces en la maana y diez, en la noche, durante una semana. Al principio le puede parecer un poco cansada esta prctica, pero, poco a poco, su organismo se ir acostumbrando a respirar correctamente e ir descubriendo que, efectivamente, s poda ms.
Procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas
vocales, hacindolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro, hacia fuera.
Practique cantando alguna frase musical. Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagnese
que est enviando su voz a una cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y que debe llegar hasta all con todo su fuerza y claridad. Luego, imagnese que su voz debe llegar a 10 metros y procure que llegue directa, ntida y fuerte.
2.2. Ejercicios de vocalizacin Es un error comn en algunos locutores la supresin o la alteracin de letras y slabas en las palabras. Esto obedece a una mala vocalizacin o articulacin de los sonidos. Solemos justificarnos de mil maneras: le muy rpido, est oscuro el texto o estoy nervioso, etc. Falso! La nica verdad es que sus msculos faciales no estn bien entrenados para articular correctamente los sonidos. S, porque hablar no solamente es emitir sonidos y mover la lengua. Cuando se habla o se canta interviene todo su cuerpo; su voz es el final de un proceso en el que cuenta desde la manera de pararse o sentarse hasta la posicin de su cabeza, etc. En la correcta emisin sonora, con sus cuerdas vocales, vibra todo su cuerpo, se proyecta su personalidad. Sin embargo, de manera especial acta su mecanismo de fonacin: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares superior e inferior; dentadura y labios. Todos estos rganos tienen su rol. Por eso se altera nuestra pronunciacin cuando nos lastimamos la lengua, un labio, nos falta un diente o estamos afnicos. Su locucin debe guardar pureza en cada una de las expresiones. Debemos corregir esos errores de cambiar el sonido de las letras o saltarnos su pronunciacin. Por ejemplo, solemos decir peliar por pelear; genral por general; nunkinteteso por nunca intent eso; cama, damichocolate por cama dama y chocolate o, pas diao por pas de ao, dame majagua, por dame ms agua... He aqu los ejercicios para vocalizar mejor:
No pretenda hacer todos los ejercicios en un da. Dosifique su prctica. Nada adelanta con precipitaciones. Escchese, insista disciplinadamente, sea constante y no se desanime. Recuerde que "muchos son los llamados y pocos los escogidos". La diferencia est en la paciencia perseverante. Otros estarn jugando o durmiendo; usted, contine su propsito ms firme que nunca. No pierda tiempo pensando o dudando. Ms pronto de lo que se imagina, usted llegar a donde quiera llegar.
Continuemos: ahora vienen las consonantes: be ba bi ba bo
bo bu ba..., CAE CAI CAO CAU, DAE DAI DAO DAU, FAE FAI FAO FAU, GAE... etc. Por ltimo, ejercite combinaciones especiales con triptongos y consonantes; por ejemplo: TRIAI FLUOU GLIA, EOE, etc. Mueva bien sus mandbulas y sus. labios para que no se le escape el sonido fuerte y ntido de cada letra. Vare los acentos.
Tambin hay que fortalecer la lengua. Para eso: saque la legua (lo
ms que pueda) y vulvala a su posicin normal. Repita esto en la maana y en la noche unas 5 veces.
Ejercicios: Abra la boca (todo lo que pueda), mantngala as unos diez segundos y vulvala a cerrar. Estos bostezos reptalos cinco veces en la maana y cinco en la noche, durante cinco das. Sin exagerar sin exagerar. (Podra quedarse con la boca abierta). Al principio puede doler un poco a los lados de la cara. No se preocupe, slo es la falta de costumbre y de entrenamiento muscular. Luego, dedquese unos 30 das a las vocales, los diptongos y triptongos. Esfurcese por una pronunciacin clara, precisa y sonora. Que cada letra suene limpia. Ejercite las veces que pueda. Primero las vocales separadas: a e i o u. Luego cada vocal en forma prolongada e intermitente (cortada): aaaaaaaaaaaa a a a a- a aaaaaaaaaaaa a a- a a- a a a a eeeeeeeeeeee e e e e e e e e eeeeeeeeee etc. Seguidamente, combine las vocales; ligndolas: aaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaa a i a e u uuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeee e u e. a e i o eeeeeeeeeeee
As, combinando todas las vocales. Ms adelante, practique diptongos cortados y ligados. a e e e e a a e e e a a En unas ocasiones acentuamos la primera vocal, en otras, la segunda. a i i ai etc. As, continuaremos con ae ai ao au, ea ei eo eu, ia ie io iu, oa oe oi ou, ua ue ui uo. Posteriormente, llegan los triptongos (tres vocales unidas). Tambin pronncielas separadas y ligadas; variando los acentos: a e i ei ai ae (repita varias veces). aaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii; eeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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eeeeeeeeeeeeeeeepeeiiiiiiiiiiiliiiiiii;
aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeee
Prosiga: aea aei aeo aeu, aia aie ao aiu, aoa aoe aoi aou, aua aue aui auo, eac eai eao eau, eia, eie eo eiu, eoa eoe eoi eou, eua eue eui euo, iae iai iao iau, iea iei ieo ieu, ioa ioe ioi iuo, iua iue iui iuo, oae oai oao oau, oea oei oeo oeu, oia oie oio oiu, oua oue oui ouo, uae uai uao uau, uea uei ueo ueu, uia uie uio uiu, uoa uoe uoi uou.
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