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    00-Sobre La Técnica de Recapitulación

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    La técnica de recapitulación implica sentarse en silencio y conectarse con la energía de la Tierra para fortalecer el intento de recapitular. Luego se realiza una respiración introductoria moviendo la cabeza sin respirar de un hombro al otro. A continuación, se visualiza una escena del pasado que se desea recapitular, incluyendo detalles sensoriales. Moviendo la cabeza y respirando, se intenta absorber los hilos de energía atrapados en la escena e inhalarlos, y exhalarlos para dejar

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    00-Sobre La Técnica de Recapitulación

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    La técnica de recapitulación implica sentarse en silencio y conectarse con la energía de la Tierra para fortalecer el intento de recapitular. Luego se realiza una respiración introductoria moviendo la cabeza sin respirar de un hombro al otro. A continuación, se visualiza una escena del pasado que se desea recapitular, incluyendo detalles sensoriales. Moviendo la cabeza y respirando, se intenta absorber los hilos de energía atrapados en la escena e inhalarlos, y exhalarlos para dejar

    Título original

    00-Sobre la técnica de Recapitulación

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    La técnica de recapitulación implica sentarse en silencio y conectarse con la energía de la Tierra para fortalecer el intento de recapitular. Luego se realiza una respiración introductoria moviendo la cabeza sin respirar de un hombro al otro. A continuación, se visualiza una escena del pasado que se desea recapitular, incluyendo detalles sensoriales. Moviendo la cabeza y respirando, se intenta absorber los hilos de energía atrapados en la escena e inhalarlos, y exhalarlos para dejar

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    00-Sobre La Técnica de Recapitulación

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    La técnica de recapitulación implica sentarse en silencio y conectarse con la energía de la Tierra para fortalecer el intento de recapitular. Luego se realiza una respiración introductoria moviendo la cabeza sin respirar de un hombro al otro. A continuación, se visualiza una escena del pasado que se desea recapitular, incluyendo detalles sensoriales. Moviendo la cabeza y respirando, se intenta absorber los hilos de energía atrapados en la escena e inhalarlos, y exhalarlos para dejar

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    Sobre la técnica de Recapitulación:

    Te sientas en tu lugar y conectas durante unos momentos con la energía de la


    Tierra y con el intento de los brujos. Eso ayuda a dar fuerza al intento de
    recapitular.

    Después llevas la cabeza sin respirar al hombro derecho e inhalas hasta el


    izquierdo, sin visualizar nada. Llevas la cabeza sin respirar al centro y allí exhalas.
    Esto es la respiración introductoria, que se hace una sola vez en cada sesión de
    recapitulación, a modo de "llave" para iniciar la sesión.

    Te detienes en el centro y comienzas a traer imágenes de la persona que vas a


    recapitular. En la escena que hayas elegido, visualiza todo lo que puedas sin mover
    la cabeza, la persona, los objetos, los sonidos, los colores, la temperatura, las
    sensaciones físicas, y sobre todo, el "humor" (mood) de la interacción, es decir, la
    esencia de lo que allí pasó: si te sentías culpable, enojado, excitado, triste, alegre,
    fracasado, incómodo, impaciente, etc. Y del cuadro congelado pasa a "ponerlo en
    movimiento", como si ocurriera de nuevo.

    Personalmente, muevo la cabeza efectuando las respiraciones cada pocos


    segundos, no continuamente. Como si absorbiera y expulsara energía de
    fragmentos que duran ciertos momentos de la escena que se desarrolla.

    En mi caso personal, me gusta inhalar siempre de derecha a izquierda y exhalar de


    izquierda a derecha.

    En la inhalación, intenta traer de vuelta cada gota de energía que está atrapada en
    esa escena, en forma de emociones, o simplemente percepción, como si fueran
    minúsculos hilos finísimos de energía luminosa que se han quedado enganchados
    con un anzuelo allí. Esos millones de hilos, como telarañas luminosas, los absorbes
    con la parte media de tu cuerpo, visualízalos entrando allí a través de las fibras
    luminosas que tienes en el abdomen, que , como raíces, atrapan esos filamentos.

    Los hilos van en doble sentido. Cada vez que percibes e interaccionas, tanto emites
    hilos de energía hacia el objeto o persona como ellos los emiten hacia ti. (En física
    creo que hay algo de esto, en cuanto a el observador afectando las partículas que
    se mueven).

    Por tanto, en la exhalación, deja que el aliento salga sin forzar, como soltando algo
    relajadamente, que son esos hilos de energía ajena que se han quedado
    enganchados a ti, como si tuvieran un anzuelo en el extremo. Deja que regresen a
    su origen, tienes que aportar el intento de que los dejas marchar, que los alejas
    para siempre.

    La escena quizá necesite que insistas en el movimiento de cabeza, así que escucha
    a tu cuerpo (eso solo lo puedes decidir tu) que te dirá cuando debes parar, cuando
    has "vaciado el evento".

    Al finalizar esa escena, mueve la cabeza del hombro derecho al izquierdo y otra vez
    al derecho sin respirar en un movimiento como "cortando" definitivamente tus
    vínculos con ese evento. Es un intento que finaliza para siempre ese pasado que
    nos afecta hoy.

    Esto, claro, es bastante personal, porque según los brujos, el cuerpo con la práctica
    toma las riendas y recapitula "él solo" sin demasiada ayuda consciente de nuestra
    parte, y para cada uno puede que sea diferente. Sin embargo estos puntos pueden
    ayudar a comenzar.

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