INTELIGENCIA EMOCIO

GRUPO: 3
CICLO: II
DOCENTE:
Len Julca, Manuel Antonio
Integrantes:
Apolinario SalyRosas, Jorge
Cntaro Lzaro, Kevin
Castaeda Egoavil, Flora
Davila Retuerto, Angelica
Espinoza Castillo, Rubi
Ordoez Huerta, Lady
Ricci Melchor, Hevelyn
Walhoff Salinas, Gwen

DANIEL GOLEMAN Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTRODUCCIN
Para Goleman, la "inteligencia" comn medida por pruebas estandarizadas es
insuficiente para el xito.
Su postulado general a lo largo del libro es que la "inteligencia emocional"
resulta ser en realidad el factor ms importante, e incluye a su vez otros elementos
como la relacin con los dems y consigo mismo, el autocontrol y la perseverancia.
En el captulo introductorio, El desafo de Aristteles, empieza tratando los
impulsos y sentimientos agresivos; es fcil enfadarse, lo difcil es enfadarse con la
persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propsito justo y modo
correcto.
Esto es lo emocionalmente inteligente, y es as de "difcil" para todas las
emociones, las cuales sern desmenuzadas a lo largo del libro y se darn
recomendaciones para su manejo inteligente.
I. EL CEREBRO EMOCIONAL
Para qu sirven las emociones?
En la primera parte el autor habla del valor para la supervivencia que tienen las
emociones y la interrelacin dinmica del sistema lmbico y la corteza cerebral. La
corteza, considerada la parte ms organizada y racional, y el sistema lmbico, la
parte emocional e impulsiva, pero tambin la ms primitiva y relacionada con la
supervivencia. Luego sigue describiendo el componente fsico de las distintas
emociones y su utilidad para la supervivencia, y habla de la interrelacin entre la
mente emocional y mente racional, como moderadora de la primera.

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 Anatoma de un secuestro emocional

Cuando la emocin, la pasin, desborda la razn es como si el sistema lmbico se
apoderara del control, mientras que presenta la inteligencia emocional como la
moderacin de los impulsos primitivos emocionales por la mente racional. Habla de
la amgdala como centro neural de las emociones, que media entre el tlamo y la
corteza cerebral, por lo que recibe informacin antes que la corteza ms organizada,
por lo que el aprendizaje emocional se encuentra en la interrelacin entre estas dos
partes.
II. LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Cuando el listo es tonto
En este captulo el autor cita varios estudios que prueban que muchos estudiantes
con altos punteos de CI han fallado a lo largo de sus vidas mientras que muchas
personas con punteos promedio han tenido xitos significativos. Goleman afirma que
si el CI tiene algn rol en el xito este no puede ser ms de un 20%, mientras que el
otro 80% se basa en la inteligencia emocional.
Concete a ti mismo
Ac se menciona la importancia de la auto observacin o auto vigilancia para la
inteligencia emocional. Conocer la fuerza emocional y la manera en que se maneja
uno mismo ante sus emociones, la manera en que las comprende y la importancia
de reflexionarlas y ponerlas en palabras para conocerlas mejor.
Esclavos de la pasin
Algunos estados emocionales son tratados farmacolgicamente y necesitan otro tipo
de atencin. Es el caso del ciclo maniaco-depresivo de irritabilidad, o el de la
depresin agotadora.

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Luego se introduce en el tema del enfado que es difcilmente manejable as como

peligroso y daino para las relaciones interpersonales y para la propia persona.
Habla algunas recomendaciones para enfriar el nimo, como lo son las
distracciones, no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos.
Tambin menciona algunas recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la
depresin, como la reestructuracin cognitiva o hacer ejercicio fsico.
La aptitud maestra
Goleman resalta la importancia del trato emocional como la persistencia y el
entusiasmo, y seala que los estudiantes asiticos muestran un mejor record de
xitos no por sus punteos de CI sino por su persistencia ante sus debilidades. La
actitud maestra es la perseverancia, no dejarse vencer por el miedo al fracaso, el
aburrimiento o la frustracin, es refrenar los impulsos para obtener beneficios a largo
plazo.
Las races de la empata
La empata la capacidad de sintonizarse emocionalmente con los dems es una
capacidad que se puede desarrollar y que consiste en ciertos componentes como la
capacidad de captar mensajes no verbales. En esto seala Goleman que las
mujeres tienen una mayor capacidad que los hombres, para reconocer estos gestos
no verbales. Esta capacidad se desarrolla grandemente en los primeros aos de
vida a medida que se desarrolla la comunicacin, el apego con los padres y las
relaciones con iguales. Por ltimo menciona la socipata, el caso extremo de la falta
de empata.
Las artes sociales
Adems de la empata hay otras formas en que se establece la sintona emocional,
mediante la expresin emocional, el tono emocional y la habilidad para traducir estos

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en significados. Estos son los primeros componentes de la competencia social,

luego se habla de otros como el buen humor, y el contagio emocional.
III. INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA
Enemigos ntimos
Ac se trata de la relevancia de la emocin en la vida marital. Adems de la
sincrona y la sintona de las emociones de ambos sexos, durante sus respectivos,
desarrollos hay que tener en cuenta algunas diferencias entre sexos como la mayor
capacidad de las mujeres para expresarse y entender distintos tipos de lenguajes,
por lo que los maridos tienden a tener deficiencias comunicacionales en las
relaciones

con

dificultades;

adems

hay

crticas

destructivas,

ataque

contraataques, o evasiones. Para estas dificultades el autor hace otras

recomendaciones, sobre todo para los hombres que son ms vulnerables a
presentar deficiencias en el matrimonio.
Ejecutivos con corazn
Adems del xito acadmico y los altos punteos de CI la inteligencia emocional
puede estar relativamente baja en algunos ejecutivos con esas caractersticas.
Para Goleman, el xito ejecutivo tambin depende en gran medida de la inteligencia
emocional, la perseverancia hasta que la persona termine su tarea o alcance su
meta.
Para el ejecutivo es importante la inteligencia social, pues tiene que comunicar y
organizar la colaboracin, motivar, dar retroalimentacin, y por lo tanto tiene que
mantener una buena estabilidad emocional, optimismo, tolerancia.
La mente y la medicina
Ac el autor resume algunos estudios de la relacin con el sistema inmunolgico y
las emociones, afirmando que las emociones tienen un efecto muy poderoso en el
sistema nervioso autnomo, puesto que los mensajeros qumicos que operan en el

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sistema inmunolgico se encuentran con mayor densidad en las reas neurales que
regulan la emocin.
Las personas que experimentan ansiedad crnica, largos periodos de depresin,
tensin, hostilidad, desconfianza, tambin tendrn un mayor gasto de energa y un
doble riesgo de padecer asma, artritis, dolores de cabeza, lceras y problemas
cardacos. Mientras que el optimismo, las buenas relaciones personales de apoyo
emocional mejoran la salud.
IV. UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD
El crisol familiar
La familia tiene una gran importancia en la primera formacin no solo educacional
sino emocional. Goleman escribe que los nios que son abusados y maltratados por
sus padres tienden a repetir dicho comportamiento. Luego se pierde la posibilidad de
empata en estos nios si son maltratados frecuentemente. Los padres deben
transmitir a sus hijos confianza, curiosidad, el placer de aprender y el conocimiento
de los lmites, pero tambin la empata y el apego seguro para la confianza en los
dems.
Trauma y reeducacin emocional
Goleman seala que el trauma puede presentar problemas fsicos, as como el
estrs severo o prolongado. Son un golpe emocional que queda memorizado en la
amgdala y mantienen en desorden y en actividad innecesaria al sistema lmbico.
Ante estos traumas y el trastorno por estrs postraumtico el autor recomienda la
desensibilizacin sistemtica mediante el juego, el arte, la ejercitacin de la
relajacin, y dems ejercicios de psicoterapia para liberarse de lastres emocionales.
El temperamento no es el destino

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El autor cuestiona si el temperamento, el estrato biolgico y nato de la

emocionalidad puede cambiarse a lo largo de la experiencia vital. La infancia y el
final de la adolescencia con el podado neuronal, son etapas crticas para la
formacin del temperamento y reeducacin del mismo.
V. LA ALFABETIZACIN EMOCIONAL
El coste del analfabetismo emocional
Goleman escribe que algunas personas son incapaces de diferenciar y reconocer
sus emociones y sentimientos, y esto lleva a una mayor confusin para manejar el
malestar emocional, y apartarse de lo que lo empeora. Tienen tambin, por ejemplo,
problemas para interpretar los reveses de la vida, por lo que devienen en depresin
muchas veces, problemas alimenticios, o bien las personas solitarias y con pocas
relaciones personales son ms propensas a padecer enfermedades. La confusin
para entenderse hace que se confunda y dificulte el manejo del malestar emocional,
por lo que muchas personas tratan de mitigar con alcohol y drogas sus confusas
sensaciones.
La escolarizacin de las emociones
Goleman concluye el libro con algunas recomendaciones y lineamientos para el
entrenamiento emocional procurando mejorar por ejemplo la asertividad, la escucha
activa, la prioridad por la escolarizacin emocional y tica de los nios para una
prevencin emocional.

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CONCLUSIONES

Las emociones tienen una funcin instintiva para la supervivencia y son

activadas en el sistema lmbico; la amgdala el centro neural de las emociones
recibe los impulsos del tlamo antes que lleguen a la corteza para ser moderados y
conducidos.

El CI es insuficiente para predecir el xito mientras que la inteligencia

emocional, el conocimiento de uno mismo, la perseverancia ante el miedo, el
fracaso, el aburrimiento y la frustracin, as como la empata, las artes sociales, y la
capacidad de librarse de las pasiones son mayores determinantes del xito.

La capacidad de comunicacin y expresin de emociones, as como el control

de las mismas son indispensables en las relaciones maritales y en la actividad del
ejecutivo.

Las emociones pueden tener un gran impacto negativo o positivo en el

sistema inmunolgico.

La familia es la primera escuela emocional, donde se puede tambin reeducar

el temperamento, y conformar o destruir la empata con traumas y abusos.

La incapacidad de reconocer las emociones en uno mismo conlleva a grandes

confusiones para el manejo del malestar emocional; por lo que la prioridad
preventiva debera ser la escolarizacin emocional y tica de los nios.

En conclusin los componentes de la inteligencia emocional a reeducar y

educar en los nios son la autoconciencia emocional, el control de las emociones, el
aprovechamiento productivo de las emociones, la empata o comprensin de las
emociones y la direccin de las relaciones.

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