Proyecto Escuela de Futbol

PROYECTO ESCUELA DE FUTBOL
ESPAA - URUGUAY -
TABLA DE CONTENIDO
1 .- Objetivo del Proyecto
2 .- Ubicacin del proyecto
3 .- Nuestro Compromiso
4 .- Los detalles del proyecto
5 .- Crditos
6 .- Nuestra visin a mediano y largo plazo
7 .- Planificacin Operativa
7.1 Flujo del desarrollo del proyecto
7.2 Estrategia de desarrollo operativo
7.3 Necesidades de personal
7.4 Impacto socio-econmico
7.5 Esquema de desarrollo financiero
7.6 Gestin de preparacin fisica
8 .- Nuestras expectativas en relacin con el Mercado actual de Jugadores
8.1 Compromiso de preparacin hasta categoras profesionales
8.1.1 Porteros
8.1.2 Defensas
8.1.3 Centrocampistas
8.1.4 Delanteros
ANEXO A :
Apuntes aadidos
ANEXO B:
9 .- CONCLUSIN
1 .- Objetivo del proyecto:
LUZARDOMARINE GROUP LMG (CON LA AYUDA DE INVERSORES ) est comprometido a lograr una
nueva lnea de profesionales del futbol en Espaa y Uruguay con dos canteras que disponen de
muchas promesas y que atendern y ofrecern soluciones reales a Equipos de Futbol locales e
Internacionales , que a hoy dia es lo mas requerido para un mercado cada vez mas competitivo y con
dficit de jvenes estrellas y/o promesas futuras .
Otros Objetivos
Intentaremos llevar este proyecto a la realidad tratando de conseguir los siguientes objetivos:
- 1. Un proceso evolutivo, armnico y racional en el nio.
- 2. Una metdica educacin fsica y social.
- 3. Una progresiva preparacin deportiva.
- 4. Conseguir una correcta formacin y educacin de los nios por medio del deporte y de la
diversin.
2 .- Ubicacin del proyecto:
El mismo estara basado y dirigido desde su Oficina Central en Espaa y con Agencia local en Uruguay , y
otras personas aliadas, ojeadores y/o entrenadores que nos tendrn al dia de quienes vayan
destacando ,que atenderan cada caso segn su rea geogrfica y aplicaran nuestra poltica de
preparacin .
3 .- Nuestro Compromiso :
Nosotros nos comprometeramos a mantener siempre atendida esta preparacin (tcnica y fsica) y
para ello necesitaremos el compromiso de Clubes que nos patrocinaran y de los agentes y
representantes que sern quienes nos suministraran los potenciales interesados , etc. , asi como los
Jugadores momentneamente libres que necesiten mantener dia a dia su preparacin hasta su nuevo
contrato, que adems seran los que nos den una mano con su experiencia en charlas y tcticas. Lo
mismo para entrenadores y preparadores sin contrato momentneo que lo mismo podran seguir su
preparacin y ayudarnos con su experiencia y charlas tcnicas que aportaran mucho a estas jvenes
promesas. ( De paso van viendo a posibles incorporaciones dentro de la escuela que en un futuro podran
pasar al Club que les de trabajo como tcnicos o profesores fsicos.
Por lo tanto buscaramos un acuerdo de colaboracin entre stos Profesionales y nosotros, para ofrecer y
poder atender estesector de semillero , hoy da tan reclamado por las divisiones sub de equipos
profesionales de todo el mundo.
4 .- Los detalles del proyecto:
- Generara ingresos de aproximadamente euros 300.000 anuales (siempre a la suba con el correr de los
aos) durante el tiempo que se mantenga el proyecto, sin contar que luego aadiremos el segundo ao,
una oficina de posibles contrataciones y contratos de formacin con clubes que necesitebn de nuestra
ayuda,
- Contaremos :
- Inicialmente dos campos de futbol, un gimnasio, una escuela primaria , dos
preparadores fsicos y un entrenador, asi como un gerente de operaciones que se encargara de los
potenciales interesados, sus contratos y clausulas, etc. (toda la parte administrativa de la escuela)
- Un plan seguna edades , personalizado y escalado hasta que se defina el Plan individual de
preparacin y dietas, asi como el nivel de exigencias segn su estado.
- Crearamos nuevas promesas en cada posicin y trabajaramos en funcin de sus capacidades,
probndolos en partidos amistosos de preparacin que adems podramos ofrecer enfrentar a
selecciones en su etapa de preparacin tambin, lo que nos generara ingresos adicionales, y de
paso exhibir de a poco a nuestras promesas en esta vidriera.
- La creacin de empleos directos (en Espaa primero y luego en Montevideo) y 10 nuevos
puestos de trabajo indirectos en el resto del rea deportiva . (masajistas, mdicos, dietistas,
educadores, etc.
Solucionaramos en parte el dficit de este servicio y esto traera aparejado con el xito del
negocio, nuevas inversiones en el rea (mas campos de futbol, mas personal tcnico y movilidad
en bus, mas salidas , etc.) .
- La creacin de este proyecto socio-econmicos-deportivo se veria reflejado en el beneficio de la
economa local .
- Prepararamos adems a mas Jugadores propios para los equipos que nos solicitasen determinado
nivel y ubicacin en el campo y recomendaramos a las mejores opciones posibles segn nuestra
evaluacion y as tendramos el beneficio aadido de poder tener nuestro propio dinero para seguir
invirtiendo en mas instalaciones y comodidades para estos potenciales figuras del maana , a bajo coste y
con rendimientos mas interesantes a medida que avanza su preparacin ( tener en cuenta que algunos
clubes invierten en jvenes talentos pero los dejan en estas escuelas para que sigan su ritmo de
preparacin al mas alto nivel y luego cuando requieran sus servicios, estos contaran con la experiencia
necesaria para presentarlos al requerimiento de sus clubes propietarios.
Compromiso de LMG , de firmar un memorando de operaciones martimas exclusivo a largo plazo con
los Clubes profesionales , sean Nacionales y/o regionales, para la ayuda econmica que fuera necesaria
para ste y otros emprendimientos similares en la regin, y que stos Clubes nos permitan algn tipo de
beneficio a cambio de la cesion de jugadores de forma preferencial a la hora de contar con jugadores que
destaquen por su buen juego, dominio del baln e iniciativa creativa en sus puestos..
5 .- CREDITOS
Este proyecto como todos , necesitan de una inversin inicial en dinero y en intangibles.
En primer lugar para la compra del Campo donde se llevara a cabo la escuela de futbol, debemos recurrir
a un inversor que nos suministre inicialmente unos 2,5 / 3 millones de euros para la salida inmediata del
proyecto a escena real.
Nosotros responderemos a estos inversores, con dos fuentes de ingresos que se pueden resumir de la
siguiente manera:
- La principal fuente de ingresos , est relacionada con la preparacin de estos jugadores que
pronto sern activos de la escuela, y de los que los propios clubes nos cedan para su preparacin mas
exigente y completa (dos sesiones diarias) y de las marcas deportivas que patrocinen la escuela .
Esto representa un promedio de alrededor de euros 10.000 por cada jugador que se entrene aqu
perteneciente a los clubes , y sumndole los conceptos de publicidad y dems en la escuela, logos en sus
camisetas de ejercicios y las de partidos oficiales pactados en la preparacin segn un calendario que se
creara con fechas alternativas por si la seleccin o algn equiopo profesional necesita probar su
capacidad y sus fuerzas de cara algun compromiso importante- La segunda fuente de ingresos est relacionada con los profesionales del sector que estarn en
nuestra escuela manteniendo su forma fsica mientras estn libres y que con una modica suima
mensual tendrn a su dispocision : la escuela , sus medios e instalaciones y la ayuda de colocacin en
clubes asociados si fuera el caso, actuando como sus representantes adjuntos .
El mercado nos indica ingresos aproximados a euros 300.000 que seran los beneficios para ir
amortizando el prstamo inicial con el inversor , si ste fuera el caso adoptado finalmente.
La demanda de stos servicios es hoy da cada vez mayor y es menor la oferta, ya que los grandes clubes
no dedican al 100% de sus recursos a estos jvenes promesas sino que los mantienen al ritmo de
preparacin como divisiones inferiores sin el exigente ritmo de la divisin mayor, cosa que si haremos
aqu.
6 .- Nuestra visin en el mediano y largo plazo:
- En el mediano plazo (3 aos) duplicar la presencia de nuestros valores y/o promesas en el mercado
profesional en la regon con jugadores que adems de generarnos el porcentaje de preparacin que se
aplicara adems en los posteriores contratos profesionales de estos jugadores, estara la prima por
transferencia de derechos al club que lo compre para sus activos .
- En el largo plazo, adoptar un plan de 5 aos para aumentar nuestra presencia con mas escuelas en otros
pases y al mismo ritmo de actuacin que estos dos primeros emprendimientos.
- Har que los Clubes , a su vez, sean menos dependientes del exterior para sus necesidades en las
plantillas y nos posicionara como uno de los principales productores de jvenes promesas en la regin.
7 .- Planificacin Operativa:
7.1 Flujo del desarrollo del proyecto
(Base: 2 escuelas / Capacidad 30 jugadores iniciales : / cuerpo tcnico/ Otros : Eventuales )
PERIODO
TIPO DE ACCION
COSTE:
BENEFICIOS :
MES 3 A 12
COMPRA DE TERRENO PARA EL

CAMPO DE FUTBOL Y PREPARACION
DE LA ESCUELA Y EQUIPACION
2.000.000
/MES
MES 12 A 36
COMIENZO DE OPERACIONES
25.000/ mes
300.000/AO
MES 36 A 48
MEJORA DE INSTALACIONES
35.000 / mes
500.000 /AO
MES 48 A 60
COMPRA DE OTRO CAMPO PARA

SIMILAR PROPOSITO EN URUGUAY
2.000.000
40.000/ mes
BENEFICIOS POR JUGADORES Y

TECNICOS
35.000 / MES
1.000.000/ AO
MANTENIMIENTO Y RECURSOS
50.000 / mes
250.000 / mes
MES 60 Y DEMAS
PROPIOS
TABLA 1
7.2
Estrategia de desarrollo operativo
El establecimiento de un centro de direccin operativa para dirigir de forma eficaz el proyecto y su

desarrollo , la compra del predio , su puesta en funcionamiento, mantenimiento del campo y sus
instalaciones, asi como la preparacin del equipo de jugadpres y del personal tcnico de sta escuela, su
seleccin y formacin de los jvenes valores en cada base operativa en los dos pases , ser de unos seis a
9 meses aproximadamente.
Desde el tercer mes del inicio de las operaciones, vamos a comenzar con un trabajo fsico y tctico
intensivo, donde se seleccionara a los primeros 30 integrantes del plantel que comenzaremos a formar.
Desde el mes 12 y despus de las primeras sesiones intensivas de seleccin y preparacion , el ritmo de
trabajo se incrementar , por lo que necesitaremos 3 profesionales tcnicos mas en esta etapa operativa
con miras a ofrecer desde entonces nuestros servicios a equipos profesionales y la posibilidad de que sus
futuras estrellas se formen aqu.
Planificamos , por mes hasta llegar a los 2 enfrentamientos amistosos mensuales con el primer grupo de
trabajo con jugadores de entre 12 y 15 aos ( Sub-16) y unas 200 horas mensuales mas de preparacin
fsica en gimnasio y en el campo , ya con el segundo grupo que , el ao siguiente sera quien este
preparndose para las categoras sub 19 y sub 21 respectivamente. A estas alturas la exigencia ser un
110% de lo normal por lo que estarn preparndose para el mas alto nivel competitivo.
Aqu ofreceremos enfrentas a las selecciones nacionales para probar su fuerza y la nuestra en test match,
que pondrn a prueba el estado real de ambas categoras y de cmo esta resultando la tarea nuestra en
este grupo.
Incluso podran verse incrementado el nmero de stas promesas hasta un total de 36 jugadores , si
obtenemos un contrato a largo plazo para la preparacin de jugadores /ya profesionales) que deban
aumentar el ritmo de preparacin o de recuperacin luego de alguna lesin. Etc.) (los equipos
profesionales siempre necesitan una mano con este tema y all estaremos nosotros listos para ayudar y
que nuestra economa siga mantenindose al da en sus compromisos.
Despus de esto, la cantidad mensual de ingresos se vera incrementada y con un poco de prensa
estaramos por fin en las grandes vidrieras del futbol nacional e internacional donde se comienza a ver
opciones de muy buenos contratos para nuestra escuela.
Para ms detalles, simplemente referirse a la tabla 1 , que ofrece una visin bastante completa sobre la
evolucin de la presencia y capacidad del proyecto.
7.3 - Necesidades de personal

En la primera fase, el nmero de empleados ser de 10 personas, incluyendo los miembros del
cuerpo tcnico y , director del proyecto , empleados administrativos , y que sern los mximos
responsables de llevar adelante el proyecto en su fase inicial , y que controlarn las metas y los
tiempos de ejecucin y mantenimiento segn lo planeado para el primer ao de la escuela. Este es
un trabajo permanente que luego har que la cifra de personal aumente a ms empleados, con la
adquisicin de un nuevo campo o aumento en la plantilla .
Vamos a continuar con este nivel de exigencias y profesionalismo hasta que pasemos a la
siguiente fase
PERIODO
TIPO DE ACCION
EFECTIVOS UTILIZADOS
MES 1 A 3
LAS PRIMERAS ACTUACIONES
10
MES 3 A 12
FORMACON Y REESTRUCTURACION GENERAL
MES 12 A 36
MES 36 A 48
VARIABLE EN FUNCION DE RETOS Y METAS OBTENIDAS
MES 48/60
AUMENTO DE PLANTILLA
15 (25)
MES 60 Y DEMAS
EL RITMO DE TRABAJO HARAN NECESARIOS MAS

PROFESIONALES- DIRECTOS E INDIRECTOS
10 ( 35 en total)
TABLA 3
7.4 - Impacto socio-econmico
Mediante la instalacin del complejo en un proyecto tan grande , tambin invitaremos a participar a
otros colegas que trabajen ya en clubes , que asociados a nosotros , nos permitan disponer de liquidez
para los gastos iniciales, segn nuestra planificacin de rpida expansin y por la necesidad de construir
nuestra propia infraestructura econmica en cada cabecera fase del proyecto , y nadie mejor que los
profesionales del rea que ya estn inmersos en experiencias riqusimas y muy valiosas para nosotros.
Esto tendra su repercusin econmica en el mbito local como motor de un tipo de economa adicional
a la ya existente generando recursos a los suministradores de servicios anexos , (equipamientos, ropa
deportiva, utiles, etc.) . Sin contar con los recursos que posiblemente tendrn para sus familiares , de los
que sean escogidos para entrenar en la escuela y que luego al ser requeridos sus servicios, por equipos
profesionales, les significar ingresos importantes.
7.5 - Esquema de desarrollo financiero
Adems de nuestra participacin directa en la economa local del personal tcnico contratado a travs de
los salarios pagados y la creacin de valores profesionales en la persona de sus hijos que sean
seleccionados , la inversin inicial ser del orden de EUROS 3.000.000 y crecer hasta llegar a los euros
11'500'000 despus del quinto ao del inicio de nuestra actividad ..
PERIODO
TIPO DE ACCION
INVERSION
INICIAL
MES 1 A 12
COMPRA INICIAL DEL CAMPO DE FUTBOL (*)

GASTOS DE PERSONAL Y OTROS
2.000.000
500.000
EQUIPAMIENTOS, REGISTROS, LICENCIAS DE

OPERACIONES Y OTROS
INVERSION EN
BUQUES
500'000
3.000.000
MES 12 A 24
ITEM: (*)
PREVISIN: (*)
MES 24 A 48
MANTENIMIENTO
CONTRATOS PROFESIONALES DE TECNICOS
SALARIOS Y GASTOS
3.000.000
900.000
1.600.000
5.500.000
COMPRA DE OTRO CAMPO EN URUGUAY (*)
PREVISION DE
3.000.000
3.000.000
MES 48 A 60
TABLA 4
(*) VER en ANEXO A los detalles del campo y el equipamiento.
7.6- Gestin de servicios y productos
A= (Gastos a realizar ; certificados, licencias,campo de futbol , gimnasio y dems equipos, seguros,

etc.)
B= ( Ingresos por servicios; gestin de plantilla, publicidad y sponsors, comisiones de contratos de
futbolistas y acuerdos de cesin y honorarios por preparacin venta de profesionales a terceros, etc.)
A) Las previsiones de ingresos sern siempre en funcin a los profesionales que desarrollemos en
cada categopria y posicin , independientemente de los ingresos extras por otros rubros
(preparacin y entrenamiento intensivo de terceros pertenecientes a clubes que por razones de
plantilla sean cedidos a la escuela para mantenerlos en buena forma fsica por si fuera necesaria su
incorporacin inmediata, por la intermedicin para colocar a estos a prstamo a otros equipos
mediante un contrato por temporadas, profesionales que vengan a seguir entrenndose libres en el
complejo mediante una cuota de mantenimiento u gastos , etc.)
Tampoco se incluyen aqu los beneficios obtenidos por colaboracin con distintas categoras de las
selecciones profesionales de futbol (sub 16, 17, 19, 21 y 23) que estimamos por el importe aprox. De
unos 200.000 euros anuales , en concepto de derechos de imagen, preparacin etc. , incluso podra ser
que en cualquier momento que estimemos que es el mas adecuado y que adems contemos con el
contrato y permiso correspondiente, transferiramos algunos de nuestros profesionales a varios
equipos de prime, segunda o del exterior, con los que hayamos ya pactado de antemano su traspaso en
determinado periodo de tiempo, y en vista de sus cualidades y aptitudes profesionales. (Jugadores y
cuerpo tcnico )
Y muchos mas ingresos imposible de detallar por ser eventuales y dependiendo del tipo de solicitud
que recibamos y que serian ingresos interesantes y de forma segura .
B) Las previsiones de gastos de mantenimiento de los equipos, el campo y sus instalaciones asi como
el, personal y obligaciones sociales , viaticos, estara siempre por debajo del nivel de ingresos de el
mes que se realicen estos, es decir segn calendario previamente diseado para siempre tener
cubiertos estos al llegar las fechas de hacer frente a estos fijos, asi como otros relacionados con el
mantenimiento del edifico administrativo (luz, agua, impuestos, iva, alquileres, impuestos regionales,
etc.)
7.2.- Nuestras expectativas en relacin con el Gobierno de Uruguay (Segunda compra y

opcin Operativa del proyecto)
Esperamos contar en nuestro equipo al colaborador local en este proyecto, un amigo que conoce esta
regin Montevideo, quien a ve sera el interlocutor vlido ante las autoridades y quien dirigira el rea
operativa desde la Sede local aqui .
Tendr a su cargo la gestion ante los equipos locales y de la misma forma y operatoria que lo haramos
aqu en la sede espaola , y que con el tiempo dirigir al equipo de profesionales y jugadores, quienes
sern nuestros activos de esta sede uruguaya en el proyecto,
Contarn por supuesto con la ayuda personalizada del promotor de este proyecto, el Sr. Alberto Luzardo,
quin en su calidad de Director General brindar toda su experiencia personal en aras de llegar al mejor
acuerdo posible y quien har las veces de embajador entre distintas regionales para ver de primera mano,
como se va desarrollando el proyecto y puesta en marcha de la mejor manera posible y de la forma mas
austera que se permita para actuar con la mxima efectividad , regla numero uno de nuestra filosofa de
trabajo.
Asimismo contar con el respaldo de asociados profesionales y con personal tcnico regional y con
contactos en los clubes locales, asi como con la direccin de los planteles profesionales de la seleccin
uruguaya de futbol en todas sus categoras , etc.

En este sentido, debido a la repercusin que tendra en la regin, esperamos contar con el apoyo del
Gobierno y autoridades de la AUF (Asociacion de futbol del Uruguay) , con quienes tendremos lineas
abiertas para lo que estimen oportuno en el desarrollo de colaboracin para la preparacin de sus
jugadores seleccionados as como de la colocacin en equipos de Espaa de sus jugadores que estimen
que deben foguearse en un futbol tan competitivo como el Europeo y asi mostrarlos en las grandes
vidrieras que son la mejor oferta en el mercado del mas alto nivel en este deporte.
Esperamos el apoyo invalorable del Gobierno Uruguayo en materia impositiva y fiscal, de permisos y
derechos dentro del rea de Montevideo, sus instalaciones deportivas , con los clubes afiliados a la AUF y
an en reas especificas como la preparacin intensiva de pretemporada, etc., para el mejor desempeo
de nuestra funcin alli.
Del mismo modo, nosotros estaremos contribuyendo con apoyo incondicional lo que significara para los
equipos uruguayos , una forma mas de mostrar sus valores en el mercado de transferencias y de sus
ofertas puntuales , que en nuestras manos tendrn el doble propsito de brindarles el mejor servicio con
los mejores resultados y la mejor opcin posible (econmica y contraactual) para estos jugadores , a
quienes ayudaremos en materia de traslado , instalacin y acuerdos , en especial los equipos espaoles
que nos pidan jugadores o referencias de valores emergentes, que son hoy da un verdadero valor
aadido y que de otra forma seria tan sacrificada y con tantas ilusiones sin ver el resultado esperado, es
decir mejoraremos los precios de valores que vengan al futbol europeo en beneficios de ellos mismos y
sus equipos que los cedan..
8.1.1.
PORTEROS:
Aqu una serie de ejercicios del entrenamiento de porteros . Las tareas estn enfocadas a la mejora de las
paradas, blocajes areos.
Blocajes areos:
1. Fundamentos areos: desplazamiento, salto, coordinacin.
Las tareas diseadas para ests fundamentos tendrn el objetivo de lograr el perfecto dominio y
aprendizaje de los aspectos tcnicos fundamentales que intervienen en el blocaje areo como son:
Los desplazamientos: frontales, laterales y dorsal-laterales, atendiendo a la zona de procedencia del
baln y
la zona donde va dirigido.

Las impulsiones: unipodales y correctamente lateralizadas, atendiendo a la zona de procedencia del
baln y
la zona donde va dirigido.
La coordinacin y equilibrio corporal en el aire: eje corporal alineado, correcto ngulo de la
pierna de proteccin/equilibrio y toma de contacto con el suelo con los dos pies.
La posicin de las manos y los brazos: en posicin simtrica y lo ms estirados posibles.
2. El blocaje areo: clculo de trayectorias, desplazamiento, salto, coordinacin. El objetivo de las tareas
diseadas para ests fundamentos sern el de lograr el perfecto dominio de las diferentes trayectorias
aplicando el fundamento tcnico adecuado. Las trayectorias sobre las cuales se disearn las tareas sern
las siguientes:
Frontales: Centros procedentes de zonas frontales y dirigidos a la derecha e izquierda de la portera.
Laterales: Centros laterales procedentes de zonas situadas a la derecha e izquierda de la portera.

Frontal-laterales: Centros frontal-laterales desde zonas situadas a la derecha e izquierda de la portera.
Fundamentos Simples
Fundamentos Aplicados
Ejercicios dinmicos
Situacin numrica: 3 x 3 porteros.
Descripcin del ejercicio: Los porteros juegan a mantener la posesin del baln mediante pases con las manos
obteniendose 1 punto por cada 6 pases correctos . Para que el pase sea vlido el portero receptor tiene que
realizar el blocaje del baln por encima de su cabeza y con los pies en el aire.
Variantes: El portero debe realizar el blocaje mediante impulsin a una pierna, obligando con ello al lanzador
a enviar el baln al espacio para que el receptor pueda hacerse con la posesin de la pelota de esta
manera. Adaptar el espacio al nmero de porteros.
Ejercicios integrados
Juego de ftbol en el cual el gol nicamente es vlido cuando el portero que esta situado en la
portera contraria, dentro de la zona delimitada, realiza un blocaje areo tras golpeo del equipo contrario. Los
jugadores que no tienen la posesin del baln pueden entrar en la zona delimitada para molestar al portero. El
portero no puede salir de la zona marcada para realizar el blocaje.
8.1.2.
DEFENSAS - 8.1.3
CENTROCAMPISTAS - 8.1.4
DELANTEROS
Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 6.
Este ejercicio fsico-tcnico-tctico se desarrolla en un cuadrado de 30 metros por 30 metros subdividido a su

vez en cuatro cuadrados de 15 metros por 15 metros como muestra el dibujo. Es un ejercicio donde
fsicamente trabajamos la velocidad de desplazamiento y de reaccin y la resistencia, tcnicamente trabajamos
el pase, el control, la finta y la interceptacin y tcticamente los apoyos, los desmarques, los marcajes y la
presin.
Este ejercicio es el mismo que el ejercicio 29 pero en ste se puede observar que podemos adaptarlo a los
jugadores que queramos. Por ejemplo, en el dibujo se observa que participan dieciocho jugadores en tres
grupos de seis y donde en dos de los sub cuadros se realiza un dos contra dos y en los otros dos un uno contra
uno.
Esto nos ofrece la posibilidad de adaptar el ejercicio al nmero de jugadores disponibles en la sesin (por
ejemplo, si fueran quince realizariamos tres equipos de cinco, etc).
Se puede incluso establecer que los jugadores puedan pasar de un cuadro a otro intercambiando su posicin
pero siempre estando el mismo nmero de jugadores en cada cuadro.
Se establece el mismo sistema de puntuacin y de normas que en el ejercicio siguiente.
Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 5.
Este ejercicio fsico-tcnico-tctico se desarrolla en un cuadrado de 30 metros por 30 metros subdividido a su

vez en cuatro cuadrados de 15 metros por 15 metros como muestra el dibujo. Es un ejercicio donde
fsicamente trabajamos la velocidad de desplazamiento y de reaccin y la resistencia, tcnicamente trabajamos
el pase, el control, la finta y la interceptacin y tcticamente la conservacin del baln, los apoyos, los
desmarques, los marcajes y la presin.
El ejercicio lo realizan dos equipos de cuatro contra cuatro con un tercer equipo de cuatro jugadores que
realiza la funcin de comodines de apoyo externos (fuera del cuadro) al equipo poseedor del baln en cada
momento.
Se establece un sistema de puntuacin en el que el equipo que realice diez pases seguidos o mantenga la
posesin durante treinta segundos consigue un punto. El entrenador establecer la duracin del ejercicio
segn su criterio teniendo en cuenta que se deben realizar tres vueltas o rotaciones para que los tres equipos
realicen la funcin de apoyos externos, los cuales como se observa en el dibujo tendrn cada uno de los cuatro
un lado del cuadrado.
Las reglas del ejercicio son:
a.- Los jugadores exteriores juegan a dos toques y el resto de jugadores a toque libre.
b.- Los pases se realizaran a ras de suelo, es decir, por debajo de la cintura.
c.- Para que un equipo punte el baln deber circular por los cuatro cuadrados antes de llegar a los diez
toques y no se puede repetir toques seguidos en el mismo cuadrado.
Es importante recalcar a los jugadores la importancia de tapar las lneas de pase (el equipo que no posee el
baln) y la movilidad constante (el equipo poseedor del baln), as como la correcta ejecucin de los pases y de
los controles orientados.
Obviamente como en este ejercicio trabajan slo doce jugadores, el resto del equipo realizar un trabajo
alternativo, o bien, puede realizar el ejercicio 30 si quiere realizar este ejercicio con todos los jugadores.
Una variante de este ejercicio es realizarlo con la cabeza, para mejorar el juego y los pases con la cabeza,
recuperando el baln con la mano cada vez que se pierda.
Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas 2
Este ejercicio s una variante del ejerciciosiguiente, donde tambien trabajamos una accin ofensiva entre un
punta y un mediocampista con finalizacin en tiro pero con una variante en la direccin y los movimientos de
los desmarques del punta.
En el dibujo se observa que trabajan dos filas alternativamente para hacer ms dinmico el ejercicio, por lo
tanto, empieza la fila A y luego la fila B y as alternativamente.
El desarrollo del ejercicio, como indican los nmeros en amarillo, s el siguiente:
1.- Inicia el ejercicio el mediocampista de la fila A que avanza conduciendo el baln desde la medular.
2.- El delantero situado delante de la fila B, a la altura de los conos A, realiza un desmarque de apoyo en diagonal
hasta la altura de los conos B.
3.- El mediocampista que observa el desmarque de apoyo hacia l le pasa el baln y el punta se lo devuelve en
pared, es decir, al primer toque.
4.- El punta tras realizar la pared realiza un desmarque de ruptura en diagonal hacia la linea de conos A.
5.- El mediocampista que ha recibido el pase en pared, lanza un pase en profundidad en diagonal y elevado
para buscar la espalda del defensor y sobre la carrera del punta.
Nota: En el dibujo la lnea que marca el pase en diagonal elevado del mediocampista est exageradamente
abierto en el dibujo, es simplemente para que se vea mejor pues el pase se entiende que es recto y elevado.
6.- El punta recibe el baln sobre su carrera y la espalda del defensor aprovechando su desmarque de ruptura
en diagonal y finaliza con tiro.
Una vez realizado el ejercicio y mientras lo ejecuta la fila B, el punta que haba tirado a puerta va a buscar el
baln y se lo lleva al final de la fila A para esperar turno a la vez que el mediocampista que realiz la accin se
sita como punta en la lnea de conos A, delante de la fila B, esperando turno para realizar la accin como
punta.
Con esta rotacin todos los jugadores realizan y practican todas las acciones tcnicas y tcticas que se
producen en dicho ejercicio.
Tras varias repeticiones cambiar las filas de lado para trabajar el ejercicio desde ambos lados.
Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas 1
En este ejercicio trabajamos una accin ofensiva entre un punta y un mediocampista con finalizacin en tiro.
En el dibujo se observa que trabajan dos filas alternativamente para hacer ms dinmico el ejercicio, por lo
tanto, empieza la fila A y luego la fila B y as alternativamente.
El desarrollo del ejercicio, como indican los nmeros en amarillo, s el siguiente:
1.- Inicia el ejercicio un mediocampista que avanza conduciendo el baln desde la medular.
2.- El delantero situado delante de l, a la altura de los conos A, realiza un desmarque de apoyo hasta la altura de
los conos B.
3.- El mediocampista que observa el desmarque de apoyo hacia l le pasa el baln y el punta se lo devuelve en
pared, es decir, al primer toque.
4.- El punta tras realizar la pared realiza un desmarque de ruptura hacia la linea de conos A.
5.- El mediocampista que ha recibido el pase en pared, lanza un pase en profundidad y elevado para buscar la
espalda del defensor y sobre la carrera del punta.
6.- El punta recibe el baln sobre su carrera y la espalda del defensor aprovechando su desmarque de ruptura y
finaliza con tiro.
Una vez realizado el ejercicio y mientras lo ejecuta la fila B, el punta que haba tirado a puerta va a buscar el
baln y se lo lleva al final de la fila A para esperar turno a la vez que el mediocampista que realiz la accin se
sita como punta en la lnea de conos A esperando turno para realizar la accin como punta.
Con esta rotacin todos los jugadores realizan y practican todas las acciones tcnicas y tcticas que se
producen en dicho ejercicio.
Tras varias repeticiones cambiar las filas de lado para trabajar el ejercicio desde ambos lados.
Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa con finalizacin en jugada a gol 3.
Este ejercicio tambien es un ejercicio para trabajar la transicin fsica, tctica y mental de tener la posesin del
baln y por tanto ser dueo del juego a no tener la posesin del baln y por tanto buscar la posicin
rpidamente para volver a obtenerlo. Es un ejercicio para acostumbrar y mentalizar a nuestros jugadores de la
doble faceta del juego la ofensiva (con baln) y la defensiva (sin baln).
Como muestra el dibujo planteamos 3 filas de defensas (jugadores rojos) y 4 filas de atacantes (jugadores
azules) que iran actuando alternativamente para plantear un 4 contra 3 sucesivos.
El inicio parte de la salida con baln desde la defensa donde los tres defensores iran pasandose el baln
basculando de un lado a otro hasta llegar al mediocampo donde pasaran el baln a los atacantes.
Es en este momento cuando se plantea la transicin de ataque (cuando tienen el baln) a defensa (cuando
pierden la posesin) debiendo resolver de la manera ms eficaz la situacin de contraataque que se les plantea
en inferioridad numrica. Los atacantes, por su lado, deberan resolver de la forma ms rpida y eficaz la
situacin favorable que se les plantea.
En estas acciones los delanteros deberan utilizar todos los recursos tcticos (centros a las bandas, cambios de
orientacin, desmarques y apoyos, diagonales, etc) para resolver rapidamente y finalizar en jugada de gol.
Finalizada esta salen tres nuevos defensas con el baln hacia los cuatro nuevos atacantes que les esperan en el
mediocampo.
Este ejercicio tambien es un ejercicio para trabajar la transicin fsica, tctica y mental de tener la posesin del
baln y por tanto ser dueo del juego a no tener la posesin del baln y por tanto buscar la posicin
rpidamente para volver a obtenerlo. Es un ejercicio para acostumbrar y mentalizar a nuestros jugadores de la
doble faceta del juego la ofensiva (con baln) y la defensiva (sin baln).
Este ejercicio es una continuacin de los que ya explique anteriormente (ver ejercicios 13, 14 y 15, de
ejercicios tcticos) pero con la diferencia de que se incluye una posterior jugada con finalizacin en tiro o
remate a gol, y una variante del ejercicio 24.
Este ejercicio esta pensado para 20 jugadores y dos porteros, aunque si no disponemos en el entrenamiento
de 20 jugadores de campo, podemos adecuar el ejercicio al nmero de jugadores suprimiendo un rondo,
aumentando o disminuyendo el numero de jugadores de algn rondo, etc, hasta cuadrar el nmero de
jugadores disponible en esa sesin de entrenamiento.
En este ejercicio los jugadores estan situados en tres cuadros o rondos (1, 2 y 3) distribuidos en el mediocampo
tal como muestra el dibujo. En todos los cuadros se sitan 6 jugadores (tres parejas de jugadores y
diferenciados por petos) y que inician el ejercicio con un 4 contra 2, al primer o segundo toque segn
disponga el entrenador.
Al mismo tiempo situaremos 2 jugadores defensores en la frontal del rea de penalti a la espera de los dos
jugadores que realizaran la jugada ofensiva.
El funcionamiento del ejercicio es el siguiente:
Los tres rondos empiezan a trabajar el 4 contra 2 a la espera que el entrenador diga un nmero de rondo.
En este caso como muestra el dibujo el entrenador ha dicho el rondo 2 y en ese momento la pareja NO
poseedora del baln inicia la jugada ofensiva llevndose uno de los balnes preparados fuera del rondo y
encarando a los dos defensores.
Al mismo tiempo los cuatro jugadores que han quedado en el rondo continan tocando el baln pasandolo al
primer toque a la espera de que tras finalizar la jugada ofensiva, los dos defensas vengan rapidamente al rondo
para intentar conseguir la posesin del baln que tienen los 4 jugadores que esperan
Los jugadores que han realizado la jugada ofensiva, tras finalizarla, ocupan los dos puestos de defensa a la
espera que salga otra pareja del siguiente rondo que marque el entrenador.
Este ejercicio es un ejercicio para trabajar la transicin fsica, tctica y mental de tener la posesin del baln y
por tanto ser dueo del juego a no tener la posesin del baln y por tanto buscar la posicin rpidamente para
volver a obtenerlo. Es un ejercicio para acostumbrar y mentalizar a nuestros jugadores de la doble faceta del
juego la ofensiva (con baln) y la defensiva (sin baln).
Este ejercicio es una continuacin de los que ya explique anteriormente (ver ejercicios 13, 14 y 15, de
ejercicios tcticos) pero con la diferencia de que se incluye una posterior jugada con finalizacin en tiro o
remate a gol.
Este ejercicio esta pensado para 18 jugadores y dos porteros.
En este ejercicio los jugadores estan situados en tres cuadros o rondos (1, 2 y 3) distribuidos en el mediocampo
tal como muestra el dibujo. En todos los cuadros se sitan 5 jugadores (dos contra dos ms un comodn que
juega con la pareja poseedora del baln) y que inician el ejercicio con un 3 contra 2, al primer o segundo toque
segn disponga el entrenador.
Al mismo tiempo situaremos 3 jugadores defensores en la frontal del rea de penalti a la espera de los tres
jugadores que realizaran la jugada ofensiva.
El funcionamiento del ejercicio es el siguiente:
Los tres rondos empiezan a trabajar el 3 contra 2 a la espera que el entrenador diga un nmero de rondo.
En este caso como muestra el dibujo el entrenador ha dicho el rondo 2 y en ese momento la pareja poseedora
del baln ms el comodin inician la jugada ofensiva llevndose el baln y encarando a los tres defensores.
Al mismo tiempo los dos jugadores que han quedado en el rondo cogen rapidamente un baln y empiezan a
pasarlo al primer toque a la espera de que tras finalizar la jugada ofensiva, los tres defensas vengan
rapidamente al rondo, contando dicha pareja con la ayuda del comodin de los tres defensas identificado con el
peto.
Los jugadores que han realizado la jugada ofensiva, tras finalizarla, ocupan los tres puestos de defensa a la
espera que salga otro trio poseedor del siguiente rondo que marque el entrenador.
Las salidas de los rondos hacia la jugada ofensivas deben ser rpidas y continuas para trabajar la velocidad de
reaccin y de desplazamiento continuamente. Y as sucesivamente hasta que el entrenador marca la
finalizacin del ejercicio, durante el cual los jugadores van asumiendo esa doble funcin ofensiva-defensiva.
Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del baln en espacios de juego
reducidos en superioridad numrica 8
POSESIONES CON FINALIZACION.

En esta situacin de superioridad, los jugadores salen en 5 contra 5 ms un comodn de apoyo al equipo
poseedor, desde el mediocampo a la voz del entrenador.
El jugador ms rpido coge el baln designado y en un mximo de dos toques lo debe pasar hacia atrs para
iniciar jugada, intentando acabar, mediante cinco pases de juego de posesin, la jugada siendo el
objetivo principal poseer para realizar ataque posicional o contraataque y finalizar la jugada en porteria.
Se pueden contabilizar las jugadas que acaban en porteria o los goles.
Si el equipo poseedor pierde el baln, puede finalizar la jugada el otro equipo.
Numeramos los balones y el entrenador indica a cual hay que ir para trabajar la velocidad de reaccin.
Al mismo tiempo otro grupo mas un comodn realiza un rondo 4 contra 2 esperando la rotacin de grupos en
el ejercicio.
POSESIONES CON FINALIZACION.

Realizamos dos rondos o cuadrados de posesin de 4 contra 4 ms un jugador de apoyo o comodn con un peto
de diferente color para dar superioridad al
equipo poseedor del baln.
El objetivo, en este caso, es dar cinco pases y a partir de los cinco pases podemos atacar la portera que est
con un portero.
Vamos alternando el ejercicio para cada cuadro. Es decir, mientras el cuadro de la derecha hace el ejercicio, el
de la izquierda realiza un rondo 3 contra 3 ms comodn. El entrenador puede establecer un tiempo de ejercicio
para el primer cuadro y luego trabajar el otro, o ir alternando el ejercicio en cada cuadro mientras el que ha
finalizado vuelve al mismo.
El objetivo primordial es poseer para atacar, sobre todo haciendo contraataque. La salida del cuadrado debe
convertirse en una jugada de contraataque organizada, efectiva y conjuntamente trabajada.
Se puede considerar la variante de que el equipo que defiende, si recupera el baln del contraataque, finalice la
jugada.
Debemos tener balones preparados para no parar el ejercicio
POSESIONES CON TRANSICION DE ESPACIOS.

Este ejercicio es similar al anterior pero ampliamos an ms el espacio o tamao de los cuadrados para
realizar la posesin (el mediocampo lo dividimos en dos por la mitad).
Dividimos el mediocampo en dos por la mitad y los dos equipos estn en igualdad numrica de 8 contra 8 ms
dos comodines en apoyo con peto distinto (en este ejercicio ya trabaja todo el equipo).
El objetivo es el mismo que en el ejercicio anterior, poseer el baln en una mitad del campo desarrollando
ocho toques (o menos segn el entrenador la intensidad y objetivos que desee) para posteriormente realizar
un cambio de campo y seguir manteniendo el baln en el otro campo abandonando los jugadores un campo
para trasladarse al otro tras los ocho toques.
Cada vez que un equipo consigue realizar un cambio de campo y mantener la posesin se suma un punto en
su marcador.
Al cabo de un tiempo se trata de saber que equipo ha mantenido ms veces el baln y cambiado ms veces de
campo.
Debemos tener balones preparados para no parar el ejercicio.
POSESIONES CON TRANSICION DE ESPACIOS.

Ampliamos el espacio o tamao de los cuadrados para realizar la posesin (desde la frontal del rea y sin llegar
a las bandas).
Dividimos el mediocampo en dos por la mitad y los dos equipos estn en igualdad numrica de 5 contra 5 ms
dos comodines en apoyo con peto distinto.
El objetivo es el mismo que en el ejercicio anterior, poseer el baln en una zona del campo desarrollando cinco
toques para posteriormente realizar un cambio de campo y seguir manteniendo el baln en el otro campo.
La diferencia con el ejercicio anterior es que los jugadores en este caso si abandonan su cuadrado de posesin
para trasladarse al otro tras los cinco toques.
Cada vez que un equipo consigue realizar un cambio de campo y mantener la posesin se suma un punto en
su marcador.
Al cabo de un tiempo se trata de saber que equipo ha mantenido ms veces el baln y cambiado ms veces de
campo.
Como en este ejercicio intervienen 12 jugadores, podemos tener otro equipo de cinco y otro comodn
realizando un tenis-ftbol, fuera del ejercicio e ir rotando los grupos, a modo de competicin, en un tiempo
determinado que el entrenador considere.
Debemos tener balones fuera del cuadro o rondo para no parar el ejercicio.
RONDOS DE POSESION 3 CONTRA 3 + COMODIN CON ZONAS OBJETIVO.

Este cuarto ejercicio en espacios reducidos, se realiza sobre dos campos delimitados por una franja de cinco
metros como muestra el dibujo.
Tambien se realiza con superioridad numrica, estando en uno de los campos 3 contra 3 ms un comodn o
jugador de apoyo con peto de otro color y en el otro campo 3 contra 3 ms un comodn o jugador de apoyo con
peto de otro color.
Volvemos a emplear un mximo de dos toques por jugador sobre el baln, pero intentando jugar al primero.
El objetivo del ejercicio es mantener un equipo la posesin del baln durante cinco pases dentro de un cuadro
para posteriormente pasrselo a los otros tres compaeros del otro cuadro para que continen manteniendo
la posesin y devolvrnoslo a los cinco pases. Por lo tanto, los jugadores permanecen cada uno en su cuadro y
es el baln el que ir de cuadro a cuadro tras cinco pases.
Si el equipo contrario roba el baln ser ste el que inicie la posesin con cinco pases para pasar a sus
compaeros del otro cuadro.
RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON ZONAS OBJETIVO.

Este tercer ejercicio en espacios reducidos, tambien se realiza con superioridad numrica y este es un rondo
que tambien se puede hacer 5 6 contra 2 y en el cual volvemos a emplear un mximo de dos toques por
jugador sobre el baln.
En el centro del rondo o cuadrado grande tenemos un cuadrado pequeo y el objetivo es poseer el baln e
intentar realizar algn pase por medio del cuadro pequeo, que va a puntuar con un punto.
En este ejercicio es mejor trabajar manteniendo cada pareja no poseedora del baln un tiempo determinado e
ir cambindola para poder contabilizar y anotar mejor los puntos obtenidos de pases por el cuadro pequeo y
los robos o interceptaciones de cada pareja y cada jugador de la pareja durante ese tiempo determinado, con la
finalidad de hacerlo ms competitivo.
RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON 1 SOLO TOQUE.

Este segundo ejercicio en espacios reducidos, tambien se realiza con superioridad numrica y este es un
rondo que tambien se puede hacer 5 6 contra 2, pero con un solo toque por jugador sobre el baln.
La calidad del pase, por lo tanto, debe ser ms elevada y precisa.
Los jugadores que no tienen la posesin se pueden cambiar cuando consiguen la posesin del baln o,
manteniendo cada pareja no poseedora del baln un tiempo determinado y contabilizando los robos o
interceptaciones de cada pareja y cada jugador de la pareja durante ese tiempo determinado.
RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON 2 TOQUES.

Este primer ejercicio en espacios reducidos, se realiza con superioridad numrica.
Este es un rondo que se puede hacer 5 6 contra 2, a dos toques sobre el baln.
Los jugadores que no tienen la posesin se pueden cambiar cuando consiguen la posesin del baln o,
manteniendo cada pareja no poseedora del baln un tiempo determinado y contabilizando los robos o
interceptaciones de cada pareja y cada jugador de la pareja durante ese tiempo determinado.
Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa 3.
En este ejercicio para trabajar la mejora de la transicin ataque defensa participan 18 jugadores en tres
grupos o equipos diferenciados con petos (en este caso rojos, azules y amarillos) y numerados del 1 al 6 a fin
de poder ir alternando los que trabajaran la oposicin y los que estaran en la zona de espera. Estos equipos los
puede formar el entrenador por lineas (defensas, delanteros y medios) o aleatoriamente pero buscando en la
presin o recuperacin de la posesin un equilibrio y conjuncin en la accin.
Antes de continuar debo explicaros que slo se trabaja en dos cuadros, por ejemplo, el A y el B de la columna 1,
es decir, los dos cuadros de la izquierda. En el dibujo estan puestas dos secuencias para que se vea el inicio (A1
y B1) y como sigue o queda tras la primera perdida de posesin (A2 y B2). Por lo tanto no os confundais,
trabajamos slo en dos cuadros quedando el resto del campo libre para los porteros y dems jugadores que no
intervienen en el ejercicio.
El desarrollo siguiendo el dibujo es el siguiente:
En el primer cuadro estan los 6 jugadores rojos y los tres primeros azules (1 al 3) realizando un 6 contra tres al
primer o segundo toque, como decida el entrenador, en la zona del medio o de espera estan los otros tres azules
(4 al 6) realizando dominio de baln cada uno con un baln el cual deberan dejar quieto y en el suelo al
abandonar la zona de espera, y en el segundo cuadro esta el equipo amarillo realizando pases de baln al
primer toque esperando los tres primeros jugadores rojos que vengan cuando pierdan la posesin.
Cuando el equipo rojo pierde la posesin, se producen los movimientos que se ven en la secuencia 2, es decir,
los azules (4,5 y 6) entran al primer cuadro para pasar al primer toque con sus compaeros de equipo, los tres
primeros rojos (1,2 y 3) entran en el segundo cuadro para ejercer la oposicin 6 contra tres contra el equipo
amarillo y los otros tres rojos (4,5 y 6) se quedan en la zona de espera realizando dominio de baln individual.
Esta situacin se va repitiendo teniendo en cuenta que cada grupo de tres jugadores de cada equipo debe ir
alternando la oposicin con la zona de espera.
Es conveniente realizar los desplazamientos de zonas lo ms rapidamente posible e intentar lograr la posesin
lo antes posible. Tambien se pueden ir variando los ejercicios tcnicos en la zona de espera pero entendiendo
que lo prioritario es estar pendiente de los movimientos rpidos de las zonas.
Este segundo ejercicio sigue los mismos critrios y funcionamiento que el anterior ejercicio nmero 13 pero
con las siguientes diferencias:
1.- Se establecen cuatro cuadros o rondos de trabajo (A, B, C y D), de la forma que muestra el dibujo.
2.- En cada cuadro hay tres parejas de jugadores, diferenciadas cada una con petos del mismo color, excepto en
el cuadro D que slo hay dos parejas a la espera de recibir los dos jugadores de la pareja que ha perdido la
primera posesin en otro cuadro.
3.- En cada cuadro se realiza o se inicia el ejercicio con un 4 contra 2( por ejemplo, empiezan sin posesin las
parejas azules), siendo los dos jugadores de cada pareja que pierda alguno de ellos la posesin del baln. los que
abandonan el cuadro donde estban trabajando.
Al igual que en el ejercicio anterior se pueden observar las tres primeras secuencias del ejercicio (1,2 y 3),
todo lo dems es exactamente igual que el anterior ejercicio.
Este ejercicio y los dos siguientes, son tres ejercicios para trabajar la transicin fsica, tctica y mental de tener
la posesin del baln y por tanto ser dueo del juego a no tener la posesin del baln y por tanto buscar la
posicin rpidamente para volver a obtenerlo. Son tres ejercicios para acostumbrar y mentalizar a nuestros
jugadores de la doble faceta del juego la ofensiva (con baln) y la defensiva (sin baln).
En este ejercicio los jugadores estan situados en cinco cuadros o rondos (A,B,C,D y E) distribuidos en el
mediocampo tal como muestra el dibujo. En todos los cuadros se sitan 4 jugadores que inician el ejercicio con
un 3 contra 1, al primer o segundo toque segn disponga el entrenador, excepto en el cuadro A que slo estan
tres jugadores pasandose el baln a la espera de recibir el primer jugador que haya perdido la posesin en otro
cuadro.
En el dibujo se muestran las tres primeras secuencias a modo de ejemplo:
1.- El jugador del cuadro D que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro libre, A, para volver a obtener la
posesin del baln.
2.- El jugador del cuadro C que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro libre, D, para volver a obtener la
posesin del baln.
3.- El jugador del cuadro E que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro libre, C, para volver a obtener la
posesin del baln.
Y as sucesivamente hasta que el entrenador marca la finalizacin del ejercicio, durante el cual los jugadores
van asumiendo esa doble funcin ofensiva-defensiva, buscando en cada momento el cuadro libre (zonas donde
el contrario tiene la posesin del baln sin oposicin).
Es importante observar tres detalles: El primero es que los jugadores de cada cuadro que se quede
momentaneamente sin oposicin y a la espera, deben seguir activos pasando el baln al primer toque entre
ellos. Segundo, que si coinciden dos jugadores en abandonar cada uno su cuadro, deben intentar ser el ms
rpido en llegar al cuadro ms cercano trabajando por lo tanto la velocidad de reaccin y de desplazamiento. Y
por ltimo, debemos tener balones al lado de cada cuadro para no detener el ejercicio, si se nos va un baln
lejos.
reducidos en igualdad numrica 8
POSESIONES CON TRANSICIN DE ESPACIOS 4

Posesin de tres contra tres en un cuadrado con posterior desplazamiento a otro cuadrado donde est un
compaero y un contrario.
El objetivo es dar tres pases dentro del cuadrado y una vez conseguido este,
se pasa al siguiente cuadrado en donde hay un compaero de cada equipo, permaneciendo en el cuadrado un
jugador de cada equipo rotativamente.
El objetivo es pasarle el baln a nuestro compaero del otro cuadro para acto seguido
desplazarnos hacia el otro cuadrado, menos un jugador, para seguir manteniendo la posesin.
Cada equipo al pasar al otro cuadro deja un jugador en el cuadrado anterior

Ejercicio que se realiza sobre tres espacios a lo ancho del campo (el del medio ms pequeo y dos bandas
iguales).
Se intenta poseer el baln por parte de cada equipo (dos jugadores en cada banda y uno en la zona central) y
con la obligatoriedad de que siempre el baln tiene que pasar por el espacio o zona del medio (situacin del
uno contra uno) antes de realizar cinco toques en cada banda y alternando las bandas.
Se trata de poseer el baln con estas indicaciones: en cada una de las zonas extremas y siempre transicin por
mediocampo.
Cinco contra cinco y en el espacio central siempre slo un jugador de cada equipo, que puede ir rotando con un
compaero de la zona que no tiene el baln en cada momento o dejarlo fijo por tiempo determinado.

Posesin de baln en igualdad numrica de cinco contra cinco jugadores y con un solo baln.
En el terreno de juego colocamos cuatro cuadrados de dos por dos metros, en las esquinas.
El objetivo es poseer el baln y al mismo tiempo que un jugador se desplace a cada uno de los cuadrados,
reciba el baln en el cuadro y pase el baln a un compaero para seguir manteniendo la posesin.
Si se consigue ese objetivo, se consigue un punto.

En ste ejercicio trabajan dos equipos de 4 5 jugadores y un slo baln.
El equipo que posee el baln lo debe transportar hasta un rectngulo situado en el otro medio de campo
contrario y una vez estn dentro del recuadro, algn jugador con el baln, deben intentar realizar tres pases
consecutivos en esa
zona.
Si consiguen el objetivo, consiguen un punto y sacan el baln de esa zona y vuelven a intentar penetrar en la
misma.
Si el otro equipo roba el baln, viene hacia nuestra zona a intentar conseguir ese mismo objetivo.
Una variante es que tras los tres toques en la la zona, se intenten hacer en la otra zona. Otra es con dos balones
y 4 zonas y el doble de jugadores.
CUADRADOS DE POSESION 4
Este es un ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica cuatro contra cuatro jugadores, con un slo
baln.
El objetivo principal es que el equipo que posee el baln realice un pase entre todos los jugadores de su equipo
(que todos los jugadores del mismo equipo consigan tocar el baln al menos una vez en cada posesin, no es
necesario que sean los cuatro seguidos).
Cada vez que se consigue realizar un pase entre todos los jugadores de un equipo durante una posesin, se
gana un punto y el juego continua hasta conseguir una segunda posesin en el que todos los jugadores del
mismo equipo consigan golpear el baln.
Si tras tocar todos los jugadores en la misma posesin el equipo no pierde el baln, se puede intentar otro
intento en la misma posesin.
En este ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica se colocan cuatro contra cuatro jugadores y cada
equipo empieza con la posesin de un baln.
Cada equipo intenta mantener la posesin del baln y al mismo tiempo alguno de los jugadores de un equipo
intenta recuperar el baln del equipo contrario.
Cada vez que se consigue la recuperacin de los dos balones, se gana un punto y se reinicia otra vez el ejercicio.
En este ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica se colocan cuatro contra cuatro jugadores, pero
sin compaeros en el exterior del cuadrado.
El objetivo fundamental es realizar diez pases seguidos sin perder la posesin del baln y cada vez que el
equipo que posee el baln realiza diez pases consigue un punto.
El objetivo claro es que todos los jugadores consigan intervenir en el juego con el elevado nmero de pases
para conseguir el objetivo.
Este es un ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica dos contra dos (o incluso hasta cuatro contra
cuatro, si aumentamos el tamao del cuadrado).
El ejercicio se realiza sobre un cuadrado marcado con cuatro conos y se intentan realizar tres pases entre la
pareja (cinco si utilizamos cuatro jugadores) para pasar luego a uno de los dos compaeros que estn fuera del
cuadrado.
Los cuatro jugadores de afuera van dos con cada equipo y cuando acaba el ejercicio entran ellos al cuadrado a
realizar el ejercicio (si es de dos parejas, por las dos y si son cuatro contra cuatro, cambian por uno de los
equipos).
La finalidad es realizar el conjunto de tres o cinco pases y pasar al compaero exterior y sin perder la
posesin.
Cada vez que se consigue esto, se punta y al final de un tiempo establecido (uno, tres o cuatro minutos), el
equipo que ms puntos tiene gana.
En ste y en los siguientes siete ejercicios de posesin de baln trabajamos la tcnica (pase al primer toque y
el golpeo), la preparacin fsica (resistencia, velocidad de reaccin y de desplazamiento y la agilidad) y la
tctica (desmarques, apoyos, marcajes, paredes y espacios libres).
Ejercicio 4: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 4
EJERCICIO: TRES CONTRA TRES

DESARROLLO:
El equipo se sita en un circulo que ocupe todo un medio del campo, o menos segn el nmero de jugadores.
POSICIN DE PARTIDA:
Seis jugadores en medio del crculo (tres contra tres, en este caso slo trabaja este grupo de seis jugadores) y
un baln.
Un jugador de cada trio de jugadores se sita de espaldas al baln a un metro de ste sentados o tendidos supino
y sus dos compaeros estn a la espera del posible robo y pase del baln. A la seal del entrenador se va a por
el baln (trabajamos velocidad de reaccin) y quien lo consigue juega con los dos compaeros o con los
compaeros de afuera del crculo.
DURACIN:
Tres minutos con recuperacin activa sobre el circulo al cambiar las parejas que trabajan.
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los compaeros del crculo o sus compaeros siempre
con un MXIMO DE DOS TOQUES (control y pase pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los
compaeros del crculo o sus compaeros (para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para
propiciar los pases largos).
En este caso en que jugamos con dos compaeros, se debe dar OBLIGATORIAMENTE un pase entre cada uno de
los tres antes de jugar o pasar a los compaeros del crculo.
Los pases de los compaeros de afuera siempre deben ser sobre la carrera de los compaeros de dentro y
elevados sobre el contrario si son largos.
Durante los tres minutos no se debe parar y los jugadores del crculo debern estar en movimiento sobre su
sitio.
El objetivo principal es mantener la POSESIN DEL BALN y otros objetivos son mejorar el pase corto, medio
y largo y el control (TCNICA), mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TCTICA) y la resistencia
muscular anaerbica (PREP .FSICA).
Ejercicio 3: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 3
EJERCICIO: DOS CONTRA DOS

DESARROLLO:
El equipo se situa en un circulo que ocupe todo un medio del campo, o menos segn el nmero de jugadores.
POSICIN DE PARTIDA:
Cuatro parejas en medio del crculo (dos contra dos, trabajan independientemente dos grupos de cuatro
jugadores) y dos balones.
Un jugador de cada pareja se sita de espaldas al baln a un metro de ste sentados o tendidos supino y su
compaero est a la espera del posible robo y pase del baln. A la seal del entrenador se va a por el baln
(trabajamos velocidad de reaccin) y quien lo consigue juega con el compaero o con los compaeros de
afuera del crculo.
DURACIN:
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los compaeros del crculo o con su compaero
siempre con un MXIMO DE DOS TOQUES (control y pase pase al primer toque) alternando apoyos en corto
con los compaeros del crculo o su pareja (para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para
propiciar los pases largos).
En este caso que jugamos con compaero, se debe alternar OBLIGATORIAMENTE un pase al compaero con
un pase a los compaeros del crculo.
Los pases de los compaeros de afuera siempre sobre deben ser sobre la carrera de los compaeros de dentro
y elevados sobre el contrario si son largos.
sitio.
Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 2
EJERCICIO: UNO CONTRA UNO + UN COMODIN

DESARROLLO:
POSICIN DE PARTIDA:
Cuatro jugadores en medio del crculo y cada dos con un baln y un compaero comodn. Trabajan
independientemente dos grupos de tres jugadores alternando a cada minuto de los tres la funcin del
comodn.Los jugadores se sitan de espaldas al baln a un metro de ste sentados o tendidos supino, mientras
el compaero comodn espera el posible robo y pase del baln. A la seal del entrenador se va a por el baln
(trabajamos velocidad de reaccin) y quien lo consigue juega con los compaeros de afuera del crculo o con su
compaero comodn.
DURACIN:
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los compaeros del crculo o con su compero
comodn, siempre con un MXIMO DE DOS TOQUES (control y pase pase al primer toque) alternando apoyos
en corto con los compaeros del crculo o su compaero comodn (para propiciar pases cortos) con
desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).
En este caso que jugamos con comodn, se debe alternar OBLIGATORIAMENTE un pase al compaero o
comodn con un pase a los compaeros del crculo.
El cambio de comodin a cada minuto, intercambiando el peto sin parar el juego, con los tres turnos ya
establecidos.
Los pases de los compaeros de afuera siempre deben ser sobre la carrera de los compaeros de dentro y
elevados sobre el contrario si son largos y buscando ambos (poseedor y receptor) los espacios libres mediante
los oportunos desmarques.
sitio.
Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 1
EJERCICIO: UNO CONTRA UNO

DESARROLLO:
POSICIN DE PARTIDA:
Tres parejas en medio del crculo y cada una con un baln. Los jugadores se sitan de espaldas al baln a un
metro de ste sentados o tendidos supino. A la seal del entrenador se va a por el baln (trabajamos velocidad
de reaccin) y quien lo consigue juega con los compaeros de afuera del crculo.
DURACIN:
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los del crculo siempre con un MXIMO DE DOS
TOQUES (control y pase pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los compaeros del crculo
(para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).
Los pases de los compaeros de afuera siempre sobre la carrera del compaero de adentro y elevados sobre el
contrario si son largos.
sitio.
(este ejercicio esta explicado de atrs adelante (al revs) se comienza en este ultimo y se va subiendo)
COMENTARIOS SOBRE EL PROYECTO:

En Centro de Formacin tendrn apoyo en las siguientes reas:
-
Salud:
Convenios con: Fac. de Odontologa, Fisioterapia, Laboratorio Clnico, donde los
universitarios, harn la prevencin en cuanto al rea en que se desenvuelvan.
Educacin: Convenio con la Universidad regional , en reas de Matemticas, Fsica, y otros.
Apoyo Familiar: Se realizara un seguimiento a cada uno de los integrantes que asistan al
proyecto, buscando siempre una integracin familiar completa (padres e hijos).
Deporte: Se contara con un entrenador de ftbol y un preparador fsico para cada grupo .
Valores de desarrollo: Una de las reas ms importantes, el desarrollo como futbolista y como
persona , donde se le dar talleres de desarrollo personal y un cambio positivo de mentalidad,
talleres de autoestima, tcnicas en videos y charlas con profesionales activos .
Trabajo: Para que el proyecto sea sustentable se pretende lo siguiente:
Convenio con los clubes , para atender tambin a chicos que pertenezcan a un equipo y por falta de
tiempo o plantilla numerosa se necesiten atender especialmente y mejorar su tcnica y su parte
fsica de forma intensiva.
Apoyo legal: Durante el trabajo que realicemos con los jugadores y su entorno familiar y se
detectara la necesidad de contar con apoyo legal para lo cual realizaremos convenios con
bufetes de abogados que manejen temas relacionados con el deporte y la familia.
Desarrollo Competitivo: Fortalecer identidad competitiva mediante encuentros amistosos
locales y regionales , fortaleciendo asi el espritu de conquistar lo que cada uno tiene como
meta y que tenemos que sacar a flote, para que cada uno sepa que nada es fcil, sino que
cada uno seguramente llegara a tener lo que se fije, pero mediante ensearles que nadie
regala nada y que todo se consigue nicamente mucho sacrificio , entrega , dedicacin y
voluntad.
EVALUACIN
Se desarrollar un Sistema de Registro y Seguimiento a todo el proceso Educativo Integral
individual con el objetivo de ser eficiente y efectivo. Evaluaciones semestrales, anuales y al
finalizar el proyecto, por lo que, lo mas importante sern evaluaciones peridicas con los
jugadores que participan en el proyecto. Otra forma de evaluacin ser mediante los
indicadores propios del proyecto.
Pasantas de universitarios y / o voluntarios que deseen venir a Espaa a ver el trabajo que
estamos realizando aportando al proyecto con sus conocimientos.
PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES
- Elaborar un plan trienal, anual y planes bimensuales y otros.
Disear una propuesta educativa deportiva integral.
- Elaborar un plan de trabajo con todos los asistentes a la Escuela de Ftbol.
Talleres de difusin de las reglas del ftbol y su aplicacin.
METODOLOGIA DE LA INTERVENCION
La metodologa que gua las actividades es de carcter activo y participativo. Los verdaderos
protagonistas del proceso son los participantes en las actividades; los profesionales, tcnicos ,
monitores y voluntarios facilitaran y acompaaran a los participantes en el proceso. Se trata de
una metodologa formativa, educativa, implicativa , reflexiva y motivadora.

Los participantes en la escuela de futbol base, sern informados previamente de las actividades
a realizar y de la metodologa a utilizar durante el proyecto, siendo los nios representados por
sus padres o tutores y los mayores por iniciativa propia.
Despues de tomar la decisin de participar como alumnos en la escuela de futbol se inscribirn
ante las directivas de la misma.
La metodologa a utilizar ser:
Participativa: cuidando especialmente que la diversidad de las actividades facilite la
participacin activa de todos los jvenes y nios durante algunos momentos en las actividades.
Integradora: Poniendo en contacto, mediante todas las actividades a los jvenes y nios haciendo
posible que todos tengan la oportunidad de aportar algo importante para su formacin y de
relacionarse entre si.
Educativa: ofrecer a los jvenes y nios las herramientas que les ayuden con los deberes
escolares, deportivos y personales, fomentando entre ellos la importancia de su formacin.
RESUMEN DOCUMENTAL :
Descripcin de Los Temas de Los Talleres
Se desarrollara taller de capacitacin y formacin segn grupos Especficos
Para realizar este proyecto, dividiremos a los jvenes y nios participantes en grupos de
acuerdo a sus edades.
1. De 6 a 8 aos. (Benjamines) - 2. De 9 a 11 aos.(Alevines)
3. De 12 a 13 aos.(Infantiles) 4. De 14 a 15 aos.(Cadetes)
De 6 a 13 aos (Nios)
De 14 a 15(Cadetes)
1. El ftbol y el deporte
2. Salud y nutricin
3. Autoestima deportiva
4. Estrategias de juego
5. Liderazgo responsable
1. Preparacin fsica
2. Psicologa deportiva
3. Estrategias de juego
4. Salud y nutricin
5. El alcohol y las drogas en el deporte
6. Autoestima deportivo y
7. Liderazgo responsable
CATEGORA
Pre-Benjamn
Benjamn
Alevn
Infantil
Cadete
Juvenil
EDAD
6 a8
8 a 10
10 a 12
12 a 14
14 a 16
16 a 19
MODALIDAD
F-7
F-7
F-7 - F-11
F-11
F-11
F-11
BALN
N 3
N 3
N 4
N 5
N 5
N 5
Ejercicios de preparacin fsica inicial (Ejemplo)
ANEXO A: PARA ESTE PROYECTO :

A continuacin se presentan los objetivos de las escuelas de ftbol base que queremos
promover en un futuro inmediato.
La Escuela de Ftbol Base debe servir, entre otros motivos, para facilitar a muchos jvenes en
edades escolares, desde 6 a 15 aos, la posibilidad de practicar, aprender y perfeccionar no solo
el deporte del ftbol sino tambin adquirir o continuar un adecuado desarrollo en la vida
orientado y planificado con una ordenada, metdica, racional y progresiva educacin fsica y
social, adems de una correcta especificacin del deporte que libremente elige y que ofrecemos
con el deseo de captar a jvenes para que practiquen el deporte del ftbol.
La finalidad de este proyecto es:
Captacin, Promocin y Fomentacin del Ftbol Base as como el desarrollo de personas que se
les inculcara mediante el deporte.
La puesta en prctica de este proyecto estamos seguros servir para captar, promocionar y
fomentar entre la pequea juventud el deporte del ftbol y no llegar de alguna manera a influir
por falta de motivacin y atencin, para que esta juventud en iniciacin elija negativos caminos
sociales de los que todos nos podramos sentir en algo culpables por no facilitarles lo mejor
como es la educacin y el deporte.
NUESTRA FILOSOFIA EN EL TRABAJO DIARIO CON LOS NIOS Y JVENES
Vamos a trabajar diferenciando desde el principio, la ESCUELA DE FTBOL y LAS CATEGORAS

BASES.
La primera es el primer contacto del nio con un deporte colectivo, en el que el medio es lo ms
importante. Donde el trabajo principal, es inculcar los hbitos deportivos correctos y un buen
trabajo a nivel psicomotriz y cognitivo.
La segunda incluye, adems, un pequeo factor competitivo y las exigencias varan sin llegar a
olvidar que educamos a jvenes deportistas y que es ms importante su formacin, el trabajo
diario, y el colectivo que ganar un partido.
En una Escuela De Futbol y Categoras Bases ENTRENAR significa FORMAR PERSONAS.
Los TCNICOS DEPORTIVOS: de que dispondra esta escuela a su servicio, aportaran a estas
etapas innumerables valores, tales como:
LA SUPERACION DE SI MISMOS: Honestidad, responsabilidad, autoestima, por lo tanto una
mayor y mejor adaptacin social.
ESPIRITU DE EQUIPO: La relacin con los dems est dominada por la solidaridad, la tolerancia,
la compresin, el optimismo, buscando objetivos comunes que converjan en alcanzar las metas
propuestas del colectivo.
EL JUEGO LIMPIO: El respeto al prjimo, la lealtad, respeto a las reglas, el orden y la sinceridad,
banderas que lucir en el da a da, no solo en el terreno de juego si no tambin fuera de l.
DESARROLLO SOCIAL: La insercin y relacin de los jvenes, es el vehculo directo que pone en
las manos de los nios la Escuela de Ftbol que queremos crear, para su desarrollo social.
Comprobando que el esfuerzo del conjunto contribuye al esfuerzo individual.
POR TANTO EL TCNICO FORMATIVO NO DEBE BUSCAR UNA PLATAFORMA DE CONSEGUIR
MAYORES EXITOS, SI NO QUE SU TRABAJO A REALIZAR ES BASTANTE CLARO, FORMAR Y
EDUCAR.
ANEXO B: PARA ESTE PROYECTO :
9 .- CONCLUSIN
LMG , preparara valores profesionales en todas las categoras y posiciones, con especial nfasis en los
pedidos concretos de quienes nos patrocinen y financien, inviertiendo en este tema y prestar toda la
asistencia a los Equipos regionales en su poltica de aumento de la capacidad tcnica y fsica de lso
jugadores propios o cedidos , en diferentes Pocisiones donde estos equipos los necsiten con su mejor
preparacion la alta competencia que se necesita para largos torneos y varios torneos simultaneos con
variantes para poder atenderlos..
Queremos dedicar una inversin directa de EUROS 3 MILLONES INICIALES y otros mas en los prximos
cinco aos, lo que garantiza un retorno de la inversin de alrededor de EUROS 250.000 por ao.
Igualmente importante es que permitir a los equipos locales, regionales e internacionales , en particular,
a los planteles colaboradores , disponibilidad de efectivos para hacer frente a sus obligaciones de
calendario , lo que cambiar sus posibilidades , ofreciendo nuevos valores y variantes tcticas y tcnicas,
dependiendo de la ubicacin en el campo segn su pocision , con , la creacin de ejercicios especiales
para dotar a los nuevos valores y desarrollar otros beneficios econmicos por sus futuros traspasos.
Tambin ofrece una oportunidad al Sector , para ayudar a reducir su dependencia de las grandes sumas
de dinero necesarias para contiendas europeas, regionales e intercontinentales , lo que para sus arcas
son `problemas de planificacin , por lo necesitan y no encontraban hasta ahora, una variante o solucion
inmediata de tal forma que compiten con menor eficacia en los eventos internacionales. (sobre todo por
lesiones u otro tipo de bajas)
De esta forma contribuiremos a preparar futuras promesas en corto espacio de tiempo ya que cada
categora estar personalizada de acuerdo al nmero de jugadores y del talento de cada individuo en
particular, reforzando el tiempo de dedicacin en los casos de menos recursos tcnicos para dotarlo del
necesario.
Lo mismo en lo fsico, masa muscular y fortaleza en piernas.
Por estas razones, nos gustara firmar un Memorando de acuerdo (MOA) a largo plazo con el Sindicato de
Jugadores profesionales del Uruguay , y/o la AUF , a primeras y luego con los Clubes en particular (caso
por caso) que participen de esta iniciativa para asi saber de sus carencias inmediatas y necesidades a
corto plazo , y comprometernos a tratar de proporcionarles , si los tenemos, los profesionales que
dispongamos y entendamos que ya estn preparados y listos para actuar en primera, segunda o tercera
divisin, (segn sea el caso) y que no estn acordados de antemano con contratos para otros clubes
(jugadores libres) y siempre acorde a la oferta y demanda de jugadores, iremos renovando la plantilla y
asi sucesivamente ao tras ao..
En tal caso podra verse la posibilidad si el mercado y el momento asi lo exigieran, ampliar antes del
tiempo establecido segn el programa actual, la compra de otros campo-escuelas y asi disponer en
varias sedes , de toda la capacidad operativa necesaria para atender mas organizaciones deportivas de
alto nivel , lo que hara posible que todo el proyecto aqu presentado , se pueda realizar en el menor
tiempo posible y en las mejores condiciones.
EJEMPLOS PRACTICOS DE ENTRENAMIENTOS:

En esta seccin se explica en qu consiste el denominado mtodo integral de entrenamiento.
Introduccin
En los inicios del ftbol moderno condicionados por la idea de llegar fresco a los partidos se
entrenaba relativamente poco (volmenes de entrenamiento bajos). De hecho, el somatotipo de
jugador era muy distinto al existente en la actualidad.
Ms tarde cobr relevancia la preparacin fsica e irrumpi en el ftbol utilizando sistemas de
entrenamiento basados sobre todo en el atletismo. Por lo que la integracin del trabajo fsico se
realiz de forma inespecfica.
En la actualidad existe una tendencia a que el baln vuelva a ser el elemento central sobre el que
gire toda la sesin de entrenamiento y muchos entrenadores denominan a este mtodo:
entrenamiento integrado por el mero hecho de incluir el baln en todo momento.
No obstante, el entrenamiento integral requiere una mayor complejidad que simplemente
incluir un baln en todos los ejercicios. Va ms all al intentar acercar lo mximo posible el
entrenamiento a la competicin, utilizando un mtodo cientfico mediante el cual se deber:
o Valorar objetivamente la intensidad del trabajo realizado con baln mediante mtodos
cientficamente validados.
o Conseguir los objetivos tcnicos, fsicos, tcticos y psicolgicos perseguidos en cada
ejercicio.
Y es que en el ftbol no todo est inventado, por el contrario existe un amplio margen para la
investigacin e innovacin que nos abren infinidad de posibilidades para experimentar
siguiendo en todo momento el mtodo cientfico, tan utilizado en el resto de reas del
conocimiento.
Definicin del Mtodo Integral
Por entrenamiento integral entendemos todas aquellas situaciones simplificadas de juego por
medio de las cuales tratamos de desarrollar aspectos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos que
se requieren en la competicin.
Este modelo de entrenamiento pretende establecer una metodologa de trabajo lo ms objetiva

posible que nos permita alcanzar el mximo nivel de rendimiento teniendo el baln como medio
principal de trabajo.
Aspectos a considerar en cualquier mtodo de entrenamiento
A la hora de plantear cualquier tarea a desarrollar dentro de la sesin de entrenamiento
tendremos que determinar claramente los siguientes aspectos:
o Objetivo que se pretende desarrollar.
o A quin va dirigido.
o Medios a utilizar.
o Mtodo ms idneo a utilizar.
En la medida de que vayamos a utilizar ejercicios o tareas ms especficas deberemos
considerar:
o Aspectos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos del ftbol.
o Caractersticas de los jugadores.
Metodologa analtica
Es el mtodo ms utilizado hasta la fecha. Tanto el juego en s como el rendimiento del futbolista
es observado como la suma de varios rendimientos: fsico, tcnico, tctico y psicolgico.
Cada uno de los rendimientos es entrenado por separado mediante entrenamientos
independientes.
Se establece una tarea para cada objetivo llegando a obviar la informacin de los esfuerzos
realizados durante el desarrollo de dicha tarea. Adems deja en un segundo plano el aspecto
psicolgico, que prcticamente no se trabaja o de hacerlo se hace de manera aislada sin
conseguir la implicacin del futbolista.
Metodologa Global
El rendimiento del futbolista es completado desde una perspectiva global y los ejercicios del entrenamiento se
llevan a cabo mediante el desarrollo simultneo e integrado de los factores tcnicos, tcticos, fsicos y
psicolgicos.
Teniendo en cuenta esta visin el concepto de forma (estar en forma) adopta una nueva perspectiva global e
integradora que se aleja del componente meramente fsico del trmino. El concepto de estado psicolgico,
aspecto inseparable del ser humano como un todo complejo, gana protagonismo y se integra en el
entrenamiento
como
un
elemento
ms.
El denominado entrenamiento integral se enmarcara dentro de esta metodologa global de entrenamiento en
contraposicin a la metodologa analtica.
Tipos de ejercicios segn la especificidad

Iremos progresivamente desde los ejercicios ms genricos a los ms especficos aunque en nuestro
entrenamiento integral slo utilizaremos los ejercicios ms especficos.
Para elaborar esta clasificacin se ha tenido en cuenta dos aspectos fundamentales:
o Objetivo que persigue el ejercicio.
o Medio utilizado para el desarrollo del ejercicio.
De menor a mayor especificidad:
1. Ejercicio genrico: tanto el objetivo perseguido como el medio utilizado para su desarrollo son
genricos. Por ejemplo, la carrera continua es un medio genrico para la mejora de la capacidad
aerbica (cualidad fsica genrica).
2. Ejercicio dirigido: uno de los factores es especfico y el otro genrico. Por ejemplo, enfrentamiento de
dos equipos en medio campo que tienen que mantener la posesin de baln (medio especfico) para el
desarrollo de la capacidad aerbica (cualidad fsica genrica). Otro ejemplo sera realizar un interval
extensivo (medio genrico) para la mejora de la potencia aerbica (cualidad fsica especfica).
3. Ejercicio especfico: cuando los dos factores son especficos. Por ejemplo: 3 series de 5 minutos de 4
contra 4 ms porteros en 4025 metros (medio especfico) para la mejora de la potencia aerbica
(cualidad fsica especfica).
4. Ejercicio competitivo: cuando los dos factores son especficos y adems existen elementos psicolgicos
(estrs, presin, ansiedad) que se acercan a la situacin real de competicin.
La capacidad deportiva para obtener el rendimiento ptimo no slo depende del nivel de desarrollo de factores
como la condicin fsica, sino que se relaciona y se ampla con otros mbitos como las capacidades tcticas,
tcnicas, psicolgicas y sociales. Por lo tanto, podemos decir que el rendimiento en competicin depende de
mltiples capacidades y de las complejas sinergias que se establecen entre ellas.
A continuacin analizaremos qu factores deberemos tener en cuenta a la hora de planificar un
entrenamiento:
1. FACTORES CONDICIONALES: Relacionados con los procesos energticos se clasifican tradicionalmente
en fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. No son un fin en s mismos, sino ms bien un medio.
2. FACTORES MOTRICES: Relacionados con la calidad y el ajuste de los elementos motrices. Estn muy
relacionados con el aspecto tcnico.
3. FACTORES INFORMACIONALES: Relacionados con el tratamiento de la informacin. Los jugadores
realizan un constantemente procesamiento de datos en base a: I) Los objetivos a conseguir a nivel
tctico. II) La percepcin del entorno cambiante. II) La bsqueda de mejores tomas de decisin.
4. FACTORES PSICOLGICOS: Entre los que debemos destacar: motivacin, autocontrol, inteligencia
habilidad mental, cohesin del equipo, percepcin de xito, autoconfianza, ansiedad, atencin,
concentracin, autoconocimiento
5. FACTORES AMBIENTALES DEL EQUIPO: Caractersticas del club, modelo de direccin, medios con los
que se dispone, condiciones de trabajo
Las acciones del juego responden a unos parmetros biomecnicos ms o menos estandarizados que se
encuentran condicionados por los factores ya detallados y que exigen una constante adaptacin a la cambiante
situacin competitiva. En la mayora de las ocasiones, la correcta percepcin de la realidad y la toma de
decisiones que el futbolista adopte harn que la ejecucin de la accin tcnico-tctica sea o no provechosa. Por
todo ello, a la hora de valorar los contenidos del entrenamiento deberemos considerar el ejercicio a realizar
desde un triple punto de vista:
1. Perceptivo.
2. Decisorio.
3. De ejecucin.
Objetivos principales y secundarios

A la hora de elegir los ejercicios para cada sesin de entrenamiento no slo tendremos en cuenta los aspectos
tcnicos tcticos que tradicionalmente se han considerado determinantes en el rendimiento deportivo, sino
que tendremos que valorar tanto los aspectos fsicos como psicolgicos que cada ejercicio implica, aunque
para establecer los objetivos de la sesin daremos cierta prioridad a los componentes tcnicos y tcticos.
Pero ya que hablamos de un entrenamiento integral del trabajo este deber tener mltiples direcciones. Es
decir, no siempre partiremos de la mejora de una cualidad fsica y la posterior eleccin y aplicacin de los
ejercicios especficos adecuados para el desarrollo de la misma. Sino que en la mayora de las ocasiones
partiremos de un objetivo tcnico o tctico que nos interese trabajar en cada momento y el contenido tanto
fsico como psicolgico del ejercicio ser algo que nos condicionar la eleccin del mismo. Aunque tambin
podremos partir del inters por mejorar un aspecto psicolgico determinado y la posterior eleccin de
ejercicios especficos adecuados para el desarrollo del mismo con independencia de que tambin se trabajen de
forma simultnea aspectos tcnicos, tcticos y fsicos.
Con independencia del criterio inicial que nos marque la eleccin de un ejercicio u otro, todos ellos debern
adaptarse en su componente fsico al microciclo de entrenamiento que nos encontremos en base a la
planificacin general de la temporada.
Una vez elegido el objetivo principal y la tarea con la que se pretende conseguir dicho objetivo, se debe dar una
multidireccionalidad en el anlisis.
Por lo tanto, el planteamiento podr ser desde puntos de vista distintos:

o Punto de vista del preparador fsico (aspectos eminentemente fsicos).
o Punto de vista del entrenador (aspectos eminentemente tcnicos y tcticos).
o Punto de vista del psiclogo (aspectos eminentemente psicolgicos).
o Punto de vista global.
A continuacin desarrollaremos brevemente cada uno de ellos:
1. Desde el punto de vista del preparador fsico: eleccin del ejercicio a partir de objetivos fsicos, no
valorando muchas veces ni los aspectos tcnicos tcticos ni los psicolgicos. Se valora la carga del
ejercicio fsico a realizar.
2. Desde el punto de vista del entrenador: eleccin del ejercicio a partir de objetivos tcnicos tcticos,
sin valorar los aspectos ni fsicos ni psicolgicos desarrollados. Tampoco se calcula la carga del
ejercicio fsico realizado.
3. Desde el punto de vista del psiclogo: eleccin del ejercicio o de la dinmica de grupo a partir de
objetivos nicamente psicolgicos.
4. Desde un punto de vista global: eleccin del ejercicio a partir del objetivo tcnico-tctico que se
quieran desarrollar, pero seleccionndolo tambin dentro de un condicionante fsico y psicolgico
determinado.
En el mtodo integral, la clasificacin y eleccin de los ejercicios se realizar desde el punto de vista global.
Creacin de una Base de Datos de ejercicios
En nuestro caso, la clasificacin y eleccin de los ejercicios se har nicamente desde la perspectiva global
creando desde cero una base de datos en formato Access o similar en la que incluiremos incluyendo aquellos
ejercicios que segn nuestro criterio consideremos ms idneos.
Una vez creada la base de datos podremos buscar aquellos ejercicios que cumplan los condicionantes por
nosotros elegidos de forma breve y sencilla.
A la hora de realizar una seleccin iremos filtrando los ejercicios en base a los criterios que vayamos eligiendo.
Por ejemplo:
1. Filtramos en primer lugar aquellos en los que se trabaje el aspecto tctico de: mejora de los apoyos
2. Seguidamente, del total de ejercicios obtenido, haremos un segundo filtro con aquellos que mejoren la
condicin fsica de potencia aerbica.
3. De los ejercicios obtenidos, haremos un tercer filtro en el que incluiremos un aspecto psicolgico que
nos interese trabajar, como por ejemplo la cohesin grupal
Una vez realizados los 3 filtros, obtendremos un nmero x de ejercicios entre los que elegiremos uno.
Se pueden hacer tantos filtros como se quiera, aunque si no se dispone de una amplia y variada base de datos,
es posible que no encontremos ejercicios suficientes para realizar bsquedas muy especficas. Por ello, se
debe intentar introducir el mayor nmero de ejercicios posible ya que a mayor especificidad, mayor ser la
calidad del entrenamiento.
Los criterios bsicos que debemos introducir en la creacin de nuestra base de datos son los siguientes:
1) Nombre del ejercicio.
2) Valoracin del ejercicio.
3) Objetivo tctico principal.
4) Objetivo tcnico principal.
5) Objetivo fsico principal.
6) Objetivo psicolgico principal.
7) Objetivo tctico secundario.
8) Objetivo tcnico secundario.
9) Objetivo fsico secundario.
10) Objetivo psicolgico secundario.
11) Superficie (dimensiones del espacio en metros. Ejemplo: 108 metros).
12) N jugadores (el nmero de jugadores que participan. Ejemplo: 9 jugadores).

13) Tiempo (la duracin total del ejercicio. Ejemplo: 10 minutos).
14) Descripcin (se explicar brevemente en qu consiste el ejercicio).
15) Grfico (se incluir un grfico en el que se observe de forma visual el ejercicio).
16) Observaciones (se incluirn comentarios que el entrenador considere oportunos del tipo: advertencias,
aspectos a tener en cuenta, posibles variantes)
En funcin del grado de especificidad que queramos obtener, introduciremos otras variables de tipo: nmero
de repeticiones, nmero de series, tiempo de descanso, intensidad en frecuencia cardiaca, niveles de lactato
A la hora de incluir una variante de un mismo ejercicio, se deber introducir en la base de datos como un
nuevo ejercicio cuando las variaciones introducidas impliquen un cambio del objetivo tcnico, tctico, fsico o
psicolgico. Por ejemplo, en un ejercicio que tenga como objetivo principal la mejor del control orientado, si
introducimos como variante la condicin de que slo se puede jugar a un toque, evidentemente ya no puede
mantenerse como objetivo tcnico el control orientado. Surgiendo un nuevo objetivo tctico como es la
velocidad en el juego.
Como es obvio, un mismo ejercicio puede tener varios objetivos tcnicos, tcticos, fsicos o psicolgicos,
aunque siempre existir un objetivo principal, que es el que deberemos introducir en la columna de objetivos
principales. Introduciendo el objetivo secundario en la columna diseada a tal fin. Cuando un mismo ejercicio
tenga varios objetivos principales o varios objetivos secundarios, se deber volver a introducir el ejercicio
como si fuera un nuevo ejercicio, utilizando el mismo nombre seguido del nmero 2,3,4 en funcin del
nmero de veces que haya introducido ese mismo ejercicio.
No obstante, en la base de datos se deben incluir nicamente los objetivos especficos y no los generales. Es
decir, en toda posesin se va a trabajar necesariamente el pase y el control por igual, pero en funcin de las
caractersticas que tenga el ejercicio (espacio reducido, 4 porteras, jugar a un toque, 8 contra 5) se
trabajarn de forma ms especfica unos aspectos tcticos y fsicos determinados. Pues bien, a la hora de
introducir el ejercicio en la base de datos no es necesario incluir objetivos tcnicos obvios como el pase o el
control.
En lnea de lo indicado anteriormente y con el objetivo de aumentar la calidad de nuestra base de datos,
tendremos que tener en cuenta otros aspectos relacionados con:
Base condicional del sistema, representada por parmetros fsicos del tipo:
1) Tiempo de duracin del esfuerzo.
2) Intensidad.
3) Tiempo de recuperacin.
4) Nmero de repeticiones por serie.
5) Nmero de series.
o Dentro de las columnas: objetivo fsico principal y objetivo fsico secundario se incluirn los
aspectos tcnicos principales o secundarios que pretende mejorar cada ejercicio.
o Elementos coordinativos o tcnicos a introducir en el ejercicio. Dentro de las columnas: objetivo
tcnico principal y objetivo tcnico secundario se incluirn los aspectos tcnicos principales o
secundarios que pretende mejorar cada ejercicio.
o Elementos cognitivos o tcticos a introducir en el ejercicio. Dentro de las columnas: objetivo tctico
principal y objetivo tctico secundario se incluirn los aspectos tcticos principales o secundarios
que pretende mejorar cada ejercicio.
o Elementos psicolgicos a introducir. Dentro de las columnas: objetivo psicolgico principal y
objetivo psicolgico secundario se incluirn los aspectos psicolgicos principales o secundarios que
pretende mejorar cada ejercicio.
Planificacin del entrenamiento
A la hora de plantear la planificacin los primeros aspectos a tener en cuenta sern:
o Objetivos.
o Potencial del equipo.
o Calendario competitivo.
Los pasos a seguir sern:

1)
Seleccionar el tipo de planificacin.
2) Seleccionar los medios y mtodos.
3) Objetivar y clasificar los ejercicios que vamos a utilizar (base de datos).
4) Definir los objetivos de la semana: Deficiencias y virtudes de nuestro equipo; y deficiencias y virtudes del
rival.
5) Seleccionar los medios para el cumplimiento de los objetivos establecidos en base a los resultados del
anlisis del punto anterior.
6) Organizar los medios segn la dinmica de carga prevista (planificacin ATR o clsica).
7) Anlisis diario y ajuste de la carga prevista si procede.
8) Anlisis del comportamiento del equipo durante la competicin del fin de semana.
Debemos analizar cules han sido los aspectos a mejorar durante el transcurso de la competicin (el partido
del fin de semana). Tendremos que ir realizando un anlisis metdico con ayuda de todos los medios
observacionales que puedan estar a nuestro alcance. Por ejemplo:
a) Deficiencias tcnico tcticas defensivas observadas:
o Dificultad para replegar de forma coordinada ante el contraataque del equipo contrario.
o Dificultad para llegar a la presin sobre el medio centro del equipo rival.
b) Deficiencias tcnico tcticas ofensivas observadas:
o Lentitud de los jugadores situados por detrs del baln a la hora de incorporarse al contraataque.
o Poca llegada por las bandas.
c) Deficiencias fsicas observadas:
o Hemos notado al equipo fsicamente muy cansado en los ltimos 15 minutos de los partidos.
d) Deficiencias psicolgicas observadas:
o El equipo se suele venir anmicamente abajo tras encajar el primer gol en los primeros 20 minutos del
partido, quedndose sin capacidad de reaccin hasta bien entrada la segunda parte.
De forma similar realizaremos un anlisis de las virtudes de nuestro equipo para potenciar los puntos fuertes,
aunque centraremos la mayor parte del tiempo de entrenamiento en la mejora de las deficiencias.
Posteriormente realizaremos con los medios disponibles (vdeos, observacin de ltimos partidos, informes
tcnicos) el anlisis del equipo rival:
a) Virtudes tcnico tcticas defensivas observadas:
o Slida defensa con un medio centro que equilibra bien el equipo y una lnea defensiva que apenas
pierde el orden salvo por la banda izquierda, aunque por esta banda posee ms llegada ofensiva.
b) Virtudes tcnico tcticas ofensivas observadas:
o Buen juego por la bandas, fundamentalmente por la banda izquierda. La banda derecha resulta ms
previsible.
c) Virtudes fsicas observadas:
o La lnea del centro de campo tiene en general una gran velocidad explosiva, sobre todo cuando se
incorpora a labores ofensivas.
d) Virtudes psicolgicas observadas:
o El equipo est muy unido y se les ve muy cohesionado.
o Tienen gran facilidad a la hora de superar situaciones adversas gracias en gran medida a su capitn,
que ejerce un liderazgo indiscutible.
Del mismo modo se analizaran los defectos observados para detectar sus puntos dbiles. Aunque nos
centraremos sobre todo en neutralizar sus virtudes.
Tanto en el anlisis de nuestro equipo como en el anlisis del rival debemos centrarnos en las virtudes y
defectos ms importantes ya que no sera muy realista intentar trabajar durante la semana la mejora de ms
de dos o tres aspectos especficos.
Una vez realizado el anlisis de virtudes y defectos de ambos equipos pasaramos a la ubicacin de la semana
dentro de la planificacin fsica global. Por ejemplo:
Suponiendo una planificacin del tipo ATR (Acumulacin Transformacin Realizacin), nos encontramos
en el microciclo IV, del mesociclo de Realizacin con los siguientes objetivos fsicos:
o Capacidad potencia aerbica.
o Potencia lctica (resistencia velocidad).
o Fuerza explosiva.
o Velocidad gestual.
Lo primero que tendremos que hacer es reajustar el trabajo fsico de la semana a las deficiencias fsicas
observadas. En nuestro ejemplo, hemos observado que el equipo tiene un bajn fsico considerable en los
ltimos minutos de los partidos, por lo que sera conveniente disminuir la intensidad y volumen del trabajo de
la capacidad aerbica para intentar llegar ms frescos al prximo partido.
En cuanto a la planificacin del trabajo tcnico tctico de la semana, en base al anlisis previamente
realizado en nuestro ejemplo, sera el siguiente:
o Desarrollo y perfeccionamiento de los cambios de orientacin cortos para poder aprovechar la
superioridad numrica en el mediocampo.
o Mejora del contraataque con incorporacin de centrocampistas al remate.
o Perfeccionamiento de la reduccin de espacios en defensa.
o Movimientos por la banda.
A continuacin iramos eligiendo de nuestra base de datos los ejercicios que ms se adapten a los objetivos
tcnico-tctico establecidos, intentando elegir aquellos ejercicios que cumpliendo estos, tambin se amolden a
los objetivos psicolgicos marcados para la mejora de las deficiencias detectadas a este nivel.
Mas graficos de ejemplos:
[email protected]
ALBERTO LUZARDO

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PROYECTO ESCUELA DE FUTBOL

1 .- Objetivo del proyecto:

2 .- Ubicacin del proyecto:

4 .- Los detalles del proyecto:

6 .- Nuestra visin en el mediano y largo plazo:

COMPRA DE TERRENO PARA EL

COMPRA DE OTRO CAMPO PARA

BENEFICIOS POR JUGADORES Y

Estrategia de desarrollo operativo

El establecimiento de un centro de direccin operativa para dirigir de forma eficaz el proyecto y su

7.3 - Necesidades de personal

LAS PRIMERAS ACTUACIONES

FORMACON Y REESTRUCTURACION GENERAL

VARIABLE EN FUNCION DE RETOS Y METAS OBTENIDAS

EL RITMO DE TRABAJO HARAN NECESARIOS MAS

7.4 - Impacto socio-econmico

7.5 - Esquema de desarrollo financiero

COMPRA INICIAL DEL CAMPO DE FUTBOL (*)

EQUIPAMIENTOS, REGISTROS, LICENCIAS DE

COMPRA DE OTRO CAMPO EN URUGUAY (*)

(*) VER en ANEXO A los detalles del campo y el equipamiento.

7.6- Gestin de servicios y productos

A= (Gastos a realizar ; certificados, licencias,campo de futbol , gimnasio y dems equipos, seguros,

7.2.- Nuestras expectativas en relacin con el Gobierno de Uruguay (Segunda compra y

uruguaya de futbol en todas sus categoras , etc.

la zona donde va dirigido.

Laterales: Centros laterales procedentes de zonas situadas a la derecha e izquierda de la portera.

Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 6.

Este ejercicio fsico-tcnico-tctico se desarrolla en un cuadrado de 30 metros por 30 metros subdividido a su

Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 5.

Este ejercicio fsico-tcnico-tctico se desarrolla en un cuadrado de 30 metros por 30 metros subdividido a su

Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas 2

Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas 1

POSESIONES CON FINALIZACION.

POSESIONES CON FINALIZACION.

POSESIONES CON TRANSICION DE ESPACIOS.

POSESIONES CON TRANSICION DE ESPACIOS.

RONDOS DE POSESION 3 CONTRA 3 + COMODIN CON ZONAS OBJETIVO.

RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON ZONAS OBJETIVO.

RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON 1 SOLO TOQUE.

RONDOS DE POSESION 6 CONTRA 2 CON 2 TOQUES.

Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa 3.

Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa 2.

Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa 1.

POSESIONES CON TRANSICIN DE ESPACIOS 4

POSESIONES CON TRANSICIN DE ESPACIOS 3

POSESIONES CON TRANSICIN DE ESPACIOS 2

POSESIONES CON TRANSICIN DE ESPACIOS 1

Ejercicio 4: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 4

EJERCICIO: TRES CONTRA TRES

Ejercicio 3: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 3

EJERCICIO: DOS CONTRA DOS

Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 2

EJERCICIO: UNO CONTRA UNO + UN COMODIN

Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 1

EJERCICIO: UNO CONTRA UNO

COMENTARIOS SOBRE EL PROYECTO:

una metodologa formativa, educativa, implicativa , reflexiva y motivadora.

Ejercicios de preparacin fsica inicial (Ejemplo)