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    Las Diez Fortalezas

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    El documento describe 10 fortalezas de las familias resilientes: 1) visión positiva, 2) sentido de la vida, 3) ambiente cordial y sosegado, 4) flexibilidad, 5) comunicación familiar, 6) gestión económica, 7) tiempo familiar compartido, 8) tiempo libre compartido, 9) rutinas y celebraciones familiares, y 10) redes de apoyo. Estas fortalezas ayudan a las familias a enfrentar los desafíos sin romperse y fortalecer su unidad.

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    Las Diez Fortalezas

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    El documento describe 10 fortalezas de las familias resilientes: 1) visión positiva, 2) sentido de la vida, 3) ambiente cordial y sosegado, 4) flexibilidad, 5) comunicación familiar, 6) gestión económica, 7) tiempo familiar compartido, 8) tiempo libre compartido, 9) rutinas y celebraciones familiares, y 10) redes de apoyo. Estas fortalezas ayudan a las familias a enfrentar los desafíos sin romperse y fortalecer su unidad.

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    fortalezas mentais

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    Las Diez Fortalezas (1)

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    Las 10 fortalezas de las

    familias que funcionan


    La Farga Infantil, 4 de octubre de 2012

    Dr. Ignasi de Bofarull


    Keri Black and Marie Lobo (2008).A Conceptual Review of Family Resilience Factors.
    Journal of Family Nursing,14: 33-55

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    MODELO
    Este modelo se denomina resiliencia familiar
    Su objetivo es el fortalecimiento familiar

    Hbitos
    Valores
    Costumbres
    Actitudes
    Tareas

    La ciencia social propone este modelo para afrontar


    (cope) como familia los estresores sin romperse y an
    salir fortalecidos de la crisis.

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    1.Visin positiva

    Visin positiva del pasado, del presente y del futuro


    Cuidado con el rencor, con el victimismo y la susceptibilidad
    Olvidar lo malo y recordar lo bueno
    Sentido del humor ante las dificultades
    Proponer soluciones sin caer en la queja paralizadora
    Aceptar la realidad y sugerencias sin intentar imponer
    El coraje se entrena: repeticin de actos de coraje
    No perder la esperanza, el cinismo es destructivo!
    Existe un optimismo inteligente que no ignora las dificultades (Martin
    Seligman. La autntica felicidad.)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Visin positiva: abuelos felices

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Visin positiva: Susan Boyle: I Dreamed a Dream (2009)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    2. Sentido de la vida

    1.-Sentido inmanente
    Trabajamos por una buena causa solidaria, ecolgica, etc.
    Ayudar a los necesitados, en nuestra familia, da significado
    a la vida
    Conservar la naturaleza nos une como familia
    2.-Sentido trascendente
    Trabajamos por una buena causa dada nuestra fe
    Nuestra familia camina hacia la paz del ms all
    Queremos hacernos felices por que nos amamos
    Los estudios sobre resiliencia familiar
    La fe y el significado de la vida son fortalezas para vencer las
    dificultades (Froma Walsh (1998). Resiliencia familiar)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La fe y la oracin familiar

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Voluntariado y familia

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    3.Un ambiente cordial y sosegado

    Buscar el acuerdo: las discusiones maritales son txicas


    Palabras relajadas: el respeto mutuo sostiene una familia
    Sentirse a gusto en el hogar y no tenso: este es el termmetro
    1.-Ejercer una autoridad de prestigio: exigencia y serenidad
    Resultados en los hijos: resultados escolares, confianza, etc.
    2.-Evitar el autoritarismo crispado, permisivo, o negligente
    Resultado en los hijos: malos resultados escolares problemas de
    comportamiento
    El padre (family man, padrazo) es a menudo la clave. Un padre
    volcado en su familia da paz a toda la casa (National Fatherhood
    Initiative, USA)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Violencia psicolgica

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Sosiego y familia

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    4.Flexibilidad

    No es ni permisividad ni dejadez, es adaptacin al cambio


    La estabilidad es buena, las reglas orientan pero a veces exigen
    cambios para llegar a un nuevo equilibrio (celos hacia el recin
    nacido)
    Las reglas exigen matices en funcin de las exigencias del da a
    da: hay que buscar nuevas reglas ms eficaces
    Tanto en las relaciones maritales como paterno-filiales hay que ser
    un fino observador de los cambios
    Finos observadores de los sentimientos propios y ajenos
    Se trata de sustituir el viejo equilibrio caducado por el nuevo
    equilibrio ms refinadamente ajustado (llegada de la adolescencia)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    5.Comunicacin familiar

    Comunicar con claridad y sinceridad, pensando en el receptor: lo


    contrario es inseguridad, confusin, desconfianza
    Comunicar con coherencia entre lo que se hace y dice
    El tono, el gesto, la escucha abierta, la cordialidad son vitales: lo
    contrario es prejuzgar, tergiversar, culpar sin escuchar, no respetar
    otras visiones
    Decir la verdad es clave, aceptar la verdad es esencial
    La comunicacin ha de servir para resolver problemas no crearlos
    El silencio a tiempo tambin es comunicacin
    A menudo habr que aprender a perdonar y pedir perdn para
    recobrar el equilibrio y la paz.

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Comunicacin familiar: encuentro uno a uno

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    6.Gestin econmica

    Las tensiones por carencia de ingresos repercuten en el bienestar


    familiar
    Pero las carencias de ingresos no son determinantes: existen
    familias con fortalezas que superan estos retos
    Los altos ingresos facilitan las fortalezas familiares
    Pero la excesiva preocupacin por las carreras, los altos ingresos y
    el alto nivel de gasto generan tensin familiar (careerism)
    Si pasan delante de los intereses familiares las familias se
    disgregan
    La austeridad, sobriedad, an los altos ingresos, es un factor de
    cohesin

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    7.Tiempo familiar (excluido tiempo


    recreativo)

    Compartir el tiempo familiar padres e hijos es un factor de cohesin


    familiar
    Primero las comidas familiares (family mealtime)
    Tambin las tareas del hogar, los traslados a la escuela, etc.
    Las familias donde padre y madre trabajan a jornada completa
    sufren esta tensin: estar poco tiempo con los hijos (sobre todos si
    tienen menos de 6 aos)
    La solucin es buscar una conciliacin de la vida laboral y familiar
    inteligente, imaginativa, innovadora y cohesiva
    Es vital la eleccin de la persona o personas en continuidad con
    los padres- que se van a hacer cargo de los hijos

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Family mealtime

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    8.Tiempo libre compartido (recreativo)

    Compartir el tiempo libre familiar, padres e hijos, es un potente factor


    de cohesin familiar (ante los conflictos, estresores)
    El tiempo libre familiar de disfrute genera recompensas en felicidad,
    sentido del humor, y el placer de hacer cosas juntos.
    Y tambin habilidades sociales, tales como aprender a resolver
    problemas, tomar decisiones, tomar ejemplo, ganar en coraje.
    Los nios (hasta la adolescencia) lo destacan es sus dibujos: quiero
    estar con pap y mam.
    That families who play together tend to stay together.
    Las pantallas de consumo aislado (TV, PC, mvil, consola) van en
    contra del tiempo compartido y el ejercicio fsico.
    Ignasi de Bofarull. (2005). Ocio y tiempo libre: un reto para la familia

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La familia Von Trapp

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La familia Von Trapp (ficcin)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La familia Von Trapp (hoy en el The Oprah Winfrey Show)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La familia Wii

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    9.Rutinas y celebraciones (family


    culture)

    Las rutinas, el futuro previsible, saber qu pasa en cada caso, saber


    qu haremos cada da es una fortaleza (por ejemplo: horario en la
    nevera)
    Los nios ms pequeos se calman y aprenden en las rutinas: ganan
    en seguridad y superan la desorientacin (beb que llora)
    Las rutinas seguidas con criterio (y el punto de flexibilidad necesario)
    generan cohesin y tiempo compartidos
    Y las celebraciones son rutinas a largo plazo: festividades
    dominicales, comidas con los abuelos, cumpleaos, el cuento de la
    noche, las oraciones o canciones de siempre, el ratoncito Prez.
    Las historias y tradiciones familiares, llenas de valores, entroncan con
    los mayores (ausentes) y su ejemplo

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    La familia Stevens (c.1909)

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    El da de accin de gracias de Los Simpson

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Un aniversario que se acumula en la memoria familiar

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    10.Redes de apoyo

    Las redes de apoyo de familias amigas o emparentadas pueden ofrecer


    una proteccin y un sentido de pertenencia que genera mucha
    cohesin.
    La redes familiares ofrece servicios materiales y emocionales,
    informacin y acompaamiento.
    Las redes/barrios/asociaciones/clubes constructivos adultos
    cuidadores- generan confianza para los hijos y su tiempo libre,
    acadmicamente y en comportamiento
    Redes: son fuente de amistad cohesiva para padres e hijos y la
    posibilidad de compartir objetivos educativos comunes que se refuerzan
    mutuamente
    Una familia aislada es muy frgil

    Las 10 fortalezas de las familias que funcionan

    Familias en red de apoyo

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