Este documento presenta la disciplina deportiva del Acrosport, definiéndola como un deporte acrobático y coreográfico que incluye la formación de figuras corporales estáticas y dinámicas. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, y los aspectos técnicos como los apoyos y agarres seguros. También describe las normas de seguridad y las fases para la correcta realización de una pirámide, concluyendo con los criterios para considerar exitosamente realizada una figura o pirámide.
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Este documento presenta la disciplina deportiva del Acrosport, definiéndola como un deporte acrobático y coreográfico que incluye la formación de figuras corporales estáticas y dinámicas. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, y los aspectos técnicos como los apoyos y agarres seguros. También describe las normas de seguridad y las fases para la correcta realización de una pirámide, concluyendo con los criterios para considerar exitosamente realizada una figura o pirámide.
Este documento presenta la disciplina deportiva del Acrosport, definiéndola como un deporte acrobático y coreográfico que incluye la formación de figuras corporales estáticas y dinámicas. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, y los aspectos técnicos como los apoyos y agarres seguros. También describe las normas de seguridad y las fases para la correcta realización de una pirámide, concluyendo con los criterios para considerar exitosamente realizada una figura o pirámide.
Este documento presenta la disciplina deportiva del Acrosport, definiéndola como un deporte acrobático y coreográfico que incluye la formación de figuras corporales estáticas y dinámicas. Explica los roles de acróbata, portor y ayudante, y los aspectos técnicos como los apoyos y agarres seguros. También describe las normas de seguridad y las fases para la correcta realización de una pirámide, concluyendo con los criterios para considerar exitosamente realizada una figura o pirámide.
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I.E.
S LA HONTANILLA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA
ACROSPORT
ndice 1. 2. 3.
4. 5.
Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.
Roles a adoptar en la prctica del Acrosport. Aspectos tcnicos. 3.1. Los apoyos. 3.2. Los agarres. Normas de seguridad. Fases en la correcta realizacin de una pirmide. 5.1.1. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en clase.
1. Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.
El Acrosport es una disciplina deportiva que est incluida dentro del abanico de deportes de la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG). Se puede definir como un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus ejercicios se integran tres elementos fundamentales: A. Formacin de figuras o pirmides corporales como elementos estticos. B. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras. C. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico.
Tambin se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la
presencia de uno o varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o pirmides humanas. 1
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Veamos a continuacin la diferencia entre los conceptos de figura y pirmide:
Las Figuras Corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros, es decir, a nivel del suelo. Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base ms amplia que la cima.
FIGURA CORPORAL
PIRMIDE
Como deporte de competicin, el Acrosport acoge las siguientes categoras:
Parejas masculinas, femeninas o mixtas.
Tros femeninos. Cuartetos masculinos.
Adems:
Los ejercicios se realizan en una superficie de 12 x 12 metros con acompaamiento
musical y tienen una duracin de 230 minutos controlados por un juez cronometrador. La diferencia mxima de edad entre el gil y el portor no debe ser superior a 10 aos y la diferencia morfolgica y de peso no debe perjudicar la esttica de este deporte. 2. Roles a adoptar en la prctica del Acrosport. Los componentes de una formacin de Acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los distintos roles para as formar una figura o pirmide.
ACRBATA o GIL: Son aquellos que realizan los elementos ms complicados
(acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides. PORTOR: Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico y las posiciones bsicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos). AYUDANTE: Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura final.
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3. Aspectos tcnicos a) Los apoyos. Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del gil, y no suponga un perjuicio fsico para el portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongacin del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Por ejemplo, en la posicin de banco facial, los apoyos se realizarn sobre la cintura escapular y sobre la cintura plvica, nunca en la mitad de la espalda. Posicin del portor: banco facial
No apoyarse en medio de la espalda del compaero
Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor: cintura
escapular y cintura plvica
b) Los agarres. Los tipos de agarre o presas son un aspecto fundamental del Acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirmides y cada una de ellas tiene una funcin especfica: TIPO DE AGARRE Agarre mano a mano
EXPLICACIN y GRFICO UTILIDAD Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo. Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto y se usa principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o 3
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Agarre de pinza
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formacin de una pirmide o estructura y en menor grado para sostenerlo en una posicin de formacin Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compaero
Agarre de mano - mueca Este agarre es usado
principalmente para sujetar una posicin invertida Agarre mano - pie
Plataforma
Es utilizado por el portor
para sostener al gil situado en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie Se utiliza para trepar y sujetar en algunas pirmides y para lanzar en acrobacias al alumno gil o acrbata
4. Normas de seguridad. Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formacin de una pirmide son los siguientes: - Cuando finaliza una pirmide, los portores deben permanecer en su posicin, sin moverse, hasta que los giles caigan en lugares libres con seguridad. - Si los giles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies. - Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie. Adems, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente: - Colocar la espalda siempre recta. - Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rgidas. - No apoyarse en la mitad de la espalda del compaero. - Localizar las zonas adecuadas para el apoyo. Colocar la espalda recta
Mantener tensin muscular y no
relajarse
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Mal Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso de los compaeros.
No apoyarse en medio de la espalda del compaero
Bien
Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor
5. Fases en la correcta realizacin de una pirmide.
1 Fase. Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte ms elevada irn trepando mantenindose lo ms pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presin hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en direccin lateral. La pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba. 2 Fase. Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante tres segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr. Si es necesario, debern realizarse las correcciones de posicin oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan. 3 Fase. Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil, que tendr siempre en cuenta las pautas sobre la recepcin en el suelo que se explican a continuacin: 1. El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante. 2. Los giles tras perder el equilibrio, debern intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber el impacto. 5
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3. La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado adelante. 4. Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los giles caigan en lugares libres con seguridad. 5. El que se caiga no deber agarrar a otro compaero mientras cae.
6. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en clase.
Para considerar que una figura est correctamente realizada se valorarn los siguientes apartados: Mantenimiento de la figura durante 3 segundos. Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer esttico e indeformable. Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los ngulos fijados segn la forma de cada figura.
