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    Alfabeto Emocional DR Juan Hitzig

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    El documento presenta el "Alfabeto Emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual estudió las características de personas longevas y saludables. De acuerdo con su estudio, más allá de factores biológicos, el denominador común de estas personas radica en sus conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sabiduría, las cuales promueven la secreción de serotonina. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol,

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    Alfabeto Emocional DR Juan Hitzig

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    El documento presenta el "Alfabeto Emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual estudió las características de personas longevas y saludables. De acuerdo con su estudio, más allá de factores biológicos, el denominador común de estas personas radica en sus conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sabiduría, las cuales promueven la secreción de serotonina. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol,

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    Alfabeto Emocional Dr Juan Hitzig

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    El documento presenta el "Alfabeto Emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual estudió las características de personas longevas y saludables. De acuerdo con su estudio, más allá de factores biológicos, el denominador común de estas personas radica en sus conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sabiduría, las cuales promueven la secreción de serotonina. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol,

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    Alfabeto emocional

    El Dr. Juan Hitzig, estudi las caractersticas de


    algunos longevos saludables y concluy que, ms
    all de las caractersticas biolgicas, el
    denominador comn de todos ellos radicaba en sus
    conductas y actitudes.

    Cada pensamiento genera una emocin, y


    cada emocin moviliza un circuito hormonal
    que tendr impacto en las 5 trillones de
    clulas que forman un organismo, explica.

    Las conductas S: serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo,


    sueo, sonrisa, promueven secrecin de Serotonina

    mientras que las conductas R: resentimiento, rabia, rencor,


    reproche, represin y resistencias, facilitan la secrecin de cortisol,
    una hormona corrosiva para las clulas, que acelera el
    envejecimiento.

    Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio,


    amistad, acercamiento.
    Las conductas R por el contrario generan actitudes D:
    depresin, desnimo, desesperacin, desolacin.

    Con slo aprender este alfabeto emocional,


    lograremos vivir ms tiempo y mejor, porque
    la mala sangre (mucho cortisol y poca
    serotonina) deterioran la salud, posibilitan la
    enfermedad y aceleran el envejecimiento. En
    cambio el buen humor es clave para la
    longevidad saludable.

    Qu tengas una excelente


    vida, plena de serotonina!

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