Este documento presenta el menú escolar para el mes de enero de 2010. Cada día se lista el plato principal, acompañamiento y fruta/yogurt que se servirá. Los platos incluyen lentejas, arroz, pescado, pollo y verduras. Todos los menús cumplen con los porcentajes diarios recomendados de proteínas, lípidos e hidratos de carbono.
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Este documento presenta el menú escolar para el mes de enero de 2010. Cada día se lista el plato principal, acompañamiento y fruta/yogurt que se servirá. Los platos incluyen lentejas, arroz, pescado, pollo y verduras. Todos los menús cumplen con los porcentajes diarios recomendados de proteínas, lípidos e hidratos de carbono.
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11 12 13 14 15 Alubias blancas Crema de Arroz a la Cubana Lentejas con Arroz Patatas con calabacín y judías alcachofas verdes Tortilla francesa Pez Espada con Centro de Merluza Ensalada de Hamburguesa con ensalada de Patatas Panaderas con Judías Verdes Tomate, zan., Casera con lechuga, tomate, salteadas cebolla y lechuga Zanahorias zanh. y cebolla Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral
18 19 20 21 22 Alubias blancas Macarrones a la Lentejas estofadas Arroz con Tomate Patatas guisadas con Napolitana Tortilla de Patatas en amarillo espinacas Pollo Plancha con con Tomate natural Taquitos de Caella Tilapia con Tortilla Francesa Ensalada de y aliñado encebollada con Ensalada de con Ensalada lechuga, tomate, Calabacines lechuga, tom., zan. zan. , cebolla y salteados y lombarda brotes de Soja Pan integral Pan Integral Pan integral Pan integral Pan integral
Fruta Fruta Fruta Fruta Natural Fruta Natural
680,5 Kcal 699,8 Kcal 693,5 Kcal 697,2 Kcal 678,4 Kcal 16%P 33%L 52% HC 15%P 31%L 55% HC 17%P 32%L 51% HC 16%P 33%L 52%HC 14%P 31%L 56%HC
25 26 27 28 29 Potaje de Alubias Crema de Lentejas con Arroz Macarrones a la Arroz tres Delicias con Zanahorias Calabacín y Napolitana Albóndigas en Calabaza Ensalada de Filete de Panga salsa con Atún encebollado Lechuga, tomate, con Zanahoria Guisantes con Ensalada Tortilla de Patatas cebolla, zan. Y cocida con Tomate natural brotes de Soja
Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral
Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta
679,2 Kcal 688,8 Kcal 667,3 Kcal 730,6 Kcal 685,0 Kcal 16%P 30%L 54% HC 13%P 33%L 55% HC 12%P 30%L 58% HC 14%P 31%L 55% HC 15%P 31%L 54% HC
