Meditación Siete Chakras

ante la meditacin a travs de los siete chakras recitaremos las afirmaciones que corresponden a cada uno de ellos con
el fin de encaminarnos hacia una mejor evolucin espiritual, psquica y fsica. Esta meditacin se aconseja que se haga diariamente al menos una vez, pero si es posible, se realizar 3 veces al da: una por la maana al levantarnos; otra al medio da y otra por la noche antes de acostarnos. Cada vez que hagamos una afirmacin podremos abrir un momento los ojos para leerla, pero con el tiempo deberemos memorizarlas y reflexionar sobre cada una de ellas, as como tambin retener en la mente cada uno de los 7 colores y la posicin de cada chakra, con el fin de poder hacer el ejercicio completo sin necesidad de abrirlos los ojos y consecuentemente arriesgarnos a distraer nuestra atencin. Para empezar entonaremos el mantra OM tres veces, procurando sentir las vibraciones del sonido dentro de nuestro cuerpo como si de una bveda se tratase. Seguidamente con los ojos cerrados y los brazos extendidos sobre las piernas (sentados en una silla con la espalda recta o bien en la postura de loto, poniendo las palmas de las manos abiertas hacia arriba, visualizaremos el primer chakra (Muladhara) como un disco de color rojo girando en la misma direccin que las saetas del reloj, mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy la inocencia, la pureza, la sabidura y la alegra del nio. 2.- Yo soy la expansin natural del pensamiento. 3.- Yo soy un ser espontneo. A continuacin visualizaremos el segundo chakra (Swadhistana) como un disco de color naranja girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy la esencia de la creatividad. 2.- Yo soy el conocimiento de la pura verdad. Procederemos de la misma forma visualizando el tercer chakra (Manipura) como un disco decolor amarillo, girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy un ser satisfecho. 2.- Yo soy un ser desapegado, generoso, desprendido. 3.- Yo soy mi propio maestro. Seguiremos visualizando el cuarto chakra (Anahata) como un disco de color verde en el centro del pecho, a la altura del corazn, girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy un centro de amor puro; me amo a mi mismo y amo a todo el mundo sin condiciones. Visualizaremos ahora el quinto chakra (Vishudha) como un disco de color ndigo claro girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy un ser libre de toda culpa. Despus visualizaremos el sexto chakra (Ajna) como un disco de color azul girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones: 1.- Yo soy el perdn. 2.- Perdono a todo el mundo y me perdono a mi mismo. Y para terminar, visualizaremos el sptimo chakra (Sahasrara) como un disco de color violeta girando en la misma direccin que las saetas del reloj mientras repetimos mentalmente las siguientes afirmaciones:
1.- Yo soy el ser integrado con todo el universo. 2.- Yo soy el ser que siente satisfechos todos sus deseos. 3.- Yo soy un ser con una voluntad poderosa. 4.- Yo soy nicamente energa, espritu y no un cuerpo material expuesto a contaminaciones, enfermedades y sufrimientos. 5.- Yo soy conciencia absoluta. 6.- Yo soy un centro de poder y de influencia. 7.- Yo soy un centro de energa. 8.- Yo soy un centro de inteligencia. 9.- Yo soy existencia, conocimiento y felicidad absolutos. 10.-Yo soy el responsable de mi propio destino 11.-Soy yo mismo quien me fabrico el bien y el mal y segn proceda, vivo aqu y ahora, un cielo o un infierno. 12.-Yo no estoy sujeto a la muerte ni al miedo. 13.- La fuerza de la vida fluye a travs de mi cuerpo. 14.- Todo lo que deseo es posible. 15.- Estoy siempre profundamente relajado y concentrado. 16.- Atraigo la belleza, la alegra y la abundancia hacia mi vida y hacia todos los seres que me rodean. 17.- Dentro de mi, debajo de todos los escombros que he ido depositando durante mi vida pasada, tengo un amigo sabio y amoroso que soy yo mismo. Para finalizar el ejercicio de meditacin volveremos a entonar tres veces el mantra OM.
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