José CURSO TERAPEUTICO nd ACEPTACION 12 IlCurso registrado M-005489/2006 © José Antonio Garcia Higuera Fondo de la portada © Teresa Urefia Ortiz Disco de la portada y caratulas de los CD ¢ ilustraciones interiores: © Javier Garcia Ureia Depésito Legal: M-XXXXX-2007 ISBN: 978-84-611-4764-9 Ninguna parte de esta publicacion, incluido los dise- fos de la cubierta y de las cardtulas de los CD, puede ser reproducida, almacenada o transmitida cn manera alguna ni por ningiin medio, ya sea cléctrico, clectro- nico, quimico, mecanico, dptico, de grabacién o de fotocopia, sin permiso previo del autor.indice INDICE. - 3 1__ POR QUE UN CURSO Y NO SIMPLEMENTE UN LIBRO DE AUTOAYUDA. 13 2__ORIETIVO DEL CURSO 14 3. METopO DEL CURSO 14. 2 MODOS DE FUNCIONAMIENTO DE NUESTRA MENTE...... 3 NUESTRA MENTE COMO SISTEMA DE CONTROL AUTOMATICO ...23 EL CONTROL 23 1 2 CONDICIONAMIENTO OPERANTE 2 25 3. LA AUTOMATIZACION DEL PROCESO; LOS PENSAMIENTOS AUTOMATICOS Y EL CONDICIONAMIENTO EN EL LENGUAJE 4 ELPENSAMIENTO EN EL CONTROL DE NUESTRO COMPORTAMIENTO 31 4 EL CONTROL DE LAS SENSACIONES Y LAS EMOCIONES 1 LAMENTE Y ELCUERPO; RELACION ENTRE LOS PENSAMIENTOS, ACCIONES Y SENSACIONES .. 38, 2 LAS SENSACIONES Y LAS EMOCIONES COMO OBJETOS A CONTROLAR.... AL 5 NUESTRO PENSAMIENTO EN LA SOLUCION O E ORIGEN DE NUESTROS PROBLEMA: 1 ANALIZANDO LA REALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS 53 2 HACER CASO AL PENSAMIENTO. 355 3 DISCUTIR CON EL PENSAMIENTO: ‘ANSIEDAD 37 6 ACEPTACION... 1 LA ACEPTACION 67 2 Los VALORES 71 7 EL CAMINO HACIA LA ACEPTACION: ABRIENDONOS A LAS EXPERIENCIAS NEGATIVAS. 1 LA ACEPTACION DE LAS § 'S ACIONES FISICAS