Educacin de la Voz

TERAPIA FONOAUDIOLOGICA

SEGUNDA EDICION

Educacin de la Voz
TERAPIA FONOAUDIOLOGICA
SEGUNDA EDICION

Elaborado por: Colaboradores:

Flga. Ana Rosa SCIVETTI Flga. Roxana M. CORREA Flga. Ana Mara GARRAZA Flga. Lilia E. ROSSELLO Flga. Denise M. DI MAURO Flga. Jos Luis MARTINEZ Loc. Nac. Leonardo GIMENO

Ilustraciones:

Ral Caviedes Vidal

Diseo y Diagramacin Alejandro Solanes Tipeo y Correccin Carmen Mendoza Mara del C. C. de Ortiz Responsable de Impresin Hctor Moyano

Editado por:

EDITORIAL UNIVERSITARIA SAN LUIS de la Universidad Nacional de San Luis Av. Ejrcito de Los Andes 950 5700 San Luis. Argentina Hecho el depsito que marca la Ley 11.723 Segunda Edicin, actualizada y aumentada Impreso en San Luis. ARGENTINA

- 1997

PROLOGO A LA SEGUNDA EDICION

Nos complace presentar esta segunda edicin actualizada de EDUCACION DE LA VOZ a un ao de su aparicin. Por un lado, resulta gratificante comprobar que ha sido de utilidad tanto para docentes como para alumnos de nuestra Universidad, e incluso de otras entidades educativas del pas. Por otro lado, se suma a este xito el hecho de que esta nueva publicacin aparece con la honrosa declaracin de Obra de Inters Acadmico, por parte de nuestra Casa de Altos Estudios. En esta segunda edicin, hemos incorporado a la estructura y a los contenidos originales, nuevos captulos, que amplan la base terico-prctica de la mayora de los temas abordados. De esta manera, adems, pensamos aportar a la visin ya abarcativa de los aspectos que hacen a la educacin vocal -ofrecida en la primera presentacin- el sentido de permanente progreso que la tcnica del buen hablar exige. En esta oportunidad, nuestra labor se vio enriquecida por la incorporacin al grupo de trabajo del Locutor Nacional Leonardo Gimeno, egresado de la primera promocin de locutores de nuestra Facultad que encarna los conceptos y la tcnica reflejada en esta sencilla obra.
Flga. ANA ROSA SCIVETTI San Luis, febrero de 1997

... A la primera promocin de la carrera de Locutor Nacional, de la Universidad Nacional de San Luis,quienes contribuyeron al perfeccionamiento de las tcnicas abordadas en nuestro diario quehacer. Sin proponrselo, se transformaron en los jueces ms crticos y los colaboradores ms eficaces para llevar a buen trmino, y con entusiasmo una empresa tan ambiciosa:

EDUCAR LA VOZ...

Voz ma, s clara s honda, s libre No esclava de nadie ni de nada"

Antonio Murciano (Cancin ma)

ADVERTENCIA
Esta gua terico-prctica no puede considerarse como un libro de recetas, suficiente por s mismo. La prctica de la educacin de la voz en su uso profesional requiere conocimientos de la anatomofisiologa vocal y sus posibles alteraciones. Por otra parte, lo que se aborda en los captulos siguientes, es un conjunto de guas, utilizables en la teraputica de la voz profesional en sujetos con caractersticas anatomofisiolgicas normales, que estudian la carrera de LOCUTOR NACIONAL. Es necesario siempre, remitirse a los conocimientos tericos de la Foniatra, para hallar una explicacin prctica en cada uno de los ejercicios especficos. La prctica vocal exige una iniciacin concreta, "trabajo" sobre uno mismo, sobre la propia voz, en el contexto de la dinmica corporal. La voz es un instrumento de relacin. Algunos ejercicios por su novedad pueden ser difciles de comprender para quienes no lo hayan realizado con su terapeuta, pero la mayora son asequibles y tremendamente tiles. No slo para quienes utilizan la voz como herramienta de trabajo, sino tambin para quienes de una u otra manera, ,se vinculen con LA VOZ. En resumen, es para los docentes del rea fonitrica de la Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad Nacional de San Luis, una gran satisfaccin presentar, esta recopilacin de guas, elaboradas especialmente para los alumnos de locucin. Fruto de la experiencia de diecisiete aos de docencia e investigacin.

ALGUNAS CONSIDERACIONES PRELIMINARES

NIVELES DE LA FONACION Un correcto proceso fonatorio da como resultado la emisin de una voz normal, es decir, eufnica. Para que sto se produzca, deben actuar sinrgicamente un conjunto de rganos, que conforman un sistema: el sistema fonatorio. Este sistema puede dividirse en diferentes niveles que influyen en las caractersticas de la voz: Caractersticas de la Voz
N. Respiratorio N. Resonancial N. Emisor N. de Comando N. Endocrino N. Auditivo Intensidad Frecuencia Timbre

1) Nivel Respiratorio Las vas respiratorias se dividen en superiores e inferiores Fosas nasales Superiores Pabelln Bucofarngeo Laringe Trquea Inferiores Bronquios Alveolos (pulmonares)

La intensidad de la voz depende de la fuerza y la velocidad del soplo espiratorio.

Inspiracin La respiracin consta de Pausa Espiracin (Sube al pasar por la laringe, provoca la vibracin de las cuerdas vocales = sonido) 2) Nivel Resonancial Producido el sonido fundamental, primario, en las cuerdas vocales, ste es enriquecido por otros sonidos. Estn generados en las cavidades de resonancia. Se denominan resonadores a las cavidades de nuestro cuerpo que vibran al ponerse en contacto con el sonido (ste es un fenmeno fsico acstico). Estos sonidos se agregan al sonido que viene desde las cuerdas vocales, conformando un sonido ms complejo, que genera el timbre de la voz, caracterstica personal, que diferencia una voz de otra. . Regiones o Cavidades Resonanciales: Regin Faringo-bucal Regin Nasofacial Regin Traqueal Regin Tracoabdominal Regin Perineopelviana 3) Nivel de Comando Todo lo que nuestro cuerpo recepciona del exterior (medio) y del propio organismo, as como todas las acciones que el cuerpo realiza, estn regidas por diferentes centros, reas y vas nerviosas. La voz, con su complejidad, no es una excepcin. Intervienen desde la corteza cerebral hasta las ltimas ramificaciones que llegan a los msculos que se ponen en juego para respirar y fonar. As tambin es perfectamente constatable la influencia de los estados afectivoemocionales en la voz.

4) Nivel Emisor Dijimos que la laringe es parte de las vas respiratorias superiores, por ella pasa el aire, en la inspiracin y espiracin (funcin respiratoria). Por otro lado, tambin sabemos que las cuerdas vocales ubicadas en la laringe producen el sonido fundamental de la voz (funcin fonatoria). Asimismo, por la existencia de rganos comunes del sistema respiratorio con el sistema digestivo, la laringe cierra el paso hacia las vas respiratorias de elementos alimenticios (funcin protectora o esfinteriana). Es una especie de "tubo" cartilaginoso compuesto por: Cartlagos Msculos Articulaciones Ligamentos Arterias - venas Nervios Es un rgano mvil, palpable en el cuello. Para poder ubicar didcticamente las cuerdas vocales en la laringe, rgano emisor, realizaremos un corte transversal, visto desde arriba: LARINGE DURANTE LA RESPIRACION

El espacio delimitado entre las cuerdas vocales se denomina GLOTIS.

LARINGE DURANTE LA FONACION

5) Nivel Endocrino La voz se considera una caracterstica sexual secundaria. Esto es porque desde el momento de la fecundacin hasta la muerte, el sistema endocrino, a travs de las hormonas influye en el crecimiento, maduracin y envejecimiento de todo el organismo. Es as que la voz de un nio es diferente a la de un adulto y que la voz femenina es diferente a la voz masculina. Esto se debe a las diferencias de ubicacin, volumen, espesor, tamao y configuracin general de la laringe, influidas por la accin hormonal en cada etapa de la vida. Es as, por ejemplo, que en la pubertad se produce la muda vocal (pasaje de la voz infantil a la adulta) en el marco de todas las modificaciones que se producen a esa edad. Tambin la voz envejece con todo el organismo. 6) Nivel Auditivo Es el mecanismo de Control, por excelencia. La persona se escucha por afuera: por el odo ingresa el sonido que emite el sujeto al exterior, y tambin se escucha por dentro: porque el sonido, al vibrar en las estructuras osteomusculares, llega hasta el odo internamente. (Por ello, el desconocimiento de la propia voz en una grabacin). Es el proceso del retorno, o feed-back, por el cual el individuo maneja la intensidad de la voz, y por otro lado, produce el equilibrio entre los ruidos y sonidos exteriores y la propia voz. La alteracin de cualquier nivel del sistema fonatorio, va a provocar una alteracin en la resultante fina: la voz.

PRESENTACION
Para el rea fonitrica, la voz no es un sonido producido por un slo rgano. La foniatra no es una medicina en el sentido esperado de trmino, es decir, un saber que cura la enfermedad. La voz es la expresin de la persona en su totalidad; la foniatra es una bsqueda global de todo lo que en el hombre, a travs de la voz, concurre a la expresin o la obstaculiza. Es as, que entendido el acto fonatorio como un proceso integral, y considerando a cada persona como una UNIDAD BIO-PSICO-SOCIAL, nica e irrepetible, es que optamos por este enfoque para trabajar la voz profesional, en los alumnos de la carrera de LOCUTOR NACIONAL de la U.N.S.L. El mismo se basa en experiencia de aos de trabajo, una profunda investigacin y comprobacin estadstica; esto hace que se puedan optimizar los resultados de este proceso. Los aspectos que tenemos en cuenta son: RELAJACION, RESPIRACION, RESONANCIA, ARTICULACION, IMPOSTACION, LECTURA.

RELAJACION La relajacin aplicada a la educacin vocal debe entenderse como un entrenamiento en el control del tono muscular, general y particular, Obtenido a partir de una prctica personal, mediante la cual el alumno va adquiriendo cada vez mayor autonoma. Al respecto podemos decir, que es la gimnasia del cuerpo y del espritu que conduce a un mejor conocimiento de s mismo. La importancia de practicarla en la voz profesional se pone en evidencia si se tiene en cuenta lo siguiente: - Las alteraciones relativas a la voz se caracterizan, en un gran nmero de casos, por un comportamiento de esfuerzo, -resultado segn hemos comprobadodel crculo vicioso del forzamiento vocal. - Mediante el entrenamiento en la relajacin, el sujeto puede salir de este crculo vicioso, gracias a la adquisicin del control de su energa, primera condicin de un comportamiento fonatorio adecuado. - La relajacin se revela muy a menudo, como una prctica sumamente eficaz para ayudar al individuo a encontrar un tonismo muscular adecuado para la fonacin, y a su vez, tambin un equilibrio psquico. Por ltimo, en la prctica se puede verificar que la utilizacin de la relajacin permite que en la educacin de la voz, se produzcan resultados ms rpidos, ms profundos y duraderos. RESPIRACION Actualmente, todos acordamos en la importancia de la respiracin en relacin a la voz. La respiracin fonatoria no es tan simple, conviene tener en cuenta algunas observaciones. - El uso del soplo fonatorio no debe asimilarse a la gimnasia respiratoria. - La respiracin vital es una cosa y el soplo fonatorio, otra muy distinta. La ejercitacin respiratoria deber tener en cuenta sto, para lograr una capacidad funcional, es decir, la administracin conveniente del soplo para la coordinacin fono-respiratoria en el uso de la voz. - A travs de diferentes ejercicios, se deber aprender una tcnica adecuada a s mismo en lo que respecta a capacidad, frecuencia respiratoria, regulacin del soplo en intensidad y duracin; pautas que sern aplicadas en la coordinacin vocal. Todo esto ser ejecutado, a los fines antes mencionados.

RESONANCIA Cabe destacar que en este punto iniciamos el trabajo de prctica de la voz, en una de sus caractersticas especficas: timbre e impostacin vocal. Reconocemos que la laringe es la principal fuente de emisin sonora, pero la voz sonara dbil y tenue a no ser por la influencia acstica de las cavidades o estructuras resonanciales. La resonancia m un fenmeno de amplificacin del tono fundamental emitido en las cuerdas vocales; el cual enriquecido en su trayecto por el mencionado sistema, provee de armnicos que son quienes otorgan el color a cada voz, hacindola nica e irrepetible. La importancia de esta prctica reside en que cada uno conozca sus resonadores, para as poder detectar el uso incorrecto o exagerado de los mismos. Todo sto para poder lograr un correcto proceso de impostacin vocal, que consiste en permitir el libre interjuego entre estructuras fijas y mviles, dndole as a la voz un efecto natural. IMPOSTACION Impostar una voz es colocarla en la caja de resonancia a fin de que con el mnimo esfuerzo se obtenga el mximo rendimiento fonatorio. El trabajo consistir en la coordinacin de la respiracin con la emisin articulada, a la vez que se eliminarn los "vicios" vocales que cada uno trae consigo. Los vicios ms notorios son: - Ataque vocal brusco. - El empleo de la altura tonal conversacional por encima o por debajo de la que es correcta. - Asociacin tan frecuente de que gritar es hacerlo con voz aguda y hablar bajo es con voz grave. - Congestin de cuello y rostro cuando se habla a intensidad media o fuerte. - Fijacin larngea y la ausencia del movimiento vascular fisiolgicamente necesario. La impostacin se basar en despertar sensaciones propioceptivas correctas, para ir configurando un "esquema corporal vocal" La sensacin de apoyo que la respiracin otorga a la voz, el uso de una intensidad vocal adecuada, la percepcin o localizacin de las vibraciones sobre las distintas partes del cuerpo; llevarn a obtener el mximo rendimiento fonatorio: IMPOSTAR LA VOZ. Es necesario considerar que el dominio de la tcnica vocal debe ir acompaado por un dominio emocional, que permita al profesional LOCUTOR, utilizar la voz

en cualquier circunstancia (nerviosismo, tensin, ansiedad, etc.), en que la emocin es un agente de descontrol. La tcnica de impostacin vocal deber ir en auxilio de la salud vocal. ARTICULACION La articulacin es la suprema cualidad en el arte de la voz hablada. Es ella la que permite ser escuchado y comprendido. La pronunciacin exacta de las vocales, la articulacin neta de las consonantes, la distincin de cada slaba, hace perfecta la elocucin de cada palabra. La articulacin est incluida en la fisiologa de la voz y del habla, porque se utilizan los mismos rganos de fonacin, y porque a menudo incurren conjuntamente las alteraciones de la articulacin, de la palabra y las de la voz. Tributarios entonces de un tratamiento conjunto. El arte de hablar bien comprende el respeto por la pronunciacin, el remarcar las palabras valiosas, no dejar de pronunciar los finales; distribuir el tiempo entre las palabras y las frases; el arte de introducir, por as decirlo, los sonidos, slabas y palabras, en los OJOS Y OIDOS de quienes escuchan. LECTURA EN ALTA VOZ La lectura en voz alta exige la posesin de todas las reglas del mecanismo vocal. Para leer BIEN en pblico, hay que poseer la tcnica de la fonacin y la respiracin. La pronunciacin debe ser perfecta, y es menester que la voz est BIEN situada, tener buen alcance, timbre e inflexiones convenientes. Una manera excelente para progresar en este arte, consiste en ejercitarse con la lectura en voz alta. Para poseer ese dominio vocal, hay que trabajar en distintos registros, velocidades e intensidades. Es decir encontrar el punto medio de entonacin y tono que mejor convenga al rgano vocal del lector. Ha llegado el momento de preguntarnos, con un grado mximo de conciencia... ... el locutor, el profesional de la voz, asume con responsabilidad la educacin de su voz? Si somos concientes de que la voz es una maravillosa manera de comunicarse con los dems, y se ha elegido una profesin que la utiliza como instrumento de trabajo... ... le damos la importancia que realmente tiene?

La tarea es ardua, no es FACIL, ni de resultados inmediatos. Por otro lado, sabemos que nuestra voz es la demostracin fnica de nuestra personalidad, la traduccin de los sentimientos ms ntimos, delatora de los estados de nimo, es decir que la voz es parte de nuestras pertenencias. Resulta dificil aceptar crticas y correcciones sobre ella; pero debemos intemalizar profundamente aquel axioma que dice: "mejor prevenir que curar" Ese es el objetivo de la tarea propuesta que se implementa en las Asignaturas FONIATRIA I, II, III. De esta experiencia nace la necesidad de facilitar la prctica continua de Educacin de la Voz, a travs de esta GUIA TEORICO-PRACTICA. Estamos seguros que en ocasiones, hasta resulta agobiante y tedioso, pero es la nica manera de asumir conscientemente la superacin y optimizacin del potencial que cada uno posee como bagaje natural, propio e irrepetible. Usemos nuestra voz, aprovechemos este precioso don que identifica al hombre, pero de manera seria y responsable. Aquellos que se integran al mundo de la comunicacin, son partcipes de una sociedad a la que deben entregar su talento, de modo eficiente y profesional.. La voz del locutor transmite, hasta podra decirse que hace de nexo entre la realidad o la fantasa, y el pblico. La premisa fundamental, para llevar a cabo un plan general de educacin de la voz; es: CIENCIA, CONCIENCIA Y PACIENCIA. CIENCIA, porque toda la ejercitacin se basa en los conocimientos tericos, anatomofisiolgicos del sistema fonador. CONCIENCIA, ya que requieren explcitamente, el compromiso de quien quiere educar su voz. PACIENCIA, porque el uso adecuado de la voz, es un aprendizaje, con sus etapas y su tiempo. Recordemos aquello que dice: "NADIE ES DUEO DEL PUBLICO, SI NO ES DUEO DE SI MISMO, Y NADIE ES DUEO DE SI MISMO, SI NO ES DUEO DE SU VOZ" (Dale Carneige)

INTRODUCCION
Numerosos son los seres vivos que emiten sonidos. Unas veces rudimentarios, otras incansablemente repetidos durante prolongados perodos de tiempo, como en el caso de las ranas y los grillos. No obstante, en ocasiones estn magnificamente elaborados, como ocurre con algunos pjaros. Aunque quizs son ms abundantes las emisiones sonoras que en modo alguno detectamos, como las del maravilloso mundo marino, que es unicamente silencioso para nuestros humanos odos. Gritos de alarma o canto amoroso, los sonidos que emiten los seres vivos son testimonios de la conciencia del otro. Tanto si intentan seducir en la poca de celo, como si tienden a advertir la existencia de un peligro, traduciendo a veces miedo, clera o sufrimiento, son a la vez caractersticas de la especie y reflejo del individuo. En el ser humano, la voz se sita al servicio de un lenguaje comn, pero refleja nica y exclusivamente al individuo; puede asegurarse que desde el comienzo de la historia de la humanidad no han existido dos seres humanos que hayan tenido exactamente la misma voz. La voz es el infalsificable reflejo de la personalidad. La voz es el agente indispensable, en el hombre, para expresar los estados de su cuerpo y de su espritu. Para expresar el lenguaje que bajo todas sus formas es un elemento indispensable para el desarrollo individual y colectivo. La palabra articulada constituye el ms exquisito baluarte del hombre, patrimonio nico del ser humano, que lo eleva y distingue. Pero la voz no solo es importante cuando sirve de soporte al lenguaje, considerado como el elemento que vincula mayor informacin, sino cuando es tarjeta de presentacin de la persona y refleja el YO ms ntimo, individual e irrepetible (Ethel Piccoli).

La voz es el espritu de la palabra articulada, la traductora de los estados ms ntimos, delatora de los estados emocionales, factor incondicional de la personalidad fnica de cada individuo. (Ethel Piccoli) La voz es el tacto a distancia. (Bollier) Siendo la voz un elemento tan preciado en la vida del hombre, merece nuestra atencin y cuidado. En el profesional de la voz, este concepto debe profundizarse, ya que utiliza la voz como instrumento de trabajo. El LOCUTOR, mediante la voz, se comunica, transmite, hasta podra decirse que hace de nexo entre la realidad o fantasa y el pblico. El LOCUTOR debe manejar su esquema corporal y fsico, mediante tcnicas respiratorias, de relajacin, de ejercitacin corporal y de impostacin, para que su trabajo sea integral y logre conectarse con el pblico, a pesar de la distancia que los pueda separar. Por lo tanto, el LOCUTOR deber tomar conciencia de las posibilidades de utilizacin de su voz, para que los mensajes que transmita con todas las variantes expresivas posibles, lleguen a su pblico, con la intencionalidad que l le quiere dar. La voz en el LOCUTOR es el fruto de una interaccin corporal muy compleja y lleva el respaldo del mayor esfuerzo: el de COMUNICARSE. La voz est producida por toda la persona, los msculos del cuerpo, la actitud mental hacia lo que lee, lo que dice, la emocin interior y las asociaciones que se despiertan en su mente; todo est reflejado en la voz y sus variaciones. Podemos decir entonces, que la voz es el resultado del esfuerzo fsico de unos rganos, pero normatizados por un tiempo, un ritmo y las caractersticas impuestas por la situacin emotivo mental que vive la persona. La voz profesional es la voz tal como debe ser usada y manejada por el profesional de la voz, mediante las tcnicas respiratorias y vocales adecuadas, de manera que responda satisfactoriamente y resuelva de modo correcto, la situacin vocal que presente el auditorio en sus diferentes modalidades. Para ello se deben cumplir condiciones: - Voz con mayor rendimiento vocal y menor esfuerzo. - Evitar el cansancio vocal, manejando armnicamente todos sus elementos. - Adaptar la voz a las exigencias del auditorio. - Cumplir con las leyes de la fonacin.

LEYES DE LA FONACION - LEY DE LA PRESION NEUMATICA: La presin ascendente de la columna area traqueo-larngea debe ser exactamente proporcional a la tensin de las cuerdas vocales. - LEY DEL SONIDO GLOTICO: El sonido debe ser producido exclusivamente por la contraccin parcial o total del msculo tiroaritenoideo (de las cuerdas vocales), con exclusin de los otros msculos que actan en la laringe. - LEY DE LA RESONANCIA: Las cavidades de resonancia debern adecuarse a los requerimientos sonoros del auditorio, con el mayor rendimiento. La ejercitacin propuesta EXIGE mtodo, disciplina, paciencia y atencin, para poder avanzar seriamente y alcanzar la meta propuesta: EDUCAR LA VOZ.

PAUTAS GENERALES
Un profesional de la voz debe adquirir una conducta preventiva, diaria y permanente. La siguiente es una serie de pautas denominadas de HIGIENE VOCAL. En ella se incluyen conductas de vida, con el riesgo de parecer cosa sin importancia, pero con el tiempo, llevan a preservar la salud del aparato vocal. El objetivo es prevenir causas, tanto orgnicas como funcionales, que puedan lesionar el aparato vocal y corregir los vicios ya instalados. Un plan general de educacin de la voz incluye, vale repetirlo, pautas de relajacin, respiracin, articulacin, resonancia, etc. Todo sto, como un trabajo coordinado, ya que cada ejercitacin aisladamente, no dar los resultados que se esperan lograr. El uso correcto de la voz es en s un APRENDIZAJE, y como tal debe pasar por diferentes etapas, que van desde la concientizacin de la mecnica fonitrica, hasta llegar al empleo de la misma, de manera inconciente y automtica. Este plan de higiene vocal est dividido, para su mejor comprensin, en dos partes: GENERALIDADES Y DE LA VOZ EN PARTICULAR. 1- GENERALIDADES - ADOPTAR UN HABITO ALIMENTICIO ADECUADO Significa que el profesional de la voz debe observar un rgimen alimenticio regular, sin excesos calricos, evitando las comidas muy condimentadas. Es importante hacer uso profesional de la voz con el estmago ligero, dejando al menos un lapso no inferior a dos horas, despus de las comidas principales. Se debe recordar que las bebidas heladas son factores irritativos larngeos. - SABER DISCERNIR ENTRE FACTORES AMBIENTALES ADECUADOS Y NOCIVOS Se debe tener en cuenta que la calefaccin excesiva irrita la mucosa respiratoria, por ende la larngea. Se deben evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire fro, que pueden derivar en infecciones o inflamaciones del tracto respiratorio, que provocarn alteraciones fonatorias. - MANEJAR LOS ESTADOS EMOCIONALES Y ANIMICOS Reducir al mnimo situaciones de agotamiento nervioso, la falta de sueo, el descontrol emotivo, la vida agitada, el stress.

- REALIZAR CON RESPONSABILIDAD LA ACTIVIDAD FISICA GENERAL Se recomienda la prctica habitual de gimnasia, recordando la importancia de la respiracin. No es conveniente la prctica de deportes violentos (yudo, karate, etc.), s por ejemplo, la natacin o el remo. - RECONOCER QUE LOS "GUSTOS-VICIOS" EN EXCESO SON PERJUDICIALES PARA LA PROFESION Eliminar, o al menos reducir, factores irritativos, como el tabaco, el alcohol, los ambientes cargados de humo, etc. - ADOPTAR FORMAS DE VESTIR APROPIADAS Es necesario que la ropa permita la evaporacin de la transpiracin (no al nylon). Asimismo, las prendas que se usen durante la emisin de la voz profesional, no deben oprimir el cuello ni la zona costo-abdominal, pues impiden los movimientos respiratorio. 2- DE LA VOZ EN PARTICULAR - EMPLEAR UN VOLUMEN MODERADO DE VOZ EN TODAS LAS SITUACIONES DEL DIA. - REDUCIR AL MINIMO EL USO DE LA VOZ EN SITIOS RUIDOSOS (VEHICULOS, FABRICAS, EDIFICIOS EN CONSTRUCCION, ETC.). - NO COMPETIR CON LA CONVERSACION EN VOZ ALTA EN FIESTAS, REUNIONES, ETC. - REDUCIR EL USO VOCAL EN PRESENCIA DE MUSICA PROVENIENTE DE APARATOS. - NO GRITAR EN SITUACIONES COMO EVENTOS DEPORTIVOS, ENTRETENIMIENTOS, ETC.

- EVITAR O REDUCIR AL MINIMO TODA PERTURBACION VIOLENTA DE LOS PLIEGUES VOCALES (TOS, CARRASPEO, ETC.). Todas tienen la misma explicacin. La voz no debe competir con sonidos de alta intensidad, ya que sto produce un esfuerzo larngeo, un golpe que puede derivar en una hiperfuncin larngea. Esto abre las puertas a la fatiga vocal, a las patologas vocales, ya sean funcionales u orgnicas. Vale decir, todo lleva a evitar el mal uso y el abuso vocal. Queda claro, que estas pautas son objetivos ideales a alcanzar. Quizs no se puedan cumplir, de manera estricta, pero un profesional de la voz deber hacer todo lo posible para acercarse a estos objetivos. Teniendo todo sto en cuenta, abordaremos ahora, la ejercitacin sugerida para cada uno de los aspectos que intervienen en la fonacin, en los captulos siguientes.