Enrique Lamas Autosuperación-Y-Autoestima

Autosuperacin y autoestima
Por Enrique Lama (Rey Perlam)
C a n a l P s ic o lo g a :
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AUTOSUPERACIN y AUTOESTIMA
ENRIQUE LAMA (= REY PERLAM) INTRODUCCIN Quieres sentirte bien contigo mismo? Quieres dejar de considerarte infeliz? Deseas disfrutar de TU vida todos los das? Anhelas deshacerte de todos TUS conflictos internos, angustias, ansiedades preocupaciones desesperantes, miedos; sentimientos de culpa, de frustracin, de fracaso, de sentirte intil, utilizado o acomplejado? Incluso de superar el impulso a pensar en suicidarte? Pues bien, aqu tienes una ORIENTACIN APROPIADA, que te servir de AUTOTERAPIA para superar todas esas ACTITUDES NEGATIVAS y DESTRUCTIVAS que pueden haber en Ti, ayudndote a ser feliz y a sentirte complacido (a) contigo mismos (a)? Ac encontrars modernos y veraces planteamientos que, por su profundidad y lgica, te aclarar lo que tenemos en la mente y en el corazn, yendo a las races de los problemas, qu nos llevan a actuar o sentir erradamente y da soluciones directas que, si llegas a entenderlas, te permitir superare a TI mismo (a) y vivir ms dichoso. Esto hace que, en la mayora de los casos, sea innecesario que recurras a Profesionales por una orientacin personal; sino que basta con TOMAR CONCIENCIA de los motivos que uno tuvo para entramparse, en algn conflicto interno, y proceder a sobreponerte directamente. Esta es la razn del tremendo xito de este estilo nico y que ahora est en tus manos para que le saques el mayor provecho posible. TODO DEPENDE DE TI. A) TU MISMO Pronuncia TU NOMBRE COMPLETO: ................ ................. TU eres una Persona NICA EN EL MUNDO. Aunque nuestro tamao es nfimo comparado con el Universo, no hay otro T en ninguna parte, no lo ha habido, ni lo habr nunca. TU ERES EXCLUSIVO (A) y lo MS IMPORTANTE PARA TI MISMO (A). Ests vivo (a) y es necesario
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que te des cuenta que nadie vivir por TI, ni ser feliz por TI; porque todo lo TUYO (A) lo tienes que lograr por TI MISMO (A). La vida se hace muy corta para hacer todo lo que uno (a) quisiera, o aprender lo que se desea. Adems T puedes MORIR en cualquier momento... o en aos ms; despus viene la total Inactividad como Humano y no podrs hacer nada ms, ni completar lo que te qued pendiente. Por lo tanto: o haces TUS cosas T, cuando ests vivo (a), o no las hars nunca, ni nadie las realizar por TI. (o al menos, no como TU las haras, con tu manera o estilo propio). Entonces, No te parece lgico dejar de disfrutar TU vida, o desarrollara como sueas, slo por situaciones que influyan en TU ACTITUD MENTAL? Estas pueden ser EXTERNAS (cuando te dejas influir por otros, o por situaciones que no puedes gobernar), o INTERESAN (cuando te dejas llevar por emociones o estados de nimo que te anulan). Ambas te pueden paralizar y evitar que te desarrolles. Y si T dejas de crecer como persona, entonces Quin lo har por TI?... NADIE. TE DAS CUENTA DE LO SERIO QUE ES TODO STO PARA TI? Siendo que T eres para TI mismo (a) lo mejor y lo ms importante: Dejars que las situaciones negativas te frenen? O desperdiciars TU vida y TU tiempo presente slo por eso? Mereces ser destruido (a) por angustias o desesperanzas? : NO! Tu vales demasiado como para que pierdas parte de TU existencia de esa manera; o mejor dicho, para que desperdicies el gozo de TU presente en ello. Si te lo propones: nada, ni nadie puede quitarte la felicidad de vivir TU presente a plenitud, 60 minutos cada hora del da, durante el resto de TU vida. B) TU INTELIGENCIA Por ser tan corta la vida, no pierdas el tiempo en cosas negativas, ya que lo perdido no lo recuperars nunca ms. Puedes decidir de TU vida lo que quieras, eso depende enteramente de TI; pero trata de ser feliz cada da, aprovechando todas las



posibilidades y circunstancias. INTELIGENTE no es el que sabe ms sobre ciertas materias, sino el que aprende a enfrentarse a la vida diariamente, con sus xitos y fracasos, tratando de ser igualmente feliz INTELIGENTE es el que hace y dice cosas inteligentes y ante los obstculos busca soluciones inteligentes. No le agradan las cosas malas o injustas, pero acepta los desafos y se propone encontrares salida. Respecto al xito o fracaso que todos vivimos constantemente: no es el triunfo en s lo que produce gozo, sino la satisfaccin de haberlo logrado con entusiasmo y esfuerzo. El fracaso, en vez de frustrarte, te ensea a descubrir dnde estuvo el error, e incentivarte a seguir ms adelante an, lo que te hace ms grande como persona. La experiencia nos ensea que frente a los problemas existen 2 posibilidades: I) Los que TIENEN SOLUCIN y II) Los que NO LA TIENEN. I) Si los problemas TIENEN SOLUCIN, no sacas nada con desesperarte o angustiarte, ya que esas actitudes no te ayudarn a solucionar nada. Lo que tienes que hacer es buscar las alternativas que te llevaran a posibles soluciones, visualizarlas y hacer lo que est de TU parte para conseguir el resultado deseado. Una vez programado lo que vas a hacer: Por qu tendras que preocuparte ms? As es que desecha lo negativo que pudiera paralizarte y sigue TU vida lo ms feliz que puedas. II) Por otro lado, si NO HAY SOLUCIN, entonces Qu sacas con torturarte, ponerte neurtico (a), furioso (a), deprimido (a), irritable, intolerante con los dems? Lo inteligente es, despus de pasar por los primeros momentos de lgica molestia: RESIGNARTE, hacerse la idea que es as y punto. Con un poco de paciencia y meditacin lo conseguirs y mientras ms luego te acostumbres a la idea, tanto ms rpido volvers a ser feliz. Si te enfrentas a un problema sin solucin, no remediaras nada con desesperare, sufrir, dejar de comer, desvelarte, recriminarte T, recriminar a otros, echarte a morir, sentirte vctima, pedir que sientan lstima por ti, desprestigiar a quien TU consideras causante, etc. Nada de eso te ayudar a solucionar lo que no tiene solucin; ni ahora, ni



nunca, ni en mil aos ms, Verdad? C) TU PENSAMIENTO Cada uno es responsable de lo que hace, de lo que dice y de lo que piensa. Hazte cargo de TI mismo (a) y no te apoyes en cosas externas para justificar TU proceder. Emplea TUS emociones conscientemente y no te conviertas en esclavo (a) de ellas. Nunca olvides que TUS emociones nacen de TUS pensamientos; eres T quien fabrica cada uno de TUS propios pensamientos y de ellos vienen TUS sentimientos. Nadie te impone los pensamientos o sentimientos que debes tener o sentir. T eliges cules deseas tener y cules no; as es que no andes echndole la culpa a otro de lo que depende totalmente de TI. Aprende a gobernar TU sentir y TU pensar a voluntad, eligiendo los que a TI te convienen, los que creas que son ms correctos a TUS ojos. Nunca ms te excuses es frases como stas: ES QUE NO PUEDO... MIS EMOCIONES ME TRAICIONAN. Eso es slo un disculpa para no superarte, para autocompadecerte y para que otros sientan lstima de TI. Eso es lo que te hace feliz? NO!, porque te humilla y te menoscaba. Si no eres T quien controla TUS pensamientos, entonces: Quin lo hace? Solamente TU puedes escoger lo que deseas pensar, ya que nadie puede meterse en TU cerebro y pensar o vivir por TI. Y como TUS emociones nacen de TUS pensamientos, igual que TUS sensaciones y sentimientos, entonces TU ERES RESPONSABLE DE TI, de lo que piensas, dices, haces, sientes y quieres; de ser feliz o infeliz, de TU entusiasmo o TU depresin, de TU crecer o paralizacin. Si eliges lo NEGATIVO, (ejemplo la depresin) Te ayudar a salir del problema o solucionarlo, o a sentirte bien contigo mismo (a)? Pues NO. Entonces por qu eliges la depresin, o la amargura, desesperacin, ira, angustia, culpabilidad o inmovilizacin? Ya que no ganas nada provechoso o satisfactorio en ello, entonces. NO PIERDAS TU TIEMPO SIENDO INFELIZ, sintindote herido (a), ofendido (a) menoscabado (a) o anonadado (a)... aunque se haya sido TU proceder, pensar o sentirte POR



MUCHO TIEMPO. No ests obligado a continuar con ello, ya que puedes aprender a no estar as y disfrutar de TU vida presente a diario. Aprende y vers que no es difcil ni complicado, slo tienes que proponrtelo y punto. Quizs no sea en un par de das, pero lo logrars y te traer satisfaccin personal el comprobar que TU puedes hacer eso y mucho ms. Tambin evitars enfermarte de: lceras, gastritis, hipertensin, alergias, jaquecas, insomnios, depresiones, surmenaje, dolores de columna, desvanecimientos, tic nerviosos, o cualquiera de las enfermedades tpicas que atacan al cuerpo cuando uno (a) se siente mal por ciertas situaciones. TU salud estar excelentemente mejor. No es fantstico as? CH) TU VIVIR Es mejor que trabajes por TU bien y en favor tuyo; porque TU TIENES DIGNIDAD COMO SER HUMANO (A), as te sentirs mejor fsicamente, teniendo menos enfermedades (o ninguna) y estars ms satisfecho (a) de TI mismo (a), porque eres T el (la) beneficiado (a). Por eso aprende a vivir el momento presente plenamente, a disfrutar cada instante de TU vida y sers ms feliz (o menos infeliz). Evitar el gozo del momento presente es casi una enfermedad de la mayora, porque impide el ser feliz del ahora. Nunca olvides que TU PRESENTE ES LO NICO QUE TIENES. Haz cosas, afrrate a TU vida, no la desperdicies: ni por TU PASADO, que no se puedes cambiar; ni por TU FUTURO, que an no ha llegado. Saborea el AHORA, mantn la actitud y el deseo de CRECER y DESARROLLARE SIEMPRE. Comienza ya!... Hazlo y no caigas en la trampa de quedarte inmovilizado (a), o en acumular emociones dolorosas, de reproches, etc. D) TU AMOR No olvides que para AMAR AL PRJIMO COMO A UNO MISMO (A), primero tienes que AMARTE T, TENER AMOR PROPIO. Sentirte bien contigo mismo (a) y no por lo que los dems piensen de TI. mate y acptate como T eres.



Cuando hayas reconocido que TU vales para TI y lo importante que eres para TI mismo (a), entonces no tendrs la necesidad que los dems te apoyen, o refuercen tus valores, o digan cmo debes actuar o pensar. Siempre te sentirs bien contigo a pesar de todo lo externo. Debes estar seguro (a) de TI y tener confianza en lo que piensas, en lo que sientes y en cmo quieres hacer tus cosas; sin dejarte influir por las opiniones que otros tengan o vayan a tener de TU persona, de lo que dijeras o hicieras, esto o lo otro. Si sientes que No Vales Nada y no te amas a ti mismo (a), entonces es imposible que puedas DAR a otros. Si no puedes dar, tampoco puedes RECIBIR. En ningn caso es ms sano ODIARSE A S MISMO (A), que AMARSE A S MISMO (A). Y la diferencia de actitud mental hace que la conducta en cada caso sea totalmente opuesta. TU eliges. Que las equivocaciones y los errores te sirvan de leccin para que aprendas a no repetirlos, en ningn caso para desvalorizarte, despreciar TU YO, auto recriminarte con sentimientos prolongados de culpa, etc. Tampoco para anularte como persona o para echarle la culpa a otros (que es otra de las actitudes neurticas muy comunes). Los que aman con facilidad y generosidad no son los que tienen sentimientos autodestructivos, ni los que se humillan, o acomplejan, o desprecian. TU eres quien determina cunto vales para TI mismo (a), sin necesidad de dar explicaciones a nadie; porque no tienes por qu darlas si TU no deseas hacerlo y punto. Tampoco olvides: no menospreciar TU CUERPO, TUS caractersticas fsicas: ser alto o bajo, gordo o delgado, calvo o velludo, ser atltico o no; tener los ojos de cierto color. Incluso tener algn DEFECTO: vista corta, falta de algn miembro, una debilidad crnica de cierto rgano, la limitacin de alguna capacidad, una enfermedad crnica, un tic, una mana. No es apropiado que te avergences por lo que tienes, o por lo que te falta. TU ERES TAL COMO ESTS. Eso es fantstico. Adems DIOS te AMA a



TI tal cual ests y no por lo que eras o sers, o llegaras a ser o tener. Eso es ms fantstico todava. Tampoco des importancia a las calificaciones que los otros te pongan y menos que te la coloques T: eres aburrido (a), eres tonto (a), malvado (a), torpe, desconsiderado (a), psimo (a) para las matemticas, aguafiestas, rico (a), pobre, latino (a), indio (a), europeo (a), asitico (a), negro (a), blanco (a), amarillo (a), ordinario (a), indecente, demonio, santo (a), estudiosos (a) mentiroso (a), perfeccionista, mal genio, insoportable, o cualquiera de los miles de calificaciones que clasifican a las personas. Porque de tanto repetrtelo (o que te lo repitan), te convencers y te encasillars; limitando TU actuar, pensar o sentir. En realidad no tienes por qu sentirte obligado (a) a permanecer en ninguna de esas etiquetas nunca ms, aunque antes lo hubieses estado. TU ERES T y punto. E) TU SER La propaganda comercial intenta, por todos los medios, influir en TI, en lo que debes hacer o usar, para ESTAR A LA MODA. Para ocultar tus olores naturales, tus defectos, TU apariencia personal y TU personalidad. Pretende hacerte creer que los dems te aceptarn slosi ocultas TU YO NATURAL y te presentas con una mscara artificial, de lo contrario TE RECHAZARN. Ropa de marca, desodorantes, pastas de dientes, productos dietticos, colonias, shampoo y mil cosas ms. Pero lo que ellos pretenden, en el fondo, es GANAR DINERO a costa de persuadirte para que compres lo que ellos te ofrecen. Eso no garantiza que a TI te guste ms, o que te sienta bien tal o cual producto. Las Empresas emplean la tctica de que no te aceptes a TI mismo (a) tal como eres y que escondas TU verdadero YO, fingiendo lo que no eres, o haciendo lo que no te interesa; slo para ser aceptado por los dems y con el riesgo de ser rechazado por otros si no haces caso a sus indicaciones. Incluso hay personas que se llegan a sentir infeliz por ello, como castigo psicolgico por el desacato a esas normas. Te dejars entrampar



tan fcilmente por ellos? O sers T, con TU personalidad, quien decida qu usar, comer, hacer y comprar, aplicando TU criterio personal, TUS gustos preferidos y TU propia decisin? Es indispensable que seas HONRADO (A) CONTIGO MISMO (A) y que no te subestimes por las pautas y comparaciones de otros, o con otros. Recuerda que hasta la inteligencia, es slo asunto de tiempo, no decualidad innata. Con el tiempo suficiente y el empeo necesario, puedes APRENDER TODO LO QUE SE TE OCURRA, aunque siempre hayas considerado que no sirves para... tal cosa. Tu sabes que nuestro cerebro tiene una capacidad MIL VECES MS de lo que lo usamos en 80 aos de vida. Eso significara que a penas utilizamos una milsima parte de l, por lo que no es exageracin considerarlo casi ilimitado (humanamente hablando). Entonces, si T creer que NO ERES CAPAZ para algo en especial, es porque alguien o alguna situacin, llev a que te encasillaras en una ETIQUETA de YO NO SIRVO PARA...; evitando que te esfuerces por lograrlo. Por lo tanto, nunca te menosprecies o te frenes de conseguir lo que TU quieres de verdad. Ten la confianza en TI mismo (a) respecto a lo que puedes aprender, alcanzar o conseguir segn te lo propongas. Ser cuando T quieras y nada, ni nadie, te lo puede impedir; ni siquiera una errada concepcin de TU pasado. Solo tu falta de empeo te puede frenar. F) TU ESTIMA El que no te guste lo inteligente que eres, o lo que hayas escogido ser, es slo una forma de subestimarte y auto despreciarte. Eso en ningn caso te beneficia o desarrolla. Vales demasiado como para pasarte la vida disminuyndote a TI mismo (a), humillndote o acomplejndote. Lo lgico es que te aceptes TAL COMO ERES, porque TU TE AMAS A TI MISMO (A). No andes quejndote o protestando por lo que no tiene remedio en TI o en tu situacin. Tampoco te beneficia si pasas todo el tiempo contndole a los dems las cosas que no te gustan de TI, porque ms se instalar en TU mente esa idea; reafir-



mando, con ms ganas, la insatisfaccin por Ti mismo (a), hasta conseguir la autocompasin y la amargura. Ellos no pueden ayudarte y TU no te beneficias en absoluto. Es un acto intil y abusas de los dems, cargndoles tus problemas y tus auto compadecimientos: si ests cansado (a), si te sientes enfermo (a), si ests deprimido (a), si tienes fro o calor, etc. Los dems tampoco te podrn ayudar a salir de ello, o en aliviar tus males; a no ser, claro est, que se trate de un profesional o experto en la materia. Entonces para qu desperdicias TU precioso tiempo presente en algo tan vano?. Ms an: A QUIN REALMENTE LE IMPORTA TUS QUEJAS? Si no es alguien que realmente te ama, slo conseguirs que te tengan lstima (o que se burles a tus espaldas). Eso es lo que buscas...? Ciertamente que NO. G) TU VALOR Por otra parte, en el otro extremo estn: la VANIDAD y la SOBERBIA. Aquellas en que siempre nos estamos ensalzando de lo estupendo (a) que somos, de lo regio (a) que hicimos algo, de la gran suerte que nos acompaa, de lo inteligente que resultamos ser en tal situacin etc. Normalmente lo hacemos para llamar la atencin y la admiracin de los dems, ya que la opinin de ellos sera sumamente importante para halagar nuestro EGO y sentirnos bien slo con ese apoyo externo. Muchos no se sienten bien consigo mismos (as) si no reciben estmulo desde afuera, ya que ellos (as) no son capaces de valorarse por s mismos (as) y son muy dependientes de lo que los dems digan de uno para sentirnos bien. La gente lo hace como una necesidad de aprobacin por parte de los dems y para conseguir una buena opinin de ellos sobre s. Es un miedo a que nos consideren poca cosa, o que nuestra propia opinin personal fuese inferior a la de ellos. Tampoco es apropiado que ests comparndote con otros, no importa lo que ellos tengan o hagan ms que T (o menos que T).



Cuando TU crees en TI mismo (a), no necesitas: ni la aceptacin, ni el amor, ni la simpata de los dems, para que te sientas feliz de TI, de lo que eres y de lo que vales en verdad. Eso tambin se aplica en caso de que tengas un xito o un fracaso en cualquier cosa, lo cual no tiene por qu alterar TU bienestar personal presente, ni TU autoestima, nunca ms. H) TU CRITERIO No olvides que la mayora de las personas querrn que hagas y digas cosas que T no quieres, o que seas infeliz amoldndote a los criterios de ellos. Tampoco tendrs que sentirte mal por las censuras o crticas que te hagan (incluso muchas sern por envidia o desprecio). Ya que a TI te importa ms TU PROPIA OPININ, por sobre la de cualquier otra persona. TODOS SOMOS DIFERENTES y cada uno puede pensar y hacer segn ms le acomode, no lo olvides. El Poeta RAMN DE CAMPOAMOR escribi : ** EN ESTE MUNDO TRAIDOR: NADA ES VERDAD, NI ES MENTIRA. TODO SE VE SEGN EL CRISTAL CON QUE SE MIRA. ** Imagnate un dibujo en cuyo centro hay un edificio (cbico) que representa un TEMA DE CONTROVERSIA. Dos de sus lados estn pintados de AZUL y los otros dos de ROJO. Frente a cada uno de sus murallas se encuentra una Persona que solo puede ver un lado. El seor (B) y el seor (D) cada uno tienen ante s un lente AMARILLO. Por lo tanto el seor (B) la muralla AZUL la VE de color VERDE y el seor (D) la VE de color NARANJA (el seor (A) VE su muralla AZUL y el seor (C) la VE ROJA obviamente). Posteriormente reunidos, cada uno de ellos da su OPININ PERSONAL sobre el color del edificio y se forma una discusin pensando que los otros ESTN EQUIVOCADOS. Incluso tratan de convencer a sus dialogantes de que cada uno de ellos TIENEN LA RAZN y no los dems.



Claro, por ms que se esfuerzan nunca lo logran. Tratndose de otros temas y diferentes circunstancias, una situacin similar se puede prestar para PELEAS, incluso hasta MATANZAS. La pregunta es as: QUIN DE ELLOS TIENE LA RAZN? TODOS TIENEN PARTE DE LA RAZN porque CADA VE desde su PROPIO SU PUNTO DE VISTA. Si cada uno de ellos usara EMPATA (Ponerse en el lugar del otro, o de los otros) se daran cuenta que es distinto el punto de vista de los dems, pero en la vida diaria no siempre se logra as. Ahora yo te interrogo a TI: Merece la pena GASTAR ENERGAS EN DISCUTIR acaloradamente, cuando cada uno tiene derecho a tener SU PROPIO PUNTO DE VISTA? SERA LGICO QUE SE OFENDIERAN, SE HUMILLARAN, o lo que es peor: que se MATARAN por defender su propio punto de vista? Si consideras que la opinin de los dems es, para TI, ms importante que TU propia opinin, entonces tendrs razn para sentirte deprimido, culpable o indigno, cuando no concuerdan con TUS DESEOS; puesto que valorizas el criterio de los otros con ms autoridad que los TUYOS. As querras complacerles y temeras agraviarlos. Incluye vivirs temeroso (a) de fallarles, lo que te angustiara. Es ms lgico decir: Comprendo tu punto de vista y lo respeto, pero yo tengo el mo y quiero que lo respetes tambin; y seguiremos siendo tan amigos como siempre. I ) TU FAMILIA Los consejos anteriores tambin se aplican en el orden familiar, sobretodo en PADRES SOBRE PROTECTORES de sus hijos. La razn es para que no les pase nada malo... o que no sufran ellos lo que yo padec. De esta manera algunos exageran y les privan a sus hijos de sus propias experiencias, vivencias, desarrollo personal y de sus propias decisiones personales.



No llenes de REGLAMENTOS a tus hijos, para que no caigan en una actitud neurtica de inseguridad, timidez, rebelda, sentimientos de culpa o de frustraciones. Ensales a pensar por s mismos, a auto valorarse y a desenvolverse solos; an cuando con ello cometan algunos errores (no olvides que con los errores ms se aprende y se madura como persona). Es la mejor gua para que se transformen en adultos responsables, autosuficientes y ejemplares para el resto de sus vidas. Te lo agradecern siempre. No obligues a tus hijos a que te complazcan en todas tus normas personales, en contra de su propio criterio, sino que aprende a ser un tanto flexible. No les llenes de reglamentos que vayan ms all de las enseanzas prcticas y reales. No es prudente que pases a llevar sus deseos y preferencias con amenazas o castigos arbitrarios (como desquite personal de tu propio dolor o rabia). Cuando tus hijos hagan cosas erradas, que les perjudiquen a ellos o que daen a otros: explcales las cosas, razona con ellos, hazle ver sus errores y ensales con lgica, para que ellos aprendan bien. La disciplina severa se emplea cuando NO HAN HECHO CASO A LAS ADVERTENCIAS y CUANDO PASAN A LLEVAR INTENCIONALMENTE LOS DERECHOS DE LOS DEMS, cuando perjudique a otros, o cuando corran peligro de sufrimiento personal, dao familiar (por imprudencia o ignorancia). Y no olvides de enseares a sacar provecho de la enseanza que deja cada error, fracaso o desgracia. La idea es desarrollarle su propia personalidad, en vez de anulrselas. As tendrs hijos maduros, ms felices, autosuficientes, con mucho amor propio y agradecidos de sus maravillosos Padres que han sabido guiarles y respetarles a la vez y que les apoyaron an en los momentos difciles. J) TU OPININ Considera que cada persona tiene sus propias opiniones personales y que no tiene por qu se iguales a las tuyas. Cualquier cosa que



hagas, digas o pienses, siempre habr discrepancia con muchas personas; te criticarn y hasta te condenarn. No te ofendas por ello, ni te sientas mal. Incluso es mejor as, ya que no somos autmatas en un mundo aburrido, sino que EN LA VARIEDAD EST EL GUSTO y que EN GUSTO NO HAY NADA ESCRITO. As nos cre nuestro AMOROSO HACEDOR y EL sabe por qu. No esperes halagos de la gente: para sentirte bien contigo mismo (a) o aprobado (a). Y mucho menos: sentirte afectado (a) porque no lo consigues, o porque ms de alguien quiere perjudicarte o aprovechares de TI. Es ah donde TU les explicars que NO DEJARS QUE PASEN A LLEVAR TUS DERECHOS, o tus deseos, BAJO NINGN PUNTO DE VISTA. Entonces, sin ser grosero ni prepotente, pero con firmeza y decisin, les dirs NO!. Cuando TU buscas la aprobacin de los dems es por pretender descansar la RESPONSABILIDAD DE TUS HECHOS o tus dichos, en otros (por si hay fracasos). Eso impide que te superes, porque evitas los riesgos de TU propia responsabilidad; as podrs decir: Por hacerle caso a Fulano me sali mal... yo no tengo la culpa. Es no se honesto contigo mismo (a). ENFADNDOTE cuando las cosas no salen como lo esperabas, o cuando no se te obedeci (segn TUS normas personales) NO GANAS NADA. Respeta la opinin de los dems y haz respetar la tuya propia, sin prepotencia, ni arrogancia, porque no necesitas convencer a nadie para afirmar TU propio punto de vista. Slo di: S que mi opinin es diferente a la tuya, yo respeto la que tienes y t respeta la ma. As y todo, seguiremos tan amigos como antes Te parece? K) TU ETIQUETAR El PASADO repercute mucho en las personas y eso las lleva a poner o ponerse ETIQUETAS: soy tmido (a), soy nervioso (a), soy alterado (a), soy bueno (a) para comer, soy hiperquintico (a), soy tranquilo (a), soy maoso (a), soy torpe, tengo mala suerte (o buena suerte), soy malo (a) para... tal cosa (o tal materia de estudio o trabajo).



En el fondo queremos decir: SOY AS... SIEMPRE HE SIDO AS... YO NO PUEDO CAMBIAR... Te suena familiar esas frases? Esas etiquetas te impiden crecer y desarrollarte. Es una buena excusa para lograr que NO TE SIENTAS BIEN CONTIGO MISMO (A), en el fondo de TI PIENSAS SEGUIR SIENDO AS, sin tomarte ninguna molestia por cambiar, creyendo que ESTS OBLIGADO (A) a permanecer igual. Pero eso es falso y slo te ests engaando a TI, ya que puedes APRENDER TODO lo que desees y sin limitaciones. O mejor dicho, la nica limitante ERES T. Para cambiar solo tienes que proponrtelo, intentarlo y... HACERLO. Por ltimo puedes pedir ayuda a un Experto, a una persona de confianza que te pueda apoyar o leer informacin apropiada al tema. En las pginas finales se alistan varios nombres de libros de autoayuda que te sern de mucha utilidad en los diferentes temas. As llegars a decir: YO ERA de tal o cual manera, pero ahora NO (o de ahora en adelante NO). Porque te transformas en lo que TU deseas ser, sin que te frene ninguna etiqueta. O podrs decir: Yo cre que era as, pero me doy cuenta de que no tengo por qu seguir igual, si no lo deseo; de hoy en adelante me esforzar para crecer y superarme en lo que YO quiero ser. L) TU PASADO Los sentimientos y emociones que te anulan para disfrutar TU presente son: LA CULPABILIDAD y LA PREOCUPACIN: Ambas evaden el PRESENTE. Si TU sufriste una desgracia, o cometiste un error (o un pecado), eso YA PAS, es historia y NO SE PUEDE CAMBIAR. Lo sabio es que puedas aprender de esa experiencia, para que no vuelvas a cometer el mismo error otra vez (o aprender de los errores de otros para el mismo propsito). La nocin de PECADO tiene un origen religioso y milenario. Est basado en no cumplir una disposicin Divina, o errar en el blanco de los principios de DIOS; segn las creencias de cada uno, o lo que nos ensean las religiones o la familia. Sin embargo, T tienes que decidir si aceptas



esos principios o no; si te sientes bien observndolos o prefieres aplicar TU criterio personal. De todas maneras, como ejemplo, te puedo recordar que las enseanzas de la Biblia nos inducen a respetar a nuestros semejantes, amar al prjimo y a DIOS, interesarnos en el beneficio de los dems y en el nuestro tambin. Lo intil y neurtico resultara en TORTURARTE con los remordimientos, sentimientos de culpa, angustias y depresiones. Lo que sucedi en el pasado YA PAS y nada ni nadie lo puede cambiar; ni con todo el sufrimiento del mundo, ni con el ms grande de los auto desprecios. Por otra parte, hay personas que utilizan la CULPABILIDAD para obligar a otros a que hagan cosas en su favor, Mediante el CHANTAJE presionan a alguien, manteniendo abierta una herida, que debi de estar cerrada mucho tiempo antes. Eso es deshonesto y suena a venganza, a sadismo, a desquite o maldad, en vez de ensear: RESIENTE a la vctima. El pasado no se puede alterar ni cambiar. Por lo tanto, no gastes intilmente TU tiempo presente en aferrarte a algo que no tiene vuelta, ya que es un despilfarro enorme de energa; que evita el gozo de deleitarte en el presente y te anula para que no te desarrolles como persona. Lo inteligente es APRENDER DE LOS ERRORES (tuyos y de otros); ya que as crecers como persona y madurars como individuo. Eso s que vale la pena siempre. LL ) TU INDEPENDENCIA No hay culpabilidad, por grande que sea, que pueda resolver un slo problema; nicamente podemos aprender de los errores o fracasos. Tal vez, pedir perdn a quienes hemos perjudicado; incluso compensarles por el dao que les hemos causado. As estaremos actuando con honorabilidad y nobleza ante nuestros errores o fracasos y ante las personas que hemos daado. Desde la niez nos ensean a tener REMORDIMIENTOS, principalmente nuestros propios familiares y profesores. De esta manera los adultos nos manipulaban para que hicisemos cosas a



gusto de ellos, en contra de nuestros deseos o criterios. La culpabilidad es una tentativa de cambiar la historia y desear que las cosas no hubiesen sucedido como pasaron. Esta treta la emplean generalmente: los Padres con los Hijos, los Hijos con los Padres, los Cnyuges entre ellos; los Hermanos, los Profesores, los Compaeros de trabajo o estudios, los Funcionarios, los Jefes o Patrones, incluso los AMIGOS: ?Mira lo que has hecho...! No te da vergenza? Todo lo que me he sacrificado por ti... y fjate como te ests comportando conmigo. Yo te he apoyado... y t me das la espalda. Tambin las Prisiones y Crceles se basan en este Sentimiento de Culpa. Se piensa que si alguien comete un DELITO, mientras ms pase encerrado, mayor tiempo tendr para sentirse culpable, recapacitar y saldr Reformado. Pero la realidad es diferente. El sistema de Crceles est errado porque los Presos SALEN PEOR de como entraron. En cuanto a las Vctimas: NUNCA SE LES COMPENSA EL DAO, TE HAS FIJADO EN SO? El encierro obligado, o privacin de libertad, debiera ser para los que SON UN PELIGRO PARA LA SOCIEDAD y debieran permanecer as mientras no cambie su Actitud Mental. Pero habra que tratar de REHABILITAR a los que merecen otra oportunidad con tratamientos integrales, si su actitud mental es de superacin. Tambin vienen los REMORDIMIENTOS cuando TU deseas algo y no te esfuerzas por ello. Ejemplos tpicos seran: FUMAR, cuando tratas de dejar el cigarrillo; BEBER, cuando intentas de abandonar el alcohol; COMER, cuando ests a dietas para adelgazar. Otros temas que producen sentimientos de culpa son: las Relaciones Sexuales, las Fantasas Sexuales, las Mentiras, no asistir a compromisos obligados (Velorios, visitas a familiares no deseados o a Hospitales, etc.) Todas las actividades y actitudes en las que te sientes culpable, hacen que evadas de divertirte en TU presente y que te paralices; as puedes echarle la culpa a otra persona o a algn suceso, eludiendo la responsabilidad de superarte a TI mismo (a): Pero Cmo voy a hacer tal cosa... si



estoy tan apenado (a) por lo que hice (o no hice), o dije (o no lo dije), o por lo que me ordenaron hacer (en contra de mi voluntad)? M) TU ESPERAR Algunos piensan que mientras ms tiempo pase, tal vez la situacin mejore sola, o se facilite la solucin, lo que es un ingenuo error. Adems, si TU tienes remordimiento o sentimientos de culpa, puedes recibir la aprobacin de los dems, o al menos su compasin; porque estars de acuerdo con la conducta de ellos y ven cmo TU tratas de adaptarte a lo que otros disponen, por encima de lo que TU piensas, o de lo que TU crees que es correcto. Incluso te puedes ganar la compasin de los dems, porque te consideran una PERSONA BUENA y HUMILDE. As siguen manipulndote y TU tratas de complacerles. Pero eso Te hace ms feliz?... O es slo para acallar TUS remordimientos? Qu opinas? No es mejor pensar en lo que TU opinas, en lo que TU piensas y sientes y vivir a ese ritmo? Por supuesto, as no te dejars gobernar por TU pasado, o por otros y a no perder TU tiempo presente en actitudes negativas. TU puedes asumir la responsabilidad de lo que opinas, de lo que dices y haces (incluidas las consecuencias de ello) y disfrutar cada instante de TU vida porque la gobiernas TU mismo (a). N) TU FUTURO Respecto a TU FUTURO, Tiene aspectos similares a lo anterior. Se desperdicia gran cantidad de tiempo presente PREOCUPNDOSE por lo que vendr despus: Ahorra para el futuro... Guarda para el maana. Pero Quin puede ASEGURAR ese MAANA? Quin tiene la VIDA COMPRADA? NADIE! La idea de guardar para prevenir imprevistos del futuro es buena, pero algunos (por no decir muchos) vuelcan su vida entera en ello y lo hacen su modo de ser. Incluso acumulan demasiado, muchsimo ms de lo que podran necesitar, pagando un carsimo precio por ello (descuido a sus seres queridos, avaricia neurtica,



sufrimiento a sus allegados, depresiones, desesperaciones... hasta delitos, crmenes asesinatos, e incluso SUICIDIOS). Los imprevistos son inesperados, puede pasar cualquier cosa en cualquier momento (o nunca pasar nada grave). Pero mientras TU te preocupas por el Futuro, que no ha llegado an, ms dejas de gozar TU presente, anulando TU eficacia en lo que valdra mejor la pena emplear tus energas. Incluso, no puedes hacer ninguna cosa hasta que el futuro se transforme en HOY. Peor an, nos pasamos pelculas atroces y nos torturamos por miedo a lo que PODRA PASAR, para descubrir que NUNCA LLEGA A SUCEDER as como lo temamos. No olvides que muchas de las cosas que tanto te preocupas para el futuro son situaciones en las que TU NO TIENES NINGN CONTROL: los Hijos cuando crezcan, la Salud, el Trabajo, la Vejez. la Muerte, la Felicidad del Cnyuge, tener un Hijo Sano (cuando se est embarazada), los Accidentes, los Infortunios, lo que Piensan los dems, el Dinero, las Cuentas, la Metereologa, la reaccin del Pblico cuando uno les va a hablar, Ganar Premios en Lotera, las Guerras, el Hambre Mundial, el Alza del Costo de la Vida, los Terremotos, los Siniestros, etc. Te das cuenta que TU no puedes influir en nada de eso? ) TU APOYO Por qu la gente se preocupa tanto y por tantas cosas? Muchas de las razones pueden resumirse as: 1) Porque as tienen motivos para no usar bien el presente: Cmo quieres que haga eso, si estoy tan preocupado (a) por... mi problema? De esa manera evitan los riesgos y las responsabilidades para NO HACER ALGO, para atrasarse, para justificarse por haberlo realizado mal o por haber fracasado en ello. 2) Las pueden considerar una persona CARIOSA y que amas a sus seres queridos, porque se preocupan tanto por ello, que no hacen lo que ms quisieren T. De lo contrario los consid-



eraran descariado, despreocupado, sin sentimientos y hasta irresponsable si no se preocuparan: Cmo puede haberse ido de paseo, dejando a sus hijos con un familiar?... Qu desconsideracin!. 3) Se usa como disculpa para continuar con VICIOS y MALAS COSTUMBRES. Ejemplo: FUMAR MS, cuando ests preocupado; BEBER EN EXCESO, cuando tienen ms problemas; enfurecerte, desconcentrarte en TU trabajo, pegar, amurrarte, perder la razn, etc.: No viste que est tan preocupado el (la) pobrecito (a)?... mejor Djalo (a) tranquilo (a)! Por otra parte, si te enfermas por esas malas actitudes, conseguirs acaparar la atencin y la compasin de los dems. Tendras gastritis, hipertensin, insomnios, jaquecas, irritabilidad, dolores de espalda, decaimiento, agotamiento, stress y mucho ms: Cmo no va a estar enfermo (a) con todos los problemas que tiene? Hay que disculparlo (a) porque las cosas las hace a medias, o mal!. O) TU ACCIN Para contrarrestar esas actitudes que te inmovilizan, tienes que EMPLEAR LA ACCIN. Pregntate si al Preocuparte podras cambiar algo del Futuro y verifica si las Angustias hicieron algo positivo por TI (o por otro). Ms an, infrmate si ese tipo de cosas llegaron a suceder realmente. La nica conclusin lgica es que la gran mayora NO; la experiencia as lo ensea. Y por ltimo pregntate: QU ES LO PEOR QUE PUDIERA SUCEDER si se materializaran mis temores? Entonces, con la conviccin de que nunca, o casi nunca ocurrir lo ms grave, DEJA DE PREOCUPARTE TANTO. Aprende a vivir y disfrutar alegremente TU presente, no desperdiciando esos preciosos instantes: en preocupaciones neurticas o culpas paralizantes. P) TU NOVEDAD Aprovecha toda oportunidad para tener NUEVAS EXPERIENCIAS y no te aferres a las TRADICIONES o COSTUMBRES, a lo rutinario, aburrido o a



lo que parece rutina segura. No hay que tener miedo a lo desconocido, a lo novedoso o diferente. Nunca olvides que la rigidez es la base para el PREJUICIO y que la SEGURIDAD ES UN MITO. Ya que nada es seguro: ni las Personas, ni las cosas, ni las situaciones, ni los planes o programas, ni las circunstancias. Incluso tampoco es seguro la Familia y menos la Vida. Lo IMPREVISTO puede sucederle a cualquiera en el momento que menos se espera. Lo nico que realmente vale para Ti es la SEGURIDAD EN TI MISMO (A) que puedas tener T. Muchas veces te has quedado con deseos de conocer algo nuevo, de comer algo distinto, de alternar con personas desconocidas, de aventurarte a algo diferente, etc. No te estanques, ni te paralices; quizs lo nuevo hasta sea mejor que aquello que ya conocas y TU aprendizaje aumentar, junto con TU experiencia. TU personalidad y TU cultura se habrn enriquecido. Aventurarse en algo diferente tiene ms emocin y gozo. La gente se aferra a lo conocido porque tiene un miedo secreto a encontrarse con sorpresas desagradables, llevarse un chasco, hacer el ridculo o no prever cmo reaccionar a eso diferente. Y por eso se queda estancada en la rutina y hasta en lo aburrido. Q) TU OSADA Usa una ropa distinta, come otro tipo de comidas, lee otras literaturas, otros temas, considera otras opiniones, conversa con personas de diferente opinin a la tuya. Cambia de trabajo, de profesin, de barrio, de ciudad o de Pas, si eso te resulta provechoso o interesante. Piensa que la Profesin que ejerces, la pareja que tienes o la actividad que desempeas ahora, son consecuencias de las decisiones que tomaste hace muchos aos, cuando tenas otra mentalidad y menos madurez (tal vez cuando adolescente o muy joven) y hoy puedes sentirte esclavo (a) de esa determinacin, cuando no tiene por qu ser as (si es que tus preferencias han cambiado o variado con los aos).



Atrvete a cambiar tus propios planes en cualquier momento y no te esclavices del reloj. No deseches actividades slo porque no las conocas. Y mucho menos te sometas a PREJUICIOS o ETIQUETAS que encierran o bloquean. Aprende a manejar TU criterio personal de HOY (con responsabilidad). Enfoca el SEXO con imaginacin y sin caer en la rutina. Hay mucha informacin cientfica y de especialistas al respecto (algunas se anotan al final de este libro). Por lo tanto LEE y APRENDE, desarrllate ms cada da en todo lo que puedas y quieras. Ten amigos, hace amistades nuevas. En las reuniones sociales o fiestas no te pases solamente con tu pareja o amistades conocidas; atrvete, arrisgate y disfruta de conocer y conversar con otros, con extraos o personas con los que nunca antes habas conversado. Incluso, de repente haz algo que PAREZCA RIDCULO, slo por el gusto de hacerlo y... RE. No tengas miedo al qu dirn o al ridculo, por pasar un chasco o efectuar una humorada. TU no necesitas la aprobacin de los dems para SENTIRTE FELIZ CONTIGO. La RISA es el mejor remedio para el CUERPO y el ALMA. ayuda a tener MEJOR SALUD en general, mejora la predisposicin para hacer ms cosas y aumenta las ganas de actuar y crear. Tiene el don de relajar, aliviar las tensiones y el stress; y por ende, disminuye la hipertensin, los riesgos a los ataques cardacos, aminora los dolores musculares, etc. La RISA es ms eficaz que muchos remedios (y ms barata). No hagas como el personaje del verso que sigue, que se afan tanto en la vida, que nunca la disfrut. Saca TU conclusin personal de esta enseanza: ** ALL VA ROMERO EN UN ATAD. AQUEL QUE EN SU JUVENTUD GAST SU SALUD BUSCANDO DINERO. AQUEL QUE EN SU SENECTUD (VEJEZ) GAST SU DINERO BUSCANDO SALUD. PUES, TERMIN (MUY TEMPRANO) EN AQUEL ATAD. ** R) TU REALIZACIN



El XITO o el FRACASO son conceptos que la gente emplea al comparar unas cosas con otras. El FRACASO en s mismo NO EXISTE, slo se trata de no haber logrado algo esperado en una tarea especfica, en cierto momento dado. An as queda la EXPERIENCIA, y eso es excelente, hasta necesario para seguir creciendo como persona. Lo que muchos llaman FRACASO, a uno le crea incentivo para seguir adelante con ms empeo. Todos los grandes cientficos e inventores pasaron por eso antes de conseguir los resultados que esperaban y toda la humanidad se ha beneficiado de ello. BENJAMN FRANFLIN debi pasar por mil experimentos fallidos antes de inventar La Ampolleta. El dijo que no tuvo mil fracasos, sino que descubri mil maneras de cmo no hacer una ampolleta. Y gracias a su esfuerzo y tenacidad en nuestro mundo no podramos vivir sin ampolletas, incluso ahora las hay muy especiales y sofisticadas. Te puedes imaginar un mundo sin ampolletas o sin iluminacin artificial? El XITO es similar a lo anterior, pero consiguiendo el resultado esperado, bajo ciertas condiciones. No te dejes entrampar por ninguno de ellos, ya que no necesitas de clasificaciones para sentirte bien contigo mismo (a), ni que los dems te aplaudan para considerarte feliz. Cuidado con el PERFECCIONISMO, con querer hacerlo todo IMPECABLE y sufrir cada vez que no sale como lo esperabas; o hacer sufrir a los dems porque no lo hicieron como TU queras, y ellos no lo lograron a la perfeccin. Nunca olvides que SLO DIOS ES PERFECTO, los humanos NO. Incluso, la desilusin por no haber logrado algo perfecto, o con metas muy altas, puede llevarte a perder el gozo de hacer cosas y hasta evitar que lo intentes de nuevo. Por otra parte, en el camino, te puedes encontrar con muchos que tratarn de apocar o menospreciar tus esfuerzos. No hagas caso, o corrers el riesgo de estancarte. Sigue siempre adelante: es TU decisin, TU esfuerzo y trabajo. Si TU te valora slo por lo que otros clasifiquen de xito o fracaso lo que haces o lo que opinas de TI,



ests condenado a sentirte infeliz, frustrado, acomplejado, indigno y sin amor propio. Eso quieres de TI? Crees que eso vales como persona? S) TU IMPEDIMENTO Ten cuidado con los CONVENCIONALISMOS y los REGLAMENTOS. Acurdate que casi todas las cosas SON RELATIVAS EN CADA CIRCUNSTANCIA. Si alguien est obligado a cumplir con lo que no quiere y que considera absurdo, ridculo y hasta injusto (para l o para otros); peor an, que le perjudique a l o a otro, entonces terminar con ansiedad, depresin o indignacin consigo mismo. La mayora de las cosas NO SON ABSOLUTAMENTE CORRECTAS, NI ABSOLUTAMENTE INCORRECTAS. Las circunstancias varan en cada caso. Por eso no te esclavices con reglamentos rgidos o con leyes absurdas; muchas de las cuales estn caducas o pasadas de moda. Ya que slo sirven para manipular a los dems mediante sentimiento de culpa, o para complicar intilmente la vida de otros. Las Leyes y Reglamentos estn para servirnos a nosotros y para que haya ms armona entre todos, NO PARA ESCLAVIZARNOS intilmente. Por eso confa en TU criterio personal. Mientras NO PASES A LLEVAR LOS DERECHOS DE LOS DEMS, o a PERJUDICAR A OTRA PERSONA, entonces S FIEL A TU PROPIA CONCIENCIA. S honesto contigo mismo (a), con TU actuar, con TU pensar, con TU decisin tomada a conciencia. T) TU CONCEPTO Los conceptos d MEJOR o PEOR, de BUENO o MALO, fueron inventados por las personas al hacer comparaciones, pero NO SON ABSOLUTOS y muchas veces slo se trata de opiniones sugestivas, muy personales de alguien. Incluso la LEY busca lo LEGAL o ILEGAL, (que en ningn caso garantiza que sea Bueno o Provechoso para los Ciudadanos a los que pretende Proteger). TU te habrs dado cuenta que muchas de ellas sirven para complicar o tramitar a las Personas. Lo lgico sera: hacer una completa revisin de ellas, descartar las que no merecen



seguir, resumir o simplificar las ms complicadas, perfeccionar las otras y adaptarlas a la realidad actual, segn cada Pas. Estos mismos Principios calzan muy bien en lo relacionado con los BUENOS MODALES y NORMAS DE CONDUCTAS o PROTOCOLO. Considera que muchas fueron confeccionadas por Expertos del pasado que decidieron cmo deberan comportarse las Personas, para mantener las buenas apariencias, en sus conductas con otros. Cuntas veces te has preguntado: por qu existe tal o cual costumbre, ya que no beneficia a nadie! Y hasta te intriga saber por qu la Gente la sigue considerando necesaria y esforzndose en cumplirlas. El argumento es; As se ha hecho siempre, por lo tanto as debieran seguir (la Tradicin es Ley). Aunque a nadie le importa mucho, ni sabe para qu ni por qu. U) TU LEALTAD Es ms importante SER LEAL A TI MISMO, que a los gustos de los dems: A la Empresa donde trabajas, a la Institucin donde colaboras, al Equipo de tu preferencia, al Lugar donde vives, etc. Una cosa es hacer acciones buenas para los dems y otra muy distinta es darles prioridad a ellos por sobre TI, Tu Familia, o TUS Seres Queridos. Piensa en esas Personas que se despulmonan por una Empresa o Institucin, a la que dedican una vida entera, sacrificando descansos y deleites junto a su Familia; a veces soportando malos tratos e injusticias de Superiores o Compaeros. Todo por un Sueldo o una Jubilacin. Cuando ya quieren disfrutar de la vida, resulta que ha mermado sus energas o su salud. Y cuntas veces reciben EL PAGO DE CHILE (el DESPIDO, el DESPRECIO o la INGRATITUD). Eso te amarga, porque tratan con deslealtad y desprecio todos tus sacrificios y dedicaciones entregadas por mucho tiempo y con la mejor intencin. Las Empresas slo quieren ganar dinero para ellas mismas y consideran a sus trabajadores como seres REEMPLAZABLES. Si estiman que ya no les sirve a sus intereses, los



despiden y reemplazan, sin importarles nada ms (muy inhumanas y despersonalizadas son sus conductas). No esperas ms que eso! 1Hay leyes ciegas y los reglamentos deshumanizante. Incluso las ms sensatas de ellas no siempre pueden ser aplicadas en todas las circunstancias. Un ejemplo: Una mam est en el centro con su niito de 4 aos, que quiere orinar. Est en un lugar pblico: Entrar en el bao de hombres o de mujeres? Lo ms probable es que escoja el de mujeres. Pero se acerca un dependiente y le manifiesta que por reglamento EL NIO NO PUEDE ENTRAR AL BAO DE DAMAS. Por supuesto que la mam no puede entrar al bao de varones. Qu haras T? He aqu donde debes aplicar TU criterio personal: Puedes respetar ese reglamento e ir a otro lugar. Puedes hacer ver que el nio no puede ir slo al bao, por lo que necesita que lo acompae su madre. Que si entra al bao de mujeres no ser ningn escndalo, ya que l es muy pequeo. Si no te hace caso el dependiente puedes pedir hablar con el Jefe y quejarte de la actitud cerrada del dependiente y pedir (hasta exigir) que se haga una excepcin al reglamento. Si no te complacen puedes advertir que pondrs una queja en un sitio de Autoridad Pblica y que recurrirs a los Medios de Comunicacin para desvelar lo absurdo de sus comportamientos, etc. TU decides, TU eres dueo (a) de tus decisiones y responsable de ellos. De lo que tienes que estar seguro (a) es que no te dejars atropellar por nadie, sobre todo si sabes que TU tienes la razn. No permitas que, con reglamentos ilgicos, te maniobren o te obliguen a realizar cosas que estn en contra de TU voluntad, o que salgas perjudicado (a), o que te hagan sentirte culpable (segn las disposiciones de ellos) slo porque AS EST ESTIPULADO. Tampoco es apropiado que te libres de TUS responsabilidades alegando que se hizo segn las reglas, o que lo hicisteis por rdenes superiores, tratando de lavarte las manos cuando perjudicas a otros. Aprende a tener confianza en TI mismo (a) y a responsabilizarte por lo que hacer. No te apoyes en interminables DEBES y NO DEBES (hacer o no



hacer). Ejemplos; TU debes ser carioso con... aunque te desagrada esa persona. TU debes sacrificarte por tu familia, aunque ellos sean unos ingratos o mal agradecidos. TU no debes dejar tu trabajo, aunque eso sea un infierno para TI. TU no debes contestarle a tus superiores, aunque estn errados, o te ofendan y humillen injustamente. TU debes ir a la guerra y defender a tu Patria, hasta con tu vida, cuando consideras que tendras que MATAR A SERES HUMANOS COMO T, pero que ni siquiera conoces y que no han hecho nada contra TI; consideras que TODOS SOMOS HIJOS DEL MISMO DIOS. V) TU JUSTICIA Lo que las personas catalogan de JUSTO e INJUSTO, es slo la opinin personal de las situaciones. La JUSTICIA EN S MISMA NO EXISTE (me refiero a la que es aludida en la vida cotidiana, no a la justicia legal). No es honesto que uno quiera enmarcar la conducta de otro, bajo el esquema del criterio personal, alegando: NO ES JUSTO... Algunos ejemplos: TU saliste todas las tardes y yo me qued en casa; ahora no quieres que salga... NO ES JUSTO. Yo te entregu todo a ti y Mira como me retribuyes!... NO ES JUSTO. Si l me lo hizo, yo tambin se lo har a l; SO ES JUSTO. Si ello lo hicieron, entonces Por qu tendra que hacerlo yo?... SERA INJUSTO. La verdad es que eso suena a DESQUITE o ENVIDIA, pero no a justicia No crees? Con ese razonamiento quieres dar a entender que otros estaran obligados a proceder de acuerdo con TU ESCALA DE VALORES; y si no hacen eso TU te angustias. O que TU actuar debe estar regido por la mentalidad de otro, por lo tanto TU pensar est menospreciado; lo que te llenara de rencor. O que los dems deberan hacer cosas conforme a TU criterio, pasando a llevar su sentir. No te consideres Honorable porque haces las cosas de acuerdo como los dems consideran Justo, en contra de TUS sentimientos, deseos o criterios. No olvides asumir tus responsabilidades por tus hechos errados, disculparte cuando haces sufrir a otro. Si TU justificas TU actuar injusto ests dando a entender que al perjudicado slo le



queda AGUANTARSE TU injusticia porque a TI no te importa nada. Es curioso como muchos intentan llamar la atencin de los dems, o la compasin de ellos, porque consideran que ESTN SUFRIENDO INJUSTICIAS, o fracasos. Por el contrario, enfrntate TU con los hechos, de acuerdo con TU conciencia; preprate para actuar y aprende de los errores, sin dejarte aniquilar por nadie, ni por nada. No utilices el sentimiento de culpa en los dems por lo injusto que han sido contigo... despus de todo lo que hiciste por ellos. Que nada del exterior, o del interior, te quite el gozo de TI mismo (a) y de tus fantsticos tiempos presentes llenos de alegra (con menos tristezas). Quieres aprender del pensamiento de un Sujeto que se TORTURABA con SENTIMIENTOS de INTIL AUTOCOMPASIN? : ** MUCHOS AOS LLOR PORQUE NO TENIA ZAPATOS. HASTA QUE UN DA CONOC A UN HOMBRE FELIZ... A PESAR DE QUE NO TENA PIES. ** Es muy triste no tener zapatos para colocarse, se nota pobreza y sufrimiento, fro y desamparo. Pero es ms trgico NO TENER PIES. Sin embargo, si uno sabe sobrellevar y vivir con esa realidad, puede igualmente SER FELIZ POR TODO LO DEMS QUE DIOS NOS DA; aunque no haya pies, o falte otro miembro, o un rgano del cuerpo. La felicidad no est en tener o no tener pies, sino en lo bien que nos sintamos con nosotros (as) mismos, agradeciendo a nuestro CREADOR que nos haya dado todo lo dems. W) TU POSTERGAR La POSTERGACIN de lo que uno quiere hacer, pero que nunca lo efecta, es frustrante, se debe a una actitud de FLOJERA INTERIOR; que tambin trae como paralelo el ABURRIMIENTO. Nunca olvides que, POR MS QUE ESPERES, las cosas nunca se realizarn solas, ni se mejorarn por el hecho de postergar su ejecucin. Ms an, hay personas que se ENFERMAN cuando



les corresponde enfrentares a una responsabilidad: un trabajo, un examen, una decisin, etc. Qu curioso!... amaneci enfermo (a) justo hoy, que tena que hacer... tal cosa; as que no podr realizarlo. Te resulta familiar esa situacin? Otros postergan las cosas hasta el LTIMO MOMENTO y despus deben efectuarlas en forma apuradas, a lo desesperado. Por supuesto: QUEDAN MAL HECHAS; y se disculpan porque NO TUVIERON EL TIEMPO NECESARIO PARA HACERLO MEJOR. Eso de postergar es una mana, una mala costumbre, una actitud mental de flojera, etc. Ello produce muchos REMORDIMIENTOS y FRACASOS. La solucin est en la ACCIN. Simplemente propnte hacer todo lo que crees que tienes que hacer. As evitars que te sientas mal contigo mismo (a), por ser un postergador (a) enfermizo (a) e irresponsable. Cada vez que TU haces las cosas que consideras que quieres realizar, te llenas de SATISFACCIN por haberlo intentado y te entusiasmas en seguir adelante haciendo ms cosas y mejores (no importa cuantos fracasos o xitos encuentres en el camino). As nunca te sentirs fracasado (a), aburrido (a), ni te recriminars por incompetente o flojo (a). X) TU TRATAR LA GENTE TE TRATA COMO TU LES HAS ENSEADO A TRATARTE. Si consideras que ABUSAN DE TI, o te manipulan, te utilizan, menosprecian, ofenden, humillan, golpean, o te insultan, etc. es porque T has tolerado eso, sin defenderte con accin o determinacin. TU pasividad y aceptacin de las situaciones ha influido en que ellos lo sigan haciendo as, muchas veces igual y otras peor. Si quieres hacer algo positivo al respecto, de nada te sirve: Chillar, Gritar, Irte furioso (a), Tirar las cosas, Amenazar a lo desesperado (a), Sufrir Ataques de Histeria, Armar Escndalos incontrolables, Llenarte de Ira, Enfermarte, Amurrarte, Lloriquear, Patalear, Recriminarte, Recriminar a otro, Golpear, Ofender, Humillar, Humillarte T, Insultar, Culpar a otro, Pregonar por todos lados lo Mal que te han tratado, Desesperarte



porque no te atreves a enfrentar un problema o responsabilidad, Auto compadecerte, Menospreciarte, etc. Ninguna de esas actitudes te ayudarn a ARREGLAR NADA. Slo conseguirs: Enfermarte, Despreciarte y Deprimirte, hasta empeorars las cosas. Para SER FELIZ evita todos esos comportamientos Errneos, Neurticos y Enfermizos. Una PERSONA EQUILIBRADA SABE TRATAR CON RESPETO A LOS DEMS y A S MISMO dando explicaciones lgicas y sinceras. Pero cuando los dems dejan de cumplir con sus responsabilidades personales y tratan de perjudicarte o perjudicar a tus Seres Queridos (ejemplo: Hijos, Familiares, Funcionarios Pblicos, Dependientes de Negocios, Subalternos, Superiores, etc.); es el momento de emplear argumentos y FIRMEZA DE CARCTER, para HACER VALER TUS DERECHOS (sin inmovilizarte T). No se necesita pelear a golpes, ya que hay sistemas mejores, ms eficaces, ms honorables y con resultados excelentes. Y) TU LIBERTAD S LIBRE y deja que los dems lo sean tambin. S FELIZ y permite que otros igualmente sean dichosos. Mantn siempre TU buen Humor, ya que beneficiar TU salud, te sentirs ms entusiasta y contento contigo mismo (a) y con los dems. La IRA no sirve porque aniquila; quejarse todo el tiempo tampoco ayuda. VIVE, GOZA, RE y contagia a los dems con TU optimismo y espontaneidad. TU mereces todo esto y mucho ms, porque ERES DIGNO, tienes Dignidad Personal ante TI MISMO (A). No permitas que nada, ni nadie, empae todo esto que te pertenece: DIOS te lo regal... y para siempre. TU ERES HIJO DE DIOS, eres de Categora Divina, ests LLENO de BENDICIONES y PRIVILEGIOS. Tienes un Cuerpo que es ms que un MILAGRO, POSEES INTELIGENCIA; para el DIVINO CREADOR ERES MUY IMPORTANTE y L TE REGAL UNA VIDA para que LA DISFRUTES, APRENDAS y AMES MUCHO. No slo vales T, tambin es importante lo que



PIENSAS, lo que SIENTES, lo que HACES, lo que CREES, lo que PROYECTAS lo que SUEAS y lo que ANHELAS. Eres Importante y Valioso siempre. Aqu no cuenta TU Bolsillo, TUS Posesiones Materiales, TU Raza, Religin, Color Poltico o Clase Social. No desperdicies TU valioso tiempo presente con intiles prdidas de tiempo. S Feliz cada momento. Haz como los Nios, que no se torturan con el Pasado, ni se aprobleman con el Futuro. Ellos SON... y punto, ellos sienten y viven SU PRESENTE... y punto, son Felices con pequeas cosas... y punto; se conforman con poco y nos dan una excelente leccin a los Adultos. Los ANIMALES tambin nos dan grandes y Sabias Lecciones. Ellos VIVEN EL PRESENTE todo el tiempo, no se afanan por el Pasado, ni por el Futuro; no se sienten Superiores, ni se consideran Inferiores a otros Animales de ningn tipo. No tienen conflictos raciales, sociales, polticos, morales, econmicos, ni psicolgicos. Nuestros Hermanos Menores no sufren estados depresivos, ni angustias, complejos, traumas u odios. Las vivencias del pasado les sirven de experiencia en su aprendizaje, pero no se atormentan por ellas. Los Animales disfrutan de cualquier circunstancia o situacin porque saben vivir... sencillamente VIVEN: sin odios, rencores, sospechas o malas intenciones. UN VERSO PARA APRENDER He aqu un verso para meditar. Se puede comparar las distintas Actitudes Mentales entre un OPTIMISTA y un PESIMISTA, a pesar de que ambos se encuentran en una situacin adversa. Ellos estn mirando el mismo paisaje, al mismo tiempo. TU creers que VEN LO MISMO, pero vers que NO. Aunque ESTAR PRISIONERO ES TRGICO, aqu apreciars la diferencia entre SENTIRSE FELIZ y SENTIRSE AMARGADO. Lelo y Medtalo: ** ESTABAN LOS DOS REOS MIRANDO POR LA VENTANA AQUELLA. UNO VIO BARRO PERO EL OTRO ESTRELLAS. ** El Primero VEA TODO NEGRO, miraba hacia



abajo, se atormentaba por cualquier cosa, todo le pareca desagradable y nunca disfrutaba sus momentos presentes. Para l, cada da (en la crcel o en cualquier lugar) le pareca tormentoso y miserable. Hasta dara la impresin de que era Masoquista. El segundo Reo era el Polo Opuesto. Le gustaba soar, ver las cosas buenas de la vida y gozar con ellas. No le importaba que su Cuerpo estuviese encerrado; su MENTE y su CORAZN ERAN LIBRES, rebosantes de dicha y trataba de Ser Feliz cada da. Su optimismo llega a contagiar a otros y su grandeza interior es un ejemplo para muchos. Cul de los dos te motiva ms? Z) TU DECISIN Cmo es TU Conducta y TU Proceder diariamente? Te afanas tanto en lo que Haces, o en lo que Sufres, que te olvidas de TI mismo (a). Aparta tiempo para sentirte Gozoso con las cosas sencillas de la vida, esas que dan felicidad; en vez de gastar TUS energas y TU tiempo en emociones negativas, que llevan a la ruina y al aburrimiento. Haz una pausa y medita: SI A TI TE QUEDARA SOLAMENTE 4 MESES DE VIDA... Haras las mismas cosas que ests realizando hoy da? O reorganizaras TU actividad, de tal manera que aprovecharas cada minuto de ese tiempo en SER FELIZ, en pasar ms momentos con tus Seres Queridos, en Darles Amor, en ensearles lo que sabes y en aprender de ellos? Pues: VIVE TU VIDA SIENDO FELIZ la mayor parte del tiempo, como si slo te quedaran 4 meses de Vida. DIOS nos dio demasiadas cosas buenas para que las disfrutemos. Aprovchalas todo el tiempo que puedas y SIEMPRE DALE LAS MUCHAS GRACIAS POR ELLO. Todo depende de ti y nada ms que de ti, tu eliges, tu decides, es tu vida. Te invito a que SIGAS CRECIENDO y SEAS MS FELIZ CADA DA. QUE DIOS TE BENDIGA! TE LO DESEO DE TODO CORAZN. --- ENRIQUE LAMA (= REY PERLAM)



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Autosuperacin y autoestima

Por Enrique Lama (Rey Perlam)

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